Straipsniai apie pirtis. Apie rusiškos pirties naudą! Eikime į vonią, kelios svarbios taisyklės

visų šių elementų, tampa sveikesni, jaunesni, stipresni ir ramesni. Rusiška pirtis – tikra sveikatos kalvė bet kuriam žmogui, skatinanti kraujotaką, stiprinanti imuninę sistemą, gerinanti kraujagyslių būklę, padedanti atsikratyti daugeliokvėpavimo, nervingas,širdies ir kraujagyslių sistemos, raumenų ir kaulų sistemos, sąnarių ligų, gerina medžiagų apykaitą, taip pat gerina miegą.

Karštas oras ir garai vonioje puikiai atveria poras, išvalo odą, pašalina odos užsikimšimus ir patogenines bakterijas, leidžia atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką, o išėjus iš vonios gaivina siela ir kūnu, ne veltui jos pasakyti: „Prausiu vonioje, gimiau iš naujo“. Vonioje kaip valiklis išsiskiriantis prakaitas pašalina iš organizmo visas kenksmingas medžiagas, kurios gali kauptis dėl švaraus gryno oro ir sveiko maisto trūkumo, bei įvairias chemines medžiagas, kurios veikia organizmą kasdienybėje ir gamtoje. Žolelių arbata su medumi ir žolelių tinktūros taip pat padės geriau pašalinti toksinus.

Kenksmingas medžiagas iš organizmo geriausia pašalinti naudojant gerai atliekamą aromaterapiją. Dvasią garinėje geriausia užpildyti natūraliais aromatais ir žolelėmis, tokiomis kaip eglė, pušis, eglė, kedras, kadagis, raudonėlis, citrina, ramunėlės, kurios visos turi gydomųjų ir dezinfekuojančių savybių, be jokio pašalinio poveikio.

Kaip žinia, neatsiejamas ritualas vonioje yra šalto vandens užpylimas po gero garinimo, tai puikiai treniruoja kraujagysles, kurios nuo karščio plečiasi, o vėliau susiaurėja nuo šalčio, taip atsikratant cholesterolio. Žiemą galite išbėgti iš garinės ir įšokti į sniego gniūžtę arba pasitrinti sniegu ir bėgti atgal! Tokio temperatūros kraštutinumo rezultatas netruks, plaučiai išsitiesins, o iš cholesterolio apnašų išlaisvintais kraujagyslėmis bėgs kraujas, suaktyvės medžiagų apykaita. Tačiau nepamirškite, kad žmonės, sergantys lėtinėmis kraujagyslių ir kitomis ligomis, turėtų susilaikyti nuo tokio ekstremalaus sporto, tik patyrę pirtininkai gali sau tai leisti. Karšto, šilto, šalto vandens ir garų derinys padeda pratęsti jaunystę ir grožį.

Nei viena rusiška pirtis neįsivaizduojama be šluotos, ji gali daryti stebuklus: gerina kraujotaką, išsklaido įvairias spūstis visame kūne, gerina medžiagų apykaitą, kiekviena vanta neša naudą ir sveikatą. Kaip maga, jis neutralizuoja visus patogeninius mikrobus, o ant odos patekę eteriniai aliejai ją jaunina, daro ją elastingesnę ir aksominę. Vanduo, kuriame buvo plikytos beržų ir dilgėlių vantos, yra gydomasis nuoviras jūsų plaukams, jie taps stipresni, mažiau trapūs, vešlūs ir žvilgantys.

Kad vonia būtų tik naudinga procedūra, turite laikytis kelių taisyklių:

Neikite į pirtį tuščiu skrandžiu, prieš 2-3 valandas turėtumėte valgyti lengvą, nekaloringą maistą, pavyzdžiui, daržovių ar vaisių salotas.

Prieš pirmą apsilankymą garinėje nusiprauskite po dušu, nesušlapinkite galvos ir būtinai užsidėkite galvos apdangalą – veltinį.

Pirmą kartą užteks 5-7 minučių. Būtina apšilti, kad keliai būtų karšti. Pailsėkite 10-15 minučių.

Tada jau galima eiti į garinę su šluota ir išsimaudyti garinėje, palaipsniui kylant aukščiau. Laikas gali būti padidintas iki 20 minučių, atsižvelgiant į savijautą.

Po kiekvieno apsilankymo garinėje būtinai nusiprauskite po dušu arba išsipilkite iš kriauklės. Pailsėkite bent 15-20 minučių. Kontroliuokite savo pulsą. Gerkite vėsius gaiviuosius gėrimus ar žolelių arbatas.

Užkietėjusiems galima brautis sniege, pasitrinti sniegu, ne ilgiau 2-3 min. Tada vėl po šiltu dušu ir paklode.

Vonioje nereikia daryti staigių judesių – staigiai pulkite į vandenį, apsipilkite lediniu vandeniu. Viskas turi būti proto ribose.

Lankymosi pirtyje taisyklių nepaisymas, o ne naudos, atneš nemažos žalos. Draudžiama būti pirtyje šlapia nepridengta galva, ilgai ar dažnai lankantis garinėje, vartoti bet kokius stiprius gėrimus ir kaloringą maistą, vartoti nepakankamai skysčių apsilankymo pirtyje metu!!!

2. Apie pirties kilmę sklando daugybė legendų. Pavyzdžiui, tai: lietaus lašai pro apgriuvusį stogą krito ant įkaitusių židinio akmenų, o besisukantys garai apgaubė žmones malonia šiluma. Arba, grįžęs iš varginančios medžioklės, mūsų tolimas protėvis atsisėdo pailsėti prie karštosios versmės, trykštančios iš žemės, ir pajuto, kaip greitai atsistato jėgos.

3. Rusiška pirtis laikoma drėgniausia. Jis šildomas iki 60 laipsnių ir daugiau, esant beveik 100 procentų drėgmei. Pulsas pasiekia 170 dūžių per minutę, slėgis pakyla. Garinėje pirtyje turi būti ne ilgiau kaip 5-7 minutes.

4. Rusiška pirtis – nuostabus kvėpavimo treniruoklis. Karštas drėkinamas oras gerai veikia gerklas ir nosies gleivinę. Kvėpavimas pagreitėja, tampa gilesnis. O sveikai širdžiai vonia yra treniruotė.

5. Šiuolaikinė japoniška pirtis (sento) – tai nedidelis baseinas, pripildytas karšto vandens. Nusiprausiau vonioje, o po to - masažas kietomis kumštinemis pirštinėmis naudojant stambią jūros druską. Tada vėl vonia ir pusvalandžio poilsis ant pufas.

6. Neįprasta karštų pjuvenų vonia – ofuro. Dešimčiai minučių panardinamas į pakaitintą kedro pjuvenų, ryžių sėlenų mišinį, į kurį įdedama daugiau nei 60 aromatinių ir gydomųjų žolelių.
Kas gerai japonams, europietis gal ir nepajėgs. Japoniškose „pirtyse“ nepasiruošusiam žmogui bus sunku. Bet tai puiki priemonė nuo reumato, peršalimo ir streso.

7. Visos Rytų pirtys, nesvarbu, ar turkiškos, ar Centrinės Azijos, yra iš romėnų pirčių (su karštomis grindimis ir šlapiais garais). Garai išeina per specialias skylutes pusantro metro aukštyje nuo grindų. Jie pradeda garuoti nuo 30 laipsnių ir palaipsniui pakelia temperatūrą iki 100.

8. Vonioje papildomo krūvio nereikia, todėl geriau gerti žolelių arbatas ar sultis. Masažas vonioje sustiprina motorinę reakciją, gerina koordinaciją, kraujotaką.

9. Airiška pirtis labai paplitusi Europoje. Temperatūra vidutinė Karštas oras praeina per vamzdžius, esančius po grindimis ir sienose. Visas kūnas yra padengtas specialiais įkaitintais akmenimis. Tai labai veiksminga priemonė kovojant su daugeliu ligų ir net depresijos.

10. Vokiečiai į pirtį XVIII amžiuje eidavo su visa šeima: su žmonomis, vaikais ir šunimis.

11. Kiekvienas naujas ROMĖNOS imperatorius, atėjęs į valdžią, laikė savo pareiga pastatyti naują viešąją pirtį. Be to, tai buvo vienas iš būdų populiarėti tarp gyventojų.

12. Vonios procedūros padeda pabėgti nuo dienos rūpesčių ir rūpesčių. Žmogus pasikrauna teigiamų emocijų, lengviau suvokia bėdas. Dažnai peršalusiems ar lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis sergantiems žmonėms gydytojai pataria eiti į pirtį.

13. Amerikiečių mokslininkų teigimu, net senovės indėnai buvo gydomi garais: į vigvamą įnešdavo įkaitintų akmenų ir apšlakstydavo juos vandeniu – ligonį aptraukdavo garų debesys.

14. Specialistų teigimu, teisingai visas vonios procedūras atliekantis žmogus per vieną apsilankymą numeta iki 2 kg svorio. Be to, dėl šilumos oda tampa lygi, stangri ir elastinga, suteikdama jai sveiką atspalvį.

15. Suomija yra neabejotina lyderė pagal pirčių skaičių. Šioje šalyje, kurioje gyvena vos 5 milijonai žmonių, pastatyta apie 2 milijonus pirčių.

16. Pagal statistiką, 20% rusų kas mėnesį lankosi pirtyje ar saunoje!

17. Neseniai buvo pasiektas laiko, praleisto vonioje, rekordas. Viena rusė (kuri ir dega trobelėje, ir šuoliuoja arklys) sėdėjo garinėje 26 valandas iš eilės!

18. Kai kurie kalbininkai mano, kad žodis „vonia“ kilęs iš lotyniško žodžio „balneum“ – „nuvaryti skausmą ir liūdesį“.

19. Patekęs į vonią žmogus yra veikiamas visos grupės dirgiklių: karščio, garų, vandens, temperatūros pokyčių – ir visiškai natūralu, kad į visus šiuos veiksnius žmogaus organizmas pradeda reaguoti.

20. Maudymosi procedūrų dėka kraujospūdis stabilizuojasi: hipertenzija sergantiems pacientams jis mažėja, o hipotenzijai – pakyla. Tie, kurie serga hipertenzija pradinėje stadijoje, labai gerai toleruoja vonią.

21. Vonia padeda lengviau ištverti gamtos kaprizus, pereiti aklimatizacijos periodą, didina organizmo imunitetą, jo ištvermę ir atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams.

22. Vonios procedūros taip pat teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą. Sumažėja smegenų kraujotaka, o tai savo ruožtu mažina emocinį aktyvumą, mažina nervinę įtampą. Žmogaus raumenų audiniai atsipalaiduoja, kūnas pasineria į ramybės, palaimos būseną, taip gaudamas galimybę atstatyti jėgas.

23. Žymus režisierius Eldaras Riazanovas buvo frazės autorius: „... kiekvienais metais gruodžio 31 dieną su draugais einame į pirtį...“ – iš Likimo ironijos, jei kas nesuprato. Taigi, Riazanovas į pirtį nėjo nuo vaikystės, kai būdamas septynerių metų nuo tvankumo vos neteko sąmonės garinėje. Nuo to laiko ten nė pėdos.

24. Bet kokią šventę Rusijoje būtinai lydėjo kelionė į pirtį. Jie kreivai, su nepritarimu žiūrėjo į tuos, kurie nemėgo eiti į pirtį.

25. Specialistai nepataria vonioje lankytis dažniau nei 1-2 kartus per savaitę, nes poveikis gerokai sumažėja.

1 puslapis iš 4

Jau keletą metų padedu žmonėms statyti tikras rusiškas pirtis. Bėgant metams aiškiai supratau, kad mūsų pirčių mylėtojų galvose yra absoliučiai iškrypusi „rusiškos pirties“ samprata. Daugybė privačių ir komercinių pirčių, kurios yra visur mūsų šalyje ir veikia po madingu ženklu „Rusiška pirtis ant malkų“, yra labai toli nuo tikros rusiškos pirties. Ir iš tikrųjų jų nėra. Parašyti šį straipsnį paskatino siaubingi klaidingi supratimai apie rusišką pirtį, tvirtai įsitvirtinę mūsų tautiečių sąmonėje. Straipsnis parašytas interviu forma ir skirtas atsakyti į tipiškiausius klausimus apie rusišką pirtį bei paneigti mitą, kad visur mūsų šalyje statomos pirtys yra tikros „rusiškos pirtys“. Ir anksčiau maudydavausi netinkamai. Kaip iš jo pagaminau tinkamą, galima paskaityti mano straipsnyje „Iki raktų vonios pavertimas vonia pagal protą“

Dabar labai išpopuliarėjo rusiška malkomis kūrenama pirtis. Papasakok apie ją.

Rusiška banija yra viena iš daugelio banijų rūšių. Jos artimiausia sesuo – suomiška pirtis. Tačiau tiek suomiška pirtis, tiek rusiška pirtis klasikiniu pavidalu dabar yra labai reta. O tos pirtys, kurias mes vadiname rusiškomis, neturi nieko bendro su tokio tipo pirtimis. Deja, mūsų šalyje yra nusistovėjęs iškreiptas rusiškos pirties stereotipas. Dauguma mūsų pirties mėgėjų tiki, kad rusiška pirtis yra tada, kai temperatūra +100C ir aukštesnė, ant akmenų galima pilti vandenį ir plakti vantomis. Tai iš esmės netiesa! Rusiška banya yra visiškai kitokia, ir mažai kas apie ją žino, dar mažiau teko laimė išsimaudyti tikroje rusiškoje banijoje.

Kaip tai? Aš taip pat visada galvojau, kad rusiška pirtis yra tada, kai labai karšta, daug garų ir reikia plakti vantomis. Visi mano draugai turi tokias vonias. Kai kurie yra garinami + 120 C temperatūroje.

Tai tikrai yra. Didžioji dauguma privačių, komercinių ir viešųjų pirčių turi būtent tokias temperatūros sąlygas. Ir visi šių pirčių lankytojai yra tikri, kad tai tikra rusiška pirtis. Bet taip nėra. Dabar galite rasti daugybę ženklų „Rusiška pirtis ant medžio“. Tačiau už šių ženklų iš tikrųjų slypi visai ne rusiška pirtis. Deja, dabar labai sunku rasti tikrą rusišką pirtį. Visur jie stato ir naudoja standartines vonias ir atkakliai, bet klaidingai jas vadina rusiškomis.

Pasirodo, pakabinę lentelę „Rusiška pirtis ant medžio“, esame tyčia apgauti?

Tai nėra visiškai tiesa. Bendras mūsų žmonių neraštingumas maudymosi reikaluose sukėlė tokią situaciją. Galiu drąsiai teigti, kad dauguma komercinių pirčių savininkų, pirties parduotuvių, vonios reikmenų pardavėjų, pirčių svetainių savininkų internete neturi jokio supratimo apie vonių tipus, krosnelių tipus įvairių tipų vonioms ir pan. Pasitikime jais, pasitikime reklama, iškaba ar tiesiog nelaimingų specialistų patikinimais. Tačiau jų užduotis yra parduoti savo produktą ar paslaugą. Jiems lengviausia pasikabinti madingą ženklą „Rusiška pirtis“, bet tuo pačiu nesupranta ir nežino, kas tai yra. Visi šie „specialistai“ arba visai neina į pirtį, arba, kaip ir dauguma mūsų piliečių, klaidingai mano, kad jų lankoma pirtis yra tikra rusiška pirtis. Dauguma jų net nepagalvoja, kad jų siūloma paslauga ar prekė neturi nieko bendra su rusiška pirtimi.

Taigi, kas yra rusiška pirtis?

Labai sunku apibrėžti rusišką pirtį. Kas tai yra rusui? Kambarys prausimuisi ir garinimuisi? O gal tai sveikatingumo procedūrų kompleksas, susijęs su garinimu, laistymu, masažu, žolelėmis ir arbatomis? O gal tai yra kažkas giliai dvasingo ir net švento rusų žmogui - šventa vieta, kur apsivalo ne tik kūnas, bet ir siela, išnyksta ligos, atsiranda jėgos? Gyvenimo būdas ir geras daugiametis įprotis? Galbūt tai vieta susitikimams su draugais, intymiems pokalbiams, diskusijoms ir pokalbiams apie gyvenimą? Tikriausiai visi šie apibrėžimai yra teisingi. Ir dar daug tokių apibrėžimų galima pateikti. Bet esmė ne apibrėžime, o toje talpioje „rusiškos pirties“ koncepcijoje, kuri genetiniu lygmeniu tokia svarbi rusiškam žmogui. Toliau pabandysime išsiaiškinti, kas yra teisinga rusiška pirtis ir kuo ji skiriasi nuo kitų tipų pirčių, kurios taip pat klaidingai vadinamos „rusiškomis pirtimis“.
Pradėkime nuo svarbiausio dalyko: sąlygų rusiškos pirties garinėje. Sąlygos yra temperatūros ir drėgmės santykis.

Visada maniau, kad vonioje svarbu tik temperatūra. Kuo jis aukštesnis, tuo geresnė vonia.

Tai netiesa. Maistas be druskos yra visiškai neskanus. Tačiau teiginys, kad kuo daugiau druskos maiste, tuo jis skanesnis, taip pat nėra tiesa. Tas pats pasakytina ir apie temperatūrą garinėje. Ne paslaptis, kad žmogaus kūnas sukurtas taip, kad esant tam tikrai temperatūrai jam būtų patogu. Pavyzdžiui, užšąla esant žemesnei nei savo +36,6C temperatūrai, o aukštesnėje temperatūroje perkaista. Tačiau komforto laipsniui įtakos turi ne tik temperatūra, bet ir drėgmė. Pavyzdžiui, esant žemai drėgmei, stiprūs šalčiai lengviau toleruojami. Atrodo, kad -30C šalčius šiauriniuose regionuose yra lengviau toleruoti nei tą patį -30C šalną vidurinėje juostoje. Tiesiog vidurinėje juostoje drėgniau nei šiaurėje. Taip pat ir su karščiu. Mažesnė drėgmė leidžia lengviau toleruoti aukštesnę temperatūrą. Ir atvirkščiai. Žmogus sukurtas taip, kad jo kūnas pats bando reguliuoti kūno temperatūrą, kai patenka į jam nepatogias sąlygas. Esant aukštai temperatūrai, mes prakaituosime, o tai, išgaruodama, vėsina mūsų kūną. Kuo mažesnė drėgmė, tuo greičiau išgaruoja prakaitas ir efektyviau vėsina kūnas. Didelė drėgmė lėtina prakaito garavimo procesą ir atitinkamai kūno vėsimą. Ir mūsų kūnas pradeda jaustis nepatogiai.
Taip pat žinome, kad jei mūsų organizmas pasigauna virusą ar tiesiog peršąla, tai pakelia kūno temperatūrą. Kritinė mūsų kūno temperatūra šiek tiek viršija +40C. Kodėl jis tai daro? Faktas yra tai, kad esant aukštesnei temperatūrai, organizmas lengviau kovoja su kenksmingomis bakterijomis, visi procesai organizme pagreitėja. Iš to galime daryti išvadą, kad nedidelis, kontroliuojamas ir riboto laiko dirbtinis kūno temperatūros padidinimas paleis paslėptas organizmo gydomąsias atsargas, pagreitins kraujotaką ir bus ne žalingas, o naudingas.
Nuo senų senovės mūsų protėviai suprato, kad kartais pravartu pašildyti kūną, tačiau neverta per daug kūno perkaitinti. Tai labiau žalinga nei naudinga. Būtent todėl turkiškame hamame, romėniškose pirtyse, japoniškose ofuro, klasikinėse suomiškose pirtyse ir klasikinėse rusiškose pirtyse temperatūra buvo apie +40-+45C. Atkreipkite dėmesį, ne + 100- + 120С, o būtent + 40- + 45С! O tokią temperatūrą voniose žmonės naudoja tūkstančius metų, įvairiose kultūrose, šalyse ir skirtingose ​​klimato zonose. Žmonės jau seniai suprato, kad būtent ši temperatūra turi naudingiausią poveikį organizmui ir jį gydo.
Rusiškoje pirtyje temperatūra garinėje yra + 45– + 60 ° C, retais atvejais + 70 ° C. Tai pirmoji tiesa apie rusiškas pirtis. Kadangi dauguma pirčių mėgėjų mano, kad rusiškoje pirtyje temperatūra turi būti ne žemesnė kaip +100C.
Bet kaip dėl drėgmės? Turkiškame hamame jis linkęs iki 100%, esant + 40C temperatūrai. Rusiškoje pirtyje patogiausia drėgmė yra 50–70%. Esant žemiausiai +45C temperatūros ribai, patogiausia drėgmė bus maždaug 65-70%. Yra nuomonė, kad klasikinės sąlygos rusiškoje pirtyje yra +60C temperatūra ir 60% drėgmė. Ne visiškai sutinku su tuo, nes 60/60 sąlyga yra gana griežta ir nerekomenduočiau jos pradedantiesiems vonios mėgėjams, moterims ir vaikams. Daugumai neprofesionalių vonios mėgėjų režimas bus patogus apie + 45- + 55C, oro drėgnumas 60-70%. Bet visa tai labai reliatyvu, ir kiekvienas turėtų pasirinkti sau artimiausią sąlyginį režimą. Tačiau reikia pažymėti, kad jei garų pirtyje temperatūra yra apie 50 ° C, o drėgmė yra pervertinta 80–90%, tada, nepaisant gana žemos temperatūros, šis režimas bus kietas ir nėra patogus. Maža drėgmė prie tos pačios +50C temperatūros taip pat suteiks nepatogų režimą. Atrodys, kad garinėje nėra pakankamai karšta. Štai kodėl sąlygos - teisingas temperatūros ir drėgmės santykis - yra nepaprastai svarbios rusiškos pirties garinėje.

Taip, tai man tikras atradimas! Bet kažkaip negaliu patikėti, kad tik + 45– + 50С temperatūroje galite normaliai garuoti. Ar tikriems vyrams įmanoma maudytis tokioje vaikiškoje temperatūroje?

Kaip kitaip jie gali. Be to, tikroje rusiškoje pirtyje kūno garinimo laipsnis yra daug didesnis nei vadinamosiose „rusiškose pirtyse“. Tikroje rusiškoje pirtyje mūsų kūnas įšyla labai giliai, skirtingai nei paviršinis kaitinimas, o kartais oda nudegina voniose esant + 100C ir aukštesnei temperatūrai. Nenuostabu, kad Rusijoje buvo sakoma „garai iki kaulų smegenų“, tai yra, kuo giliau.
Faktas yra tas, kad rusiškos pirties garinėje mes veikiame kūną ne aukšta temperatūra, o garais. Natūralu, kad šių garų temperatūra yra daug aukštesnė nei + 45-50C. Kaip pavyzdį pasakysiu, kad visi aukštesnės temperatūros mėgėjai, kurie buvo mano vonioje ir iš pradžių skeptiškai žiūrėjo į rusiškos pirties sąlygas, po garinimosi pagalvojo apie savo senus pageidavimus ir klausė manęs patarimo, kaip pertvarkyti savo garines pirtis. temperatūra nuo +100C ir aukštesnė į tikrą.Rusiška pirtis. Tai atsitiko taip. Didžiausiu pakilimo momentu aš jų klausiu: kokia, jūsų nuomone, dabar temperatūra garinėje? Visada atsako, kad +100C tikrai yra. Tada dažniausiai rodau jiems termometrą. Ir tik +50C! Mane tai linksmina, o patyrę pirčių mėgėjai, turintys ilgametę patirtį sklandant aukštesnėje nei + 100C temperatūroje, patenka į stuporą, nesupratę, kas vyksta. Taigi rusiškos pirties sąlygomis puikiai garinti gali net ir pirties mylėtojas, turintis ilgametę lankymosi karštose garų pirtyse patirtį. Daugelis mano žodžio nepatiks, bet kad patikėtum, reikia pabandyti. Arba tiesiog pasitikėkite mūsų protėviais, kurie nuo neatmenamų laikų buvo garinami tokioje temperatūroje.

O kokios tada visur statomos tipinės pirtys? Nuo privataus iki komercinio? Kaip tada juos vadinti ir kokie ten režimai?

Tos pirtys, kurios dabar visur statomos, negali būti vadinamos klasikinėmis rusiškomis pirtimis. Tai naujo tipo vonios, atėjusios pas mus po 17 revoliucijos. Jau ne pirtis, bet vis tiek ne rusiška. Tikslus tokių vonių pavadinimas dar nebuvo išrastas. Kaip sakiau aukščiau, jos ir toliau atkakliai vadinamos rusiškomis pirtimis. Tokias pirtis vadinu naujosiomis rusiškomis pirtimis. Arba sauso oro vonios.

Kokie pagrindiniai jų skirtumai nuo klasikinės rusiškos pirties?

Visų pirma, temperatūra tokiose voniose paprastai yra + 90– + 130 ° C. Kaip jau sakiau aukščiau, kad mūsų kūnas atlaikytų tokias temperatūras, reikia sumažinti drėgmę iki 10-30%. Priešingu atveju kūnas gaus terminius nudegimus arba tiesiog užvirs. Norint pašildyti garinę iki tokios temperatūros, naudojamos metalinės pirties krosnys su atvira krosnele. Juose esantys akmenys guli ant įkaitusio paviršiaus ir nėra niekuo uždengti iš viršaus. Tokia metalinė krosnelė dėl oro konvekcijos pakankamai greitai įkaitina garinę. Tai yra, oras tokiose garų patalpose nuolat cirkuliuoja, įkaista nuo krosnelės ir kyla į lubas jau labai karšta. Ir taip nuolatiniame cikle. Oro judėjimas tokiose garinėse yra gana stiprus ir nesiliauja per visą vonią. Metalinės krosnies sienos taip pat perkaista, o dėl aktyvios temperatūros infraraudonųjų spindulių nuolat įkaista garinės pirties paviršiai. Garinimas (nuo žodžio „garai“) tokiose voniose yra problemiškas. Greičiau jie tiesiog pučia karštą orą šluota. Ant akmenų užtepamas gana nedidelis vandens kiekis 100-500g. Pavirtęs į garą, dėl itin mažos drėgmės garinėje, beveik akimirksniu susigeria į perdžiūvusią medieną. Šios poros kiekis itin mažas. Tačiau besimaudantiems vis tiek pavyksta pagauti dalį šio garo šluota ir pasivyti save. Ir tai yra esant tokiai aukštai pradinei temperatūrai, todėl jūsų kūnas patiria rimtų perkrovų, iki terminių odos ar gleivinių nudegimų.

Aišku. Tai yra, pagrindiniai skirtumai yra aukštesnė temperatūra ir mažesnė drėgmė. Bet tokios vonios irgi naudingos sveikatai ar ne?

Čia esu priverstas nuvilti įkyrius „Dry Air Baths“ garininkus. Jie ne tik neprideda sveikatos, bet kartais net atima.

Kodėl?

Sauso oro garinės patalpos yra labai aukštos, ekstremalios mūsų organizmo temperatūros. Ji, gindamasi, pradeda aktyviai prakaituoti. Tačiau kadangi drėgmė vis dėlto yra gana didelė, kuo labiau turime tradiciją pilti vandenį ant akmenų, prakaito išgaravimas ir kūno vėsimas neatsilieka nuo jo įkaitimo greičio. Kūnas labai greitai pradeda perkaisti. Atkreipkite dėmesį, nekaitinkite, bet greitai perkaiskite. Todėl „Dry-air“ garų kambariuose galite pabūti 5–10 minučių. Ne daugiau. Ir, aišku, per tą laiką kūnas tiesiog nespėja giliai sušilti. Mėsos gabalėlį pašaukite į orkaitę 5 minutėms +120C temperatūroje. Iškirpkite jį ir pažiūrėkite, koks karštas šis gabalas. Šilta bus tik kelių milimetrų gylyje nuo paviršiaus. Taigi iš tokio „apšilimo“ organizmui jokios naudos. Perbraukta pagrindinė vonios prasmė – gilus kūno apšilimas. Tačiau mūsų tautiečiai kankina savo kūną sauso oro garų pirtyse toliau. Jie aktyviai pila vandenį ant uolų. Tai trumpam laikui žymiai padidina drėgmę garinėje. O mes jau sakėme, kad aukšta temperatūra su didele drėgme yra itin nepatogi mūsų organizmui. Jis pradeda įjungti apsaugines funkcijas. Prakaitas nespėja išgaruoti ir atvėsinti kūno, mūsų smegenys tiesiogine to žodžio prasme rėkia ant mūsų – bėkite iš čia! Daugeliui vaperių visas pakilimo šurmulys labiau slypi ne buvime garinėje, o išėjimo, tiksliau, išbėgimo iš jos momente. Čia jie mato tam tikrą drąsą. O jūsų kūnas, išvargintas perkrovų, mato išsigelbėjimą nuo neišvengiamo perkaitimo.
Be to, staigus drėgmės šuolis esant aukštai temperatūrai labai neigiamai veikia mūsų kūno gleivinę. Ekstremaliomis sąlygomis ir esant labai žalingam poveikiui yra akys, gerklė, plaučiai, nosiaryklės. Dažnai ne be traumų. Nuolatiniai tokių pirčių lankytojai dažnai giriasi, kad jos taip atvėso, kad nusidegino nosį ar gerklę. Patiekiant prie krosnelės, visi garinės pirties lankytojai, bėgdami nuo degančios garų bangos, traukia galvas į kaklą, pasilenkia, kvatoja, susiraukia antakius. Kai kurie apsisuka į rankšluosčius. Tuo pačiu galvodami, kad jie tokie šaunūs, kad gali patirti tokias perkrovas ties savo kūno galimybių riba. Ir jie nebijo galimų nudegimų, galvos svaigimo, galvos skausmo po vonios.
Neigiamą vaidmenį atlieka ir metaliniai pirties krosnelės paviršiai, įkaitinti iki labai aukštų temperatūrų. Jie skleidžia labai stiprią infraraudonąją spinduliuotę, kuri nėra patogi mūsų organizmui. Mūsų kūnas, patekęs į šią spinduliuotę, pradeda praktiškai kepti. Taip išdėliotos kepsninės, kuriose kepama vištiena.
Tačiau visa vonių nauda slypi giliame kūno įkaitinime. Čia mes to visiškai nesuprantame. Bet mes kenkiame savo organams ir asmeniniam pasididžiavimui, kad išsimaudėme garinėje tokioje karštoje garinėje. Daugelis nemėgsta eiti į vonią būtent dėl ​​šių nepatogių sąlygų. Sako, labai karšta, tvanku, skauda galvą. Viskas teisinga. Kūnas priešinasi žalingam poveikiui. Tokiems žmonėms labai rekomenduoju apsilankyti tikroje rusiškoje pirtyje. Ir visas maudymosi pasaulis jų galvoje apsivers aukštyn kojomis. Suprasite, kad vonia labai maloni, patogi ir gera. Jokio tvankumo, nepakeliamo karščio, galvos skausmo, degančių medinių paviršių garinėje. Naudinga tik kūnui. Atsižvelgiant į tai, kad pats sklandymas sauso oro garų pirtyse dėl savo ypatingo pobūdžio ir žalingo organizmo apkrovimo negali būti maloni, atpalaiduojanti ir rami pramoga. Dėl to, kad tokių pirčių garinėje neįmanoma gauti tokio paties maudymosi malonumo, jį pakeičia biliardas, karaokė, gėrimas ir kiti gyvenimo džiaugsmai. Gerose rusiškos pirties garinėse žmogus mėgaujasi pačiu maudymosi procesu, ir to jam dažniausiai visiškai pakanka.

Tai kodėl visur tokios ekstremalios ir nenaudingos vonios? Kaip mes juos gavome?

Yra daugybė skirtingų versijų, kodėl Rusijos žmonės atsisuko nuo savo tradicinių šimtmečių senumo pirčių Sausų garų pirčių kryptimi. Aš pateiksiu savo versiją. Perėjimas nuo tradicinės pirties pradėjo vykti neramiais revoliuciniais laikais. Nuniokojimas ir badas ypatingą dėmesį skyrė higienai. Pirtis pradėta naudoti kaip prausimosi ir prausimosi vieta. Prieš porą dešimtmečių bet kurioje viešoje pirtyje buvo galima pamatyti, kaip lankytojai masiškai plauna savo daiktus. Tradicinės mūrinės krosnys ar juodos vonios reikalavo daug kaitinimo laiko, daug malkų ir nuolatinio remonto. Metalinės krosnys greitai sušildydavo garinę ir pašildydavo didelį kiekį vandens. Būtent to tuo metu ir reikėjo. Tada prasidėjo karas, o pirtis toliau atliko savo higieninę funkciją. Po karo prasidėjo masinės statybos. Darbininkus reikėjo nuplauti greitai ir pigiai. Ir vėl situaciją gelbėjo metalinės krosnys. Vanduo greitai įkaisdavo, nors temperatūra garinėje smarkiai pakilo. Bet tai nieko neišgąsdino. Miestiečiai iš įpročio mojavo vantomis, o eiti į pirtį buvo laikoma laime. Be to, visiško stygiaus laikais buvo daug amatininkų-suvirintojų, gaminančių vonios krosneles iš plieninio vamzdžio gabalo. Jie dėl savo dizaino lygiai taip pat greitai perkaitindavo garinę, tačiau Naujųjų rusiškų pirčių klestėjimo laikais užaugusios kartos tai jau laikė norma. Pirtyse taip pat dažniausiai prausdavosi ir prausdavosi, bet ėmė ryškėti nauja maudymosi kultūra. Susibūrimai prie alaus viešose pirtyse, filmai su scenomis pirtyse, literatūra. Pirmosiose knygose „Kaip pačiam pasistatyti vonią“, žinoma, buvo aprašytos krosnys iš improvizuotų medžiagų – metalo. Elektra tapo pigi ir prieinama. Buvo viešos pirtys su elektrinėmis metalinėmis krosnelėmis. Laimei, Rusijos šiaurės kaimuose buvo išsaugotos rusiškos pirties maudymosi tradicijos. Tačiau Rusijos pietuose vis dar vyrauja metalinės krosnys, labiau pagaląstos vandeniui šildyti, o ne garui gaminti. Ten jie vis dar dažniausiai vadinami ne krosnelėmis, o katilais.
90-aisiais pradėjo masiškai atsirasti pirčių. Tai buvo madinga ir pelninga. Niekas nežinojo, kas yra pirtis. Pastatė tokias pat metalines krosnis, kurios perkaitino garinę, pakabino lentelę „pirtis“ ir pinigai kaip upė nutekėjo šeimininkams. Tuo pat metu rusų galvose susiformavo nuomonė, kad pirtis – ištvirkimas ir yda. Ir dar tai, kad pirtyje (saunoje) turi būti baseinas, biliardas, karaokė, alus ir moterys. Gimė kita pirties (pirties) kultūra. Tačiau garinės pirties režimai išliko tie patys: + 100C ir daugiau. Mūsų piliečiai kitų santvarkų nebesuvokė kaip pirties. Dabar vyksta masinis iškabų „Pirtis“ keitimas į dabar madingą iškabą „Rusiška pirtis ant malkų“. Tačiau labiausiai stebina tai, kad tokių vonių viduje niekas nesikeičia! Orkaitės lieka tos pačios. Sąlygos išlieka tos pačios. Tačiau, sprendžiant iš ženklo, pasikeitė vonios tipas. Tai juokinga, ar ne?
Privatūs prekeiviai pradėjo statyti identiškas pirtis „kaip ir visi“, kopijuodami tipines klaidas, bet jų nematydami. Sauso oro vonių krosnys užtvindė parduotuves. Tiesa, jos parduodamos kaip krosnys rusiškoms pirtims, bet palikime tai ant pardavėjų sąžinės ir neraštingumo. Visi amatininkai suvirintojai – „pasidaryk pats“ krosnis taip pat „gamina“ iš improvizuotų medžiagų tik sauso oro garų kambariams. Žmonės pradėjo masiškai maudytis pirtyse „kaip pas kaimyną“ ir tvirtai tikėjo, kad tai tikra rusiška pirtis. Tuo pačiu keliant pavojų sveikatai ir iš vonios negauti to, kam ji buvo sugalvota – gilaus kūno apšilimo. Daugelis stato savo banya, kad gautų režimus, kuriuos prisimena iš vaikystės: švelnų Rusijos banijos režimą, kaip seniai buvo pas senelį kaime. Bet kažkodėl tokių režimų naujai pastatytoje pirtyje pajusti neįmanoma. Nors į vonią investuota nemažai pinigų, panaudotos brangiausios medžiagos ir firminė krosnelė. Taip nutinka todėl, kad visos tos daugybės komandų, kurios tariamai stato „rusiškas pirtis“ visoje šalyje, nė neįsivaizduoja apie tikrąją rusišką pirtį. Ir jie gauna apgailėtinus sauso oro garų kambarius. Pigu ir greita. O daugybė svetainių internete, kurios pasiruošusios išmokyti pasistatyti tikrą rusišką pirtį, yra visiška nesąmonė. Svetaines, kuriose pateikiama teisinga, naudinga ir teisinga informacija apie rusišką pirtį, galima suskaičiuoti ant vienos rankos pirštų. Specialistai rusiškose pirtyse paprastai yra retenybė. Bet jie yra, o tikros rusiškos pirtys statomos ir dabar. Bet, deja, jų yra labai mažai. Štai kodėl Rusijoje masiškai statomos ir eksploatuojamos sauso oro garų pirtys.

Sutikite, sunku įsivaizduoti žmogų, kuris niekada nebuvo vonioje. Na, ar bent jau pirtyje! Atsižvelgiant į tai, kad šiandien kiekvienas gali sau leisti šias naudingas ir malonias procedūras. Čia yra ir tradicinės rusiškos pirtys, ir suomiškos pirtys, ir infraraudonųjų spindulių kabinos, ir japoniškos statinės... Visos jos skirtingai veikia mūsų organizmą, tačiau šio efekto rezultatas yra tas pats – gausite neįtikėtiną energijos užtaisą ir nusimetate. viso susikaupusio nuovargio. Ne veltui sakydavo: „Pirtyje nusiprausiau – kaip iš naujo gimiau“. Dėl to, ko gero, negalima ginčytis. Bet kaip, kada, kam ir kaip atlikti tas pačias vonios procedūras – prašau! Svarbu ne tik įsigyti šluotą, bet ir išmokti tinkamai jas maudyti. Ir tada jūsų pirmoji maudymosi diena gali būti paskutinė ta prasme, kad daugiau niekada nesutiksite su tokiais kankinimais. Viskas dėl to, kad neatpažino, neskaitė, neklausė gerų patarimų tų žmonių, kuriems maudymosi verslas tapo viso gyvenimo reikalu. Dar geriau, kai šių patarimų nereikės ieškoti didžiulėse interneto platybėse, o visi jie bus surinkti vienoje vietoje, vienoje svetainėje. Grožis! Čia ir papasakos apie kaušelius, ir paims kepurę, ir išmokys maudytis su šluota, ir net patars, kaip statyti pirtį... Na, kaip sakoma, arčiau kūno! Susipažinkite su maudymosi meistru – portalas „Viskas apie pirtį“

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime buvome vonioje. Ar ne? Priemonės, pirtyje buvo būtent. Šios procedūros – malonios ir naudingos – dabar, laimei, prieinamos visiems. Pirtys ir saunos yra skirtingos: suomiškos ir rusiškos pirtys, naujos infraraudonųjų spindulių kabinos ir net, dar ne visiems pažįstamos, japoniškos statinės. Jų poveikis kiekvienam skirtingas, tačiau rezultatas toks pat – viskas, kas susikaupė per dieną ar net savaitę, kažkur dingsta, o jūsų kūnas gauna didžiulį teigiamos ir teigiamos energijos užtaisą.

Prisimeni posakį? „Aš nusiprausiau vonioje – kaip gimiau iš naujo“. Sunku su ja ginčytis. Mes nesiruošiame. Kitas klausimas – pirties procedūra – ne šiaip sau. Reikia mokėti atlikti vonios procedūras, taip pat žinoti, kur, kada ir kam tai galima ir reikia daryti.

Nusipirkti šluotą labai paprasta. Tačiau teisingai jį naudoti jau sunkiau. Kai kuriems žmonėms pirmoji pirties diena tampa kankinimu ir košmaru. Daugiau tokių žmonių niekada nesutiks apsilankyti pirtyje.

Paklausite kodėl? Jūs ką tik man pasakėte, kokia naudinga ir maloni yra vonia.

Teisingai pasakyta. Tiesiog tie patys žmonės nežinojo, neskaitė ar neklausė patyrusių žmonių patarimų. Patarimai tų, kuriems maudynės yra gyvenimo prasmė ir gyvenimo reikalas.

Tačiau ne visi turi tokių pažįstamų. Ir įsivaizduokite, kad visi šie patarimai ir visa didžiulė žmonijos sukaupta patirtis maudymosi verslo klausimais bus surinkti vienoje svetainėje?

Taip, tai tikras atradimas! Būsite išmokyti pasiimti kepures voniai, naudotis šluota, pasiimti tą pačią šluotą. Ar norite pasistatyti savo vonią? Patarsime šiuo klausimu. Pats laikas susipažinti. Portalas – „Viskas apie pirtį“. Jūsų išskirtinis vonios meistras.

Istorija vonios verslui tūkstančius metų. Esame gana jauni, palyginti su šiuo terminu. Dirbti pradėjome gegužę. Jau dabar esame tikras žinių lobynas. Be to, labai sparčiai tobulėjame.

O kaip kitaip gali būti, jei visi esame rūpestingi žmonės ar net įsimylėję vonią ir pirtį. Tai pirmas dalykas, kuris mus išskiria iš kitų svetainių. Kas dar? Ir tai, kad nieko neparduodame ir neperkame. Ekspertai ir profesionalai stengiasi užtikrinti, kad skaitytojas galėtų pasinerti į sveikatos pasaulį. Kaip jie veikia? Jie renka naujienas ir dalijasi savo patirtimi, atrenka ir pasakoja apie geriausius vonios reikmenis, rašo unikalius straipsnius. Visa tai nuolat pridedama prie svetainės.

Sunku įsivaizduoti žmogų, kuris niekada nebuvo nei pirtyje, nei saunoje. Dar sunkiau įsivaizduoti (o tokio dalyko nėra) žmogų, kuris niekada nesiprausė. Pirtis yra ypatingas pastatas. Pirtis yra religinis pastatas. Pirties medicinos pastatas. Yra daug vonios apibrėžimų. Ir beveik visi jie bus teisingi. Labai malonu rašyti apie vonią – didžiausią sveikatos ir teigiamų emocijų sandėlį. Ne mažiau malonu apie ją skaityti. Straipsniai apie pirtis apima pačias įvairiausias temas, su kuriomis vienaip ar kitaip vonia yra susijusi. Ir ne viskas apsiriboja pirties pastatymo, pirties krosnies pirkimo tema. Čia rasite maudymosi kultūros ir tradicijų temų, mūsų protėvių receptų ir kitų tautų bei epochų maudymosi magijos, apie kurias galima paskaityti skyriuose Tautinės pirtys ir pirties istorija. Ir būkite tikri – perskaitę keletą mūsų straipsnių – tikrai norėsite užsukti į pirtį arba pasistatyti pirtį savo rankomis savo sodyboje, jei tokią turite.

Moteriškas vonios kilimėlis

Vonios komplektas tapo esminiu beveik bet kurios modernios vonios ir pirties atributu. Šie paprasti ir kartu praktiški vonios drabužiai šiandien, kaip ir kiti drabužiai, yra kuriami įvairių dizainų ir spalvų. Kuo skiriasi moteriškas vonios kilimas nuo vyriško.

Ne paslaptis, kad pirties vantos megztos iš įvairių veislių augalų. Be beržinių ir ąžuolinių vantų, pirtyje galima rasti vantų iš eukaliptų, liepų ir net spygliuočių. Kiekviena vonios šluota turi savo savybes ir naudingų organizmui poveikių rinkinį.

Kaip apsilankyti vonioje su vaikais. Kada vaikams geriau maudytis vonioje – kartu su suaugusiais ar po jų. Per šimtmečius susiformavusios pirčių lankymo su vaikais tradicijos. Kaip pakylėti vaikus vonioje. Rekomendacijos tiems, kurie pirtyje lankosi su vaikais.

Rusiška pirtis – tai ištisas kultūrinis ir sveikatą gerinantis sluoksnis, susiformavęs per šimtmečius. Rusiškai pirčiai daugiausia naudojami natūralūs augalinės kilmės gamtos objektai – pradedant nuo vonios pamušalo medinėmis lentomis ir baigiant pirties vantų paruošimu.