Abortas

Apsauginės psichinės reakcijos. Kas yra psichologinė apsauga? Psichologinės apsaugos veikimo mechanizmas

Pasak Freudo, gynybos mechanizmai yra tam tikra smegenų reakcija į išorinius dirgiklius, kylančius nesąmoningai. Iškraipydami tikrovę ir falsifikuodami jos suvokimą, jie padeda sumažinti streso grėsmę.

Sąvokos apibrėžimas

Gynybos mechanizmai – viena svarbiausių psichoanalizės sąvokų, kurios yra savigynos būdai (būtent savo „aš“ apsauga), reguliuojantys neigiamus impulsus, kylančius iš žmogaus sąmonės. Tai vyksta veikiant socialinėms taisyklėms ir normoms, kurios vienaip ar kitaip daro spaudimą asmeniui. Apsauginis mechanizmas skirtas apsaugoti žmogų nuo galimų išgyvenimų ir nerimo, kurį sukelia socialinių ir asmeninių požiūrių į asmenį neatitikimas. Šį terminą 1894 metais pirmą kartą ištarė garsus psichologas Sigmundas Freudas.

Apsauginių mechanizmų tipai

Dėl individualių savybių žmonės skirtingai reaguoja į dirgiklius, stresą, vidinius impulsus. Šiuo atžvilgiu galima išskirti šiuos apsauginių mechanizmų tipus:

išstumti;
projekcija;
pakeitimas;
racionalizavimas;
srovės formavimas;
regresija;
sublimacija;
neigimas.

Pagrindinės gynybos mechanizmų savybės

Daugelis funkcijų turi apsauginius mechanizmus, pasak Freudo. Norint suprasti šio reiškinio prigimtį, verta perskaityti pavyzdžius iš tikro gyvenimo. Taigi, gynybos mechanizmai turi šias savybes:

yra tam tikra saviapgaulė, nes atsiranda nesąmoningame lygmenyje;
iškreipti tikrovės suvokimą, kuris žmogui gali būti net pavojingesnis nei reali grėsmė;
reprezentuoti emocinę reakcijos į aplinkinius įvykius pusę;
gali kilti dėl baimės, kad neigiami impulsai pereis į sąmoningų kategoriją.

išstumti

Atsižvelgiant į gynybos mechanizmus pagal Freudą, visų pirma, verta paminėti represijas. Tai yra tam tikras pagrindas, kurio pagalba vėliau galima suformuoti sudėtingesnius mechanizmus. Represijos yra tų jausmų ir minčių, kurie sukelia psichologinį diskomfortą, „pamiršimas“ arba „pašalinimas“ iš sąmonės. Tuo pačiu metu įvykiai, buvę prieš sužalojimą, gali išnykti iš atminties.

Tačiau reikia pažymėti, kad poslinkis nėra absoliutus. Visada yra rizika, kad atsiminimai apie nemalonius įvykius prasiveržs, todėl juos slopindami turite išleisti daug energijos. Tai gali neigiamai paveikti asmeninį žmogaus tobulėjimą. Tokiu atveju, net jei poslinkio mechanizmas suveikė, dirgiklis gali vėl pasirodyti sapne arba praslysti per išlygas.

Freudo gynybos mechanizmai atsispindi realiame gyvenime. Taigi, pavyzdžiui, padorus sutuoktinis, vadovaudamasis savo moraliniais principais, neleidžia žmonos išdavystės. Jis tokias mintis ir fantazijas stipriai slopina. Nepaisant to, gali būti, kad sapne jis dalyvauja malonumuose su pašaline moterimi.

Projekcija

Stresinėse situacijose beveik visada veikia gynybos mechanizmai. Pasak Freudo, projekcija yra antroje vietoje. Jo prasmė ta, kad individas savo mintis, jausmus ir gyvenimo aplinkybes bando perduoti kitiems žmonėms. Taip jis atleidžia save nuo visų kaltės ir atsakomybės už savo nesėkmes ir bėdas.

Pavyzdys galėtų būti mokinys ar studentas, kuris nepasiruošė egzaminui. Jis bando pateisinti savo blogą pažymį iš mokytojo. Kalbant apie sportininkus, jie dėl pralaimėjimo dažnai kaltina prastą sporto inventoriaus kokybę, žaidimo aikštelę ar nesąžiningą teisėjavimą.

pakeitimas

Atsižvelgiant į psichologinės gynybos pavyzdžius, pakeitimo negalima ignoruoti. Jo mechanizmas yra nukreipti dėmesį nuo grėsmingo objekto į kitą objektą. Ryškiausias šio mechanizmo veikimo pavyzdys – už pokštą tėvų nubaustas vaikas. Negalėdamas į juos atsakyti, jis pyksta ant jaunesniojo brolio ar sesers, spardo jį ar laužo žaislus.

Ne tik vaikams, bet ir daugeliui suaugusiųjų. Pavyzdžiui, dažnai darbuotojus puola ir kritikuoja vadovybė. Baimė prarasti darbą neleidžia jiems atsakyti savo viršininkams. Tačiau grįžę namo jie gali išnaudoti savo agresiją savo šeimos nariams.

Pažymėtina, kad kai kurie asmenys pakeitimo mechanizmą įgyvendina labai savotiškai. Būdami silpni iš prigimties, jie negali išreikšti savo agresijos prieš pašalinį asmenį, todėl pradeda slopinti save. Dėl to žmogus emociškai slopina save, užsiima savikritika ir savęs plakimu.

Racionalizavimas

Kaip būdas įveikti stresą, jis gali pasireikšti racionalizavimo forma. Tai yra sąmoningas tikrovės iškraipymas, siekiant išlaikyti aukštą savigarbos lygį. Yra sudėtinga samprotavimo sistema, skirta pateisinti neracionalų elgesį. Vieną ryškiausių tokio mechanizmo pavyzdžių galima rasti Ezopo pasakose. Jis apibūdina lapę, kuri niekaip negali pasiekti šakos su vynuogėmis. Savo nesėkmei pateisinti ji teigia, kad vaisiai dar neprinokę.

Panašių pavyzdžių galima rasti ir kasdieniame gyvenime. Taigi, pavyzdžiui, moteris ne visada atsiliepia už vyro dėmesį ir mandagumą. Nenorėdamas susitaikyti su šiuo faktu, vyras gali įsitikinti jos nepatrauklumu arba skleisti šmeižikiškus gandus. Kita situacija susijusi su studentišku gyvenimu. Taigi, pavyzdžiui, jei stojantysis neįstojo į tam tikrą fakultetą, jis pradeda įtikinėti save ir kitus, kad ši profesija jam visiškai neįdomi.

Srovės formavimas

Freudo giluminė psichologija taip pat pabrėžia tokį mechanizmą, nes jis realizuojamas dviem lygiais:

yra neigiamo ar nepriimtino impulso slopinimas;
Pasąmonės lygmenyje formuojasi priešingo turinio impulsai.

Dažniausiai tokie mechanizmai vyksta viešajame gyvenime. Taigi ryškus seksualinis potraukis visuomenėje laikomas itin nepadoriu. Taigi moteris, turinti panašų bruožą, visais įmanomais būdais stengiasi jį savyje slopinti. Norėdama užsitarnauti teigiamą įvaizdį visuomenėje, ji netgi gali veikti kaip karšta kovotoja už moralę ir moralę. Tas pats pasakytina ir apie vyrus, kurie griežtai nusiteikę prieš homoseksualius santykius, ir jie patys paslapčia turi tokių polinkių.

Regresija

Regresija yra dar vienas gynybos mechanizmas. Psichologija tai apibūdina kaip grįžimą prie vaikų elgesio modelių, siekiant apsisaugoti nuo sukrėtimų ir streso. Taip yra dėl to, kad būtent šis amžius yra patogiausias ir saugiausias pasaulėžiūros požiūriu. Taigi, verkimą galima laikyti elementariausia regresijos forma.

Sublimacija

Psichologiniai gynybos mechanizmai pagal Freudą taip pat apima sublimaciją. Šis mechanizmas leidžia žmogui keisti savo impulsus ir pažiūras taip, kad jie galėtų būti išreikšti visuomenėje priimtina forma. Psichologijoje sublimacija laikoma sveikiausiu ir teisingiausiu gynybos mechanizmu. Taip yra dėl to, kad žmogus nevaržo savęs reikšdamas savo impulsus, o tik keičia jų pateikimo formą.

Freudas, atsižvelgdamas į jo teorijos specifiką, savotiškai skyrė ypatingą dėmesį seksualinio potraukio sublimacijai. Būtent su šiuo reiškiniu jis sieja neįtikėtiną kultūros ir mokslo pakilimą, įvykusį Vakarų Europoje. Jei sukursime šį mechanizmą šiuolaikinei realybei, kaip pavyzdį galime pateikti paauglius, kurie savo nepatenkintus seksualinius poreikius gali sublimuoti į sporto pasiekimus.

Nepaisant to, kad daugelis tai slepia, gana dažnai sutinkami žmonės, turintys sadistinių polinkių. Taigi asmenys, turintys tokį nukrypimą, gali tapti sėkmingais chirurgais. Taip pat tokias fantazijas galima sublimuoti rašant detektyvinius romanus.

Neigimas

Asmenybės apsauginiai mechanizmai pagal Freudą apima tokį elementą kaip neigimas. Tai slypi tame, kad žmogus kategoriškai atsisako pripažinti neigiamo įvykio faktą. Ryškiausias pavyzdys – vaiko reakcija į mylimo augintinio mirtį. Jis atsisako pripažinti šią netektį, manydamas, kad gyvūnas vis dar yra kažkur šalia. Panašus pavyzdys gali būti susijęs su mylimo žmogaus netektimi. Atsisakymas priimti tai, kas akivaizdu, gali išsivystyti į religinį įsitikinimą, kad giminaitis dabar gyvena danguje arba kad jo dvasia vis dar yra namuose.

Dažnai neigimo mechanizmas veikia, kai kalbama apie sveikatą. Taigi, pajutęs konkrečios ligos simptomus, žmogus gali juos tiesiog nekreipti dėmesio, užsimindamas sau, kad jam taip negali nutikti. Panaši reakcija gali būti stebima jau patvirtintai diagnozei.

verta perskaityti

Anksčiau ar vėliau bet kuris žmogus pradeda domėtis tam tikrais sąmonės ir pasąmonės veikimo mechanizmais. Geriausias būdas susipažinti su tokio psichologo kaip Sigmundo Freudo darbais. Knygos, kuriose geriausiai pristatoma žmogaus psichologija, yra šios:

Psichoanalizės įvadas yra viena iš žinomiausių Freudo knygų, iš tikrųjų ji laikoma reikšmingiausiu darbu visoje Freudo kūryboje. Pateikiame pagrindines nuostatas, kurios turėjo lemiamos įtakos tolesnei ne tik psichologijos ir medicinos, bet ir grožinės literatūros raidai.
„Sapnų interpretacija“ – monumentalus kūrinys, tapęs vienu ryškiausių XX a. Štai Freudo tyrimo apie nesąmoningą sąmonės dalį, kuri valdo žmogaus instinktus, tačiau ją sunku ištirti, rezultatas. Čia atsižvelgiama į sapnų simboliką, kuri padeda suprasti individo problemas, troškimus ir baimes.
– Tai antrasis monumentalus Freudo tyrimas. Knyga aktuali iki šių dienų, todėl yra raktas į psichologijos studijas. Didžiausias dėmesys skiriamas nesąmoningiems motyvams, kurie ne tik gali veikti kaip paskata, bet dažnai tampa psichologinių sutrikimų priežastimi.
„Aš ir tai“ – savotiškas psichologo darbų rinkinys, kurį galima laikyti jo darbo kulminacija. Joje ne tik aprašomi, bet ir pateikiami jų šaltiniai bei pagrindimai.
„Totemas ir tabu“ – tai kūrinys, kuriame Freudas, remdamasis savo tyrimais ir teorijomis, bando atskleisti genezės problemą. Taigi autorius sprendžia kultūros, religijos, moralės, teisės ir kitus visuomenės aspektus.
"Masių psichologija ir žmogaus "aš" analizė - tai darbas, kuriame Freudas atliko esminius minios elgesio tyrimo darbus. Taip pat paaiškinamas masių poreikis lyderiui.
„Esė apie seksualumo psichologiją“ – rinkinys, kuriame psichologė kelia opiausias temas. Iš čia galite sužinoti apie intymių nukrypimų prigimtį ir priežastis, polinkį į iškrypimą, taip pat apie sadizmą, homoseksualumą ir kt.

Verta paminėti, kad tai ne visos psichologijos knygos, kurias verta perskaityti. Taip pat svarbu ištirti kitų specialistų, kurie turėjo šiek tiek kitokį požiūrį nei Freudas, darbą.

išvadas

Pasak Freudo, gynybos mechanizmai yra tam tikra nesąmoninga reakcija, kuri veikia stresinėje situacijoje arba grėsmės akivaizdoje. Nesvarbu, koks barjeras suveikia, bet kokiu atveju mes kalbame apie didelius energijos sąnaudas, kurios didžiąja dalimi paveikia ego. Be to, kuo efektyvesnis tas ar kitas mechanizmas, tuo jis reikalauja daugiau energijos ir tuo labiau iškreipia objektyvią tikrovę.

Atsižvelgiant į nesąmoningą gynybinių reakcijų pobūdį, ne visi gali jas valdyti. Nepaisant to, pastebėjęs vieno ar kito barjero efektyvumą, žmogus stresinėje situacijoje jau gali sąmoningai jos griebtis. Per daug pasikliauti tokia technika nereikėtų, nes ji gali tapti labai palankia dirva psichologinių problemų atsiradimui.

Tikrai kiekvienam teko susidurti su situacijomis, kai ginče oponentas neigia akivaizdžius faktus arba, pavyzdžiui, suaugęs garbingas žmogus elgiasi kaip vaikas. O gal jūs patys tai pastebėjote? Tai visi psichologinės gynybos mechanizmų pavyzdžiai.

Šie mechanizmai apsaugo psichiką nuo destruktyvaus neigiamos informacijos poveikio, ir jie vienokiu ar kitokiu laipsniu būdingi kiekvienam iš mūsų. Be jų mūsų psichika būtų sulaužyta griaunančios tikrovės jėgos, o mūsų supratimas apie save būtų labai sukrėstas. Neperdėdami gyvename iliuziniame pasaulyje, kad ir kokiais realistais esame įpratę save laikyti.

Psichologinės gynybos mechanizmų išmanymas leidžia ne tik pamatyti juos kituose ir geriau suprasti kitų žmonių veiksmus, bet ir pastebėti tokias savybes savyje, taip išsivaduojant nuo neigiamo jų poveikio.

arba "Negali būti!"

Šio psichologinės gynybos mechanizmo pavyzdys yra atvejis, parodytas kartą vienoje iš televizijos pokalbių laidų. Tėvas, sužinojęs, kad dukra serga cerebriniu paralyžiumi, ėmė neigti savo tėvystę ir kaltinti žmoną neištikimybe. Vyrui taip sunku pripažinti, kad iš jo gali gimti sergantis vaikas, jo savigarba taip nukenčia nuo šio suvokimo, kad jo psichika iškelia gynybą – iš pažiūros akivaizdaus tėvystės fakto neigimą.

Represijos arba sveiki iš sąmonės

Ar kada nors pastebėjote, kad žmogus ar situacija, kurią uoliai bandote pamiršti, sapne staiga primena apie save? Traumuojantis jausmas ar troškimas tarsi išstumtas iš mūsų sąmonės.

Taikydamas šį psichologinės gynybos mechanizmą žmogus neigia ne tikrus faktus, o kai kurias savo vidines savybes ir motyvus. Užslopinti impulsai patenka į pasąmonę, bet ir toliau daro įtaką gyvenimui, sukeldami nesąmoningą nerimą, baimę, o kartais ir ligas. Užslopinti jausmai gali pasireikšti sapne arba išlygų pavidalu – mūsų pasąmonė žino būdus išreikšti save.

Regresija arba kritimas į vaikystę

Žmogus, kuris naudojasi šiuo mechanizmu, tarsi virsta vaiku: pavyzdžiui, kalba aukštesniu balsu, užduoda kvailus klausimus, pamiršta paprasčiausius faktus. Atrodo, kad jis regresuoja ir grįžta į ankstesnius vystymosi etapus. Be to, tai atsitinka be paties žmogaus valios, jis tiesiog naudoja labiau pažįstamą elgesio stereotipą. Regresija paaiškina ir visišką mokinių užmaršumą egzamino metu bei perėjimą prie girgždančio balso stresinėje situacijoje.

Kompensacija arba „Sužinosite apie mane daugiau!

Šis psichologinės gynybos mechanizmas pasireiškia nesąmoningu žmogaus bandymu įveikti tikrus ar įsivaizduojamus savo trūkumus. Taigi neįgalus žmogus gali išsikelti sau tikslą tapti sėkmingu sportininku, o aklas – ištverti muzikoje. Tokiais atvejais kompensacija turi teigiamos įtakos žmogaus gyvenimui. Tačiau dažnai nutinka ir atvirkščiai, pavyzdžiui, „Napoleono kompleksas“, kai žmogus savo fizinius trūkumus kompensuoja valdžios troškimu ir perdėtu užsispyrimu. Dideli automobiliai ir varikliai be duslintuvo taip pat yra iš tos pačios serijos: visa tai gali rodyti nesąmoningą jų savininkų norą kompensuoti savo kompleksus.

arba "Jis toks!"

Ar jūs kada nors buvote nesąžiningai apkaltintas, pavyzdžiui, šykštumu? Tokie nepagrįsti kaltinimai demonstruoja psichologinės gynybos mechanizmą, vadinamą projekcija. Pavyzdžiui, pažįstu vieną žmogų, kuris visus aplinkinius vadina „godžiais“. Vaišinate jį saldainiais, o jis sako: „Kodėl ne du? Štai gobšuolis. ”, Jis nuėmė pieną nuo stalo, kad nesurūgtų ir iškart pakomentavo: „Palik! Godus!" Jei jūsų aplinkoje yra tokių žmonių, skubu pasidžiaugti: gobšuolis (kenksmingas / grubus / bet koks kitas kaltinimas) esate ne jūs, o jis. Ne veltui mano pavyzdžio gobšuolis sprendžia finansinius klausimus vienoje didelėje organizacijoje, nes šykštumas šioje profesijoje gali net padėti.

Pakeitimas arba

Ir net klasikinis atvejis, kai žmogus ištraukia pyktį ant silpnesnio žmogaus, yra ir psichologinės gynybos mechanizmas – pakeitimas. Agresija turi būti pašalinta, psichika turi būti iškrauta, o žmogus nesąmoningai pasirenka tam mažiau pavojingą ir lengviau prieinamą objektą - vaiką, žmoną, jaunesnįjį ar žemesnįjį gretas.

Intelektualizacija arba pasiteisinimų įvaldymas

Po gražiu pavadinimu „intelektualizacija“ slepiasi dar vienas dažnas psichologinės gynybos mechanizmas. Tiesą sakant, tas, kuris naudojasi šia technika, nebūtinai yra intelektualas ar turi aukštą IQ. Esmė ta, kad žmogus savo ar kieno nors kito neigiamą elgesį pateisina loginių nuostatų pagalba. Kitaip tariant, dėl to vėluoja. kad permiegojo, toks žmogus neatsiprašys, kad vėlavo, o sugalvos įtikinamą pasiteisinimą: autobusas neatvažiavo laiku, sugedo laikrodis ir pan.

Srautiniai dariniai arba gražus įvyniojimas kartaus saldainio

Šiam psichologinės gynybos mechanizmui iliustruoti paminėsiu situaciją, kurią kažkada teko stebėti sėdint autobuse. Viena iš keleivių, jauna moteris, aplinkiniams demonstravo išskirtinį rūpestį kartu keliaujančiu sūnumi: vaišino jį sausainiais, kas minutę klausinėjo apie savijautą, įdėmiai klausėsi pasakojimų. Ir kokia buvo mano nuostaba, kai išlipusi iš autobuso su šia šeima pamačiau. kad mama, staiga suėmusi sūnų už rankos, ėmė grubiai jį barti.

Šiuo atveju moters rūpestis berniuku nėra tikra motiniška meilė, o tik reaktyvus darinys, susijęs su nesąmoningu bejausmiu. Mama tiesiog negali sau pripažinti, kad vaikas ją erzina ir dėl to vaidina perdėtą susirūpinimą kitų akivaizdoje, tačiau kadangi sunku visą laiką nešioti kaukę, jos susierzinimas vis tiek karts nuo karto prasiveržia.

Žmogus neleidžia atsirasti jam nepriimtinoms mintims, perdėtai demonstruodamas priešingus siekius.

Kodėl visa tai?

Psichologinės gynybos mechanizmų pavyzdžiai yra labai dažni. Mes patys net nepastebime, kaip, užuot žiūrėję į tiesą daugelyje situacijų, slepiames už tokių psichologinių triukų kaip neigimas ar projekcija. Ir tai gerai. Taigi mūsų psichika filtruoja informacijos srautą, su kuriuo ji susiduria kiekvieną dieną. Ir vis dėlto, pastebėję tą ar kitą mechanizmą už savęs, galime geriau suprasti save, koreguoti savo elgesį ir dėl to savo gyvenimą padaryti prasmingesnį ir laisvesnį.

Psichologinės apsaugos mechanizmai. Schema

ĮVADAS

Psichologinė apsauga- mechanizmų sistema, skirta sumažinti neigiamą patirtį, susijusią su konfliktais, keliančiais grėsmę asmens vientisumui.

Visi žmonės yra veikiami išorinės ir vidinės aplinkos veiksnių, kurie neigiamai veikia žmogaus psichiką. Psichologinių gynybos mechanizmų pagalba žmogus visada saugojo ir saugojo savo psichiką nuo streso.

Šiuolaikinis žmogus naudoja ir gynybos mechanizmus. Būtent ši aplinkybė suteikia man teisę teigti, kad ši tema Aktualus ir šiuo metu.

tikslasŠiame darbe nagrinėjami psichologinės gynybos mechanizmai.

Norint pasiekti šį tikslą, būtina išspręsti keletą užduotys, būtent:

atverti psichologinės apsaugos sampratą,

atsižvelgti į pagrindines apsauginių mechanizmų charakteristikas,

susipažinti su psichologinės gynybos mechanizmų rūšimis.

1. PSICHOLOGINĖS APSAUGOS SAMPRATA

"Kiekvieną dieną kai ką darome, ką nors sakome, ką nors vertiname ir kažkaip pateisiname savo veiksmus. Iš pirmo žvilgsnio visa tai darome sąmoningai, bet ar visada taip yra iš tikrųjų?" 1 Dažniausiai šiose situacijose pasireiškia psichologinės gynybos mechanizmai, kurių pagalba žmogus įveikia konfliktus, sukeliančius nerimą.

Psichologinė apsauga – tai mechanizmų sistema, kuria siekiama sumažinti neigiamą patirtį, susijusią su konfliktais, keliančiais grėsmę asmens vientisumui.

Sąvoką „psichologinė gynyba“ 1894 m. Sigmundas Freudas pirmą kartą įvedė darbe „Gynybinės neuropsichozės“ ir buvo naudojamas daugelyje vėlesnių jo darbų, apibūdinančių „aš“ kovą su skausmingomis ar netoleruojamomis mintimis ir afektais. Freudas pirmiausia turėjo omenyje „represijas“, bet vėliau – 1926 m. – veikalo „Slopinimai, simptomai ir nerimas“ priede jis teigia, kad „gynybos mechanizmo“ sąvoka reiškia visas technikas, kurias „aš“. “ naudoja konfliktuose ir gali sukelti neurozę, paliekant žodį „represijos“ kaip specialų apsaugos būdą.

Vėliau šį terminą išsamiau išplėtojo kiti psichoanalitikai, ypač Anna Freud. Šiuo metu ši sąvoka viena ar kita forma įėjo į daugumos psichoterapeutų praktiką, nepaisant to, kokios psichologijos krypties jie laikosi.

2. Psichologinės gynybos mechanizmai

Apsauginis elgesys leidžia žmogui apsisaugoti nuo tų problemų, kurių jis dar negali išspręsti, leidžia pašalinti nerimą, „pabėgti nuo grėsmingos realybės“. „Tokie mechanizmai „apsaugo“ psichiką, „apsaugo“ nuo per didelio krūvio“ 2 .

Patys gynybos mechanizmai dažnai sukelia vis daugiau naujų problemų, o žmogus slepia savo tikrąją problemą, pakeisdamas ją naujomis „pseudo problemomis“.

Psichoanalitikai Calvin Hall ir Gardner Lindsay nustatė dvi pagrindines gynybos mechanizmų charakteristikas:

tikrovės neigimas arba iškraipymas,

veiksmas nesąmoningame lygmenyje – tai jų skirtumas nuo įvairių elgesio strategijų, įskaitant manipuliacines.

Ne tik vidinės, bet ir išorinės tikrovės suvokimas yra iškraipomas ir neigiamas: „aš“ gali apsisaugoti tiek nežinodamas apie tam tikrų poreikių ir instinktų egzistavimą, tiek nežinodamas apie išorinių objektų egzistavimą.

Dažniausiai žmonės gynybos mechanizmus naudoja ne po vieną, o kartu. Be to, dauguma žmonių yra linkę „pirmybę teikti“ vienoms apsaugos priemonėms, o ne kitoms, tarsi jų taikymas būtų įpročio reikalas.

2.1. Apsauginių mechanizmų tipai.

Nėra visuotinai priimtos psichikos gynybos mechanizmų klasifikacijos, nors daugelis autorių yra paskelbę savo. Pagrindiniai skundai dėl daugelio klasifikacijų yra nepakankamas išsamumas arba per didelis išsamumas.

Poreikis nustatyti individualius gynybos mechanizmus siejamas su praktiniu psichologų poreikiu nustatyti ir apibūdinti universaliausius nesąmoningus gynybos procesus.

Dauguma šiuolaikinių psichologų pripažįsta tam tikrą gynybos mechanizmų rinkinį, kurio pavadinimai tapo beveik visuotiniai.

Apsvarstykite pagrindinius psichologinės gynybos mechanizmus.

Išstūmimas.

Z. Freudas šį mechanizmą laikė pagrindiniu būdu apsaugoti infantilųjį „aš“, negalintį atsispirti pagundai. „Represija“ – tai gynybos mechanizmas, kurio pagalba žmogui nepriimtini troškimo, minčių, jausmų impulsai, sukeliantys nerimą, „išvaromi iš sąmonės“ ir perkeliami į pasąmonės sferą. Kartu jie daro įtaką individo elgesiui, pasireiškia nerimo, baimės ir kt.

„Apibūdindamas šį reiškinį, 3. Freudas cituoja įdomų C. Darwin pastebėjimą: „Daug metų, – rašo C. Darwinas savo autobiografijoje, – aš laikiausi auksinės taisyklės; būtent: kai susidūriau su paskelbtu faktu, pastebėjimu ar idėja, kuri prieštarauja pagrindiniams mano tyrimo rezultatams, iškart tai užsirašiau; Iš patirties pastebėjau, kad tokie faktai ir idėjos daug lengviau išslysta iš atminties nei palankios.

Tyčinis traumuojančių jausmų ir prisiminimų slopinimas nėra neįprasta, tačiau tai nėra represija. represijos nėra tyčinės.

Kartais sunkumus lydi ne tik prisiminimai apie patį traumuojantį įvykį, bet ir su juo susiję neutralūs incidentai, tada represijos vadinamos motyvuotas pamiršimas.

Pakeitimas.

Tai yra įprasta psichologinės gynybos forma ir kartais vadinama „pakeitimu“. Jis siejamas su veiksmo perkėlimu iš neprieinamo objekto į prieinamą. Tie jausmai, kurie turėjo būti nukreipti į trikdantį objektą, perkeliami į kitą labiau prieinamą, o ne „pavojingą“. Pavyzdžiui, „agresija vadovų atžvilgiu kartais išliejama ant darbuotojo šeimos narių“ 5 . Yra ir kitas pakeitimo tipas, kai vienas jausmas pakeičiamas priešingu. "Futbolo rungtynių televizijos transliacijose dažnai matome, kaip vartus nepataikęs puolėjas stipriu smūgiu siunčia atšokusį kamuolį, ir bet kuria kryptimi. Taip iškraunama sukaupta energija" 6 .

Identifikavimas.

Tai gynybos mechanizmas, kurio metu žmogus susitapatina su kuo nors kitu. Identifikacijos procese vienas žmogus nesąmoningai tampa panašus į kitą. Identifikacija veda į kito žmogaus veiksmų ir patirties mėgdžiojimą.

Identifikacija turi ir teigiamą momentą: jos pagalba individas įgyja socialinės patirties, įvaldo jam naujų savybių ir savybių. "Auklėjimo praktikoje pastebima, kad šeimoje sūnus tapatina save su tėčiu, o dukra - su mama. Darbo santykiuose jaunas specialistas randa sau pavyzdį, sektiną pavyzdį, į kurį gali orientuotis. , siekiantis įgyti profesinius įgūdžius“ 7 .

Neigimas.

Tai neigiamų, nerimą keliančių aplinkybių pašalinimo, ignoravimo procesas. Paprastai šio mechanizmo veikimas pasireiškia neigiant tuos išorinės tikrovės aspektus, kurie, būdami kitiems akivaizdūs, nepriimami, nepripažįstami paties žmogaus. Šis mechanizmas žinomas kaip „stručio padėtis“. „Pirmoji paciento, sužinojusio iš gydytojo apie sunkią ligą, reakcija bus: „Netikiu, negali būti! "aštuonios. Šios apsauginės psichikos reakcijos veikimo atveju, jei žmogaus suvokimo zonoje atsiranda bet kokia jam neigiama informacija, jis nesąmoningai neigia jos egzistavimą.

Projekcija.

Projekcijos metu žmogus savo nepageidaujamus bruožus priskiria kitiems ir tokiu būdu apsisaugo nuo tų pačių savybių įsisąmoninimo savyje. „Taigi, kam nors nepatikdamas ir linkėdamas kam nors pakenkti, žmogus projekcijos mechanizmo pagalba ima nuoširdžiai manyti, kad būtent jis suplanuoja prieš jį ką nors blogo“ 9 . „Šykštus, kaip taisyklė, kituose žmonėse pirmiausia mato godumą... o agresyvi asmenybė visus aplinkinius laiko žiauriais“ 10 . Gerai žinomi veidmainystės pavyzdžiai, kai žmogus nuolat kitiems priskiria savo amoralius siekius.

Kartais pasitaiko ir kitokio pobūdžio projekcija, kai teigiamos mintys ar veiksmai priskiriami reikšmingiems asmenims, kurie gali pakelti nuotaiką.

Racionalizavimas.

Tai gynybos mechanizmas, slepiantis nuo paties subjekto sąmonės tikruosius jo veiksmų, minčių ir jausmų motyvus, siekiant užtikrinti vidinį komfortą, susikurti savo teigiamą įvaizdį. Dažnai šį mechanizmą žmogus naudoja siekdamas išvengti kaltės ar gėdos jausmo. Atlikęs kai kuriuos nesąmoningų motyvų padiktuotus veiksmus ar poelgius, žmogus stengiasi juos suprasti, racionaliai paaiškinti, priskirdamas jiems kilnesnius motyvus. Tokie bandymai gali būti suvokiami kaip pasiteisinimas kitiems ar sau.

Regresija.

Regresijos metu žmogus, norėdamas išvengti neurotinio konflikto, nesąmoningai grįžta tarsi į tą praeities laikotarpį, prie ankstyvų, vaikiškų elgesio tipų, kurie tuo metu buvo sėkmingi. Tai reiškia, kad regresija yra „asmenybės grįžimas iš aukštesnių elgesio formų prie žemesnių“ 11 .

Taigi suaugęs žmogus sunkiose situacijose siekia išvengti vidinio nerimo, savigarbos praradimo. Regresiją dažnai vertinu kaip neigiamą asmeninį mechanizmą (pavyzdžiui, infantilumą). „Kūdikiškumas – psichologijoje suprantamas kaip žmogaus psichikos sandaros ypatybė, kurioje randami ankstesniam amžiui būdingi bruožai, tokie kaip nestabilumas, sprendimų nebrandumas, kaprizingumas, pavaldumas, savarankiškumo stoka“ 12 .

Reaktyvūs dariniai.

Šios gynybinės reakcijos atveju žmogus nesąmoningai vienos psichinės būsenos transformaciją paverčia kita (pavyzdžiui, neapykantą į meilę ir atvirkščiai). Šis mechanizmas yra labai įdomus, nes rodo, kad tikrieji žmogaus veiksmai yra nesvarbūs, nes jie gali būti tik užslėpto jo tikrųjų troškimų iškraipymo rezultatas. Pavyzdžiui, perdėtas pyktis kitais atvejais yra tik nesąmoningas bandymas užmaskuoti susidomėjimą ir gerą prigimtį, o demonstruojanti neapykanta yra meilės, kuri išgąsdino žmogų, kuris nesąmoningai nusprendė tai paslėpti už bandymo atvirai išlieti negatyvą, rezultatas.

Psichologinės gynybos mechanizmai naudojami adekvačiam individo savęs vertinimui, tačiau jie reikalingi ne tik profesionaliems psichoterapeutams. Juos nesąmoningai naudoja beveik visi žmonės. Psichologinės gynybos mechanizmų išmanymas padeda dirbti su savo sąmone, suprasti kitų žmonių elgesį ir sąmonę, taip pat stengtis taisyti ir koreguoti savo veiksmus ir poelgius.

IŠVADA

„Psichologinės gynybos“ sąvoką Z. Freudas įvedė norėdamas pažymėti „aš“ kovą su skausmingomis mintimis. Apsauginių mechanizmų pagalba žmogus saugo psichiką nuo neigiamų emocijų ir išgyvenimų.

Gynybos mechanizmai turi 2 charakteristikas: neigimą ir veikimą nesąmoningame lygmenyje.

Pagrindinis tipai mechanizmai yra:

represijos – mechanizmas, kuriuo nemalonios mintys „išvaromos“ iš sąmonės;

pakeitimas – emocijų perkėlimas iš vieno objekto į priimtinesnį pakaitalą;

identifikavimas – savęs tapatinimas su kuo nors kitu;

neigimas – nesąmoningas esamos neigiamos informacijos neigimas;

projekcija – savų nepageidaujamų savybių priskyrimas kitiems žmonėms;

racionalizavimas - procesas, kai žmogus nesąmoningai sugalvoja loginius sprendimus ir išvadas, kad paaiškintų savo nesėkmes;

regresija – šio mechanizmo veikimas slypi tame, kad žmogus, norėdamas išvengti konflikto, nesąmoningai tarsi grįžta į tą praeities laikotarpį, kai su juo viskas buvo gerai;

reaktyvūs dariniai – šio mechanizmo veikimas yra nesąmoningas vienos psichinės būsenos pavertimas kita.

Dažniausiai žmonės gynybos mechanizmus naudoja ne po vieną, o kartu.

Mano darbe buvo pateiktas tik trumpas mechanizmų, naudojančių jo apsaugą, sąrašas. Tačiau tuo pačiu metu nagrinėjami mechanizmai suteikia supratimą apie tarpasmeninės sąveikos ypatybes. Tuo pačiu pats apsauginių mechanizmų egzistavimo psichikoje faktas priartina mus prie vieno žmogaus įtakos kitam mechanizmų supratimo.

BIBLIOGRAFIJA

Averchenko L.K., Andryushina T.V. Psichologija ir pedagogika. - M.: INFRA-M, 1999 m.

Godfroy J. Kas yra psichologija. 2 tomas. - M.: Mir, 1992 m.

Dubrovina I.V. Psichologija: vadovėlis studentams. vid. ped. vadovėlis institucijos. - M.: SFERA, 2005. S. 464.

Leibinas V.M. Psichoanalizė. 2-asis leidimas - Sankt Peterburgas: Petras, 2008 m.

Meshcheryakova B.G., Zinchenko V.P. Didelis psichologinis žodynas. – M.: Prime-Eurosign, 2003 m.

Freudas A. Psichologija I ir apsauginiai mechanizmai. - M .: Pedagogika, 1993 m.

Freudas. Z. Pasąmonės psichologija. - Sankt Peterburgas: Petras, 2008 m.

100 r pirmojo užsakymo premija

Pasirinkti darbo pobūdį Baigiamasis darbas Kursinis darbas Santrauka Magistro darbo ataskaita apie praktiką Straipsnis Pranešimas Apžvalga Testinis darbas Monografija Problemų sprendimas Verslo planas Atsakymai į klausimus Kūrybinis darbas Esė Piešimas Kompozicijos Vertimai Pristatymai Rašymas Kita Teksto unikalumo didinimas Kandidato darbas Laboratorinis darbas Pagalba on- linija

Klauskite kainos

A. Freudas pasiūlė apsauginiais laikyti šiuos „psichodinaminius“ mechanizmus: 1. Represiją (slopinimą); 2. Regresija; 3. Reakcijos susidarymas; 4. Izoliacija; 5. Vykdomo tobulo veiksmo neigimas (anuliavimas); 6. Projekcija; 7. Introjekcija; 8. Kreipimasis į savo asmenybę; 9. Virtimas savo priešingybe; 10. Sublimacija. A. Freudas, matyt, judėjimo mechanizmą tapatino su sublimacija ir todėl neišskyrė jo kaip savarankiško apsauginio mechanizmo. Vėliau šis sąrašas buvo papildytas naujais mechanizmais, nukreiptais prieš išorinius frustratorius: 11. Pabėgimas (vengimas) iš situacijos; 12. Neigimas; 13. Identifikavimas; 14. Apribojimas „aš“. 15. Racionalizavimas; 16. Fantazija; 17. Konvertavimas; 18. Simbolizacija; 19. Judėti.

1975 m. Amerikos psichiatrų asociacijos išleistame psichiatrijos žodyne dvidešimt trys. Apibendrindamas tik dviejų klasifikacijų sąrašą, L. I. Wasserman ir bendraautoriai pateikia kaip pavyzdį trisdešimt keturių psichologinės gynybos mechanizmų sąrašą.

Dauguma šiuolaikinių psichologų pripažįsta tam tikrą gynybos mechanizmų rinkinį, kurio pavadinimai tapo beveik visuotiniai. Apsaugos mechanizmai dažniausiai skirstomi į lygius (nuo dviejų iki keturių), tačiau vis dar nėra sutarimo dėl šio skirstymo principų ir kur kokią apsaugą priskirti. Paimkime pagrindu Nancy McWilliams knygoje aprašytą klasifikaciją, kurioje išskiriami 2 gynybos mechanizmų lygiai pagal jų „primityvumo“ laipsnį, priklausomai nuo to, kiek jų naudojimas trukdo individui adekvačiai suvokti tikrovę.

Pirminiai gynybos mechanizmai

Visagalis valdymas- savęs, kaip visko, kas vyksta pasaulyje, priežasties suvokimas.
Disociacija- atsiriboti nuo nemalonių išgyvenimų.
introjekcija, ypač Identifikavimas su agresoriumi – nesąmoningas iš išorės suvokiamas kitų žmonių pažiūrų, motyvų, požiūrių ir pan. įtraukimas į savo vidinį pasaulį.
Neigimas- visiškas nemalonios informacijos suvokimo neigimas.
Primityvus idealizavimas- kito žmogaus kaip idealaus ir visagalio suvokimas.
Primityvi izoliacija, ypač gynybinis fantazavimas – nukrypimas nuo realybės į kitą psichinę būseną.
Projekcinis identifikavimas- kai žmogus primeta kažkam vaidmenį pagal savo projekciją.
Projekcija- klaidingas savo vidinių procesų, vykstančių iš išorės, suvokimas.
Ego padalijimas- idėja, kad kažkas yra tik geras arba tik blogas, suvokiant jam būdingas savybes, kurios netelpa į tokį vertinimą, kaip kažką visiškai atskiro.
Somatizacija arba Konversija- polinkis patirti somatinį distresą reaguojant į psichologinį stresą ir kreiptis į gydytoją dėl tokių somatinių problemų.

Antriniai gynybos mechanizmai

Atšaukimas arba Kompensacija– nesąmoningas bandymas „atšaukti“ neigiamo įvykio poveikį sukuriant kokį nors teigiamą įvykį.
išstumti, slopinimas arba Represijos- kasdienine prasme nemalonios informacijos „pamiršimas“.
Poslinkis, pakeitimas arba Šališkumas– kasdienine prasme „ieškok atpirkimo ožio“.
Ignoravimas arba Vengimas- informacijos apie bauginančio psichologinio poveikio šaltinį arba iškreiptą tokio poveikio, jo buvimo ar pobūdžio suvokimą, kontrolė ir ribojimas.
Identifikavimas- tapatinimasis su kitu asmeniu ar žmonių grupe.
Afekto izoliacija- vykstančio emocinio komponento pašalinimas iš sąmonės.
Intelektualizacija- nesąmoningas noras valdyti emocijas ir impulsus, pagrįstas racionaliu situacijos aiškinimu.
Kompensacija arba Hiperkompensacija- Savo silpnybių dangstymas pabrėžiant stipriąsias puses arba nusivylimo vienoje srityje įveikimas per dideliu pasitenkinimu kitomis sritimis.
Moralizacija- ieškoti būdo, kaip įtikinti save moraline to, kas vyksta, būtinybe.
vaidina, Išorinė reakcija arba Iškrovimas- emocinio streso pašalinimas žaidžiant situacijas, kurios sukėlė neigiamą emocinę patirtį.
Atsigręžk prieš save aš arba Autoagresija- neigiamo poveikio nukreipimas išorinio objekto atžvilgiu į save.
Atskiras mąstymas- vienas kitą paneigiančių požiūrių derinys dėl to, kad nepripažįstamas jų prieštaravimas.
Racionalizavimas- paaiškinti sau savo elgesį taip, kad jis atrodytų pagrįstas ir gerai kontroliuojamas.
Srovės formavimas- apsauga nuo draudžiamų impulsų, padedant išreikšti priešingų impulsų elgesį ir mintis.
Reversija- žaisti gyvenimo scenarijų, keičiantis objekto ir subjekto vietoms jame.
Regresija- grįžti prie vaikiškų, vaikiškų elgesio modelių.
seksualizacija arba instinktualizacija- kažko neigiamo pavertimas teigiamu, priskiriant tam seksualinį komponentą.
Sublimacija- impulsų nukreipimas į socialiai priimtiną veiklą.

Apsvarstykite kai kurias psichologinės apsaugos rūšis išsamiau.

Visagalis valdymas- jausmas, kad sugebi daryti įtaką pasauliui, turi galią, neabejotinai yra būtina savigarbos sąlyga, kilusi iš infantilių ir nerealių, tačiau tam tikra raidos stadijoje normalių visagalybės fantazijų. Pirmasis susidomėjimą „realybės jausmo raidos etapais“ sukėlė S. Ferenczi (1913). Jis atkreipė dėmesį, kad infantilinėje pirminės visagalybės arba grandioziškumo stadijoje fantazija apie pasaulio valdymą yra normalu. Kai vaikas bręsta, vėlesniame etape jis natūraliai virsta antrinės „priklausomos“ arba „išvestinės“ visagalybės idėja, kai vienas iš tų, kurie iš pradžių rūpinasi vaiku, yra suvokiamas kaip visagalis.

Neigimas– tai noras vengti naujos informacijos, kuri nesuderinama su vyraujančiomis pozityviomis mintimis apie save. Neigimas vertinamas kaip atsisakymas atpažinti traumuojančią tikrovę, kaip savisaugos technika, kuri stato psichologinį barjerą destruktyvaus tragedijos skverbimosi į žmogaus vidinį pasaulį, į jo vertybinę-semantinę sistemą kelyje. Tai leidžia žmogui tragiškas situacijas apdoroti palaipsniui, etapais. Vengimas gali atsirasti kaip natūralus būdas atitolti nuo streso (bausmės) ir jo šaltinio (tėvų). Vaikai, kurių elgesį pakeitė griežtos fizinės bausmės, yra labiau linkę nesąmoningai neigti normas, kurias jie bandė tokiu būdu įdiegti.

Primityvus idealizavimas– Vis dar svarbi Ferenczi tezė apie laipsnišką primityvių fantazijų apie savo visagalybę pakeitimą primityviomis fantazijomis apie rūpestingo žmogaus visagalybę. Visi esame linkę idealizuoti. Nešamės poreikio žmonėms, nuo kurių esame emociškai priklausomi, suteikti ypatingą orumą ir galią. Normalus idealizavimas yra esminis brandžios meilės komponentas. O raidos tendencija deidealizuoti arba nuvertinti tuos, kuriems vaikystėje jaučiame meilę, atrodo, yra normali ir svarbi atsiskyrimo – individualizacijos – proceso dalis. Šalutinis idealizacijos ir tikėjimo tobulumu produktas yra tai, kad žmogaus netobulumai yra ypač skausmingi; susiliejimas su idealizuotu objektu yra natūralus vaistas šioje situacijoje.

Primityvi izoliacija- Psichologinis pasitraukimas į kitą būseną yra automatinė reakcija, kurią galima pastebėti ir mažiausiems žmonėms. Suaugusiųjų to paties reiškinio versija gali būti stebima žmonėms, kurie izoliuojasi nuo socialinių ar tarpasmeninių situacijų ir įtampą, kylančią iš bendravimo su kitais, pakeičia stimuliacija, kylančia iš jų vidinio pasaulio fantazijų. Polinkis naudoti chemines medžiagas sąmonės būsenai pakeisti taip pat gali būti vertinamas kaip izoliacijos forma. Konstituciškai jautrūs žmonės dažnai vysto turtingą vidinį fantazijos gyvenimą ir išorinį pasaulį išgyvena kaip problemišką ar emociškai prastą.

Projekcija- apsaugos rūšis, susijusi su nesąmoningu nepriimtinų savo jausmų, troškimų ir siekių perdavimu kitiems, siekiant perkelti atsakomybę už tai, kas vyksta „aš“ viduje, išoriniam pasauliui. Šiuo tikslu „aš“ ribos išplečiamos taip, kad asmuo, kuriam atliekamas perdavimas, būtų jų viduje. Tuomet šioje bendroje erdvėje galima atlikti projekciją ir taip išnešti į išorę priešiškumą savo idėjoms ir būsenoms.

Po projektavimo, traktuojant juos kaip išorinius, išvengiama priimti juos kaip savus. Dėl šios priežasties jo kaltės suvokimas yra visiškai užblokuotas, nes jis perkelia atsakomybę už savo veiksmus kitiems. Šiuo atžvilgiu projekcija veikia kaip bandymas susidoroti su nepasitenkinimu savimi, priskiriant kitiems žmonėms tam tikras savybes ar jausmus. Toks persiorientavimas leidžia apsisaugoti nuo kitų atstūmimo. Kartu su šiuo teigiamu poveikiu atsiranda pasaulio, kaip grėsmingos aplinkos, vizija. O jei aplinka kelia grėsmę, tai pateisina savo kritiškumą ir perdėtą aplinkos atmetimą. Kai tarp kitų gynybos mechanizmų pabrėžiama projekcija, gali padidėti: išdidumas, pasididžiavimas, kerštingumas, pasipiktinimas, ambicijos, pavydas, nepakantumas prieštaravimams, polinkis kaltinti kitus.

išstumti siejamas su vidinio konflikto vengimu aktyviai išjungiant iš sąmonės ne informaciją apie tai, kas apskritai įvyko, o tik tikrą, bet nepriimtiną savo elgesio motyvą. Galima sakyti, kad visapusiškai sąmoningų veiksmų, poelgių ir išgyvenimų pasaulinė prasmė lieka nesąmoninga. Represijos atlieka savo apsauginę funkciją, neįsileisdamos į sąmonę troškimų, kurie prieštarauja moralinėms vertybėms, ir taip užtikrina padorumą bei apdairumą. Ji nukreipta į tai, kas anksčiau buvo realizuota bent iš dalies, bet antrą kartą tapo uždrausta, todėl išliko atmintyje. Ateityje šiam slopinamam impulsui neleidžiama prasiskverbti į sąmonės lauką kaip šio poelgio priežastį. Patirties motyvo išskyrimas iš sąmonės prilygsta jo pamiršimui. Šio pamiršimo priežastis – siekis išvengti šio prisiminimo sukeliamo diskomforto.

At slopinimas, kaip ir represijose, apsauga pasireiškia nemalonios, nepageidaujamos informacijos blokavimu, tačiau šis blokavimas atliekamas arba kai ji perkeliama iš suvokimo sistemos į atmintį, arba kai iš atminties iškeliama į sąmonę. Slopinimas pradeda veikti tik tada, kai polinkis į nepageidaujamus veiksmus pasiekia tam tikrą stiprumą. Esant tokioms sąlygoms, atitinkami pėdsakai yra tarsi su specialiais ženklais, kurie apsunkina vėlesnį savavališką viso įvykio atmintį - jie juos blokuoja. Tuo pačiu taip pažymėta informacija išsaugoma atmintyje. Slopinant baimę užblokuojama pamiršus tikrąjį stimulą ir su juo susijusias aplinkybes. Paprastai slopinimas pasireiškia baimės emocijos suvaržymu ir priklausomybės nuo agresoriaus įveikimu.

pakeitimas- tai apsauga nuo nerimą keliančios ar net nepakeliamos situacijos perkeliant reakciją iš „nepasiekiamo“ objekto į kitą objektą – „prieinamą“, arba pakeičiant nepriimtiną veiksmą priimtinu. Dėl šio perdavimo išsikrauna nepatenkinto poreikio sukurta įtampa. Šis apsaugos mechanizmas yra susijęs su atsako peradresavimu. Kai užsidaro norimas atsako kelias poreikiui patenkinti, tai kažkas, kas susiję su šio noro išsipildymu, ieško kitos išeities. Labai svarbu, kad didžiausias pasitenkinimas iš veiksmo, kuris pakeičia norimą, būtų tada, kai jų motyvai yra artimi, tai yra, jie yra gretimuose ar artimuose asmenybės motyvacinės sistemos lygmenyse. Pakeitimas suteikia galimybę susidoroti su pykčiu, kurio negalima išreikšti tiesiogiai ir nebaudžiamai. Jis turi dvi skirtingas formas: objekto pakeitimą ir poreikio pakeitimą. Pirmuoju atveju įtampa nuimama perkeliant agresiją nuo stipresnio ar reikšmingesnio objekto (kuris yra pykčio šaltinis) į silpnesnį ir labiau prieinamą objektą arba į save.

Žmonių apsauginio elgesio ypatumai, akcentuojant apsaugą pagal pakeitimo tipą, yra impulsyvumas, dirglumas, reiklumas aplinkiniams, grubumas, irzlumas, protesto reakcija į kritiką. Neretai kyla aistra „koviniam“ sportui (boksui, imtynėms ir pan.) Tokie žmonės labiau mėgsta filmus su smurto scenomis, renkasi profesiją, susijusią su rizika. Kartu su akcentavimu pagal pakeitimo tipą galima aptikti žiaurumą, nekontroliuojamą agresyvumą ir amoralumą.

Identifikavimas- savotiška projekcija, susijusi su nesąmoningu savęs identifikavimu su kitu žmogumi, norimų jausmų ir savybių perkėlimu į save. Šis savęs pakėlimas į kitą taip pat vykdomas plečiant „aš“ ribas. Tačiau, skirtingai nei projekcija, procesas nukreiptas kita kryptimi. Ne nuo savęs, o sau. Dėl šių judesių projekcija ir identifikacija užtikrina individo sąveiką su supančia socialine aplinka, sukuria socializacijos procesui būtiną identifikacijos jausmą. Identifikacija siejama su procesu, kurio metu žmogus, tarsi įtraukdamas kitą į savo „aš“, pasiskolina savo mintis, jausmus ir veiksmus. Išjudinęs savo „aš“ šioje bendroje erdvėje, jis gali patirti vienybės, užuojautos, bendrininkavimo, užuojautos būseną, t. y. per save pajusti kitą ir tuo ne tik suprasti jį daug giliau, bet ir apsisaugoti nuo nuošalumo jausmo, atsirandantis nerimo jausmas.

Šis gynybos mechanizmas naudojamas kaip nesąmoningas kito žmogaus santykių ir elgesio modeliavimas, kaip būdas padidinti savigarbą. Viena iš susitapatinimo apraiškų yra atsargumas – savęs tapatinimas su kitų žmonių lūkesčiais. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad susitapatinimo formavimo pasekmė yra agresijos prieš asmenį, su kuriuo yra tapatinamas, apribojimas. Asmuo, kurio pagrindinis gynybos mechanizmas yra identifikavimas, yra linkęs sportuoti, kolekcionuoti ir rašyti. Akcentuojant galimos arogancijos, įžūlumo ir ambicijų apraiškos.

Intelektualizacija vadinamas aukštesnio lygio afekto izoliacijos nuo intelekto variantu. Žmogus, besinaudojantis izoliacija, dažniausiai sako, kad neturi jausmų, o intelektualizavęs žmogus kalba apie jausmus, bet taip, kad klausytojui liktų emocijų trūkumo įspūdis.

Intelektualizacija sulaiko įprastą emocijų perpildymą taip pat, kaip izoliacija sulaiko trauminį perteklinį stimuliavimą. Kai žmogus gali elgtis racionaliai emocinių prasmių prisotintoje situacijoje, tai rodo reikšmingą ego stiprybę, o gynyba šiuo atveju yra efektyvi.

Racionalizavimas- tai gynyba, susijusi su suvokimu ir panaudojimu mąstant tik tą suvokiamos informacijos dalį, kurios dėka savo elgesys atrodo gerai kontroliuojamas ir neprieštarauja objektyvioms aplinkybėms. Racionalizacijos esmė – žmogaus vidinių gairių, vertybių sistemoje surasti vietą patikrintam impulsui ar tobulam poelgiui, nesugriaunant šios sistemos. Tai pagrįstų paaiškinimų ieškojimas po to, norint gauti atlaidus sau. Tam nepriimtina situacijos dalis pašalinama iš sąmonės, ypatingu būdu transformuojama ir po to realizuojama, tačiau pakeista forma. Šią apsaugos rūšį dažniau naudoja stiprią savikontrolę turintys žmonės. Viena racionalizavimo rūšis išsisukinėjimas. Į tokią gynybą linkę asmenys dažnai yra tarsi veikėjai tose pasakose, kuriose herojus persekiojamas virsta žuvimi; nesijausdamas saugus net tokiu pavidalu pavirsta elniu, o jei pasivija, virsta paukščiu ir nuskrenda. Sunku juos susaistyti kokiu nors pažadu, jie atsisako visko, ką pasakė, tikindami, kad turėjo omenyje visai ką kitą. Tuo pačiu, subjektyviu požiūriu, jie yra teisingi. Juk tiesa yra tai, ką žmogus sako ir galvoja, kai nemeluoja. Kai jis kalba tiesą. Bet visai nebūtina, kad ši tiesa atitiktų objektyvią tikrovę, tiesą.

Moralizacija yra racionalizacijos artimas giminaitis. Kai kas nors racionalizuoja, jis nesąmoningai ieško priimtinų, protingu požiūriu, pasirinkto sprendimo pateisinimų. Kai jis moralizuoja, tai reiškia: jis privalo eiti šia kryptimi. Racionalizavimas perkelia tai, ko žmogus nori, į proto kalbą, moralizavimas nukreipia šiuos troškimus į pateisinimų ar moralinių aplinkybių sritį.

Kartais moralizavimas gali būti vertinamas kaip labiau išvystyta skilimo versija. Polinkis moralizuoti bus vėlyvoji primityvaus pasaulinio skirstymo į gėrį ir blogį tendencijos stadija. Nors vaiko skilimas natūraliai įvyksta anksčiau nei jo integruotas aš gebėjimas ištverti ambivalentiškumą, sprendimas moralizavimo forma, apeliuojant į principus, sujaukia jausmus, kuriuos besivystantis aš gali ištverti. Moralizaciją galima vertinti kaip super-ego veikimą, nors paprastai griežtą ir baudžiamą.

Regresija yra gana paprastas gynybos mechanizmas. Socialinis ir emocinis vystymasis niekada nevyksta griežtai tiesiu keliu; asmenybės augimo procese stebimi svyravimai, kurie su amžiumi tampa ne tokie dramatiški, tačiau visiškai neišnyksta. Suvienijimo pofazė atsiskyrimo procese – individualizacija, tampa viena iš kiekvienam žmogui būdingų tendencijų. Pasiekus naują kompetencijos lygį, tai sugrįžimas prie įprasto veiklos būdo.

Norint klasifikuoti šį mechanizmą, jis turi būti nesąmoningas. Kai kurie žmonės represijas naudoja kaip gynybą labiau nei kiti. Pavyzdžiui, kai kurie iš mūsų į stresą dėl augimo ir senėjimo reaguoja susirgdami. Šis regresijos variantas, žinomas kaip somatizacija, paprastai yra atsparus pokyčiams ir sunkiai įveikiamas terapiškai.

Sublimacija- tai instinktyvaus tikslo realizavimo veiksmo pakeitimas ir panaudojimas vietoj jo kitu, neprieštaraujančiu aukščiausioms socialinėms vertybėms. Toks pakeitimas reikalauja priimti arba bent jau

mažiausiai susipažinęs su šiomis vertybėmis, tai yra su idealiu standartu, pagal kurį perdėtas seksualumas ir agresija paskelbiami asocialiais. Sublimacija skatina socializaciją per socialiai priimtinos patirties kaupimą. Todėl šis gynybos mechanizmas vaikams išsivysto gana vėlai. Taigi, sublimacija suteikia apsaugą, perkeldama asmens seksualinę ar agresyvią asmeninių ir socialinių normų atžvilgiu perteklinę energiją į kitą kanalą, į priimtiną ir visuomenės skatinamą – kūrybiškumą. Sublimacija yra būdas išvengti kitokio įtampos mažinimo kelio. Tai labiausiai prisitaikanti gynybos forma, nes ji ne tik sumažina nerimo jausmą, bet ir veda į socialiai patvirtintą rezultatą.

Gyvenimo ekologija: Psichologinė apsauga tikriausiai yra vienas kontroversiškiausių žmogaus psichikos reiškinių. Viena vertus, ji saugo mūsų „aš“

Psichologinė gynyba yra turbūt vienas kontroversiškiausių žmogaus psichikos reiškinių. Viena vertus, jis saugo mūsų „aš“, saugo jį nuo streso, padidėjusio nerimo, neigiamų minčių, išorinių ir vidinių konfliktų. Kita vertus, gali veikti destruktyviai ir neleisti žmogui augti ir tobulėti, siekti sėkmės, atrasti sau naujų galimybių, kurti ir džiaugtis gyvenimu.

Psichologinės gynybos mechanizmai susiformuoja ankstyvoje vaikystėje. Jų komplektas yra individualus kiekvienam žmogui ir parenkamas pagal jo temperamentą, auklėjimo stilių, vaikų ir tėvų bei šeimos santykius (su seneliais, tetomis, dėdėmis ir kitomis tėvų figūromis).

Įrodyta, kad didžiausią įtaką apsauginių mechanizmų formavimuisi turi neigiamai reikšmingi suaugusieji, kurie vaikui sukėlė baimę ir nerimą. Būtent šie išgyvenimai ir jausmai yra tiesioginiai šaltiniai, maitinantys asmens psichologinę gynybą ir siejami su vidiniais ar išoriniais konfliktais.

Yra visos gynybos strategijos, kurios Transakcijų analizėje laikomos žaidimais. Pagrindinis jų tikslas – neleisti suvokti informacijos apie save ir savo partnerį, kuri galėtų kelti grėsmę esamiems santykiams. Tiesą sakant, tai yra žaidimo strategijos, kaip kurti santykius tėvų šeimoje, reagavimo į stresines situacijas tipai, kurie leido išvengti tikro intymumo (atviras konfidencialus bendravimas apie partnerių jausmus, mintis, elgesį ir veiksmų motyvus).

Visi gynybos mechanizmai turi dvi bendras ypatybes: jie veikia nesąmoningame lygmenyje, todėl yra savęs apgaudinėjimas. Jie arba iškraipo, neigia, transformuoja arba falsifikuoja tikrovės suvokimą, kad nerimas ar baimė būtų mažiau grėsminga žmogui.

Šiandien žinoma daugiau nei dvidešimt apsauginių mechanizmų tipų. Daugelis jų yra išvardyti šiame straipsnyje.

Žvelgdami į psichologinių apsaugos priemonių sąrašą, neišvengiamai susidursite su tomis, kurios būdingos jums asmeniškai. Siūlau į juos nereaguoti per daug. Atsiminkite, kad gynybos mechanizmų paprastai žmogus neatpažįsta, o juos atpažinti gali tik gerai parengtas specialistas, ištyręs juos arba pats susidūręs asmeninės psichoterapijos metu.

Apsauginių mechanizmų tipai

Išstūmimas. Šio mechanizmo pagalba žmogui nepriimti impulsai: norai, mintys, jausmai, sukeliantys nerimą, tampa nesąmoningi. Žmogus gali lengvai pamiršti kai kuriuos dalykus, ypač tuos, kurie mažina savigarbą. Viskas, kas išstumta iš sąmonės į pasąmonę, neišnyksta ir turi tam tikrą įtaką žmogaus elgesiui. Kartkartėmis vyksta spontaniškas „represuotųjų sugrįžimas“ į sąmonės lygį, kuris vykdomas sapnų, klaidingų veiksmų, išlygų pavidalu.

Nukrypimas (nukrypimas) yra nesąmoningas atsitraukimo mechanizmas, kuriuo siekiama nutraukti kontaktą ir padidinti asmens izoliaciją tiek nuo kitų, tiek nuo savo patirties. Žmogus abstrahuojasi nuo situacijos, išleidžia nereikšmingas pastabas.

Šis mechanizmas dažnai atsiranda dėl nepasitikėjimo, baimės, praeityje įvykusių grėsmių saugumui ir apsaugo žmogų nuo emocinių lūžių. Išoriškai lenkimas gali pasireikšti vengimu akių kontakto su pašnekovu, nuolatiniais judesiais, laiko žymėjimu ir pan.

Pakeitimas – nepatenkintų (dažnai seksualinių) troškimų tenkinimas arba slopinimas kito objekto pagalba. Pavyzdžiui, seksualinį potraukį „neprieinamam“ žmogui gali patenkinti labiau prieinamas žmogus.

Identifikacija – savivertės jausmo didinimas tapatinant save su išskirtinėmis asmenybėmis.

Introjekcija yra išorinių vertybių ir standartų įtraukimas į ego struktūrą, kad jie nustotų veikti kaip išorinė grėsmė. Įgalinkite save kitų savybėmis. Šis mechanizmas yra priešingas projekcijos mechanizmui.

Internalizacija. Šis iškrovimo mechanizmas paprasčiausiai apibūdinamas fraze „Aš tikrai nenorėjau“. Jei negali pasiekti to, ko nori, kartais lengviau save įtikinti, kad tau to nereikia.

Intelektualizacija – tai nemalonios situacijos sukeltų išgyvenimų slopinimas arba nesuderinamų nuostatų sutvarkymas loginių manipuliacijų pagalba. Tam tikrų vertybių ir požiūrių laikymasis net tada, kai yra aiškių įrodymų, patvirtinančių priešingą požiūrį.

Kompensacija – savo silpnybių dangstymas pabrėžiant pageidaujamus bruožus arba nemalonių jausmų įveikimas vienoje srityje per dideliu pasitenkinimu kitomis sritimis. Pavyzdžiui, žmogus, kuris nemoka žaisti futbolo, tampa puikiu šachmatininku.

Katarsis – apsauga, susijusi su tokiu vertybių pasikeitimu, dėl kurio susilpnėja traumuojančio faktoriaus įtaka. Tam kartais kaip tarpininkas pasitelkiama kokia nors išorinė, pasaulinė vertybių sistema, palyginus su kuria žmogų traumuojanti situacija netenka reikšmės.

Vertybių struktūros pokyčiai gali įvykti tik esant stipriai emocinei įtampai, aistroms. Žmogaus vertybių sistema yra labai inerciška ir ji priešinasi pokyčiams, kol atsiranda toks stiprus susierzinimas arba tiek nesuderinamas su visa žmogaus normų ir idealų sistema, kad pralaužia visų kitų psichologinės apsaugos formų apsauginį barjerą.

Katarsis suteikia valomąjį poveikį. Tai ir priemonė apsaugoti individą nuo nežabotų impulsų (tam tikras vožtuvas, gelbstintis nuo primityvių instinktų), ir būdas sukurti naują kryptį siekiant ateities.

Pasitraukimo į ligą arba simptomų susidarymo mechanizmas. Išėjimas į simptomus, į ligą yra savotiškas neišsprendžiamų žmogaus gyvenimo problemų sprendimas. Kaip pasakytų psichoanalitikai. savo nesugebėjimui ir bejėgiškumui ką nors pakeisti savo gyvenime žmogus randa somatinę išraišką. Formuodamas slaugą sergant liga pacientas atsisako atsakomybės ir savarankiško problemų sprendimo, savo nesėkmę pateisina liga, siekia globos ir pripažinimo, atlikdamas paciento vaidmenį.

Neigimas – aš nematau to, ką mato visi kiti. Dažniausiai kalbame apie savo ar reikšmingų žmonių asmenines savybes. Neigimo mechanizmas veikia principu „jei nepripažįstu, vadinasi, to neįvyko“. Nepageidaujamų įvykių sąmonė nepriima. Neigimas dažnai yra pirmoji reakcija į negrįžtamus įvykius – mirtį ar sunkią ligą.

Poslinkis – tai nuslopintų jausmų, dažniausiai priešiškumo jausmų, iškrova, nukreipta į objektą, mažiau pavojingą nei tas, kuris sukėlė neigiamas emocijas. Pavyzdžiui, viršininkas ginčijosi su žmona ir visą dieną išliejo pyktį ant savo pavaldinių.

Sapnas – tai savotiškas pakaitalas, kuriame vyksta persiorientavimas, t.y. neprieinamo veiksmo perkėlimas į kitą plotmę: iš realaus pasaulio į sapnų pasaulį. Slapta atgaila ar gailestis lemia jų proveržį sapne.

Sapne konfliktas pašalinamas ne remiantis jo loginiu sprendimu ir transformacija, kuri būdinga apsaugai pagal racionalizavimo tipą, o vaizdų kalbos pagalba. Atsiranda vaizdas, kuris sutaiko priešiškas nuostatas ir taip sumažina įtampą. Taigi, tilto perėjimo scena gali pasitarnauti kaip būtinybės priimti svarbų sprendimą ar reikšmingų pokyčių gyvenime metafora. Įtampos sumažėjimas kartu pašalina represijų poreikį.

Svajonės nuolat kažką kompensuoja ir papildo. Ir skirtingai nei realybė, sapnas gali suteikti jums antgamtinių galių ir neribotų galimybių.

Slopinimas – tai atsisakymas suvokti nemalonias ir pavojingas mintis, jau įžengusias į sąmonę, ir jas suformuluoti. Klasikinis pavyzdys – samprotavimas berniuko, kuris nusprendžia nestoti už savo draugą prieš paauglius, nes nori atrodyti suaugęs, o ne toks mažas ir bejėgis kaip jo „prieštaraujantis“ draugas.

Projekcija – atsakomybės už sunkumus perkėlimas kitiems asmenims arba savo moralinių savybių ir motyvų priskyrimas kitiems.

Taigi, apgavikui atrodo, kad visi aplink jį bando apgauti, o pinigų stokojantis žmogus linkęs dažniau nei kiti barti elgetas ir elgetas.

Galima prognozuoti ne tik neigiamas, bet ir teigiamas emocijas. Plačiąja prasme mes visi naudojame projekciją, kad paaiškintume pasaulį – o kaip kitaip suprasti kitus, nebent atrasti savyje panašius jausmus?

Iškrova – draudžiamų troškimų sukelto nerimo mažinimas, išorine jo išraiška. Toks elgesys dažnai pasireiškia nusikalstamumu ar nusikalstamumu (asocialus neteisėtas asmens elgesys, įkūnytas jo netinkamu elgesiu (veikimu ar neveikimu), kenkiantis tiek atskiriems piliečiams, tiek visai visuomenei).

Racionalizavimas. Šis gynybos mechanizmas apima įtikinamų argumentų paiešką nepakankamai patvirtintiems veiksmams ir norams, bandymus įrodyti, kad elgesys yra racionalus ir pagrįstas, todėl socialiai patvirtintas. Kas yra patogiau: pripažinti, kad nesate pasamdytas tam darbui, apie kurį visada svajojote, dėl nepakankamos patirties – ar tikėti kažkuo, kas to neleidžia, pavyzdžiui, jūsų ryški išvaizda.

Racionalizavimas leidžia atsiriboti nuo pasaulio naudojant paprastų stereotipų rinkinį, skirti minimalias pastangas gaunamos informacijos analizei ir tuo pat metu jaustis kaip d'Artanjanas nuobodžios realybės fone.

Reaktyvūs dariniai – Reaktyvūs dariniai yra gana skaidrus psichologinės apsaugos būdas – kai žmogus savo jausmus pakeičia priešingais. Klasikinių reaktyvių formacijų pavyzdžių galima rasti paauglių elgesyje, siekiant išversti jausmus, kuriuos jie laiko gėdingais. Todėl filme tenka juoktis iš epizodo, kuris sukelia ašaras, arba tampyti tau patinkančios merginos plaukus, bet bijai „ką pasakys kiti vaikinai“.

Regresija. Ši apsauga pagrįsta objektyviu faktu, kad žmonės paprastai linkę labiau apsaugoti mažą vaiką nei suaugusįjį. Saugodamas prisiminimus apie saugumo jausmą, kurį daugelis iš mūsų turėjo vaikystėje, žmogus nesąmoningai naudojasi iš pirmo žvilgsnio paradoksaliu būdu apsisaugodamas nuo bėdų – jam ima rodytis vaikiški, netinkamai prisitaikantys charakterio bruožai, elgesio modeliai.

Neretai tai išties priveda prie to, kad kiti ima ginti „neapsaugotą vaiką“, bet ne visada: regresija gali suveikti net tada, kai šalia tiesiog nėra nieko.

Sergamumo, nepilnavertiškumo ir bejėgiškumo demonstravimas tinka ir regresijai, nes jame yra ta pati žinutė: „Aš sergu. Aš nesugebu savimi pasirūpinti. Apsaugok mane." Dėl to kai kurie žmonės, piktnaudžiaujantys regresija, gali susirgti lėtinėmis ligomis, kurios savo ruožtu gali išsivystyti į hipochondriją ir būti kartu su somatizacija. Kai regresija tampa gyvenimo strategija problemoms įveikti, toks žmogus vadinamas infantiliu.

Represijos – tai nemalonių ir pavojingų minčių įsiskverbimo į protą prevencija.

Refleksija yra atvirkštinė projekcija. Subjektas grąžina sau tai, kas buvo adresuota aplinkai: trenkia į ranką ar spardo kėdę, užuot kam nors trenkęs. Aukščiausia retrofleksijos forma yra savižudybė.

Sujungimas. Su tokia apsauga žmogus visiškai „ištirpsta“ aplinkoje, grupėje ar žmoguje, atsisako savo gyvenimo, savo individualumo, poreikių, atsargiai vengdamas konfliktų. Kalboje – stabilus įvardžio „mes“ vartojimas.

Empatija – noras laimėti kitų žmonių simpatijas ir taip išlaikyti savigarbą, nepaisant nesėkmių.

Sublimacija – tai nepatenkintų troškimų, dažnai seksualinio pobūdžio, tenkinimas arba slopinimas kita veikla. Paprastai tai reiškia pasitenkinimo būdo, o ne objekto keitimą. Pavyzdžiui, žmogus, turintis stiprų seksualinį potraukį kitam žmogui ir negalintis patenkinti šio noro, gali rasti dalinę iškrovą jam priimtinoje veikloje, pavyzdžiui, šokant, skaldant malkas, skambant varpais.

Fantazija – tai jūsų vaizduotėje neišsipildžiusių norų tenkinimas.

Fantazijos gali būti įvairių formų: aiškios fantazijos, svajonės ir nesąmoningos fantazijos.

Žmogus gali pabėgti nuo nuviliančios realybės į virtualius kompiuterių pasaulius, filmus, kurių pagrindinis skiriamasis bruožas – gebėjimas sąveikauti su išgalvota idealia „tikrove“.

Atsako formavimas – tai pavojingų siekių prevencija, stiprinant priešingas nuostatas ir elgesį, siekiant panaudoti juos kaip „barjeras“. Pavyzdžiui, žmogus gali tapti alkoholiku, nes jo tėvas ar kitas šeimos narys buvo alkoholikas.

Emocinė izoliacija – atsiribojimas ir pasyvumas, apsaugantis nuo skausmo ir pasipiktinimo.

Dabar, kai susipažinote su savo psichologine gynyba, užduokite sau klausimą: ar šiandien jie jums tokie pat svarbūs, kaip ir tolimoje vaikystėje? O gal laikas juos paleisti, kad būtų vietos naujai gyvenimo patirčiai? paskelbta

Remiantis žiniasklaidos ir internetinių leidinių medžiaga

Parengė Ksenia Panyukova

Leidinyje taip pat buvo panaudota disertacija psichologijos mokslų kandidatės Jelenai Chumakovai gauti.