Sėdmeninio nervo uždegimo gydomieji pratimai. Apkrovos didinimo taisyklės. Kvėpavimo pratimai sergant

Kvėpavimas pneumonijos metu yra vienas iš etapai gydymo ir reabilitacijos terapijoje. Kvėpavimo gimnastika skiriama kartu su vaistų kursu, bendras stiprinimas kūno ir masažo procedūros. Pneumonija – itin rimta liga, kurią veiksmingai ir visiškai išgydyti įmanoma tik taikant visas gydymo priemones.

Gimnastikos veiksmingumas

Patologinis procesas plaučiuose sukelia bronchų, alveolių pažeidimus, dėl kurių pažeidžiama kvėpavimo funkcija. Uždegimas sumažina audinių, dalyvaujančių kvėpuojant, tūrį. Sutrinka dujų apykaita plaučiuose, todėl trūksta deguonies. Smegenų hipoksija paveikia beveik visų organų ir sistemų būklę.

Vystosi stagnacinės būklės, pastebimas lėtinių ligų paūmėjimas ir veiklos sutrikimas.
širdies ir kraujagyslių sistema. Nustačius pneumoniją, skiriami pratimai, kurių metu taisyklingas kvėpavimas. Jie leidžia greitai susidoroti su ligos pasekmėmis.

Pagrindinis tokios gimnastikos gydomasis poveikis yra įkvėpimo / iškvėpimo stiprumo ir trukmės kontrolė, kvėpavimo sulaikymas ir pagreitinimas. Būtent dėl ​​to ženkliai pagerėja paciento būklė, išnyksta dusulys, išnyksta uždegimo židiniai, atsistato kvėpavimo funkcija.

Gimnastika po uždegimo atliekama tik tada, kai pagerėja paciento būklė. Pratimai draudžiami per karščius, jei yra dusulys, širdies nepakankamumas, išsekimas. Gydymo kursą galite pradėti nuo lovos režimo, po to palaipsniui atlikti pratimus sėdint, o vėliau – stovint, derinant su bendra sveikatos treniruote.

Iš pradžių užsiėmimai turėtų trukti ne ilgiau kaip nuo penkių iki dešimties minučių.

Gulintiems pacientams pratimus reikia atlikti gulint lovoje, o kvėpavimo gilinti nereikia. Stabilizavus paciento būklę, gimnastika atliekama ilgiau, galima pridėti ir didesnio sudėtingumo pratimų.

Kad po pneumonijos greitai atsigautumėte, treniruotės trukmė turėtų būti palaipsniui didinama iki trisdešimties minučių, derinant kvėpavimą su pratimas. Taip pat naudinga palaipsniui didinti krūvį pridedant daiktų, tokių kaip hanteliai, kamuolys ir pan.

Pagrindinė schema

Greitam pasveikimui po plaučių uždegimo, kad išnyktų dusulys ir kitos ligos pasekmės, specialius pratimus kvėpuoti. Jie turi būti atliekami maksimaliai tiksliai ir tiksliai.

Pagrindiniai pratimai

Kvėpavimas apsivalymui. Būtina stipriai įkvėpti, nustoti kvėpuoti ir palaipsniui išleisti orą pro lūpas, sulenkiant jas į vamzdelį.

Kvėpavimas ant sąskaitos su barjeru. Orą reikia paimti per nosį ir išleisti per stipriai suspaustas lūpas. Įkvėpimas turi trukti tris sekundes, iškvėpimas – šešias.

Įkvėpimo trukmei reguliuoti atliekama mankšta – garsus kvėpavimas. Būtina itin giliai įkvėpti ir iškvėpti, kad būtų girdėti švilpimo ir vibravimo garsai. Toks mokymas padeda pašalinti bronchų spazmą.

Liežuvio suktukų tarimas. Iškvėpdami orą po gilaus įkvėpimo, turite ištarti trumpus liežuvio posūkius. Gimnastika su tokiais pratimais gali būti atliekama gulint.

Visos šios paprastos schemos tinka lovos poilsiui. Gerėjant paciento būklei, praeinant dusulys, pratimai pasunkėja, nes padaugėja pakartojimų ir juos papildo fizinis aktyvumas. Ar pacientui reikia gimnastikos, sprendžia gydytojas, jis taip pat parenka optimalų mankštos režimą.

Strelnikovos technikos paskirtis

Strelnikovos sukurti pratimai naudojami, jei reikia:

• suaktyvinti limfos ir kraujotakos sistemų aprūpinimą deguonimi;
• pagerinti drenažo procesus plaučiuose;
• užkirsti kelią stagnacijai;
• normalizuoti plaučių kvėpavimą;
• užtikrinti diafragmos judėjimą.

Siekiant didesnio efekto, kvėpavimo pratimus būtina derinti su gydomuoju krūtinės masažu. Gimnastika skiriama ne tik sergant plaučių uždegimu, bet ir pasveikus. Tai taip pat naudinga, jei yra dusulys.

Jei išsivystant pneumonijai yra dusulys, kvėpavimo treniruotės atliekamos pagal lėto,
palaipsniui didėjančios apkrovos. Jei nesilaikysite šio nekintamo principo, galite pasiekti priešingą efektą - pabloginti paciento būklę, sukeldami patologinio proceso paūmėjimą.

Prasidėjus tobulėjimui, apkrovą galite padidinti padidindami pakartojimų skaičių.

Kvėpavimas derinamas su fiziniais pratimais, atliekamais sėdint, o vėliau stovint. Klasėje


dalyvauja kūno, apatinės nugaros dalies, kojų raumenys. Fizinis aktyvumas kaitaliojasi su „gydomojo“ kvėpavimo schemomis. Taip organizmas pamažu pripranta prie krūvių. Verta žinoti, kad bendrai stiprinimo treniruotėms reikėtų skirti perpus mažiau laiko nei kvėpavimui. Vieno užsiėmimo trukmė palaipsniui ilginama iki penkiolikos minučių.

Pradedant Teisingai

Pradinė apkrova vykdymo metu kvėpavimo pratimai po pneumonijos turėtų būti minimalus. Jį reikia didinti lėtai, nes viršįtampis gali tik pabloginti ligos eigą. Kvėpavimo pratimai derinami su kineziterapija, masažu.

Seansą galite pradėti tik tada, kai temperatūra nukrito iki normalus lygis, sumažėjo intoksikacija, stabilizavosi širdies veikla. Visų pirma, atliekamos procedūros, kurios prisideda prie mažų bronchų valymo. Trukmė – trys minutės kas valandą, neatsikėlus iš lovos. Pacientas ilgai kvėpuoja kartu su vibraciniu masažu.

Esant vienpusiam plaučių uždegimui, gimnastiką geriausia atlikti gulint ant šono su pažeistu plaučiu. Taigi sumažės jo apkrova ir skausmas atliekant pratimus, padidės sveikų plaučių procedūrų efektyvumas.

Jei paciento būklė pablogėja, pakyla temperatūra ir pan., gimnastika turi būti laikinai sustabdyta.

Speciali technika

Jei pacientas serga atelektaze, jam paskiriama speciali treniruočių schema. Tokia gimnastika turėtų būti atliekama gulint, padėjus volelį po sveiku šonu. Rankos yra išilgai kūno. Įkvėpus ranka pakyla aukštyn, išlindusi nukrenta, o šiuo metu specialistas spaudžia krūtinės ląstos paviršių virš pažeisto plaučių. Pacientas turi kuo giliau kvėpuoti jo būklėje.

Kitas pratimas taip pat atliekamas gulint. Būtina giliai įkvėpti ir iškvepiant prispausti sulenktą koją prie skrandžio. Tokiu atveju specialistas spaudžia paviršių virš pažeisto plaučių. Per dieną turėtumėte atlikti penkis ar šešis pakartojimus ir maždaug devynis metodus. Tokios terapijos kursas yra nuo trijų iki keturių dienų.

Išvada

Kvėpavimo pratimai kartu su fizine terapija yra būtina veiksmingo plaučių uždegimo gydymo sąlyga. Tinkamas vykdymas mankšta padeda, jei atsiranda dusulys. Tokios procedūros taip pat prisideda prie greito pasveikimo, sumažina komplikacijų riziką, sutrumpina reabilitacijos laikotarpį.

Po pasveikimo rekomenduojama periodiškai kartoti gydymo kursą. Tai pagerins bendrą plaučių būklę. Gimnastikai per dieną pakanka skirti dešimt minučių. Pradėkite procedūrą lengvu apšilimu. Kvėpavimo pratimai naudingi ir sveikų žmonių kurie linkę paviršutiniškai kvėpuoti. Šią būklę dažnai sukelia stresas, hipotenzija.

Kvėpavimo pratimai padės susidoroti su tokia problema kaip dusulys. Taip pat pagerinsite plaučių aprūpinimą krauju, išvengsite sustingusių procesų juose.

Atsigavimo laikotarpis po pneumonijos reikalauja tam tikrų pastangų. Kai kurių tablečių ir injekcijų kartais nepakanka. Jie, žinoma, palengvins uždegimą ir neleis ligai paveikti kitų organų ir audinių.

Norint atkurti normalią plaučių funkciją laikotarpiu po plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo sistemos ligų, buvo sukurta speciali gydomoji mankšta (mankštos terapija) ir kvėpavimo pratimai.

Pagrindinis tokių metodų tikslas – greitas organizmo atsigavimas po ligos, iki minimumo sumažinant galimas plaučių audinio komplikacijas, pašalinant dusulį ir kitus neigiamus simptomus.

Kuo mankšta naudinga plaučiams?

Kad plaučių audinys liktų savo buvusi forma reikia gerinti ventiliaciją. Norėdami tai padaryti, reabilitacijos laikotarpiu po pneumonijos atliekamas specialus kūno ir plaučių fizinis lavinimas.

Daugelio gydytojų nuomone, kvėpavimo metodai gali užkirsti kelią fibrozės, atelektazės ir kitų morfologinių plaučių audinio pakitimų vystymuisi.

Kvėpavimo pratimai padėti pagerinti kraujotaką, padidinti deguonies prieigą, taip pat atkurti visą organizmą po ligos.

• Kaip dažnai po daugelio metų radiologai, komentuodami nuotrauką, sako, kad anksčiau buvo perkelta pneumonija ar tuberkuliozė. Ką turi omenyje gydytojas, sakydamas: „Ar turite nedidelę „fibrozę“ ar „kalcifikaciją“?
• Visos šios frazės rodo normalaus plaučių audinio pakeitimą kitais morfologiniais elementais, kurie daugeliu atvejų nekelia ypatingo pavojaus.

Kai kuriais atvejais, jei komplikacijos užima didelius plotus, gali išsivystyti nepataisomi procesai, sukeliantys kvėpavimo nepakankamumą. Plaučių audinys praranda elastingumą, jį pakeičia fibrozė, pacientas nuolat jaučia deguonies trūkumą.

Norint išvengti neigiamų procesų, būtina padėti prisotinti plaučių audinius deguonimi, taip pat padėti visam organizmui atsigauti. Šiems tikslams būtina kompleksiškai naudoti fizioterapijos pratimus ir kvėpavimo metodus.

Deja, atkuriamieji metodai turi daugybę kontraindikacijų, jos yra šios:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• paciento psichikos sutrikimai, kai nėra normalaus paciento ir gydytojo dialogo;
• bloga savijauta;
• kvėpavimo nepakankamumas, sunku reaguoti į įprastinį gydymą;
• kraujagyslių ir širdies patologijų, ypač pacientams, sergantiems aritmija ir polinkiu į širdies priepuolius.

Pacientai turėtų suprasti, kad fizinis aktyvumas su šiomis kontraindikacijomis gali sukelti nepataisomų pasekmių, todėl ar tinka kvėpavimo pratimai, individualiai sprendžia tik gydytojas.

Kaip daryti kvėpavimo pratimus?

Pacientui visada geriau matyti, nei skaityti ar girdėti. Galite žiūrėti vaizdo pamokų kursą arba pasinaudoti mankštos terapijos gydytojo paslaugomis.

Vienas pagrindinių kvėpavimo pratimų principų – įkvėpimas per nosį (užmerkta burna, užmerktos lūpos). Pacientas įtraukia orą per nosį, šiek tiek sulaiko kvėpavimą, o tada, atkišęs lūpas, jį paleidžia. Ilgai iškvėpti nereikia, pakanka penkių sekundžių.

Taip pat taikomi papildomi pratimai. Jų esmė iš esmės panaši, tik sulaikius kvėpavimą, oras išstumiamas savotiškais smūgiais, o skruostai lieka įprastoje padėtyje. Galite iškvėpti ir skleisti garsus, panašius į dainavimą. Dėl to susidaro vibracijos, kurios padeda sumažinti tracheobronchinio medžio spazmą.

Strelnikovos kvėpavimo praktika – panacėja ar placebas?

Strelnikovos gimnastika buvo užregistruota 70-ųjų pradžioje. Tai taikoma tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tuo pačiu metu sukurti pratimai teigiamai veikia ne tik ENT organus ir kvėpavimo sistemą, bet ir visą organizmą kaip visumą.

Strelnikovos praktika puikiai derina pratimų terapiją ir plaučių gimnastiką. Todėl toks priemonių kompleksas yra populiarus tiek tarp pacientų, tiek tarp gydytojų. Reikėtų prisiminti, kad, kaip ir kiti sveikatingumo metodai, Strelnikovos gimnastika turėtų būti naudojama tik susitarus su gydytoju.

Su Strelnikovos technika geriau susipažinti specialiose grupėse arba išsamiai išstudijuoti visą pratimų rinkinį naudojant vaizdo pamokas. Pagrindinė esmė metodika yra tokia:

1. pacientas turi atsipalaiduoti ir atsigulti ant patogaus paviršiaus (kušetės, lovos). Tada pacientas pradeda kvėpuoti, o kvėpavimo dažnis turi būti bent 40–60 pakartojimų per minutę;
2. vidutiniu ritmu pacientas suka šepetėlius (kryptis priešinga). Procedūra atliekama iki 10 kartų;
3. vidutiniu ritmu pacientas pakelia rankas aukštyn, giliai įkvėpdamas, tada nuleidžia galūnes. Šie pratimai kartojami 5 kartus. Ritmą galima sulėtinti iki 3 kartų. Svarbiausia, kad visi pratimai būtų atliekami aiškiai, neskubant;
4. vidutiniu ar lėtu ritmu sulenkite ir išlenkite kojas pėdose. Tuo pačiu metu pacientas vienodai giliai kvėpuoja. Pratimų skaičius nuo 3 iki 8;
5. pacientas yra horizontalioje padėtyje, tada išskleidžia rankas į šonus, o tada giliai įkvepia. Tada jis grąžina rankas į pradinę padėtį.

Atrodo, kad šis kompleksas paprasti pratimai išsprendžia daug problemų. Atkuriama kraujotaka, pašalinama sąstingis plaučiuose, normalizuojamos drenažo funkcijos.

Negalima nepasakyti apie pastebimą plaučių ventiliacijos funkcijos pagerėjimą (tokį pagerėjimą galima atsekti spirografijos pagalba). Pacientas pradeda kvėpuoti visa krūtine, ir tai yra pliusas sveikstant.

Strelnikovos komplekso dėka pacientai pažymi, kad jie pasveiko be komplikacijų ne tik nuo plaučių uždegimo, bet ir kartu atsikratė daugybės ENT problemų. Kai kurie ekspertai pataria Strelnikovos gimnastiką papildyti krūtinės masažu.

Gydo liežuvio vingius

Pacientai ne visada gali derinti mankštos terapiją, kvėpavimo pratimus ar kitus sudėtingus metodus. Alternatyva tokiems pratimams ir gimnastikai Strelnikova gali būti įprasti liežuvio suktukai, juos labai lengva atlikti. Pacientas yra bet kurioje jam patogioje padėtyje ir kvėpuoja. Iškvepiant ištaria bet kokį jums patinkantį liežuvio sukimą.

Norint kuo labiau užpildyti visą iškvėpimą, patartina rinktis ilgesnius liežuvio suktuvus. Iš pradžių tai gali atrodyti sunku, tada pradėkite nuo tarimo trumpos frazės o po to didinamas kasdien. Pavyzdžiui, Carl pavogė koralus iš Klaros. Tada pasirinkite ilgesnę frazę, svarbiausia, kad ją būtų lengva ištarti.

Kalbėti liežuviais galima bet kada, net ir atliekant gydomąją mankštą. Jums nereikia daryti daugiau nei trijų minučių. Ši technika yra naudinga ne tik reabilitacijos laikotarpiu, bet ir esant pilnai sveikatai.

Gydytojo pasiūlytas reabilitacijos priemonių kompleksas turi būti aiškiai įgyvendintas. Tik toks požiūris suteiks galimybę visam laikui atsikratyti ligos.

Išvada

Nepamirškite gydomųjų plaučių pratimų. Kažkodėl daugelis pacientų į jas žiūri skeptiškai, bet greičiausiai viskas dėl tinginystės. Na, mūsų žmonės nemėgsta įsitempti, geresnė tabletė priimti ir tyliai laukti rezultato. Žinoma, vaistas atliks savo funkciją, tačiau žmogus yra ypatingas „mechanizmas“, kuriam taip pat reikia aktyvių veiksmų.

Neseniai buvo svarstomi kvėpavimo pratimai efektyvus metodas atkurti kūną ir yra pratimų rinkinys, pagrįstas taisyklingu kvėpavimu. Ši gimnastika skirta kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų ligų profilaktikai ir gydymui. Egzistuoti įvairių metodų ir pratimų rinkiniai, tačiau garsiausi tarp jų yra kvėpavimo pratimai pagal Strelnikovą.

Pradedant apkrovas uždegimo metu

Gimnastika nuo plaučių audinio uždegimo atliekama pagal lėtų apkrovų įstatymą. Jei nesilaikysite visų taisyklių ir principų, galite, priešingai, pabloginti patologinį procesą.

Pratimų pagal Strelnikovą taisyklės:

• Kvėpavimo pratimai atliekami kasdien po 10 min.
• Procedūra prasideda lengvu įkrovimu.
• Pratimai su pailgintu kvėpavimu naudojami esant gausiam skrepliui;
• Kvėpavimo gimnastika skiriama tik sumažėjus intoksikacijos simptomams ir nesant širdies veiklos sutrikimų.

Gydomieji pratimai neatliekami aukštesnėje nei 38ºC temperatūroje.

Atkūrimo pratimų kompleksas po plaučių uždegimo

Šis pratimų kompleksas atliekamas ne tik po plaučių uždegimo. Jis neatliekamas su apkrova, todėl gali būti naudojamas ir su. Pirmieji pratimai atliekami gulint.

Apkrovos didinimo taisyklės

Gydomoji mankšta sergant plaučių uždegimu reikalauja laipsniško krūvio didinimo.

Padidinti pratimų intensyvumą pagal Strelnikovą galima tik reguliariai atliekant aukščiau aprašytą gimnastiką ir gavus teigiamą dinamiką.

Pratimai esant padidėjusiam krūviui sergant plaučių uždegimu parenkami atsižvelgiant į patologinių plaučių pokyčių lokalizaciją. Jei infiltratai nustatomi kairėje, reikia padidinti kairiojo plaučių kvėpavimo krūvį. Viršutinei kūno daliai sustiprinti rekomenduojama įtraukti kintamą gimnastiką su pratimais apatinėms galūnėms.

Taip pat galite mankštintis ant gimnastikos sienelės, su hanteliais, medicinos kamuoliukais, ant suoliuko.

Siūlome pavyzdinius pratimus su padidinta apkrova:

1. Ištieskite rankas išilgai kūno, atsigulkite ant sveiko šono.Įkvėpdami pakelkite vieną ranką. Iškvėpdami spauskite krūtinės priekinę ir šoną (rekomenduojama su metodininku).
2. Atsigulkite ant sveiko šono, ant volelio. Giliai įkvėpkite, o iškvėpdami kiek įmanoma traukite šlaunį link skrandžio. Tuo pačiu metu metodininkė suspaudžia krūtinę.

Šie pratimai atliekami 9-10 kartų per dieną 4-5 dienas.

Kineziterapijos pratimų kompleksas pagal Strelnikovą taip pat apima drenažo metodus. Jie naudojami skreplių išsiskyrimui gerinti tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Drenažo pratimai pagerina kraujotaką pažeidimų vietose. Juos gali skirti tik patyręs gydytojas, nes skirtingi metodai skirti skirtingiems tikslams.

Plaučių uždegimui naudojami drenažo metodai:

• Vibruojantis;
• laikysenos;
• perkusija;
• Kosulį mažinantis.

Vaizdo įrašas

išvadų

Į Strelnikovos kvėpavimo gimnastikos kompleksą įtraukta nemažai pratimų, kuriais galima paskatinti gijimo procesą plaučių uždegimo metu ir po jo. Belieka tik priminti skaitytojams, kad plaučių uždegimas yra rimta ir pavojinga liga. Gydymo procesą turi vadovauti gydytojas. Jūs negalite savarankiškai gydytis.

Plaučių uždegimas yra viena iš ligų, sukeliančių sudėtingus sveikatos sutrikimus. Kvėpavimo funkcijos sutrikimo fone atsiranda audinių ir organų hipoksija, o tai savo ruožtu sukelia komplikacijų. Specialistai teigia, kad kvėpavimo pratimai sergant pneumonija padeda išvengti daugelio hipoksinių komplikacijų atsiradimo ir progresavimo.

Be to, prisideda pratimai, skirti normalizuoti kvėpavimą ir prisotinti kūną deguonimi greitas atsigavimas teisingas veikimas plaučių ir bronchų sistemos, o tai svarbu sergant pneumonija. Normalizuojama atliekant kvėpavimo pratimus ir imuninę sistemą sveikstantis asmuo.

Pneumonija laikoma sudėtinga liga, kuri sukelia sudėtingus kvėpavimo sistemos sutrikimus. Su šia patologija pirmiausia pažeidžiami paciento plaučiai ir bronchai. Dėl to organizme atsiranda sudėtingas gedimas, kuriam būdinga:

• paveiktų plaučių audinio sričių sustorėjimas ir jų gebėjimo užbaigti dujų mainus praradimas;
• viso kvėpavimo audinio paviršiaus sumažėjimas, Neigiama įtaka apie kvėpavimo funkciją apskritai;
• paūmėjimas deguonies trūkumas organizmas kaip visuma dėl arterinio veninio kraujo praskiedimo dėl alveolių sienelių sustorėjimo.

Generolas fizinę būseną pacientas kvalifikuojamas kaip patologiškai nusilpęs, todėl kvėpavimas paviršutiniškas: ligoniui neužtenka jėgų pilnam kvėpavimui, nepakanka jėgų pilnam atsikosėjimui ir skreplių išsiskyrimui. Gleivės sustingsta plaučiuose, nuo jų dauginasi ir vietomis susilieja uždegimo židiniai. Atsižvelgiant į tai, pacientui taip pat gali išsivystyti oro praradimo būsena, vadinama kolapsu, galimos smegenų hipoksijos būsenos.

Kvėpavimo pratimai sergant pneumonija žymiai sumažina patologinių pokyčių riziką dėl dujų mainų normalizavimo.

Kvėpavimo poveikio organizmui mechanizmai

Gydant kvėpavimo sistemos ligas, ypatingą vaidmenį atlieka specialūs pratimai. Kvėpavimo gimnastika sergant pneumonija visų pirma skirta kvėpavimo funkcijos sužadinimui ir aktyvinimui, padidėjusiam dujų mainams ir ventiliacijai plaučių audinyje.

Be to, ekspertai atkreipia dėmesį į kitus teigiamus mechanizmus, kurie įsijungia atliekant kvėpavimo pratimus.

1. Struktūros formavimasis ir kvėpavimo proceso mechanizmo normalizavimas lemia tai, kad paciento kvėpavimas išsilygina, tampa ritmingas, teisingas ir gilus.
2. Kvėpavimo raumenys stiprinami, o kūno raumenys atpalaiduojami, normalizuojasi kvėpavimas.
3. Raumenys stiprinami pilvo raumenys, diafragmos padėtis normalizuojama.

Veiksmingas dujų mainų mechanizmų aktyvinimas ir deguonies apykaitos normalizavimas užkerta kelią daugeliui patologinių būklių, atsirandančių kaip pneumonijos komplikacijos.

Teigiamas kvėpavimo pratimų poveikis

Pratimų, skirtų pneumonijai, rinkinys, visų pirma, apima kvėpavimo pratimus, kurie padeda normalizuoti kvėpavimą. Atliekant kvėpavimo gimnastikos kompleksą, paciento atsigavimas pagreitėja dėl:

• limfos cirkuliacijos atstatymas uždegimo židiniuose;
• kraujo judėjimo per indus suaktyvinimas;
• stiprinti krūtinės raumenų darbą;
• aktyvus įtraukimas į nepaveikto plaučių audinio kvėpavimo procesą.

Kvėpavimo kompleksai su pneumonija neleidžiami visuose ligos etapuose, todėl tik gydantis gydytojas turėtų nuspręsti dėl tokios terapijos veiksmingumo ir reikalingumo. Be to, plaučių uždegimo gydymui kvėpavimo pratimais yra nemažai kontraindikacijų.

Terapija yra kontraindikuotina

Gydomoji gimnastika ir įvairūs pratimų kompleksai, įskaitant kvėpavimą, ūminiu uždegiminės plaučių patologijos progresavimo laikotarpiu pacientui neskiriami. Ekspertai vadina kontraindikacijas gydymui kvėpavimo pratimais:

• aukšta kūno temperatūra, didelio karščiavimo simptomai, šaltkrėtis, lydintis ūminę uždegimo eigos fazę;
• sunkūs organizmo apsinuodijimo simptomai pneumokokų sukėlėjų progresavimo ir dauginimosi fone;
• ryškių uždegiminių lokalizuotų židinių, kurie aiškiai matomi rentgeno nuotraukoje, buvimas;
• ūminis širdies nepakankamumas, įskaitant lėtinį;
• onkologinė liga paciento istorijoje;
• imunodeficito būsenos.

Ištyręs ligos eigos istoriją, uždegiminės patologijos progresavimo stadiją, specialistas nustato kvėpavimo pratimų atlikimo galimybes ir pataiso jų įgyvendinimo schemą.

Bendrosios gydymo taisyklės

Pirmajame gydymo kvėpavimo pratimais etape, kai pacientui dar rodomas lovos režimas, specialistai leidžia atlikti tik tuos pratimus, kurie paveikia smulkiųjų ir vidutinių raumenų grupes. Tuo atveju, jei ūmus patologijos progresavimo laikotarpis atsitraukė, karščiavimo simptomai pacientui nepastebimi, galite pradėti mankštintis gulint lovoje.

1. Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas bent 8 pakartojimus, o visą kompleksą rekomenduojama atlikti 10 minučių ryte, po pietų ir vakare.
2. Pratimai turėtų būti atliekami lėtu tempu, palaipsniui didinant iki vidurkio, maksimaliu judesių diapazonu.
3. Svarbu griežtai stebėti pulsą, nes širdies susitraukimų dažnio padidėjimas daugiau nei 10 yra nepriimtinas, todėl gimnastiką reikia nedelsiant nutraukti.

Komplikacijos stadijoje, kai pacientas guli pusiau lovoje, pratimus galima daryti sėdint ant lovos ar ant kėdės, vadovaujantis bendromis rekomendacijomis:

• vaikščiojimas pridedamas prie kvėpavimo pratimų;
• komplekso trukmė padidėja iki 20 minučių;
• bendra paros kvėpavimo pratimų trukmė padidinama iki pusantros valandos.

Atsigavimo stadijoje pratimų terapijos kompleksas, pratimai ant specialių treniruoklių, žaidimai, lenktyninis ėjimas. Pamokos trukmė padidinama iki 40 minučių.

Pagrindiniai pratimai

Pagrindiniai kvėpavimo gimnastikos pratimai apima pratimus, kuriais siekiama normalizuoti plaučių sistemos kvėpavimo pajėgumą.

1. Valantis kvėpavimas. Giliai įkvepiama, kuris užtrunka kelias sekundes, tada trumpais pliūpsniais oras išleidžiamas per burną (neišpūsti skruostų).
2. Kvėpavimas įtemptomis lūpomis. Šis apšilimas turėtų būti atliekamas tik visiškai atsipalaidavus. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną po 3-4 sekundžių, tuo tarpu lūpas reikia stipriai suspausti.
3. Kvėpavimas su garsų tarimu. Šis pratimas yra panašus į pirmąjį. Skirtumas tik tas, kad kai oras išeina trūkčiojant, reikia skleisti pulsuojančius garsus. Pats pratimas padės pašalinti spazmus nuo vidinių bronchų sienelių.

Atsigavimo stadijoje mankštos terapija ir kvėpavimo pratimai atliekami vienu metu. Kroviniai skiriami individualiai, atsižvelgiant į sveikatos būklę. Pradėkite nuo gulimos padėties.

1. Gulint, kvėpuokite stipriai pailgindami iškvėpimą, spausdami rankomis krūtinę ir pilvą (nuo 6 iki 10 kartų).
2. Atsigulkite, padėkite rankas už nugaros. Padėkite atsisėsti rankomis, padarykite 5 spyruoklinius pakreipimus (nuo 4 iki 8 kartų).
3. Sėdėkite ant kėdės, padėkite rankas priešais krūtinę. Atlikite spyruoklinius posūkius įvairiomis kryptimis, pailgindami iškvėpimą (6-8 kartus).
4. Sėdėdami ant kėdės krašto, plačiai ištieskite kojas, rankas į šonus. Pakreipkite į priekį pakaitomis į kairę ir dešinę koją, gilėjantis iškvėpimas (5-6 pakartojimai kiekvienai kojai).
5. Atsistokite tiesiai, ištieskite rankas aukštyn. Pakelkite kelius, laikydami juos rankomis. Iškvėpimas turi būti gilus (5-6 kartus).
6. Uždėkite rankas ant diržo, spyruokliškai pakreipkite į kairę ir dešinę 4-5 kartus kiekviena kryptimi. Gilus iškvėpimas pasilenkus.
7. Įkvėpimo metu rankos pakeltos aukštyn, sulenktos iki sulenktų kelių, sugrąžinamos rankos iki sustojimo, staigiai iškvėpiama (4-6 kartus).
8. Ramiai pasivaikščiokite vienoje vietoje 2-3 minutes.

Kvėpavimo gimnastika yra veiksmingas daugelio ligų gydymo metodas, ypač tai yra veiksminga plaučių uždegimo gydymo procedūra. Patartina jį įtraukti į kompleksinį pacientų gydymą iškart po to, kai išnyksta ūminio ligos proceso simptomai.

Plaučių uždegimas – pavojinga infekcinė liga, pažeidžianti alveoles ir kvėpavimo takus. Ši liga nepraeina be pėdsakų organizmui, nes dažnai net ir po veiksmingos terapijos gali būti stebimi liekamieji reiškiniai, tokie kaip kosulys ir kvėpavimo nepakankamumas. Remiantis tuo, pneumonijos gydymas turėtų apimti ne tik medicininiai preparatai, bet ir nemedikamentinius metodus (mankštos terapija, kvėpavimo pratimai, masažas).

• Skatina gleivių išsiskyrimą
• Pašalina uždegimo židinį, gerina bronchų drenažo funkciją, atkuria bronchų praeinamumą.
• Atkuria išorinio kvėpavimo funkcijas.
• Stiprina visas organizmo sistemas ir organus.
• Normalizuoja ventiliacijos ir perfuzijos ryšį.
• Sumažina bronchų spazmo tikimybę.
• Aktyvina širdies ir kraujagyslių sistemą ir apsauginės savybės organizmas.
• Sumažina apsinuodijimo tikimybę ir padidina imuninės sistemos aktyvumą.
• Pagerina pūlingų ir gleivingų skreplių šalinimo procesą.

Sistemingas komplekso įgyvendinimas, be vitaminų terapijos ir masažo, prisideda prie greito atsigavimo ir bendros paciento būklės pagerėjimo. Pratimus sergant plaučių uždegimu leidžiama atlikti tiek namuose, tiek specialiame kabinete gydymo įstaigoje.

Kvėpavimo pratimų ypatybės

Ūminės pneumonijos gydomųjų pratimų kompleksą galite atlikti tik pasitarę su gydytoju. Kvėpavimo pratimai atliekami prieš pagrindinius pratimus, kad būtų paruoštas nusilpęs organizmas fizinė veikla. Kompleksą galite pradėti atlikti po pneumonijos, kai normalizavosi kūno temperatūra, nėra kvėpavimo nepakankamumo ir nėra intoksikacijos požymių.

Svarbu . Fizioterapijos pratimus reikia pradėti nuo nesudėtingų pratimų, palaipsniui didinant krūvį, tuo tarpu būtina stebėti paciento būklę. Stiprus paciento pervargimas ne tik neduos jokio rezultato, bet ir gali pabloginti jo savijautą.

Kontraindikacijos atlikti mankštos terapiją:

• Hemoptizė arba jos atsiradimo tikimybė.
• astmos būklė
• Visiška plaučių atelektazė
• Plaučių abscesas prieš bronchų proveržį
• Kraujotakos nepakankamumas dėl širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų
• Karščiavimas
• Paciento psichikos liga, kai neįmanoma normaliai bendrauti su kineziterapijos gydytoju ir pacientu
• Kvėpavimo nepakankamumo progresavimas, kai dusulys atsiranda net ramybėje
• Didelio skysčio kiekio kaupimasis pleuros ertmėje.

Veiksmingi pratimai

Medikų teigimu, sergant plaučių uždegimu veiksmingiausi yra kvėpavimo pratimai pagal metodą Strelnikova. Šiuos pratimus galima atlikti tiek pačios ligos metu, tiek sveikimo procese.

Papildoma informacija. Strelnikovos kvėpavimo pratimai yra patraukliausi vaikams, nes treniruotės atliekamos žaismingai ir turi juokingus pavadinimus, nepaisant to, jie yra veiksmingi ir suaugusiems.

« delnai” – šį pratimą reikėtų atlikti pačioje pradžioje, nes jis paruošia organizmą gydomosioms mankštoms. Jo ypatumas yra tas, kad reikia atlikti 4 triukšmingus aštrius įkvėpimus per nosį, o rankos turi būti sulenktos per alkūnes į priekį, o įkvepiant reikia sugniaužti kumščius. Atliekant šį pratimą iškvėpimas turi būti pasyvus, o pilvo ir krūtinės raumenys – atpalaiduoti.

« Pečių dirželiai„- reikia atlikti 8 staigius ir trumpus įkvėpimus iš eilės nesustodami, po kurių reikia padaryti 5 sekundžių pertrauką ir pratimą pakartoti dar kartą. „Shoulders“ koncertuoja 12 kartų. Atliekant pratimą rankos turi būti suspaustos į kumščius pilve, o įkvepiant būtina jas nuleisti žemyn ir iki galo ištiesti rankas ties alkūnėmis.

« Siurblys“ – šis pratimas atliekamas panašiai kaip ir ankstesnis, tik reikia atlikti 8 įkvėpimus. Pasilenkus reikia bandyti delnais paliesti kojų pirštus. Jei pratimą atlieka vaikai, tuomet galite įsivaizduoti, kad jie pompa pripučia čiužinį ar dviračio padangas. Nepaisant viso šio pratimo efektyvumo, jo vykdymui yra kontraindikacijų – padidėjęs kaukolės spaudimas, galvos svaigimas, stuburo traumos, nusileidę vidaus organai.

« Katė„- tai pratimas, kurio metu pėdos turi būti laikomos kartu, o įkvėpus daryti pritūpimą liemuo pasuktu į dešinę arba į kairę. Rankos turi atlikti griebimo judesius. Kol vaikai atlieka šį pratimą, galite įjungti muziką.

« Švytuoklė” – įkvepiant ir iškvepiant reikia siūbuoti pirmyn atgal, rankomis suspaudžiant pečius.

« Apkabinkite pečius“ – pratimą reikia atlikti 8 kartus, apsikabinus rankomis, kurios turi būti lygiagrečios ir neišskėstos per plačiai.

Pratimas" Ausys“, „Pasukti galvą“ reiškia purtyti ir pakreipti galvą aukštyn-žemyn arba kairėn-dešinėn.

« Žingsniai” – atliekant pratimą būtina aukštai pakelti sulenktą koją ir šiek tiek pritūpti ant atraminės kojos. Iškvėpdami lėtai nuleiskite koją.

« ritinys“ – tai paprastas pratimas, kurio metu reikia perpumpuoti nuo vienos kojos ant kitos, atliekant įkvėpimus – iškvėpimus.

Kvėpavimo pratimai po plaučių uždegimo pirmosiomis dienomis apima pirmuosius tris paprasčiausius pratimus, kuriuos galima atlikti sėdint ant lovos, kad būtų išvengta galvos svaigimo ar paciento būklės pablogėjimo. Paciento būklei gerėjant, kompleksas mankštos terapijos pratimai papildytas sunkiais pratimais. Kaip rodo tyrimai, fizinis rengimas Pasak Strelnikovos, jie žymiai pagreitina kvėpavimo sistemos organų atsigavimo procesą ir užkerta kelią įvairių komplikacijų atsiradimui. Vaikams šios veiklos bus ne tik naudingos, bet ir įdomios, nes jas bus galima atlikti po žeme linksma muzika. Be to, su vaiku galima pripūsti oro balionai, o tai jau mankšta, ir papuošti kambarį.

Pratimų terapija kosuliui su pneumonija

Taip pat skirti fizioterapiniai pratimai paciento poreikis, pvz., poreikis kosėti. Net jei yra nedideli kosėjimo judesiai, juos reikia suaktyvinti, kad pratimų pagalba iš bronchų išsivalytų skrepliai. Nemaža dalis pacientų neturi savarankiškų kosėjimo judesių – tai gali būti dėl raumenų silpnumo. Tokie pacientai, be fizioterapinių pratimų komplekso, keletą sekundžių atlieka vibracinį masažą, po kurio gerokai suspaudžiamos apatinės krūtinės ląstos dalys. Jei turite galimybę kosėti savarankiškai, tada mankštos metu turite kosėti.

Mankštos terapijos pratimai taip pat skirti iš tracheobronchinio medžio nusausinti nemažą kiekį skreplių. Drenavimo metodai apsaugo nuo skreplių stagnacijos ir kaupimosi kvėpavimo takuose bei skatina jų išsiskyrimą. Gydomoji mankšta, kuria siekiama išvalyti bronchus, apima tokius metodus kaip perkusija ir vibracinis masažas, laikysenos drenažas.

Laikysenos drenažas- ligonį reikia paguldyti ant nugaros 45 laipsnių kampu, kad dubuo būtų aukščiau už galvą, kartais leidžiama atlikti pratimą gulint ant pilvo. Drenažas skatina skreplių judėjimą, tačiau nepaisant to, šis metodas turi didelį stresą širdies ir kraujagyslių sistemai. Taip pat verta atsisakyti mankštos, jei pacientas turi trauminį smegenų sužalojimą ar smegenų ligą, nes šio drenažo metu padidėja intrakranijinis slėgis.

Perkusinis masažas yra pagrįstas nedideliais smūgiais į krūtinę ir yra naudojamas skreplių nutekėjimui iš bronchų pagerinti. Smūgiai turi būti atliekami delnu, sulenktu į „valtelę“. Dėl tokio pratimo skrepliai, esantys ant vidinės sienelės, išsiskiria dėl kosulio ar drenažo.

Papildoma informacija. Tokių pratimų verta atsisakyti, jei kraujavo pleuros ertmėje arba lūžta šonkauliai.

Vibracinis masažas- Tai papildomas metodas kuris skatina gleivių mobilizaciją. Metodas pagrįstas tuo, kad reikia padėti rankas ant krūtinės ir atlikti vibracinius greitus judesius. Profesionalai gali atlikti iki 200 judesių per minutę.

Bendrai paciento būklei atliekant pratimus ligos metu ir po jos reikia atidaus specialisto dėmesio. Padidinti krūvį galima tik patvirtinus paciento gerovę. Plaučių uždegimo metodas parenkamas atsižvelgiant į uždegimo židinį organizme. Jei pažeidžiama kairioji pusė, tada didelė apkrova tenka būtent kairiajam organo regionui.

Svarbu . Atliekant pratimus viršutinė dalis kūno, turėtų būti papildyta pratimais apatinėms galūnėms. Tokių užsiėmimų trukmė iš pradžių neturėtų viršyti 10 minučių, o padidinus krūvį – ne ilgiau kaip 20 minučių.

Mankštos terapija sergant plaučių uždegimu padeda pagreitinti pažeistų plaučių audinių atsigavimo procesą. Susirgus plaučių uždegimu, šiuos pratimus verta atlikti ir plaučių būklei stiprinti bei profilaktikai.