Profesionaliai pritaikytas fizinis lavinimas. ppfp paskirtis ir samprata

RUSIJOS FEDERACIJOS ŠVIETIMO IR MOKSLO MINISTERIJA

FGBOU VPO "Sibiro valstybinis technologijos universitetas"

ESĖ
tema: « Profesionalus fizinis lavinimas »

Parengta:

Korespondencijos studentas

Žukas Jekaterina Sergejevna

Patikrinta (a):

mokytojo laipsnis

Krasnojarskas – 2017 m

Įvadas………………………………………………………………………………3

1. Profesionaliai taikomosios kūno kultūros (PPFP) bendrosios charakteristikos………………………………………………………………………….4

2. Profesionaliai taikomojo fizinio rengimo tikslas ir užduotys…………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………

3. Profesinio taikomojo fizinio rengimo priemonės, pagrindiniai mokymo metodai ir formos…………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………

Išvada…………………………………………………………………………….14

Literatūra …………………………………………………………………………………………………………………………………

Paraiškos………………………………………………………………………………16

Įvadas

Profesinis taikomasis fizinis rengimas – tai specializuota kūno kultūros rūšis, kurios tikslas – formuoti ir tobulinti asmenybės bruožus ir savybes, kurios yra būtinos konkrečiai profesinei veiklai, sudaromos prielaidos spartesniam profesiniam pasirengimui, labai produktyviam darbui pasirinktoje srityje. , profesinių ligų ir traumų prevencija , kūno kultūros priemonių naudojimas aktyviam poilsiui ir darbingumo atkūrimui darbo ir laisvalaikiu. Tai lemia rašinio temos aktualumą.

Darbo tikslas – profesinio taikomojo fizinio rengimo klausimų teorinė studija.

Norint pasiekti tikslą, buvo iškelti šie uždaviniai:

- pateikti bendrą profesionaliai taikomosios kūno kultūros (PPPP) aprašymą;

- studijuoti profesionaliai taikomo fizinio rengimo paskirtį ir uždavinius;

- studijuoti profesionaliai taikomąsias fizinio rengimo priemones, treniruočių metodų ir formų pagrindus.

Tyrimo objektas – profesionalus taikomasis fizinis rengimas. Tyrimo objektas – profesinio taikomojo fizinio rengimo taikymas profesiniam tobulėjimui.

Informacijos šaltiniai rengiant santrauką buvo mokslinė literatūra tyrimo tema.

1. Bendrosios profesionaliai taikomosios kūno kultūros (PPFP) charakteristikos

Profesionalus taikomasis fizinis rengimas, kaip kūno kultūros rūšis, yra pedagogiškai nukreiptas specializuoto fizinio pasirengimo pasirinktai profesinei veiklai užtikrinimo procesas. Tai toks mokymosi procesas, kuris praturtina individualų profesionaliai naudingų motorinių įgūdžių ir gebėjimų fondą, nuo jų tiesiogiai priklauso fizinių ir tiesiogiai susijusių gebėjimų ugdymas, profesinis pajėgumas. Jiems būdingi pratimai ir jų taikymo būdas, viena vertus, pasižymi profesinėje veikloje įeinančių judesių koordinavimo formų ir ypač reikšmingų momentų modeliavimu, kita vertus, kryptingesniais, o galiausiai ir aukštesniais reikalavimais. motoriniams ir susijusiems gebėjimams.

Motorinių įgūdžių (ypač gamybinių) įgijimo procesą lydi daugybė tam tikrų sunkumų, kuriuos sudaro laiko intervalų, trajektorijos segmentų ir raumenų grupių veiksmų, kuriuos reikia pasirinkti raumenų jėgos koncentracijai, nustatymas, keičiant raumenų jėgą. variklio analizatoriaus funkcinė būklė pagal darbo operacijų reikalavimus. Tai atsispindi daugelio sudėtingų darbo judesių, elementų ir operacijų sujungimu į vieną sistemą – dinamišką stereotipą, ugdant įgūdžius tinkamai planuoti ir programuoti darbo veiksmus. Programos ir realaus judesio atlikimo neatitikimas ypač išryškėja esant nuovargiui kartu su neigiamomis emocijomis.

Pratimų komplekse ir profesionalios taikomosios gimnastikos metodikoje dažnai vyrauja savotiškas analitinis požiūris, kai nuosekliai konstruojamos būtinos judesių formos, atliekama pasirinktinai nukreipta įtaka tam tikroms raumenų ir kaulų sistemos dalims, jo morfologines ir funkcines savybes (ypač stiprumą, sąnarių judrumą, vietinę ir regioninę statinę ištvermę) ir ne tik dėl profesinės veiklos reikalavimų, bet ir dėl būtinybės užkirsti kelią neigiamam poveikiui fizinei ir bendrai kūno būklei. darbuotojui, atsiradusiam jos kurso metu, kuris yra skirtas visų pirma gimnastikos pratimams, kurie užkerta kelią ir koreguoja laikysenos pažeidimus dėl darbinės laikysenos ypatumų.

Profesionaliame taikomajame sporte aiškiai išreikštas holistiškai akcentuojamas poveikis motorinių ir glaudžiai susijusių gebėjimų, būtinų profesinei veiklai tobulėti, ugdymui. Atitinkamai, orientuotas sporto tobulinimas gali turėti tiesioginės teigiamos įtakos profesinei veiklai, žinoma, jei sporto specializacijos dalykas turi reikšmingą panašumą su profesine veikla tiek operatyvine veiksmų sudėtimi, tiek rodomų gebėjimų pobūdžiu. Būtent tai nulemia konkrečios profesijos atstovų profesionalų taikomosios sporto šakos pasirinkimą.

Treniruočių (sportinio ir profesinio) teoriniai pagrindai yra pakankamai išplėtoti. Jie pagrįsti motorinių įgūdžių formavimu ir automatizavimu. Dėl motorikos automatizavimo užtikrinamas aiškus, greitas judesio atlikimas ir ugdomas gebėjimas su mažiausiomis pastangomis per trumpiausią laiką sąmoningai atlikti didžiausią fizinį darbą, veikti grakščiai ir energingai.

2. Profesinio taikomojo fizinio rengimo tikslas ir uždaviniai

PPPP įdiegimas į kūno kultūros praktiką sukuria prielaidas sutrumpinti profesinio prisitaikymo terminus, tobulinti profesinius įgūdžius, pasiekti aukštą darbingumą ir darbo našumą, PPPP efektyviai skatina sveikatą, didina atsparumą ligoms, mažina traumų skaičių.

Pagrindiniai veiksniai, lemiantys bendrą PPFP kryptį, tikslus ir turinį, yra šie:

gaunamos informacijos pobūdis, apimtis ir sąlygos, kaip darbuotojai ją suvoks savo darbo metu;

Pagrindinių profesinių motorinių veiksmų pobūdis;

specialios išorinės profesinės veiklos sąlygos.

Psichofiziologiniai profesinės veiklos ypatumai daugiausia lemia PPFP kryptį. Tai: gamybinės informacijos priėmimas, saugojimas ir apdorojimas, sprendimų priėmimas, motoriniai veiksmai, atskirų fiziologinių organų ir sistemų apkrova, emocinės būsenos, nuovargis ir darbingumo dinamika, psichinė įtampa ir kt. Šių savybių tyrimas leidžia nustatyti jutiminiai, protiniai, motoriniai įgūdžiai, fizinės ir psichinės savybės, atskirų kūno organų ir sistemų funkcionavimo lygis ir patikimumas.

Tam tikroms darbo sąlygoms reikia ugdyti atitinkamas specialias fizines ir psichines savybes. Taigi, lauko darbams esant žemai ar aukštai temperatūrai, staigiems jos svyravimams reikalingas organizmo atsparumas šalčiui, karščiui, staigiems temperatūros poveikio svyravimams, bendra ištvermė, gera širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, termoreguliacijos sistema. Dirbant ant ribotos atramos būtinas ūgis, pusiausvyros pojūtis, gera vestibiuliarinio aparato būklė. Ilgalaikis darbas ribotoje erdvėje, monotoniška darbo padėtis reikalauja statinės nugaros, liemens, rankų raumenų ištvermės, atsparumo hipodinamijai. Profesinė veikla pavojingos gamybos sąlygomis (oro tarša, triukšmas, vibracija, judesio liga, radiacijos poveikis ir kt.) lemia ypatingų savybių, kuriomis siekiama padidinti organizmo atsparumą nepalankioms aplinkos sąlygoms, ugdymą.

Pagrindinės profesionaliai taikomo fizinio rengimo užduotys lemia šiuos veiksnius:

pirmaujančių šios profesijos fizinių gebėjimų ugdymas;

Pagalbinės taikomosios motorikos formavimas ir tobulinimas;

padidinti organizmo atsparumą išoriniam darbo sąlygų poveikiui;

valios ir kitų šiai profesijai būdingų psichinių savybių ugdymas;

Funkcinio stabilumo ir žmogaus organizmo prisitaikymo prie neigiamo darbo sąlygų poveikio gerinimas;

Pagalba formuojant individo fizinę kultūrą, stiprinant jos psichiką.

Šių problemų sprendimas yra tiesiogiai susijęs su darbo našumo didinimu, darbingumo proceso greitinimu, su motorinės veiklos darbo procese specifika, su jos pobūdžiu (monotoniškumu, statiškumu, darbo pozų ypatumais).

Norint praktiškai įgyvendinti šį bendrą PPFP orientaciją į specifinių fizinių gebėjimų formavimą ir tobulinimą, būtina turėti pakankamai išsamių duomenų apie profesiją. Tai visų pirma apima faktinių gamybos judesių ir veiksmų ypatybes arba profesiogramą. Jo turinys apima išsamų darbo sąlygų aprašymą, pobūdį ir specifiką. Jas lemia darbinių judesių, veiksmų ir technikos ypatumai. Tai yra motorinio veiksmo tipas (sukamasis, perkusinis) ir dalyvaujančios kūno dalys, judesių amplitudė, laiko ir jėgos charakteristikos, judesių koordinavimo ypatybės, jų plastiškumo laipsnis ir kt.

Išsiaiškinus pagrindines charakteristikas, apibrėžiančias ir atskleidžiančias būdingus gimdymo ypatumus, reikia nustatyti, kaip ši profesija veikia žmogaus organizmą, kokie fiziniai gebėjimai ir motorika yra profesiniu požiūriu svarbiausi (pavyzdžiui, vairuotojui – statinė ištvermė, operatoriui - bendra ištvermė, gręžėjui - jėga, audėjai - smulkioji motorika). Kadangi šiuo metu yra daugiau nei tūkstantis profesijų, jos pagal darbo sąlygas ir motorinės veiklos pobūdį suvienodintos į grupes (pavyzdžiui, operatoriaus profilio profesijų grupė – programuotojai, dispečeriai, operatoriai ir kt.). Fizinių gebėjimų ir motorikos reikalavimai šiose grupėse bus maždaug vienodi, nors siaura jų specialybė turės tam tikrą specifiką. Daugelio įprastų profesijų reikalavimai fizinėms ir tiesiogiai susijusioms asmens savybėms, motoriniams gebėjimams ir įgūdžiams pateikti 1 lentelėje (1 priedas).

Išsiaiškinus profesiniu požiūriu svarbius fizinius gebėjimus ir nustačius specifinius profesinius motorinius įgūdžius, parenkamos veiksmingiausios priemonės, skatinančios šių savybių ugdymą. Renkantis priemones svarbu atsižvelgti į tai, kad šis pratimas, jei įmanoma, veiktų kompleksiškai: vienu metu sprendžia kelias problemas, lavina fizinius gebėjimus, formuoja motoriką, prisideda prie organizmo funkcijų gerinimo, jos gebėjimas atremti neigiamų aplinkos veiksnių įtaką ir kt. Šiuos reikalavimus atitinka tokie fiziniai pratimai kaip slidinėjimas, lygumų bėgimas, irklavimas, plaukimas ir daugelis kitų. Pavyzdžiui, gręžėjams stiprumas yra profesionaliai svarbi savybė. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama gimnastikos pratimams su svarmenimis.

Sprendžiant PPFP problemas labai svarbus tinkamų priemonių parinkimas, efektyvių metodų ir jų įgyvendinimo formų parinkimas.

3. Profesinio taikomojo fizinio rengimo priemonės, treniruočių metodikos pagrindai ir formos

PPFP tikslais naudojami fiziniai pratimai skirstomi į grupes. Atsižvelgiant į vyraujančią jų įtakos funkcinėms organizmo sistemoms kryptį, išskiriami pratimai, lavinantys širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemas, vestibiuliarinį aparatą ir kt. Jie daugiausia paimti iš medicininės ir sveikatą gerinančios kūno kultūros arsenalo. Be to, pratimus galima skirstyti į tuos, kurie lavina individualius fizinius gebėjimus: koordinaciją, jėgą, greitį, ištvermę, lankstumą, taip pat emocinį stabilumą, valios savybes, dėmesį ir kt. Tokie pratimai plačiai naudojami bendrame fiziniame ir sportiniame rengime. Yra taikomosios motorikos lavinimo pratimai: kopimas, darbas aukštyje, krovinių nešimas, kliūčių įveikimas, racionalus ėjimas. Jos daugiausia pasiskolintos iš pagrindinių ir specialiųjų tokių sporto šakų pratimų kaip alpinizmas, kopimas uolomis, gimnastika, sunkioji atletika, turizmas, lengvoji atletika ir kt.

Atskiri profesinės veiklos elementai gali būti naudojami kaip PPFP priemonė, pavyzdžiui, ugniagesiams lipti ir vengti stačių laiptų; sambo, dziudo, boksas – lauko darbuotojams.

PPFP problemoms spręsti plačiai naudojami fiziniai pratimai, kurie turi gana ryškų vadinamojo nespecifinio poveikio efektą. Kaip jau buvo minėta, kai kuriose profesijose darbuotojo organizmą veikia daugybė nepalankių aplinkos veiksnių (užterštumas dujomis, deguonies trūkumas, staigūs temperatūros ir atmosferos slėgio pokyčiai ir kt.). Tokiais atvejais plačiai naudojamas bėgimas, plaukimas, lygumų slidinėjimas, irklavimas ir kiti didelio intensyvumo fiziniai pratimai. Jie didina organizmo atsparumą deguonies trūkumui, aktyvina protinę veiklą, prisideda prie bendros ištvermės ugdymo, o tai savo ruožtu yra itin efektyvios darbinės veiklos pagrindas.

Šiuo metu yra nustatytos ir plačiai taikomos specialių fizinių pratimų grupės, kurios efektyviai didina organizmo atsparumą nepalankioms aplinkos sąlygoms. Taigi, pavyzdžiui, atsparumą hipoksijai didina didelio greičio cikliniai pratimai (bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, čiuožimas), taip pat kvėpavimo sulaikymo pratimai (sinchroninis plaukimas, nardymas), alpinizmas, kalnų turizmas.

Atsparumą perkaitimui didina sportiniai žaidimai, bėgimas aptemptais drabužiais, judesio liga – pratimai greitai keičiant galvos ir kūno padėtį erdvėje (pratimai ant gimnastikos aparato, batuto, akrobatika, slalomas, vandens slidės, dailusis čiuožimas). , nardymas ir kt.), iki perkrovų - sukimosi pratimai (ant centrifugos, batuto), akrobatiniai šuoliai, salto, kolbas, rondatai, stovėjimas ant galvos ir stovėjimas ant rankų, pratimai, stiprinantys pilvo ir kojų raumenis.

Renkantis lėšas PPFP uždaviniams spręsti, jie vadovaujasi šiais principais:

1. Maksimalus PPFP uždavinių įgyvendinimas.

3. Kūno kultūros problemų sprendimo kompleksiškumo užtikrinimas.

Pirmasis principas reiškia, kad pasirinkta priemonė maksimaliai užtikrina PPFP problemų sprendimą. Antrasis apima tokių įtakų panaudojimą, kurios labiausiai pagerina specialisto profesinėje veikloje reikalingas savybes ir įgūdžius. Trečiasis daro prielaidą, kad metodai, naudojami kryptingai formuojant specifinę kokybę, turėtų tuo pačiu metu tobulinti daugelį kitų gyvybiškai ir profesiniu požiūriu svarbių gebėjimų, efektyviai prisidėti prie pagrindinių mokinių kūno kultūros uždavinių sprendimo, o ne sukelti neigiamų pasekmių.

Profesionaliai taikomo fizinio rengimo metodika paremta organiniu bendrojo fizinio rengimo ir PPPP deriniu, o pastarasis turi tam tikrą, optimalų kiekvienai profesijai, bendro fizinio pasirengimo lygį ir motorinę patirtį.

Reikia atsižvelgti į tai, kad teigiama įvairių fizinių pratimų įtaka specialistų darbingumo gerinimui priklausys nuo teigiamo fizinių gebėjimų ir motorinių įgūdžių perdavimo. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad krepšiniu, tinkliniu, stalo tenisu užsiimančių mokinių nervų ir raumenų labilumo, regos atpažinimo greičio, lytėjimo jautrumo rodikliai buvo padidėję, o tai turėjo teigiamos įtakos įsisavinant laikrodžių mechanizmų surinkėjo profesiją. Atliekant fizinius pratimus vienos kūno pusės (pavyzdžiui, kairiosios rankos) raumenims, padidėja kitos, simetriškai išsidėsčiusios kūno dalies darbingumas, jos jėga, judesių greitis, ištvermė. raumenų grupės padidėjimas. Gebėjimų perdavimas gali būti ne vienalaikis, o nevienalytis. Pavyzdžiui, jei ugdysite jėgą fizinių pratimų metu, tai prisidės prie efektyvesnio greičio ugdymo. Motorinių įgūdžių perdavimas yra siauresnis, su pakankamai dideliu sutapimo laipsniu leidžia panaudoti įgūdžius sudėtingomis sąlygomis.

Kūno kultūros procese naudojamos visuotinai priimtos kūrimo klasių formos. Taigi, pavyzdžiui, sudėtingų pamokų turinys apima bendruosius parengiamuosius ir specialius parengiamuosius pratimus, kurie yra glaudžiai susiję su konkrečiai profesijai būdingais pratimais.

Išvada

Skirtingų profesijų specialistų fizinio ir protinio pasirengimo reikalavimų skirtumai lemia profesionaliai taikomojo fizinio rengimo (PPPP) poreikį.

PPPP priemonių pagalba formuojami ir tobulinami įvairūs profesiniu požiūriu svarbūs sensoriniai, protiniai, motoriniai, organizaciniai ir pedagoginiai gebėjimai, įgyjamos žinios ir įgūdžiai kūno kultūros srityje, aukštas visų pagrindinių organų, sistemų funkcionavimo ir patikimumo lygis. , užtikrinami žmogaus kūno psichiniai procesai.

Ypatingą reikšmę tikslingai formuojant būsimojo specialisto profesionaliai būtinas savybes ir savybes turi įtakos mokinio organizmui priemonės. Pagrindinė iš šių priemonių yra mankšta. Jie pasiskolinti iš gausaus pagrindinių, parengiamųjų ir specialiųjų sporto, bendrojo fizinio rengimo, gydomosios kūno kultūros ir darbinės veiklos pratimų arsenalo.

Bibliografija

1. Bišajeva, A. A. Profesinė ir sveikatą gerinanti mokinio kūno kultūra; KnoRus - Maskva, 2012. - 304 p.

2. Vilenskis, M.Ya. Psichikos darbuotojų fizinė kultūra. - M.: Žinios, 2013. - 930 p.

3. Gogunovas, E.N., Martjanovas B.I. Kūno kultūros ir sporto psichologija: vadovėlis studentams. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose. – M.; Leidybos centras „Akademija“, 2012. - 288 p.

4. Grishina Yu. I. Bendrasis fizinis rengimas; Feniksas – Maskva, 2010. – 256 p.

5. Kabachkovas, V.A.; Polievskis, S.A. Profesionaliai pritaikytas fizinis rengimas; M .: Aukštoji mokykla - Maskva, 2014 . – 176 p.

6. Iljinas, V.I. PPFP studentai universitetuose. Moksliniai-metodiniai ir organizaciniai pagrindai. - M., 2015. - 350 p.

7. Korobkovas, A.V., Golovinas V.A., Masliakovas V.A. Fizinis lavinimas. - M.: Aukštoji mokykla, 2015. - 420 p.

8. Korobeinikovas N.K., Mikhejevas I.G., Nikolenko A.E. Kūno kultūra: vadovėlis mokiniams žr. specialistas. švietimo įstaigos. - M .: Aukštoji mokykla, 2015. - P. 74-75.

9. Kholodov, Zh. Kūno kultūros ir sporto teorijos ir metodikos seminaras: Vadovėlis kūno kultūros universitetų studentams. – M.: Akademija, 2014. – 144 p.

Programos

1 priedas

1 lentelė. Daugelio įprastų profesijų reikalavimai fizinėms ir tiesiogiai susijusioms asmens savybėms, motoriniams gebėjimams ir įgūdžiams


Dažniausiai fizinis darbas	Jėga ir kiti motoriniai gebėjimai; organizmo funkcinių sistemų atsparumas nepalankių aplinkos sąlygų (aukštos ir žemos temperatūros, didelės drėgmės ir dujų priemaišų jame ir kt.) poveikiui; įvairūs motoriniai įgūdžiai (ypač judėjimo ribotoje erdvėje, objektyvių kliūčių įveikimo, svarmenų kėlimo ir nešiojimo įgūdžiai); psichinis stabilumas, pagrįstas, be kita ko, fizine būkle
Profesinės darbo veiklos rūšys (atmainos).	Profesiškai svarbios fizinės savybės (gebėjimai), nuo kurių išsivystymo laipsnio labai priklauso profesinės veiklos efektyvumas ar saugumas
Motoriškai aktyvių statybos darbų rūšys	Ištvermė, daugiausia pasireiškianti dinaminiais raumenų įtempimo būdais; koordinacija ir kiti motoriniai gebėjimai; įvairūs motoriniai įgūdžiai; kūno grūdinimas, susijęs su besikeičiančių aplinkos sąlygų poveikiu; kūno balansas ant siauros ir nestabilios atramos, neįprastose padėtyse; jutiminės kontrolės funkcijos stabilumas, savikontrolė, pagrįsta, be kita ko, fizine būkle
Įvairūs staklių darbai metalo apdirbimo ir kitose pramonės šakose (šaltkalvių, tekinimo, frezavimo, siuvimo ir kiti darbai)	Nepaprastai išvystytas rankų miklumas, momentinių motorinių reakcijų gebėjimas; bendroji, regioninė ir vietinė ištvermė (pasireiškia pakartotinai atkuriant motorinius veiksmus, kuriuose daugiausia dalyvauja kai kurios raumenų aparato jungtys - viršutinių galūnių juostos raumenys ir laikyseną fiksuojantys raumenys); vizualinio ir lytėjimo valdymo funkcijų stabilumas: smulkiai sureguliuotų rankų judesių įgūdžiai
Darbo riedmenų geležinkelio atmainos. transportą, įskaitant didelę motorinę veiklą	Universalus fizinis pasirengimas nepaprastoms jėgos, greičio ir kitų motorinių gebėjimų apraiškoms, ypač ekstremaliose situacijose; vestibuliarinio aparato funkcijų atsparumas judesio ligai; bendras organizmo atsparumas nepalankių oro sąlygų ir kitų išorės veiksnių poveikiui; įvairūs motoriniai įgūdžiai; išradingumas, ryžtas, drąsa, pagrįsta, be kita ko, puikia fizine būkle

Gogunovas, E. N., Martjanovas B. I. Kūno kultūros ir sporto psichologija: vadovėlis studentams. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose. – M.; Leidybos centras "Akademija", 2012. - 188 p.

Iljinas, V.I. PPFP studentai universitetuose. Moksliniai-metodiniai ir organizaciniai pagrindai. - M., 2015. - 150 p.

Iljinas, V.I. PPFP studentai universitetuose. Moksliniai-metodiniai ir organizaciniai pagrindai. - M., 2015. - 163 p.

Gogunovas, E. N., Martjanovas B. I. Kūno kultūros ir sporto psichologija: vadovėlis studentams. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose. – M.; Leidybos centras "Akademija", 2012. - 183 p.

Iljinas, V.I. PPFP studentai universitetuose. Moksliniai-metodiniai ir organizaciniai pagrindai. - M., 2015. - 192 p.

Korobkovas, A.V., Golovinas V.A., Masliakovas V.A. Fizinis lavinimas. – M.: Aukštoji mokykla, 2015. – 136 p.

Vilenskis, M.Ya. Psichikos darbuotojų fizinė kultūra. - M.: Žinios, 2013. - 230 p.

Gogunovas, E. N., Martjanovas B. I. Kūno kultūros ir sporto psichologija: vadovėlis studentams. aukštesnė ped. vadovėlis įstaigose. – M.; Leidybos centras „Akademija“, 2012. - 201 p.

Kholodov, Zh. Kūno kultūros ir sporto teorijos ir metodikos seminaras: Vadovėlis kūno kultūros universitetų studentams. – M.: Akademija, 2014. – 44 p.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Priglobta adresu http://www.allbest.ru/

abstrakčiai

Profesionaliai taikomas mokinių fizinis rengimas

Įvadas

kreipėsi fizinis studentas

Šiuolaikinio žmogaus darbinei veiklai būdingas sudėtingumo ir intensyvumo padidėjimas, didelė dėmesio koncentracija ir didelis profesinių žinių kiekis. Tam iš specialisto reikia mąstymo lankstumo, psichologinio stabilumo, ištvermės. Tuo pat metu didelis gyvenimo intensyvumas, psichologinis diskomfortas, fizinis neveiklumas, ekologijos, socialinės ir aplinkos krizės prisideda prie šiuolaikinio specialisto – visa tai lemia fizinį ir protinį pervargimą, nuolatinio nuovargio jausmą, darbingumo sumažėjimą ir atsiradimą. ligų. Viena veiksmingiausių sveikatos ir aukšto darbingumo palaikymo priemonių yra pagrįstai organizuotas fizinis aktyvumas, sveika gyvensena, kompetentingas kūno kultūros ir sporto naudojimas. Todėl universitetų absolventai turėtų tapti kūno kultūros vertybių nešėjais, įgytas žinias diegti į profesinio darbo sferą. Tuo pačiu tikslu studijų universitete metais studentams reikia ugdyti kūno kultūros poreikį.

1. Profesionaliai taikomosios fizinės sąvokos apibrėžimasmokymas

Fizinio lavinimo sąsajos su darbinės veiklos praktika principas realiausiai įkūnytas PPFP. Šiuolaikinis darbas verčia organizmo sistemą perkrauti arba per mažai apkrauti kitas organizmo sistemas, o tai neigiamai veikia bendrą žmogaus pajėgumą.

Siekiant kažkaip pakoreguoti šiuos psichofiziologinius padarinius, atliekama įvairi veikla, susijusi su darbo organizavimo sistema, įskaitant specializuotų fizinių pratimų naudojimą. Kūno kultūros ir sporto priemonių panaudojimas, siekiant palaikyti ir didinti bendruosius ir profesinius žmogaus gebėjimus kūno kultūros teorijoje ir praktikoje vadinamas PPFP.

PPFP – tai tyčinis selektyvus kūno kultūros ir sporto panaudojimas ruošiant žmogų jo būsimai profesinei veiklai.

Pagrindinis PPFP tikslas – kryptingas formavimas ir palaikymas optimaliame lygyje tų žmogaus psichinių ir fizinių savybių, kurias didina specifinė profesinė veikla, taip pat ugdyti funkcinį organizmo atsparumą sąlygoms. šios veiklos ir motorinių įgūdžių bei gebėjimų kaupimas.

Kiekviena profesija turi savo specifinius reikalavimus žmogui ir dažnai yra labai aukšti, palyginti su jo realiomis fizinėmis ir psichinėmis savybėmis, taikomaisiais įgūdžiais. Tokiu atveju būtina profiliuoti kūno kultūros procesą ruošiant mokinius tolesniam darbui, derinant tokius veiksnius kaip bendrasis fizinis rengimas ir specializuotas – profesionalus fizinis rengimas.

Taigi archeologui reikia gebėjimo orientuotis vietovės žemėlapyje, apylinkių žinių, kasinėjimų įgūdžių. Jis taip pat turėtų sugebėti paruošti nakvynę, gaminti maistą lauko sąlygomis. Tinkamas upės kirtimas ar elgesys kalnuose, taigoje yra gyvybiškai svarbūs įgūdžiai. Turizmas tokioms specialybėms bus pasiruošimas profesinei veiklai.

Kad galėtų realizuotis profesinėje veikloje, daugelio inžinerinių ir techninių specialybių darbuotojai turi turėti nemažai fizinių savybių.

Jie turi mokėti dozuoti maitinimo įtampą naudojant įvairius rankinius ir kojinius valdiklius, dirbant su asmeniniu kompiuteriu, ekrano įranga, osciloskopu ir kt.

Kiekviena profesija žmogui kelia specifinius reikalavimus ir dažnai labai aukštus reikalavimus jo fizinėms ir psichinėms savybėms, taikomiesiems įgūdžiams. Atsižvelgiant į tai, reikia profiliuoti kūno kultūros procesą ruošiant mokinius darbui, derinant bendrąjį fizinį lavinimą su specializuotu - PPFP.

Įvairių psichikos darbo tipo atstovų, dizainerių darbui dažnai būdingas judėjimo apribojimas, ilgalaikis buvimas vienoje pozicijoje, projektavimo darbų, kamerų darbo metu.

Visa tai rodo, kad reikia ugdyti statinę ištvermę liemens ir nugaros raumenims, kurie patiria didžiausią įtampą sėdimo darbo metu.

Daugelio šiuolaikinių inžinerinių ir techninių specialybių profesinėje veikloje dažnai atliekamos operacijos, susijusios su smulkių daiktų, įrankių manipuliavimu. Jie turi gebėti atlikti greitus, tikslius ir ekonomiškus judesius, turėti miklumą ir rankų bei pirštų judesių koordinaciją.

Inžinieriaus, vadybininko, mokytojo, mokslininko profesijose psichikos savybės vaidina svarbų vaidmenį. Esant intensyviai protinei veiklai, dėmesys ypač reikalingas:

gebėjimas vienu metu suvokti kelis objektus, atlikti kelis veiksmus

greitai perkelti dėmesį nuo objekto prie objekto.

operatyvinis mąstymas,

operatyvinė ir ilgalaikė atmintis, neuroemocinis stabilumas, ištvermė, savikontrolė.

Remiantis tuo, kas išdėstyta, šiuolaikinių specialistų profesinė veikla kelia jiems gana griežtus reikalavimus, įskaitant fizines ir psichines savybes bei gebėjimus. Bendrojo fizinio rengimo procese praktiškai neįmanoma suformuoti tokio psichofizinio pasirengimo lygio, kuris užtikrintų itin produktyvią profesinę veiklą. Daugeliu atvejų reikalingi specialūs fiziniai pratimai ir sportas, tai yra profesionaliai taikomas fizinis rengimas (PPPP).

Pasirengimo profesinei veiklai laikotarpiu, tai yra studijuojant universitete, būtina sudaryti psichofizines prielaidas ir studento pasirengimą:

paspartinti profesinį mokymą;

labai produktyvaus darbo pasiekimas pasirinktoje profesijoje;

profesinių ligų ir traumų prevencija, profesinio ilgaamžiškumo užtikrinimas;

kūno kultūros ir sporto priemonių naudojimas aktyviam poilsiui bei bendrai ir profesinei veiklai atkurti darbo ir laisvalaikiu;

kūno kultūros ir sporto supažindinimo profesionalų kolektyve tarnybos ir visuomeninių funkcijų vykdymas.

2. Pagrindiniai veiksniai, lemiantys PPFP turinįstudentai

Šiuo metu profesijų yra keli tūkstančiai, o specialybių – dešimtys tūkstančių. Tik palyginti nedaugelis šiuolaikinių profesijų reikalauja maksimalaus ar artimo fizinių gebėjimų sutelkimo pačiame darbinės veiklos procese. Daugumoje profesinių darbų, net ir fizinių, reikalavimai fizinėms galimybėms toli gražu nėra didžiausi.

Norint sėkmingai paruošti studentą tolesnei profesinei veiklai, būtina žinoti pagrindinius veiksnius, lemiančius konkretų PPFP turinį:

šio profilio specialistų darbo formos;

darbo sąlygos ir pobūdis;

darbo ir poilsio režimas;

specialistų darbingumo dinamikos darbo procese ypatumai ir jų profesinio nuovargio bei sergamumo specifika.

Darbo formos. Pagrindinės darbo formos yra fizinė ir psichinė. Šis skirstymas yra šiek tiek savavališkas, nes jo pagalba lengviau ištirti darbuotojo veiklos dinamiką per darbo dieną. Be to, toks skirstymas leidžia efektyviau pasirinkti kūno kultūros ir sporto priemones, siekiant paruošti mokinį būsimai profesinei veiklai. Pavyzdžiui, protiniam darbui svarbios skirtingos dėmesio savybės. Dėmesio pasireiškimo stabilumą ugdo lengvosios atletikos pratimai.

Darbo sąlygos - darbo valandų trukmė, gamybinės sferos komfortas. Tinkamai parinktos PPFP priemonės mokinio fizinio lavinimo procese prisideda prie organizmo atsparumo neigiamiems gamybos veiksniams didėjimo, prisideda prie bet kurio specialisto organizmo adaptacinių gebėjimų didinimo.

Ištvermė ir atsparumas aukštai temperatūrai pasiekiami atliekant judrius ir energingus pratimus, derinant didelę šilumos gamybą ir pagerintą plaučių funkciją. Ištvermę ir atsparumą žemai temperatūrai suteikia fiziniai pratimai, atliekami žemoje temperatūroje su lengva apranga, grūdinant šaltu oru ir vandeniu.

Darbo pobūdis - motorinių darbo operacijų ypatumai, kuriuos apibūdindami jie daugiausia reiškia: judesių tipą; judesių amplitudė; judėjimo galios charakteristikos; judesių koordinavimo ypatumai.

Taigi operatorių darbo metu gana dažnai judesiai atliekami labai žemu dažniu – mažesniu nei 3 cm.Todėl operatoriaus motoriniams veiksmams būdingas neveiklumas, aukšti reikalavimai motorinės reakcijos greičiui, judesių tikslumui, t. su nuolatine dėmesio įtampa.

Darbo ir poilsio režimas. Darbo ir poilsio režimas suprantamas kaip toks režimas, kuris optimaliai sujungia darbo efektyvumą, individualų produktyvumą, darbingumą ir darbuotojų sveikatą.

Kuriant atitinkamas PPFP dalis, būtina žinoti ir atsižvelgti į gamybos proceso struktūrą ir ypatybes, taip pat atlikti bendrą darbo ir nedarbo laiko analizę, nes tarp jų yra objektyvus ryšys. pagrindinius darbus ir mokinių veiklą laisvalaikiu.

3. PPFP studentų lėšos

Šiuolaikinis PPPP pagrįstas pratimų sistema, leidžiančia kryptingai didinti būtent tas profesionaliai esmines kūno funkcines savybes, motorinius ir su jais susijusius gebėjimus, nuo kurių labai priklauso profesinės veiklos efektyvumas.

Studentų PPFP priemonės yra gana įvairios. Jie apima:

taikomi fiziniai pratimai ir atskiri įvairių sporto šakų elementai;

taikomosios sporto šakos;

gydomosios gamtos jėgos ir higienos veiksniai;

pagalbinės priemonės, užtikrinančios PPFP ugdymo proceso kokybę.

PFC – tai pratimų sistema, per kurią lavinami mokinio motoriniai įgūdžiai ir gebėjimai, kurie naudojami profesinėje veikloje ar ekstremaliose situacijose. Norėdami tiesiogiai paveikti vestibuliarinio aparato funkciją ir lavinti gebėjimą išlaikyti pusiausvyrą sunkiomis sąlygomis, pavyzdžiui, statybos inžinierius, elektros tinklų inžinierius, jie atlieka pratimus ant žemos - aukštos atramos, nestabilios platformos, batuto, pusiausvyros pratimai, lipimas vertikaliais, nuožulniais ir horizontaliais laiptais; vestibiuliarinio aparato stabilumui padidinti – ilgi bėgimai aptemptais drabužiais ar karštu oru, priverstiniai žygiai ir kt. Rengiantis daugybei kitų profesijų, plačiai naudojami natūralūs judesiai, tokie kaip ėjimas, bėgimas, šokinėjimas, metimas, laipiojimas, slidinėjimas ir kt. Tai buvo priežastis, dėl kurios kai kuriose darbo veiklos rūšyse tobuli natūralių judesių įgūdžiai turi tiesioginę reikšmę.

Nuodugnus jų supratimas yra būtina veiksmingos studento profesinės veiklos sąlyga. Tam tikra sporto šaka prisideda prie bet kurio mokinio sąlyginių fizinių ir psichinių savybių gerinimo. Ir jeigu šios savybės, gebėjimai ir įgūdžiai, įgyti sportinio tobulėjimo metu, sutampa su profesionaliosiomis, tai tokios sporto šakos laikomos profesionaliai pritaikytomis.

Taip pat reikšmingas yra atskirų sporto šakų tarpininkaujamas PHA. Kūno kultūros ir sporto priemonių naudojimas mokinių profesinėje veikloje grindžiamas fitneso „perkėlimo“ fenomenu. Ir nors PPFP naudojami pratimai nekopijuoja profesionalių judesių, jie sukuria reikiamą dirvą sėkmingam profesinių įgūdžių įsisavinimui.

Studentų PPFP klasėje vykdoma paskaitų ir praktinių pratybų forma.

PPFP ne pamokų metu būtinas mokiniams, kurių bendras ir specialusis fizinis pasirengimas yra nepakankamas. PPFP formos laisvu laiku:

Universiteto skirstiniai taikomojo sporto užsiėmimai, vadovaujant mokytojui – treneriui;

savarankiškai mokytis taikomosios sporto šakos įvairiose sporto grupėse už universiteto ribų (turistų klubuose ir kt.);

studentų savarankiškas kūno kultūros katedros mokytojų užduočių vykdymas.

Viena iš PPFP formų yra masiniai sveikatos stiprinimo ir sporto renginiai, pavyzdžiui, universitetinės varžybos tarp studijų grupių, kursų, fakultetų.

Išvestis

Taigi PPFP leidžia būsimiems studentams suteikti žinių, kurios užtikrintų sąmoningą ir teisingą kūno kultūros ir sporto priemonių naudojimą ruošiantis profesionaliems darbams. Mokomoji medžiaga turi būti skirta ne tik mokinio pasirengimui asmeniniu lygmeniu, bet ir jo, kaip būsimojo gamybinės ar kūrybinės komandos vadovo, paruošimui. Norėdami tai padaryti, galite naudoti paskaitas ir metodinius bei praktinius, taip pat mokymus. PPFP klausimus, susijusius su saugos priemonėmis, tikslingiau paaiškinti praktinių pratybų metu.

Bibliografija

1) Makarova V.A., Profesionalus-taikomasis fizinis rengimas, leidykla "Drofa", 2008, 410 psl.

2) Dubrovsky G.I., Kūno kultūra ir sportas, leidykla „Vlados“, 2005, 230 psl.

Priglobta Allbest.ru

...

Panašūs dokumentai

Profesionalaus taikomojo fizinio pasirengimo poreikis. Profesionaliojo taikomojo fizinio rengimo pedagoginiai pagrindai. Profesionaliai taikomojo fizinio rengimo organizavimas ir metodika.

santrauka, pridėta 2007-01-15

Naudojantis sporte išvystytais treniruočių ir adaptacijos mechanizmais ruošiantis darbui. Profesionaliai taikomo fizinio rengimo turinį lemiantys veiksniai. Rytinė higieninė gimnastika kaip kūno kultūros forma.

santrauka, pridėta 2012-11-03

Profesionaliai taikomo fizinio rengimo tikslai, užduotys. Fizinio pasirengimo reikalavimai įvairiose šiuolaikinio profesinio darbo srityse ir jų kaitos tendencijos. Lauko žaidimų organizavimas ir metodiniai pagrindai.

Kursinis darbas, pridėtas 2010-12-17

Profesionaliai taikomojo fizinio rengimo organizavimas ir metodai, pagrindinės jo formos ir principai kūno kultūros sistemoje. Atskirų PPFP elementų savarankiško tobulinimo technika, pratimų rinkinio pavyzdys, krūvio dozavimas.

Kursinis darbas, pridėtas 2012-10-22

Funkcinė žmogaus organizmo veikla. Rytinė gimnastika. Universalus bendrasis fizinis ir profesinis taikomasis pasirengimas yra pagrindinė itin našaus darbo sąlyga. Profesionalaus taikomojo fizinio rengimo priemonės.

santrauka, pridėta 2008-10-16

Kario personalo fizinis rengimas kaip profesionaliai taikomosios kūno kultūros dalis. Kario personalo fizinio pasirengimo lygio pedagoginės kontrolės metodų kūrimas. Tiriamųjų morfofunkcinės raidos dinamikos įvertinimas.

baigiamasis darbas, pridėtas 2017-12-12

Profesinio taikomojo fizinio rengimo (PPPP) socialinė ir ekonominė reikšmė. Protinio darbo ypatumai. PPFP turinys ir įgyvendinimo priemonės. Taikomosios sporto šakos, jų elementai ir pratimai. Pratimų rinkinys dirbant sėdint.

santrauka, pridėta 2010-01-06

Asmeninė ir socialinė-ekonominė žmogaus paruošimo darbui būtinybė. Darbo veiklos požymiai ir rūšys. Jaunųjų inžinierių profesinio fizinio rengimo efektyvumo kontrolė, jo vaidmuo nelaimingų atsitikimų pramonėje prevencijoje.

pristatymas, pridėtas 2011-11-17

Rusijos federalinės bausmių vykdymo tarnybos specialiosios paskirties skyriaus darbuotojų Chabarovsko teritorijoje nepakankamo fizinio pasirengimo problema. Taikomųjų dorovinių-valinių, psichologinių ir fizinių savybių ugdymas. Kombinuoto mokymo metodo taikymas.

Kursinis darbas, pridėtas 2015-03-04

Kūno kultūra ir sportas kaip integralaus asmenybės vystymosi komponentai. Kūno kultūra bendrame mokinių kultūriniame ir profesiniame rengime, profesinio mokymo struktūroje. Sociobiologiniai kūno kultūros pagrindai.

Anotacija: PPFP apibrėžimas, tikslas ir uždaviniai, priemonės ir taikymas konkrečiai veiklos rūšiai.

8.1. Bendrosios PPFP charakteristikos

Noras profiliuoti fizinį rengimą atsižvelgiant į profesijos reikalavimus, be kita ko, buvo išreikštas specialios fizinės veiklos rūšies – profesionaliai taikomosios kūno kultūros ir profesionaliai taikomojo sporto puoselėjimu – kūrimu. Profesionaliai taikomas fizinis lavinimas, kaip kūno kultūros rūšis, yra pedagogiškai nukreiptas užtikrinimo procesas specializuotas fizinis pasirengimas pasirinktai profesinei veiklai. Tai toks mokymosi procesas, kuris praturtina individualų profesionaliai naudingų motorinių įgūdžių ir gebėjimų fondą, nuo jų tiesiogiai priklauso fizinių ir tiesiogiai susijusių gebėjimų ugdymas, profesinis pajėgumas. Jiems būdingi pratimai ir jų taikymo būdas, viena vertus, pasižymi modeliuojamomis formomis ir ypač reikšmingais judesių koordinavimo momentais, įtrauktais į profesinę veiklą, ir, kita vertus, labiau nukreiptais ir galiausiai aukštesniais reikalavimais. motoriniai ir susiję gebėjimai.

Nors daugumos šiuolaikinių profesinės veiklos rūšių fizinio krūvio intensyvumas yra gana žemas ir stabilus, PPPP kūrimo metodika turėtų būti vadovaujamasi laipsniško treniruočių krūvio didinimo principu ir tiek, kiek tai būtina ne tik pasirengti ne tik specifiniams profesiniams ir darbo krūviams, bet ir bendram organizmo funkcinių galimybių lygio kilimui, sveikatos stiprinimui ir palaikymui.Čia, kaip ir apskritai kūno kultūroje, negali būti kažkokių universalių kiekybinių normų, skirtų kūno kultūros didėjimui. apkrovos, kurios yra vienodai tinkamos visais atvejais, nes tikslingo didinimo ribos ir jų dinamika priklauso nuo daugelio kintamųjų aplinkybių, įskaitant faktiškai besiformuojančias bendrąsias apkrovų apimtis ir fizinių pratimų režimą individualiame gyvenimo būdu (pavyzdžiui, kai kurie, lygiagrečiai su PPFP, daug laiko ir pastangų skiria nuodugnioms konkrečios sporto šakos studijoms, o kiti turi pagrindinį fiziniai pratimai daugiausia arba išimtinai apsiriboja PPFP).

Organizuojant užsiėmimus apie PPFP, sukuriamos vieningos programos, dažniausiai kuriamos giminingų profesijų grupėms arba atskiroms profesijoms.

Pagrindinės užsiėmimų formos yra pamokų formos, turinčios įprastą kūno kultūros struktūrą.

Veiksminga PPFP treniruočių forma – profesionalių taikomųjų pratimų varžybos. Varžybinės treniruočių formos plačiausiai atstovaujamos giluminės specializacijos pasirinktoje profesionalioje taikomojoje sporto šakoje atveju. Užsiėmimų sistema tuo pačiu įgyja specializuoto sportinio rengimo ir reguliaraus dalyvavimo varžybose pobūdį, o tai iškelia ypatingą racionalaus sporto, profesinio mokymo ir darbo veiklos derinimo problemą. Sportininkams, kurie nesiveržia į sporto sritį, pirmenybė turėtų būti teikiama profesiniams darbo įgūdžiams.

8.2. Profesionaliai taikomo fizinio rengimo tikslas ir uždaviniai

Skirtingų profesijų specialistų fizinio ir protinio pasirengimo reikalavimų skirtumai lemia profesionaliai taikomojo fizinio rengimo (PPPP) poreikį.

PROFESINIS IR TAIKOMASIS FIZINIS MOKYMAS- tai specializuota kūno kultūros rūšis, kuria siekiama formuoti ir tobulinti asmens savybes ir savybes, kurios yra būtinos konkrečiai profesinei veiklai.

Pagrindiniai veiksniai, lemiantys bendrą PPFP kryptį, tikslus ir turinį, yra šie:

gaunamos informacijos pobūdis, apimtis ir sąlygos, kaip darbuotojai ją suvoks savo darbo metu;
pagrindinių profesinių motorinių veiksmų pobūdis;
specialios išorinės profesinės veiklos sąlygos.

Šie veiksniai lemia pagrindines profesionaliai taikomo fizinio rengimo užduotis:

pirmaujančių šios profesijos fizinių gebėjimų ugdymas;
pagalbinės taikomosios motorikos formavimas ir tobulinimas;
padidinti organizmo atsparumą išoriniam darbo sąlygų poveikiui;
valios ir kitų šiai profesijai būdingų psichinių savybių ugdymas;
žmogaus organizmo funkcinio stabilumo ir prisitaikymo prie neigiamo darbo sąlygų poveikio didinimas;
pagalba formuojant individo fizinę kultūrą, stiprinant jo psichiką.

Sprendžiant PPFP problemas labai svarbus tinkamų priemonių parinkimas, efektyvių metodų ir jų įgyvendinimo formų parinkimas.

Asmens profesinės veiklos sėkmė priklauso ne tik nuo įgytų žinių kiekio ir gebėjimo jas panaudoti praktikoje, bet ir nuo sveikatos būklės bei fizinio pajėgumo atliekant konkrečias šiai specialybei būdingas darbo operacijas. Šiuo atžvilgiu didelis vaidmuo tenka kūno kultūrai, kurios pagrindinės priemonės yra fiziniai pratimai. Jie naudojami tiek ruošiantis profesinei veiklai, tiek jos procese, t.y. profesionaliai taikomų fizinių pratimų ir fizinių pratimų darbo ir poilsio režimu forma. Tinkamai parinkti pratimai prisideda ne tik prie sėkmingo būsimos profesijos įvaldymo, bet ir prie paties mokinių ugdomojo darbo efektyvumo.

Profesionaliai pritaikytas fizinis lavinimas.

Jos tikslas ir tikslai

Profesionalus taikomasis fizinis rengimas (PPPP) – tai tikslingas kūno kultūros priemonių panaudojimas ruošiant asmenį tam tikrai profesinei veiklai.

PPFP poreikį lemia šiuolaikinės visuomenės darbo veiklos ypatumai, būtent fizinio aktyvumo trūkumas daugeliu atvejų, didelis emocinis stresas ir neigiama išorinės aplinkos įtaka. Sumažėjus paprasto fizinio darbo daliai ir didėjant tokių savybių, kaip greitis, dėmesio stabilumas ir daugybė kitų, svarbai, keičiasi fizinio ir protinio specialistų rengimo reikalavimai. Dažnai būtent sveikatos būklė ir žemas fizinis pasirengimas tampa kliūtimi priimant į darbą ir paaukštinant pareigas.

Bet kuriai darbo sričiai būdingas didelis psichinis stresas.
karines ir fizines pajėgas. Tačiau kiekviena profesija diktuoja savo fizinių ir psichinių savybių išsivystymo lygį, motorinių įgūdžių ir gebėjimų buvimą. Atitinkamai, PPFP, pavyzdžiui, geologo ar agronomo, labai skirsis nuo ekonomisto ar projektuotojo parengimo. Šie skirtumai atsispindi PPFP tiksluose ir uždaviniuose.

PPFP tikslas – psichofizinis pasirengimas sėkmingai profesinei veiklai. Tai apima prielaidų pagreitintam profesiniam mokymui sukūrimą, labai produktyvų darbą pasirinktoje srityje, profesinių ligų ir traumų prevenciją, kūno kultūros panaudojimą aktyviam poilsiui ir darbingumo atkūrimui darbo ir laisvalaikiu, kūno kultūros diegimą. į darbo jėgą.

PPFP uždaviniai nustatomi pagal profesinės veiklos ypatybes ir apima:

būtinų taikomųjų žinių įsisavinimas;
taikomųjų įgūdžių ir gebėjimų ugdymas;
taikomųjų fizinių ir psichinių savybių ugdymas;
taikomųjų ypatingų savybių ugdymas.

Taikomosios žinios yra tiesiogiai susijusios su būsima profesine veikla. Juos galima gauti fizinio lavinimo procese, kitų disciplinų, pavyzdžiui, gyvybės saugos pagrindų, mokomojoje medžiagoje, savarankiškai studijuojant specialią literatūrą. Labai svarbu, kad žinias iš sporto rengimo srities būtų galima sėkmingai panaudoti profesiniams rezultatams gerinti, nes abiem atvejais egzistuoja bendri modeliai. Pavyzdžiui, informacija apie greičio vystymąsi, dėmesio paskirstymą ir perjungimą, gauta sportuojant, praverčia mokant dispečerius, elektros sistemų valdymo pultų operatorius ir kt.

Taikomieji įgūdžiai užtikrina darbo operacijų efektyvumą ir tam tikrų darbų atlikimo saugumą. Kai kuriais atvejais jie prisideda prie greito ir ekonomiško judėjimo sprendžiant gamybos problemas (vairuojant motorines transporto priemones, slidinėjant, irkluojant, plaukiant ir kt.). Taikomųjų įgūdžių ir gebėjimų ugdymas PPFP procese turi ypatumą, kad ne visada būtina individualius darbo veiksmus perkelti iki automatizmo laipsnio dėl darbo rūšių universalumo, net ir tarp tos pačios profesijos atstovų.

Taikomosios fizinės ir psichinės savybės yra tos savybės, nuo kurių tiesiogiai priklauso profesinių pareigų atlikimas atitinkamu lygiu. Šios savybės gali išsivystyti
tik per specialiai parinktus pratimus, bet ir pačiame gimdymo procese. Tačiau šiuo atveju žmogaus profesinis tobulėjimas įvyksta tik pirmaisiais etapais, o vėliau tik iki tam tikro lygio, o tai ir yra PPFP poreikio priežastis.

Taikomos specialiosios savybės apibūdina organizmo gebėjimą atlaikyti tam tikrą aplinkos poveikį: aukštą ir žemą temperatūrą, hipoksiją, judesio ligą ir kt. Šioms savybėms formuotis turi didelę reikšmę vadinamosios nespecifinės žmogaus adaptacijos reiškinys. . Tai slypi tame, kad apmokytas žmogus greičiau aklimatizuojasi naujoje vietoje, lengviau toleruoja temperatūros pokyčius, yra atsparesnis infekcijoms ir kt.

Bendrojo fizinio ir profesionaliai taikomojo fizinio rengimo santykis

Kaip ir sporto treniruotės, taip ir profesionaliai taikomas fizinis rengimas priklauso nuo bendro fizinio pasirengimo. Kai kurioms profesijoms OFP išsprendžia beveik visas PPFP užduotis, kitoms to aiškiai nepakanka. OFP ir PPPP santykis priklauso nuo daugelio psichofizinių darbo proceso ypatybių. Yra keletas šio santykio variantų.

Pirmajame variante, kuris būdingas daugiausia protinio darbo atstovams, sėkmingam profesinės veiklos įgyvendinimui pakanka gero bendro fizinio pasirengimo. Tuo pačiu metu net ir šiame variante atsiranda būtinybė taikyti specialius fizinius pratimus, kad būtų išvengta tokių neigiamų apraiškų kaip kaklo stuburo osteochondrozė, galvos svaigimas dėl ilgos nejudrios kūno padėties pakreipus galvą į priekį. Paprastai didelis krūvis tenka regėjimo organams, todėl akims atpalaiduoti reikia atlikti specialius pratimus.

Antrajame variante OFP neužtikrina tinkamo asmens fizinio ir psichinio pasirengimo darbui lygio. Tai taikoma, pavyzdžiui, civilinės aviacijos skrydžių personalo, geologų ir gelbėtojų darbui. Čia reikalingas PPFP, pagrįstas išsamiu profesinės veiklos ypatybių tyrimu. Tokie mokymai vykdomi atitinkamo profilio universitetuose. Tačiau taip pat svarbu išlaikyti gerą specialų pasirengimą baigus studijas.

Trečias variantas yra tarpinis tarp pirmųjų dviejų. Būtent toks ŽVP ir PPPP santykio variantas taikomas daugumai profesijų. Kai kuriems iš jų svarbiau įvaldyti gebėjimą greitai ir tiksliai valdyti smulkius daiktus ir įrankius.
rujos. Kaip parodė stebėjimai, tai aktualu daugelio inžinerinių profesijų specialistams, gydytojams. Kitiems daugiausia dėmesio skiriama taikomųjų fizinių ir psichinių savybių ugdymui. Pavyzdžiui, elektros inžinieriams, montuojantiems ir eksploatuojantiems elektros tinklus, tokios savybės yra vikrumas, ypač gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą, bendra ir ypatinga ištvermė. Jiems taip pat reikia savitvardos, nusiteikimo, drąsos. Iš taikomų specialių savybių dažnai reikalingas gebėjimas atlaikyti staigius temperatūros pokyčius. Tai būdinga, pavyzdžiui, chemijos technologams, kuriems tenka ne kartą iš vidaus pereiti į atviras darbo vietas.

Profesionaliai taikomos fizinio lavinimo priemonės

PPFP priemonės yra tos pačios kūno kultūros ir sporto rengimo priemonės, tačiau parenkamos atsižvelgiant į specialistų profesinio rengimo užduotis. Bendras reikalavimas PPFP priemonėms yra jų psichofizinis atitikimas konkrečiai darbo veiklai.

PPFP įrankiai apima:

taikomi fiziniai pratimai ir atskiri įvairių sporto šakų elementai;
taikomosios sporto šakos;
natūralios gamtos jėgos ir higienos veiksniai;
pagalbinės priemonės.

Taikomieji fiziniai pratimai ir atskiri įvairių sporto šakų elementai dažniausiai yra skirti ugdyti vieną ar kelias fizines savybes arba įvaldyti ribotą būtinų motorinių įgūdžių ir gebėjimų rinkinį. Iš esmės tai yra bendrieji parengiamieji ir specialūs parengiamieji pratimai iš tokių sporto šakų arsenalo kaip gimnastika, lengvoji atletika, plaukimas ir kt. Kai kuriais atvejais naudojami gydomosios kūno kultūros pratimai. Taikomuosius fizinius pratimus vienija tai, kad nepaisant PPPP ypatybių, jie kartu su kitomis savybėmis turėtų užtikrinti bendros ištvermės, kaip pirmaujančios fizinės savybės aukštam darbingumui palaikyti, ugdymą. Specialūs įvairių sporto šakų paruošiamieji pratimai ypač naudingi lavinant darbo aukštyje, laipiojimo, krovinių nešimo įgūdžius. Tokie pratimai pasiskolinti iš alpinizmo, kalnų turizmo, sunkiosios atletikos.

Taikomasis sportas tiesiogiai išsprendžia tam tikrų profesijų PPFP problemas. Pavyzdžiui, geodezijos inžinieriams ir
Žemės matininkams taikomosios sporto šakos yra automobilių sportas, irklavimas, motorizuotas vandens sportas ir jojimo sportas. Kovinis sportas, ypač sambo imtynės, kova su rankomis, yra teisėsaugos pareigūnų mokymo pagrindas, daugelis karinių specialybių. Kai kurios sporto šakos, pavyzdžiui, ugniai taikomos visapusės, atsirado siekiant įvertinti žmogaus profesinį pasirengimą. Konkurencingumo elementas, būdingas taikomajam sportui, gali žymiai padidinti susidomėjimą ir bendrą PPPT užsiėmimų efektyvumą.

Natūralios gamtos jėgos ir higieniniai veiksniai, viena vertus, sustiprina fizinių pratimų poveikį, kita vertus, yra savarankiška PPFP priemonė. Jų svarba ypač didelė ugdant taikomas ypatingas savybes. Pavyzdžiui, įrodyta, kad išbuvimas aukštumose 30–40 dienų savaime padidina fizinį ir protinį darbingumą bei bendrą organizmo atsparumą ligoms. Užsiėmimai aukštos ir žemos oro temperatūros, saulės spinduliuotės, hipoksijos sąlygomis ugdo gebėjimą produktyviai dirbti įvairiose geografinėse ir klimato zonose bei kintant, dažnai nepalankiai aplinkos poveikiui. Higieniniai veiksniai, prisidedantys prie PPFP problemų sprendimo, yra sanitarinė ir higieninė darbo vietų situacija (temperatūra ir drėgmė, apšvietimas), asmens higienos taisyklių laikymasis. Kaip papildomos priemonės yra ypač veiksmingos grūdinimo procedūros, tokios kaip kontrastinis dušas, vonios procedūros, leidžiančios greitai atsigauti po didelio streso. Tą patį tikslą atlieka ir higieninis masažas.

Pagalbinės PPFP priemonės yra įvairūs treniruokliai, specialūs techniniai prietaisai, kuriais galima imituoti darbo sąlygas ir pobūdį. Jie plečia motorinių įgūdžių spektrą ir suteikia galimybę greitai įsisavinti profesionalius veiksmus.

Jie imitavo tam tikrai profesijai būdingas darbo pozas ir technikas. Darbo gimnastika buvo įtraukta į tekintojų, remontininkų, kalnakasių mokymo kursus.

Tuo pat metu Centriniame darbo institute buvo sukurta motorikos kultūros metodika pramoniniame mokyme. Tai apėmė gamybos pratimus, darbo gimnastiką ir specialius pratimus, kurie koreguoja neigiamą profesinio darbo poveikį darbuotojo kūnui. Šį pratimų rinkinį galima laikyti PPFP pradžia.

Visas kūno kultūros ugdymo procesas ugdymo įstaigose turėtų būti valeologinis, profiliuotas ir jam turi būti taikoma kokybiško būsimo specialisto rengimo užduotis. Tačiau kūno kultūros įtaka gamybinei veiklai yra daug sudėtingesnė nei tiesioginis ryšys. Kūno kultūra, neturėdamas tiesioginės įtakos gamybos procesui, yra netiesioginis veiksnys, prisidedantis prie darbo efektyvumo augimo. Bendrasis ir specialusis fizinis rengimas neranda tiesioginio pritaikymo darbo procese, tačiau sukuria prielaidas sėkmingai profesinei veiklai, pasireiškiančia tokiais veiksniais kaip sveikatos būklė, fizinio pasirengimo laipsnis, tobulėjimo lygis. profesijos fiziologinės funkcijos, prisitaikymas prie gamybos sąlygų. Štai kodėl svarbią vietą konkrečios profesijos mokymosi procese, taip pat tiesiogiai pačioje darbo veikloje, turėtų užimti profesionalus fizinis rengimas.

Tinkamai parinktos fizinio aktyvumo rūšys, kūno kultūros priemonės ir metodai prisideda prie jutiminių (jautriųjų) ir motorinių žmogaus funkcijų lavinimo,

gerina suvokimą;
padidina atsparumą stresui;
padidina reakcijų greitį;
gerina judesių koordinaciją;
lavina tokias psichologines individo funkcijas kaip atmintis, mąstymas, vaizduotė, gebėjimas bendrauti komandoje ir kt., taip pat dirbančiam žmogui būtinas savybes: darbštumą, atsidavimą.

Specialus fizinis lavinimas skatina atlikti įvairius šiuolaikinės profesijos veiksmus. Taigi tarp įvairių gebėjimų, ypač motorinių, ypatingą vietą šiuolaikinėje gamyboje užima vikrumas (koordinacijos gebėjimai), tikslūs diferenciniai judesiai laike ir erdvėje bei raumenų pastangos.

Profesionalaus fizinio rengimo procese išsprendžiamos šios pagrindinės užduotys:

individualaus motorinių (fizinių) įgūdžių ir kūno kultūros bei sveikatos tobulinimas, edukacinės žinios, reikalingos pasirinktai profesinei veiklai įsisavinti;
profesiniu požiūriu svarbių fizinių ir psichofiziologinių gebėjimų ugdymas, užtikrinantis darnų darbingumo lygį;
padidinti kūno prisitaikymo prie sąlygų, kuriomis vyksta darbo veikla, laipsnį; jos prisitaikymo galimybių didinimo skatinimas, sveikatos išsaugojimas ir stiprinimas;
dorinių, dvasinių, valios ir kitų šiuolaikinio profesionalo asmenybės savybių ugdymas.

PPFP, viena vertus, yra kūno kultūros srities žinių, įgūdžių ir gebėjimų, kurie ateityje bus panaudoti atliekant profesines pareigas, įsisavinimas. Kita vertus, būsimo specialisto PPFP susideda iš vyraujančio tų fizinių savybių ir gebėjimų ugdymo, kurie kartu sudaro jo fizinį pasirengimą konkrečiai profesijai, atsižvelgiant į visas jos ypatybes.

Taikomasis kūno kultūros pobūdis grindžiamas professiografija – visapusišku giluminiu profesijos ir jos keliamų reikalavimų specialisto fizinei būklei bei jo asmeninėms savybėms studijavimu. medžiaga iš svetainės

Atsižvelgiant į pagrindines funkcijas, asmenines ir fizines savybes, kurioms keliami aukštesni reikalavimai, parenkamos efektyviausios kūno kultūros priemonės ir metodai, įskaitant sportą ir jo elementus. Tuo pačiu metu pagrindines sistemas ir funkcijas lemia funkcinės apkrovos lygis ir nuovargis darbo procese.

Nagrinėjant įvairias motorinės veiklos rūšis, paaiškėjo, kad nemažai jų turi lavinamąjį poveikį funkcijoms, be kurių aukšto išsivystymo lygio neįmanoma visapusiška profesijų plėtra. Maksimalus sporto treniruočių poveikio organizmui poveikis pasiekiamas tik esant vienai funkcinei sporto orientacijai ir profesionaliam darbui.