Mokymasis lezginka vyrams. Kaip išmokti šokti lezginka

Tikrai bent kartą matėte ką nors šokant lezginką. Tai labai grubus šokis, ir jūs norite prisijungti prie šokančių kaukaziečių, bet nenorite atrodyti nepatogioje padėtyje, turite mokėti šokti. O kaip teisingai šokti lezginką, kas žino, kaip tai padaryti ir ką reikia padaryti norint išmokti, sužinosite iš mūsų straipsnio.

Pradėkime nuo šio šokio aprašymo. Tai kaukazietiškas šokis, gana senas, bet greitas! Apskritai lezginka dažnai vadinamas ne pats šokis, o šokiui idealiai tinkanti muzika arba šokio ir muzikos derinys. Iš istorijos daugelis žmonių žino vienuolio iš Dominikos Respublikos 1634 m. frazę, kad E.D. D'ascoli nepaprastai žavėjosi čerkesais ir jų šokiu pirštais. Sutikite, kad šokti ant kojų pirštų yra be galo sunku ir tai gali būti tik modeliai, ir, žinoma, minėti čerkesai.

Lezginka žinoma visoje Rusijoje, ją atlieka net tie, kurie nemoka šokti (bet ne ant kojų pirštų) visose šventėse, ypač vestuvių ceremonijose. Be Šiaurės Kaukazo, Lezginka išgarsėjo ne tik Rusijoje, bet ir visame pasaulyje. Ne taip seniai konkurso forma vyko antrasis tarptautinis kaukazietiškų šokių festivalis Lezginka, o balandžio 6 dieną – regioninis kaukazietiškų šokių festivalis konkurso forma.

Lezginka šokio bruožai

Prieš stengiantis išmokti šokį ir sužinoti, kur šokama lezginka, svarbu tai pajusti visa širdimi, sužinoti viską, kas įdomiausia apie jį, istoriją ir ypatybes. Pavyzdžiui, čia yra keletas ryškiausių Kaukazo Lezginka šokio bruožų:

Tautiniai kostiumai. Nėra nieko geriau, kaip žiūrėti į žvalią lezginką, nebent tai būtų lezginka su tautiniais kostiumais. Naudojami čerkesų kostiumai, vyrams ir moterims jie skirtingi;
Muzika. Žinoma, lezginka bus ryškesnė, jei ji bus atliekama pagal muziką. Todėl verta apsirūpinti bent Lezginkos įrašu, ką daro šiuolaikinis čerkesų jaunimas. Bet tikrai lezginka atliekama geram muzikiniam ansambliui;
Pora. Kad šokio prasmė būtų ryškesnė ir suprantamesnė, šokyje turi dalyvauti du žmonės – vaikinas ir mergina, nors dažnai galima sutikti dvi merginas, kurių viena apsirengusi vyrišku kostiumu. Čia svarbūs aspektai slypi šokio atlikime poros vaizduose. Taigi mergina kažkuo primena švelnią ir ryškią gulbę tiesia ir plona laikysena bei sklandžiais rankų judesiais. Vaikinas iš savęs „nepastato“ gulbės, o pasirodo prieš merginą kaip erelis;
Judėjimas. Kaip jau pastebėjome, mergina juda sklandžiai, tačiau tuo pat metu turi išlaikyti savo šokių partnerio tempą, o vaikinas turi derinti arba lėtą, arba greitą tempą. Sunkiausi šokio judesiai yra pirštų padavimas, kai rankos ištiestos į šonus;
Regėjimas. Įdomu ir tai, kad lezginka jau seniai tapo Kaukazo atrakcija, todėl Kaukazo svečiai visada mielai žiūri šokių koncertą. Apskritai Lezginka apibūdina Kaukazo žmones: išdidus, drąsus, laisvas ir karštas.

Kaip ir kur išmokti šokti lezginką

Daugelis domisi, kaip išmokti šokti lezginką. Bet dar svarbiau, kur to išmokti. Galite eiti į šokių mokyklą, tačiau daugumoje Rusijos miestų jums gali būti pasiūlyti šiuolaikiniai arba klasikiniai rusų liaudies šokiai, kraštutiniais atvejais - valsas, tango. Labai sunku rasti tikrą profesionalų lezginka mokytoją. Bet jei turite laisvo laiko, galite jo nešvaistyti ir skirti jam patinkančio ir provokuojančio lezginkos šokio mokymuisi. Norėdami tai padaryti, turite pasiimti bilietą į Kaukazą. Atminkite, galbūt turite draugų ar giminaičių Kaukaze, tai jums bus tikras išsigelbėjimas.

Patikėk manimi, niekas negali išmokyti tavęs šokti lezginka geriau nei kaukazietiškos sielos gimtoji kaukazė. Jei turite pažįstamų kaukaziečių, kurie gerbia savo tradicijas, jums nereikės toli keliauti. Kreipkitės pagalbos į profesionalus, jie išmokys tik teisingų judesių, o tada galėsite nustebinti draugus naujais įgūdžiais ir užkariauti bet kurios moters širdį.

Paprasčiausias, bet nepakankamai tikras pasirinkimas yra savarankiškas mokymasis. Galite žiūrėti Lezginka šokio video pamokas ir pabandyti tapti Lezginka atlikėju. Tačiau jūs nebūsite prižiūrimi ir galite išmokti šokį neteisingai, bet tai priklauso nuo jūsų!

Mokymasis lezginka

Taigi, jūs nusprendėte išmokti šokti lezginką ant savęs. Jei nerandate draugų, kurie jums padės ir visiškai neturite laiko išvykti iš gimtojo miesto, teks mokytis namuose. Na, mes patys mokomės šokti lezginką:

Raskite lezginkos kursus arba pasamdykite choreografą, kuris išmokytų jus šokti lezginka,
Atsisiųskite „lezginka“ vaizdo įrašų kursus, juos galite rasti ir nemokamus, ir mokamus. Jie pravers net ir mokantis pas mokytoją. Neturėtumėte naudoti paprastų šokių vaizdo įrašų, tai yra sunkesnė, krūvis didelis ir negalėsite neatsilikti nuo ritmo,
Prieš pradėdami šokį, prisijunkite prie jo, ar prisimenate vaizdus poromis? Taigi vyras turėtų būti ramus, griežtas ir „šaltas“. Moteris šokio metu taip pat neturėtų šypsotis, tik ramybė, griežtumas ir santūrumas,
Treniruotėms būtina apsirengti patogiausiais drabužiais, pavyzdžiui, sportiniu kostiumu ar antblauzdžiais ir marškinėliais ir pan.
Apšildykite raumenis, pasitempkite, kad šokis netaptų netikėta našta jūsų kūnui
Peržiūrėkite pamoką nuo pradžios iki pabaigos, tada vėl įjunkite pamoką ir pradėkite kartoti judesius paskui mokytoją. Vaizdo pamokos gali būti ir porinės, ir konkrečios, pavyzdžiui, skirtos tik vyrams. Raskite tuos, kurie jums labiausiai tinka
Baigę treniruotę ir pasiryžę šokti, atsisiųskite muziką lezginkai ir pabandykite šokti be raginimo, treniruokitės dažniau ir intensyviau.

- liaudies kaukazietiškas šokis, kuris šiandien yra labai populiarus. Pagrindinių judesių galite išmokti specialiuose skyriuose ir mokamose pamokose. Bet ne visada pavyksta lankyti tokias grupes ar dirbti individualiai su choreografu: kažkam neužtenka pinigų, o kažkam – laiko. Galite išmokti šokti lezginką savarankiškai, pasirinkdami sau tinkamą būdą.

Čečėnijos judėjimas

Mokymasis internetu

Šis metodas užima mažiau laiko, nes galite išmokti lezginka būdami namuose. Nereikia niekur eiti, tuščiąja eiga kamščiuose. Jums tereikia įjungti kompiuterį ir prisijungti prie interneto. Internete galite rasti daugybę pamokų ir specialiai sukurtų savarankiško lezginkos mokymosi metodų. Kai kuriuos iš jų netgi galima atsisiųsti ir įrašyti į diską. Belieka tik treniruotis kiekvieną dieną bet kuriuo patogiu metu, nesvarbu, ar tai būtų rytas, popietė ar net naktis. Galite rinktis mokamus kursus, tačiau internete yra daug panašių visiškai nemokamų programų, kurios padės išmokti gražiai ir aistringai šokti.

Disko mokymas

Jei ilgą laiką nėra galimybės kasti tinkle arba nieko nepavyko rasti internete, galite nusipirkti specialų treniruočių diską. Paprastai jie parduodami specializuotose parduotuvėse, ten pat, kur muzika ir filmai. Tokios pamokos yra gana nebrangios, tačiau skiriasi efektyvumu. Visa programa yra profesionaliai sudaryta ir suskirstyta į ciklus. Kiekviena treniruotė apima apšilimo pratimus, šokio žingsnelių kartojimą ir išsamų paaiškinimą, kaip juos taisyklingai atlikti. Svarbiausia netingėti ir parodyti efektyvumą.

Žingsniai į sėkmę

Nepakanka tik žiūrėti vaizdo įrašą ir perskaityti reikiamą informaciją, kad išmoktumėte teisingai šokti lezginką. Šis šokis reikalauja aistros, gyvų emocijų ir šiek tiek vaidybos. Viskas pavyks gerai, jei sugebėsite teisingai pagauti muziką ir susilieti su ja į vieną visumą. Būtina atsiminti nedidelius niuansus, į kuriuos reikia atsižvelgti:

spyriai į grindis turi būti suderinti su muzika;
judesiams reikalingas lankstumas, kuris turi būti lavinamas atliekant tempimo pratimus;
pusiausvyra padeda išlaikyti dešinės rankos judesius, todėl viršutinei kūno daliai turi būti skiriamas deramas dėmesys.

Reguliariai mankštindamiesi galėsite greitai pasiekti sėkmės ir padaryti savo kūno judesius tobulus. Svarbiausia nesustoti pusiaukelėje, o atnešti tai, ką pradėjote, iki galo. Šis greitas šokis ne tik labai gražus, jis padeda palaikyti formą ir tonizuoja visus vidaus organus, prailgina gyvenimą.

Lezginka - šis vardas iš tikrųjų slepia ne vieną, o visą Kaukazo tautų šokių rinkinį, taip pat muzikinį akompanimentą jiems. Ir šiandien ji pavergia visų ją mačiusių širdis, o šio liaudies stiliaus ištakos glūdi Kaukazo karžygių šokiuose, kuriuos kiekviena tauta vadino savaip: chalkhar, lekuri, tymbyl kaft ir kitais vardais. Šiandien tai populiarus liaudies šokis, perteikiantis unikalų kaukazietišką skonį.

Ir nors iš pradžių Lezginka buvo išskirtinai vyriškas karių šokis, pamažu į jo modelį pradėjo įeiti mergina. Taip buvo sujungti du tipai: išskirtinai vyrų atliekamas ir porinis šokis, kuriame moteris ir vyras atlieka ne tik tam tikrus šokio žingsnelius, bet ir atlieka savo vaidmenis. Tai reiškia, kad niekas neturi teisės uždrausti merginai šokti lezginką.

Kodėl merginos turėtų bandyti?

Tiems, kurių tėvai ar giminaičiai priklauso Kaukazo tautoms, mokėjimas šokti lezginką yra priežastis tėvui ir mamai didžiuotis savo dukra. O atskiras tėvų pasididžiavimas bus suvokimas, kad mergina moka taisyklingai šokti lezginką. Tačiau visa tai, kas pasakyta, visiškai nereiškia, kad šį liaudies šokį turėtų mokėti tik Kaukazo žmonės. Lezginka šokių pamokas mergaitėms šiandien gali lankyti kiekvienas Rusijos gyventojas ir ne tik dėl įvairių priežasčių:

nori parodyti savo įgūdžius šeimos rate;
gerbti savo šeimos ir protėvių tradicijas ir kultūrą;
nori šokti poromis didelių renginių metu;
palaikyti gerą fizinę formą;
plėtoti savo plastiškumą;
studijuoti kitų tautų ir tautybių kultūrą;
ketina dalyvauti dideliame Kaukazo tautų renginyje.

Kur galima pasimokyti?

Kaip išmokyti merginą šokti lezginką? Norėdami tai padaryti, visai nebūtina vykti į istorinį Lezgistano regioną ir bandyti rasti vietą, kur jaunas vyras iš gražios legendos kartą bandė išreikšti jausmus savo mylimajai šokio kalba.

Šiandien, pažangos ir interneto eroje, lezginka vaizdo įrašų pamokas mergaitėms pradedantiesiems galima lengvai mokytis namuose. O vėliau, jei reikia, pasirūpink spalvingų kostiumų pasiuvimu ir partnerio paieška. Lezginka šokių pamokos mergaitėms pradedantiesiems leidžia per trumpą laiką įsisavinti pagrindines technikas.

Ką reikia žinoti?

Net ir išstudijavus visus šios krypties šokio judesius, reikia stengtis perteikti pačią šio šokio dvasią. Žmogus gali pavaizduoti erelį, parodyti savo meistriškumą lezginkoje. Bet kaip mergina turėtų šokti lezginką? Neužtenka išmokti gražiai šokti lezginką mergaitei, reikia atsiminti, kad porinėje versijoje jūs net negalite paliesti vyro pirštų galiukais, taip pat parodyti ypatingą susidomėjimą juo. Ji turi išlikti nuolanki.

Kodėl verta tai daryti namuose?

Pirma, tai galite padaryti neišėję iš namų bet kuriuo patogiu metu. Muzikinį akompanimentą bus visai nesunku rasti, o kraštutiniais atvejais leidžiamas atlikimas būgnų ar plojimų ritmu. Be to, galite praktikuotis prieš veidrodį, kad perteiktumėte pačią šio kultūros reiškinio dvasią: laimę, džiaugsmą ir nuoširdžios meilės išraišką. Labai svarbu atskleisti savo aktorinius gabumus derinant su šio tautinio šokio judesiu ir raštu.

Kad nepertvarkytumėte kasdienybės ir neišleistumėte daug pinigų individualiam mokytojui, galite pabandyti namuose išmokti šokti lezginką mergaitei. Norėdami pradėti, galite žiūrėti vaizdo įrašą, kaip tai daro profesionalūs šokėjai, o tada ieškoti vaizdo įrašų, kaip šokti lezginką mergaitėms. Nereikėtų iš karto pasirinkti sunkaus lygio, pakanka pradėti pirmąsias savarankiškas pamokas nuo žemiau pateikto lezginka vaizdo įrašo pradedantiesiems. Įgytos žinios ir įgūdžiai leis išmokti šokti labiausiai uždegantį kaukazietišką šokį ir jaustis laisvai ir laisvai kaip bet kokios tautybės atstovui.

Skyriuje Lezginka yra nemokamos šio šokio vaizdo pamokos. Lezginka – senas, greitas kaukazietiškas šokis, taip pat muzika jam. Lezginka nuo seniausių laikų buvo paplitusi tarp absoliučiai visų Kaukazo tautų. Lezginkos šokis yra savotiškas bet kurio kaukazo bruožas, išdidžių, temperamentingų ir drąsių aukštaičių sielos išraiška. Šokis įspūdingiausias, kai atliekamas tautiniais kostiumais ir akomponuojamas muzikiniam ansambliui. Lezginkos melodija aiški ir dinamiška, tempas greitas. Mokymasis lezginka iš vaizdo pamokų internete bus naudingas tiek pradedantiesiems, tiek labiau patyrusiems šokėjams. Galite žiūrėti vaizdo pamokas iš Lezginka kategorijos nemokamai bet kuriuo patogiu metu. Kai kuriose lezginkos vaizdo pamokose yra papildomos mokymo medžiagos, kurią galima atsisiųsti. Laimingo mokymosi!

Iš viso medžiagų: 13
Rodomos medžiagos: 1-10

Kaip šokti Lezginka. 11 dalis. Ketvirtasis derinys

Ši internetinė pamoka parodo, kaip šokti nuostabų energingą Lezginka šokį. Tai vienuoliktas vaizdo įrašas, skirtas Lezginkos tyrimui iš Asker Eneev. Čia jis parodys vieną nedidelę, bet labai aiškią šokių seką. Jis prasideda kairiąja koja, kurią pirmiausia reikia sulenkti ties keliu, o tada ištiesinti ir pakelti ant kulno. Kito skaičiavimo metu atliekamas šuolis, kojos sujungiamos pilyje, o pagrindinis svoris sutelkiamas į kairę koją, o dešinė - ant ...

Lezginka treniruotė. 1 dalis. Čečėnijos judėjimas

Jame pasakojama apie tai, kaip išmokti šokti Lezginka - čečėnų judesį. Jei nori šokti aiškiai ir sunkiai, tai nuo tavęs, t.y. vaikinai, atlikdami šį šokį, privalo deginti akis ir sudeginti sielą. Pamokos autorius Asker Eneev parodys judesius veidrodiniame variante, t.y. jo kairė koja atliks veiksmus, kuriuos iš tikrųjų turėtų atlikti dešinė. Taigi jums bus patogiau mokytis Lezginka. Taigi pradėkime. Uždėkite rankas ant diržo, laikykite nugarą ...

Lezginka. 5 dalis. Ratukas

Šiame vaizdo įraše pasakojama, kaip išmokti atlikti gražų kaukazietišką šokį Lezginka. Pamokos autorius Asker Eneev papasakos ir parodys, kaip pasigaminti vadinamąjį „Pinwheel“. Norėdami išmokti atlikti šį elementą atviroje erdvėje, arba jei esate namuose, saugumo sumetimais laikykitės atokiau nuo aštrių kampų ir kietų daiktų, kad nesusižeistumėte, jei staiga nukrittumėte treniruotės metu. Pradėkime nuo piruetų (apsukimų). Sukti...

Lezginka šokis. 2 dalis

Video pamoka „Lezginkos šokis. 2 dalis“ skirta klausimui, kaip atliekami nuostabaus kaukazietiško šokio Lezginka judesiai. Taigi, pradėkime. Ženkime vieną žingsnį į priekį dešine koja, o kairė lieka už nugaros, bet reikia uždėti ant kojos piršto ir pastumti į dešinę. Tada atsitraukiame prie jos, o dešinįjį atidėjome šiek tiek atgal. Tokie judesiai atliekami du kartus, pradedant viena koja, o po to du kartus su kita. Rankų judesiai čia panašūs į tuos, kuriuos mokėmės ankstesnėje pamokoje, t.y. Čečėnijos lezkinkoje ...

Kaip išmokti šokti Lezginka. 3.2 dalis

Šis vaizdo įrašas skirtas klausimui, kaip atlikti kai kuriuos Lezginka šokio elementus. Asker Eneev yra šios pamokos autorius ir Lezginkos mokytojas. Paskutinę pamoką jis greitu tempu parodė vieną labai įdomų šokio derinį. Šis derinys atliekamas trimis versijomis, būtent čečėnų, ingušų ir balkarų kalbomis. Šioje pamokoje matysite visų judesių atlikimą atskirai lėtu tempu, kad išmoktumėte ir tinkamai juos prisimintumėte. Visose trijose versijose...

Lezginka treniruotė. 8.2 dalis. (sprogstamasis elementas)

Šiame vaizdo įraše pasakojama apie tai, kaip teisingai atliekamas Lezginka šokis. Tai antroji aštuntosios Lezginkos mokymo pamokos dalis. Pamokos autorius Asker Eneev, kuris yra ir šio šokio mokytojas, parodys keletą įdomesnių elementų. Dabar analizuosime judesį dviem rankų variantais. Būtina sąlyga šiam šokio elementui – reikia išlaikyti laikyseną, būti kuo tinkamesnė. Kojų judesiai yra panašūs į tuos, kurie buvo tiriami trečiajame vaizdo įraše...

Lezginka šokių treniruotė. 9 dalis. Trečias derinys

Ši internetinė pamoka skirta klausimui, kaip mokomas Lezginka šokis. Asker Eneev yra šio vaizdo įrašo autorius ir Lezginkos lektorius. Šiandien su jumis analizuosime dar vieną Dagestano šokių derinį. Iš pirmo žvilgsnio šis derinys gali atrodyti sudėtingas, tačiau iš tikrųjų jį atlikti gana paprasta. Jis prasideda keturiais čečėnų-ingušų lezginkos žingsniais, kuriuos jau aptarėme pirmoje šio kurso vaizdo pamokoje. Pradedama nuo dešinės pėdos žingsnio, su...

Lezginka šokis. 8.1 dalis. Step-Padding (sprogioji versija)

Pamoka „Lezginkos šokis. 8.1 dalis. Step-Padding (sprogdinamoji versija) “yra skirta klausimui, kaip atlikti Lezginka elementą, kuris vadinamas Step-Padding. Tai jau aštuntoji šio Lezginka šokio mokymo kurso pamoka. Dabar analizuosime tik Dagestano versiją, Dagestano mokyklą, Dagestano stilių. Išnagrinėsime du judesius ir tris rankų variacijas. Taigi, pradėkime studijuoti Step-Padding elementą. Tai, galima sakyti, yra vestuvių variantas, t.y. mes analizuosime ne klasiką ...

Lezginka – Kaukazo čiabuvių liaudies šokis, nacionalinės kultūros spalvos įsikūnijimas. Aistringi, magiški judesiai pagal uždegančią muziką, gyvos emocijos ir pasitikintis vyro žvilgsnis, švelnūs merginos judesiai: visa tai sudaro magiško Lezginų veiksmo išskirtinumą.

Lezginka liaudies šokis. ištakų

Kaukazo Lezginkos kilmė prasidėjo Dagestano kalnuose. Būtent ten XIX amžiuje kariai atliko ypatingą šokį. Tais laikais kalnų tautų atstovus buvo įprasta vadinti „lezginais“ – iš čia ir kilo toks pavadinimas. Tačiau skirtingoms Kaukazo tautoms šokio stiliaus pavadinimas gali „skambėti“ skirtingai:

Halkaras.
Kartuli arba lekuri.
Zilka-kaft arba tymbyl-kaft.

Kartą pamačius degančią lezginką, kurią atlieka vietiniai Kaukazo gyventojai, jos pamiršti jau neįmanoma - ritmiškų judesių magija taip pavergia širdį. Kai apmąstome vaikino ir merginos šokį, suprantame, kad ugninga, putojanti vyro rankų banga yra plėšriojo erelio pasididžiavimo personifikacija, o glotnios ir kuklios moterų – nekalto gulbės grožio. Šokis tiesiogine prasme persmelktas istorijos dvasia, nukeliantis į senovę, kai šokėjai kaitaliodavo ratus, taip kalbindami aukojamas gyvulius, įgydami vienybės harmoniją su aukštesnėmis gamtos jėgomis.

Lezginki skirtumai tarp skirtingų tautų

Be klasikinės Lezginka versijos, yra keletas šokių, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinių:

čečėnų;
Karačajų šokis;
kabardiečių Islamey;
Trijų porų osetinų lezginka.

Pagrindinis variacijų neatitikimas slypi atliekamų judesių ritme. Pavyzdžiui, čečėnų lezginkoje atlikėjai tarsi „drasko“, „mėto“ ir „uždega“, tačiau osetinai savo charakterį parodo ramiau ir sklandžiau.

Ilgą gyvavimo kelią nuo ištakų iki šių dienų praėjęs Lezginka sugebėjo išlikti ištikimas tradicijoms ir išsaugoti savo pirminę išvaizdą. Taktiškumo jausmas baltaodžiams skiepijamas nuo ankstyvos vaikystės, todėl net ir tarp jaunų vyrų yra daug talentingų atlikėjų, puikiai išmanančių tautinio šokio meną.

Daugelis rusų berniukų ir merginų taip pat siekia meistriškumo atlikdami lezginką. Yra keletas veiksmingų būdų greitai išmokti tautinių šokių namuose, taip pat nemažai privalomų taisyklių, su kuriomis turėtų susipažinti visi pradedantieji šokėjai.

Ką reikia žinoti pradedantiesiems

Kiekvienas, kuris yra pasirengęs kruopščiai ir atsakingai žiūrėti į procesą, gali išmokti lezginka. Prieš pradedant treniruotis, reikia išsiaiškinti, kokie šokio pagrindai. Taigi, pereidami iš vienos pozicijos į kitą, galite pasiekti tam tikras šokio meno aukštumas.

Taisyklinga laikysena yra daugiau nei pusė būsimos sėkmės tiriant Kaukazo Lezginką. Visų choreografų pirmoji užduotis – „įveikti“ pradedančiųjų įprotį slampinėti. Būtent lygi ir graži nugara veikia kaip savotiškas lezginkos „išryškinimas“.

Žmogaus akimis galima nustatyti jo dvasinę būseną, atskleisti jausmus ir išgyvenimus, kuriuos jis šiuo metu išgyvena. Taigi lezginkoje didelis dėmesys skiriamas išvaizdai. Išradingi Kaukazo vaikinai netgi išsiugdė „žvilgsnio kalbą“, kurios pagalba demonstruoja susidomėjimą išrinktuoju šokiu. Toks „slapto bendravimo“ būdas berniukams ir mergaitėms skiriasi: jei vyras savo charakterio stipriąsias puses turi išreikšti žiūrėdamas tiesiai į partnerio akis, tai merginoms, atvirkščiai, įprasta būti kukliam ir atrodyti. toli.

Rankų judesiai - lezginkoje yra apie septynios pagrindinės padėtys, kurias papildo nustatymo ir formų parinktys veiksmo procese.

Kojoms yra trijų tipų pagrindiniai judesiai, kiekvienas iš jų reikalauja išsamaus ir kruopštaus visų niuansų tyrimo:

Paprasta, viena pagal „rinkiklio“ tipą.
„Charakteristika“ – pavyzdžiui, kaskada soliniame spektaklyje.
Ypatingas žingsnis.

Šokio emocionalumas yra ir lezginkos pagrindas, kurio nuoširdus atlikimas teikia malonumą ne tik žiūrovams, bet ir šokėjui. Plati šypsena, degančios akys ir aistringa širdis – štai ką turėtų pamatyti ir jausti kiekvienas šokio akcijos „dalyvis“.

Video pamoka

Pasiruošimas ir atsargumo priemonės

Treniruotėms svarbu turėti gerą fizinį pasirengimą. Triuškinantis lezginkos ritmas kartu su akrobatiniais elementais tinka ne visiems.

Tačiau nebijokite iš anksto, bet kas gali įvaldyti meną, net ir savarankiškai. Svarbiausia yra sukaupti kokybišką mokymo medžiagą, pasirinkti ritmingą muziką ir pasirinkti patogius batus. Taip pat reikės didelio veidrodžio, prieš kurį bus šlifuojami judesiai.

Prieš pradedant naują pamoką, svarbu atlikti kruopštų pasiruošimą, kurį sudaro apšilimas ir raumenų apšilimas. Nuolatinės ir kruopščios treniruotės, savikontrolė ir disciplina net ir namuose leis pasiekti norimą tikslą – įvaldyti Kaukazo šokio meno įgūdžius.

Pamokos pradedantiesiems

Dėl vaikinų

Vaikinai per lezginką gali išreikšti vyriškumą, užsidegimą ir nenugalimumą. Ne veltui iš pradžių kaukazietišką šokį atliko kariai. Ir dar yra atskiras spektaklio tipas, kuriame dalyvauja tik vyrai.

Būdas	apibūdinimas	Metodo efektyvumas (už ir prieš)
Mokamo mokymo kurso išlaikymas su grupe	Šis mokymo metodas apima grupines pamokas su profesionaliu choreografu.	Šio mokymo metodo privalumai – intensyvūs mokymai su kompetentingu mokytoju. Patogaus užsiėmimų grafiko organizavimas, galimybė užduoti klausimą instruktoriui šokio proceso metu, pabendrauti su susidomėjusiais žmonėmis. Paprastai tokiose grupėse susirenka 8-10 dalyvių, o tai eliminuoja individualaus bendravimo su choreografu galimybes. Jis negalės skirti dėmesio kiekvienam komandos nariui 1,5-2 valandas pamokoje. O kursų kaina gana didelė.
Individualūs užsiėmimai	Individualus patyrusio choreografo požiūris į mokymą.	Šis mokymosi šokti lezginka metodas yra efektyviausias, tačiau kaina yra didelė, kurią ne visi gali sau leisti.
„Draugiška“ veikla	Galite paprašyti išmokyti šokti gerą draugą, išmanantį šokio meną, o geriau – patį Kaukazo tautų atstovą.	Tai lengviausias ir „patogiausias“ mokymosi būdas, nes užsiėmimus galima surengti namuose nemokamai arba už simbolinę padėką draugui. Tačiau pažįstamų rate ne visiems pasiseka tie, kurie turi tikrą kaukazietį. Be to, praktiniai įgūdžiai, įgyti mokantis namuose, skirsis nuo tų, kuriuos gali įgyti profesionalai.
Vaizdo pamokos, mokymasis internetu	Šis metodas apima šokių užsiėmimų vedimą savarankiškai naudojant DVD arba internetines vaizdo pamokas.	Mokymasis šokti lezginką naudojant vaizdo medžiagą yra sunkus procesas, nes niekas nenurodys klaidų, negalima užduoti klausimo apie konkretaus judesio atlikimo techniką. Turite turėti savidisciplinos ir efektyvumo, kad galėtumėte visapusiškai atsiduoti pamokoms.
„Bendras“ mokymasis su draugais	Galite susijungti į tų pačių susidomėjusių draugų grupę, kad kartu „įveiktumėte“ visus mokymosi proceso sunkumus.	Tikimybė suburti draugišką kolektyvą, deja, nėra per didelė. Jei įmanoma, bendražygių palaikymas, bendras darbas dėl klaidų, galimybė praktiškai „pajusti“ Kaukazo žmonių „gestų kalbos“ galią - visa tai turės teigiamą vaidmenį tobulinant įgūdžius. Tačiau jūs liksite mėgėjų lygiu. Taip, o norint susirinkti į didelę grupę, teks išsinuomoti kambarį, tam reikės pinigų.

Tačiau laikui bėgant merginos pradėjo eiti į šokių modelį. Taip atsirado porinio šokio variantas, kai moterys atlieka ne tik choreografinius eskizus ir pas, bet ir vaidina visą „teatrinį“ šokio veiksmo pastatymą.

Kodėl merginos turėtų šokti lezginka

Kaukazietė, galinti meistriškai šokti lezginką, didžiuojasi, ypač šeimos nariai. Skirtingai nei vyrai, moterys šokyje parodo save santūriau, bet kartu ir aistringai – sklandžius ir lengvus rankų ir kojų judesius keičia greiti sūpynės ir ritmiški žingsneliai.

Kiekviena mergina turėtų pabandyti išmokti lezginką, nes šokis nėra tik talento demonstravimas ir pagarbos tradicijoms išraiška ar domėjimosi kitos tautos kultūriniu paveldu apraiška. Tai puikus būdas palaikyti formą, lavinti lankstumą ir plastiškumą.

Lezginka vaikams

Vaikai lengvai išmoksta šokti, todėl užrašykite savo vaiką (broliuką, seserį) į choreografinį būrelį ar tautinių Kaukazo šokių ansamblį. Atmosferoje, kurioje yra tikroji Lezginkos dvasia, kartu su komanda ir griežtai vadovaujant patyrusiam treneriui, galite pasiekti geriausių rezultatų.

Vaizdo siužetas

Kodėl žmonės nori mankštintis namuose?

„Namų“ sąlygos yra palankiausios patogiam mokymuisi:

Muzikinio akompanimento paieška priklauso nuo pradedančiojo šokėjo skonio – svarbiausia pasirinkti ritmingą muziką. Kartais pradžiai pakanka nustatyti tinkamą tempą, tiesiog suplojus rankomis.
Daugelis gėdijasi viešai atvirai rodyti emocijas. Namuose galima be jokių dvejonių plačiai šypsotis, reikšti smurtinius jausmus ir „šaudyti“ akimis prieš veidrodį be pašalinių žiūrovų, „vaidybinį žaidimą“ sustiprinant būdingais judesiais ir gestais.
Mokydamiesi savarankiškai, galite pritaikyti treniruočių grafiką pagal savo režimą. Svarbu disciplinuotai žiūrėti į mokymosi procesą, neleisti sau „atsipalaiduoti“, nes pamokų nebuvimo kontroliuoti niekas negali.
„Namų“ mokymai neapima finansinių išlaidų profesionalių choreografų paslaugoms, visą reikiamą informaciją galima gauti iš vaizdo pamokų, kuriose jie išsamiai ir žingsnis po žingsnio „papasakos“ apie lezginkos atlikimo techniką.

Lezginka – tai ne tik gražių judesių ir pašėlusio ritmo derinys, bet ir puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą, gebėjimą tonizuoti raumenis ir organus, pratęsti jaunystę ir pasikrauti energijos.

Kiekvienas pradedantis šokėjas nuo pirmųjų pamokų galės pastebėti:

Nuotaikos gerinimas ir linksmumo jausmas. Daugelis žmonių rytą pradeda ne mankšta, o lezginkos pasirodymu. Tai tampa gera tradicija ne tik padidinti mokymosi proceso efektyvumą, bet ir gerą būdą „pabusti“ su teigiama energija visai dienai.
Graži forma ir harmonija. Praktika įrodė, kad per 2,5 valandos ritmingo šokio pagal įkvepiančią muziką galite atsikratyti iki 1 kg antsvorio.
Išdidžios laikysenos formavimas, naudingas ne tik nustatant teisingus judesius, bet ir apskritai sveikatai.
Gebėjimas koordinuoti judesius: įgyjamas vikrumas ir lankstumas.
Grakštumo, plastiškumo ir grakščios eisenos ugdymas – visa tai padeda raumenims įgyti elastingumo, o tai ženkliai sumažina traumų ir patempimų riziką.
Pasitikėjimas yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose. Kadangi lezginkos pagrindas yra emocinis komponentas, gebėjimas perteikti visą ryškų jausmų spektrą akimis bus naudingas ne tik užburiančiam pasirodymui, bet ir kasdieniame gyvenime.

Galite išmokti šokti lezginką savarankiškai, tačiau neužteks turėti visą reikalingą vaizdo medžiagą ir kitus atributus.

Kaukazietiškas šokis reikalauja visiško atsidavimo, didelių fizinių jėgų išlaidų, kantrybės ir disciplinos, didelio noro įvaldyti meną. Teks lavinti ir šlifuoti ne tik judesių įgūdžius bei muzikinio takto jausmą, bet ir ugdyti aktorinį talentą, kad po daugelio užsiėmimų susiliesite su aistringo veiksmo energija.