Mityba ir sportas 

Beregini galia. Moterų slavų gimnastika. Adamovičius Genadijus - Slavų kerėtojų gimnastika.

Greičiausiai kiekvienai iš mūsų yra tekę susidurti su moterimi, kuri, neturėdama prabangių išorinių duomenų, patraukia visų aplinkinių, pirmiausia vyrų, dėmesį. Tokiais atvejais jie sako, kad jos grožis kyla iš vidaus ir tai traukia. Dalis šios dovanos suteikiama iš viršaus, tačiau ją galima sukurti savarankiškai.

Gali padėti šiuo klausimu Slavų gimnastika, kurią sėkmingai praktikavo mūsų tolimi protėviai. Kurį laiką ji buvo pamiršta, tačiau šiuolaikiniai instruktoriai ją prisiminė, o šiandien ji populiarėja ne tik tarp slavų, bet ir tarp daugelio kitų tautybių, nors genetiškai ji vis dar artimesnė mūsų platumų gyventojams.

Technikos esmė

Šiuolaikinė moteris yra ambicinga ir stiprios dvasios. Kartais atrodo, kad ji nori užkariauti visą pasaulį, pasiekti visas įmanomas aukštumas, kurti karjerą. Daugelis šiuolaikinių damų, siekdamos savo tikslų, dažnai naudoja vyriškus metodus.

Visa tai atima iš jos moterišką energiją, o moteriška prigimtis tokia, kad dailiosios lyties atstovės gali džiaugtis, įgyti jėgų, pasiekusios harmoniją. Materialinis turtas nepadės to padaryti, ir panašu, kad mūsų tolimi protėviai apie tai žinojo.

Skirtingai nei šiuolaikinės moterys, jos buvo daug glaudžiau susijusios su gamta, taip pat naudojo slavišką gimnastiką, kuri padėjo išlaikyti moteriškumą ir švelnumą.

Norint tapti harmoninga asmenybe, nebūtina atsisakyti materialinių turtų, mesti mėgstamą darbą ir be pėdsakų atsiduoti mylimam vyrui bei vaikams. Pakanka naudoti techniką, kuri atėjo pas mus iš tolimos praeities.

Gimnastikos kompleksą sudaro 27 pratimai, suskirstyti į tris pasaulius:

  • Žemutinė;
  • Vidutinis;
  • Viršutinė.

Visi žemesniojo pasaulio pratimai skirti išskirtinai moterims, todėl vyrams juos atlikti draudžiama, kad nenuslopintų jų vyriškos esmės.

Nebūtina atlikti visų 27 pratimų vienu metu – tereikia pasirinkti kelis iš jų.

Kai po kurio laiko jie pradeda treniruotis labai gerai, galite pasirinkti keletą pratimų iš visų ir atlikti juos tol, kol jie bus tobuli.

Technologijų privalumai

Technika turi daug privalumų. Tai tiesiogiai neprisideda prie svorio metimo, tačiau turi labai teigiamą poveikį bendrai sveikatai.

Būtent:



  • Moterų slavų gimnastika leidžia kūnui įgauti švelnias, suapvalintas linijas, patrauklią
    vyrams;
  • Pagerėja regėjimas;
  • Pagerinta reprodukcinė sveikata;
  • Moterims, kurios menstruacijų metu patiria stiprų skausmą, technika leidžia jų atsikratyti;
  • Technika padeda įveikti stuburo problemas.

Reguliariai mankštindamiesi pastebėsite, kad jūsų kūnas tapo lengvas, jums lengva jį valdyti. Neginčijamas technikos privalumas yra tai, kad norint atlikti pratimus nereikia lankytis brangiai kainuojančiose sporto salėse – juos galite atlikti patys namuose.

Šiandien galite rasti daugybę meistriškumo kursų ir išsamių komplekso aprašymų. Šiuo metu Išsamus aprašymas pratimai iš slavų moterų gimnastikos kurso yra skirti daugeliui knygų. Juose taip pat galima rasti rekomendacijų, kaip teisingai jas atlikti, kokios tinka konkrečiai moteriai pagal individualias savybes ir daugybę kitų faktorių. Šią techniką praktikuojantis treneris taip pat gali pateikti reikiamų rekomendacijų.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Prieš pradėdami mankštintis, atminkite, kad tai ne tik kūno rengyba, kuri naudinga daugumai kūno. Reikia tikėti, kad technika atneš harmoniją.



Norimo rezultato pasiekimas turėtų būti ne priežastis, dėl kurios nebegalite atlikti slaviškos moterų gimnastikos, o paskata tęsti pratimus. Yra nuomonė, kad ši technika „netinka“. hormoniniai vaistai. Dėl to vaistų ar, atvirkščiai, pačios technologijos poveikis gali būti gerokai sumažintas. „Nugalėtoją“ šiuo atveju lemia organizmo savybės.

Daugelis šiuolaikinių instruktorių mano, kad bet kokio amžiaus moteris, įskaitant merginas ir jaunas merginas, gali atlikti pratimus.

Nepaisant to, daugelis jų kolegų nesutinka su šia nuomone, teigdami, kad tik suaugusios moterys gali praktikuoti šią techniką, dauginimosi sistema kurios jau susiformavo. Taip yra dėl per ankstyvo vystymosi baimės.

Slavų gimnastika, skirta moterų sveikatai, gali pakenkti bet kokio amžiaus vyrams. Šiuo atžvilgiu nerekomenduojama atlikti pratimų jiems dalyvaujant. Sesijas rekomenduojama vesti vienam. Tai būtina ir tam, kad galėtum susikaupti užsiėmimams, pabūti vienam su savimi. Instruktoriai tvirtina, kad moterys, atliekančios slavišką gimnastiką, tampa nerūpestingesnės ir moteriškesnės. Jos stengiasi daugiau laiko skirti savo moterų rūpesčiams nei problemoms darbe, užkariaudamos naujas karjeros viršūnes.

Vedasonas

Taip vadinamas pagrindinis slavų gimnastikos kompleksas, dar vadinamas sausgysle.
Į šį kompleksą įtraukti pratimai priklauso 1 sudėtingumo lygiui, todėl techniką rekomenduojama pradėti nuo jų. Komplekso užduotis – suaktyvinti raumenų ir sausgyslių aparatą. Jo dėka išlavinami žmogaus kūno sąnariai, raiščiai.



Be to, užsiėmimai prisideda prie psichikos ir energijos suaktyvinimo, dėl kurio atsiranda gydomasis poveikis visam kūnui.

Komplekso rėmuose dažniausiai atliekami sukimo judesiai, prisidedantys prie įsikūrimo teisingas kvėpavimas, sugrąžina kūną į tonusą, kad žmogus gautų gyvybingumo krūvį. Sausgyslių gimnastiką gali atlikti beveik visi, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo lygio.

Tai galite padaryti bet kur – būdami gamtoje, darbe, namuose.

Pratimų rinkinys

Šie judesiai leis atrasti harmoniją, pajusti laimę, optimizmą, moterišką jėgą.

  1. Atliekamas judesys stovint. Pradinėje padėtyje kojas ištiesiame, šiek tiek sulenkiame per kelius, o pėdos turi būti lygiagrečios. Rankas sulenkiame per alkūnes ir apvyniojame už nugaros, rankos yra juosmens srityje, prigludusios viena prie kitos, bet neužsitraukia. Atpalaiduojame pečius, nuleidžiame juos. Kvėpuojame pakilę ant kojų pirštų. Tada pajudiname rankas į priekį, rankos turi būti po krūtine, tvirtai prigludusios prie kūno. Švelniai pakelkite juos aukštyn. Viršuje supiname šepetėlius taip, kad gautume „pumpurą“, ir ištempiame į viršų visu liemeniu. Iškvėpkite, grįžkite į ir. P;
  2. I. p. yra toks pat kaip ir pirmame pratime. Pakelkite vieną koją aukštyn, kad jos pėda
    pasirodė esanti po antrosios (atraminės) kojos girneliu, o kelias buvo atitrauktas į šoną. Įkvėpdami darome posūkį visu kūnu link pakeltos kojos. Iškvėpdami grįžtame į ir. n. Toliau atliekame veidrodinius judesius antrajai kojai;
  3. Atsiklaupiame, perkeliame juos vienas nuo kito, kad jie būtų pečių lygyje, o blauzdos lygiagrečios. Sudedame rankas už nugaros. Tada uždarome pėdas (keliai nejuda), pakeliame rankas, kaip ir pirmame pratime, šepečius įpiname į „pumpurą“, viršuje liemenį darome 1 pakreipimą į šonus (nesukdami ir nenuleisdami galvos). Grįžtame prie i. P.;
  4. Norėdami atlikti kitą judesį, kurį siūlo moterų slavų gimnastika, atsiklaupiame, pasilenkiame į priekį, rankas uždedame už galvos, alkūnėmis remiamės į grindis. Pėda darome judesį link krūtinės, o tada ištiesiame ją atgal, darydami siūbavimą. Tą patį darome su antrąja koja;
  5. Mes priimame tą patį. p., kaip ir 3 pratime. Kūnu judame žemyn, skruostu liesdami grindis, paimame rankas į šonus, tada virš galvos suspaudžiame šepečius į „pumpurą“. Grįžtame prie i. P.

Judesius galite atlikti tiek kartų, kiek norite ir kiek to reikalauja jūsų kūnas. Svarbiausia, kad tuo pat metu nesijaustumėte pavargę.

Slavų gimnastika leis pažadinti savo moteriškas, tapkite švelnesni, bet pasitikintys savimi. Įgyta vidinė harmonija taps ta jėga, kuri padės siekti bet kokių tikslų.

Moters užduotis – išmokti pajusti savo RŪŠIO erdvę, įvykius, energiją ir mokėti juos valdyti kuriant gėrį. Naudodamiesi gimnastika galite lavinti šį gebėjimą.

Ji pradeda dirbti nuo pat pirmos pamokos. O praktikuojanti Bereginya gali akimirksniu sulaukti nedidelių malonių rezultatų: pagerėja nuotaika, atsiranda džiaugsmingų įvykių, didėja sėkmės laipsnis, ateina ramybė ir ramybė, išsivysto moteriškumo būsena, „vandens būsena“, vyrai pradeda rodyti dėmesį.

Kai moteris ateina praktikuoti dėl globalesnių problemų – atrasti savyje burtininkę, tapti Beregina – savo Šeimos Globėja, Mentore vaikams ir palikuonims, pakoreguoti savo gyvenimo ir gimimo scenarijus, pritraukti gyvenimo draugą, padaryti proveržį. savo likime ji turi išsamiai suprasti praktiką.

Atlikdama karmines užduotis per 27 visatos energijas, Beregini gimnastikos jėga padeda pašalinti kliūtis, trukdančias žmogui pasiekti aukščiausią išsivystymo laipsnį. Kiekvienam jie yra savo.

Bendroji praktika senovėje vargu ar atrodė kaip paprasti statiniai pratimai, juolab kad juos atlikdavo moterys. Labiau tikėtinas variantas, kai vyresnioji Šeimos moteris išeina į lauką ar mišką, toliau nuo žmogaus akių. Ji klausėsi vėjo šnabždesio, lapų ošimo, Motinos Žemės balso, klausėsi savo širdies balso, įsijungė į harmoningą erdvę ir prašė pasaulių Navi, Reveal ir Rule galių, taip pat Toli Toli Moterys globėjos už pagalbą ir paramą. Įskaitant sakralinių liaudies simbolių galią, ji leido kūnui priimti Šeimos ir erdvės energiją, ištirpdama sakralinio jėgos šokio sraute. Šis šokis buvo paremtas tam tikromis kūno padėtimis, kurios sustiprėjo fizinė sveikata moterų, padėjusių įgyvendinti jos svajones ir siekius.

Išmokti pajusti srauto energiją moteriška galia, žinoma, reikia laiko ir užsispyrimo – kasdienis moters darbas su savimi. Tačiau tai neužima tiek daug laiko – tik 10 minučių per dieną. O kartu tai labai palengvina gyvenimą ir daro moterį laimingą bei džiugią.

Per kelis mėnesius galite giliai įsisavinti praktiką: pradėkite nuo pagrindinių elementų, tada pagrindinių pratimų derinių ir tada pereikite prie sakralinio šokio arba, kitaip tariant, gimnastikos moteriškos jėgos energijos sraute.

Taigi, kaip ir bet kurioje sistemoje, pasinėrimas į praktiką turėtų būti laipsniškas. Todėl išskiriu kelis etapus.

PIRMASIS ETAPAS: Pagrindinių gimnastikos elementų įsisavinimas

Šiame etape turite susikurti savo kūną, išmokti taisyklingai judėti, išsiaiškinti praktikoje egzistuojančių elementų atlikimo techniką. Mes tai išsamiau aptarsime atitinkamame skyriuje. Šis etapas gali trukti nuo trijų dienų iki dviejų savaičių, priklausomai nuo moters fizinio pasirengimo ir treniruočių reguliarumo.

ANTRAS ETAPAS: Individualaus komplekso kūrimas

Tiesą sakant, tai yra slavų karminis horoskopas - pagrindiniai žmogaus gebėjimai, įgūdžiai ir užduotys, bendros programos paveikslas. Apie tai išsamiai kalbėsime atitinkamame skyriuje. Šis horoskopas susideda iš septynių energijų, septynių Beregini, septynių būsenų, kurių reikia moteriai, kad suaktyvintų savo sugebėjimus ir galimybes, inicijuotų savo gentinę struktūrą ir atvertų savo Šeimos energijos šaltinį. Šis kompleksas padeda jaustis „savo sraute“, suteikia jėgų ir pasitikėjimo savimi, savo jėgomis, harmonizuoja, pritraukia sėkmės, džiaugsmingų įvykių ir būsenos.

Kiekvieną komplekso energiją atstovauja: slavų visatos ratas ir pasaulis, liaudies simbolis, pratimas, sąmokslas ir semantinė aplinka. Pirmajame praktikos įsisavinimo etape moteris vizualizuoja reikiamus simbolius, įsigilina į aplinką, perskaito siužetą ir atlieka rekomenduojamą pratimą.

Taip ji gauna galimybę pajusti bendrosios energijos tėkmę kūne, pajusti savo simbolius, jų vibraciją, sekti gyvenime vykstančius pokyčius moterų slaviškos gimnastikos fone.

TREČIASIS ETAPAS: sistemos įsisavinimas 27 Beregin

Šiame etape moteris ir toliau susipažįsta su sistema per kitų pratimų studijas: dirba su liaudies simboliais ir atlieka rekomenduojamus pratimus.

Galite išdirbti tas energijas, kurių jums reikia (Pavyzdžiui: harmonizavimas šeimos santykiai, kliūčių šalinimas, apsauga, klestėjimas. Žr.: energijų prasmė).

Arba antrasis variantas: pasiūlyti sistemai, kad ji paragintų atlikti tam tikrai situacijai tinkamiausias parinktis. Paimkite * kortų kaladę (27 vnt.) Ir atsitiktinai ištraukite iš jos 1, 3, 7 arba 9 dalių kompleksą situacijai. Kaip parodė praktika, sistema yra išmintinga: pasitaiko, kad kelias dienas iš eilės tos pačios energijos „netyčia“ krenta į tą patį klausimą. Be to, prasmė idealiai tinka prašomai situacijai.

* Gimnastikos kortų kaladę „Beregini galia“ galima užsisakyti paštu arba įsigyti iš mokyklos instruktorių.

KETVIRTASIS ETAPAS: sakralinis jėgos šokis

Išmokę atmintinai ir įsisavinę 27 Far Far Away Beregin sistemos pratimus, atspindinčius pagrindinį principą – slavų visatą, galite pereiti prie šventojo moteriškos jėgos šokio įvaldymo.

Pasirengimo pereiti į šį etapą signalas yra šie taškai: turite mėgstamus pratimus, mėgstamus simbolius, „pavargote tik taip judėti“, norėjote ką nors pridėti, o ypač gerai, kai pridedate ką nors, kas nebuvo sistemoje, bet tai organiškai dera prie jos stiliaus ir praleidžia energijos srautus per kūną.

Šiame etape nebežiūrite, kuris pratimas, su kokiu simboliu siūlomas. Jūs vizualizuojate simbolį, susikoncentruojate į vedantį žavesį ir rankų, kojų, kūno judesių elementų pagalba perkeliate energiją per kūną. Galų gale tai gali atrodyti kaip šokis. Ir taip prasideda tavo individualus darbas su srautu.

Šiuo principu galima dirbti su bet kokiu liaudišku simboliu ar net ornamentu, jauti, kokiam pasauliui jis priklauso, į kokius klausimus atsako, kokia kokybe suteikia jėgų. Srautą galite transliuoti ir be simbolių. Šio įgūdžio dėka pavyksta daryti įtaką ne tik sau ir savo gyvenimui, bet ir įkrauti erdvę, kambarį, joje esančius žmones.

Mokomės ne tik gimnastikos – mokomės valdyti savo gentinę jėgą, panaudoti jas gerovei. Gimnastika yra įrankis, per kurį kiekvienas gali išmokti savo bendrosios praktikos.


Saugumas

ENERGIJA

Bet kokia praktika yra veiksminga tik tada, kai ji atliekama teisingai. „Beregini galia“ turi dvi įtakos žmogui sferas: fizinę ir energetinę. Ir atitinkamai yra taisyklės, garantuojančios principo „nedaryti žalos“ išsaugojimą. Apsvarstykime juos išsamiai.

1 TAISYKLĖ: TIKSLAS. Prieš pradėdami pratimus, susikurkite ketinimą, išsikelkite tikslą arba įveskite būseną, kurios jums reikia. Atminkite: kaip ir bet kuri energijos praktika, slaviška gimnastika „Beregini galia“ išskiria energiją, kurią dar reikia išmokti valdyti. Jei nenustatysi kelio, energija taps nevaldoma. Dėl to gali padidėti kenkėjiška programa protas: agresija, godumas, išdidumas, neišmanymas, pyktis. Lėtinės ligos, kurios dažnai pasireiškia tomis energetines zonas, kurios pagal psichosomatikos principą yra atsakingos už vieną ar kitą proto programą.

Atvejo analizė: Kitą dieną po pagrindinės gimnastikos seminaro moteriai išsivystė pienligė. Anot jos, liga jau porą metų nevargina, nors prieš tai buvo lėtinė. Jie pradėjo aiškintis, kas atsitiko per šias dienas, paaiškėjo, kad paskambino buvęs vyras, iš kurios turi du vaikus, ir pasiūlė susitaikyti. Moteris atsisakė, pasipiktinimas jam per stiprus. Kitas klausimas, ar šios nuoskaudos turėtų būti išspręstos. Ir praktika nurodė „skaudą vietą“ dirbant su savimi, apie požiūrį į vyrus.

Gimnastika stebuklingai padės pasiekti tai, ko trokštate, jei tam netrukdys emociniai blokai ar prieštaringi įsitikinimai. Jei jie yra, „Beregini galia“ padės peržvelgti ne itin malonias situacijas, susijusias su prašymo tema.

Kad ir kas nutiktų, svarbu, kad žmogus suprastų, jog praktika gali paaštrinti tas situacijas, kurias reikia išsiaiškinti.
Tai pirmiausia paveikia praktiką, keičia jos psichologines nuostatas. Ir tada aplinka pasikeičia. Todėl paūmėjimai ir problemos yra stebuklingi smūgiai, skirti pakeisti šablonišką praktikuojančios elgseną ir nukreipti ją link to, ko ji nori. Kuo ilgiau moteris priešinasi, tuo labiau ilgesnis kelias ketinimų įgyvendinimas.

2 TAISYKLĖ: NORMOS JAUSMAS. Svarbu į praktiką įsitraukti nuosekliai, lėtai, bet tuo pačiu ir reguliariai. Stenkitės įsiklausyti į savo jausmus: darykite tai dėl malonumo, o ne iš proto „daugiau-daugiau“. Neįsipareigokite visko perdaryti iš karto! Pradėkite nuo vienos, trijų, daugiausiai 7 energijų. Ir palaipsniui didinkite krūvį.Bet jei kūnas ar jūsų siela nori daugiau, neribokite savęs. Tai menas būti tikra moterimi, Bereginya – jausti save ir jausti erdvę. Protas šioje situacijoje nėra geriausias patarėjas.

3 TAISYKLĖ: BUMERANGO TAISYKLĖ. Kai atliekate energijos praktiką, išleidžiate energiją. Kam nukreipti šią energiją, jūs nustatote savo ketinimu.

Praktika sustiprina gebėjimą materializuoti ne tik savo idėjas, ketinimus, norus, mintis, bet viską, kas kyla galvoje: baimes, pyktį, nuoskaudą ir pan. Kad ir ką galvoji, tu pritraukia.

Todėl praktikuojanti Beregina turėtų filtruoti savo jausmus piktadarių atžvilgiu, prisiminti, kad visi žmonės yra geri, kad viskas teisinga. Nes širdyse gali išsipildyti tai, kas pasakyta „taip, kad tu“, bet tada tai sugrįš pas jus dešimteriopai. Ir tada nesistebėkite, iš kur kyla nesėkmių serija. Ką pasėsime, tą ir pjausim.

Ir atvirkščiai: darbas siekiant padėti kitiems padidina jūsų kuriamą energijos kanalą, daro jūsų praktiką veiksmingesnę, galingesnę, padeda susitvarkyti savo probleminius klausimus kurie anksčiau negalėjo pajudėti. Pritraukite sėkmės ir sėkmės į jūsų gyvenimą!

Stebėkite save, ką mes mylime ir kodėl? Mums lengviau nei bet kada anksčiau mylėti žmones, kurie mus myli ir giria. Kartu smerkiame ir kritikuojame tuos, kurie mūsų atžvilgiu elgiasi agresyviai. Ir ši švytuoklė gali tęstis neribotą laiką – kol kas nors pirmą kartą pradės transformuoti savo emocijas į meilę. Pagalvokite, kas nutiks, jei jūsų priešininkas staiga pradės jus girti, padėti ir padėti, gerai apie jus kalba, nusišypsos jums susitikęs? Galite laikyti jį keistu... bet laikui bėgant jūs patys pastebėsite, kad jis vis dar geras žmogus. Kas mums trukdo pirmiesiems žengti šį žingsnį draugiškumo link? Jums tereikia nugalėti išdidumą ir pasėti meilę savo širdyje. Žmogui, nusiteikusiam į dvasinį tobulėjimą, tai taip pat paprasta, kaip kriaušes gliaudyti! Ar tai tiesa?

Todėl rekomenduoju: prieš praktiką palinkėti meilės ir laimės visiems aplinkiniams, o ypač tiems, su kuriais susipykstate. Ir pamatysite: laikas praeis ir nebeliks priešų. Jie virsta draugais ir bendraminčiais. Arba gausite neįkainojamos patirties... Besąlyginės meilės patirtis.

Taip pat atminkite, kad jūsų norai turi būti ekologiški. Jūs negalite kištis į kitų žmonių gyvenimus, bandyti paveikti jų valią.

PAVYZDŽIUI:
Galite: „Noriu, kad santykiai su buvusiu vyru susiklostytų darniai“.
Jūs negalite: „Aš noriu, kad mano buvęs vyras grįžtų pas mane“. Pasitikėkite erdve, kad atsiųstumėte tobulą scenarijų. „Dievas geriausiai žino, kas tau geriausia“.

4 TAISYKLĖ: JAUSTI TECHNIKĄ. Tik pirmajame etape, pirmąjį mėnesį, pratimus reikia atlikti tiksliai, tiksliai. Kitas žingsnis – pajusti srautą. Jokiu būdu neverskite savęs daryti pratimų ir tuo pat metu neturėtumėte atsisakyti gimnastikos ir tikėtis, kad viskas ir toliau veiks.

Esant emociniam disbalansui po praktikos atlikite pratimą „Kryžius“: atsigulkite ant žemės ant pilvo, kojas suglauskite, rankos prie šonų (apkabinkite Žemę).

IŠVADA


FIZINIS KŪNAS
1. Laikykite apatinę nugaros dalį patogiai. Skausmas yra nepriimtinas ir gali reikšti per didelį šios srities arba krūtinės ląstos stuburo įlinkį.
2. Nedarykite staigių judesių. Tik sklandžiai ir iki nedidelio tempimo.
3. Nėštumo metu susilaikykite nuo „kiaušidžių“. Ir apskritai šioje pozicijoje geriau įvaldyti gimnastiką su patyrusiu instruktoriumi, kuris gali pasirinkti kompleksą pagal kūno savybes.
4. Nesportuokite paūmėjus stuburo ligoms arba esant ūmiems nugaros skausmams.
5. Pratimus atlikite simetriškai: vienai ir kitai kūno pusei.
6. Jei fizinis kūno pasirengimas silpnas ar yra antsvorio, judesius daugiau atlikite dinamikoje nei statikoje. Ši technika yra lengvesnė.

NUSTATYMAS PRIEŠ PRAKTIKAVIMĄ

Dieviškoji jėga, padaryk mano rankas taikos ir darbo įrankiu

O ten, kur neapykanta, leiskite man atnešti MEILĖS
O kur tamsa, leiskite man atnešti ŠVIESĄ
O kur nesantaika, leiskite man atnešti VIENYBĘ
O kur kyla abejonių, leiskite man atnešti TIKĖJIMO
O kur kančia, leiskite man atnešti VILTĮ
O kur liūdesys, leisk man atnešti DŽIAUGSMĄ

Dieviškoji galia, padėk man nebūti labai mylimam,
kiek mylintis
Ne tiek suprasti, kiek suprasti
Nes kas duoda, tas ir gauna
Kas miršta, gimsta amžinajam gyvenimui
Dieviškoji jėga, padaryk mano rankas taikos ir darbo įrankiu.

išmetimas

Pradiniame praktikos įsisavinimo etape turite įsitikinti, kad neišskirsite energijos pertekliaus. Turėdami patirties, galėsite tai valdyti jau automatiškai.

Todėl būtina įvaldyti išstūmimo būdą – energijos pertekliaus iškrovimą.

Užbaigus nuorodą, reikia iškvėpti simbolį iš burto ir tuo pačiu „iškvėpti“ perteklinę įtampą.

Apskritai išstūmimo tema yra gana spekuliatyvi (nes patikrinti neįmanoma, tik pajausti), o skirtingi sistemos mokytojai įvairiai apibūdina jos įgyvendinimo poreikį.

„Navi pasaulyje“ galite išmesti ir nuleidę galvą. Tada energija, kuri buvo aktyvuota uodegikauliuose, nutekės per pakaušį į žemę. Kartu su tuo vyksta ir neigiamų emocijų išvalymas. Šį elementą reikėtų daryti ir pajutus, kad organizme susikaupė nuovargis ar kažkokie blokai sukelia diskomfortą. Taip pat protrūkiu laikomas ritualinis judesys – atsigulti ant žemės su kryžiumi.

K. Silajevos knyga „Moterų slaviška gimnastika BEREGINI GALIA“

Kaip apibrėžti savo kompleksą

Pratimų kortelės

Liaudies simbolių ir nustatymų naudojimas

Kiekviena iš 27 Beregino energijų atitinka liaudies Slavų simboliai- grafiniai vaizdai su informacija apie kiekvieną archetipą.
Jie yra tam tikras tvarkaraštis erdvėje, nulemiantis energijų praėjimą, vystymąsi ir išnykimą. Kitaip tariant, nustatykite energijos vertę.

Darbas su pagal horoskopą paskaičiuotais ar paskaičiuotais simboliais leidžia išvengti išorinių žalingų poveikių ir pasipildyti energija. Kitaip tariant, tai galinga energijos apsauga ir maitinimas. Reguliariai dirbant su simboliais, atsiranda „vidinės šypsenos“ būsena.

Grubiai tariant, tai yra jūsų dvasinio darbo vektorius. Tačiau ne viskas mūsų organizmui priimtina, o simbolis yra vienas iš nedaugelio mechanizmų, kuris efektyviai apsaugo mus nuo nereikalingos energijos, minčių, emocijų prasiskverbimo.

Kad simbolis „sutinku“ jums padėtų, jis turi būti aktyvuotas. Tai galite padaryti šiais būdais:
piešimas ant kūno
Vizualizacija
Siuvinėjimas ant drabužių

Piešimas ar siuvinėjimas leidžia geriau susipažinti su liaudies simbolio sandara. O tai savo ruožtu supaprastina vizualizaciją.

Simbolio vizualizacija burte suaktyvina, pritraukia atitinkamo Beregini energiją į pagalbą (išdirbant konkrečias situacijas).

Liaudies simbolis visada „paleidžiamas“ iš apatinės char – (pilvo apačios). Jei dirbame su Navi pasaulio simboliais, tai jis ten ir lieka. Mes vizualizuojame – atliekame judesį ir pabaigoje parodome simbolį iš burto į erdvę. Jei simbolis priklauso Reveal pasauliui, tai iš apatinio burtažodžio pakeliame jį į vidurį (krūtinę). Jei simbolis yra taisyklė, pakeliame jį į viršutinę chara (kaktą).
Iš pradžių vizualizuoti gali būti sunku. Dešinysis smegenų pusrutulis yra atsakingas už gebėjimą vizualizuoti. Tai yra, tai gali reikšti, kad moteris yra įpratusi gyventi „vyriškame sraute“. Su laiku viskas susitvarkys. Norėdami pagreitinti procesą, galite užsiimti moterų reikalais - pavyzdžiui, rankdarbiais.
Liaudies simbolius galima suskirstyti į dvi kategorijas: kasdienius ir astrologinius.
Pastarieji yra šios sistemos dalis. Visame
tikimybės, jose yra grafinis vaizdasžvaigždynai, dangaus kūnai. Senbuviai dažnai rekomendavo išsiuvinėti šios grupės simbolius pažvelgę ​​į dangų, kad išspręstų konkrečią problemą. O rankšluosčiai su šių simbolių atvaizdu buvo naudojami būrimui pagal mėnulio šviesą. Ir jei kasdieniai simboliai palaiko skubiais reikalais (šiandien, savaitei, metams), tai astrologiniai padeda spręsti karmines problemas (kodėl negaliu susituokti, kodėl nėra vaikų, kodėl nėra gerovės). , kodėl santykiuose su protėviais nėra harmonijos).

Simbolių energetinė įtaka žmogaus organizmui žinoma seniai. Senoliai tam kyla magiškos praktikos visos tautos.

Simbolis, ornamentas – tai harmoningo Visatos informacinio lauko energijos judėjimo atspindys žmonių sąmonėje ir pasąmonėje, galintis daryti įtaką fizinei ir psichoemocinė būsenažmogaus, pakoreguoti jo santykį su išoriniu pasauliu. Ir šios harmonijos dalis yra judėjimo ir padėties erdvės kaitos mechanizmas Žmogaus kūnas ir energijos judėjimas žmogaus kūne. Būtent per žemę planetų ir žvaigždžių judėjimo ritmai veikia žmogų. Tyrinėtoja Marina Kachaeva knygoje „Rusiško ornamento lobiai“ išsamiai rašo apie simbolio įtaką žmogaus kūnui.

Kaip elgtis su nėščia

Kaip elgtis su turinčiais sveikatos problemų


Geriausias laikas daryti

Gimnastika ypač stipriai veikia astronomiškai reikšmingas datas, kurios patenka į senovės Slavų šventės. Jie apima:
Saulėgrįžos ir lygiadieniai
Penktadieniais Mokosh
Gromnitsa, Beltane, Kupala, Bagach
atminimo dienos

Tradicinės slavų pagoniškos šventės siejamos su gamta ir joje vykstančiais įvykiais, jose glūdi ir slypi gili sakralinė esmė. Ritualai, kuriais vadovaujasi mūsų didieji protėviai, kad užtikrintų taikų sambūvį ir harmoniją su Motina gamta.
Metai pas slavus skirstomi į keturias dalis – pagal ypatingas astronomines saulės padėtis danguje: 2 saulėgrįžos žiemą ir vasarą (kai Saulė atgimsta) ir 2 lygiadieniai (pavasarį ir rudenį). Saulė nuo seno daugelio tautų buvo gerbiama kaip simbolis ir gyvybės šaltinis žemėje.
Slavų kalendoriuje yra 8 pagrindinės šventės, kurios padalija metus į 8 lygiomis dalimis. 8 sielos dalys, 8 pagrindiniai taškai: Kolyada, Gromnitsa, Magpies, Velikden, Kupala, Spas, Bagach, Rudens seneliai.
PENKTADIENIS MAKOSHI. Tai svarbiausias kalendorinis moterų ritualas, dienos, kai moteris gauna ypatingos kokybės jėgos. Galia daryti stebuklus. Tokių penktadienių per metus būna vos 12. Šių penktadienių datos skaičiuojamos ypatingu būdu.
Kai Beregini susirenka švęsti penktadienio, jie sujungia jėgas ir sukuria galingą srautą. Bendra norų orientacija (todėl kiekvienas penktadienis turi savo temą, pavyzdžiui, namai, tėvai, vaikai) sustiprina plano išsipildymą. Asmeniniai galios simboliai, taikomi tam tikroms kūno vietoms, harmonizuoja ir stimuliuoja asmeninę dalyvių energiją, taip pat yra amuletai.
Penktadienį moteris ateina su tam tikros temos intencija. Ritualo metu ji sulaukia atsakymų ir užuominų, kurios padės gauti tai, ko ji nori. Ritualo dalyviai tampa ypač patrauklūs, įgauna daug jėgų ir energijos savo norams įgyvendinti ir apskritai gyvenimui harmonizuoti. Bereginya, praėjusi visų penktadienių iniciaciją, gauna visišką ryšį su generine energija!
LAIDOTOJI GRANDAI. Svarba turi 5 pagrindines atminimo šventes – senelius. Tai dienos, kai pagal Rytų slavų idėjas mirusių protėvių sielos grįžta į žemę. Tai laikas, kai palikuonys gali juos prisiminti, pagerbti jų atminimą, prašyti pagalbos ir gauti savo Šeimos stiprybės.
„Bendras šių švenčių ritualinis bruožas yra valgiai, vykstantys pagal tam tikras taisykles su nepakeičiamu pakvietimu prie mirusiojo stalo (arba paliekant jiems ritualinį maistą“, – rašo tyrinėtojai D. A. Gavrilovas, S. E. Ermakovas, T. Faminskaja). knyga „“ Rusų pagoniška pasaulėžiūra: reikšmių erdvė. - Viskas atminimo dienos patenka į „nelaikiškumo laiką“ arba „ypatingą laiką“, sutampantį su šventėmis arba prieš pat svarbiausių saulės metų momentų pradžią (Metinis ratas).
žodinė liaudies tradicija Rytų slavai yra išsaugojęs daug pavyzdžių, kai mirusieji padeda savo palikuonims. Tai, pavyzdžiui, garsios pasakos apie stebuklingą žirgą, kuris atitenka tik mirusio tėvo sūnums, kuris laikosi visų jo įsakymų dėl laidotuvių puotos administravimo prie jo kapo; chrysalis, kuriame, be abejo, gyvena mirusios motinos dvasia ir kurią maitina dukra, ji padeda jai susidoroti su išbandymais ir pan.
MĖNULYJE. Ypatingą jėgą gimnastika turi ir per pilnatį – moteriškos jėgos suaktyvėjimo laiką.

Pratimų aprašymas ir vaizdo kursas

Pratimų klaidos

Kokia yra praktikos esmė

Kas suteikia praktikos

Daugelis moterų, ateinančių į mano seminarus, ieško praktikos, kuri padėtų joms tapti moteriškesnėmis. Tačiau kas yra moteriškumas ir ką ši sąvoka apima?

Tikrai kiekvienas aplinkoje turi pavyzdingai atrodančią moterį: nepriekaištingas garderobas, elegantiškas makiažas, tobulas stilius, prašmatnūs papuošalai ir aksesuarai, brangūs batai ir t.t. Ir atrodo, kad ji turi viską! Bet ne visada išorinis grožis garantuoja moterų laimę. Tokia moteris sugeba nesunkiai pritraukti vyrą, bet ne tai padeda kurti harmoningus santykius. Ir tarnauja greičiau gražus papildymasį kitas, svarbesnes savybes.

Ir yra tokių merginų, kurios iš pirmo žvilgsnio yra pilkos pelės. Bet jie turi likimą, mylintį vyrą ir paklusnius vaikus, nejaučia pinigų poreikio ir turi daug draugų. Nes su tokiomis merginomis ir jauku, ir šilta: ir vyrams, ir moterims. O su tokiais malonu net tylėti. Jie dažnai kalba apie tokius žmones: na, ką jis joje rado, ir kodėl jai viskas sekasi?

kokia paslaptis? Kodėl taip?

Kiekviena moteris sąmoningai ar nesąmoningai siekia sukurti šeimą. Stengiasi mylėti ir būti mylimas. Šie siekiai sudaro moteriškumo sampratos pagrindą. Būti moteriškam reiškia būti maloniam, gailestingam, mylinčiam, viską atleidžiančiam; būti lanksčiam, paklusniam, nuolankiam, atsidavusiam, kantriam, dėkingam, supratingam, suteikti malonės ir ramybės būseną.

Ką galvoja dauguma moterų? Dabar apsivilksiu seksualią suknelę, aukštakulnius – suviliosiu jį, demonstruosiu nuostabų seksą ir prisiversiu siekti. Ir kai jis supras, kad aš esu vienintelė, tada aš pradėsiu pumpuoti savo teises. Jie painioja moteriškumą su kalėdiškumu. Vyras bandys palikti tokią moterį arba atkeršys už tai, kad ji bando jį pažaboti: mušti, apgauti, skandalinti, žeminti, ignoruoti jos norus.

Ir čia yra dar vienas spąstai. Tai žinodamos, aktyvaus gyvenimo būdo moterys užsideda nuolankios pilkos pelytės kaukę, atlieka idealios žmonos (nuolankios, kantrios) vaidmenį, tačiau tokiu atveju prieštarauja savo prigimčiai. Ir tai daro juos dar labiau apgailėtinus. Tokiu atveju turėtumėte išlikti savimi, bet ugdyti gero draugo savybes.

Vyras ieško moteryje geros meilužės ir meilužės, ir mamos, ir ištikimos draugės, kovos draugės ir padėjėjos. Jei kažko trūks, santykiuose kils problemų.

Moterų laimė tiesiogiai priklauso nuo to, kokioje būsenoje moteris gyvena gyvenime. Nuo būsenos, su kuria ji gali derinti kitus – moteriškumo būseną. Lyginu su vandeniu – skystas, glotnus, lankstus. Galite apie tai kalbėti. Bet jautiesi geriau.

Tokią būseną įgyjame praktikos „Beregini galia“ praktikos metu. Svarbu bent kartą tai pajausti. BET reguliarios pamokos padėti šią būseną paversti savo įpročiu, norint gyventi tokioje būsenoje arba bent jau išmokti į ją pasinerti, atgaminti ją reikiamais gyvenimo momentais.

Moteriškumo būsena atveria moteriai magiškus sugebėjimus: numatyti būsimus įvykius, daryti jiems įtaką, pritraukti trokštamąjį, gydyti. Mes visi žinome iš pasakų ir epų, kad slavų moterys turėjo didelė galia, kuris buvo perduotas per gentį kaip genetinė atmintis. Jie buvo visagaliai: galėjo valdyti stichijas, aprūpinti šeimą ir šeimą turtais, apsauga ir gerove. Jos buvo tikros burtininkės, kranto linijos.

Kaip jiems tai pavyko? Deja, iki mūsų atkeliavo tik tų žinių nuotrupos. Tačiau galime išsaugoti tai, kas liko, kad, prisitaikydami prie modernybės, panaudotume savo gyvenimo gerinimui.

Šiandien noriu jums pateikti savo stebėjimų ir tyrimų rezultatą – moterų slavišką gimnastiką „BEREGINI GALIA“. Tai technika, kuri yra daugumos sintezė efektyvus technikas moteriškos slavų praktikos, kurias vienija bendri amžini siekiai: turtas, sveikata, meilė, harmonija, namai, saugumas, harmonija, vaikai, vystymasis, kūryba, įkvėpimas.

Praktika paremta sakralinių judesių, užkalbėjimų, psichologinių nuostatų, liaudies simbolių galios, taip pat darbo su energija principais. Visa tai kartu padeda numalšinti išdidumą ir, taikant dvasinius principus, tobulinti charakterį, elgesį, o dėl to pakeisti kitų požiūrį į save. Mes gauname tai, ko nusipelnėme. Kokias sėklas-veiksmus pasėsime, tokių įvykių-rezultatų sulauksime.

PATRAUKLUMAS. Praktika padeda tobulėti, jausti pasitikėjimą savimi, tapti patraukliu. Eisenos, žvilgsnio, gestų pokyčiai. Moters energetinis laukas keičiasi. Jis tampa viliojantis, įdomus, pilnas.

SANTYKIAI SU APLINKA. Būsenos, elgesio pokyčių dėka mus supančiame pasaulyje vyksta metamorfozės. Vis daugėja malonių ir simpatiškų žmonių, vyrai dažnai dovanoja gėles ir dovanas, mokytojai labiau palaiko, vyras dažniau lepina, nei bara, vaikai paklūsta ir prašo, ir taip įvairiai: ir globaliai, ir smulkmenomis.

STEBUKLINGA LAZDELE. Praktika padidina sėkmės lygį. Tai puikus įrankis sąmoningai tvarkyti savo ateitį. Padeda visada būti tinkamu laiku tinkamoje vietoje. Pagreitina tai, ko norite, jei tai bus naudinga visiems aplinkiniams. Tačiau vienintelė vieta, kur sistema negali būti naudojama, yra paveikti kito žmogaus jausmus. Nebūsite verčiami būti mielas, meilę užsitarnausite tik dirbdami su savimi.

Praktikos metu mes išlaisviname jėgą ir nukreipiame ją į savo siekių ir ketinimų įgyvendinimą. Todėl jį galima panaudoti norint įvykdyti.

ŠEIMA. Praktika pritaiko moterį prie šeimos. Pagerėja santykiai su tėvais ir artimaisiais. Suderinami santykiai su sutuoktiniu ir vaikais. Praktika padeda suaktyvinti šeimos energiją ir panaudoti ją gerovei. Pavyzdžiui, dėl vaikų pastojimo ir gimimo.

APSAUGINĖS SAVYBĖS. Praktika apima ryšį su žmoguje esančiu egregoru nuosavas KIND. O moteris gali pasiekti savo bendrosios sistemos informacijos kanalą. Ši galia saugo moterį ir visus jos šeimos narius, taip pat tuos, kuriuos ji laiko savo dėmesiu.

Apsaugo nuo svetimos įtakos, nuo piktos akies ir šmeižto, nuo pavydžios akies ir juodųjų ritualų. Saugo nuo nelaimingų atsitikimų ir pritraukia tik tuos įvykius, kurių žmogus nusipelnė. Jis pasielgė gerai – gaus gerų dalykų, bet jei sėjo nedorus darbus – kaltink tik save.

MEDŽIAGOS PRIVALUMAI. Klauskite ir gaukite! Tiesiog reikia atsižvelgti į tai, kad yra du būdai pagerinti savo savijautą: sunkus darbas, sėkmė. Arba abu vienu metu.

Materialinę gerovę galima užsidirbti iš aukštesnes galias- maldauti. Bet duoda žmogui už konkrečią užduotį: labdaros projektams, padėti artimiesiems, susilaukti vaikų. Jeigu tave veda noras kurti, padėti kitiems, tai gerovė ateis savaime. Pagalvok, kaip aš galiu padėti kitiems, tada kiti ras, kaip tau padėti. Šis įstatymas galioja daugelį metų.

Moteris, norėdama turėti gerovę gyvenime, turi atsikratyti požiūrio: „Aš turiu užsidirbti pinigų, kad išmaitinčiau savo šeimą“. Šis nustatymas yra vyriškas. Suteikite vyrui galimybę būti vyru, maitintoju ir maitintoju, o jūs kuriate, įkvėpkite ir džiuginkite, rodykite gražias emocijas, girkite, džiaukitės ir būkite laimingi. Murzli žmona engia vyrą, tokie vyrai nesijaučia sėkmingi.

Finansinė gerovė suteikiama tai moteriai, kuri nevargina proto ir nekelia pinigų į pirmą vietą. Moteris iš prigimties taip sutvarkyta, kad erdvės magiją gali sukurti tik būdama kūrybos laisvės būsenoje.

Praktika sustiprina moteryje „Žemės energijos srautą“ – materializacijos energiją. Todėl didėja jos gebėjimas pritraukti į šeimą materialinius turtus. Vienas dalykas: srautas užblokuojamas, kai moteris pradeda nerimauti dėl pinigų. Plačiau apie finansinės gerovės energetinius dėsnius skaitykite knygos pabaigoje.

SVEIKATA. Liga žmogui duodama tada, kai jis atkakliai atsisako dirbti su savo sielos vystymu, savo likimo suvokimu. Kai moteris, nors ir priverstinai, renkasi vyriškas stilius elgesys, prieštarauja savo prigimčiai, gamta pradeda priešintis ir to pasekmė – reprodukcinių organų (gimdos, kiaušidžių) ligos, hormoniniai sutrikimai. AT Žmogaus kūnas viskas išdėstyta labai racionaliai ir apgalvota: padeda atlikti moters vaidmenį moteriški hormonai, vyriškas vaidmuo – vyras. Drąsios moters organizmas pradeda gaminti vyriškus hormonus, dėl to sutrinka hormonų pusiausvyra, o po to – ligos, negalėjimas pastoti ir susilaukti vaiko. Žmogus iš prigimties negali gimdyti. Moterų slavų gimnastika padeda įsitvirtinti hormoninis fonas darant įtaką endokrininėms liaukoms, taip pat moters psichikai. Pasikeitus įsitikinimams, psichologinėms programoms ir požiūriams, fizinis kūnas keičiasi ir tampa sveikas.

Gimnastika – tai priemonė užkirsti kelią uždegiminėms dubens organų ligoms gerinant kraujotaką.

Dėl daugybės stuburo tempimo, taip pat išlinkimų, nugaros ligų išnyksta sulenkimai, atsiranda komforto jausmas stubure, formuojasi laikysena. Praktika ypač rekomenduojama moterims, kurios gyvena sėdimą gyvenimo būdą arba dirba sėdėdamos prie kompiuterio.

Su reguliariais pratybų leidimais greitas nuovargis, atsiranda žvalumas ir jėga, stiprėja kojų raumenys.

BENDRA PRAKTIKA. Praktikos metu dirbame su RŪŠIO energija, ją šaukiamės, kaupiame, nukreipiame savo energijai išnaudoti ir fizinis kūnas, taip pat apie gyvybės procesų įgyvendinimą.

Protėviai, kurie iškeliavo į Navi (mirusiųjų) pasaulį, domisi galimybe gimti iš naujo, įsikūnyti Yavnoy pasaulyje padedant savo palikuonims. O mes, moterys, kaip palikuonys, esame jų tiesioginės vedlės. Protėviai gyvybiškai suinteresuoti, kad moteris gimdytų vaikus. Ir kuo daugiau, tuo geriau. Kuo daugiau protėvių galės persikūnyti, kad išlaikytų pamokas, išspręstų karmines užduotis ir įvykdytų bendrąsias programas.

Pasitelkę Navi pasaulio jėgą, materializacijos jėgą, protėviai gali padėti pritraukti vyrą iš savo gentinės santvarkos, ir užmegzti-harmonizuoti santykius, ir pastoti, ir ištverti, ir neskausmingai pagimdyti, atsikratyti moteriškų ligų. Jie gali padėti pritraukti materialinę gerovę. Bet ne tik praturtėjimo tikslu, o tam, kad vaikams būtų galimybių: kur gyventi, ką valgyti, ką rengtis, kaip lavintis, mokyti, padėti realizuoti save visuomenėje ir lavinti savo sielą. Todėl tikriausiai liaudyje yra toks posakis: „Dievas duos vaikų, Jis duos ir ANT vaikų“. Visagalės energija, jei moteris yra pasirengusi gyventi kaip moteris ir atlikti savo moterišką vaidmenį, tada joje atsivers galinga jėga padėti sau, vyrui, vaikams, tėvams, savo namams, žmonėms ir pasauliui. kaip visas. Viskas priklauso nuo jos minčių.

Moterų slavų gimnastikoje yra trys pagrindinės pozos, įkūnijančios tris slavų visatos pasaulius: Navi pasaulis, Atskleiskite ir Valdykite. Praktika šiuose pasauliuose leidžia gauti atitinkamos kokybės energiją, spręsti klausimus, kurie priklauso vieno ar kito paralelinio pasaulio kompetencijai.

Trys pasauliai atitinka šių klausimų sprendimą:

Taisyklių pasaulis yra dvasingumo pasaulis. Atsakingas už dvasinio tobulėjimo, proto, išminties, įkvėpimo, kūrybiškumo raiškos, gebėjimo reikšti mintis, grožio, sąmoningumo, intuicijos klausimus. Rule pasaulyje, pagal slavų pasaulėžiūrą, gyvena sielos tų mūsų protėvių, kurie išgyveno visas karmines pamokas ir genties užduotis, pasiekė aukščiausią sąmoningumo, išminties ir meilės laipsnį. Mes galime susiderinti su jais, kad įgytume žinių, kaip turėtume elgtis, kad eitume savo keliu, suvoktume savo karmą.

„Reveal“ pasaulis yra žmonių pasaulis. Tai yra pasaulis, kuriame mes gyvename, tikrasis pasaulis. Atsakingas už bendravimą su žmonėmis, gyvenimo procesus, meilę, dalykinius reikalus.

Navi pasaulis yra mirusių protėvių pasaulis, elementų energijų pasaulis, pirminiai elementai, pagrindiniai taškai, gyvūnų pasaulis. Šiame pasaulyje gyvena protėvių sielos, kurios laukia įsikūnijimo Apreiškime, kad įgyvendintų savo užduotis. Galite susisiekti su jais ir paprašyti pagalbos. Taip pat Navi pasaulis padeda suaktyvinti Žemės, Vandens, Ugnies, Oro, kardinalių taškų egregorų energijas, prisiderinti prie jų, pasisemti jėgų ir užmegzti ryšį su jais: prašyti lietaus palaistyti lauką arba pasukite į vėją, kad debesys išgelbėtų augalus nuo kaitrios saulės... Per Navi pasaulį galite bendrauti su gyvūnais, rasti gynėjų miške. Brownies, Leshy taip pat yra Navny pasaulio gyventojai. Jie malonūs, jei į jų teritoriją ateini su gerumu.

Ši gentinė energija padeda atkurti energetinį ryšį tiek su Navi, tiek su Reveal pasaulio protėviais. Svarbu žinoti, kad įsižeidę, smerkdami, nepriimdami savo tėvų, nepriimame savęs. Kad ir kokie būtų mūsų tėtis ir mama, kad ir kaip jie elgtųsi, jie visų pirma yra mūsų tėvai, o mes – jų kūnas ir kraujas, vadinasi, esame pagaminti iš tos pačios tešlos. Priimti savo tėvus reiškia priimti save. Tėvai yra mūsų ateities sparnai. Jei santykiai šeimoje darnūs, žmogui lengvas gyvenimas. O jei yra atvirkščiai, viskas klostosi ne taip. Ir atvirkščiai: jei nesutariate su priešinga lytimi, ne finansinis stabilumas pagalvokite apie savo santykius su mama ir tėčiu. Ar jie lygūs? Bendra praktika padeda užmegzti šiuos santykius. Per kūną veikdama smegenis formuoja TEISINGĄ elgesio stilių, mintis ir įsitikinimus, pritraukia reikalingus įvykius, darniai veikia artimuosius ir draugus.

Su kiekvienu kūno ir sielos judesiu sustiprėja žodis, simbolis, pirmapradžiai moteriškas, slaviškas, bendrinis.


Kaip tai veikia

Atkūrimo praktikos istorija

Informacija apie bendrą psichofizinę moterų praktiką, ypač slavišką, o ypač moterišką, ir nebuvo įprasta vyrams ir moterims, iki šiol buvo didelė retenybė ar paslaptis, perduodama iš motinos dukrai, iš močiutės į anūkę. Tačiau šeimos ir protėvių ryšius perduodant informaciją iš kartos į kartą nutraukė ilga tragiškų įvykių virtinė. istorinių įvykių. Buvo prarasti arba tyčia sunaikinti didžiuliai informacijos sluoksniai. Tačiau laikas praėjo, bendrosios žinios vėl grįžta, jos egzistuoja ir linkusios būti atviros ir naudojamos. Jie visada ras kelią pas tuos, kurie jų laukia ir ieško. Kasdien atsiranda vis daugiau merginų ir moterų, kurios nori būtent savo gimtosios, o ne, pavyzdžiui, Rytų ar Afrikos, tobulėti ir pasveikti, pajusti ryšį su savo ROD, su savo gražia kultūra. Kai tik bus prašymas, atsiras mokytojai. Galbūt po kelerių metų moterų slavų gimnastika ir viskas, kas su ja susiję (protėvių kultūra ir moters vaidmens suvokimas), taps tokia pat pažįstama ir reikalinga moterims kaip joga.

Iki šiol žinomi du šaltiniai, apibūdinantys senovės moterų slavų fizinės praktikos judesius. Baltarusijos profesorius Genadijus Adamovičius ir rusų rašytojas Vladislavas Meshalkinas, kuris informaciją apie tipišką slavų gimnastiką gavo iš žinių nešėjų, tai yra iš žmonių. Remdamiesi įgytomis žiniomis, abu mokslininkai išleido knygas, kuriose aprašė pratimų sistemą. Šios sistemos yra skirtingos: viename yra 27 pratimai (Adamovičiaus „Tyrantis vanduo“), antrame 9 (Mešalkino „Sveiko Makošo kodeksas“), tačiau tuo pačiu galima stebėti bendruosius judesių, pozicijų dėsnius. , ir veikimo mechanizmai. Todėl yra pagrindo kalbėti apie kai kuriuos bendra schema judesiai.

Kiekvienas meistras turi savo gimnastikos praktikos viziją ir filosofiją. Autoriai vyrai turi vieną, moterys – kitą. Kiekvienas moko remdamasis savo unikalia individualia patirtimi ir savo mokinių patirties stebėjimų analize. Laikui bėgant tobulėjant ir giliau suvokiant savo žinias bei veiksmus, išmokstant naujų aspektų ir papildomos informacijos, taip tobulėjant ir praktikoje augant kaip meistrui.

Sveiko Mokosh sistemos kūrėjas Vladislavas Meshalkinas studijoms siūlo tik 9 Navi pratimus, nors daugiausia dėmesio skiria 27 energijų egzistavimui - Bereginui: „Pagal senovės slavų idėjas, mūsų saulės sistema yra 27 planetos. Jie skirstomi į tris lygius. Tai yra taisyklės, atskleisti, navi lygiai (devynios planetos kiekviename lygyje). Natūralu, kad šios planetos turi savo atspindį tiek žmogaus subtiliųjų kūnų, tiek fizinio kūno struktūroje. Šios planetos taip pat buvo vadinamos planetomis, Beregini. Jie buvo pavadinti planetas valdžiusių dievų ir deivių vardais. Tinkamas bendravimas su jais suteikė šeimai gerą sveikatą, materialinę gerovę, gerus palikuonis ir sėkmę dvasiniame kelyje... Ideomotorinis pratimų komponentas skirtas įgyti Vandens ir Žemės Jėgai. Anksčiau per šias apeigas buvo tariami kiekvieno Beregino vardai, jiems ir deivei Makosh buvo atnešti trebai. Dabar visiškai pakanka sukurti ideomotorinius Vandens ir Žemės elementų vaizdus, ​​arba patį Mokosh, ar kiekvieną Bereginą.

Taip pat išleista slaviškos psichofizinės sistemos kūrėjos Oksanos Sergunovos knyga „Kvitka“, kurioje aprašomi GENUS egzistavimo ir palaikymo pagrindai, pagrindiniai kosminės energijos dėsniai ir svarbios darbo su BENDROSIU srautu taisyklės. lavina savo kūną ir dvasią, aprašo moteriškos slavų praktikos judesius.

Marija Guseva ("Žvaigždės gimimo" metodikos autorė), remdamasi pirminiu G. Adamovičiaus šaltiniu, esamą sistemą kiek supaprastino, savaip interpretavo, įvedė kai kuriuos ypatumus ir sėkmingai dėsto.

Adamovičiaus mokyklos instruktoriai taip pat dažnai peržengia „Tyramo vandens“ sistemą ribojančias ribas, praktikuodami atkuria savo protėvių atmintį apie kerėtojų gimnastiką ir moko savitai ir savaip.

Rusijos, Baltarusijos ir Ukrainos Rodnoverie bendruomenių moterys taip pat bando rasti nešiotojų ir perduoti žinias apie pirmiausia moteriškas kūno ir sielos tobulinimo praktikas.

Verta dėmesio ir labai įdomi „Beregini“ praktika, kurią perdavė sentikių rusų šeimos gydytoja Arina Nikitina.

Taip ir turi būti. Moteris visada rodė kūrybiškumą bendraudama su erdve, jos energijomis. Remdamasi genčių žiniomis, ji sukūrė specialius veiksmus-ritualus, kurie padėtų įsitvirtinti jos šeimai ir klanui tradicinės formos ir perdavė juos.

Kaip atsiranda ir susisteminami duomenys apie mūsų proprosenelių gimnastiką?

1. Tiesiogiai perduodant šeimą iš laikytojų.

2. Ilgų kruopščių istorikų ir etnografų tyrinėjimų rezultatas.

3. Žinių gavimas tiesiogiai iš dieviškojo ir protėvių pasaulio, atliekant slaviškas praktikas ir ritualus.

4. Asmeninė patirtisšios genties praktikos gyvenamoji vieta.

Tačiau dažniau tai yra visų informacijos gavimo formų sintezė.

Mano pažintis su gimnastika prasidėjo nuo Marijos Gusevos versijos, vėliau Genadijaus Adamovičiaus knygos ir mentorių, turinčių savo individualią viziją, paieškos. Mane domino absoliučiai viskas, kas susiję su šia pratimų sistema. Esu ypač dėkingas savo mentorėms Natalijai Ermolenko ir Marijai Tereščenko už šokio požiūrio mokymą praktiškai, taip pat Elenai Baranevič už fiziologines ir „moteriškas“ paslaptis.

Ilgi ieškojimų ir gilių studijų metai, pasinėrimas į Beregino praktiką leido ne tik pajusti, kaip veikia Genadijaus Adamovičiaus atkurti 27 pratimai, bet ir atrasti. papildomi elementai judesius, tobulinti slavišką gimnastiką tiek energetiniais, tiek fiziniais poveikio moteriai aspektais. Šios žinios yra pagrįstos keliais komponentais:

- tautinio simbolio ir kūno padėties erdvėje santykis,

- šventa judesių prasmė,

- ideologinis gimnastikos pagrindas,

- energetinių centrų išdėstymas,

- kūno psichoterapija

– suaktyvinamas per „protėvių atminties“ arba „šeimos atminties“ praktiką.

Tai, beje, savo raštuose perspėja ir stovimos vandens gimnastikos kūrėjas: „...siūloma gimnastika turi gilias šaknis, netgi (galima!) „įrašyta“ į mūsų genetinį kodą. [G. E. Adamovičius „Gimnastika Slavų kerėtojos", Su. 16-17]

Kūnas ir pasąmonė yra išmintingiausi pagalbininkai, kurie visada pasakys žmogui vienintelį teisingą atsakymą ar kelią. Įsisavinant praktiką be galo svarbu išgirsti save, pabandyti burtais pajausti energijų judesius. Šio subtilaus jausmo dėka gimsta iki šiol nežinomi judesiai, elementai ir detalės, tiksliau – įsimenami, gaunami iš genetinės atminties gelmių, iki šiol nežinomi judesiai, elementai ir detalės. Sistemos tobulėjimą prognozavo ir Genadijus Adamovičius: „Kai žmogus išgyvena tam tikrą fizinis rengimas(praeina kažkokios treniruotės, užsiima tam tikra gimnastika), jame vyksta tam tikri psichofiziniai pokyčiai. Kiekviena gimnastikos sistema suteikia kūnui tam tikrų galimybių, leidžiančių paveikti energijos kelius. Ir atvirkščiai – būtent kūno reikalavimai ir energijos judėjimas jame skatina pratimų modifikavimo poreikį. Tai yra, ne tik tam tikra gimnastikos sistema valdo kūną, bet ir kūnas, kai jis tampa „išmanesnis“, pradeda sau „atstatyti“ šią sistemą, ją valdyti. [G. E. Adamovičius „Slavų kerėtojų gimnastika“, p. 15-16]

Todėl Beregini Jėgoje akcentuojami ne tik pratimai, o gebėjimas valdyti energiją žinant klavišus ir įėjus į norimą būseną. Ir tuo jis iš esmės skiriasi nuo „Nejudančio vandens“.

Be to, per ilgus gimnastikos mokymo metus pastebėjau tokią savybę. Kai kuriems (ir aš esu vienas iš jų) praktikos rezultatai pasirodė akimirksniu: atspėjau – padariau pratimus – gavau tai, ko paprašiau! O kitiems teko dirbti ilgus mėnesius. Kodėl taip? Čia yra dvi priežastys: viskas priklauso nuo užklausos temos išnagrinėjimo lygio psichologinis lygis. Ar moteris turi prieštaringų įsitikinimų, kurie jai trukdo įgyvendinti savo planą? Kiek meilės jos širdyje ir ar ji pasėjo gerų darbų sėklą, kad gautų iš jų gėrio ir sėkmės vaisių. Be to, daugeliui trūko supratimo, kaip viskas veikia, ir jie uždavė teisėtą klausimą: kad vyras grįžtų pas mane, galiu daryti tik pratimus, ir viskas ?! Žinoma, ne, vis tiek svarbu dirbti su savimi, savo požiūriu.

Antras aspektas: dirbdami sraute su energija, mes su instruktoriais pradėjome pastebėti, kad Beregini energija ne visada teka taip, kaip siūloma filme „Stilus vanduo“. Ir dažniau praktikuojančios moterys atlikdavo tą patį, bet visiškai skirtingą judesį. Todėl nusprendėme atlikti tyrimą, kuriame dalyvavo ir labiausiai patyrę, ir pradedantieji instruktoriai, siekdami atsekti pratimų atitikimą Beregino energijoms. Šių tyrimų rezultatai sudarė „Power of Beregini“ sistemos pagrindą. Be statistinių duomenų, atsižvelgiau į šventą judesių prasmę ir psichosomatinį mechanizmą. Buvo sukurti nustatymai ir sąmokslai, skirti sustiprinti energijų veikimą ir apskritai pasiekti rezultatą – patobulinti sistemą, ją tobulinti. Kad viskas veiktų dar greičiau, geriau ir efektyviau!

Stebint sistemos įtaką kitiems, išsirikiavo gilesnis supratimas apie 27 gyvenimo programų esmę, jų tarpusavio sąveiką ir kaip jas panaudoti koreguojant bet kokius santykius. Taip ir gimė knyga „Slavų horoskopas“, kuri buvo išleista 2013 m. Joje publikuota autoriaus interpretacija apie 27 Bereginą ir jų įtaką žmonių charakteriui ir santykiams.

Jau keletą metų išbandžiau įvairias moterų slavų gimnastikos kryptis. Verta pažymėti, kad čia svarbi kiekvieno instruktoriaus individuali patirtis. Kadangi kiekvienas mokytojas į šventą praktiką įneša savo – juk praktika leidžia atrasti genetinės atminties raktus. Dėl to laikui bėgant kūnas savarankiškai išsirikiuoja į tinkamas pozicijas, kurios būdingos jūsų genčiai.

Taip gimė „BEREGINI GALIA“ – efektyviausių moteriškų slavų praktikų technikų sintezė, kurią vienija bendri amžini siekiai: sveikata, meilė, harmonija, namai, saugumas, harmonija, vaikai, tobulėjimas, kūryba, įkvėpimas, turtas. .

Metodas „Beregini galia“ (autoriaus gimnastikos interpretacija) pagrįstas:

NVS tyrinėtojų darbai: G. Adamovičius, V. Mešalkinas, Barantsevičius, A. Nikitina, O. Sergunova ir kt.;

Esamos atkurtos slavų gimnastikos analizė ir praktinis tyrimas;

Panašių sričių praktikų ir instruktorių patirtis;

Asmeninė bandymų ir klaidų patirtis, siekiant pabrėžti tikrai veikiančius bendrosios jėgos ir moteriško magnetizmo kaupimo metodus.

Praktikos esmė slypi dviem pagrindiniais aspektais.

Pirmoji – klavišų pažinimas, pagrindiniai judesiai, per kuriuos vyksta užkodavimas (pokalbis, bendravimas) su erdve.

O antrasis – galimybė pritaikyti šiuos klavišus ir su jų pagalba įvesti reikiamą būseną, leidžiančią prisijungti prie šaltinio. Todėl praktikos specifika yra ne tik aklame judesių kartojime, simbolių vizualizavime, bet gebėjime juos atlikti tinkamai nusiteikus – slapta, ritualinė, magiška.

Tai praktika apie KIND, apie šeimą, apie santykius ir subtilius nepagaunamus energetinius ryšius šeimos sistemoje, apie erdvės aplink save kūrimą. Tai dvasinė praktika, tai įrankis darbui su kūnu, mintimis ir psichologinėmis nuostatomis, kurios trukdo moteriai būti laimingai. Galite vadinti gimnastiką " stebuklinga lazdele"," unikalus įrankis bet kokioms problemoms spręsti. Tai patvirtino autoriaus ir jo pasekėjų patirtis.

Iš K. Silajevos knygos „Moterų slaviška gimnastika „Krantas galia“

Apie naują (patobulintą) judėjimo sistemą

Manęs klausia, kodėl gimnastika „Beregini galia“ pasikeitė. Leisk man paaiškinti:

Metų stebėjimas padėjo man pamatyti galimybes tobulinti sistemą. Kai kurios moterys rezultatus iš praktikos gavo iš karto, o kitoms prireikė daug mėnesių, kol tai suprato. Taigi sukūriau sistemą, kuri gali paspartinti rezultatus.

FIZIKA + PSICHĖ. Dabar praktiškai galėsite lavinti energijas ne tik fiziniame lygmenyje (raumenų spaustukai kūne), bet ir sąmoningumo – psichologiniame lygmenyje. Nustatymų ir specialiai parinktų sąmokslų pagalba, kurie paveikia kiekvieną žmogų unikaliai, atsižvelgiant į jo asmenybę.

PSICHOSOMATIKAS. Pratimų pluoštai parenkami atsižvelgiant į psichosomatinį poveikį žmogaus organizmui, energetiniams centrams, taip pat į pačius tikriausius energijos tekėjimo būdus per liaudies simbolius.

TYRIMAS. Poveikio tyrime nauja sistema„27“ vienai moteriai dalyvavo 30 gimnastikos instruktorių „Beregini stiprybė“. Merginos, pasitelkdamos simbolio vizualizaciją, užsiėmė gimnastika „tėkmėje“, siekdamos nustatyti, kurie elementai labiau linkę į vieną ar kitą energiją.

ŠVENTA PRASMĖ. Kiekvienas judesys praktikoje atlieka savo šventa prasmė ir yra bendravimo su erdve įrankis. Dabar pratimų paketai apima visą kiekvieno Beregini energijos prasmės prasmę ir pasireiškia atitinkamais elementais. Apie ką išsamiai rašau knygoje „Moterų slavų gimnastika BEREGINI GALIA“.

Be to, 27 pratimų sistema virto 27 šokių sekų sistema, kuri, mano nuomone, labiau atitinka MOTERS sakralinę praktiką.

Su meile Ksenia Silaeva - moteris, slavų gimnastikos atkūrėja POWER BEREGINI.


„Slavų kerėtojų gimnastika“ – energetinių pratimų sistema moterims, išsaugota nuo neatmenamų laikų. Tai padės pagerinti sveikatą, atrasti vidinę harmoniją ir pajusti tuos gyvenimo malonumus, kurie gamtos skirti išskirtinai mieloms damoms. „Visos moterys iš esmės yra angelai, bet kai sulaužo sparnus, jos turi skristi ant šluotos“ – toks originalus teiginys retkarčiais šmėsteli populiariųjų interneto puslapiuose. socialiniai tinklai, tinklaraščiai ir bendruomenės. Paprastai tai kelia šypseną skaitytojams.

Iš tiesų, posakis skamba juokingai ir tarsi juokais pateisina kai kuriuos šiuolaikinių moterų veiksmus. Taip, jie gimė mieli, malonūs ir meilūs, ir net jei jie skandaluoja ar sukelia pykčio priepuolius, tai tik todėl, kad jie „sulaužo sparnus“ - yra priversti elgtis taip, kaip jiems visai nepatinka.

Daugelis bioenergetikų teigia, kad visų moterų ligų, tiek fizinių, tiek psichinių, priežastys kyla iš nepasitenkinimo gyvenimo aplinkybėmis. Šiuolaikinis pasaulis reikalauja, kad moteris būtų sėkminga daugelyje sričių. Ideali šeimininkė, aukštos kvalifikacijos specialistė, rūpestinga mama ir talentinga mokytoja savo vaikams, karšta meilužė vyrui, liekna ir tinkama, madinga šukuosena ir visada avi aukštakulniais... Sąrašą galima tęsti labai ilgai . O moteris bėgioja, dirba su savimi, tobulina išvaizdą, kolegoms vyrams įrodo, kad ji, kaip specialistė, niekuo jiems nenusileidžia. Bet ar šiuolaikinė moteris laiminga? Ar ji patenkinta savo gyvenimu? Ar jis turi laiko mėgautis kiekvienos dienos džiaugsmais?

Nuo seniausių laikų moteris buvo laikoma ypatinga būtybe, nes ji sugeba duoti naujas gyvenimas. Mylimoji, žmona, mama, močiutė – apie dailiosios lyties stiprybę ir išmintį sukurta daug patarlių ir dainų. Netgi liaudies pasakos būtent Elenos Gražuolės ir Vasilisos Išmintingosios patarimai ir pagalba padeda herojui nugalėti blogio jėgas.

„Slavų kerėtojų gimnastika“ – tai pratimų rinkinys, padedantis moteriai atskleisti savo potencialą. Po truputį renkama informacija apie tuos magiškus, šventus judesius, kurie padėdavo moterims būti stiprioms tiek fiziškai, tiek dvasiškai, buvo sujungta į visą sistemą. Knygos autorius, profesorius Genadijus Adamovičius, daugiau nei 20 metų tyrinėja senovės slavų kultūrą. Ypatingą jo dėmesį patraukė kerų paminėjimas – magiški pratimai, kuriuos slavų moterys darė paslapčiomis nuo savo vyrų. Tai buvo jų paslaptis, savotiška meilės magija.


  • kiekvienai moteriai natūralu būti sveikai ir turėti grožį;
  • moteris sukurta tam, kad pritrauktų vyrą ir mėgautųsi mylėjimusi;
  • moteris turi mokėti panaudoti jai suteiktą galią, kad apsaugotų save, savo vaikus ir šeimą nuo įvairiausių bėdų.

Šios sistemos išskirtinumas

  1. Juo siekiama harmoningą vystymąsi visas žmogaus pradas – dvasia, siela ir kūnas. Moteris tarsi prisijungia prie galingo energijos srauto, semiasi iš jo jėgų.
  2. Visi pratimai yra labai paprasti ir prieinami. Jų užbaigimas užtrunka apie 15 minučių per dieną.
  3. Atliekant judesius atsižvelgiama į fiziologines moters ypatybes.
  4. Sistema skirta išlaisvinti moterų potencialą. Puikiai paruošia organizmą nėštumui ir gimdymui.
  5. Vystosi moteriškos psichologijos bruožai – intuicija, gebėjimas užjausti.
  6. Motinos instinktas labai sustiprėja.


Pamokos rezultatai

  • dėl to, kad visi judesiai atliekami sklandžiai ir švelniai, pašalinami raumenų spaustukai;
  • gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą;
  • suaktyvėja hormonų gamyba;
  • mažojo dubens organai patenka į tonusą;
  • nervų sistema nurimsta;
  • gerina odos, plaukų, nagų būklę;
  • miegas normalizuojasi;
  • gerėja žarnyno motorika;
  • seksualumas labai sustiprėja;
  • eik šalin diskomfortas menstruacijų metu;
  • pumpuojamas vidinius raumenis pilvas
  • išlieta, suapvalinta krūtinė;
  • juosmuo tampa plonesnis ir lieknesnis;
  • vystomi klubo sąnariai;
  • stuburas sustiprinamas ir tampa lankstesnis;
  • galimybė pastoti daug kartų padidėja;
  • gimdymas lengvas ir neskausmingas;
  • Kūnas greitai atsigauna po vaiko gimimo.

Kontraindikacijos gimnastikai

  1. Jis skirtas išskirtinai moterims. Ši sistema netinka vyrams.
  2. Jūs negalite jo derinti su hormonų terapija ir hormoninių kontraceptikų vartojimu.
  3. Vaikai neturėtų daryti šių pratimų.
  4. Visi judesiai turi būti atliekami be nepažįstamų žmonių, geriausia lauke.

Komplekso plėtra

Pirmiausia reikia perskaityti G. Antonovičiaus knygą. Tai suteiks jums pagrindines sąvokas. teorinis pagrindas, kurios yra raktas į teisingas vykdymas judesiai.
Yra keletas interneto svetainių ir forumų, kuriuose moterys dalijasi slavų kerėtojų gimnastikos paslaptimis ir subtilybėmis.
Taip pat instruktorė Masha Guseva įrašė vaizdo pamokų seriją „Žvaigždės gimimas“. Juos galima laisvai peržiūrėti internete.



Gimnastika apima 27 pratimus, kurie sąlyginai suskirstyti į 3 grupes: viršutinę, vidurinę ir apatinę. Kitaip tariant, jie siekia dirbti skirtingos dalys kūnus ir priklauso nuo pradinės padėties, kurioje jie atliekami.
Moteriai reikia specialaus būdo pasirinkti sau 7 pratimų rinkinį, kurį ji atliks 1-3 mėnesius.
Atrankos procesas yra gana originalus. Bet tai ne tik kūno kultūra, bet ir magija!

Pratimų pasirinkimas

  1. Paimkite 36 žaidimų kortų kaladę.
  2. Išimkite visas vieno iš kostiumų korteles.
  3. Sunumeruokite likusias 27 korteles. Tai bus pratimų serijos numeriai.
  4. Likę trys kostiumai atitinkamai nurodys pradinę kūno padėtį judesiams atlikti, o kortelės – pačius pratimus.
  5. Nupieškite kiekvieno kostiumo kortų porą. Jie paskirs 6 jūsų pratimus.
  6. Grąžinkite į bendrą kaladę tas 6 kortas, kurias išėmėte. Gerai išmaišykite kortas ir ištraukite dar vieną. Tai bus septintasis komplekso pratimas.
  7. Instruktoriai tvirtina, kad intuicija ir kūno pojūčiai leidžia suprasti, kiek kartų reikia kartoti kiekvieną pratimą ir kada laikas keisti kompleksą.

Reguliarus slavų kerėtojų gimnastikos atlikimas duoda rezultatų po pirmojo užsiėmimų mėnesio. Moterys tiesiog klesti. Jie pradeda džiaugtis didele sėkme su priešinga lytimi, tarsi užburdami ir patraukdami jų dėmesį.

Paskelbtas: 11.01.2013, 21:29

Apie vaizdo įrašą:

Slavų kerėtojų gimnastika

Slavų užkeikėlių gimnastika, dar vadinama „Nejudančiu vandeniu“ arba „Žvaigždės gimimu“ – senovės moterų gimnastika, kuri senovėje buvo slavų moterų kultūros dalis. Jis skirtas gydymui ir atjauninimui. moteriškas kūnas, vidinės moteriškos erdvės ir moteriškos energijos rinkinio harmonizavimui, seksualumo ir grožio atkūrimui.

Slavų kerėtojų gimnastikos ypatumas ir pagrindinis privalumas yra tas, kad ją sukūrė mūsų protėviai slavai, turėję gilių žinių apie slavą, mūsų kraštą, jo stiprybę ir joje gyvenančių žmonių stiprybę. Todėl ši gimnastika stebuklingai veikia kaip tik mums, slavams. Atliekant pratimus, atrodo, kad susiliejame su savo ir savo krašto galia. Moteryse atsibunda genetinė atmintis, jos prigimties ir protėvių stiprybė – reikia pripažinti, kaip tik to mums taip trūksta šiuolaikiniame neramiame pasaulyje, praradusiame beveik bet kokį ryšį su senovės slavų žiniomis. . Sklandžiai ir nuostabiai gražūs pratimai, skirtingai nei bet kuri šiandien žinoma gimnastika, moterys labai greitai atstato jėgas, įgauna lankstumo ir, kas maloniausia, tą moterišką patrauklumą, kurio siekia kiekviena moteris.

Pratimų rinkinys, kurį pristatome savo svetainėje, vadinasi „Žvaigždės gimimas“. Ją dėsto Marija Guseva, kuri rėmėsi G. Adamovičiaus darbais, kuris pirmasis atkūrė ir atnešė į mases šią senovinę gimnastiką.

Gimnastika apima 27 pratimus, suskirstytus į tris dalis – viršutinį pasaulį, vidurinį pasaulį ir apatinį pasaulį. Griežtų sąlygų ir rekomendacijų dėl priėjimų laiko ir skaičiaus nėra. Į pratimų pasirinkimą rekomenduojama žiūrėti grynai intuityviai – pabandę atlikti kiekvieną, nustatykite sau 7 ir atlikite tiek jų, kiek norite.

Jei jums reikia tam tikro pagrindo, kad galėtumėte pradėti pamokas ir pasirinkti, susikurkite savo 27 kortų kaladę. Padalinkite jį į 3 dalis, pažymėkite jas kaip Overworld, Vidurio pasaulis ir Žemutinis pasaulis, kiekvieną dalį sunumeruokite nuo 1 iki 9. Pavyzdžiui: B1 – tai reiškia Aukštutinį pasaulį, 1 pratimas. Pirmiausia sumaišykite kiekvieną dalį atskirai ir ištraukite 2 kortas – tai bus jūsų pratimai. Tada sujunkite visas dalis, vėl sumaišykite ir ištraukite kitą kortelę – tai bus jūsų pagrindinis pratimas. Atlikite juos tokia tvarka: viršutinis pasaulis, vidurinis, apatinis, pagrindinis pratimas, viršutinis, vidurinis, apatinis. Pabaigoje galbūt norėsite atlikti pagrindinį pratimą. Kiekvieną pratimą darykite bent 3 kartus, tada visas kompleksas užtruks 15 minučių. Mankštinkitės 4 kartus per savaitę.

Pagrindinės rekomendacijos – darykite visus judesius sklandžiai ir gražiai. Atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį, rankų ir kojų padėtį. Kvėpavimas ramus ir tolygus. Čia svarbi jūsų vidinė komforto būsena, kiekvieno judesio suvokimas. Stebėkite visus kūno pojūčius ir tiesiog stebėkite juos, mėgaukitės savimi ir savo kūnu.

Moterų slavų gimnastika yra skirta įgyti energijos ir patrauklumo. Galite atkreipti dėmesį į tai, kad kai kurios gražuolės nesusitvarko asmeniniame gyvenime, o ne tokio grožio merginos geras vyras, vaikai ir apskritai viskas su jais gerai. Tai tiesiogiai priklauso nuo moters viduje esančios energijos. Slavų gimnastika padės sukurti vidinę harmoniją, kuri atsispindės realiame pasaulyje.

Iš šaltinių galite sužinoti, kad šią praktiką sukūrė mūsų protėviai, o senovėje ji buvo labai populiari. Jis buvo sukurtas specialiai moterims. Ji leidžia jiems suprasti savo gilų tikslą ir padeda rasti laimę. Jei šie pratimai lyginami su joga, tai skirtingai nei joga, ji labiau skirta slaviškai išvaizdai ir turi atgarsių mūsų genų atmintyje. Joga buvo labiau išvystyta vyrams, todėl buvo sukurta nemažai pratimų, skirtų moterims ir pavadintų slaviška gimnastika.

Šiuo metu moterų gyvenimas išaugo iki tokio energetinio lygio, kuriame jos tampa panašios į vyrus. Nuolat šurmuliuojantis, nervingas, užuot stiprus ir gilus. Daugelis sakys, kad nuobodžių namų šeimininkių laikai baigėsi, o moterys taip pat gali užsidirbti, pasisekti ir tapti nepriklausomos.

Tik pasirinkti metodai šiems tikslams pasiekti yra nemoteriški ir negali užtikrinti harmonijos bei gerovės. Moteriška lytis kuriama kitaip. Verta susimąstyti, kodėl tiek daug sėkmingų moterų gyvena vienos ir yra nelaimingos širdimi.

Sustokite ir išstudijuokite savo vidinis pasaulis, o slaviški pratimai gali atnešti ne tik teigiamą poveikį kūnui, bet ir leisti suvokti savo moterišką prigimtį.

Ne visi pratimai bus gauti iš karto, bet su atitinkama grąža bus rezultatas. Pabus moteriškumas, įgaus judesių elastingumo ir plastiškumo, o tai gali sužavėti bet kurį vyrą. Neliks problemų su stuburu ir gerokai sustiprės sveikata: išnyks menstruacinio ciklo skausmai, neatsiras dantų akmenys, mažiau pavargs akys ir atsiras kiti teigiami efektai.

Visi pasiekti rezultatai bus priimami kaip duotybė, o ne kaip konkurencinis momentas, svarbiausia yra proto stiprybė. Atsiras naujo gyvenimo troškimas, kuriame bus pilna džiugių akimirkų ir ateis visiškas atsinaujinimas.

Slavų gimnastika yra ne tik kompleksas pratimas, jis skirtas dirbti su sąmone, su psichoemocine kryptimi, su kvėpavimo sistema, su natūralia moteriška energija, kuri yra moters viduje. Yra savo kūno pažinimas ir kasdienis mėgavimasis juo.

Šiame straipsnyje bus kalbama apie tokią gimnastiką kaip „Žvaigždės gimimas“, „Beregini“ galia, „Gyvas ir nejudantis vanduo“.

Gimnastika "Žvaigždės gimimas"

Gimnastika, vadinama „Žvaigždės gimimu“, remiasi kompleksu „Slavų kerėtoja“. Tai nukreipta į psichofizinę būseną, kuri suteikia reikiamą krūvį kūnui ir psichinei pusiausvyrai.

Gimnastika „Žvaigždės gimimas“ yra paprasta, bet atneša labai stiprų efektą. Juose atsižvelgiama į moters fiziologiją, maksimalius jos poreikius organizmui. Užsiėmimai veikia hormonines liaukas, limfos tekėjimą.

Žmogaus kūnas pateikiamas plono ir gražaus mechanizmo pavidalu, ir moteriškas kūnas dvigubai žavinga ir nuostabi. Tai visada džiugino kitus ir atnešė naujos gyvybės. Šiandien moterys vis dažniau pradeda mėgdžioti vyrus. Tai yra pagrindinė liga, sukelianti ligą. Tokia praktika, kurios rezultatas yra paprastas ir efektyvus, yra tiesiog būtinas. moderni moteris. Bus atsižvelgta į jo įgimtą paskirtį, tikrus poreikius ir ypatybes.

„Žvaigždės gimimo“ komplekse yra 27 užsiėmimai, iš kurių reikėtų pasirinkti tik 5-7 tinkamus pratimus. Rezultatas – tolygus hormoninis fonas, atsipalaidavęs, lygus ir elastingas korpusas. Organai ir raumenys pradeda būti fiziologiniame tonuse, nes gauna reikiamą deguonies kiekį, o kartu ir visa jėga, kuri nedrasko organizmo. Sustiprėja imunitetas, mažiau vargina peršalimas, sezoniniai negalavimai.

„Žvaigždės gimimas“ daro kūną lankstų, neskauda nugaros ir sąnarių, sulygina laikyseną ir sutvarko nervų sistemą. Figūra pradeda turėti moteriškus, gundančius ir atsipalaidavusius kontūrus. Netgi eisena įgauna harmoningus ir malonius judesius. Na, gerėja ir bendra odos, nagų, plaukų būklė.

Pratimo „Žvaigždės gimimas“ metu vyksta ryšys su stipriu moteriškos energijos srautu. Tai leidžia atsinaujinti jos asmeninei energijai, kuri ima keisti nuomonę apie išorinį pasaulį ir jos mąstymą. Pasitikite savo asmeniniais instinktais ir jausmais.

Gimnastika "Beregini galia"

„Beregini galia“ – tai praktika, skirta senovės slavų energetinei šeimai. Slavų moterys turėjo galingą jėgą, kurią perduodavo iš kartos į kartą. Jos buvo vadinamos burtininkėmis, nes galėjo valdyti stichijas, turėjo gydymo dovaną, padėjo įgyti turtus, saugumą ir gerovę. Paveldimieji Beregini vis dar žino, kaip tai padaryti.

„Beregini galia“ leidžia moteriai pamatyti savo sugebėjimus, pasisemti palikuonių energijos, įnešti harmonijos į esamus santykius ar pritraukti prie savęs vertą vyrą.

Kas suteikia gimnastikai „Beregini galią“ kūnui:

  • daro figūrą liekną;
  • stangrina skrandį;
  • ištiesina laikyseną;
  • palaiko moterų sveikatą;
  • gydo nevaisingumą, menopauzę ir skausmingas menstruacijas;
  • padidina potencialią moters energiją;
  • didina patrauklumą.

Sielai „Beregini galia“ suteikia:

  • atskleidžiantis valstybei būdingą širdies žavesį Slavų moteris„Pasirūpink“;
  • stiprybė pritraukti sielos draugą, sveikata, harmonija santykiuose, jų planų įgyvendinimas. Taip pat atsiras jėga padėti artimiesiems ir sėkmingai rinkti lėšas;
  • energijos kanalų valymas ir išplėtimas;
  • padidinti savo vertinimą ir psichologinį pastovumą.

Gimnastika „Nejudantis vanduo“

Slavų gimnastika „Tyrėjęs vanduo“ daugiausia skirta pagerinti liaukų veiklą. vidinė sekrecija. Jau seniai įrodyta, kad šie pratimai gerina moterų sveikatą ir sukuria puikų kūno sudėjimą. Visi pratimai apima kojų, nugaros, pilvo, krūtinės ir kaklo raumenis.

Be fizinių patobulinimų, „Still Water“ suteikia puikią nuotaiką ir dvasinį pakilimą. Jo pavadinime yra gilią prasmę. Juk stovintis vanduo gamtoje yra telkiniuose ir sugeria visą aplinkinę energiją, išsaugodamas ją ilgai. Nuo seniausių laikų buvo priimta moteris laikyti židinio, šeimos, tradicijų, meilės ir tikėjimo saugotoja.

Gimnastika stovint turi sakralią prasmę. Tai mus sieja su slavų protėviais, jų kultūra, tradicijomis ir ritualais.

Stovėjimo vandens gimnastikos atsiradimo istorija siejama su vienu burtininku, gyvenusiu didžiulės pelkės pakrantėje. Jis buvo labai senas, bet turėjo galingą jėgą. Visi šalia jo gyvenę žmonės bijojo, bet tuo pačiu ir gerbė jį, nes bet kokioje bėdoje jis jiems padėjo.

Taip atsitiko, kad viena žavinga kerėtoja mirtinai susirgo, ir ji buvo atvežta pas burtininką. Ir pirmą kartą gyvenime burtininkas negalėjo padėti, ir mergina mirė. Tą naktį prie jo atėjo pakrantės darbuotojai. Jie priviliojo jį dainuodami prie didelės ugnies, iš kurios jis pradėjo girdėti balsą. Šis balsas magas papasakojo apie pasaulio galimybes, apie jo įtaką žmonių likimams ir dar daugiau. Taip pat šią naktį buvo atskleisti šventi ritualai, kurie vėliau buvo paversti pratimų rinkiniu, pavadintu „Stagnacijos vanduo“.

Atlikti kompleksinę gimnastiką „Tyrėjęs vanduo“ rekomenduojama tik prižiūrint patyrusiems instruktoriams. Juk kai kurie pratimai nėra tokie paprasti, o patiems jų atlikti beveik neįmanoma. Jūs netgi galite įvaldyti netinkamą vykdymo techniką, kuri vėliau neduos rezultatų.

Mentorius parodys tikslius kūno judesius ir sukurs tokią pasirodymo aurą, kuri bus efektyviausia. Iš tokio užsiėmimo galite gauti ne tik gerą meditaciją, bet ir tikrą malonumą, kurį gaunate iš kiekvieno judesio gimnastikoje stovint.

Gimnastika „Gyvas“

Pratimai, vadinami „Gyvas“, užtruks apie 10-20 minučių per savaitę. Jų įgyvendinimas turėtų būti vykdomas lygiagrečiai su kasdiene veikla. Jie atliks kūno įtampos ir nuovargio mažinimo funkciją, gerins nuotaiką ir taps jėgų šaltiniu planams įgyvendinti.

Kompleksas „Živa“ susideda iš 27 kūno pozų, kurių kiekviena suteikia atsipalaidavimo ir ištvermingos būsenos. Galite atlikti tik vieną pratimą arba visus. Maksimalus kompleksas užtruks tik 20 minučių.

Visas pratimų rinkinys bus veiksmingesnis, jei bus tam tikrų gyvenimo problemos arba reikalingas greitas ir gilus išgydymas.

„Zhiva“ pratimai yra skirti maloniam ir lengvam tobulėjimui moterų sveikata. Su jo pagalba jūs netgi galite išgydyti nuo įvairių moterų ligų. Jis taip pat taps lygus. mėnesinių ciklas kuris bus neskausmingas. Kūnas įgaus liekną figūrą ir sklandžius judesius.

  • pagerinti asmeninį gyvenimą;
  • rasti harmoniją šeimoje;
  • rasti abipusį supratimą su vaikais;
  • tapti moteriška ir seksualiai patraukli;
  • suvokti savo moterišką likimą.

Jei reguliariai atliekate pratimus „Gyvas“, galite giliai atsipalaiduoti. Vidaus organai pilvo ir kūno raumenis. Juk būtent šiose vietose tvyro didžiulė įtampa, stresai. Kai organas patiria stresą, jis nustoja funkcionuoti. Todėl atsiranda nuovargis, įvairios ligos. Jei „Still Water“ sutvarko mintis, tai „Gyvas“ skirtas sutvarkyti moterų raumenis ir organus.

Moterų slavų gimnastika yra puikus būdas susisiekti su savimi. Žinoma, iš karto nebus stebuklingų reinkarnacijų į gražią ir sėkmingą moterį.

Tačiau visiškame chaose tvyrančiame gyvenime atsiras žmogus, kurio galėsi paprašyti patarimo, ir tas žmogus būsi tu pats – ramus, stiprus ir visažinis. O slavų gimnastika padės pasiekti tokį rezultatą ir pasinerti į paslapčių ir magijos pasaulį.