Овуляция 

Как узнать когда была овуляция. Как определить овуляцию в домашних условиях

Наверное, все девушки, достигшие детородного возраста, знают о том, что в их организме каждый месяц проходят определенные гормональные изменения. Но вот о том, что такое период овуляции и что происходит с женским организмом в этом момент, знают, к сожалению, немногие. Хотя каждая представительница прекрасного пола должна хотя бы в общих чертах знать о работе своей репродуктивной системы.

Под термином овуляция подразумевают тот момент, когда разрывается фолликул, и из него выходит зрелая яйцеклетка. Итак, период овуляции - это одна из фаз менструального цикла женщины, которая наступает за 10-16 дней до следующих месячных. У здоровой девушки она должна быть практически каждый месяц (в норме допускаются 1-2 в год), и именно в этот момент велика вероятность зачатия малыша. По этой причине каждой женщине важно следить за своим циклом. С помощью этих знаний можно планировать беременность, используя дополнительные способы предохранения или, наоборот, прилагая максимум усилий для наступления беременности в опасные дни.

Существует несколько способов, как определить период овуляции. Наиболее достоверный - это проведение УЗД каждые 2 дня, начиная с 7 дня цикла. Только с помощью этой диагностики можно отследить рост толщину эндометрия, предположить точную дату разрыва фолликула, основываясь на данных о размере, и подтвердить тот факт, что яйцеклетка вышла.

Кроме этого, период овуляции можно выявить помощью специальных тестов. Если в моче количество достигло максимального уровня, то полоски на тесте сравняются по яркости. Это значит, что яйцеклетка должна выйти в течение ближайших 24 часов. Но эти тесты достаточно дороги, особенно если принимать в расчет тот факт, что для определения овуляции иногда необходимо использовать по 1-2 теста в день на протяжении нескольких дней. Поэтому особой популярности данный метод диагностики не завоевал.

Многие для определения того, когда наступит период овуляции, используют такой старый и проверенный способ, как измерение базальной температуры. Принцип его основан на том, что каждое утро, не вставая с постели, вы должны измерить температуру тела (достовернее всего результаты получаются, если измерения проводить в прямой кишке). Но этот способ требует определенной самоорганизованности: для получения наглядной картины и возможности предположить возможную дату овуляции необходимо ежедневно проводить измерения на протяжении хотя бы 3-х месяцев.

При планировании беременности часто приходится измерять температуру вплоть до наступления этого долгожданного события. Каждый результат измерения лучше записывать в специальную таблицу и отмечать температуру на графике, где на вертикальной оси располагаются температурные значения, а на горизонтальной - дни месяца.


Если в первой половине цикла температура в идеале должна держаться на уровне 36 - 36,4 0 , то после разрыва фолликула она резко поднимается до 37 0 градусов и выше, а на графике виден очевидный скачок. Тот день, в котором отмечена перед подъемом - это и есть

Существует еще и ряд других, менее достоверных, методов выхода яйцеклетки. Так, период овуляции можно определить, если следить за изменениями влагалищных выделений, прислушиваться ко всем болезненным ощущениям в нижней части живота и даже обращать внимание на свое сексуальное влечение, которое в опасные дни должно увеличиваться.

Овуляция и беременность — термины взаимозависящие. Ведь овуляция является основой возможной беременности каждый месяц. Когда она не наступает, то в следующем цикле наступает следующая овуляция. Что же это за период, какой механизм наступления овуляции, как её определить?

Что происходит во время овуляции?

Наличие овуляции в менструальном цикле женщины является свидетельством нормального функционирования половой системы и детородной функции. Сам цикл женщины состоит из нескольких фаз. Первая из них, фолликулиновая, является периодом созревания фолликула в яичниках. В фолликуле яйцеклетка живёт и созревает. Если процесс созревания завершается, то фолликул разрывается и зрелая яйцеклетка отправляется в направлении маточной трубы. Там она готова к встрече со сперматозоидом, который, возможно, её оплодотворит.

В это время в матке увеличиваются слизистые оболочки. Они разрастаются, выделяется специальная жидкость, а шейка матки расширяется. Всё это является процессом подготовки к тому, чтобы яйцеклетка „встретилась” со сперматозоидом, который мог бы её оплодотворить. Как раз этот период и есть овуляция — самое время цикла для зачатия ребёнка и наступления беременности. И если „встреча” прошла успешно (оплодотворение состоялось), то следующая менструация не наступает.

Если оплодотворения не произошло, то матка очищается от слоя эндометрия, который выходит из влагалища с менструальной кровью и той же яйцеклеткой. При этом уровень гормонов эстрогена и опять становится нормальным. По сравнению со временем овуляции он уменьшается в 4-5 раз.

Методы определения

Как же определить время овуляции? Этим вопросом задаются те, кто хочет забеременеть, и те, кто опасается нежелательной беременности. Назовём самые распространённые методы.

  1. Календарный метод. Если вы регулярно ведёте свой менструальный календарь, если ваш цикл стабильный и составляет 28 дней, то овуляция при таком цикле наступает на 14 день от начала месячных. Когда же цикл нестабильный, то нужно суммировать 3-4 цикла и вычислить их среднюю продолжительность. При этом нужно учитывать, что яйцеклетка в организме женщины созревает не каждый цикл: чем старше женщина, тем меньше месяцев, в которые происходит овуляции и, соответственно, зрелая яйцеклетка выходит в матку.
  2. Измерение базальной температуры. Этот метод несколько неудобен тем, что требует регулярности и точного соблюдения правил. Но все же женщины успешно пользуются ним ещё с тех пор, когда о тестах не знали и анализы крови на ХГЧ в медучреждениях не делали. Суть метода состоит в ежедневном измерении температуры во рту или прямой кишке с самого первого дня цикла. Эти показатели термометра заносятся в специальный график. В начале цикла, как правило, температура будет 36,7-36,9 градуса Цельсия. С наступлением овуляции она повышается до 37- 37,2. Именно такое повышение и является сигналом того, что овуляция произошла. Пользуясь этим методом, нужно измерять температуру в одно и то же время утром, не вставая с постели.
  3. УЗИ. Такое исследование даёт возможность определить овуляцию, наблюдая за развитием фолликула.
  4. . Они доступны по цене и работают по методу тестов на беременность. Наступление овуляции характеризуется появлением двух полосок на тесте. Это означает, что благоприятный (фертильный) для зачатия период наступил.
  5. Ощутимые изменения в организме. Это могут быть боли внизу живота, тягучие слизистые выделения из влагалища, наступление пика сексуальности. Женщина в это время чувствует особый прилив сексуального желания.

Некоторые факты об овуляции

  1. Яйцеклетка может жить до 24 часов в ожидании оплодотворения.
  2. За одну овуляцию из яичника выходит одна яйцеклетка.
  3. Имплантация плодного яйца происходит на протяжении 6-12 дней после овуляции.
  4. На овуляцию (её отсутствие) может влиять стресс, заболевания половой сферы, смена климата.
  5. Овуляция может проходить со слабыми кровянистыми выделениями из влагалища.
  6. Все женщины рождаются с миллионами яйцеклеток, созревающими по очереди и проходящими цикл овуляции.

Специально для

Период овуляции у каждой женщины индивидуален. Определение данной фазы необходимо для успешного планирования беременности. В современной медицине часто стало встречаться бесплодие, причины которого не устанавливаются. Чтобы выявить причину длительного планирования, следует посетить специалиста. Самостоятельно решать такие проблемы не рекомендуется. Причиной недуга может стать скрытый процесс. Дополнительное неверное лечение такой патологии может привести к необратимым изменениям. В итоге таким парам часто приходится прибегать к экстракорпоральному оплодотворению или усыновлению. По этой причине женщина должна понимать, что это овуляция.

Многие пары сталкиваются с этой неприятной проблемой. Определить причину можно только при помощи медиков. Обследование должны пройти оба партнера. Это поможет установить, кто является источником проблемы. Бесплодие зависит от наличия следующих факторов:

  • плохая спермограмма;
  • наличие воспаления у одного из партнеров;
  • отсутствие яйцеклетки или неполное ее созревание;
  • вирусная инфекция;
  • гормональный сбой.

Плохая спермограмма часто является скрытым источником проблемы. Если пара длительное время не может зачать, необходимое комплексное обследование. Выяснить мужской фактор может андролог. При исследовании семенной жидкости могут обнаружиться различные патологические процессы. Сперматозоиды имеют низкую двигательную активность. Обнаруживается неправильное строение половых клеток. Причина может заключаться и в повышенной вязкости спермы. Все это можно обнаружить только с помощью медицинской аппаратуры. Самостоятельно установить данную причину невозможно.

Бесплодие обнаруживается и при наличии воспалительного процесса в организме. Частой причиной воспаления является бактериальное инфицирование.

Одной из сложных причин бесплодия считается отсутствие яйцеклетки. Эта причина возникает у пациенток, которые не знают овуляция это что. Также проблема возникает и при неполном ее созревании. Все эти патологии можно установить при отслеживании процесса овуляции. Если же женщина относится к этой проблемы с ненадлежащим вниманием, бесплодие перейдет в хроническую форму.

Вирусная инфекция также может повлиять на детородную функцию обоих партнеров. Такая патология протекает скрыто. Многие пациенты не подозревают, что в организме идет болезнетворный процесс. Обнаружить вирус можно только при тщательном обследовании крови. В клетках выявляются негативные изменения. Жидкость меняет свой состав. Обнаруживается повышенное содержание антител. Данные клетки вырабатываются аутоиммунной системой для защиты организма от различных заболеваний. Именно по ним можно точно определить, какой вирус виноват в бесплодии.

Этиология менструального цикла

Чтобы понимать причину бесплодия, заключающуюся в яйцеклетке, необходимо разобраться в этиологии менструального цикла. Он является основным фактором женской половой функции. Каждый цикл состоит из нескольких фаз. Формируются фазы гормональной системой.

Первая фаза цикла является сложной. За ее формирование отвечает несколько гормонов. Также все основные процессы протекают именно в ней. Начало цикла характеризуется появлением месячных. Менструация является физиологическим очищением маточного тела от накопленных веществ. Для этого матку выстилает гладкая мускулатура. При менструации матка сильно сокращается и выталкивает содержимое через влагалище. По этой причине у многих пациенток месячные достаточно болезненные.

После прекращения менструации происходит активизация гормонального фона. Организм активно продуцирует эстроген. Данный гормон отвечает за работу всей половой системы женского организма. Под его воздействием у девушки происходит формирование фигуры, цикла. Эстроген вызывает усиленное образование в маточном теле специального слоя. Он отвечает за правильное закрепление оплодотворенной яйцеклетки. Эндометрий способен менять свою структуру. После месячных он тонкий, плотный и однослойный. Постепенное увеличение количества эстрогена вызывает изменения в эндометрии. Слой утолщается, становится более рыхлым. При аппаратном обследовании наблюдается расслаивание эндометрия.

Данный этап изменений зависит от появления другого гормона фолликулостимулирующего. Он отвечает за рост и формирование яйцеклетки. ФСГ также оказывает положительное воздействие на эндометрий. Слой становится пышным. Наблюдается его расщепление на три слоя. При зачатии происходит внедрение клетки в глубокие слои эндометрия. Именно по этой причине и необходимо разделение ткани на слои.

Во время подготовки эндометрия матка подвергается и другим процессам. ФСГ стимулирует яичники. В каждом из яичников находится несколько яйцеклеток. За численность половых клеток отвечает генетика. Они закладываются в яичники при внутриутробном развитии. Появление ФСГ вызывает продвижение одной или более клеток к поверхности яичника. При попадании яйцеклетки под оболочку органа происходит образование фолликулярного кармана. Запускается процесс овуляции.

Полость кармана заполнена лютеиносодержащим раствором. Раствор предотвращает трение яйцеклетки об оболочку фолликула. ФСГ вызывает увеличение кармана. Он постепенно растягивается. Клетка начинает готовиться к выходу в маточное тело. Она может занимать положение, близкое к оболочке. Начальные размеры фолликулярного кармана не превышают 5–7 мм. Под воздействием ФСГ он увеличивается обычно до 23–26 мм. Эти размеры являются наиболее подходящими для наступления овуляции у женщины.
После овуляторной фазы наступает вторая основная фаза менструального цикла. За ее работу отвечает прогестерон. Гормон вырабатывается в гипофизе и желтом теле. Основной объем прогестерона продуцируется в желтом теле. Оно образуется на месте лопнувшего фолликулярного кармана. Прогестерон необходим для поддержания начальной стадии беременности. Его выработка осуществляется до 11–14 недели. После этого тело рассасывается и исчезает. Вещество участвует в первоначальном питании плода. До полного формирования плаценты и пуповины эмбрион не способен получать необходимое питание от матери. Эту функцию выполняет прогестерон.

Средняя продолжительность второй фазы у всех женщин составляет 2 недели. Если оплодотворение клетки не произошло, содержание прогестерона резко снижается. У пациентки начинается менструация.

Фертильная фаза

Необходимо разобраться, что такое овуляция у женщин. Овуляция это особый процесс, который означает выход половой клетки женщины из фолликулярного кармана. Простыми словами, данный этап является наиболее благоприятным для зачатия. По этой причине женщина должна знать, как происходит овуляция. Период овуляции зависит от работы такого вещества, как лютеинизирующий гормон. Данное вещество продуцируется в организме после падения эстрогена. Оно вызывает увеличение объема фолликулярного раствора.

Стенки кармана начинают растягиваться. При резком усилении продуцирования лютеинизирующего гормона происходит сильное ослабление одного из участков оболочки. Давление раствора вызывает разрыв оболочки. Яйцеклетка выводится из полости кармана. У пациентки начинается период овуляции, который означает начало активных действий.

Продолжительность фертильного этапа зависит от жизнеспособности яйцеклетки. Она не обладает большим сроком активности. Каждая яйцеклетка может функционировать только 1 день. Через сутки она погибает. Продолжительность активности сперматозоидов больше. Спермии могут жить более 3–4 дней. Именно эта особенность и является основным фактором продолжительности фертильного периода. Врачи рекомендуют начинать планирование за 2–4 дня до освобождения фолликулярного кармана. Исходя из этих сроков можно легко подсчитать сколько дней длится овуляция. Она составляет 5 дней до овуляции и сутки после выхода клетки. Женщина должна знать сколько длится овуляция для увеличения эффективности зачатия. Дни овуляции являются наиболее подходящими для наступления желанной беременности. Это значит, что пара может приступать к планированию. Также женщина должна знать овуляции признаки.

Как определить приближение благоприятного периода

Многие женщины спрашивают, как распознать овуляцию. Существуют различные признаки овуляции у женщин. Выделяются такие симптомы и признаки овуляции, как:

  • появление болей в различных зонах брюшной полости;
  • возникновение специфических выделений;
  • рост сексуальной активности в день овуляции.

Каждый признак овуляции зависит от различных процессов, происходящих в организме. Симптомы овуляции могут быть различными. Появление болей в различных зонах брюшной полости происходит из-за изменений фолликулярного кармана. Повышение давления в фолликуле вызывает приближение кармана к брюшной стенке. Это влечет болезненность в данной области. Пациентка должна понимать, что наступающий период наиболее подходит для планирования. Выход клетки также сопровождается неприятной симптоматикой.

Синдром появляется при разрыве оболочки кармана. Также синдром возникает и при всасывании фолликулярного раствора брюшной стенкой. Длительность и интенсивность болей зависит от физиологических процессов в организме. Синдром начинается за день до разрыва оболочки и продолжается до момента попадания яйцеклетки в фаллопиеву трубу. Это сигнал о том, что наступивший период планирования начался. Следует учитывать, что синдром появляется не у всех пациенток. Некоторые девушки не испытывают особые ощущения при овуляции. Они даже не понимают, что происходит овуляция.

Признаки перед овуляцией появляются не всегда. В этом случае необходимо обратить внимание на изменение качества цервикальной слизи. Они помогают понять, что идет овуляция. Выделения появляются у женщин во все фазы менструального цикла. Первоначально женщина замечает возникновение незначительных густых выделений после менструации. Это указывает на то, что приближается период овуляции у женщин. Слизь вырабатывается в специальных железах, которые располагаются в цервикальном канале. После месячных канал закрыт. Благодаря этому слизь густая и не может свободно поступать во влагалище. Основной функцией выделения является защита матки от заражения различными патогенными микроорганизмами. Но перед овуляторной фазой канал раскрывается. Незначительное раскрытие необходимо для облегчения продвижения сперматозоидов к яйцеклетке. Железы начинают работать активнее. За счет этого объем цервикальных выделений увеличивается. Это указывает на то, что признаки овуляции в организме сопровождаются значительными изменениями. По этой причине пациентка должна понимать симптомы овуляции.

Выделяются такие признаки наступления овуляции, как: разжижение слизи, изменение ее окраски и объема. Женщина замечает, что выделения становятся прозрачными. Может ощущаться легкий дискомфорт. В тот период рекомендуется проводить пальцевый метод исследования. Метод заключается в сильном сжатии слизи между большим и указательным пальцем. Постепенное разжатие пальцев сопровождается растягиванием выделений. Этот процесс указывает на то, что наступает период овуляции.

В день овуляции наблюдается повышенное выделение слизи из влагалища. Необходимо приступать к активным действиям по планированию беременности.

Если же все эти признаки у женщины отсутствуют, как почувствовать овуляцию другими способами. В этом случае требуется прислушаться к своему организму. Многие пациентки не обращают внимание на явных гормональный всплеск организме. Он сопровождается таким симптомом, как усиление полового влечения. Либидо женщины напрямую зависит от гормональной системы. С усилением выработки эстрогена наблюдается повышение сексуальной активности. Пик активности приходится на стадию овуляции. Выброс в кровь лютеинизирующего вещества вызывает усиленную работу гипофиза. Он влияет на активирование части мозга, отвечающей за сексуальное влечение. Женщина должна обращать внимание на данную особенность. Это поможет паре быстрее ориентироваться в фазах менструального цикла без понимания, что означает синдром овуляторной боли.

Бывают и такие случаи, при которых женщина не знает, какие признаки при овуляции появляются. Таким пациенткам не рекомендуется изучать первые признаки овуляции. Нужно воспользоваться другими методами выявления благоприятных дней. Они позволяют не знать женщине, какие ощущения при овуляции появляются.

Методы определения фертильного периода

Если пациентка не испытывает ощущения во время овуляции, можно воспользоваться другими методами ее определения. Предлагаются следующие способы определения овуляции в домашних условиях:

  • использование специального теста;
  • микроскопический анализ.

Использование специального теста позволяет женщине ответить на вопрос, как понять, что наступила овуляция. В применении он достаточно прост. Тестовую полоску следует опускать в мочевую жидкость. Моча женщины накапливает лютеинизирующий гормон. Он вступает в реакцию с пропиткой тестовой полоски. На исследуемой зоне проявляется две полоски. Одна из них является тестовой. По ней необходимо определять, как происходит рост ЛГ в крови. День, когда полоски сравняются по окраске, считается признаком разрыва стенки фолликулярного кармана. Это такое время, которое означает, что пора планировать. Если же полоски не могут проявляться, то овуляции нет.

Микроскоп можно приобрести в любом аптечном киоске. Ценовой ряд колеблется от 2 тыс. руб. до 5 тыс. Его может использовать каждая пациентка самостоятельно. На исследуемую зону наносится слюнная жидкость. Структура слюны меняется под воздействием гормонов. Женщина наблюдает изменение картинки, которое происходит под воздействием ЛГ. В благоприятный день картинка имеет вид клеверной травы. Именно с этого момента следует начинать планировать. Если же пара не успела, то прошедший цикл считается неуспешным. Необходимо ждать период, когда должны идти месячные.

Существует и другой метод выявления овуляции. В этом случае отслеживанием разрыва фолликулярного кармана занимается специалист. Пациентка должна посещать ультразвуковое диагностирование через день. Количество процедур зависит от того, сколько длится овуляция у женщин. Период овуляции характеризуется появлением доминантной яйцеклетки. Фолликулярный карман такой клетки имеет более крупные размеры. Под влиянием гормонов происходит рост фолликула. Врач фиксирует день, когда он достиг 25 мм. После сексуального контакта следует переждать сутки и посетить врача. Он должен исследовать брюшную полость на наличие свободного фолликулярного раствора. Это считается объективным признаком того, что происходит овуляция. Сроки планирования не должны превышать более двух дней.

Для чего же необходимо понимать, что такое овуляция у женщин? Данное знание позволяет пациентке сократить период планирования. Также понимание того, что такое овуляция у девушек, помогает правильно выбирать дни для безопасного секса. Чтобы правильно подойти к изучению данного вопроса, следует посетить гинеколога и определиться с состоянием здоровья половой системы. После этого можно четко определяться, какие должна иметь признаки, симптомы, ощущения овуляция.

Период овуляции - это тот единственный день в цикле, когда возможно зачатие. Именно поэтому, данную дату пытаются вычислить для более скорого наступления беременности, или наоборот в целях «защиты» от нее (календарный метод предохранения). Наличие овуляции свидетельствует о правильном функционировании половой системы, о ее здоровье. Теперь стало понятнее - период овуляции что это. А как же его вычислять?

Методы определения

1. Календарный метод. Им успешно пользуются женщины, которые скрупулезно ведут свой менструальный календарик, то есть каждый месяц отмечают в нем день начала менструации; в этой ситуации важно знать именно, когда начались месячные, а не их продолжительность. Таким образом можно определить продолжительность менструального цикла. Необходимо взять минимум 3-4 цикла и вычислить среднюю продолжительность. Предположим, вычислили, а как определить период овуляции, если цикл равен, например, 28 дням? Как правило, самый приходится ровно на середину цикла. То есть, в данном случае, скорее всего, это 14-й день (± 2). Однако, не каждый месяц у женщины созревает яйцеклетка, бывают и «бесплодные» месяцы. Причем, чем старше женщина, тем таких месяцев больше, а вероятность наступления беременности, соответственно, меньше.

2. Метод измерения базальной температуры. Практикуется уже несколько десятков лет. Когда еще у женщин не было возможности сдавать кровь на гормоны так свободно и дешево, как сейчас, не было УЗИ и прочих вещей, необходимых для правильной постановки диагноза, врачи назначали своим пациенткам (преимущественно тем, кто страдал бесплодием) измерять базальную температуру в прямой кишке и строить графики. На основании этих графиков врач делал выводы относительно причины отсутствия беременности - недостаточность первой или второй фазы цикла, а быть может - отсутствие овуляции. Каким же образом ее наличие или отсутствие можно определить?

Способ нельзя назвать очень простым. Необходимо на протяжении всего измерять температуру в прямой кишке при помощи обычного градусника. Очень важно делать это ежедневно, сразу после пробуждения и подъема с постели, в одно и то же время. Очень важно снизить вероятность воздействия на температурную шкалу факторов, не имеющих отношения к нашим экспериментам. К примеру, неверные значения могут быть получены в случае общего повышения тела в результате болезни, по причине секса незадолго до измерений и т. д. Теперь о самом главном. В первой половине цикла температура не превышает 37 градусов, точнее - находится ниже этой отметки. За несколько часов до выхода яйцеклетки можно наблюдать незначительное понижение температуры, а сразу после произошедшей овуляции - скачок вверх на 0,4-0,6 градусов - температура превышает 37 градусов. Вот как рассчитать период овуляции можно.

3. Ультразвуковое исследование. Иногда день овуляции нужно знать точно, к примеру, когда долго не наступает беременность, или для ЭКО (для сбора яйцеклеток). Вот тогда используется метод УЗИ. Придется пройти процедуру несколько раз. Врач будет следить за развитием доминантного фолликула (если он образуется, конечно). После овуляции фолликул пропадает (оболочка разрывается), а в позадиматочном пространстве обнаруживается небольшое количество жидкости - это достоверный признак того, что яйцеклетка уже вышла навстречу сперматозоидам. Секс в период овуляции для здоровой пары часто заканчивается беременностью.

4. Тесты. Есть тесты не только на беременность, но и на овуляцию. И вторые очень быстро догоняют по популярности первые. Цена их вполне доступна, да и методика проведения очень проста, такая же, как и в случае диагностики беременности. 2 полосочки означают период овуляции. Но вот только реагируют в данном случае тесты на лютеинизирующий гормон, который выделяется в этот период менструального цикла. Содержание его остается повышенным в течение 1-2 дней, и только в это время возможно зачатие.

3. Собственные ощущения. Есть женщины, правда их не так много, которые определяют у себя благоприятный для беременности период при помощи анализа собственных ощущений. К примеру, не редкий симптом - боли в период овуляции. Они несильные, но ощутимые. Болит чаще всего в течение нескольких часов после овуляции тот яичник, где «родилась» яйцеклетка, при этом никаких признаков воспаления или какого-либо заболевания нет.

Другой признак - . Они прозрачные, тянущиеся, но без запаха и примесей гноя. Внимательная женщина обязательно у себя их заметит.

И, наконец, третий признак - это повышение либидо. Таким образом сама природа заботится о продолжении человеческого рода.

Всем привет! Есть такие темы, касающиеся нашего тела и нашего здоровья, о которых обыватели почти ничего не знают. О них не рассказывают в школе и не печатают в глянцевых журналах. Вот вы, например, в курсе, как узнать, когда будет овуляция? Я тоже не знала, пока не начала планировать беременность.

А между тем, во время каждого месячного цикла у здоровых пар в возрасте от 20 до 30 лет, которые не пользуются контрацептивами, есть двадцатипроцентный шанс забеременеть. И это удивительно высокий процент, учитывая, что зачатие может произойти только во время овуляции. То есть в течение целого месяца есть малюсенький промежуток (не более 24 часов), когда яйцеклетка готова к оплодотворению. По каким признакам можно определить этот день?

Немного теории


Я надеюсь, все девочки старше 12 лет знают, что такое менструальный цикл и как его высчитывать. На всякий случай напомню, что это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации. У разных женщин в норме он составляет от 21 до 35 дней. В идеале – 28 дней. Овуляция обычно происходит в середине цикла. То есть при идеальном цикле на 12-14 день. А как узнать день овуляции при нерегулярном цикле или при нестандартной длине цикла?

Календарь

В течение нескольких месяцев ведите менструальный календарь. Середина цикла будет с высокой вероятностью днем овуляции. Можно считать по старинке на бумажном календарике, или воспользоваться сервисом на моем сайте. Если у вас нерегулярный цикл, то этот метод не для вас, слишком высока вероятность ошибки.


Боль

Прислушайтесь к своему телу. Неприятные ощущения в середине цикла могут быть определенным симптомом. Примерно 20% женщин испытывают боль или серию судорог в нижней части живота – это называется овуляторный синдром. Причем боль эта локализуется справа или слева, в зависимости от того, из какого яичника выходит яйцеклетка.


Температура

Базальная температура – довольно точный показатель, который поможет определить не только день овуляции, но и фазу цикла, возможное наличие беременности или некоторые нарушения в организме.

Сегодня рассмотрим только способ определения овуляции по базальной температуре (БТ). Её можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке (последнее дает более точный результат) в состоянии покоя после сна. В состоянии покоя значит, что как только вы проснулись, и еще не потянулись, не сели и не откинули одеяло, надо взять градусник и полежать с ним еще несколько минут. Составлять график надо ежедневно, начиная с первого дня цикла на протяжении минимум 3 месяцев. Только в этом случае можно делать какие-то выводы, не опасаясь ошибки.


Этот способ довольно трудоемкий, требует точности в соблюдении требований, а еще абсолютно бесполезен при приеме оральных контрацептивов, так как они подавляют овуляцию.

Как выглядит график базальной температуры у здоровой женщины? Во время менструации температура опускается ниже 37°С, поскольку подъем температуры во второй фазе цикла идет за счет прогестерона (действует на центр терморегуляции в продолговатом мозге). А перед менструацией уровень прогестерона резко ухает вниз, начинается менструация, базальная температура снижается примерно до 36,3-36,6. На таких цифрах температура держится до середины цикла. Критичным для определения овуляции является подъем температуры в середине цикла более чем на 0,5 градуса. Далее до месячных температура держится примерно на уровне 37,0-37,3.


Цервикальная жидкость

Внешний вид, количество и консистенция выделений из половых путей могут также многое вам сказать о фазе менструального цикла и о приближении овуляции.

  • В конце цикла цервикальной слизи нет или практически нет, все сухо. Сперматозоиды в такой среде сразу погибнут.
  • Сразу после окончания менструации количество слизи будет немного, она будет белая или мутная. Если попытаться растянуть ее между пальцами, то «ниточка» сразу оборвется. Сперматозоиды погибнут буквально за пару часов, а до овуляции еще далеко.
  • Ближе к овуляции выделения становятся все более обильными, прозрачными и водянистыми.
  • В день овуляции (или иногда за день до нее) цервикальная слизь становится похожа на сырой яичный белок. Прозрачная, густая, очень скользкая и тягучая. Растянутая между пальцами, образует ниточку длиной в несколько сантиметров. Это идеальная среда для транспортировки сперматозоидов к яйцеклетке.
  • После овуляции слизь снова становится жидкой, ее количество день ото дня уменьшается.



Аптечные тесты

Наибольшую точность в домашних условиях дают специальные тесты, которые можно купить в аптеке. Они бывают двух типов. Одни определяют приближение овуляции по уровню лютеинизирующего гормона в моче. Другие основаны на способности солей, содержащихся в слюне, кристаллизоваться под действием гормона эстрогена. Подобные приборы различаются по способу отбора проб (одноразовые тест-полоски или многоразовая сенсорная поверхность) и по стоимости.


Надеюсь, я помогла вам разобраться в этой нелегкой теме. Поделитесь статьей с друзьями и подписывайтесь на обновления!