Проблемы при беременности 

Как выглядит выделения у беременных ранним токе. Что значат зеленоватые или пенистые выделения? Поводы для беспокойства

С момента зачатия ребенка женщина начинает тщательнее следить за состоянием здоровья и любые непонятные изменения в организме становятся предметом беспокойства. Особенно это касается влагалищных белей. Женщина может заметить , они несут угрозу плоду в зависимости от срока.

Любые отклонения от нормы должны заставить беременную даму обратиться к гинекологу. Ведь даже незначительные изменения в окрасе и консистенции белей могут говорить о патологических процессах в организме. Если влагалищные выделения приобретают коричневый или бежевый цвет, а в консистенции присутствуют прожилки крови, то в такой ситуации требуется сохранение беременности в медицинском учреждении.

Женщина должна знать, чем опасны коричневые выделения , от этих знаний зависит здоровье будущего малыша. Темные сгустки крови из влагалища появляются после отслойки плодного яйца, происходит непроизвольный выкидыш. Такие бели часто означают внематочную беременность, когда женщина даже не подозревает о зачатии ребенка. При этом незначительное количество мажущих коричневых выделений в скором времени сменятся на обильное кровотечение.


Сразу же после зачатия ребенка в организме женщины запускается множество механизмов, действие которых направлено на поддержание плода до момента родов. Под влиянием различных факторов работа этих механизмов нарушается, возникает угроза выкидыша. Во время , опасность представляет обильная кровянистая слизь. Ей интенсивность с каждым часом нарастает и переходит в полноценное кровотечение. Женщина ощущает боль в области живота. В такой ситуации своевременное обращение к медицинским работникам увеличивает шанс сохранения плода.


Но в редких случаях коричневые выделения с кровью являются симптомом очень редкой и тяжелой патологии – Пузырный занос. Это заболевание поражает плодное яйцо, когда при зачатии у него формируются двойные клетки отца. А материнские полностью отсутствуют, либо их количество незначительное. При такой патологии женщине придется пройти процедуру вакуум-аспирации.

Появление зеленоватых выделений в первом триместре может означать наличие инфекционных заболеваний. Женщины могут заметить пузырящийся характер влагалищной слизи, ее цвет зеленый либо ярко желтый. Такая картина характерна при заболеваниях передающихся половым путем, а желтый цвет слизи – это скопившийся гной.


На ранних сроках инфекции из половых путей женщины легко передаются плоду. Ведь плацента, которая охраняет зародыш, формируется окончательно только к 4 месяцу интересного положения. Лечение необходимо, но оно затрудняется тем, что в первые 3 месяца прием медикаментов крайне не желателен.



Вышеописанные выделения опасны и во втором триместре беременности. Так, желтые выделения , сопровождающиеся болезненным мочеиспусканием, свидетельствуют о воспалительном процессе в мочеполовой системе. У женщины может развиться недержание мочи, что не только вызывает дискомфорт, но и угрожает общему состоянию здоровья.


Появление крови из влагалища во 2 триместре беременности даже, если интенсивность выделений незначительная, в большинстве случаев означает отслоение плаценты. Либо чрезмерное разрастание плацентарной ткани. Эти же причины вызывают выделения розового цвета. Женщине рекомендуется немедленно посетить гинеколога для выявления патологии, иначе беременность сохранить не получится.

Выделения во время беременности бежевого цвета принято считать неопасными. Они появляются на фоне недостаточного уровня прогестерона в организме. Но причиной нарушения баланса гормонов могут быть серьезные заболевания. Поэтому в любом случае необходимо постараться восполнить необходимое количество прогестерона для исключения нарушений в будущем.

Когда женщина видит на нижнем белье белые выделения творожистого характера, а ее внешние половые органы нестерпимо зудят, то следует пройти обследование на наличие Кандидоза. «Молочница» на последних месяцах беременности угрожает внутриутробным заражением плода. Также инфицирование кандидозом может произойти в процессе прохождения ребенка половых путей во время родов. Это приводит к патологическим нарушениям в развитии плода. У беременных женщин заболевание встречается намного чаще.


Причины появления кандидоза:

  1. Из-за увеличения количества женских гормонов происходит изменение микрофлоры влагалища. Создаются идеальные условия для быстрого размножения дрожжеподобных грибов.
  2. Организм женщины отдает много сил для формирования и поддержания плода. Иммунитет снижается.
  3. Основная масса витаминов поступающих в организм вместе с пищей передается плоду. У женщины, не принимающей аптечных витаминных комплексом, наблюдается их нехватка.
  4. Наличие хронических заболеваний мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта.
  5. Неправильное питание приводит к изменению микрофлоры влагалища.
  6. Недостаточная гигиена половых органов.


Заболевание необходимо провести до родов. Тем более фармакология предлагает безопасные препараты для беременных. Обычно это средства наружного применения – вагинальные свечи, мази и кремы. Самыми эффективными в лечении кандидоза в третьем триместре считаются препараты Клотримазол и Миконазол. У них мало побочных эффектов, и избавление от «молочницы» происходит за считанные дни.


В процессе лечения важно нормализовать микрофлору влагалища, соблюдать определенную диету и постараться провести витаминизированную терапию.

В 3 триместре могут появиться розовые выделения. Опасны ли выделения при беременности такого цвета? Если они появились перед предполагаемой датой родов, то беспокоиться не стоит. Следует готовиться к появлению малыша в ближайшие дни. Розовые выделения в это время дают понять женщине, что пробка отошла и пора отравляться в роддом. Но если розоватая слизь наблюдается до 36 недели беременности, то есть вероятность преждевременного разрыва плодной оболочки. При подтекании околоплодных вод женщине необходима госпитализация для пролонгирования беременности хотя бы на несколько дней. Это увеличит шанс полного раскрытия легких у ребенка до момента родоразрешения.



На протяжении всей беременности характер влагалищных выделений постоянно меняется. Это происходит из-за перестройки женского организма, касающейся гормонального фона. При повышении уровня прогестерона слизь из влагалища становится густой и вязкой, теряется ее прозрачность. В период формирования плаценты женщина может заметить скудный характер влагалищных выделений. Дело в том, что из слизи создается пробка, защищающая плод от инфекций.

Норма выделений:

  • без запаха;
  • цвет – прозрачный или с беловатым оттенком;
  • отсутствие зуда и боли в промежности.

Начиная с 13 недели беременности в норме выделения должны быть обильными, без резкого запаха и ярко-выраженного цвета. Бесцветная слизь формируется в больших количествах из-за повышенной активности секреции влагалища и шейки матки. Обильность выделений позволяет сохранять микрофлору влагалища в нормальном состоянии, задержать патогенные микробы и защитить половые органы от заражения.

Женщине еще до зачатия ребенка необходимо пройти обследование, и при выявлении каких-либо гинекологических заболеваний отложить планирование беременности до полного выздоровления. Ведь многие болезни, проявляющиеся нехарактерными влагалищными выделениями, могут серьезно повлиять на состояние матери и навредить будущему ребенку.



А теперь вы понимаете, какие опасные выделения при беременности, фото помогли? Оставьте свое мнение или отзыв на форуме.

Выделения во время беременности имеют две стороны своего проявления. Некоторые из них должны быть и считаются нормой, хотя будущая мама начинает бить тревогу. Возможны ситуации, когда естественный вид секреции приобретает другой цвет, консистенцию, запах. Такое состояние при беременности может быть поводом для обращения к гинекологу. Чтобы не бросаться в панику при любых выделениях, необходимо научиться понимать свой организм и правильно реагировать.

Условно все выделения у женщин из мочеполовой системы бывают:

  • Нормальные - соответствуют природной микрофлоре и работе гормональной системы.
  • Признак патологии, вызванной воспалением, развитием бактерий, микробов, отклонением в развитии плода.

В обычной ситуации, когда беременность еще не наступила, в женских органах, отвечающих за детородную функцию, происходят разные процессы. Они сопровождаются прозрачными, белыми, водянистыми или густыми выделениями, которые сменяют друг друга в течение менструального цикла. Это норма выделений до беременности.

В стадии готовности яйцеклетки к оплодотворению гормоны наращивают свою функцию. Прогестерон усиливает секрецию, чтобы больше увлажнить пути, по которым продвигаются сперматозоиды. Это уменьшает их торможение, создает комфортную среду.

Если контакт был успешным, прогестерон продолжает работу, создавая защитный барьер в виде слизистой пробки.

Плотный сгусток слизи запечатывает вход во влагалище и не позволяет зародышу покинуть полость матки. Начинается прикрепление оплодотворенного яйца к эластичным стенкам. Помимо этого у беременной женщины пробка защищает полость матки от проникновения патогенных микробов, грибков, которые могут навредить развитию зародыша.

Пока шейка матки не закрылась, идут выделения части слизи наружу. Она имеет вязкую, белую основу. Врачи квалифицируют такие выделения как признак беременности, что обосновано природными процессами. Если правильно идентифицировать секрецию женских половых органов, то о наступлении беременности можно узнать на самом первом этапе, до проявления основных признаков.

Ранний период

При наступлении беременности менструальный цикл останавливается. Хотя скудные кровяные вкрапления в течение первого месяца возможны, но не считаются патологией. Капли крови, выделившиеся из полости матки во время прикрепления плодного яйца, примешиваются к слизи и создают видимость прихода менструации. Такое кровянистое выделение при беременности — норма, если не присутствует сильная боль внизу живота, повышение температуры.

С пятой недели развития плода окрашенная слизь с вкраплениями крови или других сгустков недопустима.

После закрепления эмбриона наступает новый этап в женском организме - сохранение плода, за который отвечает эстроген. Секреция становится прозрачной, не имеет запаха и довольно скудная. Вплоть до десятой недели сохраняется специфика выделений, не доставляя особого дискомфорта.

Вторая половина развития плода

Чем больше срок, тем крупнее плод. В матке могут возникать мелкие разрывы стенок из-за увеличения размера полости, в которой развивается малыш. Усиливается кровяное давление. Возможно окрашивание белой или прозрачной слизи в слегка бежевый оттенок. Повода для беспокойства нет, если отсутствуют боли, зуд или жжение в области наружных половых органов или влагалища.

Иногда бежевые выделения вызваны эрозией, которая не была вылечена до наступления беременности. При половом контакте шейка повреждается и начинает слегка кровить. Такой же результат бывает при осмотре врачом на более поздних сроках для взятия мазка. Серьезного повода для волнений нет.

В последние месяцы на выделения тоже следует обращать внимание, потому что может идти больше секрета, в котором женщины замечают желтую примесь. Если других симптомов нет, а дискомфорта слизь не вызывает, то желтый оттенок можно объяснить как примесь капель мочи. Эмбрион очень большой и давит на все внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь. Женщина часто бегает в туалет, но иногда такой возможности нет, что приводит к непроизвольному мочеиспусканию.

Иногда это происходит незаметно для женщины в положении, если делать резкие движения или поднять тяжесть.

При нормальном течении беременности других поводов для появления желтой, коричневой, зеленой слизи нет. Сгустки и обильный выход слизи на поздних сроках - сигнал о приближении родов, выходит пробка или начали отходить околоплодные воды.

На протяжении всего срока развития эмбриона допустимы выделения однородной консистенции, плотность которой может меняться от водички до густого белого секрета. Если нет дополнительного дискомфорта в виде зуда, жжения, кислого или дрожжевого запаха, болей в пояснице или нижней части живота, то это нормальные выделения при беременности.

Любые отклонения от нормы должны стать поводом для дополнительной консультации с гинекологом.

Поводы для беспокойства

Не каждая беременность протекает в пределах нормы. Первым сигналом о дисбалансе для будущей мамы является именно цвет выделений при беременности. Начиная с первого дня оплодотворения можно понять, что возникла угроза выкидыша или для жизни женщины.

Внематочная беременность или выкидыш

Первым признаком зарождения новой жизни является задержка менструации. Одна, две недели. Девушка уверена, что беременна. Вдруг появляются коричневые выделения . Такое состояние возможно на раннем сроке, но боль в нижней части живота, температура свидетельствуют о серьезной проблеме.

Есть повод полагать, что хорион образовался не в полости матки, а в трубах. Врачи считают такие выделения признак беременности вне матки, точнее, в полости трубы. Создается угроза для жизни женщины, полость трубы не предназначена для развития плода. Требуется помощь, обычно хирургическая. Если появились ненормальные выделения, признаки беременности, не соответствующие стандартному протеканию, как правило, в первые дни зачатия, назначается госпитализация.

Первые недели зачатия самые опасные, поэтому женщине необходимо знать, какого цвета выделения при беременности на первых порах норма, а какие патология.

Коричневая слизь может появиться позже, даже при правильном закреплении эмбриона в матке. Неестественный во время беременности цвет секреции половых женских органов указывает на бактериальное заболевание в полости влагалища или угрозу прерывания беременности. Появление красного оттенка и сгустков на раннем сроке развития плода часто переходит в кровотечение.

Если помощь оказана с опозданием, сохранить эмбрион не получается. Возможен полный или частичный выход зародыша. Причины, спровоцировавшие выкидыш, разные - от генетических до банального приема лекарственных препаратов, если беременность незапланированная и женщина проходила курс лечения.

Скрытая болезнь

В последние месяцы развития эмбриона коричневая слизь с фрагментами указывает на возникшие проблемы с плацентой. Расслоение имеет разную специфику, вплоть до угрозы жизни малышу и будущей маме. Не стоит пренебрегать переменами в выделениях у беременной, особенно с примесью крови, сгустков, нитевидных фрагментов.

Неожиданно могут о себе заявить разные заболевания женских органов, о которых женщина не знала, потому что не проходила полное обследование до наступления оплодотворения:

Гормональные изменения и увеличение размеров эмбриона влияют на скрытые очаги заболеваний. Кровяные выделения, сопровождающиеся приступами боли в животе, пояснице могут быть симптомом для волнения. Гинеколог назначает соответствующее лечение, если это допустимо.

Активизировались микробы или грибки

В норме выделения при беременности не должны иметь специфического запаха, который не приятен женщине и может возникать через короткий промежуток времени после гигиенических процедур. На прокладке появляется масса, напоминающая творог, или бели с желтым, зеленым оттенком. Точную диагностику подобного выделения у беременных может провести только курирующий гинеколог, но в целом это симптом развития грибковых или микробных болезней:

  • Молочница;
  • Гонорея;
  • Кишечная палочка;
  • Заболевания почек (пиелонефрит);
  • Иные половые инфекции.

Некоторые заболевания протекали в скрытой форме до наступления беременности и проявили себя в серьезной форме из-за гормональных изменений и повышения чувствительности женских половых органов. Слизь с патогенной флорой, попадая на наружные половые губы и стенки влагалища, вызывают раздражение, зуд. Может появиться боль и жжение при мочеиспускании, запах кислого, рыбы. При половом контакте сперма тоже может изменить свой запах, потому что к нормальной вагинальной флоре примешиваются микробы. Сам контакт может вызывать боль, потому что слизистая повреждена.

Молочницу и другие болезни половой системы мужчины и женщины желательно вылечить заранее.

Если будущие родители подходят к вопросу о зачатии с полной ответственностью, то проходят комплексное обследование, которое исключает возможность появления патогенных возбудителей. Даже у людей, имеющих постоянные половые отношения с партнером, есть скрытые болезни половых органов, которые не позволяют плоду развиваться нормально. Если лечилась только супруга, а муж проигнорировал назначения врача, при половом контакте его микрофлора переходит к беременной и угрожает плоду.

Не стоит заниматься самолечением или игнорировать признаки патологий. Лучше пройти диагностику и получить медицинскую помощь, чем навредить себе и эмбриону.

Аллергическая реакция меняет секрецию половых органов

Иногда «плохие» выделения во время беременности появляются как аллергическая реакция на средства гигиены:

  • Мыло, гель;
  • Прокладки;
  • Крем для тела;
  • Туалетную бумагу;
  • Нижнее белье из синтетических тканей.

Для исключения такой возможности женщине необходимо использовать средства гигиены без ароматизаторов и красителей, можно сменить привычные прокладки на новую марку. Белье лучше использовать из хлопковой ткани и менять два раза в день. Туалетную бумагу заменить на влажные салфетки для интимной гигиены. По возможности увеличить процедуры подмывания.

Если все возможные источники устранены, а специфические выделения из влагалища не прекратились, нужно искать другую причину. Аллергия может быть на лекарства, назначаемые беременной, или некоторые продукты питания.

Предвестники появления малыша на свет

Самое сильное волнение у женщины в положении появляется на последних месяцах. Первородящие мамы, замечая на белье густые комочки слизи, паникуют и не знают, что делать. Но это нормальное состояние. За несколько недель до родов матка начинает перестроение в области шейки. Происходит постепенное раскрытие, пробка выходит полностью или частями. Белье намокает сильнее, потому что начинают подтекать околоплодные воды.

К водянистой слизи возможно присоединение крови, выделения приобретают грязноватый оттенок. Но если их цвет не имеет алого оттенка, волнений быть не должно. Алый цвет указывает на серьезные проблемы, которые могут угрожать жизни эмбриона, возможно начало кровотечения. Срочно требуется госпитализация и обследование УЗИ.

В заключение

Женский организм устроен таким образом, что из влагалища постоянно выделяется слизь разной консистенции. Выделения - это лакмусовая бумага здоровья половой системы, на которые нужно обращать внимание даже при незначительных переменах.

Беременность - это особый период, который индивидуален для каждой представительницы прекрасной половины, и женщина должна быть во много раз внимательнее и понимать, что такой признак беременности, как выделения, не всегда могут быть нормой. Цвет и запах, специфического характера, всегда будут являться проблемой.

Сегодня мы поговорим с Еленой Юрьевной Романовой  - акушером-гинекологом Экспертного центра ведения беременности клиники “Мать и дитя - ИДК” о том, каких выделений при беременности стоит опасаться и какие выделения из половых путей расцениваются как норма.


Усиление вагинальных выделений при беременности закономерно

Нормальные выделения при беременности - это молочно-белая или прозрачная слизь без резкого запаха (хотя запах может измениться по сравнению с тем, который был до беременности), эти выделения не раздражают кожу и не причиняют дискомфорта беременной. Выделения могут иметь разную окраску - от совершенно бесцветной (чаще всего) до беловатой и желтоватой. Консистенция выделений в начале беременности напоминает сырой куриный желток - они густые, желеобразные, часто выделяются в виде сгустков.

При нормальных выделениях достаточно пользоваться ежедневными прокладками или менять нижнее белье дважды в день.

За счет активности прогестерона в первые 12 недель беременности выделения будут скудными и вязкими.

Благодаря повышению активности эстрогенов с 13 недель выделения становятся менее вязкими и более обильными.

К концу срока беременности вагинальные выделения становятся все более обильными. Каждый раз нужно оценить характер выделений, поменять прокладку. Если жидкость будет продолжать сочиться, то это может означать подтекание околоплодных вод и необходимость обращения к врачу акушеру-гинекологу приемного отделения стационара, имеющего родильное отделение. Существуют вспомогательные тесты, благодаря которым, а также акушерскому УЗИ можно исключить подтекание вод.

Не всякие выделения у беременных являются нормой

Например, белые густые, крошковидные выделения без запаха, которые вызывают зуд и жжение кожи и причиняют дискомфорт во время полового акта, вероятно, являются признаком дрожжевой инфекции (кандидоза).

Белые или сероватые выделения, запах которых после секса начинает напоминать запах рыбы являются основным симптомом бактериального вагиноза, дисбактериоза влагалища.

Желтоватые или зеленоватые выделения, имеющие сильный неприятный запах, как правило, появляются при неспецифическом вагините, а пенистые выделения - признак трихомониаза, заболевания, передающегося половым путем.

Во всех этих случаях немедленно обратитесь к врачу. Не следует лечиться безрецептурными препаратами и народными средствами. По одним внешним признакам диагноз поставить нельзя даже врачу, кроме этого, инфекции у беременных нужно лечить особенно осторожно и только профессионалу. После правильного лечения выделения приходят в норму. От обычных для беременных выделений избавляться не нужно. После родов они прекратятся естественным образом, а до этого они являются признаком нормального течения беременности.

Выделения могут изменить свой характер и количество при действии раздражителей или непереносимости конкретного вещества, например при применении ежедневных прокладок. Такие выделения прозрачные и обильные, они прекращаются при устранении раздражителя.


«Молочница»  - это заболевание, вызванное грибками рода Кандида, присутствующими в малом количестве у всех женщин. При беременности снижается иммунитет и грибки начинают активно размножаться, вызывая воспаление обильные белые хлопьевидные выделения с кисловатым запахом, жжение и зуд в области наружных половых органов. Заболевание может проявляться в течение всей беременности.

Кровянистые выделения в первой половине беременности обычно говорят о недостатке гормона прогестерона, что может привести к самопроизвольному выкидышу. Выделения могут сопровождаться болями внизу живота и в пояснице. При лечении угрозы прерывания беременности, назначении препаратов прогестерона такие явления проходят.

Если кровянистые выделения из влагалища появились во время беременности в течение второго или третьего триместра , то это является признаком грозного осложнения, а именно, предлежания плаценты или ее преждевременной отслойки. При неправильном прикреплении плаценты в полости матки и перекрытии тканью плаценты области внутреннего зева говорят о предлежании плаценты. В данном случае кровянистые выделения возникают у трети беременных женщин. Чаще всего это происходит в сроке 28–30 недель, когда нижний сегмент матки подвержен наибольшему растяжению и истончению. Выделения повторяются, никаких болевых ощущений женщина при этом не испытывает, поэтому может поздно обратиться к врачу для осмотра. Ребенку это угрожает недостатком питательных веществ и кислорода, ведь именно через плаценту происходит питание плода. Для беременной женщины это чревато острой отслойкой плаценты и сильным кровотечением, остановить которое, особенно, в домашних условиях, всегда проблематично.

Кровянистые выделения во время беременности должны заставить женщину сразу же обратиться к лечащему врачу акушеру-гинекологу.

Коричневые выделения во время беременности также свидетельствуют об угрозе прерывания беременности , либо кровоточащей «эрозии» (децидуальном полипе) шейки матки. Поэтому не стоит самостоятельно разбираться в этих вопросах, при появлении коричневых выделений лучше обратиться к лечащему врачу.

Коричневые выделения при задержке менструации как признак внематочной беременности  - это очень опасно. Данное состояние требует немедленной хирургической помощи, так как растущий эмбрион может в любой момент разорвать стенку маточной трубы и вызвать внутреннее кровотечение. Поэтому при болях внизу живота, которые сопровождаются коричневыми выделениями из половых путей и задержкой менструации нужно немедленно вызывать скорую помощь.

При воспалении влагалища слизистые выделения приобретают слизисто-гнойный характер , зеленовато-желтый цвет, неприятный запах, появляются жжение и зуд в области половых органов. Так проявляются хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз.Нужно ли лечить инфекцию во время беременности, или лучше это сделать после родов?

Все половые инфекции у беременных требуют лечения , так как они могут перейти к плоду и вызвать внутриутробную инфекцию (ВУИ). ВУИ очень опасна для ребенка - она приводит к его гибели или тяжелым заболеваниям. Заражение ребенка во время родов может привести к таким тяжелым осложнениям, как пневмония, тяжелые поражения головного мозга, почек, печени, заражение крови (сепсис).

Сегодня акушеры-гинекологи научились лечить любые инфекции у беременных в соответствии со специальными методическими указаниями по срокам беременности, чтобы это было эффективно и безопасно для мамы и плода. Бояться нужно не лечения, а самой инфекции и ее последствий.

Лекарственные препараты, которые применяются для лечения беременных женщин, прошли необходимые клинические испытания, в процессе которых было доказано, что они не оказывают отрицательного влияния на беременную женщину и плод, в том числе не оказывают тератогенного воздействия (не вызывают уродств у плода).

Иногда выделения слизистого характера, возникают при контакте с раздражителем или аллергеном. Это может быть синтетическое тесное белье, аллергия на ткани, туалетные принадлежности, средства личной гигиены. Если вовремя не устранить раздражение и аллергены, то обязательно присоединится инфекция, обитающая на слизистых оболочках половых органов.

Гигиенические мероприятия обязательны для беременных. Дважды в день необходимо принимать теплый душ, используя для мытья половых органов специальные гели для беременных женщин. Обязательно следить за чистотой всего тела и нательного белья - его нужно менять ежедневно. При выделениях можно использовать прокладки (но не тампоны!). Источником инфекции может стать полость рта, поэтому нужно следить за зубами, чистить их дважды в день и пройти осмотр стоматолога. Полноценное питание укрепляет иммунитет беременной. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, ежедневно молочные продукты, растительное масло, разнообразные каши.

Очень важен подвижный образ жизни, лечебная гимнастика и максимальное пребывание на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны даже в самом конце беременности - они помогут не только сохранить иммунитет, но и укрепят мышцы, которые потребуются во время родов. Будьте здоровы!