Sportininkų pasisakymai apie sportą. Galingos ir motyvuojančios sporto citatos ir aforizmai

Citatos ir aforizmai 20.06.2018

Visi laukiame vasaros. Juk vasara – atostogos, tai jūra ir paplūdimys. Vienintelis dalykas, kuris gali šiek tiek užgožti mūsų nuotaiką – mūsų organizmo nepasirengimas vasaros sezonui. Tam, kad mūsų atspindys veidrodyje mums visada patiktų, yra daug būdų. Šiandien norėčiau pakalbėti apie vieną iš jų – sportą ir kūno rengybą.

Fiziniai pratimai ne tik naudingi mūsų organizmui, jie suteikia neįtikėtiną žvalumo, optimizmo, gerina nuotaiką, ugdo atkaklumą ir gebėjimą įveikti sunkumus. Viskas apie tai taikliai ir tiksliai išdėstyta citatose ir aforizmuose apie sportą.

Kūno stiprybė yra dvasios stiprybė

Sportas ir fizinis aktyvumas yra būtini visaverčiam žmogaus vystymuisi ir sveikatai – tai faktas. Tai pripažino senovės graikai, nes ne veltui olimpinės žaidynės vaidino tokį svarbų vaidmenį jų gyvenime. Antikos išminčiai fizinių pratimų vaidmenį vertino taip aukštai, kad prilygino jį mokslui ir menui. Taip jie sako savo išmintingose citatose ir aforizmuose apie sportą.

„Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turėtų tvirtai įsilieti į kasdienį kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, gyvenimą.

„Kaip rūbininkai valo audinį, išmuša jį iš dulkių, taip gimnastika valo kūną.

Hipokratas

„Siekiant proporcingumo, grožio ir sveikatos, reikalingas ne tik išsilavinimas mokslų ir menų srityje, bet ir fiziniai pratimai bei gimnastika visą gyvenimą.

"Gimnastika yra gydomoji medicinos dalis."

"Stebėkite savo kūną, jei norite, kad jūsų protas veiktų tinkamai."

Renė Dekartas

"Asmeniui, kuris sportuoja saikingai ir laiku, nereikia jokio gydymo, skirto ligai pašalinti."

„Jei sportuojate, nereikia vartoti vaistų nuo įvairių ligų, jei tuo pačiu metu laikomasi visų kitų įprasto režimo receptų.

Avicena

„Sveikame kūne sveikas protas“.

„Noriu, kad tai būtų labiau subalansuota, pasitelkiant viso kūno gimnastiką“.

„Neįmanoma pavaizduoti, kaip kūno judesiai pagyvina proto veiksmus.

Plinijus jaunesnysis

„Jei nori būti stiprus, bėk. Jei nori būti graži, bėk. Jei nori būti protingas, bėk“.

Senovės graikų posakis

Sportas – tai gyvenimas

Visi esame girdėję posakį, kad sportas yra gyvenimas. Ir tikrai taip. Juk fizinė veikla – tai judėjimas, tai energija, tai dvasios ir kūno linksmumas. Reguliarūs fitneso užsiėmimai padeda didinti protinį aktyvumą, didinti darbingumą ir produktyvumą. Ir tai aiškiai atsispindi citatose, kad sportas yra gyvenimas.

„Apgailėtinas kliedesys įsivaizduoti, kad kūno pratimai kenkia protiniams užsiėmimams! Tarsi šie du dalykai neturėtų eiti vienas šalia kito, tarsi vienas neturėtų vesti kito!

Jeanas Jacques'as Rousseau

„Tu tikrai turi save fiziškai papurtyti, kad būtum sveikas moraliai“.

Levas Tolstojus

"O sportas, tu esi pasaulis!"

Pierre'as de Coubertinas

„Sportas – tai tavo širdies plakimas, tavo kvėpavimas, tai tavo gyvenimo ritmas.

„Mylėkite gimnastiką, ji suteiks jums gerą fizinį vystymąsi ir sveikatą, gerą nuotaiką! Mano 90 metų jums tai garantuos!

Nikolajus Morozovas

„Po vaikščiojimo ir plaukimo jaučiu, kad jaunėju, o svarbiausia – kūno judesiais masažavau ir gaivinau smegenis.

Konstantinas Ciolkovskis

– Gimnastika prailgina žmogaus jaunystę.

Džonas Lokas

„Pratimai gali pakeisti daugelį vaistų, bet joks vaistas pasaulyje negali pakeisti mankštos.

Angelo Mosso

„Gyvenimas yra ne tik kova, bet ir daugybė skirtingų sporto šakų“.

Borisas Krutieris

„Pripažįstu judėjimą kaip veiksmingiausią kovos su senatve priemonę“.

Valentinas Gorinevskis

„Medžiui taip pat reikia garinimo ir dažno atgaiva vėjų, liūčių, šalčio pagalba, kitaip jis lengvai nusilpsta ir nuvysta. Lygiai taip pat žmogaus organizmui apskritai reikia stiprių judesių, veiklos ir rimtų pratimų.

Janas Komenijus

„Jei nebėgsi būdamas sveikas, turėsi bėgti sirgdamas“

Kvintas Horacijus Flakas

Jei pasiduodi, geriau nebus

Sporte, kaip ir bet kuriame kitame versle, svarbus pirmas žingsnis. Pasiryžęs pakeisti savo gyvenimą? Jau pusė darbo! Svarbiausia to neatidėti rytdienai ar pirmadieniui. Pradėkite šiandien, dabar. O mūsų citatos ir aforizmai apie sportą ir motyvaciją jums tai padės.

"Jokios pastangos nenueina veltui: Sizifas sukūrė raumenis."

Paulius Valerijus

„Dievas davė mums kūną, kuris gali pakelti beveik viską. Mūsų užduotis yra įtikinti savo protus.

„Vakar sakei, kad tai padarysi rytoj. Padaryk tai šiandien!

„Vienas veiksmas yra svarbesnis už tūkstantį ketinimų“.

Džonas Masonas

„Galite tapti tiek geru, kiek norite. Svarbiausia – sunkiai dirbti ir tikėti savimi.

Scottas Adkinsas

„Nesvarbu, kaip lėtai progresuojate. Svarbiausia, kad nesustotumėte.

„Mūsų smegenys gali viską. Viskas. Svarbiausia tuo įsitikinti. Rankos nežino, kad negali daryti atsispaudimų, kojos nežino, kad jos silpnos. Jūsų smegenys tai žino. Kai tik įtikini save, kad gali bet ką, tu tikrai gali padaryti bet ką.

Robertas Kiyosaki

„Mano pagrindinis varžovas esu aš pats“.

Jelena Isinbajeva

„Aukso medaliai nėra pagaminti iš aukso. Jie gaminami iš prakaito, ryžto ir labai reto mišinio, vadinamo valios jėga.

Danas Geiblis

„Jei nori pasiduoti, prisimink, kodėl laikėsi iki šiol!

Jaredas Leto

„Bent kartą padarykite tai, ką kiti sako, kad negalite padaryti. Po to niekada nekreipsite dėmesio į jų taisykles ir apribojimus.

Džeimsas Kukas

„Negalima sutrukdyti ryžtingam žmogui pasiekti sėkmės. Padėkite jam suklupimo akmenis ir jis pavers juos laipteliais, kuriais kops į viršų.

Deividas Vila

„Jei nori, rasi laiko. Jei nenori, rasi priežastį“.

„Yra tikslas, yra atstumas. Likusi dalis yra detalės“.

„Skausmas, kurį įveiksite šiandien, pavirs stiprybe, kurią pajusite rytoj“.

Apie sportą su prasme

Visi išmintingi žodžiai apie fitnesą ir fizinį aktyvumą tinka ne tik sportui. Gyvenime užsispyrimas ir noras laimėti, gebėjimas nepasiduoti, nepaisant nesėkmių ir praradimų, pravers ne kartą. Kaip tiksliai apie tai pasakyta citatose ir aforizmuose apie sportą su prasmėmis.

„Sportas nekuria charakterio, o jį atskleidžia“.

Haywood Brown

„Neįmanoma yra tik didelis žodis, už kurio slepiasi maži žmonės. Jiems lengviau gyventi pažįstamame pasaulyje, nei rasti jėgų ką nors pakeisti. Tai, kas neįmanoma, nėra faktas. Tai tik nuomonė. Neįmanomas dalykas nėra sakinys. Tai iššūkis. Neįmanoma yra galimybė įrodyti save. Neįmanoma nėra amžina. Neįmanoma yra įmanoma“.

Mahometas Ali

„Nori būti sveikas, bet tingi? Tu kvailas kaip kalbėtojas, kuris tylėdamas nori pagerinti savo balsą!

„Gyvenimas – tai kova su mūsų amžinu noru paslėpti galvą į smėlį, nusiraminti ir susidėti rankas. Jei jūsų tikslas yra minimalus judėjimas, tada leiskite tinginiui perimti vadeles į savo rankas. Jei siekiate augimo, tobulėjimo, kiekvieną rytą būkite pasiruošę sutikti naują dieną, kurioje nėra vietos miegui ir tinginiui.

Henris Fordas

„Juk boksas nėra kova – tai drąsių sportas...“

Vladimiras Vysotskis

„Jei mes nesirūpinsime savo kūnu, tai kur tada gyvensime?

„Gyvenime, kaip ir bokse: svarbiausia ne tai, kaip stipriai tu atmuši, o kaip stipriai tu atlaikysi smūgį.

„Tas, kuris neturi tikslo, neranda džiaugsmo jokiame užsiėmime“.

„Arkliai, pakabinti į vežimą, bėga greičiau nei vieni ne todėl, kad bendromis pastangomis jie lengviau pramuša orą, o todėl, kad juos kursto konkurencija ir tarpusavio konkurencija.

Puikūs sportininkai apie sportą

Su sportu siejami žmonės žino, kad kartais atrodo, kad jau viskas, čia jau riba, nebegaliu, nebepajėgsiu... Kai reikia susikaupti proveržiui, sukaupti mintis ir stiprybės, labai padeda prisiminti žodžius tų, kurie kone kasdien susiduria su savęs įveikimu. Citatos apie žinomų sportininkų motyvaciją sportuoti dar kartą primena, kad žmogui, kuris tvirtai užsibrėžė tikslą, nėra nieko neįmanomo.

„Jei neturiu nuotaikos treniruotis, niekada neišgersiu dar vieno puodelio kavos ir nelauksiu papildomo pusvalandžio. Tuoj eisiu pabėgioti. Kuo ilgiau delsi, tuo sunkiau pradėti“.

Shane'as Culpepperis, bėgikas, dukart olimpietis

„Kiekvienose rungtynėse žaidžiu taip pat – lyg tai būtų finalas.

Lionelis Messi, futbolininkas, pasaulio čempionas ir olimpinis čempionas

„Jei nori būti geresnis už kitus, ruoškis daryti tai, ko likusieji nenori daryti“.

Michaelas Phelpsas, plaukikas, vienintelis 19 kartų olimpinis čempionas sporto istorijoje

„Per savo karjerą praleidau 9000 kartų. Pralaimėjau beveik 300 žaidimų. 26 kartus man buvo patikėtas lemiamas smūgis ir aš nepataikiau. Aš buvau nugalėtas vėl ir vėl. Ir todėl man pasisekė“.

„Kai eini į tikslą, tada tavo kelyje yra kliūtis. Aš susidūriau su jais, visi susidūrė. Tačiau kliūtys neturėtų jūsų sustabdyti. Kai atsitrenki į sieną, nesisuk atgal, nesitrauk. Raskite būdą, kaip įveikti šį barjerą, dirbkite su juo."

Michaelas Jordanas, krepšininkas, dukart olimpietis

„Sunkiausia kova yra tada, kai dėl laimės reikia kovoti su tinginimu“.

„Čempionai nėra gaminami sporto salėje. Čempionas gimsta iš to, ką žmogus turi viduje – troškimų, svajonių ir tikslų.

Mohammedas Ali, vienas garsiausių boksininkų pasaulyje

„Kuo sunkiau laimėti, tuo laimingesnis esi tai gavęs“.

Pele, futbolininkas, tris kartus pasaulio čempionas

„Išmokyk sportininką kovoti dėl bet kurios vietos ir jis galės kovoti dėl pirmos vietos“.

Larisa Latynina, gimnastė, devynis kartus olimpinė čempionė

„Jei žmogus atsistoja po kritimo, tai nėra fizika. Tai charakteris“.

Mike'as Tysonas, boksininkas, olimpinis čempionas

„Prarasta kova visada leidžia suprasti, kad darai kažką ne taip.

Kostya Tszyu, boksininkas, pasaulio čempionas

„Kol dar bandai, nepralaimėjai“.

Sergejus Bubka, sportininkas, šešis kartus pasaulio čempionas, olimpinis čempionas

Sportas grįžta į madą

Dabar madoje, galima sakyti, teisingas ir sveikas gyvenimo būdas. Ir tai puiku! Sportas tapo kur kas labiau prieinamas, čia gausu klubų ir salių kiekvienam skoniui ir biudžetui, kur galima išsirinkti sau patinkančią veiklą – ar tai būtų treniruoklių salė, aerobika, šokiai ar pilatesas. Ir jei jums labiau patinka privatumas, visa tai galite padaryti namuose su mėgstama muzika. Visa tai, žinoma, geriausiai paveiks jūsų savijautą. Juk nėra nieko vertingesnio už sveikatą, kurios, kaip žinia, už pinigus nenusipirksi. Būtent apie tai ir bus kalbama išmintingų citatų apie sportą ir sveiką gyvenimo būdą rinkinyje.

"Sveikata yra geriausias mūsų turtas!"

Hipokratas

„Mes gyvename ne tam, kad valgytume, o valgome, kad gyventume“.

„Imk maisto ir vandens, kad ateitų jėgos, o ne lapai!

Markas Tullius Ciceronas

„Reikėtų nealinti savo kūno, o stengtis saikingai duoti jam valgyti, gerti, mankštintis, kad kūnas sustiprėtų, nepažindamas pertekliaus ir tinginystės.

„Sveikatingumo režime svarbiausia yra mankšta, o tada dieta ir miegas...“

Markas Tvenas

„Norėdami pailginti gyvenimą, sumažinkite porcijas“.

Benjaminas Franklinas

„Sveikos gyvensenos principo, optimalaus fizinio aktyvumo principo, žmogus turėtų mokytis kaip kultūros elementų, blogiausiu atveju iš mokyklos, geriausiu atveju – dar anksčiau, šeimoje, darželyje...“

Nikolajus Amosovas

„Tikras fizinis lavinimas yra pagrįstas požiūris į kūną – mūsų proto talpyklą – visas 24 valandas per parą. Dar kartą noriu pabrėžti: ne rytinė mankšta, net ne sportinė veikla 2 kartus per savaitę, o nuolatinė visą parą veikianti požiūrio į save kultūra, optimalus gyvenimo būdas daro žmogaus egzistenciją visavertį.

Olegas Antonovas

"Sveikas protas sveikame kūne yra trumpas, bet išsamus laimingos būsenos šiame pasaulyje aprašymas."

Džonas Lokas

„Vienintelis mano patarimas – susikurkite savo gyvenimą ir kasdienybę taip, kad kūno kultūra jums taptų tokia pat neginčijama būtinybe, kaip miegas, kaip kvėpavimas“.

Igoris Iljinskis

Su humoru apie sportą

Žinoma, sportas visada yra didžiulis darbas su savimi. Tuo maloniau atsipalaiduoti po treniruotės ir šypsotis perskaičius mūsų juokingas citatas ir aforizmus apie sportą ir kūno rengybą.

„Jei kas nors nenori bėgti ryte, niekas jo nesustabdys“.

Jogas Bera

„Vasara parodys, kas siurbė presą, o kas šaldytuvo duris“.

„Nusprendžiau ryte atsisiųsti spaudą. Atsikėliau 6 ryto ir atsiguliau ant grindų. Pabudo 11 val.

„Nusprendžiau užsiimti sportu. Aš pasirinkau bėgti. Ji nubėgo prie kompiuterio. Sėdi. Aš bėgu. Akys į monitorių. Tiesiog jaučiu: sportas yra mano!

„Kaip keista... Sako, kad norint priprasti prie fitneso, reikia lankyti 20 treniruočių. Bet prie bandelės pripranti nuo pirmo karto...“

„Vakar neturėjau laiko eiti į sporto salę. Tas pirmas, paskui antras... Tas desertas...“

Tolimoje šalyje gyveno paprasta mergina. Bet ji žinojo, kad ateis laikas, ir ji taps princese, tik reikia šiek tiek palaukti, tada dar šiek tiek ir dar daugiau. Ir kol kitos merginos sunkiai dirbo, kad virstų princesėmis, šios pasakos herojė vis dar laukėsi. Praėjo daug metų, o herojė jau pavargo laukti. Ar yra senų princesių? Ji su pavydu žiūrėjo į laimingai gyvenančius bendraamžius ir su kartėliu suprato, kad save motyvavo netinkamai ir dėl to liko be nieko.

Būtent motyvacija dažnai yra tas veiksnys, kuris lemia, ar žmogus pasieks sėkmės kokiame nors versle, ar ne.

Kas yra motyvacija?

Daug kalbama apie tai, kas yra motyvacija, iš kur ji kyla ir kaip ją rasti. Motyvacija yra kažkas panašaus į amžinąjį variklį, kuris priverčia žmogų daryti tai, ko jis tikrai nenori. Ir kuo sunkesnis darbas, kurio nenorite dirbti, tuo didesnė ir rimtesnė motyvacija turėtų būti. Motyvacija – tai būdas įveikti rimtą kliūtį: „pasiruošti egzaminams“, „numesti 5 kilogramus svorio“, „anksčiau atsikelti“ ar „pasiekti sėkmės sporte“.

Sportinės motyvacijos ypatumai

Sportinė motyvacija praktiškai nesiskiria nuo įprastos. Su keliais pakeitimais. Sportinė motyvacija susideda iš dviejų dalių: trumpalaikės ir ilgalaikės. Trumpalaikė motyvacija – tai apsisprendimas čia ir dabar, pasiekti tam tikrą tikslą per tam tikrą laikotarpį. Ilgalaikė motyvacija – tai sprendimas siekti didesnio tikslo, kurio kelias susideda iš mažų pasisekimų.

Jei sportinė motyvacija nėra pakankamai gera, neturėtumėte tikėtis didelės sėkmės. Be to, verta atminti, kad kultūristo motyvacija netaps futbolininko motyvacija. Kiekviena sporto šaka turi savo domėjimosi būdą, kuris visiškai atitinka treniruočių ypatybes.

Motyvacija ir psichotipai

Sportinės veiklos motyvacija tiesiogiai priklauso nuo žmogaus psichikos ypatybių. Vienišiui bus sunku prisitaikyti prie komandinio žaidimo, o ekstravertui žaisti tenisą vienam bus nuobodu. Todėl kiekvienam žmogui iš pradžių būtina pasirinkti jam tinkamą, tinkamą sporto šaką. Motyvacija sporto organizacijose prasideda būtent nuo apibrėžimo

Psichotipas	Charakteristikos	Sportas ir motyvacija
Tipiškas ekstravertas	Jis išsiskiria padidėjusiu bendravimu, mėgsta triukšmingas kompanijas, turi daug draugų. Nuolat ieško kitų paramos ir pritarimo	Sportas turėtų būti vertinamas kaip vieta, kur galima rasti daug naujų pažinčių ir susidraugauti su įdomiais žmonėmis. Geriausias pasirinkimas būtų ritminės pamokos su muzika didelėje grupėje
vienišius	Daugeliu dalykų tokiam žmogui nereikia draugijos, jis yra vidutiniškai bendraujantis, o jei ką nors daro, tai tik dėl savęs, o ne dėl pasirodymo	Sportinės veiklos metu toks žmogus gali gauti maksimalią naudą, nes atlikdamas tam tikrus pratimus gali galvoti apie savo. Galite išbandyti jogą, kovos menus, treniruoklių salę ar fitneso klubą
Pasaulietiška asmenybė	Tokiam žmogui priimtina viskas, kas priimtina socialiniame renginyje. Tai tik ypatybė – bendrauti su visais pakviestaisiais, tai neigiamai veikia sportą. Jei toks žmogus užsiima savarankiškai, jis nuolat bėgios iš treniruoklio į treniruoklį ir galiausiai nieko nedarys.	Pradėti sportuoti geriau ieškant trenerio, kuris galėtų parinkti tokiam žmogui įdomią programą ir stebėtų jos įgyvendinimą.
Sunkus darbininkas	Žmogus taip užsiėmęs darbais, kad nebelieka laiko net maistui, ką jau kalbėti apie sportą? Tokiems asmenims reikia greito efekto, kurį galima pamatyti per trumpą laiką.	Geriausias sprendimas bus sudėtingi treniruokliai, kurie gerai veikia tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį

4 būdai

Su asmenybės psichotipais daugmaž aišku, dabar jau tapo žinoma, kuriai sporto šakai teikti pirmenybę. Karas prieš savo tinginystę visada turi skirtingą poveikį. Todėl būtina bet kokia kaina prisiversti sportuoti.

Tokiam atvejui sporto psichologai turi paruošę 4 nuostabius metodus:

Apdovanokite savo darbą. Iliuzinis tikslas kaip „gyvensiu ilgai“ tikrai neprisideda prie noro pakilti nuo sofos. Tačiau po treniruotės žiūrėti naują sėkmingą filmą jau yra galingesnis argumentas eiti į sporto salę.
Viešas pažadas. Visi žmonės yra savo žodžių šeimininkai: nori – duoda, nenori – atsiima. Tačiau viešai pasižadėjus, žaidimo taisyklės kardinaliai pasikeičia. Tikrai atsiras tokių, kurie šiuos žodžius prisimins, o kad nepakliūtum į visuomenės akis, teks padirbėti pagal savo pažadą.
Mąstyk teigiamai. Rytai niekada nebūna geri, bet kai įsivaizduoji, kaip vakare galėsi mėgautis karšta kakava ir nauja knyga, rytas virsta spalvingiausiu paros metu. Teigiama vizualizacija yra dar viena priežastis, kuri privers jus eiti į sporto salę.
Finansinis klausimas. Tegu sako, kad laimė ne piniguose, o pinigai valdo pasaulį. O jei pažvelgsite į sumas, kurias gauna vidutiniai sportininkai, noras lankytis sporto salėje taip smarkiai persmelks, kad apie motyvaciją žmogus prisimins tik grįžęs namo.

Motyvacija merginoms

Būti lieknai dabar madinga, o kuri iš merginų apskritai nenori atrodyti gražiai, madingai ir tobulai? Teisingai, visi to nori, tik nedaugelis tuo užsiima. Veiksmingiausia merginoms – gražūs drabužiai. Tereikia iš spintos ištraukti savo mėgstamą suknelę, kuri jau 5 metus neprisisegta ant figūros, nes noras pakilti nuo sofos taps daug didesnis.

Apskritai merginų sportinė motyvacija skiriasi tik lytimi. Ir tai labai pastebima, jei pažvelgsite į veiksnius, dėl kurių merginos nori sportuoti:

Įsidėkite į savo mėgstamą suknelę, kuri ir taip šiek tiek aptempta.
Kitų žmonių pasiekimai, ypač jei tai mylimojo buvusios draugės pasiekimai.
Vos tik mergina įsivaizduoja, kokia gražuole taptų prieš metus pradėjusi sportuoti, iškart atsiranda nenumaldomas noras eiti į sporto salę.

Pertraukos laikotarpis

Į šį kraštutinumą nuėjo net patys geriausi sportininkai, kuriems pasikrauna liūto dalis motyvacijos. Vadinamasis lūžio laikotarpis, kai žmogus mato, kad jau turi kažkokių rezultatų. Bet kas toliau? Jis nebenori eiti į sporto salę. Ir žodis „noriu“ staiga virto žodžiu „privalau“. Tik 7% pradėjusiųjų sportuoti pasiekia puikių rezultatų. Juk tik elitas gali įveikti periodą, kai nieko nesinori, nuolat verčiantis eiti į sporto salę.

sporto dainų tekstai

Sportas – tai ne tik nuolatinės treniruotės, kurios fiziškai stiprina kūną, tai ir vidinė šerdis, leidžianti įveikti visas kliūtis. Kiekvienas turi šį strypą, svarbiausia rasti būdą, kaip jį uždegti. Sportiniai filmai, sportinė anime, gaivinanti muzika ar sporto citatos... Motyvacija gali ateiti iš bet kur, svarbiausia prisiminti šią pirmą akimirką, kai labai norisi sportuoti.

Motyvacija yra raktas į sėkmę

„Jei yra varomoji jėga, kuri nukreipia mane į priekį, vadinasi, tai yra silpnybė, kurią niekinu ir paverčiau stiprybe“ – Michaelas Jordanas.
„Padaryk vieną kartą tai, ko, anot kitų, negali susitvarkyti. Po to jūs amžinai pamiršite apie taisykles ir apribojimus “, - James Cook.
„Kiekvieną pergalę sudaro penki elementai – atsparumas, greitis, jėga, įgūdžiai ir valia. Be to, tik nuo valios priklauso, ar žmogus laimės, ar ne!“ - Kenas Doherty.
„Žmogus, kuris ko nors siekia visa širdimi, tikrai to pasieks. Tegul tai atrodo nerealu, tegul kiti iš jo juokiasi, tikėjimo jėgos nesulaužys tokios juokingos kliūtys “, - Chuckas Norrisas.

Tai tik maža dalis to, ką žmonės, pasiekę sėkmės sporte, paliko kaip palikimą.

Geras šuolis prasideda nuo gero palaikymo, o sporto atveju ši parama yra motyvacija.

Sportas labai panašus į verslą. Ir ten, ir ten vyksta įtemptos treniruotės. Varzybos. Šlovingos pergalės ir kartūs pralaimėjimai. Emocijų intensyvumas. Sunkus darbas. Tikriausiai nebegalima eiti toliau. Kaip trokštantis futbolininkas ar krepšininkas gali semtis įkvėpimo iš sėkmingų verslininkų laimėjimų, taip jaunieji verslininkai gali save motyvuoti įkvėpti darbščiausių ir geriausių pasaulio sportininkų. Tai žinodami, surinkome 15 geriausių posakių, kuriuos ištaria tikros sporto legendos. Jei tik pradedate savo verslą ir nesate tikri, ar viską darote teisingai, šios citatos tikrai paskatins jus sėkmei ir privers patikėti savimi.

Numalšink savo aistrą

„Kažkur už sportininko, kuriuo tapai, už treniruočių valandų ir trenerių, kurie tave pastūmėjo į priekį, yra maža mergaitė, kuri įsimylėjo žaidimą ir niekada neatsigręžė... Žaisk už ją“ Mia Hamm, apdovanojimus pelniusi profesionalė. futbolininkas (1987-2004 m.)

Daryk tai teisingai

"Jei neketinate nueiti iki galo, kodėl išvis tai darote?" Joe Namathas, Amerikos futbolo šlovės muziejus (1965–1977)

Tikėtis netikėto

„Kliūtys neturėtų jūsų sustabdyti. Jei atsitrenki į sieną, nepasiduok ir neatsigręžk. Išsiaiškinkite, kaip perlipti sieną, per ją peržengti arba ją apeiti.“ Michaelas Jordanas, krepšinio ikona (1984–2003)

Kas tu?

„Beisbole, kaip ir bet kuriame kitame versle, yra trijų tipų žmonės: tie, kurie priverčia įvykius, tie, kurie žiūri į tai, kas vyksta, ir tie, kurie stebisi, kad tai apskritai vyksta“, – Tommy Lazorda, beisbolo šlovės muziejus, žaidėjas. ir vadybininkas (1954-1956, žaidėjas; 1976-1996, vadybininkas)

Traukinys. Mokytis. Visada būk pasiruošęs.

„Galbūt yra už tave talentingesnių žmonių, bet nerasi pasiteisinimo, jei kas nors dirbs sunkiau už tave“ Derekas Jeteris, „Yankees“ beisbolo legenda (1995–2014 m.)

Visada siek tobulumo

„Čempionai žaidžia tol, kol gauna tai, ko nori“ Billie Jean King, Tarptautinė teniso šlovės muziejus (1959–1983)

Žiūrėkite tik į priekį

„Geras ledo ritulininkas žaidžia ten, kur yra ritulys. Puiki ledo ritulio žaidėja žaidžia ten, kur bus." Wayne'as Gretzky, ledo ritulio žvaigždė (1978-1999)

Saugus žaidimas ne visada yra geriausias

„Jei viską kontroliuojate, vadinasi, judate nepakankamai greitai“, – Mario Andretti, Formulės 1 pasaulio čempionas (1968-1982)

Netenkinkite mažiau

„Keliaukite sau aukštą tikslą ir nesustokite, kol jo nepasieksite“ Bo Jackson, beisbolo ir amerikietiškojo futbolo žaidėjas (1987–1994)

Įveikti kliūtis

„Visada atiduok viską, ką gali, net kai šansai yra prieš tave“ Arnoldas Palmeris, puikiai žaidžia golfą (1954–2006 m.)

Niekada nebūsite pakankamai senas, kad negalėtumėte pradėti

„Amžius nėra kliūtis. Tai yra riba, kurią nustatėte patys.“ Jackie Joyner-Kersee, šuolio į tolį ir septynkovės čempionė (1984–2000 m.)

Pamirškite apie kritimą atgal

„Niekas negali pakeisti sunkaus darbo. O tai reiškia sunkiai dirbti kiekvieną dieną, kol išliejate prakaitą." Andre Agassi, apdovanojimus pelnęs profesionalus tenisininkas (1986-2006)

Pasiruoškite sunkiausiems iššūkiams

„Vargina ne kalnas, į kurį lipi, o akmenukas bate“ Mohammedas Ali, boksininkas, pasaulio sunkiasvorių čempionas (1960–1966, 1970–1981)

Mėgaukitės savo pasiekimais

„Kuo sunkiau laimėti, tuo laimingesnis esi tai gavęs." Pelé, Brazilijos futbolo legenda (1956-1977)

Viskas yra įmanoma

„Nestatykite sau ribų. Kuo daugiau ko nors sieki, tuo daugiau gali pasiekti.“ Michaelas Phelpsas, plaukikas, olimpietis (dabar)

Sporto kompleksai gatvei ir kotedžai yra specialiai sukurti sportui lauke. Nuo namų kompleksų jie skiriasi įrengimo būdu, dažniausiai didesniu užimtu plotu ir didesniu sportinės įrangos komplektacijos pasirinkimu.

Žaidimų aikštelė

Universaliose sporto aikštelėse dažniausiai įrengiami futbolo vartai, tinklinio ir krepšinio stulpai, badmintono stulpai ir kt. Daugiau apie sporto aikšteles galite sužinoti perskaitę mūsų straipsnį.

Pratimai su kūdikiais

Ar manote, kad kūdikiams sportas nereikalingas? Nesvarbu, kaip! Juk fizinis vaiko vystymasis yra tiesiogiai susijęs su protiniais gebėjimais. Rytinė gimnastika, fitball treniruotės... Yra iš ko rinktis!

Fizinis aktyvumas vaikui

Norite sužinoti, koks fizinis aktyvumas yra optimalus vaikams? Kokios yra kontraindikacijos sportuoti? Kada geriausia pradėti sportuoti ir ar yra naujagimių kūno kultūra?

„Niekas taip neišsekina ir nesunaikina žmogaus kūno kaip fizinis neveiklumas“ (Aristotelis).

„Tūkstančius ir tūkstančius kartų mankštindamasis sugrąžinau savo pacientų sveikatą“ (Klaudijus Galenas).

„Kad būtumėte moraliai sveikas, būtinai turite pasipurtyti fiziškai“ (Levas Tolstojus).

„Su kruopščiu protiniu darbu be judėjimo ir kūniško darbo - tikras sielvartas“ ( Levas Tolstojus).

„Kaip audininkai valo audinį, išmuša jį iš dulkių, taip gimnastika valo kūną“ (Hipokratas).

„Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turi tvirtai įsilieti į kasdienybę kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą“ (Hipokratas).

„Puikus sportas prasideda ten, kur baigiasi sveikatos priežiūra“ (Bertholtas Brechtas).

„Jokios pastangos nenueina veltui: Sizifas išugdė raumenis“ (Paulius Valerijus).

„Sportas ne ugdo charakterį, o jį atskleidžia“ (Heywood Brown).

„Niekas neprisimena to, kuris finišavo antras, išskyrus tą, kuris liko antras“ (Bobby Unser).

„Profesionalas – tai sportininkas, kuris neturi profesijos ir yra priverstas užsidirbti iš sporto“ (Žanas Girodou).

„Reikia vieno vaikino, kuris peršoka septynias pėdas, kad jūsų komanda laimėtų šuolį į aukštį, o ne septynių, kurie peršoktų po pėdą“. (Frederickas Termanas).

„Sportuojantis žmogus gali ištverti net kultūrinį gyvenimą“ (Oliveris Hassenkampas).

„Noriu, kad tai būtų labiau subalansuota viso kūno gimnastikos pagalba“ (Sokratas).

„Jei nebėgsi būdamas sveikas, turėsi bėgti sirgdamas“ (Kvintas Horacijus Flakas).

„Tie, kurie atsisako fizinių pratimų, dažnai nuvysta, nes dėl judesių atsisakymo susilpnėja jų organų jėga“ (Avicena).

«
Jei sportuojate, nereikia vartoti vaistų, vartojamų nuo įvairių ligų, jei tuo pačiu metu laikomasi visų kitų įprasto režimo receptų. (Avicena).

„Gimnastika pratęsia žmogaus jaunystę“ (Džonas Lokas).

„Masinėje kūno kultūros ir sporto plėtroje matau vieną geriausių variantų kovoje už žmogaus sveikatą, kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą“ (Pjotras Kuzmichas Anokhinas).

„Sportas formuoja optimizmo kultūrą, linksmumo kultūrą“

„Vaiko fizinis lavinimas yra viso kito pagrindas. Be teisingo higienos laikymosi vaiko raidoje, be tinkamo kūno kultūros ir sporto, niekada nesulauksime sveikos kartos. (Anatolijus Vasiljevičius Lunačarskis).

„Mylėkite gimnastiką, ji suteiks jums gerą fizinį vystymąsi ir sveikatą, gerą nuotaiką! Mano 90 metų jums tai garantuos! (Nikolajus Aleksandrovičius Morozovas).

„Po vaikščiojimo ir plaukimo jaučiu, kad jaunėju, o svarbiausia – kūno judesiais pamasažavau ir gaivinau smegenis“ (Konstantinas Eduardovičius Ciolkovskis).

„Sportas tampa ugdymo priemone, kai tai yra visų mėgstamiausia pramoga“ (Vasilijus Aleksandrovičius Sukhomlinskis).

„Daugelis žmonių gali apsieiti be vaistų, atlikdami fizinius pratimus ir abstinenciją“ (Joseph Addison).

„Futbolo rungtynės: teisėjo švilpuko dvikova su tribūnų švilpuku“ (Slavomiras Vrublevskis).

„Pralaimėjimas yra laikina būsena, atsisakymas kovoti daro ją nuolatine“ (Marilyn vos Savant).

„Tas, kuris nori būti stiprus, drąsus, juo tampa. Tikras vyras negali vengti sporto. O jei myli moterį, turi būti sveikas, stiprus, dosnus!“ (Arnoldas Schwarzeneggeris).

„Nenoriu niekam kažko įrodinėti, įrodau sau, kad su kiekviena treniruote galiu tapti dar geresnė ir dar stipresnė! (Dwayne'as Johnsonas).

„Pats nuostabiausias jausmas, kai tiksliai žinai, ką priešininkas darys, ir švelniai vedi jį į klaidą. Jei derinį sužaisite teisingai, laimite. Grynieji šachmatai“ (Vladimiras Klichko).

„Norint nesavanaudiškai treniruotis valandų valandas, kiekvieną dieną, žmogus turi atsisakyti įprastų malonumų ir pailsėti. Jis turi turėti stiprų savęs išsižadėjimo jausmą, tikslo suvokimą, kuris padėtų jam įveikti pagundas. Žmogus, kurio protas dega noru visko išmokti pasirinktame kelyje, kiekvieną minutę skirs treniruotėms“ (Masutasu). Oyama).

„Man patinka, kad darau tai, ko nedaro kiti, todėl esu nugalėtojas! (Džejus Katleris).

„Gyvenimas – tai ne tik imtynės, bet ir kitos sporto šakos“ (B. Krutier).

"Kas manęs nenužudo, padaro mane stipresnę" (Friedrichas Nietzsche).

„Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe“ (Michaelas Jordanas).

„Jei pralaimėsiu, išeisiu ir nesigailėsiu... Nes žinau, kad padariau viską, ką galėjau“ (Joe Frazier).

„Nesvarbu, kiek svarbių kovų turi boksininkas, svarbiausia gyvenime yra kita“ (Džonas Ruizas).

„Imtynės yra visas mano gyvenimas. Tai prasideda nuo talento, virsta pomėgiu, tampa pelningu verslu ir profesija, tačiau to neužtenka, kad būtum visiškai patenkintas, norint pasiekti sėkmės kovoje, tereikia ją mylėti. (Karamas Gaberis).

„Jei žmogus nenori bėgti ryte, niekas jo nesustabdys“ (Jogas Berra).

"Valia yra tai, kas verčia jus laimėti, kai jūsų protas sako, kad esate nugalėtas" (Carlosas Castaneda).

„Tu nesi nevykėlis, kol nepasiduodi“ (Michaelas Jordanas).

„Tapti čempionu yra daug lengviau, nei turėti šį titulą ir gyventi su juo visą gyvenimą“ (Roy Jones).

"Dvasios jėga sulaužo bet kokią raumenų jėgą!" (Sylvester Stallone).

„Svarbiausia kultūrizmo sėkmei yra išsilavinimas. Bet tai ne mokykla, ne kolegija ir ne universitetas, o nuolatinis visos turimos informacijos šiuo klausimu tyrimas. („Flex Wheeler“).

Nedidelis motyvacinių citatų pasirinkimas

1. „Tikslas įjungia degimą, užveda variklį ir maitina mūsų sielas“

2. „Daryk viską, ką gali, Dievas padarys tai, kas neįmanoma“

______________________________________________________________

3. „Dauguma žmonių yra daug stipresni, nei galvoja, tiesiog kartais pamiršta tuo patikėti“.

______________________________________________________________

4.„Didžiausias malonumas yra daryti tai, ko, kitų nuomone, tu negali“.

______________________________________________________________

5. „Jei ką nors mylite, galite tai padaryti pelningu verslu, nesvarbu, kokia jūsų pramonės šaka.“ Harvey McKay:

______________________________________________________________

6. Tikslingiausias žmogus yra tas, kuris labai nori į tualetą. Visos kliūtys atrodo nereikšmingos. Sutikite, juokinga girdėti tokias frazes:
Apibūdinau save, nes:
- Neturėjau laiko nueiti į tualetą.
- Aš buvau per daug pavargęs.
- prarasta viltis. Netikėjau, kad galiu bėgti.
- Na žinoma. Jis bėgo. Jis turi tokias ilgas kojas.
- Aš per kvailas, kad tai daryčiau.
– Jau aprašiau 5 kartus. Aš niekada negalėsiu bėgti.
- Tai aišku ne man.
- Pasibeldžiau į tualetą, - bet man jo neatidarė.
Neturėjau pakankamai motyvacijos.
– Man buvo depresija.
Neturiu pinigų, negaliu sau leisti!
nusprendė eiti rytoj

Ar dažnai eini savo tikslo link taip, lyg bėgtum į tualetą?

______________________________________________________________

7. Jei labai nori ką nors padaryti, tuomet surasi sprendimą. Jei ko nors nelabai nori, rasi pasiteisinimą

______________________________________________________________

8.Ženkite žingsnį ir kelias atsiras savaime.

______________________________________________________________

9. Galite gauti viską, ko jums reikia, jei tik jums to tikrai reikia.

______________________________________________________________

10. Geriau padaryti ką nors mažo, nei didelį planą be veiksmų.

______________________________________________________________

11. Praeis 3-15 metų, ir to, ko nepadarei, labiau gailėsitės, nei to, ką padarėte ne taip.

______________________________________________________________

12. Sėkmingų įvykių skaičius jūsų kelyje priklauso nuo jūsų noro veikti.

______________________________________________________________

13. Mes patys sugalvojame sau problemas, barjerus, kompleksus ir ribas, išsilaisviname – įkvėpkite gyvybės ir supraskite, kad galite viską.

______________________________________________________________

14. Niekada nepasakokite žmonėms apie savo planus. Tiesiog imk ir daryk. Tegul juos stebina rezultatai, o ne plepalai.

______________________________________________________________

15. Drausmė – tai sprendimas daryti tai, ko tikrai nenorite, kad pasiektumėte tai, ko tikrai norite pasiekti.

______________________________________________________________

16. Šiame gyvenime laimi tik tas, kuris nugalėjo save... tas, kuris nugalėjo savo baimę, tingumą ir nesaugumą. © Javier Hernandez

______________________________________________________________

17. Svarbiausia atsiminti, kad bet kokie kritimai paruošia mus naujiems pakilimams.

______________________________________________________________

18. „Idėjos yra raktas į ateitį“

______________________________________________________________

19. Tik veiksmai kažką pakeičia. Jei nėra veiksmų, tada viskas lieka taip pat.

______________________________________________________________

20. „Pirmiausia susiformuoji įpročius, o paskui įpročiai formuoja tave“

______________________________________________________________

21.Kiekvienas rytas yra laikas pradėti gyvenimą iš naujo. Paulo Coelho

______________________________________________________________

23. "Mūsų abejonės yra mūsų išdavikai. Jie verčia mus prarasti tai, ką galėjome laimėti, jei nebijotume pabandyti"