Rytinė mankšta darželyje. Rytinė mankšta darželyje

Įkrovimas eilėraštyje vaikams ikimokyklinio amžiaus vienas iš geresnių būdų išmokyti vaiką sportuoti. Šio amžiaus vaikai tokie neramūs! Juos sunku pritraukti sportuoti. Tačiau įkrovimas eilėraštyje jums tai padės. Net mažiems vaikams patinka tai daryti.

Linksmi eilėraščiai mankštos metu padės ikimokyklinukams susikoncentruoti ties mankšta. Tai ir pramoga, ir nauda sveikatai. Perskaitykite šiuos juokingus eilėraščius ir sportuokite namuose.

Lipk į įkroviklį!

Pabusk, kelkis
Pasiruoškite įkrauti!
Reikia atidaryti langą
Įleiskite šiek tiek šviežumo.
Grynas oras neperšals
Tai bus gerai vaikams!

Rankenos-rankenos - traukia
Ir ploja rankomis.
Kojos-kojos - topotushki,
Pabėgėliai, šuolininkai.
NUO Labas rytas, rašikliai,
delnai ir kojos,
Gėlių skruostai - kvapas!

Gurkšnoti

Stovėjome ant kojų pirštų galų
Mes pakėlėme rankas aukštyn
Atsidusome, pasitempėme
Ir jie šypsojosi vienas kitam.

Iškvėpkite, nuleiskite rankas
Pakartokime dabar, kad būtų pakartotas!

Mes budime, mes budime.
(Rankenos į šonus, tada kryžius ant krūtinės).
- Saldus, saldus ištemptas.
(patraukite rankenas aukštyn)
Mama ir tėtis nusišypsojo.

Meška vaikšto šleiva pėda,
Stipriai išskėsdamas letenas (vaizduodamas, kaip vaikšto meška),
Voverė šokinėja per mišką -
Raudonuodegė princesė (šokinėja).
Labai sklandžiai ir be baimės
Lauke vaikšto vėžlys (stojame keturiomis ir lėtai judame).
Arklys risnoja
Ir jis mus pavėžės su tavimi (bėgame, judindami kojas kaip arklys).
Na, garnys, stebuklingas paukštis,
ilgakojė mergina,
Stovėjo kaip žvakė
Ant vienos kojos visą vakarą!
(Kiekvienas spaudžia vieną koją ir stovi, kiek gali stovėti. Lyderis skaičiuoja: vienas, du, trys ir t.t. laukia pralaimėjusiųjų. Kas ilgiausiai ištvėrė, stovėjo ant vienos kojos, laimėjo).

Turime gražią laikyseną
Pečių ašmenis sujungėme.
Mes vaikštome ant kojinių
Ir tada ant kulnų.
Eikime švelniai kaip lapės
Na, jei pavargsite.
Tada eikime visi šleivakojai,
Kaip lokiai eina į mišką.

Atsistokite įkrovimui
Pavargome vėl sėdėti
Atsikėlėme kartu įkrauti.
Rankos ant klubų, žiūrėkite į dešinę.
Kairysis posūkis sklandus.
(Pasukite kūną į šoną.)
Keliame kelius
Darykime tai be tinginystės.
Pakelkime juos.
Gal liesti stogą?
(Savo ruožtu pakelkite per kelius sulenktas kojas.)
Pasilenkiame ant grindų.
Kasiame giliau.
Kairysis ir dešinysis trys šlaitai.
Kartojame dar kartą kartu.
(Pakreipiama pirmyn-atgal, dešinėn-kairėn.)
Iš visos širdies pasitempėme
(Gurkšnoti – rankos aukštyn ir į šonus.)
Ir jie grįžo į savo vietą.
(Vaikai sėdi.)
Lipk į įkroviklį!
Lipk į įkroviklį!
Ranka aukštyn, kita ranka žemyn!
(Viena tiesi ranka aukštyn, kita žemyn, trūktelėdami keičiame rankas.)
Pratimą kartojame
Judime greičiau.
(Rankos prieš krūtinę, trūkčiojančios rankos.)
Dar kartą pasilenkime į priekį.
Du – atsilenk.
Ir palinkęs į šoną
Mes įsipareigojame padaryti.
(Pakreipiama į priekį, atgal ir į šonus.)
Vėl pritūpimai
Padarykime tai kartu.
Vienas du trys keturi Penki.
Kas pradėjo atsilikti?
(Pritūpimai.)
Mes einame pėsčiomis
(Eina vietoje.)
Pradėkime vėl dirbti.
(Vaikai sėdi.)
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Jie atsisėdo ir pakilo.
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Kojos tapo stipresnės.
Taip, šitaip!
Jie atsisėdo ir pakilo.
Kūdikiai, kūdikiai -
Draugiški vaikinai.
Kūdikiai, kūdikiai
Mes atlikome įkrovimą.

Galvos sukimas

Pratimas paprastas
Sukame galvą į kairę.
O dabar sukasi į dešinę.
Mes apmokestinome šlovę!

***

Parodyk man savo delnus
Ir truputį paplojau
Plak-plak-plak,
Plak-plak-plak.
Pažiūrėk į mane dabar
(padarykite bet kokį judesį)
Tiesiog pakartok viską.
Vienas du trys,
vienas du trys.
Dabar parodykime kojas.
Ir pasinerkime šiek tiek.
Viršutinė viršutinė dalis
Iš viršaus į viršų.
Parodyk man rankas, kojas,
šiek tiek pažaisk juos
Vienas-du-trys, vienas-du-trys.

„Borovik“ įkrauna:
- Apskaičiuokite eilės tvarka!
Su apvaliomis skrybėlėmis ir ant kojos,
Pievose, prie tako,
Ant žolės, samanose, smėlyje,
Pasirodo grybai.
Štai stiprūs drugeliai,
Štai medaus grybai.
Lietaus geriamojo vandens,
Lapės linksmai žiūri
Raudonose russula skrybėlėse
Pasiruoškite bėgimui
Energinga krūtinė eina palei šlaitą,
Ryžikas daro polinkius,
įdegęs smagratis
Tarp lapų
šokinėti,
šokinėti,
Šokinėti!
Tik blyškios rupūžės
panamos skrybėlės
Ir stovėti po šlaitu
Su kenksminga dėde musmirė.
Pradėkime nuo tinginių
Pratimus kartojame!
Kartą - ištemptas aukščiau,
Du - susikūprę po lapais,
Trys - ropoti į pūkuotas samanas,
Pavirsk saule, wooooh.
Pritūpėm – vienas, du, trys!
Penki atsispaudimai nuo žemės!
Šauniai padirbėta! Labiau kaip dušas
Ir bėk į dykumą!

O dabar visi vaikai atsistoja,
Lėtai pakelkite rankas
Suspauskite pirštus, tada atlaisvinkite,
Nuleiskite rankas ir taip stovėkite.
Visi šiek tiek pailsėjo
(pasilenkti į priekį ir paspausti ranką)
Ir jie nuėjo į trasą.
(žingsniuoja vietoje arba ratu)

Rankų plakimas-plojimas
Viršutinė kojelė
Rankos aukštyn ir aukštyn
Kas pakils aukščiau visų?

Atsistokite tiesiai, kojos platesnės
Jie padėjo rankas ant klubų.
Pasilenkė į dešinę pusę
Pasviręs į kairę
O dabar dar karta
Ir jie sustojo.

Mes šiandien švenčiame
Savo pievoje
(Rankos ant diržo, „šokio“ judesiai)
Ir mamytei
(pritūpęs)
Nešu gėlių.
(ištieskite ir apvyniokite rankas)
Visi mano draugai -
Zuikiai ir zuikiai
(perkeliame rankas, pridėtas prie galvos - „rodome kiškių ausis“)
Na, geriausias zuikis
Mama, tai tu.
(plodami rankomis pašokti į vietą)

Įdėjome įrašą
Įdėjome įrašą
Ir einame į treniruotę.
(Mes vaikštome vietoje.)
Įkrauti, įkrauti
Lipk į įkroviklį!
Pradėkime bėgti vietoje
(Bėga vietoje.)
Finišas yra už dviejų šimtų metrų!
Kartą! Vienas, du, vienas, du
Vienas - du, vienas - du
Vienas, du, vienas, du
Žemiau vaikai netingi,
(Pasilenkia į priekį, rankos ant diržo.)
Nusilenk, nusišypsok
Iškvėpkite, įkvėpkite, iškvėpkite, įkvėpkite.
Mes dedame rankas prie akių,
(Tiesas sukasi į kairę ir į dešinę.)
Išskėkime stiprias kojas,
Pasukus į dešinę
Atrodykime didingai.
Vienas du!
Užteks - užteks, bėk,
Ištiesk, kvėpuok!
(Ištieskite, rankos aukštyn-įkvėpkite, žemyn-iškvėpkite.)
Čia mes išskėsime rankas
(Išskleiskite rankas į šonus.)
Tarsi būtų nustebę.
Ir vienas kitą iki žemės
Jie nusilenkė prie diržo!
(Rankos nuleistos.)
Pasilenkė, atsitiesė.
(Kūno pakrypimai.)
Ir į kairę taip pat
Pažiūrėkite iš po delnų.
Ir į dešinę.
(Kūno posūkiai.)
Ir toliau
Per kairį petį!
Užteks.
Iškvėpkite, įkvėpkite.
(Mes vaikštome vietoje.)
Dėl įkrovimo
Saulė įkrovimui
(Mes vaikštome vietoje.)
mus pakelia
Pakeliame rankas
(Rankas aukštyn ir žemyn.)
Pagal komandą Vienas!
O virš mūsų linksmybės
Lapai ošia.
(Kūno pakreipimas į kairę – į dešinę.)
Nuleidžiame rankas
Pagal antrą komandą!
(Mes vaikštome vietoje.)

Mažoji pelytė vadinama Tiny
(pritūpkite ir cypia kaip pelės).
Čia slepiasi pelytė
(nurodykite į save).
Pelė naktį išbėga pasivaikščioti
(bėga įvairiomis kryptimis)
Pradeda triukšmingai šokinėti, juoktis
(bėga, šokinėja, juokiasi).
Bet kai tik katė staiga sako „Miau“.
(visi sustingsta vietoje)
Pelė užšąla - aplinkui viskas tylu...
Įsivaizduokite mūsų kūdikį
Bijo Mashka-katės!
(visi išsisklaido į skirtingas puses, o šeimininkas atlieka katės vaidmenį ir miaukdamas pasiveja „peles“)

Gandras, gandras, ilgakojis,
Parodyk man kelią namo.
Aistas atsako:
trypti dešinė pėda,
Stumkite kaire koja
Po - dešine koja,
Po - kaire koja,
Štai tada grįši namo.

Mažyliai, mažyliai išėjo mankštintis
Mažyliai, mažyliai
Draugiški vaikinai.
Kūdikiai, kūdikiai
Išėjo pasikrauti.
Taip, šitaip!
Išėjo pasikrauti.
Taip, šitaip!
Išėjo pasikrauti.
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Pakelkite kojas.
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Smagaus pasivaikščiojimo:
Taip, šitaip!
Pakelkite kojas.
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Ištempkite kartu.
Vienas du trys!
Vienas du trys!
Reikia grūdintis.
Taip, šitaip!
Ištempkite kartu.
Mes apmokestinsime
Mes apmokestinsime.
Greitai susukame rankas -
Atgal ir tada pirmyn
Ir tada atvirkščiai.
(Tiesių rankų sukimas pirmyn ir atgal.)
Pasilenkiame.
Nagi, rankos prie grindų arčiau!
Ištiesinta, kojos platesnės.
Mes traukiame nugarą, tris ar keturis.
(Pasvirusi į priekį.)
Raudonas kamuolys aikštėje
Šiandien šokinėja aukščiau už viską.
Aš šokau su kamuoliu
Noriu pasiekti dangų.
(Šoka į vietą.)
Sustabdyti! Įkrovimas baigtas.
Įkvėpkite ir iškvėpkite pagal tvarką.
(Rankos aukštyn - įkvėpkite, žemyn per šonus - iškvėpkite.)

Sėskis, kelkis, atsisėsk, kelkis.
Jie rankomis pasiekė žemę.
Jie trypė kojomis,
Jie suplojo rankomis.

Ploti! Dar kartą
Dabar plosime.
Ir tada greitai
Plak-plak smagiau!
Ploji, ploja, ploja!
Pirštas ant piršto tuk tuk,
Stomp, stom, stomp!

Nagi, zuikis, pašok
Bakstelėkite pilka letena,
Tu krenti ant žolės
Atsigulkite ir pailsėkite.
Pailsėjęs – dabar kelkis,
Vėl pradėkite šokinėti.
Greitai bėk prie eglutės
Ir paskubėk atgal.

Pinokis ištemptas,
Kartą – pasilenkęs
Du – pasilenkę
Trys – pasilenkę.
Pakeltos rankos į šoną,
Matyt, raktas nerastas.
Kad gautume raktą
Reikia atsistoti ant kojų pirštų.

Katė pabudo anksti ryte
Ir tingiai pasitempė.
Nori miego? - Nesvarbu
Ištieskime šonus.
Ištieskime rankas į saulę
Ir mes stovėsime ant kojų pirštų galų.
Kad augtų aukštesnis
Ir pasiekite mūsų stogą.
Kasdien pasitempsime
Ir pamirškime savo tinginystę.
Einame taku
Žemai pasilenkite atgal
Rasti grybų mamai.
Esame atkaklūs, užsispyrę.
Grybai meistriškai slepiasi
Bet mes taip pat žinome sandorį!
Kartą sulinko, du sulinko
Ir jie nusišypsojo grybui.
Jie įdėjo į dėžutę
Laikykis, drauge!
Jie pasilenkė dėl antrojo grybelio,
Mes beveik pabudome.
Ir antrasis dėžutėje!
Yra tau vieta, mano drauge!

parodyti visas rankas
(rankų pakėlimas virš galvos, šepečių sukimas, „žibintuvėliai“)
Ir truputį paplojau
Plak-plak-plak, Plak-plak-plak.
Pažiūrėk į mane dabar
(padarykite bet kokį judesį)
Tiesiog pakartok viską.
Vienas-du-trys, vienas-du-trys.
Dabar parodykime kojas.
Ir pasinerkime šiek tiek.
Iš viršaus į viršų, iš viršaus į viršų.
Parodyk man rankas, kojas,
šiek tiek pažaisk juos
(savanoriški rankų ir kojų judesiai)
Vienas-du-trys, vienas-du-trys.

Įkroviklis

Pirmiausia aš būsiu mažas
Atsiklaupsiu.
Tada aš užaugsiu
Prieinu prie lempos.
(Vaikai pritūpę, nulenkę galvas ir rankomis suėmę kelius, po to palaipsniui išsitiesia, atsistoja ant kojų pirštų ir kiek įmanoma ištiesia aukštyn, pakeldami rankas.)
Kiekvieną dieną
Kasdien ryte
Mes įkrauname.
(Eina vietoje.)
Mums patinka tai daryti eilės tvarka:
Smagu vaikščioti
(Vaikšto.)
pakelk rankas,
(Rankas aukštyn.)
Atsisėsk ir kelkis
(Pritūpimai 4-6 kartus.)
Šokinėti ir šokinėti.
(10 šuolių.)

Čia mes pabudome, pasitempę,
Apverstas iš vienos pusės į kitą!
Užkandžiai! Užkandžiai!
Čia mes pabudome, pasitempę,
Apverstas iš vienos pusės į kitą!
Užkandžiai! Užkandžiai!
Kur žaislai, barškučiai?
Tu, žaisliuk, barškuok, augink mūsų kūdikį!

Ei! Jie šoko į vietą.
(šokinėja)
Ech! Kartu mosuojame rankomis.
(judinkite „žirkles“ rankomis)
Ehehe! nugara sulenkta,
(palenkti į priekį, rankos ant diržo, lenkimas atgal)
Žiūrėjome nuotraukas.
(pasilenkę, pakelkite galvą kiek įmanoma aukščiau)
Ege-ge! Pasilenkė žemiau.
(giliai pasilenkti į priekį, rankos ant diržo)
Pasilenkė arčiau grindų.
(lieskite rankomis prie grindų)
Eee! Koks tu tingus žmogus!
(ištieskite, pamojuokite pirštu vienas į kitą)
Ištempkite, bet nežiovaukite!
(rankos ištiestos aukštyn, pakyla ant kojų pirštų)
Mikliai apsisukite vietoje.
(ratas)
Tam mums reikia įgūdžių.
Kas tau patinka, drauge?
(stop, rankos į šonus, pakelti pečiai)
Rytoj bus dar viena pamoka!
(rankos ant diržo, pasukite kūną į dešinę, į dešinę
ranka į šoną, tada į kairę ir kairiarankisį šoną)

Rankenos patrauktos aukštyn
Atrodo, kad ten kabo graikinis riešutas.
(Gurkšnodama – rankas aukštyn.)
Tada patraukite į šoną
Tai tarsi apkabinimas namą.
(Gurkšnodama – rankos į šonus.)
Kojos atskirtos, rankos ant juosmens.
Pasukite pečius į kairę.
O dabar į dešinę. Nagi!
Pakartokite pratimą.
(Liemens pasukimas į šonus.)
Dabar atėjo laikas šokinėti
Kaip varlė: pašok-šok-šok.
Kas bijo akimirksniu pavargti,
Kas nėra įpratęs krauti?
(Šoka į vietą.)

Visi vaikai moka ploti
Jie negaili rankų.
Šitaip, šitaip, šitaip
nepagailėkite savo rankų.

Vaikai žino, kaip trypti
Jie negaili kojų.
Šitaip, šitaip, šitaip
Jie negaili kojų.

Šiandien Slavochka yra fizrukas,
Jis pastatė vaikus ratu.
Kartą - suplojo rankomis,
Du - šiek tiek sutrypė,
Pasilenkė ir atsisėdo
Žiūrėk į kairę, žiūrėk į dešinę
Jie pabėgo, rinkosi
Ir ant kėdės Borisas,
Jis nenori sportuoti
Ir atlikite įkrovimą.
O, Boriska, nenuobodžiauk
Ir pakilk nuo kėdės
Įeikite į ratą,
Šokinėkite, bėkite, netingėkite.

Anksti ryte anksti ryte
(vaikai seka vienas kitą)
Susirinkome pasikrauti.
Staiga iš vartų -
(atsistokite ant keturių ir
eiti aplinkui)
raudonas tarakonas,
Jis bėga ir kraipo ūsus.
Štai ateina lokys
(vaikščiok kaip lokys,
ant išorinės pusės
kojos, rankos žemyn)
vaikščiojo, žiūrėjo
Ir paliko.
(žygiuoja)

Trikomės kojomis, Top-top-top!
Plojam rankomis, plojam plojim!
Mes papurtome galvas
Ir pasukame galvas.
Pakeliame rankas
Nuleidžiame rankas
Paduodame rankas
Ir bėgiojame.

Gėles skinti lengva ir paprasta
vaikai vertikaliai užginčytas,
(mes tupime ir apsimetame, kad skiname gėles)
Bet tam, kuris yra toks aukštas
Nuskinti gėlę nėra lengva
(atsikeliame ištiesę kojas, ant kojų pirštų ir „renkame gėles“, pasilenkdami, bet nesulenkdami kelių).

Snaudulys tave nugalėjo,
(Mes žiovaujame.)
Jaučiate nenorą judėti?
Nagi, daryk tai su manimi
Pratimas yra toks:
Trauk aukštyn, trauk žemyn
(Rankos aukštyn, ištiestos.)
Pagaliau pabusk.
Ištieskite rankas plačiau.
(Rankos į šoną.)
Vienas du trys keturi.
Pasilenk – trys, keturi
(Kūno pakrypimai.)
Ir šokti į vietą.
(Šoka į vietą.)
Ant kojos piršto, tada ant kulno.
Mes visi darome pratimus.

pjovimas pjovimas pjūklas,
Malkų turėsiu.
(Parodykite, kaip mes geriame)
Šlovingi kubeliai
Vyrai prisigėrė.
(Pasilenkia ir tarsi ridentų rąstą ant grindų)

Aš paimsiu kirvį
Ir malkas suskaldysiu.
(kolem)
Aš turiu jauną
Visa krūva!
(Rankos į šonus ir aukštyn)

Į krosnį dedu malkas
Ir aš uždegsiu jame ugnį.
(rodoma)
man bus šilta
bus labai gerai!
(Suplokite rankomis ištiestomis rankomis.)

Kepame pyragą į orkaitę
(Pakreipkite žemyn, „paimkite pyragą“ ir ištieskite rankas į priekį – nustatykite)
Mūsų pyragas bus iškeptas.
(Landūs rankų judesiai į šonus)
Čia jis kepė
Išskleidė ant stalo.
Išskleidžiame rankas, parodydami, koks didelis pyragas).

Jis toks geras, storas,
Nuostabus pyragas!
Greitai apsilankykite!
(Eime)
Nusikirpk sau gabaliuką!
(glosto pilvuką)

Plaukiu jūroje kaip žuvis
(rankomis vaizduojame, kaip plaukia žuvys),
Greitai šokinu kaip kamuolys
(šokit aukštai)
Mėgstu greitai suktis
kaip gudruolis sukasi cirke
(sukantis aplinkui).
Skrendu kaip drugelis danguje
(mojuojame rankomis kaip sparnais, bėgame ir šokinėjame)
ropoja žeme kaip gyvatė
(gulime ant pilvo ir vaizduojame gyvatės judesius arba pritūpę rankomis vaizduojame ropojančią gyvatę)
Jodinėkite kaip laisvas arklys
(šokinėja kaip arklys, judina kojas),
Kaip traukinys choo-choo aš
(bėgame ratu, rankomis vaizduodami ratų judėjimą ir sakome: „Choo-choo!“)
Kaip medis pasvirstu
(darome pakreipimus įvairiomis kryptimis),
po vėju, kuris pučia iš upės,
Galiu mirksėti, gražu,
(tada užmerkiame akis, tada atidarome akis)
kaip ugniagesiai miške vasarą.
Ir kaip Vaska, kačiukas,
(sėsk ant keturių ir bėk)
Galiu žaisti ilgai
Ir tada pavargęs ir mieguistas
Einu kuo greičiau miegoti
(po skruostu darome delnus, vaizduojančius sapną).

Rankos į šonus, kumštyje,
Mes atlenkiame ir ant statinės.
Liko aukštyn!
Tiesiai!
Į šoną, skersai
Į šoną, žemyn.
Knock-knock, knock-knock!
(daužyti kumščiu į kumštį)
Padarykim didelis ratas.
(„nupiešė“ ratą rankomis)

Kaip ir mūsų vaikinai
Linksmai trinkteli kojos
Mūsų žmonės yra nutolę
Nors jis labai mažas.
Tik kojos pavargsta
Plojame rankomis
Delnuose, delnuose,
Juokingi jaunikliai.

Kasdien ryte
Darome pratimus
(Eina vietoje.)
Mums tai labai patinka
Atlikite eilės tvarka:
Smagu vaikščioti
(Vaikšto.)
Pakelk rankas
(Rankas aukštyn.)
Pritūpkite ir atsistokite
(Pritūpęs.)
Šokinėti ir šokinėti
(Šokinėja.)

Du šimtakojai
Jie bėgo taku.
(kutenti kūdikio kaklą, už ausų palei veido raumenis)
Visi bėgo ir bėgo
Visi vijosi vienas kitą.
Kaip jie pasivijo draugą,
(Paliesk savo nosį)
Taigi jie apsikabino vienas kitą.
Taigi jie apsikabino vienas kitą,
Kai tik mes juos išsiskyrėme!
(apkabinkite ir laikykite kūdikį prie savęs, tada pūskite ant jo ir sulėtinkite greitį)

Uodai ir uodai,
plonos kojos
Jie plūduriuoja taku.
(šoka, laiko rankenas ant diržo)
Kojos viršus - viršus! (tupdyti kojas)
Ploji rankomis - ploji! (ploti rankomis)
Uždaryk naktį – išskrido!

Aš pagal tvarkaraštį
Pratimus darau ryte.
Priėjo mūsų katinas Dymokas
Ir atsigulk ant kilimėlio šalia manęs.
Aš jam sakau:
- Rūkykite!
Pasukite į dešinę pusę
Ištieskite letenas į priekį
Ir tada, priešingai,
Pasukite į kairę pusę...
Puiku, mūsų katė Smoke!
Atlikite pratimus teisingu būdu
Viską padarė. Ir kaip atlygį
Gavau pusryčiams
Jūsų mėgstamiausia dieta.

Ei, arkliai, sek paskui mane
Skubėkime prie vandens duobės.
Čia plati ir gili upė,
Jūs nepasieksite dugno.
O vanduo skanus.
Gerti! Geros degtinės!
Beldžiamės su kanopa.
Ei, arkliai, sek paskui mane
Jie šoko namo.
Hop-hop-hop-hop-hop!

Ploti! Dar kartą
Dabar plosime.
Ir tada greitai
Plak-plak smagiau!
Pirštas ant piršto tuk tuk,
Ploji, ploja, ploja!
Pirštas ant piršto tuk tuk,
Stomp, stom, stomp!

Saulė yra šviesus kamuolys
Riedėdamas per dangų,
(Paversk rankas virš galvos)
atsispindi balose
Mūsų pavasario miškas.
(Lenkite ties juosmeniu, siūbuokite rankas žemiau)
Visi zuikiai nauji
apsivilkti sukneles,
(Mes sukamės, merginos laikosi rankomis už suknelių kraštų, vaikinai prisirišę prie diržų)
Šią dieną ypač
(ploti rankomis už nugaros)
Aš noriu stebuklų.
(ploti rankomis prieš kūną)

Žaliame lauke auga smaigalys
(lėtai atsikeliau)
Jis nėra žemas, bet nėra ir aukštas.
(toliau lėtai tiesinkite)
Jis ištiesia rankas į saulę
(lėtai pakelkite rankas aukštyn)
Ir jis taps aukštesnis už gėles ir žolę
(ištieskite rankas aukštyn ir atsistokite ant kojų pirštų).
O gervės skris virš smaigalio
(bėgame ir mojuojame rankomis kaip sparnais)
Į tolimas gražios Žemės šalis,
Ir skruzdėlė po smaigaliu šliaužios
(stojame keturiomis ir šliaužiame) -
Jis ruošia vaikams maistą žiemai.
Mūsų ausis sunoks, ji staiga taps sunki
(atsikelk ir pakelk rankas aukštyn)
Ir mūsų draugas nuleis galvą
(nuleidžiame liemenį, kojas laikydami tiesiai).
Spygliuką nunešime į malūną
(vaikštome vietoje ir vaizduojame, kaip nešiojame ausį ant nugaros),
Kad ateičiai sumaltume daug miltų.
Tada iš jo kepame pyragėlius
(rankomis vaizduojame, kaip gaminame pyragus),
Ir mes būsime patenkinti savo smaigaliu
(ploti rankomis).

Saulė žvilgtelėjo į lovą
Vienas du trys keturi Penki.
Mes visi darome pratimus
Turime atsisėsti ir atsistoti.
Ištieskite rankas plačiau
Vienas du trys keturi Penki.
Pasilenk – trys, keturi.
Ir šokti į vietą.
Ant kojos piršto, tada ant kulno.
Mes visi darome pratimus.

Įdėjome įrašą
Ir einame į treniruotę.
Pradėkime bėgti vietoje
Finišas yra už dviejų šimtų metrų!
Vienas-du, vienas-du
Užteks, bėk
Išsitempęs, kvėpavęs.

Lipk į įkroviklį!
ištempti
(rankos pakeliamos)
ir šypsokis
(mes šypsomės).
Nugara tiesi, žingsnis platesnis -
Mes taip žygiuojame!
(pradedame eiti ratu, tiesiname nugarą).
Staiga sustingstame vietoje
(sustabdyti) -
Pradėkime tempti kaklą
(daro sukamieji judesiai galva).
Truputį pasėdėsime
(pritūpti)
Ir tada – vėl kelyje
(vėl pradėkite vaikščioti ratu).
Apeisime visą žemę,
Norėdami grįžti į savo namus
(sustabdyti).

Einame taku
Top-top, kojos, viršus!
Ir suplojame rankomis.
Plok, ploji, tušinukai, ploji!
Ei vaikai!
O taip, stiprieji!

Giliai įkvėpkite per nosį
Giliai įkvėpkite per nosį
Lengvai atsikeliame.
(Pritūpimai.)
Pasvirusi į priekį
Atsilenkiame.
Kaip vėjas lenkia medžius
Taigi mes supame valtyje -
(Pakreipia pirmyn ir atgal.)
Dabar pasukite galvą
Taigi galvosime geriau.
pasukti ir pasukti,
Ir tada atvirkščiai.
(Galvos pasukimas į šonus.)
Atsistokite, vaikai, ant kojų pirštų
(Gurkšnodama – rankas aukštyn.)
Baigėme įkrovimą.

Mūsų antys ryte -
Kvapas - kvatas - kvatas! Kvapas - kvatas - kvatas!
(rankenos atgal – pavaizduoti antis)
Mūsų žąsys prie tvenkinio -
Cha-ha-ha! Cha-ha-ha!
(rankenos ant diržo, pasukite korpusą į dešinę, tada į kairę)
Mūsų gulenki aukščiau -
Groo-groo-groo, groo-groo-groo!
(plaksnoja rankomis kaip sparnai)
Mūsų viščiukai lange -
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko!
(rankenas per alkūnes sulenkiame, tada prispaudžiame prie savęs, tada nuimame)

Suplosime rankomis - Plak-plak-plak,
Trikomės kojomis – iš viršaus į viršų,
Visi pakėlėme rankas
Ir jie kartu nuleido.
Ir visi pateko į stebuklingą plotmę.
(rankos sulenktos per alkūnes prieš krūtinę)
Jie užvedė variklį – F-f-f, f-f-f-f-f-f
(Lėtai sukame rankas priešais krūtinę, didindami tempą)
Lėktuvas skrenda, o variklis dūzgia – oi, oi
(rankos į šonus, pakaitomis pakreipti į kairę ir į dešinę),
Skrido…

Dabar laikas keltis!
Atsibuskite vaikai!!!
Greitai atsikelk tvarkingai -
Pasikraukime kartu!
Viskas paruošta – šypsojosi mama ir tėtis. Pritūpk ir atsistok, Atrodė, žiūrėjo Mūsų žąsys prie tvenkinio - Mūsų žąsys prie tvenkinio -s? Nesnausk!
Pradėkite pratimus!
Pasveikinkime vieni kitus Mūsų žąsys prie tvenkinio
Ir mes eisime ratu.
Sėsk, atsisėsk, atsisėsk
(Pritūpęs.) Riedantis per dangų, Mūsų kojos nepavargsta.
Rankenos į šonus ir į viršų -
Mes tapsime stipriausi!
Šiek tiek pašokome
Vienas po kito kelyje!
Bėgti praustis
Apsirenk, apsirenk!

Pakelkite pečius
Pašok, žiogai.
Šok-šok, šokink-šok, sustok!
Atsisėdau, valgiau žolę,
Klausykitės tylos aplink.
Aukščiau, aukščiau, aukštai
Greitai ir lengvai šokinėkite.

Dažniau gyveno lokių jaunikliai
Jie susuko galvas
Šitaip, šitaip
(apvalūs galvos judesiai)
Jie susuko galvas
Meškiukai ieškojo medaus
Draugiškas medis supyko
(pakelkite rankas ir atlikite
Taip, taip, pakreipiama į dešinę ir į kairę)
Draugiškas medis supyko
Ir tada jie vaikščiojo
(vaikštantis lokiškas)
Ir jie gėrė vandenį iš upės
Šitaip, šitaip
Ir jie gėrė vandenį iš upės
(liemuo į priekį)
Ir tada jie šoko
(spyruoklė su kūno pasukimu į kairę ir į dešinę)
Letenos pakeltos aukščiau
(šokinėja, plaka rankomis viršuje)
Šitaip, šitaip
Pakelk letenas aukščiau!

*** Ding-ding, ding-day
Pradedant naują dieną
(Mes vaikštome vietoje.)
Dili, dili, dili, dili
Varpai pabudo
(Rankos ant diržo, sukasi į kairę-dešinę-
Visi zuikiai, visi ežiai
(Rankos ant diržo, pakreipiamas į kairę-dešinę)
Ir žvirblis pabudo
(Šoka į vietą.)
Ir zuikis pradėjo kilti -
(Pritūpimai.)
Sportuoti, kas šokinėja
(Šoka nuo kojos ant kojos.)
Kas tupi
(Pritūpimai.)
Tiesiai per lauką
(Bėga vietoje.)
Šok-šok-šok-šok-
(Šoka į vietą.)

Vėjas pučia mums į veidą
Medis siūbavo.
Vėjas tylesnis, tylesnis, tylesnis.
Medis vis aukščiau ir aukščiau.

Čok-chok, kulnas!
(trumpinkite kojas)
Kriketas sukasi šokyje.
(ratas)
Žiogas be klaidų
(rankų judesiai, kaip grojant smuiku)
Smuiku atlieka valsą.
Drugelio sparnai plevėsuoja.
(plaksnoja rankomis kaip sparnai)
Ji plazda su skruzdėlyte.
(apskritimas ant šuolių)
Pritūpimai skruostuose
(padaryti švelniai)
Ir vėl sukosi šokyje.
(ratas)
Po linksmu hopachoku
(šokio judesiai, kaip Hopak)
Voras puikiai šoka.
Garsiai suplokite rankomis!
(ploti rankomis)
Viskas! Mūsų kojos pavargusios!
(sėdėti arba pasilenkti į priekį, nuleisti rankas)

Šokime su tavimi
Ir mes judiname kojas.
Vienas šuolis ir du šuoliai
Būk aktyvesnis, mano drauge.
(Šoka į vietą.)
Tai viskas, įkrovimas baigtas -
Atliksime užsakymą.
(Eina vietoje.)

Lipk į įkroviklį!
Viskas tvarkoje.
Pradėkime: – Vienas ir du!
Rankos, kojos, galva...
Išjudinome visą kūną
Kūnas norėjo bėgti!
Nori daug nuveikti:
Skubiai skristi į kosmosą,
Žaisk futbolą ir žymėk
Ir šokdynė
Įbėgti stebuklingas miškas
Arba šokti į dangų!
Tik Petya nežaidžia,
Jis praleido mokestį!
Ryte verkšlendamas ir liūdnas -
Jis atsikėlė, o kūnas užmigo!

Paršelis Paršelis
Jis paguldė statinę.
Atsistojo ant kojų
išsitiesęs
O paskui atsisėdo, pasilenkė
Ir šiek tiek pašoko
Ir jis ėjo vietoje.
Ir tada vėl atsigulti
Bet kairėje pusėje.

Pakelk letenas,
Nuleiskite letenas,
Meškiukas, meškiukas sukasi aplinkui,
Ir tada palieskite žemę!
Ir patrinkite pilvuką
Vienas, du, trys - vienas, du, trys!