Jeigu pastojote maitinant krūtimi. Kas yra laktacija moterims

Žindymo laikotarpis yra natūralus fiziologinis procesas specifinės maistinės medžiagos – motinos (motinos) pieno – gamyba. Žindymo laikotarpis trunka nuo gimdymo pabaigos ir pirmojo kūdikio prisitvirtinimo prie krūties iki pieno tekėjimo nutrūkimo. Remiantis tyrimų duomenimis ir akušerių-ginekologų rekomendacijomis, kūdikį ant krūties reikia tepti iškart po gimdymo.

Nepaisant to, pieno liauka pradeda išskirti pieną ne iš karto po gimdymo. Tačiau motinos organizmas sintezuoja vaiko organizmui naudingą priešpienį, kuris vaidina didžiulį vaidmenį vaiko vystymuisi.

Laktacija, kaip fiziologinis procesas, prasideda maždaug 2-3 dienas po gimdymo pabaigos. Šiuo metu moteris gali pradėti jausti diskomfortą ir net skausmas: spaudimas krūtinėje, pieno liaukų padidėjimas, nedideli traukimo skausmai. Tai yra fiziologinė norma.

Nuo to momento, kai pasirodo motinos pienas, kūdikis turi būti žindomas kuo dažniau. Tik tokiu būdu laktacija gali tapti pakankamai stabili. Nei siurbimas, nei kiti metodai nepadės nustatyti stabilios laktacijos. Priešingu atveju kyla pavojus, kad pienas bus išeikvotas.

Praėjus 14 - 21 dienai po gimimo, prasideda kita laktacijos fazė, vadinamoji „brendusi laktacija“. Kai kuriais atvejais gali ateiti vėliau – po 1-1,5 mėn.

Šioje fazėje nebereikia maitinti kūdikio kuo dažniau. Žindymo laikotarpis yra stabilus, o tai reiškia, kad kūdikį galima tepti ant krūties pagal poreikį. Tarpai tarp kiekvieno paskesnio maitinimo turėtų būti maždaug 2 valandos (mažiausiai). Ateityje, kai laktacija baigsis, pertraukos turėtų būti padidintos iki 4 valandų.

Tik šiuo vieninteliu atveju visas žindymo laikotarpis bus kuo patogesnis ir naudingesnis tiek vaikui, tiek pačiai mamai.

Šiek tiek apie laktaciją kaip fiziologinį procesą

Kaip minėta, laktacija - natūralus procesas, kurio metu vyksta specifinės maistinės medžiagos – motinos pieno – sintezė, kaupimasis ir tolesnis išsiskyrimas. Žindymo laikotarpis yra labai sudėtingas procesas. Tai sukelia daugelio hormonų gamyba. Pagrindinė veiklioji medžiaga, veikianti pieno gamybą, yra hipofizės hormonas prolaktinas.

Jis tiesiogiai veikia pieno liaukas, suteikdamas joms „komandą“ gaminti pieną. Gamybos intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo hormono koncentracijos kraujyje. Pienas kaupiasi pačiose liaukose ir vadinamuosiuose pieno latakuose, pro kuriuos pienas išeina.

Kitas laktacijai svarbus hormonas yra oksitocinas.. Ši veiklioji medžiaga intensyviai gaminama kūdikiui žindant motinos krūtį. Susitraukus raumenims, pienas greičiau palieka kūną. Hormonas neturi tiesioginės įtakos pieno gamybos intensyvumui, tačiau padeda jam greičiau išsivaduoti, o tai reiškia, kad užkerta kelią pieno stagnacijai ir tokioms grėsmingoms komplikacijoms kaip laktostazė ir mastitas. Be to, oksitocinas skatina gimdos raumenų susitraukimą, taigi ir greitą sustojimą.

Pirmąsias dvi ar tris dienas po gimimo mamos vis dar negamina pieno, tačiau išsiskiria priešpienis. Kai kuriais atvejais priešpienis pradedamas sintetinti net nėštumo metu.

Svarbu nepamiršti, kad stimuliuojant krūtis išsiskiria hormonas oksitocinas, todėl moterys, kurios nėštumo pabaigoje turi priešpienį, neturėtų jo išsiskirti. Oksitocinas skatina gimdos susitraukimą ir priešlaikinio gimdymo pradžią.

Maždaug 3-5 dienas po kūdikio gimimo priešpienis pakeičiamas motinos pienu.

Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikiui užtenka priešpienio. Nebūtina vaiko maitinti papildomai pieno mišiniu ar dar kuo nors.

10 klaidų, kurias daro krūtimi maitinančios mamos

Daugelis moterų dėl nepatyrimo ar nežinojimo daro gana rimtų klaidų:

Jokiu būdu neturėtumėte nustatyti kūdikio maitinimo iš karto po gimdymo grafiko (režimo). Vaikas pats žino, kiek ir kada valgyti. Maitinimo grafiką patartina sudaryti tik prasidėjus vadinamajam brandžios laktacijos laikotarpiui (maždaug po 14-21 dienos) ir arčiau jo pabaigos (2-4 valandų intervalai). Pradėjusi taip maitinti vaiką, mama rizikuoja labai greitai netekti pieno, nes pradiniame etape laktacija yra itin nestabili.

Nerekomenduojama kūdikio papildyti dirbtiniais mišiniais. Tai turbūt viena rimčiausių mamų daromų klaidų. Dėl vienokių ar kitokių priežasčių moteris nusprendžia, kad kūdikiui neužtenka pieno, ir nusiperka dirbtinį mišinį. Tokia dieta gali sukelti daugybę neigiamų padarinių. Pirma, čiulpti iš spenelio yra daug lengviau nei tepti ant krūties, antra, mišinys turi geresnes skonio savybes, todėl yra didelė rizika, kad kūdikis visiškai atsisakys motinos pieno. Nepaisant visų teigiamų savybių dirbtiniai mišiniai(sudėtis arti motinos pieno), jie negali visiškai pakeisti motinos pieno. Be to, mišiniai provokuoja masę šalutiniai poveikiai. Vaikui gali prasidėti pilvo diegliai, virškinimo ir imuniteto sutrikimai, alerginės reakcijos.

Neduokite vaikui vandens. Priešingai populiariems įsitikinimams, pienas yra ne tik maistas. Beveik 90% jo sudaro vanduo, o tai reiškia, kad vaikui to visiškai pakanka. Jei mama įtaria, kad vaikas ištroškęs, geriausias sprendimas paskatins laktaciją ir „neplanuotą“ kitą maitinimą. Jei kūdikis, be pieno, vartoja vandenį, gali atsisakyti valgyti. Faktas yra tas, kad kai skrandis prisipildo, smegenys gauna apie tai signalą ir atsiranda dirbtinio prisotinimo jausmas. Vandens kūdikiui galima duoti tik dviem atvejais: jei atėjo laikas pradėti vartoti papildomą maistą (ne anksčiau kaip nuo 6 mėnesių) arba jei vaikas iš pradžių dirbtinis maitinimas. Priešingu atveju gali prasidėti problemų su inkstais, o edemos išsivystymas nėra toli.

Verkimą ne visada sukelia alkis. Vaikas sukurtas taip, kad verksmas būtų vienintelis būdas atkreipti dėmesį. Tačiau verksmo priežasčių gali būti labai daug: vaikas gali turėti, gali skaudėti galvą, mažyliui gali tiesiog nuobodu, gali norėti jį pakelti, mažylis gali išsigąsti, laikas keisti sauskelnes, ir tt

Kažkodėl daugelis mamų yra įsitikinusios, kad tanki ir tvirta krūtis yra didelio pieno kiekio rodiklis. Tai didžiulis klaidingas supratimas. Jei krūtinėje jaučiami ruoniai, tai rodo ne pieno perteklių, o laktostazės pradžią. Krūtinė, priešingai, ne tik gali, bet ir turi būti minkšta. Be to, moteris, kurios laktacija vystosi normaliai, neturėtų patirti masės diskomfortas. Todėl tankios krūtys – ne priežastis vengti maitinimo siekiant sumažinti laktaciją, o signalas, kad liaukas reikia nusausinti.

Be pakankamų priežasčių neturėtumėte ištraukti motinos pieno. Ištraukdama pieną moteris netenka naudingiausios jo dalies – vadinamojo „užpakalinio“ pieno. Užuot išsireiškę, geriau dar kartą pasiūlyti kūdikiui krūtį. Siurbti patartina tik jei yra.

Nenaudokite pasenusių duomenų apie kūdikių svorio padidėjimą. Daugelis pediatrų naudoja senas schemas ir svorio augimo rodiklių lenteles ir tt Šie duomenys buvo aktualūs prieš 10-20 metų, o medžiaga buvo sudaryta dirbtinai maitinamiems vaikams.

Jei įmanoma, neduokite kūdikiui čiulptuko. Vaiko čiulpimo refleksą patenkina mamos krūtis. Jei kūdikis verkia, reikia surasti ir pašalinti dirginimo priežastį, o ne kimšti kūdikio burną manekenu.

Kontroliuoti kūdikio svėrimą nenaudinga. Dažnai mamos sveria savo kūdikį prieš ir po maitinimo, kad pamatytų, kiek jis suvalgė. Tačiau faktas yra tas, kad, pirma, kūdikis suvartoja nedidelį kiekį pieno. Tokiam mažam rezultatui atspindėti reikalingos labai jautrios svarstyklės, kurios kainuoja nemažai. dideli pinigai. Paprastos buitinės svarstyklės tiesos nepasakys. Antra, kiekvieną kartą kūdikis suvartoja skirtingą pieno kiekį. Šio kontrolės metodo naudoti nepatartina. Pasverkite kūdikį kartą per savaitę, to pakanka.

Nepradėkite papildomų maisto produktų per anksti. Papildomas maistas turėtų būti pradėtas vartoti ne anksčiau ir ne vėliau kaip po 6 mėnesių. Jei įvesite anksčiau, kyla pavojus alerginės reakcijos ir problemų su virškinimo trakto jei vėliau – galimi psichikos ir fizinės raidos sutrikimai. ()

Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir dar kelis žodžius, paspauskite Ctrl + Enter

Populiariausi klausimai, susiję su laktacija

Ar įmanoma pastoti laktacijos metu?

Norint pastoti, reikia tam tikro hormoninio fono. Žindymo laikotarpiu moters organizmas sintetina hormonus, kurie slopina reprodukcinę funkciją. Šie hormonai beveik 100% užkerta kelią jo atsiradimui kartotinis nėštumas iš karto po gimdymo. Tuo labiau didėja specifinių hormonų koncentracija kraujyje, tuo dažniau moteris žindo kūdikį. Todėl dažnas žindymas sumažina nėštumo riziką žindymo laikotarpiu.

Tačiau kai kuriais atvejais yra išimčių. Taigi, dėl fiziologinių savybių kai kurioms moterims (apie 10% visų) reprodukcinė funkcija visiškai išsilaiko net laktacijos metu.

Likusios jaunos motinos turi laikytis dviejų rekomendacijų, kad būtų išvengta nėštumo:

Žindykite kūdikį bent 8 kartus per dieną. Didžiausias intervalas tarp maitinimo turėtų būti 4-5 valandos. Optimalu laikytis aukščiau nurodytos schemos ir kuo dažniau tepti kūdikį prie krūties.

Nepridėkite papildomo maisto iš anksto ir neduokite kūdikiui manekeno.

Jei nesilaikoma bent vieno iš dviejų reikalavimų, moteris turi vartoti kontraceptikus, nes kito nėštumo rizika yra didelė.

Kada po laktacijos prasideda menstruacijos?

Ligos ir patologijos. Spenelių skausmo priežastis gali būti paslėpta esant ligoms. Laktostazė, nervų pažeidimas ir kt. Tokiu atveju būdas kovoti su diskomfortu yra atsikratyti pagrindinės ligos.

Kokios yra rūkymo laktacijos metu pasekmės?

Daugelis moterų turi tokią priklausomybę kaip priklausomybė nuo nikotino. Net nėštumo ir žindymo laikotarpiu moteris negali atsisakyti cigarečių. Vienareikšmiškai įrodyta, kad prastėja pieno kokybė, o dėl to poveikis vaiko organizmui, jei mama rūko, yra neįtikėtinai žalinga. Sumažinti patologijų išsivystymo riziką nėštumo metu, taip pat garantuoti normalią vaiko raidą galima tik iš anksto visiškai atsisakius rūkyti. Cigarečių skaičiaus mažinimas per dieną čia nepadės.

Rūkančios motinos pieno vartojimas vaikui sukelia šias pasekmes:

Nervų sistemos sunaikinimas. Gimus vaikui jo nervų sistema vis dar aktyviai vystosi. Nikotinas „muša“ nervų sistemą, sukeldamas pernelyg didelį jos susijaudinimą. Vaikas tampa nerimastingas, nuolat neklaužada ir verkia. Ateityje galimas sunkių neurologinių ligų išsivystymas;

Kvėpavimo ir imuninę sistemą. Vaikams, valgantiems pieną, kuriame yra nikotino, gali išsivystyti alerginės reakcijos, plaučių ir bronchų ligos ir kt. To priežastis – ne tik užnuodyto pieno vartojimas, bet ir cigarečių dūmų įkvėpimas. Vaikas nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų tampa pasyviu rūkaliumi;

Virškinimo trakto sutrikimai. Beveik šimtu procentų atvejų geriant pieną, kuriame yra nikotino, išsivysto virškinamojo trakto problemos, pirmosiose stadijose jos pasireiškia pilvo diegliais. Ateityje galimos sunkesnės patologijos;

Imuninės sistemos sutrikimai. Rūkančiųjų vaikų imunitetas yra gerokai susilpnėjęs, nes organizmas visas jėgas praleidžia kovojant su tokia agresyvia medžiaga kaip nikotinas;

Sutrikimai iš širdies ir kraujagyslių sistemos. Vartojant nikotinu užnuodytą pieną, vaikui gali išsivystyti aibė kitų pavojingų patologijų.

Kiek laiko kūdikis turi būti žindomas?

Šiuo klausimu nėra vieningos nuomonės tiek tarp specialistų, tiek tarp patyrusių mamų. Vieni mano, kad žindyti vaiką būtina iki 1 metų, o po metų to daryti nepatartina, vieni toliau maitina ilgiau, treti apskritai mano, kad vaiką reikia maitinti tiek, kiek jis nori.

Žindymas yra geriausias sprendimas Motinos pienas bent pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Šiuo metu pienas turėtų būti pagrindinis kūdikio mitybos šaltinis. Po šešių mėnesių motinos pienas nebepajėgia aprūpinti vaiko visomis maistinėmis medžiagomis, todėl reikalingas papildomas maistas.

Nuo antrųjų metų vaikas pradeda valgyti beveik kaip suaugęs. Pirmaisiais ir antraisiais gyvenimo metais pienas vaidina augimą ir vystymąsi palaikančio veiksnio vaidmenį, bet nėra absoliučiai būtinas. Be to, šiais laikais nesunku išsirinkti kokybišką pieno mišinį. Nepaisant to, nėra absoliutaus motinos pieno pakaitalo.

Ilgalaikio maitinimo krūtimi privalumai

Yra keletas ilgalaikio žindymo pranašumų:

Aukštas maistinės vertės lygis. Motinos piene gausu visų reikalingų medžiagų ir jį itin sunku pakeisti, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais;

Imuniteto vystymosi stimuliavimas. Motinos pienas prisideda prie specifinių imunoglobulinų gamybos;

Sumažinti riziką susirgti ligomis, kurias sukelia alergija. Mokslininkų teigimu, rizika išsivystyti mažesnė tiems vaikams, kurie ilgas laikas maitinasi motinos pienu. Be to, pats mamos pienas vaiko organizmo neatstumiamas ir nesukelia imuninio atsako;

Taisyklingo sąkandžio formavimas ir veido raumenų vystymas. Čiulpimo refleksas prisideda prie veido raumenų vystymosi ir tinkamo sąkandžio;

Optimalus fizinis vystymasis.

Kada neturėtumėte nutraukti žindymo?

Neturėtumėte nutraukti žindymo dviem atvejais:

Jei vaikas serga ar blogai. Žindomi kūdikiai greičiau pasveiksta. Su juo baigtos formos vaikai gauna medžiagų, reikalingų kovai su liga, sustiprėja pati organizmo imuninė sistema;

Karštuoju metų laiku vėlyvas pavasaris, vasara). Maistas tokiais laikotarpiais greičiau genda, o apsinuodijimo rizika yra daug didesnė. Todėl motinos pienas vasarą yra optimalus ir visavertis maisto produktas.

Kad padidėtų motinos pieno kiekis ir kokybė, mamos turi laikytis tinkama mityba ir dideliais kiekiais vartoti daugybę produktų:

Arbata. Žalioji arba juodoji arbata prisideda prie aktyvesnio pieno pašalinimo;

Duona su kmynais ir sėlenomis. Kmynų sėklos padidina pagaminamo pieno kiekį. Žindymo laikotarpiu pirmenybė turėtų būti teikiama ne paprastai duonai, o duonai su sėlenomis arba kmynų sėklomis;

Vaisių kompotai ir nuovirai. Džiovintų vaisių ar šviežių uogų nuovirai ir kompotai padeda padidinti motinos pieno vitaminingumą. Jie turėtų būti naudojami kuo dažniau;

Grynas virintas vanduo. Grynas virtas vanduo padeda padidinti pieno tūrį ir tuo pačiu sumažinti jo klampumą. Tai padės ne tik vaikui, bet ir mamai, nes sumažins laktostazės riziką;

Riešutai. Graikiniai riešutai, kedras ir migdolai. Jums reikia apsiriboti 1-2 riešutais per dieną. Tik tokiu atveju pieno kokybė padidės. Riešutai dideliais kiekiais gali pakenkti kūdikiui, nes sukelia dujas ir yra patvarūs;

Žolelių arbatos. ir kt. padėti nuraminti vaiko nervų sistemą ir toliau normaliai vystytis;

laktogeniniai produktai. Pienas, kefyras ir kiti rūgštaus pieno produktai, neriebūs sūriai (Adyghe, sūris), sriubos su neriebiais sultiniais, daržovės ir vaisiai;

Žindymo laikotarpis yra pieno išsiskyrimo iš pieno liaukų laikotarpis. Žindymas itin svarbus vaiko imuniteto formavimuisi ir normaliam jo augimui bei vystymuisi. Todėl laktacija yra viena iš etapai moters gyvenime.

Pats žodis laktacija reiškia pieno gamybą pieno liaukose. Yra tokie laktacijos etapai:

Pasirinkimas .
Tiesą sakant, maitinimas krūtimi.
Pabaiga.

Laktacija prasideda nėštumo metu, kai išsiskiria priešpienis ir krūtis ruošiasi maitinti. Ji baigiasi moteriai nustojus maitinti krūtimi, baigiasi pieno gamybos procesas, krūtys šiek tiek sumažėja, susiaurėja pieno latakai.

Gana dažnai pieno gamybą tenka stabdyti dirbtinai. Tam yra specialūs preparatai arba metodai. Daugeliui moterų laktacija natūraliai baigiasi praėjus tam tikram laikui po maitinimo nutraukimo.

Pasibaigus maitinimui organizme įvyksta rimtų pokyčių: moteris gali vėl pastoti. Yra įstaiga hormoninis fonas. Žindymo metu nuo pakartotinio nėštumo apsaugo hormonas prolaktinas, kuris išsiskiria dideliais kiekiais ir stabdo ovuliaciją bei neleidžia pastoti.

Nutraukus laktaciją, atsiranda šie pokyčiai:

Prasideda naujas mėnesinių ciklas, kuri apima ovuliacijos fazę.
Yra pastojimo galimybė.
Pieno gamyba sustoja.

Paprastai laktacijos metu menstruacijų nėra, nes kiaušinis nesusiformuoja ir jo atsikratyti nebūtina. Standartinis mėnesinių ciklas ir visi jo periodai atsistato per pusantrų metų po gimdymo ir per kelis mėnesius po laktacijos pabaigos.

Žinoma, pasitaiko situacijų, kai moteriai pavyko pastoti maitinant krūtimi, tačiau tai yra išimtys. Ir dažniausiai jie yra susiję su hormoniniais sutrikimais.

Kaip palaikyti laktaciją

Laktacijos lygis yra pagaminto pieno kiekis. Svarbu palaikyti normalią krūties būklę, kad išsiskirtų pakankamai pieno, o kūdikis gautų pakankamai maistinių medžiagų. Moterų laktacijos laikotarpis yra laikas, kai reikia ypač rūpintis pieno liaukų sveikata.

Yra paprastų ir veiksmingą patarimą Kaip išlaikyti krūties sveikatą maitinant krūtimi:

Valgykite teisingai: pakankamai skysčių, visavertė mityba.
Išmokite teisingą maitinimosi laikyseną. Nuo to priklauso teisingas krūties ištuštinimas. Jei pasirenkate netinkamą pozą, ji pasirodo didelė rizika laktostazė motinai ir pilvo diegliai vaikui.
Laikykitės poilsio režimo. Būtinai pakankamai miegokite ir stebėkite psichologinio streso sumažinimą.
Fizinis aktyvumas turi teigiamą poveikį organizmui, svarbiausia nepersitempti.
Svarbu atidžiai stebėti asmeninę higieną, taip pat išvengti sužalojimų ir krūtinės pažeidimų.
Būtina pasirinkti patogią liemenėlę, kuri padėtų palaikyti patinusias krūtis ir nespaustų pieno liaukų.

Visiškam žindymui pieno kiekis yra itin svarbus. Žinoma, galite papildyti kūdikį mišiniu, tačiau tai nėra taip efektyvu ir fiziologiška kaip pilnas maitinimas krūtinė. Todėl būtina žinoti, jei reikia, padidinti pieno gamybą.

Pirmoji taisyklė yra gera mityba ir pakankamai gerti. Aišku, kad pienui gamintis reikalingas skystis. Maitinančios moters norma – 2 litrai skysčių per dieną, į ją įeina ir sriubos, arbatos, sultys ir kiti gėrimai.

Svarbu laikytis dietos: teks atsisakyti kenksmingo maisto, pradėti pilnavertiškai ir taisyklingai maitintis. Juk makro ir mikroelementai į vaiko organizmą patenka tiesiog su mamos pienu.

Jei žindymo laikotarpiu atsiranda skausmas, uždegimas, pieno stagnacija, tai yra laktostazės simptomas. Būtina įtempti krūtį, kad normalizuotųsi pieno išsiskyrimas iš liaukų.

Jei pienas nutrūksta anksčiau laiko

Kartais pienas nutrūksta per anksti. Kūdikis dar tokio amžiaus, kai geriau žindyti, nustoja gamintis pienas.

Jūs turite ir toliau dėti kūdikį prie krūties. Problemų gali kilti dėl netaisyklingo ar nepakankamo maitinimo.
Stimuliuoti krūtis galite specialiomis technikomis, pieno liaukų stimuliavimas padeda įsitvirtinti pieno gamybai.
Jei pieno atsiranda tarp maitinimų, jis turi būti ištrauktas. Kuo daugiau pieno išeis iš krūties, tuo daugiau jo atsiras pieno liaukose.

Po maitinimo taip pat reikia išreikšti perteklių. Krūties masažas, reguliarus tinkamas maitinimas, siurbimas padės atkurti ar bent padidinti pieno kiekį. Įdomu tai, kad yra mokslinių įrodymų apie ryšį tarp pieno kiekio ir miego trukmės. Todėl svarbu normalizuoti dienos režimą ir pakankamai išsimiegoti.

Maitinimas ir figūra

Labai dažnai šėrimo metu svoris didėja. Tai normali organizmo reakcija – mamai reikia sukaupti daugiau maisto medžiagų, kad galėtų pamaitinti vaiką. Be to, organizmas dar neatsigavo po nėštumo streso.

Norint išlaikyti figūrą, rekomenduojama nustatyti tinkamą mitybą. Iš karto reikia pasakyti, kad maitinimo metu reikalinga gera mityba. Tačiau sotus dar nereiškia kaloringas. Dieta, kurią sudaro liesa mėsa, žuvis, daržovės, vaisiai ir grūdai, ne tik padės išlaikyti liekną figūrą, bet ir teigiamai paveiks pieno sudėtį.

laikytis taisyklių sveika mityba Labai lengva numesti svorio maitinant krūtimi. Eina maitinti didelis skaičius kalorijų. Jei apribosite riebalų suvartojimą, prasidės svorio kritimas.

Dar vienas dalykas - patologinės priežastys svorio priaugimas. Jei svoris tampa didesnis be objektyvių priežasčių, būtina apsilankyti pas gydytoją. Tik su juo bus galima pasirinkti svorio metimo būdą, nes nerekomenduojama savarankiškai pasirinkti dietų žindymo laikotarpiu.

Nereikėtų valyti antsvorio sporto salėje. Lengvas fitnesas nepakenks, o jėgos treniruotės gali išprovokuoti krūtų ligas ar priešlaikinį pieno gamybos nutraukimą.

Fiziologinės savybės

Žindymo laikotarpis yra procesas, kuris prasideda nėštumo metu. Ne nėštumo metu tai neįvyksta. Jei iš krūties išsiskiria priešpienis, bet nėra nėštumo, tai yra rimtų pieno liaukų ligų požymis.

Paprastai krūtis pradeda pildytis pirmosiomis nėštumo savaitėmis. gali išsiskirti iš spenelių trečiąjį trimestrą. Iš karto po gimdymo prasideda aktyvi pieno gamyba.

Vidutiniškai laktacijos laikotarpis trunka pusantrų metų. Vyresnio nei 2 metų vaiko žindyti nerekomenduojama, net jei pienas ir toliau. Pirmus metus kūdikio mityba gali būti sudaryta tik iš pieno, jei jo yra pakankamai. Nuo antrųjų gyvenimo metų reikia prijungti papildomą maitinimą.

Žindymo laikotarpiu svarbu stebėti bendrą kūno tonusą ir krūties būklę. Tinkama mityba, pakankamai miego ir poilsio, minimalus stresas – tai raktas į sėkmingą žindymą.

Žindymo laikotarpis yra natūralus kūdikio maitinimui skirto pieno susidarymo ir išsiskyrimo procesas. Ne kiekviena moteris žino, kad šiam laikotarpiui būtina ruoštis iš anksto. Dažnai po gimdymo, laktacijos formavimosi metu, daugeliui jaunų mamų kyla daug klausimų dėl mitybos, tinkamo vaiko pririšimo, krūtų priežiūros. Būtent todėl šiam svarbiam procesui patartina ruoštis net nėštumo metu. Nebus nereikalinga suprasti, kas yra laktacijos fiziologija, kokia yra jo struktūra pieno liauka.

Laktacijos proceso fiziologija

Moters pieno liaukos susideda iš alveolių, panašių į pūsleles. Alveolių ląstelės sintezuoja pieną iš kraujo. Išorinę jų dalį sudaro raumeninis audinys, kuris susitraukdamas iš alveolių besitęsiančiais latakais skatina pieno gamybą. Kiekvienoje liaukos skiltyje yra kelios dešimtys tokių alveolių, kurias jungia latakai. Pati pieno liauka susideda iš maždaug dvidešimties skilčių, kurių centre yra areola. Skilteles vieną nuo kitos skiria riebaliniai ir jungiamieji audiniai.

Pieno liaukos struktūra tokia, kad visi šalia areolės esantys latakai turi išsiplėtimus maišelių, vadinamų sinusais, pavidalu, kuriuose kaupiasi pienas. Iš sinusų kanalai eina į spenelius, kuriuose jie atsidaro. Štai kodėl kūdikį reikia priglausti prie krūties taip, kad jis visiškai užfiksuotų spenelį kartu su areole. Tik tada visas sinusuose susikaupęs pienas išsiskirs iš pieno liaukos, kurios struktūra užtikrina teisingą kūdikio prisirišimą.

Žindymo fiziologija yra tokia, kad pasiruošimas maitinimosi laikotarpiui moters kūne prasideda nuo pirmųjų nėštumo dienų. Jau trečiąjį trimestrą pieno liaukos sugeba sintetinti pieną, tačiau iki kūdikio gimimo šią funkciją slopina placentos hormonai.

Žindymo procesas prasideda po gimdymo. Pieno gamyba palaikoma kūdikiui žindant krūtį. Pastaruoju metu akušeriai vis dažniau kalba apie tai, kaip svarbu naujagimį priglausti prie krūties iškart po gimimo. Šis metodas padeda nustatyti teisingą laktacijos procesą.

Hormonai, skatinantys pieno gamybą

Naujagimis, pradėjęs aktyviai žįsti krūtį, sukelia hormono prolaktino sintezę motinos organizme. Būtent jis yra atsakingas už naujų pieno porcijų susidarymą sunaikintose alveolėse.

Atitinkamai yra tiesioginis ryšys tarp išsiurbto pieno kiekio ir kito šėrimo pagaminto pieno kiekio.

Pirmą kartą priklijavus kūdikį prie krūties, moters organizme pradeda gamintis oksitocinas, kuris skatina alveoles supančių raumenų skaidulų susitraukimą. Būtent šis hormonas užtikrina aktyvų pieno judėjimą lataku.

Kiti su žindymu susiję veiksniai taip pat gali turėti įtakos pieno tekėjimui. Tai gali būti kūdikio verksmas, mintys, prisilietimai prie vaiko. Daugelis moterų pastebėjo, kad pienas pradeda tekėti į pieno liaukas, belieka galvoti apie maitinimą ar vaiką.

Po gimdymo trečią dieną pieno liaukos pradeda gaminti motinos pieną. Šis laikas labai svarbus laktacijos formavimuisi. Svarbu žinoti, kad traumos ir protinis pervargimas, stresas, didelis pervargimas gali turėti įtakos šiam svarbiam procesui. Būtent laktacijos laikotarpiu, kuris prasideda po gimdymo, jauna mama turėtų jaustis patogiai, ilsėtis ir kuo daugiau atsigauti.

Jei mama nesijaučia gerai, pieno išsiskyrimo procesas gali būti nuslopintas, jis užsiliks liaukose.

Taip pat galima slopinti laktacijai svarbių hormonų – prolaktino ir oksitocino – išsiskyrimą, dėl to mažėja pieno gamyba. Tuo pačiu metu nepilnas pieno liaukos ištuštinimas taip pat sukelia laktacijos slopinimą.

Taisyklės, kurių reikia laikytis maitinant krūtimi

Žindymo laikotarpiu moterys turi laikytis tam tikrų taisyklių. Visų pirma, tai susiję su priėmimu vaistai. Virusinių infekcijų sezono metu jauna mama gali susirgti ūmine kvėpavimo takų liga arba SARS. Renkantis gydymo priemones labai svarbu pasitarti su gydytoju, nes daugelis vaistų žindančioms moterims yra kontraindikuotini,

nes veikliosios medžiagos lengvai prasiskverbia į motinos pieną ir gali sukelti nepageidaujamų reakcijų kūdikiui.

Būtent laktacijos metu geriau vartoti kuo daugiau liaudies gynimo priemonės peršalimo ligoms gydyti. Jie yra saugesni už kūdikis. Tuo pačiu metu turėtumėte stebėti kūdikio reakciją. Jei atsiranda bėrimas, nerimas, miego sutrikimai, geriau ieškoti tinkamesnių priemonių gydymui.

Taip pat dažnai po gimdymo moterims išsivysto hemorojus. Esant tokiai problemai, gerai padeda vaistinės žvakės ar tepalai. Renkantis, būtinai perskaitykite instrukcijas ir perskaitykite kontraindikacijas.

Jei moteris karščiuoja žindymo laikotarpiu, būtina išsiaiškinti priežastį. Temperatūros padidėjimas gali būti ne tik rezultatas virusinė infekcija, bet ir laktostazę ar mastitą. Laktostazės požymiai yra antspaudų atsiradimas krūtinėje, patinimas, paraudimas, skausmas. Būtent savalaikis gydymas padeda išvengti pavojingesnės ligos – mastito, kai tam tikrais atvejais tenka kreiptis į chirurgą. Jei atsiranda sąstingis, galite padaryti kompresus iš kopūsto lapo. Na padeda medus sumaišytas su miltais. Patartina atlikti lengvą krūtinės ląstos masažą.

Nepamirškite jaunos mamos ir apsaugos. Priešingai vyraujančiai nuomonei, kad žindymas nėštumas neįvyksta, šiuo laikotarpiu dažnai pastojama. Apsaugos būdus geriau rinktis kartu su ginekologu, nes kai kurios kontracepcijos rūšys žindančioms motinoms yra kontraindikuotinos.

Mityba laktacijos metu

Moters mityba žindymo laikotarpiu svarbi ne tik jai, bet ir kūdikiui. Pieno kokybė tiesiogiai priklauso nuo motinos mitybos. Šiuo laikotarpiu moteriškas kūnas reikia daug daugiau vitaminų, mineralų, baltymų. Mityba turi būti kaloringa ir tuo pat metu įvairi. Moteris į savo kasdienį racioną turėtų įtraukti pieno produktus, grūdus, kiaušinius, žuvį, aliejų, daržoves ir vaisius.

Labai svarbu, kad visi šie produktai neprisidėtų prie vaiko dieglių ir alerginių reakcijų susidarymo. Jei jie vis dėlto atsirado, turėtumėte vesti dienoraštį, kuriame įrašytumėte visą suvalgytų maisto produktų sąrašą ir kūdikio kūno reakciją į juos.

Iš dietos turėtų būti pašalintas medus, šokoladas, rūkyta mėsa, konditerijos gaminiai. Virškinimo sutrikimai vaikui gali atsirasti, jei mama valgė marinatus, dešreles, saldumynus. Daugelis vaikų turi reakcijų bėrimų forma nuo citrusinių vaisių, vynuogių. Reikėtų atsiminti, kad svogūnai, česnakai, kopūstai gali pabloginti pieno skonį.

Vandens režimas

Daugeliu atžvilgių pieno kiekis yra susijęs su genetiniu polinkiu. Tačiau dažnai jo gamybos sumažėjimo priežastis yra skysčių trūkumas.
Būtent ant gėrimo režimas jaunai mamai svarbu skirti ypatingą dėmesį. Apimtis dienpinigių vandens turėtų būti daugiau nei 1,5 litro.

Moterys turėtų žinoti, kad būtent po gimdymo negalima gerti daug skysčių. Norma per šį laikotarpį yra 1 litras. Klaidinga nuomonė, kad didelis skysčių kiekis po gimdymo prisideda prie pieno gamybos, lemia tai, kad trečią dieną pieno pradeda tekėti per daug, o tai dažnai yra laktostazės priežastis.

Jeigu motinos pieno pasigamina nepakankamai, galima gerti žolelių arbatas su anyžiais, pankoliais, kmynais, kurios skatina pieno gamybą ir gerina virškinimą.

Nepamirškite, kad dėl skysčių trūkumo žindančios motinos organizme gali sutrikti žarnyno veikla ir užkietėti viduriai, o tai gali pabloginti pieno kokybę. Kėdė turi būti kasdien. Norint išvengti tokios problemos, reikėtų naudoti natūralius jogurtus, sultis, kompotus. Jei vidurių užkietėjimas vis tiek atsiranda, galima daryti mikroklizerius, taip pat reikėtų peržiūrėti mitybą.

15.12.2016

Kiekviena moteris, kuri ruošiasi tapti mama ar jau turi kūdikį, žino žodį „laktacija“. kalbantis paprastais žodžiais, laktacija reiškia pieno susidarymo ir išsiskyrimo procesą. Pieno susidarymo laikotarpis skirstomas į kelis etapus, kuriuose išskiriama maitinimo pradžia, brandi laktacija ir proceso pabaiga – involiucija. Pažiūrėkime, kas vyksta moters organizme gimus vaikeliui, kaip į šį įvykį „reaguoja“ pieno liaukos.

Kas yra laktacija moterims?
Kas yra brandi laktacija?

Kas yra laktacija moterims?

Šiek tiek įsigilinę į mediciną pamatysime, kad žodis „laktacija“ reiškia sudėtingą procesą, susidedantį iš ilgų žingsnių:

mamogenezė (ty pieno liaukų augimas ir vystymasis);
laktogenezė (prasideda iškart po gimdymo, pieno išsiskyrimas);
laktopoezė (normalios pieno sekrecijos palaikymas).

Viskas gyvenime yra šiek tiek lengviau. Paprastai laktacija vadinamas tik laikotarpis, kai pieno liaukos pradeda išskirti pirmiausia priešpienį, o vėliau pilnavertį pieną, reikalingą naujagimiui. Taigi laktacija yra pieno susidarymas ir išsiskyrimas.

Visas procesas atrodo taip. Pieno liaukos susideda iš mažų, burbuliukų pavidalo darinių, vadinamų alveolėmis. Susijungusios alveolės sudaro skiltis.

Šiuose maišeliuose – alveolėse – atsiranda pienas. Jis susidaro iš kraujo komponentų, veikiant hormonams. Pagrindinis hormonas, atsakingas už pieno gamybą, yra prolaktinas. Jis stimuliuoja pieno gamybą, kai alveolės ištuštėja po to, kai kūdikis yra paguldytas prie krūties.

Priešpienis pradeda atsirasti jau nėštumo metu, tačiau iki pat gimimo šį procesą stabdo placenta, gaminanti „savo“ hormonus. Kai kurioms nėščiosioms priešpienio lašeliai atsiranda lengvai paspaudus krūtį. Tai normalus reiškinys, rodantis moters kūno pasiruošimą žindymui. Jei po gimdymo kyla problemų dėl placentos atsiskyrimo, žindymo laikotarpis gali būti nenustatytas laiku.

Po gimdymo kūdikį reikia kuo greičiau pririšti prie krūties, kad „pažadintų“ pieno gamybos mechanizmą. Todėl dabar sekcijos prasideda pirmosiomis valandomis, jei nebuvo bendrosios nejautros.

Koks yra laktacijos laikotarpis moterims?

Žindymo laikotarpis yra laikotarpis, kai motina maitina kūdikį savo pienu. Pirmasis pienas (priešpienis) atsiranda iškart po kūdikio gimimo. Kūdikis jį žįsta pirmas 2-3 dienas. Šiuo metu jis yra gana patenkintas maistinėmis medžiagomis, esančiomis nedideliame priešpienio kiekyje. Jo virškinimo sistema ruošiasi priimti tikrą visavertį pieną, į organizmą patenka motininiai antikūnai, apsaugantys nuo patogeninių mikrobų.

Žindymo pradžia stimuliuoja gimdymą, pašalindama placentą. Maždaug po 35-40 valandų pasirodo pirmieji „potvyniai“. Moteris jas jaučia gerai – jos krūtys prisipildo, išsipučia. Dabar priešpienio gamina mažai, o pieno daug (pienas palaipsniui keičia savo savybes ir virsta brandžiu pienu). Kol kas jo kiekis priklauso ne nuo to, kiek kartų mama prideda kūdikį prie krūties, o nuo moters endokrininės sistemos funkcionavimo. Mama ir vaikas pradeda prisitaikyti vienas prie kito.

4 dieną ateina „tikras“ pienas. Karščio bangos bus stebimos iki 6 savaičių – po to mamos organizmas pradės gaminti tiek pieno, kiek reikia naujagimiui.

Kas yra brandi laktacija?

Po 2-3 mėnesių nuo maitinimo pradžios prasideda kitas etapas. Jis bene maloniausias moteriai ir vaikui. Potvynius pakeičia brandi laktacija. Dabar pieno liaukos gamina tiek pieno, kiek reikia kūdikiui. Pastebima priklausomybė: kuo daugiau kūdikis čiulpia pieną, tuo daugiau jo susidaro: paklausa kuria pasiūlą.

Nustatyta laktacija pasižymi šiais požymiais. Moters krūtys dabar visada minkštos, neįsitempusios, nes pienas ateina palaipsniui, mažomis porcijomis, nesukeldamas diskomforto. Karščio bangos atsiranda, jei kūdikis ilgą laiką nebuvo maitinamas. Vaikas ramus, tolygiai priauga svorio, šlapias sauskelnes tenka keisti 10-12 kartų per dieną.

Moters nuotaika išsilygina, nurimsta, motinos ir vaiko pora sulaukia abipusio pasitenkinimo iš maitinimo proceso. Gaminamas hormonas oksitocinas, kuris „gimdo“ malonias emocijas, be to, netiesiogiai prisideda prie didesnės pieno gamybos.

Kad laktacija nenutrūktų anksčiau laiko, būtina tinkamai pritvirtinti kūdikį prie krūties. Jei užfiksuoja tik spenelį, pažeidžiama krūtis, atsiranda, gali pasireikšti laktostazė, mastitas. Todėl reikia stebėti, kaip kūdikis laiko krūtį. Tuo pačiu metu mama turėtų užimti patogią padėtį. Jūs negalite nieko „aukoti“ dėl vaiko: pavyzdžiui, leiskite jam tiesiog paimti už spenelio, ilgą laiką be reikalo „pakabinti“ ant krūtinės.

Brandžios laktacijos laikotarpiu jos kartais gali būti stebimos.Kartais jos gąsdina moterį: ima manyti, kad trūksta pieno. Tiesą sakant, viskas tvarkoje, krizės kyla dėl to, kad vaiko vystymasis vyksta ne sklandžiai, o staigiai: tam tikru momentu jam pradeda trūkti daugiau pieno, o mamos organizmas nespėja sureaguoti. Tada vaikas ilgai čiulpia pieną, verkia, nerimauja. Krizinis laikotarpis trunka apie 3 dienas ar šiek tiek ilgiau. Dažniau dėdama kūdikį prie krūties, mama skatina daugiau pieno susidarymo, o jo vėl pasidaro tiek, kiek kūdikiui reikia šiame etape. Norėdami greitai įveikti krizę, galite padėti sau ir vaikui šiomis priemonėmis:

gerti daug karštos arbatos;
daugiau miegoti;
pabandyk nusiraminti.

Krizės dažniausiai ištinka 3 savaičių, 6 savaičių, 3 ir 6 mėnesių amžiaus.

Laktacijos involiucija: kas tai?

Vieną dieną moteris pastebi, kad kūdikio maitinimą lydėjo ne malonūs pojūčiai, o nuovargio jausmas. Mamai atrodo, kad kūdikis tiesiogine prasme siurbia iš jos jėgas. Nuotaika pablogėja, moteris tampa irzli. Gali pradėti slinkti plaukai, „trupėti“ dantys. Greičiausiai prasidėjo laktacijos involiucijos stadija. To negalima supainioti su laktacijos krize: lydintys reiškiniai po kelių dienų nepraeina, o tik stiprėja.

Involiucija dažniausiai pasireiškia 1,5–2,5 vaiko amžiaus. Tai normalus procesas, rodantis, kad reikia nutraukti žindymą.

Vaikas šiuo laikotarpiu tarsi bando pasivyti: jis aktyviai čiulpia, lyg jam neužtektų pieno. Taip ir yra: vietoj pieno vėl pradeda gamintis priešpienis, krūtinė pusiau tuščia.

Žindymo laikotarpis yra geriausias laikas atpratinti kūdikį nuo krūties. Medžiagų, gautų iš priešpienio ir pieno, vaikui užteks šešiems mėnesiams, kad nesusirgtų ir „išmoktų“ gaminti savo antikūnus prieš mikrobus ir bakterijas.

Mamytei nujunkymas šiuo laikotarpiu taip pat bus neskausmingas: nebus mastito ar hiperprolaktinemijos, krūtis pamažu taps tokia, kokia buvo anksčiau. Išmintinga gamta viską apgalvojo!

Žindymo laikotarpis yra būtinas tiek motinai, tiek naujagimiui. Todėl reikia stengtis pasiekti, kad pienas atrodytų po gimdymo, parodyti kantrybę, jei jo gamyba yra nepakankama. Vaiko maitinimas – tai etapas, kai tarp jo ir mamos užsimezga glaudus kontaktas, jie jaučia vienas kitą. Tačiau kai ateis laikas baigti laktaciją, nesijaudinkite: vaikas užaugo, prasideda jo vystymasis naujas etapas. Kūdikis pamažu tampa nepriklausoma dalis motinos.