Консультация на тему: Консультация для педагогов ДОУ "Виды гимнастики, которые проводятся в ДОУ"
На современном этапе развития нашего общества требуется воспитание нового человека, в котором органически сочеталось бы духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство. Под “физическим совершенством” прежде всего понимается идеальное здоровье, гармоническое физическое развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физическая подготовленность. Одним из показателей воспитания здоровой личности является – гимнастика.
Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др. Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать на весь организм в целом и развивать отдельные группы мышц и органы, регулировать нагрузку с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.
Особенности проведения утреней гимнастики с детьми дошкольного возраста
Совокупность разнообразных форм физического воспитания в дошкольных учреждениях создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.
Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные мероприятия, включающие утреннею гимнастику, физкультурные минутки и закаливающие процедуры.
Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в продуманной гигиенической обстановке, правильно подобранными комплексами физических упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Регулярное проведение физических упражнений на свежем воздухе способствует закаливанию детского организма, вырабатывает иммунитет к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Введение в комплексы упражнений корригирующего характера способствует формированию свода стопы и правильной осанки. Таким образом, утренняя гимнастика является многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, систематически оздоравливающим детский организм.
Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение.
Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития ребёнка, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемы упражнения. Включать в утреннюю гимнастику элементы игры, сюжетных персонажей.
При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание – он должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища. Для каждого возраста предусмотрена своя индивидуальная нагрузка, повторяемость упражнений.
На занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма (упражнения начинают выполнять сверху – вниз, т.е. с головы … до стоп). Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:
а) потягивание;
б) ходьба (на месте или в движении);
в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;
г) упражнения для мышц туловища и живота;
д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);
е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));
ж) упражнения силового характера;
з) упражнения на расслабление;
Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений связанных с большой нагрузкой, так как утренняя гимнастика нужна для взбадривания, пробуждения, а не в коем случае для интенсивности движений. При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, два раза в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу или заменяя одно из упражнений.
Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 – 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.
Утренняя гимнастика не только “пробуждает” организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры.
Примерный комплекс утренней гимнастики “Растем здоровыми ”.
Дети колонной входят в музыкальный зал под физкультурный марш и выстраиваются в шеренгу.
Воспитатель:
На веселую зарядку,
Приглашаем вас с утра.
А здоровым быть и крепким,
Помогает нам ходьба.
Вводная часть: ходьба в колонне по одному, руки на поясе, локти отведены назад: ходьба на носках, на пятках, ходьба спиной вперед, ходьба выпадами ног, подскоки с продвижением вперед, бег на носках, бег в быстром темпе, легкий бег, ходьба в колонне по одному. Перестроение в 2 шеренги.
Общеразвивающие упражнения:
1. “Потянулись”
И.п. основная стойка, 1-2 руки вверх, подняться на носки, 3-4 вернуться в и.п.- 8 раз.
2. “Наклонились”
И.п. ноги на ширине плеч. Руки сцеплены за спиной, наклоны туловища, одновременно поднимая за спиной руки. Вернуться в и.п. – 8 раз.
3. “Послушные ноги”
И.п.ноги на ширине плеч, руки на пояс. Правая нога на носок, потом на пятку и наоборот, левая на носок и пятку. Вернуться в и.п. – 8 раз.
4. “Потрудись”
И.п. ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны назад, достать до правой пятки правой рукой, вернуться в и.п., достать левой пятки левой рукой, вернуться в и.п. – 8 раз.
5. “Приседай”
И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе. При приседании руки вытянуть вперед. Вернуться в и.п. – 8 раз.
6. “Не ленись”
И.п. лежа на полу на спине руки вытянуть вверх. Со взмахом рук поднять верхнюю часть тела и достать руками до носков на ногах. Вернуться в и.п. – 8 раз.
Построение в одну колонну, ходьба по залу, легкий бег, бег с ускорением, легкий бег, ходьба с восстановлением дыхания.
Речевка детей:
Чтобы день твой был в порядке
Начинай его с зарядки.
- Здоровье в порядке?
Спасибо Зарядке!
Заключение.
Я считаю, что такая утренняя гимнастика, как ежедневная форма занятий физическими упражнениями в детском саду, без сомнения, прививает любовь к активной двигательной деятельности, способствуют гармоничному и своевременному развитию всех функциональных систем организма ребенка, а значит, закладывает базис здорового образа жизни будущего человека.
Литература.
- Ашмарин Б.А. Теория и методы физического воспитания. Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов. М. Просвещение, 1984г.
- Ермакова З.И. На зарядку, малыши! – 2-е изд., перераб. – Мн., “Нар.асвета”, 1981. С. 3 – 57.
- http://bibliofond.ru/view.aspx?id=112152
Профилактические гимнастики для детей
«Оздоровительные гимнастики в детском саду ДОУ»
Тажетдинова Динара Вакилевна, воспитатель д/с №106 «Забава» г. Набережные Челны, РТ
Перспективный план на октябрь
Утренняя гимнастика
Цель: продолжать упражнять детей в ходьбе, беге, наклонах, приседаниях. Развивать умение действовать по сигналу. Приучать детей выполнять упражнения в соответствии с произнесенными словами, вызвать у детей желание участвовать в утренней гимнастике.
Комплекс ОРУ «Дружная семья»
1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопнуть перед лицом 8 раз под слова педагога:
Папа, мама, брат и я, Вместе - дружная семья!
Отвести руки за спину. Повторить 3 раза.
2. Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. Папа большой, А я - маленький. Пусть я маленький, Зато - удаленький.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
4. Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше - Мама или Миша?
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6-8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5-6 сек) . Повторить 2 раза.
5. Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п. , выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.
Гимнастика после сна.
Цель: способствовать пробуждению после дневного сна, тонизировать весь организм, воздействуя на биологически активные точки. Укреплять дыхательный тракт. Дать заряд бодрости на вторую половину дня.
1. «Потягушки». И. П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.
2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех) .
И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и. п.
3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и. п. , выдох, наклон.
4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».
И. п.: о. с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево.
5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди) .
И. п.: о. с. , руки за голову, вдох - подняться на носки, выдох - присесть.
6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза) .
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и. п.
Гимнастика для глаз.
Цель: способствовать снятия статического напряжения мышц глаз, улучшению кровообращения. Содействовать укреплению двигательной системе глаз.
1. Медленное моргание в течение 10 секунд.
«Бабочки полетели, крылышками помахали». Дети выполняют взмахи ресницами.
2. Совершенствовать зрительное слежение по вертикали и горизонтали; фиксацию взора.
Поднять голову вверх - посмотреть на потолок; опустить вниз - посмотреть на пол. Повернуть голову налево, направо. Движения головой сопровождать движениями глаз.
В качестве ориентиров использовать яркие игрушки.
3. «Погреем глазки».
Предложить детям потереть ладошки друг о друга и прикрыть ими глазки (глаза под ладонями закрыты) . «Потрем ладошки, чтобы они стали тёплыми. Закроем глазки и положим на них ладошки, погреем глазки». (Глаза прикрыты на протяжении 5-10 секунд) .
Пальчиковая гимнастика.
Цель: развивать моторику рук, координации движений пальцев рук, упражнять детей воспроизводить действия согласно тексту, воспитывать внимание, память.
«Листопад»
Листопад, листопад!
Листья по ветру летят:
Руки поднять вверх. Покачивая кистями из стороны в сторону, медленно опускать руки (листья опадают) .
С клёна - кленовый,
Пальцы выпрямить и максимально развести в стороны.
С дуба - дубовый,
Пальцы выпрямить и плотно прижать друг к другу.
С осины - осиновый,
Указательный и большой соединить в виде колечка.
С рябинырябиновый.
Пальцы выпрямить и слегка развести в стороны.
Полны листьев лес и сад
То-то радость для ребят!
Хлопки в ладоши.
«Осенью»
Ветры яблони качают.
Руки стоят на столе, опираясь на локти (стволы) , пальцы разведены в стороны (кроны яблонь) . Покачивать руками.
Листья с веток облетают.
Кисти рук расслаблены, расположены параллельно столу. Плавными движениями из стороны в сторону медленно опускать кисти рук на поверхность стола (листья опадают) .
Листья падают в саду,
Их граблями я гребу.
Пальцы обеих рук подушечками опираются о поверхность стола (грабли) . Приподнимая руки, поскрести пальцами по поверхности стола, изображая работу граблями.
Дыхательная гимнастика.
Цель: развивать дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствовать правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков.
1. «Листопад»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Предложить ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели. Попутно можно рассказать, какие листочки, с какого дерева упали. 4-5 раз
2. «Дерево на ветру»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на коленях или на пятках, ноги вместе) . Спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
3. «Сердитый ежик»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик во время опасности сворачивается в клубок. Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола, обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком, затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик. Повторите с ребенком три-пять раз.
Закаливающие процедуры.
Цель: профилактика простудных заболеваний, способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья, укреплять иммунитет.
Солнечные, воздушные ванны,
Оздоровительные прогулки, ежедневно;
Обширное умывание, умывание прохладной водой перед приемом пищи, после каждого загрязнения рук;
Воздушные ванны после сна, на занятии по физкультуре
Ходьба босиком в обычных условиях и по ребристым дорожкам после сна, на занятиях физкультурой (время увеличивается постепенно)
Артикуляционная гимнастика.
Цель: развитие артикуляционной моторики.
1. «Посчитаем нижние зубки»
Улыбнуться, приоткрыть рот. Кончиком языка упереться в каждый нижний зуб по очереди. Челюсть не двигается.
2. «Пароход гудит»
Губы в улыбке, открыть рот, с напряжением произнести долгое "ы-ы-ы..."
3. «Улыбка»
Растянуть губы в стороны, не показывая зубов. (удерживать до 10) .
4. «Вкусное варенье»
Улыбнуться, открыть рот, широким языком в форме "чашечки" облизать верхнюю губу.
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ОБРАЗОВАНИЯ РФ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ОБРАЗОВАНИЯ
НАБЕРЕЖНОЧЕЛНИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ
ФАКУЛЬТЕТ ДОШКОЛЬНОГО ВОСПИТАНИЯ
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
СТУДЕНТКА 63 ГРУППЫ ОЗО
Стахеева Ирина Витальевна
«Ритмическая гимнастика в ДОУ»
Научный руководитель
К.ф.н., доцент кафедры ТиМДО
Малыхина О.А.
Набережные Челны, 2009г.
Введение………………………………………………………………………....…3
Значение ритмической гимнастики в жизни ребенка дошкольного возраста…………………………………………………………………………......4
Задачи ритмической гимнастики……………………………………………….…6
Формирование навыков на разных этапах обучения (средняя группа, старшая группа, подготовительная группа)…………………………………………….….7
Заключение………………………………………………………………………...11
Список использованной литературы………………………………………….…12
Введение
На протяжении всей истории люди искали пути и средства для своего всестороннего личностного развития и совершенствования. Еще древние эллины с целью «воспитания тела и духа» использовали сочетание музыки и движения – «орхестрику», которая позволяла развивать физические качества, пластику, красивую осанку, музыкальные способности, а также эстетический вкус.
Нынче большой популярностью пользуется ритмическая гимнастика. Она
относится к оздоровительным видам гимнастики. Упражнения ритмической гимнастики по своей двигательной структуре просты и доступны для детей. Сюда входят общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, элементы танца, но выполненные более разнообразно и эмоционально. Ритмическая гимнастика уникальна: здесь и темп, и интенсивность движений, и работа всех мышц и суставов, и веселая ритмическая музыка, и яркая одежда. Все это создает положительные эмоции. Не случайно ритмическая гимнастика получила такое массовое распространение во всем мире.
Значение ритмической гимнастики в жизни ребенка дошкольного возраста.
Ритмическая гимнастика – выполнение движений под музыку. Движения составляют основу детской деятельности. Ограничения двигательной активности ребенка противоречит биологическим потребностям растущего организма. Физиологи считают движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение его особенно важно в дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.
Движение - это предупреждение разного рода болезней, особенно таких, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, дыхательной, нервной. Ученые, в результате медицинских исследований пришли к выводу, что недостаток движений не только отрицательно складывается а здоровье детей, но и снижает умственную работоспособность.
Ритмические занятия являются формой педагогической работы при обучении детей в детском саду движениям. Максимальная эффективность занятий может быть обеспечена, если деятельность детей организуется с учетом выполнения принципов систематичности, доступности, активности, сознательности. Подбор музыкального сопровождения осуществляется путем отбора нескольких музыкальных жанров (магнитофонные записи с детскими песнями, современной популярной и классической музыки).
При выполнении ритмической гимнастики решается одна из основных задач – это укрепление здоровья дошкольников.
Использование нетрадиционной методики – ритмической гимнастики, помогает увлечь ребенка заниматься ребенка физической культурой, сформировать потребность. А в последующем привычку самостоятельно заниматься физическими упражнениями, тем самым привлечь детей к здоровому образу жизни. Недостаточный двигательный режим – одна из причин ослабления организма ребенка. С помощью проведения ритмической гимнастики можно восполнить недостаток двигательной активности, которая присутствует в дошкольных учреждениях, в первую очередь из-за большой переполняемости групп. В наше время встречается очень много гипер активных детей, которые нуждаются в дополнительной двигательной активности. Системные занятия благотворно влияют на деятельность ЦНС, на развитие и укрепление мышечной системы. Органов кровообращения и дыхания. Под влиянием упражнений увеличивается объем мышц, растет их сила и эластичность. В процессе упражнений развивается и тренируется сердечная мышца. Тренированное сердце при каждом сокращении выталкивает в аорту значительно большую часть крови. Чем нетренированное. Укрепляются органы дыхания, увеличивается объем грудной клетки. Очень важно следить за дыханием на протяжении всего занятия. Глубокий вдох надо выполнять в той фазе упражнения, где грудная клетка расправлена, а выдох, когда грудная клетка сжимается.
Задачи ритмической гимнастики
Ритмическая гимнастика для дошкольников позволяет решать следующие задачи:
· Формирование основ культуры движений
· Развитие основных физических качеств
· Выработка умений владеть телом, укрепление мышц
· Совершенствование работы дыхательных органов и органов кровообращения
· Повышение физической работоспособности
· Формирование красивой осанки
· Воспитание стойкого интереса и потребности к занятиям физической культурой
· Совершенствование чувства ритма
Формирование навыков в средней группе
При работе с детьми 3,5 – 4,5 лет необходимо учитывать следующее:
· Упражнения должны быть доступны детям этого возраста.
· Музыкально – песенное сопровождение должно побуждать их к подражательным движениями вызывать эмоциональный отклик.
· Необходимо исключить муштру – движения дети осваивают постепенно.
· Показ движений должен быть зеркальным.
· Дети должны заниматься без обуви, иначе невозможно укрепить мышечно-связочный аппарат стопы.
· В комплекс необходимо включать упражнения для укрепления мышц руки, прежде всего кисти и пальцев.
· Постепенно можно вводить упражнения, развивающие умения ориентироваться в пространстве (например, из положения стоя врассыпную собраться в стайку и вернуться на своим места; стоя на месте, поднять руки вверх, повернуть корпус вправо-влево).
· Подбирать упражнения следует с учетом необходимости развивать произвольное внимание, распределять его и расширять объем внимания (например, принять основную стойку, поднимать и опускать плечи, держа руки книзу ладонями вперед; подниматься и опускаться на носки, не сгибая колени).
· Развивать двигательную произвольную память лучше всего путем неоднократного повторения знакомых упражнений.
Формирование навыков в старшей группе
Работа я с детьми старшего дошкольного возраста, следует помнить:
· Движения детей становятся более осмысленными, мотивированными и управляемыми.
· Повышается способность к произвольной регуляции двигательной активности.
· Дети уже могут заставить себя преодолевать трудности при выполнении сложных двигательных заданий, осознано выполнять задания на перемещения в пространстве.
· В движениях дети познают свое тело, его возможности.
· Движения детей становятся более слаженными, уверенными, они достаточно быстро овладевают сложными по координации движениями, сохраняют равновесие.
Решение этих задач создает предпосылки для усложнения и расширения двигательных целей, занятий ритмической гимнастикой, на которых педагог продолжает: развивать двигательную и мышечную память, внимание, сосредоточенность, дисциплину; укреплять мышцы спины и формировать правильную осанку, развивать мышцы стопы, гибкость, силу, выносливость и работоспособность; отрабатывать работоспособность; отрабатывать чистоту и точность движений, умение самостоятельно анализировать качество выполняемых движений; вырабатывать стремление выполнять движения качественно, красиво; развивать предметную ловкость путем использования различных предметов (шляпы, пистолеты, пружинки и т.д.); знакомить с различными жанрами музыка и ее характерными движениями; развивать умение эмоционально выступать перед зрителями; раскрепощать детей эмоционально через музыкальные образы.
Формирование навыков в подготовительной группе
Дети подготовительной к школе группы (6 – 7 лет), прошедшие предыдущие ступени обучения, на занятиях ритмической гимнастике могут выполнять достаточно сложные по координации и темпу движения. Они уже работоспособны, выносливы. Психические процессы включаются на занятии осознанно. У детей формируются объективные представления о собственных возможностях. Они настойчивы в отработке и шлифовке движений. Им интересно познавать более сложные по координации движения. Они способны работать над сложным движением, добиваясь его качественного выполнения. Огорчаются, когда что-то не получается, и, наоборот, испытывают огромную радость, когда сложное движение не получается.
Педагогу необходимо поддерживать ребенка тогда, когда он не освоил какой-то элемент, вселять в него уверенность, разъяснять ошибки и обязательно делить с ним радость достижения результата. При проведении занятия ритмической гимнастике педагог должен ориентироваться на разучивание музыкально-спортивных композиций и на развитие у детей умения выступать перед зрителями, учить их двигательным действиям с предметами повышенной координации и спортивной ориентации (сложные акробатические элементы - мостик на трех точках опоры, перекаты, кувырки, прыжки, повороты и т.д.), обучать перестроениям и перемещениям по залу в различных направлениях.
Музыкальный материал должен быть динамичным, ритмичным. С текстом или без текста – особого значения не имеет; главное, чтобы подбор движений соответствовал характеру музыки.
Подбор композиций осуществляется дифференцированно для девочек и мальчиков. Это необходимо для развития у девочек элегантности, грациозности, пластичности, элегантности, а у мальчиков – мужественности, быстроты, силы (девочки выступают с веерами, шарфами, мальчики – с гитарами, гимнастическими палками и т.д.)
Такой подход к развитию двигательных способностей позволит не только научить детей красиво двигаться, подарит им радость ощущения своего тела, уверенности в себе, но главное – привьет любовь к занятиям спортивной направленности, физическим упражнениям, даст возможность успешно и с интересом совершенствовать свои двигательные способности на любых занятиях, связанных с движениями.
Заключение
Ребенку с рождения присуще двигаться. В беге, плавании, прыжках он удовлетворяет естественную потребность в движении, хотя и не осознает значения этой деятельности. Физкультурно – оздоровительные занятия должны развивать детей физически, приучать их к осознанному выполнению физических упражнений, формировать у них представление о здоровом образе жизни. Все эти задачи помогает решать ритмическая гимнастика.
Список использованной литературы
1. Сказочный театр ритмической гимнастики // Дошк. воспитание. – 2004. - № 5 – С. 36 – 37
2. Ритмическая гимнастика // Дошк. воспитание. – 2008. – № 10 –
3. Ритмическая гимнастика в детском саду // Дошк. воспитание. – 1993. – № 9 – С. 29
4. Ритмическая гимнастика // Дошк. воспитание. – 2002. – № 10 –
5. Значение ритмической гимнастики в жизни ребенка дошкольного возраста // Дошк. воспитание. – 1996. - № 6 – С. 61 – 63
Введение..3
I. Гимнастика как одна из форм физкультурно-оздоровительной работы 5
1.1. Виды физкультурно-оздоровительной работы. Утренняя гимнастика в режиме дня. Значение утренней гимнастики дошкольника…5
1.2. Структура и содержание разных форм утренней гимнастики. Формы проведения утренней гимнастики. Нетрадиционная утренняя гимнастика в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками…..8
1.3. Методика проведения утренней гимнастики….14
1.4. Исследование вопросов методике проведения утренней гимнастике в литературных источниках…23
Заключение..28
Список использованной литературы.32
Приложение.34
Внимание!
Это ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ВЕРСИЯ работы №3634, цена оригинала 1000 рублей. Оформлена в программе Microsoft Word.
Оплата . Контакты.
Введение
Актуальность исследования. Проблема оздоровления детей не кампания одного дня деятельности и одного человека, а целенаправленная, систематически спланированная работа всего коллектива образовательного учреждения на длительный период. Каждый из работников дошкольного образовательного учреждения должен заниматься реализацией программы по оздоровлению детей и воспитатели, и медицинский работник, и психолог.
В работу инструктора физического воспитания также входит реализация мероприятий по оздоровительной работе: утренняя гимнастика, физкультурные занятия, проведение физкультурных праздников и досугов, корректирующей гимнастики.
В данной работе мы решили рассмотреть более подробно утреннюю гимнастику как одно из средств физкультурно — оздоровительной работы. Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков.
Проблемам обучения дошкольников общеразвивающим упражнениям, упражнениям были посвящены работы П.П.Буцинской, В.И.Васюковой, Н.А.Метлова, С.Г.Меринова, Н.А.Ноткиной и др.); построению оптимального двигательного режима в детском саду З.И.Ермаковой, Ю.Ф.Змановского, Г.В.Сендек, О.В.Силиной, Р.В.Силла и др.
Проблеме организации физического воспитания в дошкольном учреждении и методике проведения утренней гимнастики в детском саду были посвящены исследования таких отечественных ученых как Шадрина И.В., Столярова Н.Н., Щукина Г.И. Виленкин Н.Я., Хухлаева Д.В., Кенеман А.В. и т д.и многих других. Несмотря на то, что на сегодняшний день существует стройная система разнообразных форм организации физического воспитания, и в том числе утренней гимнастики, на практике приходится сталкиваться с традиционностью и недооценкой ее роли в общем физическом развитии и воспитании привычки здорового образа жизни.
Объектом исследования является система физкультурно-оздоровительной работы в ДОО.
Предмет исследования: формы утренней гимнастики в системе физкультурно-оздоровительной работы в ДОО.
Цель курсовой работы: исследование разных форм утренней гимнастики в работе с дошкольниками.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи: 1.Проанализировать литературу по проблеме исследования;
2. Рассмотреть виды физкультурно-оздоровительной работы и место утренней гимнастики в режиме дня;
3. Выявить значение утренней гимнастики для дошкольника;
4. Раскрыть содержание и методику проведения утренней гимнастики дошкольников;
5. Рассмотреть формы проведения утренней гимнастики, в т.ч. нетрадиционные.
I. Гимнастика как одна из форм физкультурно- оздоровительной работы
1.1. Виды физкультурно-оздоровительной работы. Утренняя гимнастика в режиме дня. Значение утренней гимнастики для дошкольников.
Основные виды физкультурно-оздоровительной работы составляют:
1. Физкультурные занятия, направленные на решение оздоровительных, обучающих, коррекционных и развивающих задач. В теплое время года занятия проводятся на улице. В них входят основные виды движений, легкая атлетика, элементы спортивных и подвижных игр. В холодное время года – занятия ритмической гимнастикой в зале.
2. Индивидуальные занятия. Содержание занятий составляют подобранные упражнения ЛФК, методические приемы обучения основным видам движения и способы их совершенствования, а также двигательные задания, совмещенные с массажем и физиотерапией.
3. Физкультурные прогулки.
4. Утренняя гимнастика.
5. Корректирующая гимнастика после сна, физкульт минутки.
6. Спортивные праздники и досуги.
7. Закаливающие процедуры и физиотерапия.
Все формы физического воспитания содержат необходимые упражнения и в комплексном воздействии способны решать вышеперечисленные задачи.
Утренняя гимнастика включается в режим с первой младшей группы. Она сконцентрирована существенным образом на решении оздоровительных задач. Содействуя укреплению костно-мышечного аппарата, формированию сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, она одновременно создает бодрое, жизнерадостное настроение, вырабатывает привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями. Совмещение утренней гимнастики с водными процедурами крайне полезно для закаливания детского организма.
Зарядка, которая проводится сразу же после ночного сна, помогает «разбудить» ребенка, усилить деятельность всех органов, систем и организованно начать день в дошкольном учреждении.
В процессе утренней гимнастики решаются в той или иной степени и другие задачи физического (формирование правильной осанки, развитие физических качеств), умственного нравственного, эстетического и трудового воспитания.
Утренняя гимнастика является важным средством оздоровления и развития дошкольников. У регулярно занимающихся утренней гимнастикой детей исчезает чувство сонливости, возникает бодрость, наступает эмоциональный подъем, возрастает выносливость. Необходимость сразу после пробуждения подняться с кровати и приступить к выполнению упражнений требует определенного прилежания, вырабатывает напористость, дисциплинирует дошкольников.
Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят особые цели -«пробудить» организм дошкольника, настроить его на продуктивный день, многостороннее, но умеренно воздействовать на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, содействовать развитию правильной осанки, хорошей походки, предотвращать возникновение плоскостопия.
Утренняя гимнастика важна также тем, что у дошкольников формируется привычка и необходимость ежедневно по утрам выполнять физические упражнения. Такая здоровая привычка сохраняется на всю жизнь.
Утренняя гимнастика позволяет собрано начать день в ДОО, способствует четкому выполнению режима дня.
Утреннюю гигиеническую гимнастику — зарядку, необходимо выполнять сразу после сна. Однако, в дошкольных учреждениях с дневным пребыванием детей утренняя гимнастика по режиму дня проводится до завтрака после уже довольно энергичной, многообразной деятельности дошкольников. В таком случае гимнастика преследует цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам деятельности.
Вследствие одновременной совместной умеренной двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные – активизируются. Все это создает ровное, бодрое настроение у всех дошкольников, готовит их к последующим занятиям. Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.
Одновременно сохраняется колоссальное оздоровительное значение утренней гимнастики. Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно влияет на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка. Систематическое их повторение укрепляет двигательный аппарат ребенка. Обширно включаются упражнения для профилактики нарушений осанки и предотвращения плоскостопия. Бег и прыжки особенно усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и иные физиологические функции. Все это благоприятствует естественной жизнедеятельности организма, увеличению его работоспособности.
1.2. Структура и содержание разных форм утренней гимнастики. Формы проведения утренней гимнастики. Нетрадиционная утренняя гимнастика в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками.
Все физкультурно-оздоровительные мероприятия, в том числе и утренняя гимнастика, начинаются с разминки, а заканчивается восстановительными упражнениями. Так как утренняя гимнастика не продолжительна (5 – 12 минут) и физические нагрузки в ней невысоки, это правило соблюдается как общий принцип.
В дневных группах ДОУ утренняя гимнастика как непременная часть режима дня проводится ежедневно перед завтраком. В круглосуточных группах в целях расторможения нервной системы и скорейшего перехода дошкольников к следующей их деятельности ее выполняют сразу после сна.
С весны и до поздней осени утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на площадке, а в дождливую погоду – на террасе. Для закаливания детей старшего возраста в теплую погоду занимаются в спортивных костюмах, в прохладную – в свитерах, легких куртках, не стесняющих движений. Дошкольники младшего возраста занимаются гимнастикой в повседневной одежде.
В зимнее время для проведения утренней гимнастики используется физкультурный зал или групповая комната, температура воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. Перед занятиями помещение хорошо проветривается и проводится влажная уборка.
Утреннюю гимнастику условно делят на 3 части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В первой, вводной части организуют внимание детей, обучают их согласованным действиям, формируют правильную осанку и готовят организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью включают: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Длительность вводной части в среднем составляет от 1 до 2 минут.
Во второй, основной части ставят задачи укрепления базовых мышечных групп, выработке правильной осанки. Для решения этой задачи выполняются общеразвивающие упражнения в установленной последовательности. Вначале упражнения для укрепления плечевого пояса и рук, которые содействуют расширению грудной клетки, правильному выпрямлению позвоночника, формированию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Затем следуют упражнения для формирования мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с большой нагрузкой повторяется первое упражнение или сходное ему. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовки.
После выполнения общеразвивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем заключительную ходьбу с выполнением различных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.
Используются различные формы проведения утренней гимнастики:
– традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений;
– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы на луг ходили», «Воробушки» и др.;
– игрового характера (из 3-4 подвижных игр);
– с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;
– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);
– с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);
– с использованием простейших тренажеров (детский эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.)
Утренняя гимнастика может проводиться на воздухе (на участке детского сада, на спортивной площадке) или в хорошо проветриваемом помещении (физкультурном, музыкальном залах, групповых комнатах). Необходимо соблюдать гигиенические требования к одежде, обуви, месту проведения, оборудованию. Для ритмического сопровождения используются бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).
Так как утренняя гимнастика в детском саду рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей, велико также ее организационное значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, но причину такого поведения следует понять.
При использовании нетрадиционных методов в физической подготовленности детей, можно достигнуть наивысшей двигательной активности, эмоционального подъема, снижения заболеваемости.
Особое место в жизни ребенка занимает сказка (приключения). Дети познают мир не только умом, но и сердцем. Это способствует повышению настроения во время выполнения физкультурных упражнений.
Сюжетно-игровая гимнастика строится на целостной сюжетно-игровой ситуации, отражающей в условной форме окружающий ребенка мир. Оно состоит из разных видов основных движений и игровых упражнений общеразвивающего имитационного характера («путешествия», «цирк», «спортсмены», «зоопарк», «рыбаки» и т.д.)
На занятиях также используются различные характеристики животных:
— веселые обезьянки (прыжки с ноги на ногу, руки на уровне глаз, пальчики широко расставлены);
— серый волк (широкий шаг, размахивание руками вдоль туловища);
— веселые гномы (ходьба на носочках, руки сцеплены за спиной, в глубоком приседании, спина прямая). Важно, чтобы дети могли фантазировать, а педагог творчески подходил к воплощению детского образа в выполнении упражнений. Можно предложить детям самим выбирать движения. Очень интересны игры-имитации.
Игровая гимнастика построено на основе разнообразных подвижных игр, игр-эстафет. Использование занятия тренировочного типа – направленные на развитие двигательных и функциональных возможностей детей. Они включают в себя большое количество циклических, музыкально - ритмических движений, различных элементов спортивных игр, дифференцированных двигательных заданий, направленных на развитие быстроты, реакции, ловкости, силы, выносливости.
Методическими особенностями круговой тренировки как формы физической подготовки детей старшего дошкольного возраста являются:
— обусловленность выбора упражнений возрастом, особенностями физического состояния детей и содержанием программы по физическому воспитанию;
— применение сюжетных комплексов круговой тренировки, приемов имитации и подражания, упражнений с предметами (мячом, обручем, скакалкой), а также специальных организационно-методических приемов, создающих у детей игровую мотивацию к выполнению упражнений с целью максимального приближения занятий по физической культуре к игровой деятельности;
— направленность комплексов круговой тренировки на решение задач дошкольного физического воспитания, разностороннюю физическую подготовку детей и гармоничное развитие двигательных качеств;
— оптимальная моторная плотность занятий с использованием круговой тренировки значительно повышается;
— использование различных вариантов однотипных упражнений, применяемых на «станциях» круговой тренировки, что позволяет реализовать дифференцированный подход в процессе физического воспитания.
Утренняя гимнастика игрового характера включает в себя 2-3 подвижные игры разной степени интенсивности «Найди свою пару», «Удочка», «Море волнуется». Либо берется игровой сюжет «Малыши-крепыши», «Цапля на болоте» и т. д.
УТГ с использованием полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия. Можно создать разные полосы препятствий с использованием разнообразных модулей. Современные гимнастические модули легки, быстро собираются и разбираются. Они позволяют изобретать огромное количество полос препятствий.
На большом эмоциональном подъеме проходит УТГ с элементами спортивных игр (ведение мяча, подбрасывание, ловля, броски в баскетбольное кольцо).
Большое значение для полноценной реализации поставленных задач при проведении различных форм двигательной деятельности имеет разнообразное физкультурное оборудование и пособия. Правильный подбор и рациональное использование физкультурного оборудования при проведении традиционных и нетрадиционных занятий способствуют:
— развитию двигательной сферы детей,
— позволяют более полно удовлетворять двигательные потребности каждого ребенка,
— способствуют формированию базовых умений и навыков,
— повышению функциональных возможностей детского организма,
— развитию двигательных качеств и способностей,
— воспитанию интереса к разным видам занятий по физической культуре.
Наряду с этим решаются задачи, направленные на укрепление здоровья и гармоничное развитие детей, на воспитание нравственных и волевых качеств, на развитие многих психических процессов и свойств личности.
Нетрадиционные формы проведения утренней гимнастики не только сохраняет и укрепляет здоровье детей, но и обеспечивает их полноценное физическое развитие, формирует интерес к занятия спортом, а так же поддерживает эмоциональное состояние каждого воспитанника. В младшем возрасте это преимущественно игровые, сюжетные и комбинированные формы. В старшем же гимнастика проводится в виде круговой тренировки, упражнений с использованием тренажеров, фитболов, упражнений игрового стрейчинга и ритмики. 1.3. Методика проведения утренней гимнастики
В процессе утренней гимнастики нужно обеспечить естественную физическую, психическую и эмоциональную нагрузку.
Физическая нагрузка должна возрастать постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики. Моторная плотность утренней гимнастики должна быть высокой, поэтому на объяснения и показ упражнений, на раздачу физкультурного инвентаря и перестроения отводится минимальное время. Физическая нагрузка возрастает за счет увеличения количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшения интервала между упражнениями. Она зависит и от общей продолжительности утренней гимнастики: в первой младшей группе длительность ее составляет 4―5 мин; во второй младшей ― 5―6 мин; в средней ― 6―8 мин; в старшей ― 8―10 мин; в подготовительной к школе ― 10―12 мин.
На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной.
В начале года детей первой младшей группы перед выполнением упражнений не строят: они ходят и бегают стайкой, врассыпную. В дальнейшем утренняя гимнастика и в этой группе начинается с построения в колонну по одному или в одну шеренгу. Повороты направо, налево, кругом чаще используется в старших группах.
Для выполнения общеразвивающих упражнений детей младшего возраста строят в круг, врассыпную; со средней группы обычно перестраивают в колонну по три, по четыре. При таком построении воспитателю легче наблюдать за качеством выполнения общеразвивающих упражнений всеми детьми, обращать внимание на правильную осанку.
В начале утренней гимнастики часто дается ходьба на месте (обычная, с высоким подниманием колен). Это помогает организовать детей, сосредоточить их внимание.
Полезно менять скорость ходьбы ― от медленной до быстрой, от быстрой до медленной (с ускорением и замедлением).
Нужно следить, чтобы дети при ходьбе не шаркали ногами, не раскачивались, голову держали прямо, ритмично размахивали руками, дышали через нос. Воспитатель соответствующими указаниями предупреждает ошибки, а если они все же возникают, исправляет их, не прекращая ходьбы.
При проведении ходьбы с высоким подниманием колен используется имитация («лошадки», «цапли», «ходьба по глубокому снегу») .
Бег на утренней гимнастике в младших группах сначала проводится стайкой, врассыпную, а потом в колонке по одному, как на месте, так и с продвижением в разных направлениях.
Перед обезображивающими упражнениями бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой. После же выполнения общеразвивающих упражнений бег проводится в более быстром темпе для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Чередование бега с ходьбой повторяется 2―3 раза.
Продолжительность бега без перерыва постепенно увеличивается: для младшего возраста она составляет 10―20 с, для среднего ― 20―25 с, для старшего ― 25―30 с, для детей 6 лет ― 30―40 с (эти нормы могут быть изменены в зависимости от состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности детей). Воспитатель следит, чтобы в помещении, на площадке с твердым грунтом дети бегали на носках, поднимая выше колени.
В утреннюю гимнастику включаются разные виды прыжков: прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях (вперед, назад, в стороны, и др.); перепрыгивание через предметы (палки, обручи, кубики); Для детей старшего возраста общее количество прыжков на утренней гимнастике можно довести до 25―30. В младших группах при прыжках применяется имитация («зайчики», «мячики») .
Общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики подбираются в следующей последовательности: сначала даются упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого целесообразны упражнения, укрепляющие мышцы туловища и ног.
В конце гимнастики, после бега в чередовании с прыжками и ходьбой, могут выполняться упражнения для плечевого пояса и рук, которые помогают успокоить организм.
Упражнения для крупных мышц (особенно в старшем возрасте) сочетают с движениями для мышц шеи, кистей, пальцев рук и стопы. Например, при поднимании рук вверх рекомендуется одновременно сжимать кисти в кулаки и разжимать их.
Количество общеразвивающих упражнений и их дозировка увеличиваются с возрастом детей, по мере улучшения физического развития и физической подготовленности. Для детей первой младшей группы рекомендуются 3―4 упражнения; для второй младшей ― 4 и средней ― 4―5; для старшей ― 5―6; для подготовительной к школе ― 6―8. В первой и второй младших группах упражнения повторяются 4―5 раз; в средней ― 5―6 раз; в старшей ― 6―8 раз; в подготовительной к школе ― 8―10 раз. При этом упражнения для рук и плечевого пояса повторяются больше раз (8―10); а более трудные ― для мышц живота, спины ― 4―6 раз.
Упражнения могут выполняться в разном темпе, например: сначала 2―3 раза в среднем темпе, потом 3―4 раза в быстром, потом 2―3 раза в медленном. Это увеличивает физическую нагрузку на организм, способствует развитию быстроты, увеличивает интерес детей к занятию.
Общеразвивающие упражнения выполняются из разных исходных положений тела: стоя, сидя, лежа (на спине, животе). Исходные положения лежа, сидя выгодны тем, что снимают давление массы тела на позвоночник и неокрепший свод стопы, позволяют увеличивать напряжение отдельных мышц. Поэтому на утренней гимнастике рекомендуется пользоваться стульями, гимнастическими скамейками для выполнения упражнений из исходных положений сидя.
Упражнения для рук и плечевого пояса детьми младшего возраста выполняются из исходного положения узкая стойка ноги врозь, а старшего ― основная стойка, сомкнутая стоика.
Упражнения для мышц туловища в младшем возрасте проводятся из исходного положения узкая стойка ноги врозь, стойка ноги врозь, а в старшем ― стойка ноги врозь, широкая стойка ноги врозь.
В упражнениях для ног в младшем возрасте используется узкая стойка ноги врозь, а в старшем ― основная стойка.
При проведении общеразвивающих упражнений с предметами нужно продумать порядок их раздачи и сбора, предусмотреть такое построение группы, чтобы дети не мешали друг другу.
В старшем возрасте больший объем занимают общеразвивающие упражнения без предметов.
В младших группах воспитатель выполняет общеразвивающие упражнения вместе с детьми. В средней группе он сначала называет упражнение, кратко объясняет его (если нужно, показывает), а затем подает команду для исходного положения и выполнения. При объяснении внимание детей фиксируется на наиболее трудных элементах упражнения. Если ошибки все же возникают, то указания к их исправлению даются в ходе выполнения упражнения. Указания должны быть направлены на уточнение представления об элементах упражнения и способствовать правильному их выполнению. Этому помогает сочетание счета со словами, обозначающими элементы техники, или даже замена счета конкретными словами (например, вместо «раз» воспитатель говорит: «Присели, спина прямая» ).
В старшем возрасте дети могут выполнять упражнение по названию, но иногда и в старшей группе воспитатель делает упражнение вместе с детьми. Это сокращает время на напоминание и увеличивает физическую нагрузку на организм. Следуя действиям воспитателя, дети уточняют представление о технике движения и стараются исправить ошибки. Но такое совместное выполнение упражнения целесообразно только в том случае, когда воспитатель видит всю группу и может наблюдать за действиями детей и их поведением (при наклонах в стороны, при приседаниях и др.). Иногда впереди группы ставят ребенка, который правильно делает упражнения.
При выполнении общеразвивающих упражнений используется имитация во всех возрастных группах. Для детей младшего возраста комплексы построены в сюжетной форме и на одном образе («птички», «бабочки», «часики», «самолеты» и др.). Указания даются детям соответственно подобранному образу (например, «воробышки полетели»). Во второй младшей группе дети подражают разным образам в одном комплексе. В средней группе имитация используется только при выполнении некоторых упражнений, а в старшей ― для выполнения отдельных элементов упражнения.
В процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось хорошим выпрямлением туловища, что способствует укреплению мышц, поддерживающих прямое положение тела, а также закреплению навыка правильной осанки.
При выполнении упражнений воспитатель закрепляет у детей навыки правильного дыхания.
Весной и летом, как правило, утренняя гимнастика проводится с детьми всех возрастных групп на участке. Воспитатель в зависимости от погоды подбирает упражнения и регулирует физическую нагрузку: при понижении температуры увеличивает ее, изменяя темп выполнения; при повышении температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма.
Поздней осенью и зимой утренняя гимнастика может проводиться на участке с детьми, наиболее физически подготовленными и закаленными. Упражнения подбираются с учетом температуры, одежды и выполняются в более энергичном темпе. Особенно тщательно надо следить за тем, чтобы дети не охлаждались.
Материалы анализа работ Л.Д.Глазыриной, В.А.Овсянкина, Т.И.Осокиной и других позволил выделить методические особенности проведения утренней гимнастики в разных возрастных группа.
Так, во второй младшей группе утреннюю гимнастику начинают с построения друг за другом по одному, парами. Затем по сигналу воспитателя следует вводная непродолжительная ходьба детей, которую сопровождают хлопками или ударами в бубен. Во время ходьбы следят, чтобы дети не наталкивались друг на друга, свободно размахивали руками, не опускали голову. Подбадривают их словами «раз-два, раз-два; вот «шагает детвора» или «вот молодцы, как хорошо все идут, как настоящие физкультурники» и др. В чередовании с ходьбой для укрепления опорно-двигательного аппарата и формирования осанки дают 1-2 упражнения: ходьба на носках, руки свободно; ходьба с высоким подниманием коленей (как цапли ходят). Затем бег (10 с), после бега ходьба. По сигналу воспитателя «остановились» — предложить детям взяться за руки и образовать большой круг. Воспитатель становится с детьми в кругу и выполняет с ними все упражнения. Построение может быть в круг, полукруг, свободное. После общеразвивающих упражнений выполняют прыжки на месте на двух ногах (6-8 прыжков), иногда в чередовании с ходьбой и бегом, а затем заключительную ходьбу. Продолжительность утренней гимнастики для данной группы 5-6 мин.
Утреннюю гимнастику с детьми средней группы начинают с построения в одну колонну по росту. Воспитатель обращает внимание на внешний вид детей (одежда) и выправку, назначает звеньевых (при построении в звенья).
Вводную ходьбу сопровождают ударами в бубен или хлопками. Во время ходьбы воспитатель следит, чтобы дети не шаркали ногами, свободно размахивали руками, не опускали голову. Для укрепления опорно-двигательного аппарата выполняют ходьбу на носках, с высоким подниманием коленей. Затем бег (20 с), снова ходьбу и построение для выполнения общеразвивающих упражнений. При построении в звенья для ориентировки детей ставят флажки. После остановки проверить, как дети стоят, разомкнуть их на необходимое расстояние. Воспитатель называет упражнение, показывает, как стать, и вместе с детьми выполняет. Следит за правильным выполнением, подсказывает детям, считает или направляет их движения словами «присели — раз, встали — два». После упражнений дают бег, прыжки на месте. В средней группе число общеразвивающих упражнений и количество их повторений увеличиваются. Общая продолжительность утренней гимнастики 6-8 мин.
Дети старшей группе этой группы до начала утренней гимнастики самостоятельно переодеваются в спортивные костюмы (трусики, майка, чешки) и по сигналу воспитателя строятся в колонну или шеренгу. Воспитатель обращает внимание на выправку детей. Следит, чтобы дети во время ходьбы сочетали движения ног и рук, держали туловище и голову в правильном положении, оттягивали носки и четко обозначали углы на поворотах. Вводная ходьба чередуется с упражнениями, укрепляющими опорнодвигательный аппарат (ходьба на носках, с высоким подниманием коленей, на пятках, в полуприседании, упражнения с бегом (30 с) и др.). При выполнении общеразвивающих упражнений воспитатель называет и начинает выполнять упражнения вместе с детьми; проделав 3-4 раза, прекращает, а дети продолжают. Следит за правильным выполнением, за дыханием и дозировкой. По окончании упражнений дают прыжки, сменяющиеся бегом и переходящие в ходьбу. Общая продолжительность гимнастики 8-10 мин.
Дети этой подготовительной группы самостоятельно переодеваются в спортивный костюм и по сигналу воспитателя строятся в колонну, шеренгу. Воспитатель обращает внимание на внешний вид детей и выправку. После построения дети по команде выполняют четкие повороты налево или направо (под музыку, удары в бубен, хлопки, счет или песню маршевого характера). Во время вводной ходьбы следит, чтобы дети шли по краям зала или площадки свободно, четко ставили ногу, оттягивали носки, на поворотах обозначали углы. В чередовании с ходьбой проделывают несколько упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата и формирования осанки (ходьба на носках, руки за голову, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба в приседании), бег (35-40 с) или прыжки (с ноги на ногу, на двух ногах, на одной ноге, галоп в сторону). Построение для выполнения общеразвивающих упражнений может быть различное: в звенья, круг, несколько кругов, свободное, в шеренги.
При построении в звенья воспитатель назначает звеньевых. Выводить звенья можно поочередно (первое, второе и т. д.), а также одновременно.
Воспитатель во время построения напоминает детям, чтобы они не подходили близко друг к другу, а когда остановятся, проверить расстояние, быстро поднять руки вперед, в стороны. Для детей подготовительной группы предлагают 5- 6 упражнений: для плечевого пояса и рук, туловища, ног, а также упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота. Если отдельные упражнения дети выполняют не точно, то воспитатель должен показать их сам. Знакомое упражнение достаточно только назвать.
После общеразвивающих упражнений дают прыжки в сочетании с бегом, затем ходьбу с постепенным снижением темпа. Общая продолжительность утренней гимнастики в данной возрастной группе 10-12 мин.
Таким образом, грамотно построенная утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. 1.4.Анализ литературы по утренней гимнастике
В исследованиях Вильчковского Э.С., Круцевич Т.Ю., И.М. Фрейберга показано, что на протяжении периода от 3 до 7 лет выделяются третий, пятый и седьмой год жизни, когда происходит не только количественный рост, но и существенная перестройка функций, при этом перестройка деятельности основных энергообеспечивающих систем предшествует таковой при двигательном проявлении, что создает предпосылки для организованного целенаправленного воздействия в эти критические периоды средствами физического воспитания.
Эту мысль развивают и другие авторы, утверждая, что дошкольная жизнь и развитие ребенка находятся в большой зависимости от двигательной активности, которая является источником не только познания окружающего мира, но и психического и физического развития. При этом они отмечают, что несвоевременность и низкая эффективность использования средств физического воспитания в дошкольном возрасте приводит к нарушению двигательного развития детей, отрицательно влияет на умственную сферу, снижает уровень подготовленности к школе. В то же время в процессе занятий физическими упражнениями создаются благоприятные возможности для комплексного воздействия на двигательные функции, которые оказывают благоприятное влияние на всестороннее формирование личности дошкольников. Однако эти возможности могут быть реализованы при условии своевременного решения задач умственного, нравственного, эстетического и двигательного воспитания. При этом авторы считают, что групповая двигательная деятельность, особенно игровая, стимулирует проявление того или иного отношения к окружающей действительности. В связи с этим важно формировать культуру поведения в двигательной деятельности, привычку и даже потребность в систематических занятиях физическими упражнениями игровой направленности. Решение данных задачи в большой мере будут способствовать игровые и сюжетные формы утренней гимнастики.
Другими авторами с целью эффективного обучения детей дошкольного и младшего возраста (5-7 лет) были разработаны и проверены на практике игровые методы обучения гимнастическим упражнениям. При этом для изучения элементарных движений (основных положений рук, ног, туловища и движений ими), а также упражнений на развитие двигательных качеств использовались подражательные и ритмические упражнения, входящие также и в традиционные формы утренней гимнастики. Для формирования чувства ритма и правильной осанки проводились двигательные и ритмические игры.
При изучении литературных источников особый интерес для нас представлял опыт разработки методики проведения ежедневных занятий физическими упражнениями с детьми старшего дошкольного возраста на открытых спортивных сооружениях.
В результате проведения многочисленных исследований авторами литературных публикаций по данному вопросу были подтверждены данные о положительном влиянии утренней гимнастике проводимой на «свежем воздухе», и показано, что программа по физическому воспитанию для детей 6-7 лет в дошкольных учреждениях в этих условиях может быть успешно реализована с положительным влиянием на физическое развитие, в том числе и на их двигательные способности.
Следует также отметить тот факт, что многочисленные авторы в своих публикациях уделяют значительное внимание такому специфическому средству как музыкальное сопровождение утренней гимнастики с детьми дошкольного возраста. При этом они утверждают, что в физическом воспитании, в частности при направленном развитии движений с музыкальным сопровождением, несомненно, воспитываются и эстетические чувства детей. Выразительное и ритмическое исполнение физических упражнений вызывает это эстетическое чувство, формирует музыкально-двигательную ритмику, что, в свою очередь, влияет на качество выполнения физических упражнений в плане их выразительности.
Авторы высказывают и такую мысль, что влияние музыки на общефункциональную деятельность организма проверено многовековым опытом. Плавная, неторопливая, негромкая мелодия успокаивает детей, в то время как несколько повышенная громкость звучания, четкость размера мелодии повышают тонус нервной системы, вызывают желание двигаться, действовать.
Одним из перспективных средств эффективного физического воспитания детей дошкольного возраста является аэробика. Аэробика — это организованные занятия, включающие в себя систему физических упражнений, которые выполняются в интенсивном темпе под музыкальное сопровождение произведений современных жанров.
В настоящее время аэробика представляет собой целое направление в массовой физкультурно-оздоровительной работе. Аэробика использует большой арсенал средств, поэтому ей подвластно развитие всех физических качеств человека: ловкости, гибкости, выносливости, быстроты и т.д. Упражнения, сопровождаемые музыкой, влияют на все системы организма, развивают физические качества (ловкость, быстроту и др.), а также вырабатывают плавность, непринужденность, выразительность движений, вызывают положительные эмоции, способствуют формированию навыков правильной осанки.
Средствами аэробики могут быть общеразвивающие упражнения гимнастики, упражнения элементов танца и др. Выполнение элементов аэробики в утренней гимнастике будет способствовать повышению интереса детей к физическим упражнениям, создает условия дня, бодрого и активного дня.
Е.В. Гориной в ходе аналитических исследований были выявлены предпосылки психолого-педагогического, организационно-методического и физиологического характера для возможности интеграции средств и методов ритмической гимнастики, и дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой , в том числе на утренней гимнастике. Основными из них явились: особенности психического развития дошкольников, ритм как объединяющее начало в организации занятий ритмической и дыхательной гимнастикой, общность механизмов управления двигательной деятельностью и произвольным дыханием.
В комплекс включаются упражнения на различные группы мышц. Для создания музыкально-двигательного образа основные упражнения дополняются характерными движениями.
В рамках оздоровительной методики музыкально-ритмической дыхательной гимнастики проблема снижения заболеваемости решается под воздействием ряда взаимосвязанных компонентов, где один из основных — компонент Дыхание.
Компонент Дыхание включает в себя короткие ритмичные вдохи носом (парадоксальное дыхание по методу А.Н. Стрельниковой) в активной фазе выполнения движений в момент максимального сжатия грудной клетки. Парадоксальные вдохи/движения направлены на развитие функциональных возможностей организма, выражающихся повышением резервов дыхательной системы, укреплением дыхательной мускулатуры, нормализацией психоэмоционального состояния.
Музыка является структурной основой комплекса и соответствует рекомендациям А.Н. Стрельниковой по регламентации вдохов/движений. Для простоты восприятия музыки и выполнения упражнений комплекса подбираются музыкальные произведения размером 2/4 и 4/4 по мотивам детских песен и мелодий.
Воздействие каждого компонента качественно преобразовывается при взаимодействии его с другими составляющими, что является отражением интеграционной сущности разработанной методики.
Таким образом, ключевым является метод согласованного выполнения двигательных действий и произвольного дыхания с музыкальным сопровождением.
Формами организации занятий музыкально-ритмической дыхательной гимнастикой определены: основные — утренняя гимнастика и занятия после дневного сна; дополнительные — основное физкультурное занятие, физкультпаузы и физкультминутки, публичные выступления, самостоятельная деятельность.
Таким образом, методы гимнастики дают возможность решать задачи общей физической подготовки, применять физические упражнения в соответствии с возрастом и подготовленностью занимающегося контингента, а также успешно осуществлять оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи физического воспитания.
Анализ работ З.И. Ермаковой, Н.Н. Ермак, Т.И.Осокиной, Е.А. Тимофеевой, В. Н. Шебеко, В. А. Шишкиной и других позволил сделать вывод о том, что утренняя гимнастика позволяет обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений.
Заключение
Традиционно назначение утренней гимнастики состоит в том, чтобы пробудить организм ото сна. Гимнастика же в ДОО обычно проводится перед завтраком, что для отдельных детей бывает через 1-1,5 часа после пробуждения. И поэтому теряется смысл проведения зарядки в общепринятом ее значении. Исходя из этой реальности, можно рассматривать утреннюю гимнастику не столько как физкультурное занятие, сколько специально предусмотренный режимный момент, особым образом организованное общение детей и взрослого в процессе двигательной деятельности.
Нетрадиционная утренняя гимнастика может включать в себя ритмы, музыку, общение, подвижные игры разной интенсивности, ритмику, элементы дыхательной гимнастики, танцевальные движения, хороводы и т.п. Важно при этом обеспечить непринужденность утреннего общения с детьми, создать эмоциональный комфорт, снять психологическое напряжение от расставания с родителями, собрать их внимание и дисциплинировать поведение.
Упражнения, игры по содержанию, количеству и дозировке подбираются для комплекса в соответствии с возрастными особенностями детей. Кроме того, упражнения должны быть доступны и хорошо знакомы детям, легко выполнимы.
Содержание комплекса утренней гимнастики может быть вариативным, т.е. используются разные двигательные упражнения и игры в каждой части. Это зависит от заинтересованности и состояния детей, времени года, каких-либо событий. В этом случае от педагога потребуется творческий и индивидуальный подход. Длительность проведения гимнастики от 5 до 12 минут, в зависимости от возраста детей.
1.В дневных группах детского сада утренняя гимнастика как обязательная часть режима дня проводится ежедневно перед завтраком. В круглосуточных группах с целью расторможения нервной системы и быстрейшего перехода детей к последующей их деятельности ее выполняют непосредственно после сна.
2. С весны и до поздней осени утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на площадке, а в дождливую погоду – на террасе. Для закаливания детей старшего возраста в теплую погоду занимаются в спортивных костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохладную – в свитерах, легких куртках, не стесняющих движений. Дети младшего возраста занимаются гимнастикой в повседневной одежде.
3. В зимнее время для проведения утренней гимнастики используют физкультурный зал или групповую комнату, температура воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. Перед занятиями помещение хорошо проветривают и проводят влажную уборку.
Для придания эмоциональной окраски и с целью привитие интереса к физической культуре используются различные формы проведения утренней гимнастики: сюжетная, образно – игровая, с использованием элементов ритмической гимнастики и танцевальных движений, подвижных игр с разными уровнями подвижности, в форме круговой разминки, оздоровительно – беговая.
Сюжетная форма утренней гимнастики, с вплетением элементов фольклора проводится в форме двигательного рассказа или сказки. («Колобок», «Теремок», «Деревянные ложки», «Любимые игрушки»).Фольклор как сокровищница русского народа позволяет разнообразить процесс физического воспитания и развития двигательной творческой инициативы детей путём нахождения новых форм. Это способствует повышению настроения во время выполнения физических упражнений.
Образная – игровая гимнастика с использованием имитационных движений, стихов, потешек, загадок способствует не только развитию у детей гибкости, ловкости, координации движений, а также направлена на развитие артикуляционного аппарата, мелкой моторики рук, способствует формированию звуковой культуры речи и развитию интереса к разным движениям. В самом тексте игры заложено содержание разных двигательных действий.
Танцевально-ритмическая разминка включает различные виды ходьбы, танцевальные шаги, подскоки и бег под музыку. Далее проводится музыкально-ритмическая разминка с элементами народных и современных танцев, гимнастические упражнения. В конце гимнастики проводятся музыкальные игры и звуковая дыхательная гимнастика («Бубен», «Микрофон»).
Использование в утренней гимнастике упражнений на основе ритмической гимнастики, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания и оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям утренней гимнастикой.
Утренняя гимнастика в форме подвижных игр облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка. В неё включены 2-3 подвижные игры разной степени интенсивности («Ровным кругом», «Зверолов», «Магазин»), легкий бег 1,5-2 минуты, построение в круг, пары, колонны, шеренги. Подвижные игры – наиболее действенный и результативный метод оздоровления и совершенствования организма ослабленных детей.
Утренняя гимнастика на полосе препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений. На занятиях утренней гимнастики на полосе препятствий обязательно введены специальные упражнения, способствующие развитию координационных механизмов нервной системы. Это упражнения в равновесии, прыжки по воображаемой прямой, с обеганием предметов, подлезаниями и многие другие.
Список использованной литературы
1.Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. Пособия/ И.Е. Аверина. — 4-е издание. -М.: Айрис- пресс, 2008. — 144с.
2.Бабина К.С. Комплексы утренней гимнастики в детском саду: Пособие для воспитателя дет, сада — М.: Просвещение, 1978. - 96 с.3. Вареник Е.Н. Утренняя гимнастика в детском саду. — М.: Сфера ТЦ, 2008. — 128 с.
4. Вильчковский Э.С., Круцевич Т.Ю. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. — В кн.: Теория и методика физического воспитания. В 2-х т./ Под ред. Т.Ю. Круцкевич, Киев: Олимпийская литература, 2003, Т.2, с. 21-76.
5.Голицына Н.С. Нетрадиционная занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. — М.: «Скрипторий 2003», 2006. -72 с.
6.Голицина Н.С., Бухарова Е.Е. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. — М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2006. — 104с.
7.Горина Е.В. Музыкально-ритмическая дыхательная гимнастика для дошкольников / Горина Е.В., Фомина Н.А. // Начальная школа плюс до и после. – 2005. — № 10. – С. 11-13.
8.Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. — М.: 5 за знания, 2007. — 112 с.
10.Доронова Т. Право на охрану здоровья//Ж «Дошкольное воспитание.» — 2001, № 9. С.5-8
11. Ерофеева Т.И, Современные образовательные программы для дошкольных учреждений//. М, 2009г. С- 170, 99, 2-12.
12.Змановский Ю.Ф., Кузнецова М.Н. Комплексное закаливание в дошкольных учреждениях. Методические рекомендации Минобразования РФ. — Нижний Новгород, 2002.
14.Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ/ Под ред. З.И. Бересневой.- М.: ТЦ Сфера, 2005.- 32 с.
15.Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физические упражнения и подвижные игры: Метод. Пособие. — М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2005. — 152 с.
16.Кузнецова М.Н. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ: практическое пособие/ М.Н. Кузнецова. — М.: Айрис- пресс, 2007. — 112 с.
17.Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. — 3-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 1986.- 304 с.
18.Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). –М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. — 128с.
19.Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание и детском саду. Программа и методические рекомендации. — М.: Мозайка- Синтез, 2005. 96с.
20.Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми дошкольного возраста. — М.: Просвещение, 2006. — 80 с.
21.Управление ДОУ. Научно – практический журнал. — 2004, №1 (13) ООО «ТЦ Сфера».Физкультура. Первая и вторая младшие группы. Разработки занятий. 2 часть. — Изд. 2-е, переработанное. / Сост. М.А.Фисенко.
22.Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет. — М.: Мозаика- Синтез, 2007. — 64с.
23.Шебеко В.Н., Ермак Н.Н. Физкультурные праздники в детском саду: Творчество в двигательной деятельности дошкольника: Кн. для воспитателей дет. Сада. –М.: Просвещение, 2000. — 93с.
Приложение. Рассмотрим некоторые комплексы нетрадиционной формы проведения гимнастки, которые используются в разных возрастных группах.
1. Игровая утренняя гимнастика
Вводная часть:
Игра «Иди ко мне»
Дети передвигаются вслед за воспитателем, выполняя разные виды ходьбы. Движение может быть по диагонали, “змейкой”, вдоль зала или спортивной площадки, через середину зала и т.д. Ходьба может быть на носках, обычная, на пятках.
Игра «Самолеты»
По сигналу воспитателя «Самолеты полетели!» дети, имитируя полет, бегают по залу, руки («крылья») держат в стороны, по сигналу «Самолеты на посадку!» - останавливаются, опускают руки. Игра проводится 2 – 3 раза.
Основная часть.
Игра «Зайцы и волк»
Для игры необходимо выбрать водящего “волка”, оставшиеся дети “зайцы”. Зайцы прыгают по залу и имитируют движения зайцев. Воспитатель в этот момент произносит следующие слова:
Зайки скачут: скок, скок, скок.
На зелененький лужок.
Травку щиплют, кушают.
Осторожно слушают -
Не идет ли волк.
После последних слов “волк должен начать ловить зайцев (салить). Игра проводится 2 – 3 раза.
Заключительная часть.
Игра «Ровным кругом”
Дети ходят по кругу со словами:
Ровным кругом, друг за другом,
Мы идем за шагом шаг.
Если можешь, делай так
На первых порах воспитатель сам показывает необходимые движения, затем игра усложняется и дети самостоятельно придумывают упражнения и выполняют их все вместе. Игра проводится 3 – 4 раза.
2. Гимнастика круговая. Ее особенность в том, что все движения и сочетания движений выполняются в построении “круг”. Дети могут выполнять движения с различными предметами, но при этом их передвижения должны быть строго по кругу.
3. Упражнения с использованием обруча.
1) дети (в начале мальчики, затем девочки) строятся в круг лицом друг к другу. 1- 2 дети выполняют движения руками вперед назад (как будто пилят ручной пилой) обруч одной рукой держит мальчик, другой девочка. 3 – 4 дети поднимают обруч над головой, нетрадиционная форма гимнастики
2) Дети поворачиваются друг к другу спиной и через правое плечо вначале девочки отдают мальчику обруч, а затем мальчики через левое плечо отдают обруч девочкам. При этом оставаясь стоять друг к другу спиной.
3) Дети соединяют обручи в правой руке и выполняют упражнение “Вертушка”. Вращаясь на определенном месте по кругу.
4) Дети выстраиваются в один большой круг и совершают ходьбу на носках по кругу.
5) После остановки на определенных местах дети опускают обруч вниз на пол, при этом девочки стоят лицом в круг, а мальчики спиной. 1 – 2 – шаг правой ногой в обруч; 3 – 4 обруч поднять над головой, повернуться. Теперь девочки стоят лицом из круга, а мальчики в круг.
6) Повторяется упражнение “Вертушка”.
7) Девочки подняв обруч над головой проходят на носках в центр круга, а мальчики в это время поворачиваются спиной в круг, опускаются на колено, обруч кладут на пол.
4. Оздоровительная пробежка.
Вводная часть.
1) Ходьба в спокойном темпе (30 с);
2) с высоким подниманием коленей (15 с);
3) ускоренная ходьба (30 с);
4) бег в спокойном темпе (15 с);
5) с ускорением (10 с);
6) ускоренная ходьба (30 с);
7) бег в спокойном темпе (30 с);
8) с ускорением (15 с);
9) ускоренная ходьба (30 с);
10) спокойная ходьба (30 с).
5. Круговая тренировка.
Данная форма гимнастики проводится с детьми старшего возраста
Вводная часть.
1) Ходьба на носках, пятках, с высоким подниманием коленей.
2) Ускоренная ходьба.
3) Бег с ускорением в чередовании с медленным бегом (15 с).
4) Ускоренная ходьба (15 с).
5) Спокойная ходьба (15 с).
Основная часть.
Воспитанники делятся на две подгруппы, каждая занимаете на своем участке, затем подгруппы меняются. На первом участке дети:
Преодолевают лианы;
Подлезают под дуги (6 шт. правым боком);
Ходят ускоренным шаге между кеглями (30 м), поставленными на расстоянии метра друг от друга;
По гимнастическому буму.
На втором участке:
Перелезают с пролета на пролет на гимнастической лестнице;
Прыгают с продвижением вперед;
Метают мешочки в вертикальную цель:
Ходят по гимнастической скамейке.
Заключительная часть.
1) Ускоренная ходьба.
2) Бег с ускорением (15с)
3) Ходьба и восстановление» дыхания.
СНОСКИ Кузнецова М.Н. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ: практическое пособие/ М.Н. Кузнецова.- М.: Айрис- пресс, 2007.- с. 17
Там же, с. 20
Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). –М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. — с. 58
Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). –М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. — с. 61
Вареник Е.Н. Утренняя гимнастика в детском саду. — М. : Сфера ТЦ, 2008.- с. 41
Там же, с. 44
Бабина К.С. Комплексы утренней гимнастики в детском саду: Пособие для воспитателя дет, сада — М.: Просвещение, 1978. - с. 27
Кузнецова М.Н. Система мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ: практическое пособие/ М.Н. Кузнецова. — М.: Айрис- пресс, 2007. — с. 27
Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культурой в ДОУ: Основные виды, сценарии занятий. — М.: 5 за знания, 2007. — с. 38
Там же, с. 41
Змановский Ю.Ф. Роль комплексного подхода к физическому воспитанию дошкольников в подготовке их обучения в школе // Роль физического воспитания к обучению в школе. СБ. Науч. тр. / НИИ общей педагогики -Москва. 2010.-С. 3-13.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физические упражнения и подвижные игры: Метод. Пособие. — М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2005. — с. 53
Там же, с. 57
Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет. — М.: Мозаика- Синтез, 2007. — с. 21
Змановский Ю.Ф. Роль комплексного подхода к физическому воспитанию дошкольников в подготовке их обучения в школе // Роль физического воспитания к обучению в школе. СБ. Науч. тр. / НИИ общей педагогики -Москва. 2010.-С. 17
Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 3-5 лет. — М.: Мозаика- Синтез, 2007. — с. 34
Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание и детском саду. Программа и методические рекомендации. — М.: Мозайка- Синтез, 2005. С. 57
Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание и детском саду. Программа и методические рекомендации. — М.: Мозайка- Синтез, 2005. С. 39
Голицина Н.С., Бухарова Е.Е. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников. — М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2006. — с. 61
Там же, с. 64
Ерофеева Т.И, Современные образовательные программы для дошкольных учреждений//. М, 2009г. С- 161
Там же, с. 164
Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. — 3-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 1986. — с. 102
Там же, с. 105
Здоровый малыш: Программа оздоровления детей в ДОУ/ Под ред. З.И. Бересневой. — М.: ТЦ Сфера, 2005. — с. 10
Там же, с. 12
Степаненкова Э.Я. Физическое воспитание и детском саду. Программа и методические рекомендации. — М.: Мозайка- Синтез, 2005. С. 48
Голицына Н.С. Нетрадиционная занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. — М.: «Скрипторий 2003», 2006. -с. 31
Там же, с. 33
Громова С. Сюжетные физкультурные занятия с элементами коррегирующей гимнастики. //Ж. «Дошкольное воспитание.» — 2006. — №№ 6,8, 10.
Голицына Н.С. Нетрадиционная занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении. — М.: «Скрипторий 2003», 2006. -с. 38
Громова С. Сюжетные физкультурные занятия с элементами коррегирующей гимнастики. //Ж. «Дошкольное воспитание.» — 2006. — №№ 6,8, 10.
Аверина И.Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. Пособия/ И.Е. Аверина. — 4-е издание. -М.: Айрис- пресс, 2008. — с. 89
Вильчковский Э.С., Круцевич Т.Ю. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. — В кн.: Теория и методика физического воспитания. В 2-х т./ Под ред. Т.Ю. Круцкевич, Киев: Олимпийская литература, 2003, Т.2, с. 21-76.
Змановский Ю.Ф. Роль комплексного подхода к физическому воспитанию дошкольников в подготовке их обучения в школе // Роль физического воспитания к обучению в школе. СБ. Науч. тр. / НИИ общей педагогики -Москва. 2010.-С. 3-13.
Кудрявцева В.Т. Развивающая педагогика оздоровления. — М.: Линка — Пресс, 2000. С. 51
Змановский Ю.Ф., Кузнецова М.Н. Комплексное закаливание в дошкольных учреждениях. Методические рекомендации Минобразования РФ. — Нижний Новгород, 2002. С. 62
Громова С. Сюжетные физкультурные занятия с элементами коррегирующей гимнастики. //Ж. «Дошкольное воспитание.» — 2006. — №№ 6,8, 10. С. 23
Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми дошкольного возраста. — М.: Просвещение, 2006. – с. 31
Доронова Т. Право на охрану здоровья//Ж «Дошкольное воспитание.» — 2001, № 9. С.5-8
Рышняк Э.Б. Применение средств физического воспитания с элементами аэробики в учебном процессе с детьми 6-7 летнего возраста, № 3, Chisinau, 2006. С. 42
Там же, с. 44
Там же, с. 48
Горина Е.В. Музыкально-ритмическая дыхательная гимнастика для дошкольников / Горина Е.В., Фомина Н.А. // Начальная школа плюс до и после. – 2005. — № 10. – С. 11-13.
Ерофеева Т.И, Современные образовательные программы для дошкольных учреждений//. М, 2009г. С- 170, 99, 2-12.
- Курсовая работа №3633 Развитие творческого младших школьников в процессе обучения
- Курсовая работа №3632 Стратегическое развитие предприятия с учетом особенностей российской туриндустрии «1001 тур»
МАДОУ “ЦРР — д/сад № 210”
Оздоровительно — профилактическая
гимнастика в ДОУ
Из опыта работы педагога:
Любовь Геннадьевны Шаромовой
Дошкольное детство — важнейший период в формировании правильной осанки,
так как несмотря на возросшие функциональные возможности организма ребенка
его костная система еще находится в стадии формирования.
Следовательно, дети дошкольного возраста нуждаются в оздоровительно — профилактической гимнастике, которая должна быть направлена на коррекцию
осанки и всего опорно – двигательного аппарата, на укрепление мышечного тонуса, дыхательной мускулатуры, на повышение сопротивляемости организма
к заболеваниям.
В результате врачебного осмотра в нашей группе были выявлены дети с
деформацией стопы и осанки.
При внимательном наблюдении во время занятий замечали, что дети или опускают голову, наклоняются вперед и опираются грудью на крышку стола.
Во время игр на ковре многие дети часто сидят, положив одну ногу под себя.
У некоторых детей сформировалась привычка стоять с опорой на одну ногу,
при этом они опускают голову, наклоняются набок и выпячивают живот.
Большинство детей, засыпая, сворачиваются калачиком и порой находятся в
этой позе 40 минут и более.
Проанализировав свои наблюдения и данные обследования физического развития детей, а так же всю систему мероприятий по закаливанию организма и совершенствования движений, решила принять необходимые меры.
Первое с чего мы начали — это пополнение спортивного уголка нестандартным оборудованием, а наши родители стали активными участниками в изготовлении пособий и атрибутов.
Формирование правильной осанки начали с того, что убрали подушки.
Учим детей засыпать на спинке, вытянув ноги.
Показали и объяснили детям, как надо ставить стул к столу: сиденье стула должно немного заходить за край стола, и учим сидеть, чтобы край стола, ближе к ножкам. Упражняли в этом, и учим сидеть, чтобы край стола находился от груди на ширину ладони.
Берем элементы оздоровительно-профилактической гимнастики: на занятия, между занятиями, в утренние и вечерние часы и т. д.
Так в перерыве между занятиями и в процессе занятия проводим физкультурные минутки предлагая ряд упражнений стоя: для плечевого пояса (руки вперед, вверх, вперед, вниз), для косых мышц туловища (наклоны, повороты),для мелких мышц шеи, кистей рук.)
Систематически ведем работу с детьми у которых было выявлено предрасположение к нарушению осанки, плоскостопию.
В утреннее и вечернее часы проводим комплекс специальных упражнений:
собрать веревку пальцами ног, походить на носках, пятках, прокатить палку по полу стопами ног.
Включаем задание, походить с палкой за спиной для исправления сутулости.
Выполняют упражнения на равновесие с мешочком, положенным на голову. (пройти с мешочком на голове в полуприседе, петушиным шагом,
с крестным шагом; плавно опуститься на колени и встать, удерживая мешочек на голове.
Учитывая роль закаливания в системе укрепления здоровья детей, профилактики осанки и опорно-двигательного аппарата, уделяем особое внимание закаливание водой.
После обливания ног обязательно даем несколько профилактических упражнений: переступая с пятки на носок, бег на носках, перетоп.
В целях профилактики плоскостопия применяем ходьбу босиком, ходьбу по коврику с шипами, по ребристой доске, по коврику с пуговицами и др.
На физкультурных занятиях дети тоже занимаются босиком, если температурные условия и вид упражнений позволяют это делать.
Во введенную или заключительную часть упражнений гимнастики и физкультурных занятиях обязательно включаем профилактическую ходьбу на носках, пятках, ходьбу с опорой на наружные края стопы, ходьбу по канату, обручу.
В комплекс упражнений гимнастики включаем упражнения из разных исходных положений: лежа на животе, спине и др.
Часто дети не умеют дышать правильно задерживают дыхание, при этом мышцы теряют упругость, а следовательно, появляется опасность отклонение в осанке. Учим наших дошколят правильно дышать, сочетать ритм движений и дыхания.
С этой целью на утренний гимнастике производим специальные дыхательные упражнения, например глубокий вдох через нос (вдыхаем приятный запах цветов, духов) продолжительный выдох (подуть на цветок) и др.
Включаем упражнения в равновесии: ходьба с мешочками на голове, по гимнастической рейке, упражнения на гимнастической стенке — на саморастягивание, самопрогибание, самовытягивание.
Стараемся, чтобы дети после дневного сна больше времени проводили в движении. Предлагали детям подвижные игры с элементами корригирующих упражнений, игры с физкультурными и не стандартными пособиями.
Сейчас пересматриваем и организации двигательной деятельности детей на прогулке. Распределяем в плане все подвижные, спортивные игры и игровые упражнения с разнообразным их использованием.
Для того, чтобы работа по профилактике осанки и опорно-двигательного аппарата была систематическая и положительно влияла на упражнение и развитие детского организма, способствовала снижению простудных заболеваний.
Мы стали проводить оздоровительно — профилактическую гимнастику, которая проходит 20 мин, где в нее входят большинство вышеуказанных специальных упражнений.
Цель, оздоровительно-профилактической гимнастики – закаливание и оздоровление организма.
Структура оздоровительной гимнастики строится с учетом заинтересованности детей в целенаправленной двигательной деятельности.
Для этого используем частую смену в движении с разной двигательной нагрузкой, разным темпом под музыку разного характера с чередованием развлекающих движений с движениями требующих физического и умственного направления и т. д. Все это позволяет сохранить у детей интерес к двигательной деятельности на протяжении 20 мин.
Оздоровительно- профилактическая гимнастика состоит из нескольких частей, при этом необходимо соблюдать следующие правила:
-начинать гимнастику с разогревания организма, а заканчивать восстановлением мышечного тонуса.
— большую физическую нагрузку чередовать с отдыхом, расслаблением.
-учитывать возрастные и психофизические особенности каждого ребенка, а так же его состояние на данном этапе.
-предусматривать активную роль взрослого для эмоционального подъема детей в процессе двигательной деятельности.
Всю оздоровительную гимнастику строим на следующих принципах:
— доступность и постепенность от простого к сложному
— повторяемость видов, их систематичность.
— активность взрослого и детей, в двигательной деятельности.
Надеемся, что при таком проведении воспитательно-оздоровительной работы с детьми в комплексе, при строгом его планировании и проведению,
к концу года у детей будут лучшие результаты по всем показателям физического развития по сравнению с началом года.
Название: Оздоровительно – профилактическая гимнастика в ДОУ
Номинация: Детский сад, Методические разработки, Доклады, педсоветы, семинары…, Старший дошкольный возраст
Должность: воспитатель 1 квалификационной категории
Место работы: МАДОУ «ЦРР – детский сад № 210»
Месторасположение: г. Пермь
Предыдущие записи: