Воспаление седалищного нерва лечебная гимнастика. Правила увеличения нагрузки. Дыхательные упражнения при болезни

Дыхание при воспалении легких – это один из важнейших этапов при лечении и в восстановительной терапии. Дыхательная гимнастика назначается в комплексе с медикаментозным курсом, общим укреплением организма и массажными процедурами. Пневмония - крайне серьезное заболевание, эффективное и полное излечение которого возможно только при проведении полного комплекса лечебных мероприятий.

Эффективность гимнастики

Патологический процесс в легких вызывает поражение бронхов, альвеол, что становится причиной нарушения дыхательной функции. Воспаление сокращает объем ткани, задействованной в дыхании. Нарушается газообмен в легких, что вызывает нехватку кислорода. Гипоксия головного мозга отражается на состоянии почти всех органов и систем.

Развиваются застойные состояния, отмечается обострение хронических форм болезней и нарушение деятельности
сердечной и сосудистой системы. Упражнения, подразумевающие правильное дыхание, назначаются после диагностики воспаления легких. Они позволяют быстро справиться с последствиями заболевания.

Главное оздоровительное действие, обеспечивающееся такой гимнастикой, состоит в контроле силы и продолжительности вдоха/выдоха, задержке и ускорении дыхания. Именно благодаря этому состояние больного существенно улучшается, проходит одышка, происходит рассасывание очагов воспаления и восстановление дыхательной функции.

Гимнастика после воспаления проводится только при улучшении состояния больного. Упражнения противопоказаны к применению во время жары, если есть одышка, отмечается сердечная недостаточность, истощение. Приступать к лечебному курсу можно при постельном режиме, затем постепенно выполнять упражнения сидя, а далее в стоячем положении, сочетая с общей оздоровительной тренировкой.

Первоначально занятия должны проводиться максимум пять-десять минут.

Лежачим пациентам надо выполнять упражнения, находясь в постели, дыхание при этом углублять не нужно. После стабилизации состояния больного гимнастика проводится более продолжительное время, можно добавлять упражнения большей сложности.

Для скорейшего восстановления после пневмонии постепенно продолжительность тренировок надо доводить до тридцати минут, сочетая дыхание с физическими упражнениями. Также полезно увеличивать постепенно нагрузку, добавляя такие предметы, как гантели, мяч и так далее.

Основная схема

Для быстрого восстановления после воспаления легких, чтобы исчезла одышка и прочие последствия болезни, назначаются специальные упражнения на дыхание. Их надо выполнять предельно точно и правильно.

Основные упражнения

Дыхание для очищения. Надо сильно вдохнуть, остановить дыхание и постепенно выпускать воздух сквозь губы, сложив их в трубочку.

Дыхание на счет с преградой. Нужно набирать воздух носом и выпускать его через плотно сжатые губы. Вдох должен занимать три секунды, выдох – шесть.

Для регулирования длительности вдоха выполняют упражнение – звуковое дыхание. Надо сделать предельно глубокий вдох и выдыхая произносить свистящие и вибрирующие звуки. Такая тренировка помогает устранить спазм в бронхах.

Произношение скороговорок. Выдыхая воздух после глубоко вдоха, нужно произносить короткие скороговорки. Гимнастика с такими упражнениями может проводиться лежа.

Все эти простейшие схемы подходят для постельного режима. При улучшении состояния больного, когда проходит одышка, занятия усложняются за счет увеличения количества повторов и дополняются физическими нагрузками. Требуется ли пациенту гимнастика, решает врач, он же подбирает оптимальную схему упражнений.

Назначение методики Стрельниковой

Упражнения, разработанные Стрельниковой, применяются, если необходимо достичь следующего:

активизировать снабжение кислородом лимфатической и кровеносной систем;
улучшить дренажные процессы в легких;
предотвратить возникновение застоя;
нормализовать легочное дыхание;
обеспечить движение диафрагмы.

Для большего эффекта необходимо сочетать дыхательные упражнения с лечебным массажем грудной клетки. Гимнастика назначается не только при пневмонии, но и после выздоровления. Также полезно ее проведение, если имеется одышка.

Если при развитии воспаления легких имеется одышка, тренировка на дыхание проводится по правилу медленных,
постепенно нарастающих нагрузок. Если не придерживаться этого непреложного принципа, можно достичь обратного эффекта – усугубить состояние больного, вызвав обострение патологического процесса.

После того как начнется улучшение, можно повышать нагрузку, увеличивая количество повторов.

Дыхание комбинируется с физическими упражнениями, выполняемыми в сидячем положении, а затем стоя. В занятия

вовлекаются мышцы тела, поясницы, ног. Физические нагрузки чередуются со схемами «лечебного» дыхания. Таким образом организм постепенно привыкает к нагрузкам. Стоит отметить, что общеукрепляющим тренировкам следует отводить в два раза меньше времени, чем дыханию. Длительность одного сеанса постепенно продлевается до пятнадцати минут.

Начинаем правильно

Первоначальная нагрузка при выполнении дыхательной гимнастики после пневмонии должна быть минимальной. Повышать ее надо медленно, так как перенапряжение может только обострить течение болезни. Упражнения на дыхание совмещаются с лечебной физкультурой, массажем.

Начинать сеанс можно, только если температура снизилась до нормального уровня, уменьшилась интоксикация, стабилизировалась сердечная деятельность. В первую очередь проводятся процедуры, способствующие чистке небольших бронхов. Длительность – три минуты ежечасно, не вставая с постели. Больной делает длинный вдох, комбинируемый с вибромассажем.

При одностороннем воспалении легких гимнастику лучше проводить лежа на боку с пораженным легким. Таким образом на него снизится нагрузка, и болезненные ощущения при выполнении упражнений повысят эффективность процедур для здорового легкого.

Если состояние пациента ухудшилось, повысилась температура и так далее, то гимнастику следует временно прекратить.

Особая методика

Если у больного имеются ателектазы, ему назначается особая схема занятий. Проводить такую гимнастику следует в лежачем положении, подложив валик под здоровый бок. Руки расположены вдоль тела. Рука поднимается вверх на вдохе, при выходе она опускается, а специалист в это время придавливает поверхность груди над пораженным легким. Больной должен дышать настолько глубоко, насколько это возможно в его состоянии.

Следующее упражнение также проводится в положении лежа на боку. Надо сделать глубокий вдох и на выдохе прижать согнутую ногу к животу. При этом специалист жмет на поверхность над поврежденным легким. Следует выполнить пять-шесть повторов и сделать примерно девять подходов на протяжении дня. Курс такой терапии – три - четыре дня.

Заключение

Дыхательная гимнастика в сочетании с лечебной физкультурой является обязательным условием эффективного лечения при воспалении легких. Правильное выполнение упражнений помогает, если возникла одышка. Такие процедуры способствуют также скорейшему выздоровлению, снижают риск осложнений, делают менее длительным реабилитационный период.

Рекомендуется периодически повторять лечебный курс и после выздоровления. Это позволит укрепить здоровье легких в целом. Достаточно выделить на гимнастику десять минут в день. Начинать процедуру следует с легкой разминки. Дыхательная гимнастика полезна и здоровым людям, которые имеют тенденцию дышать поверхностно. Это состояние часто вызвано стрессами, гипотонией.

Упражнения на дыхание помогут справиться с такой проблемой, как одышка. А также улучшат кровоснабжение легких, позволят избежать застойных процессов в них.

Восстановительный период после воспаления легких требует определенных усилий. Одними таблетками и инъекциями иногда не обойтись. Они, конечно, снимут воспаление и не дадут болезни поразить другие органы и ткани.

Для восстановления нормальной функции легких в период после пневмонии и других заболеваний дыхательной системы разработаны специальные лечебные упражнения (ЛФК) и дыхательная гимнастика.

Основной задачей таких методик является быстрое восстановление организма после болезни, минимизация возможных осложнений на легочной ткани, устранение одышки и других негативных симптомов.

Чем полезна зарядка для легких?

Чтобы легочная ткань осталась в своей прежней форме необходимо улучшить ее вентиляцию. Для этого в период реабилитации после пневмонии проводят специальную физкультуру для тела и легких.

По отзывам многих врачей, дыхательные методики позволяют предупредить развитие фиброзов, ателектазов, и других морфологических изменений на легочной ткани.

Дыхательные упражнения помогают улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода, а также восстановить организм в целом после болезни.

Как часто, спустя многие годы, рентгенологи, комментируя снимок, говорят о том, что была ранее перенесена пневмония или туберкулез. Что доктор имеет в виду, произнося фразы «у вас есть небольшой «фиброз» или «кальцинаты»?
Все эти фразы свидетельствуют о замене нормальной легочной ткани на другие морфологические элементы, которые в большинстве случаев, особой опасности не несут.

В ряде случаев, если осложнения занимают обширные области, могут развиться непоправимые процессы, ведущие к дыхательной недостаточности. Легочная ткань теряет свою эластичность, заменяется фиброзами, пациент постоянно чувствует нехватку кислорода.

Чтобы избежать негативных процессов необходимо помочь насытить кислородом легочные ткани, а также помочь организму восстановиться в целом. Для этих целей необходимо комплексно использовать лечебную физкультуру и дыхательные методики.

К сожалению, восстановительные методики имеют ряд противопоказаний, они следующие:

повышенная температура тела;
психические нарушения у больного, когда нет нормального диалога пациент-врач;
плохое самочувствие;
дыхательная недостаточность, трудно поддающаяся обычной терапии;
патологии сосудов и сердца, особенно у больных с аритмией и склонностью к инфарктам.

Пациенты должны понимать, что физическая активность при данных противопоказаниях может привести к непоправимым последствиям, поэтому подходит ли дыхательная гимнастика, индивидуально определяется только врачом.

Как проводить дыхательные упражнения?

Для пациента всегда лучше увидеть, чем прочитать или услышать. Можно посмотреть курс видео уроков или воспользоваться услугами доктора ЛФК.

Одним из основных принципов дыхательной гимнастики остается вдох носом (рот закрыт, губы сомкнуты). Пациент затягивает воздух носом, чуть задерживает дыхание, а затем, разжимая губы, выпускает его. Долго выдыхать не нужно, достаточно пяти секунд.

Также применяются дополнительные упражнения. Суть их во многом схожа, только после задержки дыхания воздух выталкивается своеобразными толчками, щеки при этом остаются в обычном положении. Можно на выдохе издавать звуки схожие на пение. В результате образуются вибрации, способствующие снятию спазма в трахеобронхиальном дереве.

Дыхательная практика Стрельниковой - панацея или плацебо?

Гимнастика Стрельниковой была зарегистрирована в начале 70-х годов. Она применяется как для взрослых, так и детей. При этом разработанные упражнения положительно влияют не только на лор органы и дыхательную систему, но и на весь организм в целом.

Практика Стрельниковой отлично сочетает ЛФК и гимнастику для легких. Поэтому такой комплекс мероприятий находит популярность, как среди пациентов, так и врачей. Следует помнить, что, как и другие оздоровительные методики, гимнастика Стрельниковой должна использоваться только после согласования с врачом.

Познакомиться с методикой Стрельниковой лучше в специальных группах, или подробно изучив полный комплекс упражнений при помощи видео уроков. Главная суть методики заключается в следующем:

пациент должен расслабиться и лечь на удобную поверхность (кушетку, кровать). Затем больной начинает дышать, при этом частота дыхания должна быть минимум 40-60 повторений в течение минуты;
в умеренном ритме больной вращает кисти (направление - обратное). Процедуру делают до10 раз;
в умеренном ритме пациент поднимает руки вверх, делая глубокий вдох, затем конечности опускает. Такие упражнения повторяют 5 раз. Ритм можно замедлить до 3 раз. Главное, чтобы все упражнения выполнялись четко, не торопясь;
в умереном или медленном ритме сгибают и разгибают ноги в стопах. Одновременно больной выполняет равномерные глубокие вдохи. Количество упражнений от 3 до 8;
пациент находится в горизонтальном положении, затем разводит руки в стороны, и после этого выполняет глубокий вдох. Затем возвращает руки в первоначальное положение.

Данный комплекс, казалось бы, простых упражнений, решает много проблем. Восстанавливается кровообращение, устраняется застой в легких, дренажные функции нормализуются.

Нельзя не сказать и о заметном улучшении вентиляционной функции легких (проследить такое улучшение можно при помощи спирографии). Пациент начинает дышать на полную грудь, а это плюс в сторону выздоровления.

Благодаря комплексу Стрельниковой больные отмечают, что вылечились без осложнений не только от пневмонии, но и параллельно избавились от ряда лор проблем. Некоторые специалисты советуют дополнять гимнастику Стрельниковой массажем грудной клетки.

Лечебные скороговорки

Пациенты не всегда могут совмещать ЛФК, дыхательную гимнастику или другие сложные методики. Альтернативой таким упражнениям и гимнастике Стрельниковой могут стать обычные скороговорки, их выполнять очень просто. Больной находится в любом удобном ему положении и делает вдох. Производя выдох, проговаривает любую понравившуюся скороговорку.

Желательно выбирать скороговорки длиннее, чтобы максимально заполнить весь выдох. По началу, это может показаться трудным, тогда начинают с проговаривания коротких фраз, а затем их ежедневно увеличивают. Например, Карл у Клары украл кораллы. Затем подбираете более длинную фразу, главное, чтобы было легко ее произносить.

Скороговорки можно проговаривать в любое время, даже во время лечебной гимнастики. Больше трех минут их выполнять не нужно. Данная методика полезна не только в период реабилитации, но при полном здоровье.

Комплекс реабилитационных мер, предложенных врачом, должен четко выполняться. Только такой подход даст шанс избавиться от болезни навсегда.

Заключение

Не стоит пренебрегать лечебными упражнениями для легких. Многие пациенты почему-то относятся к ним скептически, а скорее всего, все дело в лени. Ну не любят наши люди напрягаться, лучше таблетку принять, и молча ждать результат. Конечно, лекарство выполнит свою функцию, но человек - это особый «механизм», который требует также и активных действий.

Дыхательная гимнастика в последнее время считается эффективным методом для восстановления организма и представляет собой комплекс упражнений, основанных на правильном дыхании. Эта гимнастика направлена на профилактику и лечение болезней дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Существуют различные методики и комплексы упражнений, но наиболее известна среди них дыхательная гимнастика по Стрельниковой.

Стартовые нагрузки при воспалении

Гимнастика при воспалении лёгких ткани проводится в соответствии с законом медленных нагрузок. Если не соблюдать все правила и принципы, можно, наоборот, обострить патологический процесс.

Правила выполнения упражнений по Стрельниковой:

Дыхательная гимнастика проводится ежедневно в течение 10 минут.
Процедура начинается с лёгкой зарядки.
Упражнения с удлинённым вдохом используются при обильном отделении мокроты;
Дыхательная гимнастика назначается только после снижения интоксикационных симптомов и отсутствии сердечных нарушений.

Лечебные упражнения не выполняются при температуре выше 38º С.

Восстановительный комплекс упражнений после пневмонии

Нижеследующий комплекс упражнений выполняется не только после пневмонии. Он не выполняется с нагрузкой, поэтому может применяться и при . Первые упражнения выполняются в положении лёжа.

Правила увеличения нагрузки

Лечебная физкультура при воспалении лёгких требует постепенного повышения нагрузки.

Увеличивать интенсивность упражнений по Стрельниковой можно только после регулярного выполнения вышеописанной гимнастики и получения положительной динамики.

Упражнения под увеличенной нагрузкой при пневмонии подбираются исходя из локализации патологических изменений в лёгких. Если инфильтраты определяются слева, следует усилить дыхательные нагрузки на левое лёгкое. Рекомендуется включать чередование гимнастики для укрепления верхней части туловища с зарядкой для нижних конечностей.

Можно проводить также зарядку на гимнастической стенке, с гантелями, медболами, на скамейке.

Предлагаем примерные упражнения с повышенной нагрузкой:

Расположите руки вдоль туловища, лягте на здоровый бок. На вдохе поднимите одну руку. На выдохе надавите на переднюю и боковую часть грудной клетки (рекомендуется проводить с методистом).
Лягте на здоровый бок, на валик. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе максимально потяните бедро к животу. При этом грудную клетку сдавливает методист.

Данные упражнения выполняются 9-10 раз ежедневно на протяжении 4-5 дней.

Комплекс лечебной физкультуры по Стрельниковой включает также дренажные методы. Они применяются для улучшения отхождения мокроты как у детей, так и у взрослых.

Дренажные упражнения улучшают кровоснабжение в очагах повреждения. Их может назначить только опытный врач, так как разные методики служат разным целям.

Дренажные методы, использующиеся при пневмонии:

Вибрационный;
Постуральный;
Перкуссионный;
Противокашлевой.

Видео

Выводы

Существует целый ряд упражнений, входящих в комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, который может применяться для стимуляции оздоровительного процесса во время и после пневмонии. Осталось только напомнить читателям, что пневмония – серьёзное и опасное заболевание. Процессом лечения обязательно должен руководить врач. Нельзя заниматься самолечением.

Воспаление легких относится к заболеваниям, приводящим к комплексным расстройствам здоровья. На фоне расстройства дыхательной функции происходит гипоксия тканей и органов, которая и провоцирует, в свою очередь, осложнения. Специалисты утверждают, что дыхательная гимнастика при пневмонии помогает предупредить возникновение и прогрессирование многих гипоксических осложнений.

Кроме того, упражнения для нормализации дыхания и насыщения организма кислородом способствуют быстрому восстановлению правильной работы легочной и бронхиальной систем, что немаловажно при пневмонии. Нормализуется посредством дыхательных упражнений и иммунная система выздоравливающего человека.

Пневмония считается сложным заболеванием, приводящим к комплексным нарушениям в работе дыхательной системы. При этой патологии поражаются, в первую очередь, легкие и бронхи больного. В итоге в организме происходит комплексный сбой, характеризующийся:

утолщением пораженных участков легочной ткани и утратой их способности к полноценному газообмену;
сокращением общей поверхности дыхательной ткани, негативным воздействием на дыхательную функцию в целом;
обострением кислородной недостаточности организма в целом за счет разбавления артериальной крови венозной вследствие утолщения стенок альвеол.

Общее физическое состояние пациента квалифицируется как патологически ослабленное, отчего дыхание становится поверхностным: у больного недостает сил для полноценного вдоха, недостаточно сил и для полноценного откашливания и отхождения мокроты. В легких застаивается слизь, очаги воспаления от этого множатся и в отдельных местах сливаются. На этом фоне у больного может развиваться и состояние потери воздушности, именуемое коллапсом, возможны состояния гипоксии головного мозга.

Дыхательные упражнения при пневмонии значительно снижают риск патологических изменений за счет нормализации газообмена.

Механизмы дыхательного воздействия на организм

В лечении заболеваний дыхательной системы особенную роль играют специальные упражнения. Дыхательная гимнастика при пневмонии направлена, прежде всего, на возбуждение и активацию дыхательной функции, усиление газообмена и вентиляции в легочной ткани.

Кроме того, специалистами отмечаются и другие позитивные механизмы, включающиеся при выполнении упражнений на дыхание.

Формирование структуры и нормализация механизма дыхательного процесса приводят к тому, что дыхание больного выравнивается, становится ритмичным, правильным и глубоким.
Укрепляется дыхательная мускулатура, одновременно расслабляются мышцы туловища, нормализуя дыхание.
Укрепляются мышцы брюшного пресса, нормализуется положение диафрагмы.

Эффективное включение механизмов газообмена и нормализации кислородного обмена предупреждают многие патологические состояния, возникающие как осложнения пневмонии.

Позитивное воздействие дыхательной гимнастики

Комплекс упражнений при пневмонии, прежде всего, включает в себя дыхательные упражнения, способствующие нормализации дыхания. Ускорение выздоровления больного при выполнении комплекса дыхательной гимнастики происходит за счет:

восстановления циркуляции лимфы в очагах воспаления;
активизации движения крови по сосудам;
усиления работы грудных мышц;
активного включения в дыхательный процесс не пораженной легочной ткани.

Дыхательные комплексы при воспалении легких разрешены не на всех этапах заболевания, поэтому решении об эффективности и необходимости такой терапии должен принимать только лечащий врач. Кроме того, имеется ряд противопоказаний к лечению пневмонии дыхательной гимнастикой.

Терапия противопоказана

Лечебная гимнастика и различные комплексы упражнений, в том числе дыхательные, не назначаются больному в острый период прогрессирования воспалительной легочной патологии. Противопоказаниями к лечению дыхательными упражнениями специалисты называют :

высокую температуру тела, симптомы сильного жара, озноба, сопровождающие острую фазу течения воспаления;
выраженные симптомы интоксикации организма на фоне прогрессирования и размножения пневмококковых агентов;
наличие выраженных воспалительных локализованных очагов, которые отчетливо просматриваются на рентгенологическом снимке;
острую сердечную недостаточность, в том числе хронического характера;
онкологические заболевание в анамнезе пациента;
иммунодефицитные состояния.

Изучив анамнез протекания заболевания, стадию прогрессирования воспалительной патологии, специалист определяет целесообразность проведения дыхательной гимнастики и корректирует схему её проведения.

Общие правила лечения

На первом этапе лечения дыхательными упражнениями, когда пациенту ещё показан постельный режим, специалисты разрешают выполнение только тех упражнений, которые затрагивают группы мелких и средних мышц. В том случае, если острый период прогрессирования патологии отступил, симптомов лихорадки у больного не наблюдается, можно начинать проведение упражнений, лежа в кровати.

Каждое упражнение следует делать не менее 8 повторений, при этом весь комплекс рекомендуется делать по 10 минут утром, днем и вечером.
Упражнения следует делать в медленном темпе, постепенно доводя до среднего, с максимальной амплитудой движений.
Важно строго следить за пульсом, так как учащение сердечных ударов более чем на 10 недопустимо, и гимнастику стоит сразу остановить.

На этапе усложнения, когда больной находится на полупостельном режиме, упражнения можно делать, сидя на кровати или на стуле, соблюдая общие рекомендации:

к дыхательным упражнениям добавляется ходьба;
длительность комплекса увеличивается до 20 минут;
общая суточная продолжительность дыхательных упражнений доводится до полутора часов.

На этапе выздоровления к дыхательным упражнениям добавляется комплекс ЛФК, занятия на специальных тренажерах, игры, спортивная ходьба. Длительность занятия увеличивается до 40 минут.

Основные упражнения

К основным упражнениям дыхательной гимнастики специалисты относят упражнения, которые направлены на нормализацию дыхательной способности легочной системы.

Очищающее дыхание. Делается глубокий вдох, который задерживается на несколько секунд, потом выпускается воздух короткими толчками через рот (щеки при этом не надувать).
Дыхание с плотно сжатыми губами. Эту разминку нужно делать только в полностью расслабленном состоянии. Вдох через нос, выдох через рот через 3 – 4 секунды, губы при этом должны быть плотно сжаты.
Дыхание с произношением звуков. Это упражнение похоже по своему исполнению на первое. Единственное различие – при выходе воздуха толчками, необходимо произносить пульсирующие звуки. Само упражнение поможет снять спазм с внутренних стенок бронхов.

На этапе выздоровления ЛФК и упражнения на дыхания выполняются одновременно. Нагрузки назначаются индивидуально в соответствии с состоянием здоровья. Начинать следует из положения лежа.

В положении лежа дышать с сильным удлинением выдоха, нажимая руками на область грудной клетки и живота (от 6 до 10 раз).
Лечь, руки завести за спину. Помогая руками сесть, сделать 5 пружинящих наклона (от 4 до 8 раз).
Сесть на стул, руки поставить перед грудью. Делать пружинящие повороты в разные стороны, удлиняя выдох (6-8 раз).
Сев на краю стула, ноги поставить широко, руки в стороны. Наклоны вперед поочередно к левой и правой ноге, углубляя выдох (5-6 повторений к каждой ноге).
Встать прямо, руки вытянуть вверх. Подтягивать колени с удержанием их руками. Выдох должен быть углубленным (5-6 раз).
Руки поставить на пояс, пружинящие наклоны влево и направо по 4-5 раз в каждую сторону. Углубленный выдох во время наклона.
Во время вдоха руки подняты вверх, пригнуться к согнутым коленям, руки отвести назад до упора, резко выдохнуть (4-6 раз)
Ходить спокойно на одном месте 2-3 минуты.

Дыхательная гимнастика является эффективным методом лечения многих заболеваний, в частности она является действенной оздоровительной процедурой при пневмонии. Ее целесообразно включать в комплексное лечение пациентов сразу после того, как исчезнут симптомы острого процесса заболевания.

Воспаление легких – это опасная инфекционная болезнь, поражающая альвеолы и воздухоносные пути. Это заболевание не проходит бесследно для организма, так как зачастую даже после эффективной терапии могут наблюдаться остаточные явления, такие как кашель и дыхательная недостаточность. Исходя из этого, терапия пневмонии должна включать в себя не только медикаментозные препараты, но и немедикаментозные методы (ЛФК, дыхательная гимнастика, массаж).

Способствует отхождению мокроты
Устраняет очаг воспаления, улучшает дренажную функцию бронхов, восстанавливает бронхиальную проходимость.
Восстанавливает функции внешнего дыхания.
Укрепляет все системы и органы организма.
Нормализует вентиляционно – перфузионные отношения.
Снижает возможность возникновения бронхоспазма.
Активизирует сердечно – сосудистую систему и защитные особенности организма.
Снижает вероятность интоксикации и повышает деятельность иммунной системы.
Улучшает процесс выведения гнойной и слизистой мокроты.

Систематическое выполнение комплекса в дополнении с витаминотерапией и массажем, способствует стремительному выздоровлению и улучшению общего состояния пациента. Выполнять упражнения при пневмонии разрешается как в домашних условиях, так и в специальном кабинете в лечебном учреждении.

Особенности дыхательной гимнастики

Выполнять комплекс лечебных упражнений при острой пневмонии можно только после консультации с лечащим доктором. Дыхательная гимнастика проводится перед основными упражнениями, чтобы подготовить ослабленный организм к физическим нагрузкам. Начать выполнять комплекс после пневмонии можно при нормализации температуры тела, отсутствии дыхательной недостаточности, отсутствии признаков интоксикации.

Важно . Лечебную физкультуру необходимо начинать с простых упражнений, постепенно повышая нагрузку, при этом необходимо наблюдать за состоянием больного. Сильное перенапряжение пациента не только не принесет никакого результата, но и может ухудшить его самочувствие.

Противопоказания для выполнения ЛФК:

Кровохарканье или вероятность его возникновения.
Астматический статус
Полный ателектаз легкого
Абсцесс легкого до прорыва в бронх
Недостаточность кровообращения в результате нарушений сердечно – сосудистой системы
Лихорадка
Психические заболевания пациента, когда не удается нормально взаимодействовать врачу ЛФК и пациенту
Прогрессирование дыхательной недостаточности, когда одышка проявляется даже в состоянии покоя
Накопление значительного объема жидкости в плевральной полости.

Эффективные упражнения

По мнению докторов, наиболее действенной при воспалении легких является дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой . Эти упражнения можно выполнять, как при самом заболевании, так и в процессе восстановления.

Дополнительная информация. Дыхательная гимнастика Стрельниковой больше всего привлекает детей, так как тренировки осуществляются в игровой форме и имеют веселые названия, несмотря на это, она также эффективна и для взрослых.

«Ладошки » — это упражнение стоит выполнять в самом начале, так как оно подготавливает организм к лечебной гимнастике. Особенность его в том, что необходимо осуществлять 4 шумных резких вдоха через нос, а руки следует держать согнутыми в локтях вперед, а во время вдоха следует сжимать кулачки. Во время этого упражнения выдох должен быть пассивным, а мышцы живота и груди должны быть расслабленными.

«Погончики » — следует выполнить 8 резких и коротких вдохов подряд без остановки, после чего необходимо сделать перерыв 5 секунд и вновь повторить упражнение. «Погончики» выполнять 12 раз. Во время выполнения упражнения руки должны быть сжаты в кулаки в зоне живота, а при вдохе необходимо опустить их вниз и полностью разогнуть руки в локтях.

«Насос » — это упражнение осуществляется аналогично предыдущему, только необходимо выполнить 8 вдохов. Наклоняясь, нужно пытаться прикоснуться ладошками к пальцам ног. Если упражнение выполняют дети, то можно представить будто они накачивают матрас или же шины велосипеда при помощи насоса. Несмотря на все эффективность этого упражнения, существуют противопоказания к его выполнению – повышенное черепное давление, головокружение, травмы позвоночника, опущенные внутренние органы.

«Кошка » — это упражнение, при котором ступни необходимо держать вместе, а во время вдоха делать приседание с разворотом туловища вправо или влево. Руками следует выполнять хватательные движение. Во время выполнения этого упражнения детьми, можно включить музыку.

«Маятник » — осуществляя вдох и выдох, необходимо раскачиваться назад и вперед, при этом следует обхватить плечи руками.

«Обними плечи » — упражнение необходимо выполнять 8 раз, при этом следует обнимать себя руками, которые должны быть параллельными и не разводить их слишком широко.

Упражнение «Ушки », «Повороты головы» подразумевает покачивание и наклоны головы вверх – вниз или влево – вправо.

«Шаги » — во время выполнения упражнения необходимо высоко поднять согнутую ногу и приседать слегка на опорную ногу. На выдохе необходимо плавно опускать ногу.

«Перекат » — это простое упражнение, при котором следует перекачиваться с одной ноги на другую, выполняя вдохи – выдохи.

Дыхательная гимнастика после воспаления легких в первые дни подразумевает выполнение первых трех самых простых упражнений, которые можно осуществлять сидя на кровати, чтобы не допустить головокружения или ухудшения состояния пациента. По мере улучшения состояния больного, комплекс упражнений ЛФК пополняется осложненными упражнениями. Как показывают исследования, физические тренировки по Стрельниковой существенно ускоряют процесс выздоровления органов дыхательной системы и не допускают возникновение различных осложнений. Малышам эти занятия будут не только полезными, но и интересными, так как их можно выполнять под веселую музыку. Помимо этого, с ребенком можно надуть воздушные шарики, что уже является упражнением, и украсить комнату.

ЛФК от кашля при пневмонии

Упражнения лечебной физкультуры также направлены на такую потребность пациента, как необходимость откашливания. Даже если возникают небольшие кашлевые движения, их стоит активировать, чтобы при помощи упражнений, очистить бронхи от мокроты. У значительного количества пациентов отсутствуют самостоятельные кашлевые движение – это может быть связано с мышечной слабостью. Таким больным, помимо комплекса лечебной физкультуры, осуществляют на протяжение нескольких секунд вибрационный массаж, после чего существенно сдавливают нижние отделы грудной клетки. Если есть способность самостоятельно откашливать, то во время выполнения упражнений, необходимо покашлять.

Упражнения ЛФК также направленны на дренирование трахеобронхиального дерева от значительного объема мокроты. Дренажные методы предотвращают застой и накопление мокроты в дыхательных путях и способствуют ее отхождению. Лечебная физкультура, направленная на очищение бронхов, подразумевает использование таких методов, как перкуссионный и вибрационный массаж, постуральный дренаж.

Постуральный дренаж – пациента следует уложить на спину под углом в 45 градусов, чтобы таз был выше головы, иногда допускается, чтобы больной выполнял упражнение, лежа на животе. Дренаж способствует передвижению мокроты, но несмотря на это, метод оказывает существенный стресс на сердечно – сосудистую систему. Также стоит отказаться от выполнения упражнения, если у больного есть черепно – мозговая травма или болезни мозга, так как во время этого дренажа повышается внутричерепное давление.

Перкуссионный массаж основывается на незначительных ударах по грудной клетке и используется для улучшения отхода мокроты из бронхов. Удары следует наносить ладонью, сложенной «лодочкой». В результате выполнения такого упражнения, мокрота, находящаяся на внутренней стенке, выходит благодаря кашлю или дренажу.

Дополнительная информация. Стоит отказаться от таких упражнений, если есть кровотечения в плевральной полости или присутствуют переломы ребер.

Вибрационный массаж – это дополнительный метод, который способствует мобилизации мокроты. Основывается метод на том, что необходимо руки наложить на грудь и выполнять вибрационные быстрые движения. Профессионалы способны осуществлять до 200 движений в минуту.

Общее состояние пациента при выполнении упражнений во время болезни и после нее нуждается в пристальном внимание специалиста. Увеличивать нагрузку можно только после подтверждения хорошо состояния больного. Методика при пневмонии, подбирается, основываясь на очаге воспаления в организме. Если поражена левая часть, то существенная нагрузка оказывается именно на левую область органа.

Важно . Выполняя упражнения на верхнюю часть тела, следует дополнять упражнениями на нижние конечности. Длительность таких занятий изначально не должна превышать 10 минут, а после повышения нагрузки – не более 20 минут.

ЛФК при воспалении легких способствует ускорению процесса восстановления пораженных легочных тканей. После пневмонии также стоит выполнять эти упражнения, чтобы укрепить состояние легких и в качестве профилактических мер.