Восточные танцы. Занятия belly dance Bellydance обучение
Запись по телефону: +7(903)276-23-30
Стоимость абонемента на 8 занятий – 2500 руб, на 4 занятия – 1500 руб, при поурочной оплате – 500 руб за урок, индивидуальные занятия – 1500 руб.
Пожелания к одежде для занятий восточными танцами
Самое главное пожелание – это Ваше удобство. Bellydance – очень женственный танец. Он предполагает диалог не только со зрителем, но и с собственным телом, поэтому одежда должна позволять свободно двигаться, и телу – дышать.
Для начинающих важно видеть, как получаются движения, в зеркале, поэтому лучше выбирать легкие трикотажные брюки и футболки, которые хорошо облегают и позволяют прослеживать движения животом. Можно выбрать леггинсы или шорты. Заниматься будет еще удобнее, если животик открыт, но это не обязательное требование.
Для того, чтобы подчеркнуть движения бедрами и создать настроение, подойдет восточный платок или шаль, которые завязываются на бедрах. В любом случае, на первое занятие не нужно ничего особенного – комплект для тренировки вполне по силам составить из подручных вещей из имеющегося гардероба.
Исторически bellydance танцевался босиком, но реалии жизни таковы, что сейчас даже на сцену чаще всего танцовщицы выходят в обуви – в балетках или туфельках на низком каблуке. Поэтому для занятий обязательно нужна сменная обувь – чешки или балетки. Кроссовки, туфли на высоком каблуке, кеды – для восточных танцев не годятся, так как в них скована работа стопы. Если нет балеток, приходите на первое занятие в носочках, потом, при желании, обзаведетесь танцевальной обувью.
Красочный костюм, с которым мы все привыкли ассоциировать танец живота, понадобиться Вам только для выступлений, и покупать его стоит уже после начала занятий, когда Вы поймете, какой именно костюм Вам подойдет по стилю, а инструктор поможет подобрать крой под особенности фигуры.
Ищем в шкафу подходящий топик, шорты и вперед – на пробный урок!
Правила посещения занятий bellydance
Первое правило – чувствуйте себя как дома. Представьте себе, что заглянули к подруге после работы, и она предложила потанцевать. В нашей школе нет жестких требований и официального подхода, здесь царит атмосфера доброжелательности и позитива. Мы вместе занимаемся танцами, отмечаем праздники, ходим на мастер-классы, готовимся к концертам, дружим.
Второе правило – позвольте своим заботам остаться за порогом танцевального зала. Разрешите себе отдохнуть и расслабиться. Восточные танцы – это, в первую очередь, радость, общение с единомышленниками, это удовольствие от жизни, от ощущения владения своим телом, от гармонии с самой собой.
Третье правило – спрашивайте. Если что-то интересно или непонятно – всегда можно спросить у преподавателя, попросить показать еще раз. Занятия в небольшой группе позволяют хореографу охватить всех вниманием, с каждой ученицей внимательно проработать технику.
Четвертое правило – слушайте музыку. Чем больше, дольше, чаще слушать и вслушиваться в восточную музыку – в дороге, в метро, дома, – тем быстрее придет понимание сути восточного танца.
Пятое правило – не ленитесь. В школе восточного танца наш инструктор – Даша Харитонова – всегда подскажет, научит, поможет. Но залог успеха в любом деле – это регулярность тренировок.
А если серьезно, у нас нет никаких правил! Приходите, начинайте заниматься восточными танцами, повторяйте, впитывайте, придумывайте новые движения bellydance вместе с нами! Идеальная форма, новое увлечение, вера в себя ждут Вас!
Школа восточного танца на Бауманской – это место, куда хочется прийти, где ждут друзья и новые впечатления!
Часто задаваемые вопросы об уроках bellydance
Можно ли заниматься самостоятельно восточными танцами?
Восточные танцы становятся все популярнее. Выпускаются диски с постановками, мастер-классами, уроками. Кажется, чего проще – покупай и занимайся дома. Но ни один самоучитель не заменит опытного и доброжелательного преподавателя, который личным примером продемонстрирует все премудрости bellydance. При самостоятельных занятиях начинающих некому править, а это сверх важно. Отсутствие контроля в лучшем случае приведет к заучиванию базовых движений неправильно и придется переучиваться, в худшем – можно нанести вред своему здоровью, особенно это важно для начинающих заниматься восточными танцами.
Что делать, если не подходит расписание уроков belly dance?
Соберите свою группу! Соберите подруг и коллег и мы организуем для Вас VIP группу. Предложите Вашему HR менеджеру новый способ командообразования – занятия восточными танцами в группе и у Вас появится возможность сэкономить на оплате занятий.
Когда я научусь танцевать танец живота?
Самый частый вопрос… И самый сложный. У каждого начинающего заниматься танцами – свои врожденные способности, своя цель и свой уровень трудолюбия и терпения. Для кого-то научиться танцевать – это выйти на профессиональную сцену. Для кого-то – хорошо двигаться на вечеринке друзей. Можно заниматься 5-10 лет и оставаться на базовом уровне, а можно уже через год после начала занятий выйти на первый в жизни конкурс в номинации “начинающие” или “любители” и хорошо выступить. Главное, не «когда» это случиться, а «как» – на сколько Вы будете комфортно и органично чувствовать себя в своем первом танце, не важно, перед концертной аудиторией или любимым мужем он будет.
Что делать, если я слишком толстая?
Главное – не вес, а желание красиво двигаться. Многие «пышечки» от природы очень гибкие и трудолюбивые, они любят свое тело и хорошо его чувствуют. Поэтому, ничего нет удивительного в том, что часто на занятиях группы начинающих первыми успехи делают именно девушки «в теле».
В каком возрасте можно начинать занятия восточными танцами?
От 16 и до 90 – восточным танцам все возрасты покорны. На Востоке нет такого отношения к возрасту, как у нас. Там главное, как женщина двигается и на сколько лет она сама себя ощущает, а не сколько лет записано у нее в документах. Посмотрите на египетских танцовщиц – они и в 40-50 лет гармоничны в танце. Многие восточные мужчины считают, что женщина в танце по настоящему раскрывается после 30-ти лет.
Как проходят занятия bellydance?
Один урок длится час. Каждое занятие начинается с разминки, заканчивается растяжкой мышц. Содержание занятий зависит от уровня группы, пожеланий учащихся, графика освоения техники и лексики танца. Режим по 2 занятия в неделю длительностью 60 минут считается оптимальным для начинающих изучать bellydance.
Что делать, если я никогда в жизни не занималась танцами?
Начинать танцевать! Bellydance – самый лояльный к телосложению, весу и уровню физической подготовки танец. Какая-то специальная физическая подготовка не нужна, главное, захватить с собой на урок танца хорошее настроение и желание танцевать. Вы можете записаться в группу для начинающих. Уроки восточных танцев для начинающих строятся так, что легко втянутся в процесс занятий всего за 2-3 тренировки. Они не требую специально физической подготовки.
На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о восточных танцах в Москве: адреса и телефоны школ, цены на разовые занятия и полноценные абонементы, отзывы учениц различных студий. Таким образом, каждый посетитель сможет подобрать идеальный вариант под все свои пожелания! Для большего удобства представлен поиск по станциям метро и районам города.
Восточный танец – это невероятно притягательное зрелище, подчеркивающее красоту и изящество каждой женщины. Его можно смело отнести к одному из древнейших танцев, пользующихся большой популярностью и сегодня. Восточная танцевальная культура привлекает многих своей загадочностью и необычностью, она помогает познать себя и обрести внутреннюю гармонию.
Занятия восточными танцами – особенности танцевального направления
Красивый восточный танец может многое рассказать о женщине. Еще несколько столетий назад его использовали как один из методов искусства обольщения и общения. Элегантные и притягивающие взгляд пластичные движения подчеркнут красоту девушки и ее изящество. Дополняют впечатления и красочные костюмы, состоящие из широких восточных штанов или юбки и короткого топа. Интересно и необычно выглядит применение дополнительных предметов, например пылающих свечей, мечей или платков.
Урок восточных танцев станет достойной и приятной альтернативой тренажерному залу. Во время занятий в студии организм не страдает от чрезмерных нагрузок. При этом танцовщица, двигаясь в свое удовольствие, улучшает осанку, развивает пластичность и гибкость. К преимуществам восточных танцев можно отнести и возможность похудеть – используемые методы дыхательной гимнастики в сочетании с ритмичными движениями развивают и укрепляют мышцы ног, пресса и бедер. Фигура женщины становится более привлекательной и изящность, приобретает притягательные формы.
Как проходит урок восточного танца?
Прежде всего, преподаватель проводит небольшую разминку, во время которой мышцы готовятся к дальнейшим нагрузкам. В зависимости от школы танцев, урок можно идти обособленно от остальных и просто демонстрировать отдельные элементы и связки, так и может строить полноценный танец, с участием изученных ранее движений. Этот вопрос лучше заранее уточнить у администратора школы, чтобы не обнаружить уже во время занятий, что остальные ученики вполне освоили танцы востока и уже ставят полноценную танцевальную программу.
Обучение восточному танцу предполагает последовательное изучение базовых движений и создание связок из них. Например, такие элементы как «Шимми» (дрожь или тряска) требует серьезной работы коленок и бедер. С помощью одних только коленей выполняется «Качалка», а «Восьмерка горизонтальная» включает описывающее восьмерку движение бедрами. Постепенно разучивая с преподавателем элементы восточного танца, ученики вырабатывают собственный оригинальный стиль.
Обучение восточным танцам в Москве
Большая популярность и востребованность восточных танцев привела к тому, что практически каждая школа танцев в Москве готова предложить своим ученикам полноценные занятия. Такое многообразие легко запутает любого будущего танцора – как выбрать свою школу? Поможет наш портал, на котором собраны танцевальные студии с уроками восточных танцев! В структурированных и наглядных таблицах можно ознакомиться с ценой на разовое занятие и сравнить стоимость абонементов в разных школах. Полезны будут и отзывы о занятиях восточными танцами.
Прошли те времена, когда восточный танец в нашей культуре был явлением экзотическим и относительно редким. Сегодня уже очень многие школы восточного танца предлагают широкой публике уроки танца живота в Москве. Даже большинство престижных танцевальных конкурсов сейчас включают в свою программу номинацию «Belly Dance». Однако четкое представление о том, что же такое беллиданс, пока имеют далеко не многие люди.
Уроки танца живота очень популярны во всем мире
Восточная школа танца живота широко распространен во многих странах и популярен среди аудитории под несколькими названиями. В нашей стране эта разновидность танцевального искусства известна как танец живота. В связи с активным расширением интеграции в мировое сообщество в целом, часто можно встретить как у нас, так и за рубежом термины oriental dance или belly dance. Чтобы получить более полное представление о уроках танца живота, необходимо прежде всего понимать, что несмотря на то, что даже термин belly dance, в переводе на русский это танец живота, название это условное. Это название произошло от того факта, что в отличие от большинства других уроков восточного танца oriental dance включает активное и изощренное использование в танце именно этой, весьма соблазнительной, части женского тела.
Belly Dance оздоравливает и делает изящным все тело
Однако, было бы ошибкой считать беллиданс именно техникой живота, поскольку, например, движений, не менее соблазнительными, бедрами в этом танце тоже много. На самом деле уроки танца живота, как и многие школы восточного танца, активно задействуют все группы мышц тела танцора, включая интенсивную работу суставов. Мало того, очень редко уроки восточного танца имеют в своем арсенале такие движения, где работают внутренние мышцы. Как известно, именно эти группы мышц не подвергаются в естественных условиях регулярным нагрузкам, поэтому их работа на уроках танца живота очень полезна и важна для здоровья. Если рассматривать танец belly dance в ракурсе ритмичных упражнений под музыку, то его позитивное влияние, несущее женщине здоровье и красоту трудно переоценить.
Восточный танец - это настоящая магия в движении
Belly dance - не единственное направление из широкого спектра разновидностей школы восточного танца, рожденных культурами Среднего и Ближнего Востока. Зачастую нереально определить рамки и границы в технике исполнения отдельных направлений, где основа лежит в индивидуальности реализаций базовых движений. Поэтому освоив классику школы восточного танца можно импровизировать совершенно свободно практически жонглируя танцевальными па под любую музыку.
Однако внутри направления oriental dance уже выделились свои индивидуальные стили, которые в целом можно разделить на две категории: народные и классические. Народные вариации беллиданс - это направления саиди, александрия, беледи и халиджи, тогда как к классическим можно отнести египетский и ливанский стили. Мечта каждой настоящей женщины - красота и привлекательность, стала причиной рождения беллиданса, история которого исчисляется тысячелетиями. Считается, что на западе интерес к урокам танца живота пробудился в результате деятельности скандальной шпионки Маты Хари.
От теории к практическим урокам танца живота
Уроки танца живота для начинающих построены от простого к сложному. Под простым в данном случае понимается изучение базовых технических элементов беллиданс, а также различные комплексы и связки танцевальных движений. В процессе занятий у каждого танцора постепенно формируется свой стиль, появляются движения, которые удаются лучше и любимые сочетания. Для этого в нашей школе танца живота в Москве, преподается разнообразная техника, относящаяся не только к классике oriental dance, а порой заимствованная из другой школы восточного танца. Интересное разнообразие в уроки танца живота для начинающих вносит техника с различными предметами. Широко распространены уроки восточного танца с платком, тростью или цимбалами. Такие элементы беллиданса требуют восприятия предмета, как собственной части тела, что становится отличной тренировкой и вносит разнообразие в уроки танца живота.
Возможность удивить и даже сразить наповал своих знакомых и близких, это не единственный бонус от занятий oriental dance. Регулярные уроки танца живота, строят прекрасное тело и поддерживают его в отличной физической форме, а также насыщают движения пластикой и грацией. Есть распространенное мнение, что название танец живота, произошло от второго значения слова «живот» - жизнь. Таким образом уроки танца живота в Москве превращаются в уроки жизни, а Belly dance - в ее танец.
Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.
Летящие движения рук, завлекающие "вздрагивания" плеч... Завораживающая "походка", мягкие "подкидывания" животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины!
Особенности восточного танца
Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.
Восточный танец, каким мы знаем его сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.
Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.
Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance - это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.
Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому мы обучаем с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.
Польза для здоровья
- Укрепление здоровья;
- Улучшение жизненного тонуса;
- Отличное средство от депрессии;
- Средство от ряда гинекологических заболеваний;
- Работают почти все группы мышц, и что важно, даже те, что незадействованные в повседневной жизни;
- А еще такой элемент как тряска отлично помогает избавиться от целлюлита!
Много лет назад наша Кристина, основатель и ведущий преподаватель школы KrisStyle, увидев выступление жгучей восточной красавицы тогда еще в новом, удивительном и непривычном стиле танца решила научиться танцевать и двигаться как она. Сегодня, после множества конкурсов и побед, редких проигрышей и сотен учеников, выпущенных после обучения по индивидуальной программе, Кристина, по-правде, исполняет Bellydance, более известный в виде танца живота, намного лучше, чем когда-то поразившая её воображение вдохновительница.
Вы точно хотите сказать, что никогда не смогли бы так двигаться, или приступим к занятиям?
Конечно, у вас есть время подумать, заглянуть в нашу студию и посмотреть, как проходят уроки по изучению тонкостей этого по-восточному хитрого и бесконечно прекрасного танца.
Я совсем не умею танцевать и стесняюсь
Не стоит, это лишнее. Все группы по танцу живота формируются по уровню подготовки учениц. Поверьте, это поможет вам быстрее исправлять первые небольшие ошибки и двигаться вперед – глядя на инструктора и соседа по занятиям, вы сможете отчетливее ощутить разницу и начать делать правильные движения. Bellydance для начинающих – это очень увлекательно! После первого занятия у вас есть и результат, и новые друзья. Атмосфера занятий быстро сближает студенток, несмотря на возможную разницу в возрасте или мировоззрениях. Наши уроки объединяют!
Школа танца живота – это дорого
Абонемент на 8 занятий стоит дешевле, чем 1 обед на двоих в средней категории кафе-бара в Москве. Чтобы научиться базовым движениям и отточить эти техники до автоматизма, чаще всего требуются занятия на протяжении 2-х месяцев. Школа танцев живота для начинающих – это доступно как в плане бюджета, так и для достижения уверенных результатов.
Я не могу заниматься в группах
В освоении искусства танца живота большие коллективы обучающихся действительно могут быть больше вредны, чем приносить хоть какую-нибудь пользу. Поэтому группы в нашей школе имеют ограничение по числу присутствующих и больше похожи на уютную встречу друзей по интересам. В маленьких составах можно и нужно общаться с рядом стоящим, задавать любые вопросы преподавателю. Школа восточного танца – дело не такое уж легкомысленное и педагог всегда рад, если ученицы тоже проявляют инициативу и спрашивают то, что им важно. В этом преимущество небольших групп.
Если же нежелание заниматься в коллективе осталось, для обучения танцам в восточном стиле можно заказать .
Существуют ли детские группы танца живота для начинающих?
Несомненно. Если вашему ребенку исполнилось 8 лет, вы можете заниматься параллельно. Для юных танцовщиц проводится набор в отдельные группы, так как программа обучения кардинально разнится в сравнении с этапами для взрослых. Детские восточные танцы имеют отличия с точки зрения движений, так как детская моторика не всегда может справиться со взрослыми задачами. Вопрос этики тоже учтен, и танцы максимально адаптированы под возраст исполнительниц.
Как можно записаться на занятия?
Перед тем, как приступить к освоению премудростей серьёзно, школа восточного танца предлагает пройти , далее, руководствуясь впечатлениями и собственным желанием, приступить к обучению вплотную.
Как быстро будет результат?
Начальный курс составляет примерно 3 месяца. За этот период вы изучаете все базовые движения восточного танца, на которых будет основан первый танец (3 мин) с ним необходимо выступить на отчетном концерте школы (по желанию).
Уроки проходят в спокойном темпе, так чтобы всем было комфортно усвоить танцевальный материал.
На каждом этапе обучения мы параллельно делает стретчинг (растяжка) и физическую нагрузку (качаем мышцы необходимые для поддержания красивой фигуры.)