Širdies ligų psichosomatika. Psichologinės širdies išemijos priežastys

Funkciniai sutrikimai: išblukimo jausmas širdies srityje ir priekinės širdies skausmai, trumpalaikis įvairaus gylio sinkopė, krūtinės anginos priepuoliai be jokių elektrokardiografinių ir anatominių sutrikimų, kai kuriais atvejais gali baigtis mirtimi. Prieš visus šiuos simptomus dažnai pasireiškia ryškūs emociniai sutrikimai, dažnai baimės ir pykčio forma.

Psichosomatinės ligos pirmiausia yra miokardo infarktas ir lėtinė arterinė hipertenzija. Beje, mokslininkai mano, kad hipertenzija dažnai siejama su konfliktu tarp aukštos socialinės elgesio kontrolės ir individo nepatenkinto valdžios poreikio.

Apsvarstykite kai kuriuos žmonių, sergančių lėtine koronarine širdies liga, asmenybės bruožus. Neatsitiktinai jie kalba apie „nuoširdų susijaudinimą“, „nuoširdų meilę“, „nuoširdų požiūrį“, „drebėjimą širdyje“. Visi jausmai, kuriuos patiria žmogus, atsispindi širdies darbe ir palieka joje pėdsakus. Kartais sėkminga širdies operacija neatneša išgydymo, nes nepašalinamos ligos priežastys. Širdis dažniausiai asocijuojasi su meile. Kyla klausimas: kodėl santykių nutrūkimas, mylimo žmogaus netektis dažnai sukelia širdies ligas? Jei mama nesuteikia vaikui pakankamai šilumos, jis parodo savo lėlei jausmus, kuriuos norėtų jausti savo mamyte. Lėlė tampa mylimo žmogaus pakaitalu. Kai kurie kardiologai teigia, kad kartais širdis virsta mylimo žmogaus simboliu ir į ją persikelia visi tie jausmai, kurių kažkodėl negalima atvirai išreikšti. Žmogus bijo parodyti savo nepasitenkinimą kitiems. Moteris nedrįsta prieštarauti savo mylimajam, o norėdama sumažinti ilgesį ir išvengti depresijos, tironizuoja savo širdį, pašalindama ant jos susierzinimą.

Amerikiečių mokslininkai Meyeris Friedmanas ir Ray'us Rosenmanas, tyrinėję koronarine širdies liga sergančių žmonių ypatybes, aptiko juose tam tikrus elgesio modelius. Šerdys dažnai priklauso vadinamajam „A“ tipui. Šio tipo žmonės turi didžiausią širdies ligų riziką. Paprastai sakoma, kad pirmiausia reikia saugotis vyresnio amžiaus, hipertenzija sergančių žmonių, rūkalių ir tų, kurių kraujyje padidėjęs cholesterolio kiekis. Pasirodo, elgesys yra svarbesnis už cholesterolį.

Kas yra "A" tipas? Taip elgiasi žmonės, kurie nuolat kovoja su išoriniu pasauliu. Jų ambicijas, agresyvumą, karingumą, konfliktiškumą, nekantrumą, dirglumą, konkurencingumą ir priešiškumą konkurentams, kartu su pabrėžtu mandagumu, sukelia stresas.

A tipo elgesys pasireiškia tuo, kad žmogus nori padaryti kuo daugiau per trumpiausią įmanomą laiką ir pasiekti maksimalių rezultatų. Jam visą laiką nesiseka. Jis visą laiką nori daugiau. Jis nuolat kažko laukia. Jo dėmesys nukreiptas į rytojų. Akivaizdu, kad kai žmogų drasko daugybė norų ir aistrų, dalis jų prieštarauja viena kitai. Kažko reikia atsisakyti. Todėl vidinio konflikto išvengti beveik neįmanoma.

A tipo elgesio žmogus yra nepatenkintas ir griežtas sau. Tokie žmonės dažnai nekreipia dėmesio į negalavimus. Jei reikia, jie dirba net tada, kai jaučiasi blogai. Atrodo, kad jie nežino, kas yra nerimas. Tiesą sakant, tai reiškia, kad nerimas juose pasireiškia tik užslėptu pavidalu. Pavyzdžiui, šiuo atveju: šie žmonės yra labai neramūs ir susijaudinę. Kartais jie netenka kantrybės, elgiasi netaktiškai ir grubiai, be jokios ypatingos priežasties įsiutina.

Be „A“ elgesio, yra „B“ elgesys ir „C“ elgesys. Pirmoji išsiskiria laisvu požiūriu į pasaulį ir aplinkinius, pasitenkinimu esama situacija ir įtampos nebuvimu. C tipo elgesys asocijuojasi su nedrąsumu, kietumu, pasirengimu be pasipriešinimo susitaikyti su bet kokiais likimo vingiais ir nuolatiniu naujų smūgių bei rūpesčių laukimu.

Devintojo dešimtmečio antroje pusėje vokiečių mokslininkas Franzas Friczewskis patikslino „A“ tipo sąvoką ir suskirstė ją į tris poklasius. Pirmajai priskiriami uždari, slopinami, santūrūs veido išraiškose ir gestuose žmonės. Jie retai praranda savitvardą, tačiau išsiskirstę ilgai negali nusiraminti. Kita grupė – žmonės, kurie puikiai moka slėpti savo jausmus, tačiau viduje labai nervingi. Trečioji grupė – žmonės, įpratę žiauriai reikšti savo požiūrį į viską, kas vyksta. Jie yra bendraujantys, mojuoja rankomis, gestikuliuoja, garsiai kalba ir juokiasi. Jie dažnai palūžta, supyksta, pradeda keiktis, bet iš karto pamiršta pykčio priežastį.

Anksčiau miokardo infarktas buvo vadinamas „vadybininkų liga“. Tada paaiškėjo, kad infarktas neturi nieko bendra nei su socialine padėtimi, nei su profesija. Tačiau visuomenėje vyraujančios nuotaikos turi įtakos širdies ligų skaičiaus augimui. Visuomenė skatina energingus A tipo žmones, svajojančius apie valdžią ir prestižines pareigas.

Psichosomatinės širdies problemų priežastys

Neimkite problemų į širdį – taip rekomenduoja psichologai. Bet kodėl? Galbūt jie tam turi rimtų priežasčių. Širdies ligos ne visada yra fiziologinio pobūdžio, kartais jas sukelia psichosomatinės problemos.

Psichosomatika – naujas mokslas, leidžiantis nustatyti tas paslėptas psichologines priežastis, kurios sukelia tam tikras ligas. Metafizikai teigia, kad jei šios priežastys bus pašalintos, liga atsitrauks. Jei ji nėra visiškai išgydyta, bent jau jos terapija bus daug lengvesnė.

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos šiandien pirmauja tarp kitų negalavimų. Išaugo įgimtų širdies ydų skaičius. Tokia liga kaip infarktas – pajaunėjo. Tradicinė medicina šias tendencijas sieja su:

Žmonių gyvenimo kokybės pablogėjimas;

Ekologinės padėties pablogėjimas;

Aktyvaus gyvenimo būdo kultūros nebuvimas;

Padidinti streso apkrovą žmogaus organizmui.

Būtent stresas sukelia nesistemingą skausmą ir dilgčiojimą širdies srityje. Daugelis žmonių į tai nekreipia dėmesio, bet viskas dėl to, kad nevaržomu kasdienių problemų ritmu nenori kreipti dėmesio į sveikatą.

Alternatyvūs gydymo būdai

Spontaniškas skausmas širdyje gali atsirasti dėl nervinio išsekimo, pervargimo. Yra daugybė technologijų, kurios padeda iš daugelio problemų atpažinti pagrindines problemas ir greitai rasti būdus joms išspręsti:

Meditacijos praktikų taikymas;

Derinimo praktikų taikymas;

Vidinio dialogo stabdymo praktika;

Afirmacijų praktikavimas.

Psichosomatikoje širdis puikiai veikia, kai reikia aktyvios meditacijos ir pamokos supratimo. Joga gali padėti ne tik pašalinti ligą sukėlusias psichologines problemas, bet ir atstatyti kraujagysles, pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją. Meditacija leidžia reguliuoti energijos srautą širdyje ir pagerinti jos ritmą – visus jos rodiklius.

Pacientams, sergantiems lėtinėmis ar širdies ligomis, joga yra vienintelis būdas užsitikrinti fizinį aktyvumą. Šiandien yra daugybė kvėpavimo takų terapijos metodų, kurie leidžia atstatyti organizmo energiją, o kai jis sveikas, pagerėja žmogaus psichologinė būsena, nyksta širdies psichosomatika, vedanti į patologijas.

Tačiau ką daryti, jei liga vaiką įveikė? Vaikai taip pat gali užsiimti joga, vadovaujami savo tėvų. Ji ypač gerai pasirodė kūdikių reabilitacijos programoje. Jie neįvaldys kvėpavimo praktikos, tačiau joga gali pakeisti kineziterapijos pratimus.

Patvirtinimai duoda milžiniškų teigiamų rezultatų: „Aš atveriu savo širdį meilei; laimės energija pripildo mane ir teka mano gyslomis; Aš gyvenu meilėje“. Širdies ligų psichologinės korekcijos specifika ta, kad ji reikalauja nuoseklumo ir kruopštumo. Per vieną dieną ilgalaikė liga neatsitrauks, tačiau gyvenimo pagerėjimas bus pastebimas jau nuo pirmos terapijos seanso.

Kad širdis dirbtų dinamiškai ir visavertiškai, būtina suvokti gyvenimo pilnatvę ir turtingumą. Širdį skauda, ​​kai ji nuolat traukiasi nuo baimės, skausmo, nuoskaudų, išgyvenimų. O kai ji atvira meilei, tada žmogus giliai kvėpuoja, puikiai suvokia savo išskirtinumą ir dėkoja gyvenimui už pamokas, o ne už vargus ir vargus. Vaikai, sergantys širdies ligomis, atėjo į šį pasaulį, kad mokytų tėvus apie meilę. Verta apie tai pagalvoti.

Psichosomatinės širdies ir kraujagyslių ligų priežastys.

Kaip psichika veikia širdies ir kraujagyslių ligų priežastis?

Kartais mūsų liga mums perduoda svarbią žinią. Jos kalba yra simptomai, kuriuos jaučiame. Taigi mūsų užduotis yra išmokti suprasti šią kalbą. Ir tai nėra sunku. Ar sergate hipertenzija? Nerimaujate dėl krūtinės skausmo ir dusulio? Pavargote nuo galvos skausmo? Ar jums buvo diagnozuota „nepagydoma“ vegetacinė-kraujagyslinė distonija?

Tai trumpas negalavimų, trukdančių mėgautis gyvenimu, sąrašas. Kokia problema? Kalbama apie netinkamą požiūrį į gydymą. Jūs negalite kovoti su ženklais nežinodami priežasties! Aš, kaip gydytojas, pritariu. Būtina atsižvelgti į kūno vientisumą.

Ką reiškia kūno kančios „žinutės“? Kitaip tariant, kokios yra jų priežastys ir kaip jų atsikratyti?

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad dauguma fizinių negalavimų prasideda nuo neišspręstų psichinių problemų. Žmogaus emocijos nusėda jo kūne skausmo pavidalu. Mokslas, tiriantis psichinių procesų ryšį su ligomis, vadinamas psichosomatika.

Pats terminas emocija rodo, kad mūsų jausmai turėtų išeiti. Jei jausmai neišnyksta, kūnas kenčia nuo to. Kuo daugiau žmogus išreiškia savo emocijas, tuo mažiau fiziškai serga. Šiandien psichosomatinės ligos yra įtrauktos į tarptautinę ligų klasifikaciją ir vadinamos somatoforminis. Jie išreiškiami somatiniais (kūno) skundais ir simptomais.

Kyla klausimas: kaip apsisaugoti nuo negalavimų? O jei jau liga yra, pas ką kreiptis pagalbos pasveikti? Pirma, jūs turite būti informatyvūs. Juk, kaip sako liaudis, tas, kuris yra informuotas, yra ginkluotas. Ir taip, tvarka. Pirma, išsamiau panagrinėkime emocinių išgyvenimų pasekmes kūne.

Tradicinė medicina skirsto psichosomatinius sutrikimus į psichosomatines reakcijas ir psichosomatinius sutrikimus.

Psichosomatinės reakcijos trumpalaikiai ir išnyksta pasikeitus juos sukėlusioms aplinkybėms. Kai žmogus yra baimės nelaisvėje, jai gali atsirasti šalčio pojūtis nugaroje arba prakaituoti delnai; jei ji drovi ar susigėdusi, ji pradeda prakaituoti, skruostus parausti, ausis „dega“. Tai visos psichosomatinės reakcijos – situacinės, kurios po kurio laiko išnyksta ir nereikalauja jokios korekcijos.

Psichosomatiniai sutrikimai kartojasi, net jei nėra dirginančių ar nemalonių emocijų. Pavyzdžiui, iki patiriamo streso žmogui netrukdė nei širdis, nei galvos skausmai. Po to pradėjo jausti skausmus už krūtinkaulio, duso, nuolat ėmė nuovargis. O tai jau krūtinės anginos ar neurocirkuliacinės distonijos požymiai. Emocinių išgyvenimų fone gali atsirasti rankų ir kojų tirpimas, pseudokurtumas ir pan. konversija- emocinės patirties pavertimas kūno simptomu. Bet kokios lokalizacijos skausmas, kuriame audinių lygio nukrypimai dar nepasirodė funkcinis sindromas. Pavyzdžiui, galvos skausmas, kai galvoje nėra organinių sutrikimų (navikų, kraujo krešulių), yra funkcinio pobūdžio ir yra psichosomatinis nukrypimas. Kiti gana dažni funkciniai sutrikimai yra vegetacinė-kraujagyslinė distonija, cistitas ir lumbalgija. 90% atvejų lumbalgija (ūmus apatinės nugaros dalies skausmas) yra funkcinio pobūdžio ir nėra susijusi nei su išvarža, nei su kraujotakos sutrikimais, nei su nervų galūnių pažeidimu.

Kūno ligos dėl emocijų.

Yra daug ligų, kurios turi psichosomatinį pobūdį. Jie ne tik gerokai apsunkina ir pablogina žmogaus gyvenimo lygį, bet dažnai turi mirtinų pasekmių. Prieš svarstydami juos, supraskime, kaip emocijos veikia organų funkcionalumą. Patologiniai organizmo sutrikimai atsiranda neigiamų jausmų fone. O visų pirma – baimės, pykčio, ilgesio pasekmė.

Kai tik žmogus pojūčiais suvokia kokią nors grėsmę, jo kūne veikia ištisa schema. Gaudamos informaciją apie pavojų per akis, smegenys suformuos baimės emociją ir paveiks raumenų tonusą – žmogus susitraukia. Toliau antinksčiai išskiria hormoną adrenaliną, kuris pasiskirsto audiniuose ir priverčia susitraukti raumenis. Kvėpavimas tampa paviršutiniškas. Ši schema dienos metu veikia kiekvieną kartą esant emocinei būsenai. Viskas vyksta labai greitai.

Kiek kartų per dieną veikia ši schema, kiek kartų per dieną žmogus patiria įvairių emocijų! Dėl padidėjusio emocinio streso padaugėja sergančiųjų.

Čia yra dažniausiai pasitaikančios psichosomatinės ligos:

1. Širdies ir kraujagyslių ligos.
2. Skrandžio ligos: gastritas, opaligė.
3. Bronchų astma.
4. Atopinis dermatitas (neurodermatitas).
5. Basedow liga (hipertiroidizmas).
6. Opinis kolitas.
7. Poliartritas: reumatoidinis artritas.
8. Onkologinės ligos.
9. Bet kokios kilmės miego sutrikimai.
10. Dirgliosios žarnos sindromas.
11. Seksualiniai sutrikimai. Psichika yra tiesiogiai susijusi su seksualumu.
12. Nutukimas ar antsvoris. Norą valgyti valdo psichika. Yra žmonių, kurie praranda apetitą probleminėje situacijoje, ir yra tokių, kurie problemą „užstringa“.
13. Nervinė anoreksija (emocijų fone, noras visai nustoti valgyti) arba nervinė bulimija (emocijų fone stiprus noras valgyti).
14. Diabetas.

Šių ligų būtina sąlyga – sunkios gyvenimo aplinkybės, kai žmogus turėjo ištverti emocinius išbandymus. Ilgas buvimas nepakeliamai slegiančioje atmosferoje, troškulys giliai kvėpuoti, sunkūs santykiai, pervargimas, emocinės žaizdos, sielvartas, baimė – tai ne visas ankstesnių išgyvenimų sąrašas. Ir negalėdamas išreikšti neigiamų emocijų, žmogus tyli, o jo kūnas prašo pagalbos skausmingų signalų pavidalu. Pavyzdžiui, sergant astma rodomos santūrios ašaros. Cukrinis diabetas sukelia šeimos nesutarimus, užsitęsusią stresinę būklę. Pagrindinė diabeto priežastis – nepatenkintas šilumos ir meilės poreikis. Gastritas ir skrandžio opos susidaro labai jausmingiems ir reikliems žmonėms.

Kokios emocijos ardo širdį ir kraujagysles?

Tarp šiuolaikinių ligų dažniausios mirties priežastys yra širdies ir kraujagyslių ligų. Jų priežastys aprašomos kituose svetainių puslapiuose, tačiau ypač dažnos psichologinės. Psichomatinis komponentas visų pirma būdingas šioms širdies ir kraujagyslių ligoms:

• išeminė širdies liga;
• arterinė hipertenzija;
• aritmijos;
• kardioneurozė,
• neurocirkuliacinė distonija.

Įsipareigojimas neurocirkuliacinė distonija pasirodo ankstyvoje vaikystėje. Tuo pačiu metu namų aplinka turi didžiulę įtaką ligos vystymuisi. Jei artimame rate tarp suaugusiųjų yra įtempti santykiai, nuolat tvyro susierzinimo ir šilumos stokos atmosfera arba jei vaikas per daug saugomas, vaikui atsiranda nepasitenkinimas pasąmonės lygmenyje. Nepasitenkinimas sukelia vidinį pasipriešinimą, priešiškumą. Vaikas nemoka jų išreikšti. Vėliau - dažnas vidinis suspaudimas. Su amžiumi atsiranda nuolatinis raumenų sistemos įtempimas, formuojasi įvairūs raumenų blokai.

Padaugėję neišreikštų jausmų išlaiko įtampą raumenyse, kurie laikui bėgant išspaudžia šalia esančius kraujagysles. Dėl to pasikeičia kraujo ir limfos apytaka. Susidaro kraujo hipoksija, ląstelių ir audinių badas. O tai yra patologinis širdies ir kraujagyslių ligų mechanizmas. Išvaizda arterinė hipertenzija skatina emocinę patirtį. Hipertenzija sergantis žmogus turi tam tikrą temperamentą, tam tikras emocines apraiškas, tam tikrus įpročius. Tačiau visiems hipertenzija sergantiems pacientams būdinga chroniškai slopinama agresija baimės fone. Pagrindinė arterinės hipertenzijos išsivystymo priežastis – nuolatinė, kasdieninė emocinė įtampa, nerimas ir nerimas. Širdies išemija(arba išeminė širdies liga) taip pat reiškia psichosomatinius negalavimus. Apkrovos, kurias patiria širdis su padidėjusiu emocionalumu, yra labai didelės. Psichosomatiniai išgyvenimai veikia riebalų apykaitą ir sukelia vainikinių arterijų aterosklerozė. Vainikinių kraujagyslių pralaimėjimas yra deguonies ir maistinių medžiagų tiekimo krauju į širdies raumenį pažeidimo pagrindas. Emocinės sąlygos, kurios prisideda prie koronarinės ligos progresavimo ir mirtinų pasekmių - širdies smūgis, tai yra:

• nuolatinis stresas ir įtampa
• padidėjęs nerimas
• depresija.

Atsižvelgiant į tai, kad galvos smegenų insultas yra smegenų aterosklerozės komplikacija, galime drąsiai priskirti visas pirmiau minėtas patirtis vystymuisi. smegenų insultas . Širdies ritmo anomalijos- tai gali būti aritmija, pagreitėjimas, sulėtėjęs širdies plakimas, išprovokuotas nesutarimų ir situacinių veiksnių didelės vidinės dramos laikotarpiais. Pagrindinis jausmas, sukeliantis tokius priepuolius, yra baimė. Pagrinde širdies neurozė slypi mirties nuo širdies sustojimo baimė. Panikos priepuolis sukelia nenugalimą minties apie mirtį baimę. Be to, kardioeurozės priežastys:

• negatyvizmas;
• isolation;
• padidėjęs emocionalumas;
• vidinis konfliktas;
• meilės trūkumas vaikystėje;
• stresas;
• kaltė.

Atsikratykite destruktyvių emocijų ir jausmų.

Jei sugrupuotume visas emocines širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, gautume tokį sąrašą.

1. Prasidėjo emociniai išgyvenimai. Džiaugsmo trūkumas. Žiaurumas. Tikėjimas neramumų svarba.
2. Širdis yra meilės simbolis, o kraujas – džiaugsmo simbolis. Jei žmogaus gyvenime nuolat trūksta meilės ir džiaugsmo, tada širdis sustorėja ir tampa apatiška. Dėl to susilpnėja kraujotaka ir po truputį artėja anemija, formuojasi aterosklerozinės plokštelės, laipsniškai užsikemša širdies kraujagyslės. Žmonės taip susitelkę į dramas, kad atranda patys, kad visiškai nepastebi juos supančio džiaugsmo.
3. Siekti pinigų ir karjeros augimo, ignoruojant tikrąsias gyvenimo vertybes.
4. Begalinė pažeminimo baimė, baimė, kad bus kaltinimų nesugebėjimu mylėti, sukels visas širdies ligas.
5. Nepilnavertiškumo kompleksai, nesaugumas.
6. Vienatvės jausmas.
7. Grėsmės jausmas, vidinė izoliacija.
8. Didelės ambicijos ir sunkiai pasiekiami tikslai. Darboholikai yra jautresni stresui ir, galiausiai, aukštam kraujospūdžiui, širdies skausmui.
9. Pretenziškumas, kritiškumas.
10. Bet kokių jausmų slopinimas.

Širdies ligos atsiranda dėl abejingumo pojūčiams. Žmonės, kurie laiko save nevertais meilės, meilės priėmimo, jausmų raiškos draudimo, tikrai susidurs su širdies ir kraujagyslių ligų požymiais. Būtina išmokti atpažinti asmeninius išgyvenimus, įsiklausyti ir suprasti savo širdies balsą, norint sumažinti širdies ligų naštą, o galiausiai visiškai pasveikti.

Širdies ir kraujagyslių ligų psichosomatikos gydymas

Apibendrinant, dar kartą apie pagrindinį dalyką. Daugumos fizinių ligų priežastis – neišspręstų psichologinių problemų perkėlimas iš sielos lygio į kūno lygį. Norėdami pasveikti nuo širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų, turime išmokti atpažinti tai, ką jaučiame, apie tai kalbėti, teisingai reikšti emocijas. Tuomet tikimybė susirgti gerokai sumažės!

To mokome savo pacientus sveikos širdies ir kraujagyslių kursuose su daktare Gončarenka. Tai aiški žingsnis po žingsnio programa, skirta širdies ir kraujagyslių ligų gydymui ir profilaktikai. Surengta:

1. Užsienio sveikatingumo programos
2. Individualios konsultacijos ir tobulinimosi kursas pas gydytoją Kijeve
3. Internetinis kursas internete.

Mūsų metodais 4-6 mėnesius 90% atvejų galima atkurti širdies ir kraujagyslių funkciją be tablečių ir brangių operacijų! Geriausias širdies ir kraujagyslių ligų gydymas yra jų profilaktika, profilaktika. Padėsime pakeisti gyvenimą: atsikratyti žalingų įpročių, nesveiko gyvenimo būdo.

Psichosomatika – širdies ir kraujagyslių ligų priežastys

Kai kuriais atvejais būtent ligos gali parodyti žmogui, ką jis daro ne taip. Ligos kalba – savotiškas būdas parodyti tikruosius žmonių jausmus. Būtina įsiklausyti į savo kūną, išmokti jį suprasti ir suvokti, kada gyvenime reikia kažką keisti. Jei žmogus kenčia nuo hipertenzijos, tuomet reikia suprasti, kokias emocijas jis patiria. Daugelis ligų labai trukdo patirti tikrą džiaugsmą gyvenimu. Tad kodėl kyla sveikatos problemų? Kaip to atsikratyti?

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad dauguma sveikatos problemų kyla dėl psichologinių problemų. Tai suprasti ir pagerinti žmogaus fizinę būklę padės psichosomatika.

Kaip psichika veikia ligų atsiradimą? Turėtumėte žinoti, kad emocijas ir kompleksus reikia išlieti, atsikratyti negatyvo. Jei jausmai laikomi viduje, tada kūnas labai kenčia. Kuo daugiau žmogus išreiškia emocijas, tuo mažiau serga. Šiuo metu psichosomatika įtraukta į tarptautinę ligų, vadinamų somatoforinėmis, klasifikaciją. Somatinių ligų prielaidos yra stresas ir nerimas, depresija ir neišspręstos ambicijos, ligos ir įvairūs psichikos sutrikimai.

Ar įmanoma apsaugoti savo kūną nuo negalavimų?

Norėdami susidoroti su negalavimais, turite žinoti tam tikrą informaciją. Pirmiausia turite suprasti, kokios gali būti psichosomatinių sutrikimų pasekmės. Tradicinėje medicinoje yra psichomatinių sutrikimų ar reakcijų. Reakcijos dažniausiai netrunka, praeina pasikeitus gyvenimo aplinkybėms.

Pavyzdžiui, žmogus bijo, jam šalta nugara arba prakaituoja delnai. Visa tai galima pavadinti reakcijomis, kurios po trumpo laiko praeina savarankiškai. Psichikos sutrikimai yra nuolat, net jei šiuo metu nėra dirginimo.

Pavyzdžiui, žmogus patyrė daug streso. Prieš tai jam niekas netrukdė, bet staiga prasidėjo hipertenzija ir širdies problemos. Emociniai išgyvenimai ir neišspręstos psichologinės problemos atneša problemų su kraujagyslėmis, nuolatinį nuovargį ir daug daugiau. Emociniai išgyvenimai išprovokuoja ilgalaikes fizinės sveikatos problemas. Žmogus gali ir neturėti rimtų patologijų, tačiau nuolat jaučiasi blogai ir skausmingai.

emocinė liga

Yra daugybė ligų, kurios vadinamos psichosomatinėmis. Jie sukelia didelių problemų bet kurio žmogaus gyvenime ir netgi gali baigtis mirtimi. Neigiamų emocijų metu kai kurie organai nustoja normaliai funkcionuoti.

Paprastai didelę įtaką organizmui turi baimė, pyktis, ilgesys. Jei žmogus jaučia grėsmę, tada jo pojūčiai pradeda veikti pagal tam tikrą modelį. Kai žmogus mato pavojų akimis, visi jo organai tarsi susitraukia. Po to išsiskiria didelis kiekis adrenalino, kuris suspaudžia raumenis. Kvėpavimas vyksta paviršutiniškai, viskas vyksta greitai ir nepastebimai. Dėl per didelio emocinio streso ligų vis daugėja.

Yra keletas dažniausiai pasitaikančių psichosomatinių ligų:

• širdies ir kraujagyslių;
• astma;
• virškinimo trakto;
• neurodermitas;
• hipertiroidizmas;
• opinis kolitas;
• reumatas ir artritas;
• onkologija;
• dirglioji žarna;
• miego sutrikimas;
• sutrikimai seksualinėje srityje.

Psichosomatika atsiranda dėl gyvenimo sunkumų, įvairių stresų ir emocinės įtampos. Jei žmogus tyli ir nori suvaržyti savo emocijas, tada jo kūnas pradeda kalbėti įvairių ligų pagalba.

Širdies ir kraujagyslių ligos ir psichosomatika

Šiuo metu didžioji dalis mirčių įvyksta dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Labai dažnai tokias ligas išprovokuoja psichologinė žmogaus būsena. Kraujagyslių ir širdies ligos dėl psichosomatikos gali būti tokios:

• arterinė hipertenzija;
• širdies išemija;
• kardioneurozė;
• aritmija;
• neurocirkuliacinė distonija.

Visos šios ligos gali pasireikšti ankstyvoje vaikystėje. Dažniausiai vaikas jaučia aplinką ir konfliktuoja su savo kūnu, žiūri į tėvų santykius, stipriai reaguoja į kivirčus ir skandalus, reaguojama į užsidarymą. Vaikas jaučia nepasitenkinimą savo gyvenimu, laiko save niekam tikusiu arba kenčia nuo perdėtos globos. Jis turi priešišką požiūrį į kitus, negali ramiai kvėpuoti, yra pasipriešinimas jį supančiam pasauliui.

Po to kūdikis susitraukia savyje. Žmogui senstant atsiranda raumenų įtampa, formuojasi blokai. Neišreikštos emocijos palaiko nuolatinę raumenų įtampą, šalia esantys indai yra nuolat spaudžiami. Dėl to pasikeičia kraujotaka ir širdies ir kraujagyslių ligų cirkuliacija. Prasideda hipoksija, ląstelės ir audiniai negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų.

Arterinė hipertenzija dažnai atsiranda dėl neigiamų emocijų, kurios neturi išeities. Hipertenzija sergantiems pacientams būdingas ypatingas charakteris, jie turi savo įpročius, emocijų raišką. Tačiau visi be išimties yra agresyvūs dėl tam tikrų baimių, tačiau atsargiai slopina šią savo būseną. Išeminė liga taip pat dažnai atsiranda dėl psichosomatikos.

Emocinis nestabilumas ir nuolatiniai rūpesčiai gali išprovokuoti miokardo infarktą ir mirtį. Būtina sumažinti stresą ir įtampą, atsikratyti padidėjusio nerimo ir depresijos. Atsižvelgiant į tai, kad insultas įvyksta dėl smegenų aterosklerozės komplikacijų, visa tai gali išprovokuoti šią ligą.

Širdies neurozė atsiranda todėl, kad žmogus nuolat bijo, jis nesugeba paleisti neigiamų emocijų, žmogus yra linkęs į panikos priepuolius. Visa tai vyksta dėl neigiamų emocijų, žmogus jaučia konfliktą savyje, vaikystėje jam trūko meilės ir rūpesčio, yra nuolat susierzinęs ir stresinėje situacijoje, išgyvena visa apimantį kaltės jausmą.

Būtina atsisakyti destruktyvių jausmų ir emocijų. Jei sujungsime visas psichosomatines širdies ir kraujagyslių sistemos ligų priežastis, galime sudaryti sąrašą:

1. Širdis simbolizuoja meilę, o kraujas – džiaugsmą. Jeigu žmogui trūksta meilės ir džiaugsmo, tuomet jis patiria apatiją, sutirštėja širdis. Pradeda silpti kraujotaka, prasideda mažakraujystė, užsikemša širdies kraujagyslės. Žmonės tampa pesimistais, jie nemato, kad juos supa laimė, kurią galima pasiekti.
2. Emociniai išgyvenimai atneša žiaurumo.
3. Žmonės nekreipia dėmesio į tikras žmogiškąsias vertybes, didelį vaidmenį jiems vaidina karjeros augimas ir materialus pasaulis.
4. Kompleksai ir nepasitikėjimas savimi provokuoja neigiamą tikrovės suvokimą.
5. Darbuotojai nuolat patiria stresą, bijo, kad nepateisins kitų lūkesčių.

Širdies ligos provokuoja ir abejingumą savo jausmams. Žmonės, manantys, kad yra neverti mylėti ir būti mylimi, bijantys reikšti savyje uždarytas emocijas ir išgyvenimus, tikrai susidurs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Norint išgydyti širdies ligas, būtina išmokti klausytis savo širdies ir atpažinti patirtį.

Kraujotakos sistema

Daugelis mano, kad širdis yra svarbiausias organas bet kurio žmogaus gyvenime. Būtent jis suteikia galimybę mėgautis gyvenimu ir rasti aukso vidurį su išoriniu pasauliu. Kol plaka širdis, žmogus gali gyventi. Kraujas suasmenina sielą, leidžia džiaugtis ir suteikia jėgų gyventi.

Tachikardija ir psichosomatika

Specialūs tyrimai psichologinės būklės ir širdies ligų srityje dar neatlikti. Tačiau mokslas teigia, kad tachikardija išsivysto dėl neigiamų emocijų, kurias patiria žmogus. Tai yra, tie žmonės, kurie nuolat patiria baimę ir nerimą, su tokia liga susiduria daug dažniau nei visi kiti.

Teigiami ir laimingi žmonės daug rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Paprastai neigiamos emocijos, esant širdies ligai, gali greitai baigtis mirtimi. Tachikardija labai dažnai nustatoma jauniems žmonėms, kurie nesugeba kontroliuoti savo emocijų.

Taip pat patologija gali atsirasti tiems, kurie nuolat išsigąsta ir jaučia sąžinės graužatį. Paprastai tokie asmenys nori griežtai kontroliuoti savo emocijas, niekada nieko nesako kitiems. Taip pat nuolatiniai kardiologų lankytojai yra aktyvų gyvenimo būdą mėgstantys žmonės, jų veiduose matoma agresija, jie kenčia nuo įvairių fobijų, pasižymi nerimu. Visa tai išprovokuoja vadinamąją išgalvotą ligą.

Būtina pašalinti psichologines ligos priežastis, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Verta pagalvoti, kaip žmogus mąsto, ar jis viską per daug ima prie širdies, ar gailestingas, užjaučiantis ar pavargęs nuo gyvenimo. Jei jis dažnai vartoja tokias frazes, netrukus gali išsivystyti tachikardija.

Norint atsikratyti psichologinių problemų ir pašalinti ligą, reikia pakeisti savo emocinę būseną. Norint išvengti tachikardijos, būtina kontroliuoti savo mintis ir emocijas.

Krūtinės angina ir psichosomatika

Širdį ima skaudėti dėl meilės sau ir kitiems, gyvenimui apskritai stokos. Žmonės, kuriems skauda širdį, neturi gilių jausmų, neįvertina gyvenimo. Jie jaučia senas nuoskaudas ir negali jų atsikratyti, juos kankina pavydas ir gailestis, gailestis ir baimė. Jie labai bijo likti vieni, bet iš tikrųjų taip yra.

Žmonės atsitveria nuo kitų stora ir nepramušama siena, todėl lieka vieni. Problemos guli kaip akmuo tiesiai ant širdies, todėl žmogus nejaučia džiaugsmo. Kai kurie žmonės skundžiasi, kad net negali jaudintis dėl savo vaikų. Jie nerimauja dėl kitų, dėl anūkų ir artimųjų, bet iš tikrųjų jiems niekas neįdomu. Jiems tiesiog skauda širdį, bet jie negali padėti kitiems.

Širdies psichosomatinėmis ligomis serga jaudinantys ir užjaučiantys žmonės. Jie stengiasi prisiimti visą kitų skausmą ir kančias.

Dėl to atsiranda vazokonstrikcija ir dėl to krūtinės angina. Turi būti gailestingas, bet ne užjaučiantis kitiems. Turėtumėte džiuginti kitus, bet nesijaudinkite su jais. Būtinai mylėkite save ir artimuosius, prisiminkite Biblijos įsakymus, nes jie sako tiesą.

Geras žmogus, kuris supranta kitus ir save, žino, kodėl gyvena Visatoje, visada turi sveiką širdį. Specialistai pastebėjo, kad sergantys širdimi žmonės tiki, kad gyvenimas neapsieina be streso ir rūpesčių. Jie neigiamai vertina supančią tikrovę, visos situacijos tokiems asmenims kelia stresą. Jie negali būti atsakingi už savo gyvenimą.

Tačiau gyvenimas gali suteikti tik malonių ir naudingų akimirkų.

Malonūs teikia džiaugsmo, o naudingi padeda įgyti reikiamos patirties. Nereikėtų širdyje nešiotis nemalonių emocijų, reikia šypsotis ir atsikratyti išgyvenimų, jausti laisvę ir lengvumą.

Širdies aritmija ir psichosomatika

Kai žmogus yra tobulos tvarkos, jis niekada negalvoja apie širdį. Jei širdies darbe nutrūksta, tuomet reikia pagalvoti apie savo gyvenimą ir suprasti, kas jame negerai. Reikia klausytis svarbiausio organo, be kurio neįmanoma gyventi. Būtent jis gali pasakyti, kur žmogus prarado ritmą. Nuolat neskubėkite ir neskubėkite, pasivikite nereikalingą ažiotažą. Iš tiesų, šiuo atveju jausmai yra pavaldūs tik baimei ir nerimui.

Širdies blokada gali sukelti širdies sustojimą, tokiu atveju reikalinga skubi chirurginė intervencija. Kai kurie skuba auginti savo vaikus, bijo, kad nespės to padaryti laiku ir vaikai liks be tėvų pagalbos ir paramos.

Dėl to tokie žmonės gyvena pašėlusiu ritmu, kurio organizmas tiesiog neatlaiko.

Širdis duoda užuominą, kad reikia skubiai sustoti ir toliau gyventi lėčiau. Reikia pradėti daryti tai, kas žmogui tikrai įdomu, kas atneš moralinį pasitenkinimą ir džiaugsmą. O tai, ką turime padaryti dabar, situaciją tik pablogina.

Aterosklerozė ir psichosomatika.

Sergant ateroskleroze, padidėja cholesterolio kiekis, užsikemša džiaugsmo ir laimės kanalai. Kai žmogus nepatiria gyvenimo malonumo, jis pradeda labai sirgti. Būtina išmokti būti laimingam, o tai tiesiogiai priklauso nuo emocijų.

Gyvenimo įtampa paveikia kraujagysles, o visa tai lemia aterosklerozės atsiradimą. Visas tokias asmenybes, jos įsitikinusios, vienija užsispyrimas. kad juos supantis pasaulis per blogas ir jiems visada nesiseka. Taip pat šia liga sergantys žmonės turi labai didelių atminties problemų. Jie linkę pamiršti visus blogus dalykus, kurie jiems nutiko.

Eksperto nuomonė

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis progresuoja, nes žmonės yra priversti nešti rimtą emocinę naštą. Gali pasireikšti trumpi trumpalaikės tachikardijos, aritmijos, hipotenzijos ir hipertenzijos simptomai. Dažniausiai tokios problemos kyla po emocinio pervargimo, baimės ir pykčio.

Psichologinės ligos sukelia miokardo infarktą. Specialistai įsitikinę, kad širdies ligos dažnai kyla iš negebėjimo realizuoti žmogų visuomenėje. Žmonių, sergančių koronarine širdies liga, charakterio bruožai yra panašūs. Visi jausmai, kuriuos patiria žmogus, veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kartais po operacijos ilgai lauktas pagijimas neateina, situacija tik blogėja. Visa tai nutinka todėl, kad pagrindinės psichosomatinės ligos priežastys liko pas žmogų. Širdis be išimties laikoma meilės simboliu. Štai kodėl žmogus, patyręs skausmingą išsiskyrimą, suserga širdies liga. Jei tėvai nesuteikia kūdikiui būtinos šilumos, tada jis susiranda žaislą, kuris tampa jausmų pakaitalu.

Kai kurie specialistai įsitikinę, kad kartais žmogus širdyje perduoda visus savo išgyvenimus tam tikram žmogui, nes jis negali jų atvirai išreikšti. Žmogus nerodo kitiems ilgesio ir meilės trūkumo. Moteris gali tylėti, kad išlaikytų taiką ir ramybę šeimoje, todėl jos širdžiai užgula didžiulė našta, kuri sukelia psichosomatines širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Meyer Friedman kartu su Ray Rosenman užsiėmė koronarine širdies liga sergančių asmenų individualių savybių tyrimais. Ekspertai pastebėjo, kad visi dalykai turi nemažai bendrų bruožų. A tipo širdys dažnai yra linkusios į širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Šie žmonės nuolat kovoja su supančia realybe, yra agresyvūs ir ambicingi, konfliktiški ir karingi, nekantrūs ir irzlūs. Žmogus siekia savo tikslų pasiekti per trumpiausią įmanomą laiką, perkrauna save, bet niekam nelieka laiko. Jis visada laukia, tikisi, kad rytojus atneš daug daugiau nei šiandien, jaučia nuolatinį nepasitenkinimą.

Tokie žmonės nereaguoja į kūno kalbą, net jei jaučiasi blogai, dirba visa jėga. Šie asmenys gali supykti dėl bet kokio neatsargaus žodžio, jie yra labai susijaudinę ir neramūs. „B“ elgesys rodo pernelyg laisvą požiūrį į gyvenimą, tokios asmenybės praktiškai neturi įtampos. „C“ klasės elgesys būdingas nedrąsiems ir droviems žmonėms, jie visada pasiruošę taikstytis su supančia realybe, bandydami eiti su srautu.

Dar praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje vokiečių mokslininkas Franzas Friczewskis nusprendė „A“ klasę padalyti į tris. Pirmajame per daug kuklūs ir uždari žmonės, jie labai santūrūs. Supykdyti jų beveik neįmanoma, bet kai taip nutinka, jie nenurimo labai ilgai.

Antroje klasėje yra tie asmenys, kurie kruopščiai slepia savo jausmus, tačiau nuolat kenčia nuo nervų. Trečioje grupėje yra žmonės, kurie yra itin emocingos asmenybės. Jie nuolat gestikuliuoja ir juokiasi, per garsiai kalba. Kai prisiekia, jie negali prisiminti, kodėl taip atsitiko.

Rezultatai ir išvados

Pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų priežastis yra psichosomatinės problemos. Turite įsiklausyti į savo kūną, kad laiku sustotumėte ir pradėtumėte keisti savo gyvenimą. Būtina pašalinti psichologines problemas, tik tada bus galima išvengti širdies ligų. Turėtumėte teisingai išreikšti savo emocijas, tada viskas bus tvarkoje!

Širdies išemija.

Koronarinė širdies liga (CHD) yra apibendrintas visos kategorijos ligų, susijusių su nepakankamu deguonies tiekimu į širdį, pavadinimas. Dažniausiai šis neatitikimas tarp poreikio ir tikrojo tiekiamo deguonies kiekio atsiranda dėl širdies raumens kraujotakos pažeidimo sergant vainikinių arterijų ateroskleroze. Tai pastebima 90% visų ligos pasireiškimo atvejų.

Pagrindiniai koronarinės ligos simptomai:

Krūtinės anginos priepuoliai padažnėja ir atsiranda esant menkiausiam širdies apkrovimui

Gniuždantis ar spaudžiantis skausmas už krūtinkaulio arba į kairę nuo jo

Naktiniai krūtinės anginos priepuoliai

Jei priepuolis trunka ilgiau nei 20 minučių, gali išsivystyti miokardo infarktas.

Reikia pažymėti, kad sergant koronarine širdies liga yra: nuovargis, silpnumas, prakaitavimas, galūnių (ypač apatinių) patinimas, dusulys.

Kodėl vainikinių arterijų liga yra psichosomatinė liga?

Nusivylimas gyvenimu

Nepasitenkinimas savo gyvenimu

Emocinis nestabilumas (greitas perėjimas nuo vienos emocijos prie kitos)

Sunkumas išreikšti emocijas

Noras pasiekti aukštą socialinį statusą

Akcentas materialinėms gėrybėms

Socialinė savo gerovės „kaukė“.

Konkurencinio proceso troškimas ir pranašumas jame

Šie žmonės dažnai būna sėkmingi, užima vadovaujančias pareigas, turi vidutinį arba aukštą socialinį statusą. Tačiau pernelyg didelės pastangos, kurias jie įdeda siekdami savo tikslų (net jei jie patys to nesuvokia), sukuria nuolatinio streso ir įtampos situaciją, su kuria širdies ir kraujagyslių sistemai sunku susidoroti. Dėl to liga, o dažnai ir visko praradimas, kam buvo išleista neįkainojama sveikata.

Ligų psichologija: širdis (problemos)

1. ŠIRDIS (PROBLEMOS) – (Louise Hay)

Kaltė. Simbolizuoja meilės ir saugumo centrą.

Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Nejautrumas. Tikėjimas, kad reikia įtampos, streso.

Džiaugsmas. Džiaugsmas. Džiaugsmas. Su malonumu leidžiu džiaugsmo tėkmę per savo protą, kūną, gyvenimą.

2. ŠIRDIS (PROBLEMOS) – (V. Žikarencevas)

Ką šis organas reprezentuoja psichologine prasme?

Atstovauja meilės ir saugumo, apsaugos centrui.

Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Širdies sukietėjimas. Tikėjimas įtampa, pervargimas ir spaudimas, stresas.

Galimas gydymo sprendimas

Aš grąžinu džiaugsmo patirtį į savo širdies centrą. Išreiškiu meilę viskam.

3. ŠIRDIS (PROBLEMOS) – (Liz Burbo)

Širdis užtikrina kraujotaką žmogaus organizme, veikdama kaip galingas siurblys. Šiais laikais nuo širdies ligų miršta daug daugiau žmonių nei nuo bet kurios kitos ligos, karo, katastrofos ir pan. Šis gyvybiškai svarbus organas yra pačiame žmogaus kūno centre.

Kai kalbame apie žmogų koncentratai, tai reiškia, kad jis leidžia savo širdžiai spręsti, tai yra, veikia darniai su savimi, su džiaugsmu ir meile. Bet kokios širdies problemos yra priešingos būsenos požymis, tai yra būsenos, kai žmogus viską priima per arti širdies. Jo pastangos ir išgyvenimai viršija jo emocinius pajėgumus, todėl jis skatina pernelyg didelį fizinį aktyvumą. Svarbiausia žinutė, kurią neša širdies liga, yra „MYLĖK SAVE! Jeigu žmogus serga kokia nors širdies liga, vadinasi, jis pamiršo savo poreikius ir iš visų jėgų stengiasi užsitarnauti kitų meilę. Jis nepakankamai myli save.

Širdies problemos rodo, kad turite nedelsdami pakeisti savo požiūrį į save. Manote, kad meilė gali kilti tik iš kitų žmonių, tačiau daug protingiau būtų meilę gauti iš savęs. Jei priklausote nuo kažkieno meilės, turite nuolat tą meilę užsitarnauti.

Kai suvoki savo išskirtinumą ir išmoksi gerbti save, meilė – meilė sau – visada bus su tavimi, ir tau nereikės vėl ir vėl bandyti ją įgyti. Norėdami atkurti ryšį su savo širdimi, pasistenkite sau pasakyti bent dešimt komplimentų per dieną.

Jei atliksite šiuos vidinius pokyčius, jūsų fizinė širdis į juos reaguos. Sveika širdis ištveria apgaulę ir nusivylimą meilės sferoje, nes niekada nelieka be meilės. Tai nereiškia, kad jūs nieko negalite padaryti dėl kitų; priešingai, jūs turite ir toliau daryti viską, ką darėte anksčiau, bet su kita motyvacija. Turėtumėte tai daryti savo malonumui, o ne tam, kad užsitarnautumėte kažkieno meilę.

4. ŠIRDIS (PROBLEMOS) – (Valerijus Sinelnikovas)

Skausmai širdyje kyla dėl nepatenkintos meilės: sau, artimiesiems, aplinkiniam pasauliui, pačiam gyvenimo procesui. Sergančios širdies žmonėms trūksta meilės sau ir žmonėms. Jiems neleidžiama mylėti ilgalaikio susierzinimo ir pavydo, gailesčio ir apgailestavimo, baimės ir pykčio. Jie jaučiasi vieniši arba bijo būti vieni. Jie nesupranta, kad patys kuria vienatvę sau, atsitverdami nuo žmonių, pasikliaudami senomis nuoskaudomis. Juos slegia ilgalaikės emocinės problemos. Jie yra „sunkus krūvis“, „akmuo“ ant širdies. Dėl to trūksta meilės ir džiaugsmo. Jūs tiesiog žudote šiuos dieviškus jausmus savyje. Esi taip užsiėmęs savo ir kitų problemomis, kad meilei ir džiaugsmui nebelieka vietos ir laiko.

Daktare, aš negaliu nesijaudinti dėl savo vaikų, – sako man pacientė. – Dukros vyras girtuoklis, sūnus išsiskyrė su žmona, o aš nerimauju dėl anūkų, kaip jiems sekasi, kas jiems negerai. Man skauda širdį dėl jų visų.

Suprantu, kad savo vaikams ir anūkams nori tik geriausio. Tačiau ar širdies skausmas yra geriausias būdas jiems padėti?

Žinoma, kad ne, – atsako moteris. - Bet aš negaliu kitaip.

Širdį dažnai skauda tiems žmonėms, kurie yra kupini gailesčio ir užuojautos. Jie siekia padėti žmonėms prisiimdami jų skausmą ir kančias („Užjaučiantis žmogus“, „Širdis kraujuoja“, „Priimk į širdį“). Jie turi labai didelį norą padėti artimiesiems, aplinkiniams. Tačiau jie nenaudoja geriausių metodų. Ir tuo pačiu jie visiškai pamiršta apie save, ignoruoja save. Taigi širdis palaipsniui užsidaro meilei ir džiaugsmui. Jo kraujagyslės susitraukia.

Būti atviram pasauliui, mylėti pasaulį ir žmones, o tuo pačiu prisiminti ir rūpintis savimi, savo interesais ir ketinimais – didelis menas. Prisiminti? "Mylėk savo kaimyną kaip save patį!"

Kodėl žmonės pamiršta antrąją šio įsakymo dalį?

Gerų minčių žmogus, kuris supranta, suvokia ir priima savo vietą ir paskirtį Visatoje, turi sveiką ir stiprią širdį.

Gera širdis niekada neserga

O blogis darosi vis sunkesnis.

Blogis sunaikino ne vieną širdį.

Geros širdies

Mokėti atsakyti gerai už gerą.

Pastebėjau, kad širdies problemų turintys žmonės tiki įtampos ir streso poreikiu. Juose vyrauja neigiamas supančio pasaulio ar bet kokių jame vykstančių įvykių ir reiškinių vertinimas. Beveik bet kokia situacija, kurią jie laiko stresine. Taip yra todėl, kad jie neišmoko prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Asmeniškai aš visas savo gyvenimo situacijas skirstau į dvi kategorijas: malonias ir naudingas. Malonios situacijos yra tos, kurios man suteikia malonių išgyvenimų. Naudingi yra tie, kuriuose galite išmokti ko nors svarbaus ir teigiamo.

Turiu pažįstamą pirtininkę. Jam jau septyniasdešimt metų. Padarė auksines vestuves. Neseniai jis papasakojo apie save.

Prieš penkiolika metų buvau paguldytas į ligoninę su įtariamu infarktu. Tada man buvo sunku. Manė, kad tai jau baigėsi. Na nieko, gydytojai palaikė, gydė. O kai buvau išrašytas, vienas protingas gydytojas man pasakė: „Jei nori turėti sveiką širdį, atsimink: niekada nieko nebark ir niekuo nekeik. Ir net jei kas nors šalia ką nors bara, bėkite iš ten. Pasirinkite sau gerus žmones ir būkite geri patys“.

Taigi jo žodžius prisiminiau visą gyvenimą. Jei troleibusuose keikiasi, išlipu ir sėdu į fiksuoto maršruto taksi. Kaimynai pensininkai juokauja: „Semioničius tapo turtingu žmogumi, keliauja taksi“. Ir manau, kad nereikėtų taupyti savo sveikatos.

Bet dabar galiu pirtyje su šluota garinti iš karto tris žmones. Ir aš jaučiuosi puikiai.

Vienas iš mano pacientų, sergančių širdies liga, pokalbyje dažnai vartojo šias frazes:

Daktare, man nuolat gaila žmonių.

Priimu į širdį.

Pasaulis toks nesąžiningas.

„Priimk į širdį“, „Užjaučiantis žmogus“, „Akmuo ant širdies“, „Širdis kraujuoja“, „Šalta širdis“, „Beširdis“ - jei vartojate tokias frazes, vadinasi, turite polinkį sirgti širdies ligomis arba ji jau yra serga. Nustokite nešioti ką nors nemalonaus savo širdyje. Išlaisvinkite save, šypsokitės, atsitieskite, jauskitės lengvai ir laisvai.

5. ŠIRDIS (PROBLEMOS) – (Valerijus Sinelnikovas)

Prisimenu fiziologijos pamokas medicinos universitete. Tada atlikome eksperimentus su varlėmis. Varlės širdis buvo išpjauta ir įdėta į druskos tirpalą. Ir jei išlaikysite tam tikras sąlygas, tada širdis gali plakti atskirai nuo kūno tiek, kiek norite. Taip yra todėl, kad širdis turi savo širdies stimuliatorių (sinusinį mazgą).

Tačiau būdama organizme širdis taip pat reaguoja į tam tikrus hormonus, nervinius impulsus, ateinančius iš centrinės ir autonominės nervų sistemos. O kai mūsų gyvenime viskas tvarkoje, apie savo širdį negalvojame.

Širdies darbo sutrikimai yra tiesioginis požymis, kad praradote savo gyvenimo ritmą. Klausyk savo širdies. Tai tikrai jums pasakys, kad primetate sau svetimą ritmą. Skubėk kur nors, skubėk, nerimk. Nerimas ir baimė pradeda valdyti jus, jūsų jausmus.

Vienam mano pacientui išsivystė širdies blokada. Sergant šia liga, ne kiekvienas impulsas iš sinusinio mazgo pasiekia širdies raumenį. O širdis susitraukia 30-55 dūžių per minutę dažniu (įprastu ritmu 60-80 dūžių). Kyla širdies sustojimo pavojus. Medicina tokiu atveju siūlo atlikti operaciją ir įdėti dirbtinį širdies stimuliatorių.

Matote, daktare, sako pacientas, aš jau nebe jaunas, o mano mažasis sūnus auga. Turime turėti laiko suteikti jam išsilavinimą, užtikrinti orų gyvenimą. Dėl šios priežasties palikau mėgstamą darbą ir pradėjau verslą. Ir aš negaliu pakęsti šio siautulingo ritmo, konkurencijos. Be to, nuolatinės mokesčių inspekcijos patikros. Ir kiekvienas turi ką duoti. Aš pavargau nuo viso šito.

Teisingai, sakau, verslas turi visai kitą ritmą. O širdis byloja, kad reikia sustoti, nustoti jaudintis ir pradėti gyvenime daryti tai, kas tau įdomu, kas teikia džiaugsmą, moralinį pasitenkinimą. Tai, ką darote dabar, nėra jūsų.

Bet juk daugelis žmonių profesiją pakeitė prasidėjus perestroikai.

Žinoma, sutinku. – Kai kuriems verslas padėjo atskleisti gabumus, o daugelis tiesiog puolė vaikytis pinigų, pamiršdami apie savo tikslą, išdavė save, išdavė savo širdį.

Bet man reikia aprūpinti šeimą“, – nesutinka jis. – O ankstesniame darbe gaudavau menkus pinigus.

Šiuo atveju, sakau, turi pasirinkimą: arba gyveni pagal tau primestą ir dirbtinį ritmą, arba keiki darbą ir gyveni natūraliu ritmu, harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu. Be to, – priduriu – mėgstamas darbas, jei jis teisingai išdėstytas, gali atnešti ne tik moralinį, bet ir materialinį pasitenkinimą.

Kai kuriais atvejais būtent ligos gali parodyti žmogui, ką jis daro ne taip. Ligos kalba – savotiškas būdas parodyti tikruosius žmonių jausmus. Būtina įsiklausyti į savo kūną, išmokti jį suprasti ir suvokti, kada gyvenime reikia kažką keisti. Jei žmogus kenčia nuo hipertenzijos, tuomet reikia suprasti, kokias emocijas jis patiria. Daugelis ligų labai trukdo patirti tikrą džiaugsmą gyvenimu. Tad kodėl kyla sveikatos problemų? Kaip to atsikratyti?

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad dauguma sveikatos problemų kyla dėl psichologinių problemų. Tai suprasti ir pagerinti žmogaus fizinę būklę padės psichosomatika.

Kaip psichika veikia ligų atsiradimą? Turėtumėte žinoti, kad emocijas ir kompleksus reikia išlieti, atsikratyti negatyvo. Jei jausmai laikomi viduje, tada kūnas labai kenčia. Kuo daugiau žmogus išreiškia emocijas, tuo mažiau serga. Šiuo metu psichosomatika įtraukta į tarptautinę ligų, vadinamų somatoforinėmis, klasifikaciją. Somatinių ligų prielaidos yra stresas ir nerimas, depresija ir neišspręstos ambicijos, ligos ir įvairūs psichikos sutrikimai.

Norėdami susidoroti su negalavimais, turite žinoti tam tikrą informaciją. Pirmiausia turite suprasti, kokios gali būti psichosomatinių sutrikimų pasekmės. Tradicinėje medicinoje yra psichomatinių sutrikimų ar reakcijų. Reakcijos dažniausiai netrunka, praeina pasikeitus gyvenimo aplinkybėms.

Pavyzdžiui, žmogus bijo, jam šalta nugara arba prakaituoja delnai. Visa tai galima pavadinti reakcijomis, kurios po trumpo laiko praeina savarankiškai. Psichikos sutrikimai yra nuolat, net jei šiuo metu nėra dirginimo.

Pavyzdžiui, žmogus patyrė daug streso. Prieš tai jam niekas netrukdė, bet staiga prasidėjo hipertenzija ir širdies problemos. Emociniai išgyvenimai ir neišspręstos psichologinės problemos atneša problemų su kraujagyslėmis, nuolatinį nuovargį ir daug daugiau. Emociniai išgyvenimai išprovokuoja ilgalaikes fizinės sveikatos problemas. Žmogus gali ir neturėti rimtų patologijų, tačiau nuolat jaučiasi blogai ir skausmingai.

emocinė liga

Yra daugybė ligų, kurios vadinamos psichosomatinėmis. Jie sukelia didelių problemų bet kurio žmogaus gyvenime ir netgi gali baigtis mirtimi. Neigiamų emocijų metu kai kurie organai nustoja normaliai funkcionuoti.

Paprastai didelę įtaką organizmui turi baimė, pyktis, ilgesys. Jei žmogus jaučia grėsmę, tada jo pojūčiai pradeda veikti pagal tam tikrą modelį. Kai žmogus mato pavojų akimis, visi jo organai tarsi susitraukia. Po to išsiskiria didelis kiekis adrenalino, kuris suspaudžia raumenis. Kvėpavimas vyksta paviršutiniškai, viskas vyksta greitai ir nepastebimai. Dėl per didelio emocinio streso ligų vis daugėja.

Yra keletas dažniausiai pasitaikančių psichosomatinių ligų:

• širdies ir kraujagyslių;
• astma;
• virškinimo trakto;
• neurodermitas;
• hipertiroidizmas;
• opinis kolitas;
• reumatas ir artritas;
• onkologija;
• dirglioji žarna;
• miego sutrikimas;
• sutrikimai seksualinėje srityje.

Psichosomatika atsiranda dėl gyvenimo sunkumų, įvairių stresų ir emocinės įtampos. Jei žmogus tyli ir nori suvaržyti savo emocijas, tada jo kūnas pradeda kalbėti įvairių ligų pagalba.

Širdies ir kraujagyslių ligos ir psichosomatika

Šiuo metu didžioji dalis mirčių įvyksta dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Labai dažnai tokias ligas išprovokuoja psichologinė žmogaus būsena. Kraujagyslių ir širdies ligos dėl psichosomatikos gali būti tokios:

• arterinė hipertenzija;
• širdies išemija;
• kardioneurozė;
• aritmija;
• neurocirkuliacinė distonija.

Visos šios ligos gali pasireikšti ankstyvoje vaikystėje. Dažniausiai vaikas jaučia aplinką ir konfliktuoja su savo kūnu, žiūri į tėvų santykius, stipriai reaguoja į kivirčus ir skandalus, reaguojama į užsidarymą. Vaikas jaučia nepasitenkinimą savo gyvenimu, laiko save niekam tikusiu arba kenčia nuo perdėtos globos. Jis turi priešišką požiūrį į kitus, negali ramiai kvėpuoti, yra pasipriešinimas jį supančiam pasauliui.

Po to kūdikis susitraukia savyje. Žmogui senstant atsiranda raumenų įtampa, formuojasi blokai. Neišreikštos emocijos palaiko nuolatinę raumenų įtampą, šalia esantys indai yra nuolat spaudžiami. Dėl to pasikeičia kraujotaka ir širdies ir kraujagyslių ligų cirkuliacija. Prasideda hipoksija, ląstelės ir audiniai negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų.

Arterinė hipertenzija dažnai atsiranda dėl neigiamų emocijų, kurios neturi išeities. Hipertenzija sergantiems pacientams būdingas ypatingas charakteris, jie turi savo įpročius, emocijų raišką. Tačiau visi be išimties yra agresyvūs dėl tam tikrų baimių, tačiau atsargiai slopina šią savo būseną. Išeminė liga taip pat dažnai atsiranda dėl psichosomatikos.

Emocinis nestabilumas ir nuolatiniai rūpesčiai gali išprovokuoti miokardo infarktą ir mirtį. Būtina sumažinti stresą ir įtampą, atsikratyti padidėjusio nerimo ir depresijos. Atsižvelgiant į tai, kad insultas įvyksta dėl smegenų aterosklerozės komplikacijų, visa tai gali išprovokuoti šią ligą.

Širdies neurozė atsiranda todėl, kad žmogus nuolat bijo, jis nesugeba paleisti neigiamų emocijų, žmogus yra linkęs į panikos priepuolius. Visa tai vyksta dėl neigiamų emocijų, žmogus jaučia konfliktą savyje, vaikystėje jam trūko meilės ir rūpesčio, yra nuolat susierzinęs ir stresinėje situacijoje, išgyvena visa apimantį kaltės jausmą.

Būtina atsisakyti destruktyvių jausmų ir emocijų. Jei sujungsime visas psichosomatines širdies ir kraujagyslių sistemos ligų priežastis, galime sudaryti sąrašą:

1. Širdis simbolizuoja meilę, o kraujas – džiaugsmą. Jeigu žmogui trūksta meilės ir džiaugsmo, tuomet jis patiria apatiją, sutirštėja širdis. Pradeda silpti kraujotaka, prasideda mažakraujystė, užsikemša širdies kraujagyslės. Žmonės tampa pesimistais, jie nemato, kad juos supa laimė, kurią galima pasiekti.
2. Emociniai išgyvenimai atneša žiaurumo.
3. Žmonės nekreipia dėmesio į tikras žmogiškąsias vertybes, didelį vaidmenį jiems vaidina karjeros augimas ir materialus pasaulis.
4. Kompleksai ir nepasitikėjimas savimi provokuoja neigiamą tikrovės suvokimą.
5. Darbuotojai nuolat patiria stresą, bijo, kad nepateisins kitų lūkesčių.

Širdies ligos provokuoja ir abejingumą savo jausmams. Žmonės, manantys, kad yra neverti mylėti ir būti mylimi, bijantys reikšti savyje uždarytas emocijas ir išgyvenimus, tikrai susidurs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Norint išgydyti širdies ligas, būtina išmokti klausytis savo širdies ir atpažinti patirtį.

Kraujotakos sistema

Daugelis mano, kad širdis yra svarbiausias organas bet kurio žmogaus gyvenime. Būtent jis suteikia galimybę mėgautis gyvenimu ir rasti aukso vidurį su išoriniu pasauliu. Kol plaka širdis, žmogus gali gyventi. Kraujas suasmenina sielą, leidžia džiaugtis ir suteikia jėgų gyventi.

Tachikardija ir psichosomatika

Specialūs tyrimai psichologinės būklės ir širdies ligų srityje dar neatlikti. Tačiau mokslas teigia, kad tachikardija išsivysto dėl neigiamų emocijų, kurias patiria žmogus. Tai yra, tie žmonės, kurie nuolat patiria baimę ir nerimą, su tokia liga susiduria daug dažniau nei visi kiti.

Teigiami ir laimingi žmonės daug rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Paprastai neigiamos emocijos, esant širdies ligai, gali greitai baigtis mirtimi. Tachikardija labai dažnai nustatoma jauniems žmonėms, kurie nesugeba kontroliuoti savo emocijų.

Taip pat patologija gali atsirasti tiems, kurie nuolat išsigąsta ir jaučia sąžinės graužatį. Paprastai tokie asmenys nori griežtai kontroliuoti savo emocijas, niekada nieko nesako kitiems. Taip pat nuolatiniai kardiologų lankytojai yra aktyvų gyvenimo būdą mėgstantys žmonės, jų veiduose matoma agresija, jie kenčia nuo įvairių fobijų, pasižymi nerimu. Visa tai išprovokuoja vadinamąją išgalvotą ligą.

Būtina pašalinti psichologines ligos priežastis, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Verta pagalvoti, kaip žmogus mąsto, ar jis viską per daug ima prie širdies, ar gailestingas, užjaučiantis ar pavargęs nuo gyvenimo. Jei jis dažnai vartoja tokias frazes, netrukus gali išsivystyti tachikardija.

Norint atsikratyti psichologinių problemų ir pašalinti ligą, reikia pakeisti savo emocinę būseną. Norint išvengti tachikardijos, būtina kontroliuoti savo mintis ir emocijas.

Krūtinės angina ir psichosomatika

Širdį ima skaudėti dėl meilės sau ir kitiems, gyvenimui apskritai stokos. Žmonės, kuriems skauda širdį, neturi gilių jausmų, neįvertina gyvenimo. Jie jaučia senas nuoskaudas ir negali jų atsikratyti, juos kankina pavydas ir gailestis, gailestis ir baimė. Jie labai bijo likti vieni, bet iš tikrųjų taip yra.

Žmonės atsitveria nuo kitų stora ir nepramušama siena, todėl lieka vieni. Problemos guli kaip akmuo tiesiai ant širdies, todėl žmogus nejaučia džiaugsmo. Kai kurie žmonės skundžiasi, kad net negali jaudintis dėl savo vaikų. Jie nerimauja dėl kitų, dėl anūkų ir artimųjų, bet iš tikrųjų jiems niekas neįdomu. Jiems tiesiog skauda širdį, bet jie negali padėti kitiems.

Širdies psichosomatinėmis ligomis serga jaudinantys ir užjaučiantys žmonės. Jie stengiasi prisiimti visą kitų skausmą ir kančias.

Dėl to atsiranda vazokonstrikcija ir dėl to krūtinės angina. Turi būti gailestingas, bet ne užjaučiantis kitiems. Turėtumėte džiuginti kitus, bet nesijaudinkite su jais. Būtinai mylėkite save ir artimuosius, prisiminkite Biblijos įsakymus, nes jie sako tiesą.

Geras žmogus, kuris supranta kitus ir save, žino, kodėl gyvena Visatoje, visada turi sveiką širdį. Specialistai pastebėjo, kad sergantys širdimi žmonės tiki, kad gyvenimas neapsieina be streso ir rūpesčių. Jie neigiamai vertina supančią tikrovę, visos situacijos tokiems asmenims kelia stresą. Jie negali būti atsakingi už savo gyvenimą.

Tačiau gyvenimas gali suteikti tik malonių ir naudingų akimirkų.

Malonūs teikia džiaugsmo, o naudingi padeda įgyti reikiamos patirties. Nereikėtų širdyje nešiotis nemalonių emocijų, reikia šypsotis ir atsikratyti išgyvenimų, jausti laisvę ir lengvumą.

Širdies aritmija ir psichosomatika

Kai žmogus yra tobulos tvarkos, jis niekada negalvoja apie širdį. Jei širdies darbe nutrūksta, tuomet reikia pagalvoti apie savo gyvenimą ir suprasti, kas jame negerai. Reikia klausytis svarbiausio organo, be kurio neįmanoma gyventi. Būtent jis gali pasakyti, kur žmogus prarado ritmą. Nuolat neskubėkite ir neskubėkite, pasivikite nereikalingą ažiotažą. Iš tiesų, šiuo atveju jausmai yra pavaldūs tik baimei ir nerimui.

Širdies blokada gali sukelti širdies sustojimą, tokiu atveju reikalinga skubi chirurginė intervencija. Kai kurie skuba auginti savo vaikus, bijo, kad nespės to padaryti laiku ir vaikai liks be tėvų pagalbos ir paramos.

Dėl to tokie žmonės gyvena pašėlusiu ritmu, kurio organizmas tiesiog neatlaiko.

Širdis duoda užuominą, kad reikia skubiai sustoti ir toliau gyventi lėčiau. Reikia pradėti daryti tai, kas žmogui tikrai įdomu, kas atneš moralinį pasitenkinimą ir džiaugsmą. O tai, ką turime padaryti dabar, situaciją tik pablogina.

Aterosklerozė ir psichosomatika.

Sergant ateroskleroze, padidėja cholesterolio kiekis, užsikemša džiaugsmo ir laimės kanalai. Kai žmogus nepatiria gyvenimo malonumo, jis pradeda labai sirgti. Būtina išmokti būti laimingam, o tai tiesiogiai priklauso nuo emocijų.

Gyvenimo įtampa paveikia kraujagysles, o visa tai lemia aterosklerozės atsiradimą. Visas tokias asmenybes, jos įsitikinusios, vienija užsispyrimas. kad juos supantis pasaulis per blogas ir jiems visada nesiseka. Taip pat šia liga sergantys žmonės turi labai didelių atminties problemų. Jie linkę pamiršti visus blogus dalykus, kurie jiems nutiko.

Eksperto nuomonė

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis progresuoja, nes žmonės yra priversti nešti rimtą emocinę naštą. Gali pasireikšti trumpi trumpalaikės tachikardijos, aritmijos, hipotenzijos ir hipertenzijos simptomai. Dažniausiai tokios problemos kyla po emocinio pervargimo, baimės ir pykčio.

Psichologinės ligos sukelia miokardo infarktą. Specialistai įsitikinę, kad širdies ligos dažnai kyla iš negebėjimo realizuoti žmogų visuomenėje. Žmonių, sergančių koronarine širdies liga, charakterio bruožai yra panašūs. Visi jausmai, kuriuos patiria žmogus, veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Kartais po operacijos ilgai lauktas pagijimas neateina, situacija tik blogėja. Visa tai nutinka todėl, kad pagrindinės psichosomatinės ligos priežastys liko pas žmogų. Širdis be išimties laikoma meilės simboliu. Štai kodėl žmogus, patyręs skausmingą išsiskyrimą, suserga širdies liga. Jei tėvai nesuteikia kūdikiui būtinos šilumos, tada jis susiranda žaislą, kuris tampa jausmų pakaitalu.

Kai kurie specialistai įsitikinę, kad kartais žmogus širdyje perduoda visus savo išgyvenimus tam tikram žmogui, nes jis negali jų atvirai išreikšti. Žmogus nerodo kitiems ilgesio ir meilės trūkumo. Moteris gali tylėti, kad išlaikytų taiką ir ramybę šeimoje, todėl jos širdžiai užgula didžiulė našta, kuri sukelia psichosomatines širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Meyer Friedman kartu su Ray Rosenman užsiėmė koronarine širdies liga sergančių asmenų individualių savybių tyrimais. Ekspertai pastebėjo, kad visi dalykai turi nemažai bendrų bruožų. A tipo širdys dažnai yra linkusios į širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Šie žmonės nuolat kovoja su supančia realybe, yra agresyvūs ir ambicingi, konfliktiški ir karingi, nekantrūs ir irzlūs. Žmogus siekia savo tikslų pasiekti per trumpiausią įmanomą laiką, perkrauna save, bet niekam nelieka laiko. Jis visada laukia, tikisi, kad rytojus atneš daug daugiau nei šiandien, jaučia nuolatinį nepasitenkinimą.

Tokie žmonės nereaguoja į kūno kalbą, net jei jaučiasi blogai, dirba visa jėga. Šie asmenys gali supykti dėl bet kokio neatsargaus žodžio, jie yra labai susijaudinę ir neramūs. „B“ elgesys rodo pernelyg laisvą požiūrį į gyvenimą, tokios asmenybės praktiškai neturi įtampos. „C“ klasės elgesys būdingas nedrąsiems ir droviems žmonėms, jie visada pasiruošę taikstytis su supančia realybe, bandydami eiti su srautu.

Dar praėjusio amžiaus aštuntajame dešimtmetyje vokiečių mokslininkas Franzas Friczewskis nusprendė „A“ klasę padalyti į tris. Pirmajame per daug kuklūs ir uždari žmonės, jie labai santūrūs. Supykdyti jų beveik neįmanoma, bet kai taip nutinka, jie nenurimo labai ilgai.

Antroje klasėje yra tie asmenys, kurie kruopščiai slepia savo jausmus, tačiau nuolat kenčia nuo nervų. Trečioje grupėje yra žmonės, kurie yra itin emocingos asmenybės. Jie nuolat gestikuliuoja ir juokiasi, per garsiai kalba. Kai prisiekia, jie negali prisiminti, kodėl taip atsitiko.

Rezultatai ir išvados

Pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų priežastis yra psichosomatinės problemos. Turite įsiklausyti į savo kūną, kad laiku sustotumėte ir pradėtumėte keisti savo gyvenimą. Būtina pašalinti psichologines problemas, tik tada bus galima išvengti širdies ligų. Turėtumėte teisingai išreikšti savo emocijas, tada viskas bus tvarkoje!

Tau taip pat gali patikti:

Kaip savarankiškai pašalinti psichologinius blokus, baimes ir gnybtus Kas yra ligų psichosomatika ir kaip su ja gydyti

Louise Hay

Liz Burbo

Širdies ligos užima pirmaujančią vietą suaugusiųjų ir vaikų mirties priežasčių pasaulyje, kartu su navikiniais procesais. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų paplitimas platus – nuo ​​naujagimių įgimtų širdies ydų iki vyresnių vaikų ir suaugusiųjų įgytų ligų. Viena pagrindinių tokių negalavimų priežasčių – nervinis faktorius, stresas. Daugiau apie psichosomatines širdies ligų prielaidas skaitykite šiame straipsnyje.

Oficialus žvilgsnis į širdį

„Širdies problemos“ medicinos kalboje reiškia didelę grupę įvairių patologijų, kurios rodo širdies veiklos sutrikimus. Šis raumenų organas su savo susitraukimais užtikrina kraujo tekėjimą per indus, o jo disfunkcija vienaip ar kitaip sukelia kraujotakos pažeidimą. Širdis atlieka siurblio funkcijas: stumia kraują per kraujagysles, kad jis pasiektų visus žmogaus kūno organus ir sistemas.

Tradicinės medicinos požiūriu širdies ligas galima sąlygiškai suskirstyti į susijusias su širdies ritmo sutrikimais, susijusias su organo membranų uždegiminiu procesu, taip pat ligas, atsirandančias su vožtuvų disfunkcija – įgytas ar įgimtas. Taip pat yra hipertenzija, kuri laikoma viena iš labiausiai tikėtinų širdies problemų priežasčių. Taip pat išskiriamos ūmios, skubios būklės – išeminės, susijusios su širdies kraujotakos nutrūkimu, jos ūminiu deguonies badu. Atskirai yra ligų, kai širdies nepakankamumas išsivysto dėl širdies kraujagyslių pažeidimo.

Tradiciškai gana sunku atsakyti į klausimą, kodėl atsirado širdies liga. Priežastis medicina vertina kaip daugiafaktores: dažniausiai vadinamas nutukimu, žalingi įpročiai, per didelis stiprus stresas. Tuo pačiu metu dauguma ekspertų lemiamą reikšmę suteikia stresui.

Mokslininkai ir gydytojai vis dar ieško apsigimimų priežasčių paaiškinimo. Yra teorijų apie jų ryšį su seksu, su tam tikrais sutrikimais vaisiaus vystymosi metu, stabdančiais šį vystymąsi tam tikrais embriogenezės laikotarpiais, tačiau iki šiol niekas negali tiksliai pasakyti, kodėl vaikai vis tiek gimsta su įgimtomis širdies ydomis.

Psichosomatinis požiūris – dažnos priežastys

Psichosomatika vertina žmogų ne tik fiziologiniu požiūriu, kaip medicina, ir ne tik metafizine pozicija, kaip psichologija. Ji mato jį kaip visumą: su kūnu ir siela, su visais psichiniais ir psichologiniais išgyvenimais, kurie dažnai tampa pagrindine fizinių ligų priežastimi. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas, XX amžiaus pradžioje psichoanalitikai buvo solidarūs. Kadangi nebuvo įmanoma aiškiai paaiškinti tos pačios išemijos ar hipertenzijos priežasčių, buvo nuspręsta aukštą kraujospūdį įtraukti į vadinamąjį Čikagos psichosomatinių ligų septynetą, sudarytą Čikagos psichoanalizės universitete 1930 m. Tai reiškė, kad hipertenzija ir koronarinė liga buvo oficialiai pripažintos ligomis, kurias žmogus iš esmės sukuria pats sau: savo emocijomis, mąstymo modeliais ir elgesiu.

Širdis psichosomatinėje medicinoje reiškia meilės jausmą, emocinį prisirišimą. Metafiziniame lygmenyje tai yra gebėjimai priimti ir duoti meilę. Kraujas, tekantis kraujagyslėmis dėl širdies raumens susitraukimų, yra gyvenimo džiaugsmas. Tas, kuris myli, kurio širdis pakankamai pripildyta šio jausmo, gyvena su džiaugsmu. Nesunku įsivaizduoti fiziologiniame lygmenyje: širdyje pakanka kraujo – širdis dirba taip, kaip priklauso, žmogus sveikas. Trūko kraujo – buvo širdies nepakankamumas.

Psichosomatinės medicinos srities mokslininkai įsitikinę, kad širdies negalavimai išsivysto tada, kai žmogus sąmoningai ar nesąmoningai atmeta meilę, atsisako džiaugsmo. Ne veltui žmonės apie nemylinčius, žiaurius žmones sako „širdis kaip akmuo“, „akmeninė širdis“. Suaugusio, sergančio širdies liga, psichologinis portretas tai patvirtina: žmonės tampa žiaurūs, bejausmiai, abejingi kitų išgyvenimams.

Ligos ir jų vystymosi mechanizmas

Skeptiški skaitytojai gali stebėtis, kaip širdies liga išsivysto dėl psichosomatinės priežasties. Jeigu žmogus nuolat patiria stresą, neigiamas ir griaunančias emocijas (pyktis, pyktis, apmaudas, pavydas, pavydas), tai jo širdyje lieka vis mažiau vietos tokiam natūraliam jausmui kaip meilė. Dėl to centrinės nervų sistemos lygmenyje pasikeičia širdies kraujagyslių ir vožtuvų veiklos reguliavimas, atsiranda gnybtų, blokų, o tai lemia patologijos vystymąsi.

Atkreipkite dėmesį, kad pozityviai mąstantys, optimistai ir mokantys nuoširdžiai džiaugtis daug rečiau kenčia nuo širdies negalavimų nei jautrūs, pavydūs ir nieko gero iš gyvenimo nesitikintys žmonės. Psichosomatiniai skausmai širdyje paūmėja būtent stiprių išgyvenimų laikotarpiu. Kuo stipresnės emocijos, tuo didesnė širdies priepuolio tikimybė.

Abejojantiems glaudžiu širdies darbo ir žmogaus emocijų ryšiu derėtų prisiminti, kad jaudulio laikotarpiais, lemiamais gyvenimo momentais, širdies plakimas visada padažnėja, o išsigandęs „užstingsta“. Ritmo keitimas nepriklauso nuo žmogaus valios, jis negali savo nuožiūra sulėtinti ar padidinti širdies ritmo.

Dažniausiai susergama širdies ligomis, todėl dėl meilės stokos, ignoruojant jos vertę, nuvertinant šį žmogaus gyvenimui svarbų jausmą. Atkreipkite dėmesį, kad žmonės, kurie neteikia didelės vertės meilės klausimams, bet kartu sutelkia visas savo pastangas siekti karjeros, užsidirbti pinigų, daug dažniau miršta nuo širdies smūgio nei tie, kurie skiria daugiau dėmesio ir svarbos asmenine gyvenimo sfera.

Kartais žmonės sąmoningai „uždaro“ savo širdis naujiems jausmams. Taip nutinka daugiausia dėl anksčiau perkeltos skaudžios nesėkmingų meilės santykių patirties. Anksčiau ar vėliau tokie žmonės, jei neapsigalvoja, neatleidžia skriaudėjui ir neatveria širdies meilei, suserga širdies ir kraujagyslių ligomis.

Vaikystėje įgytos širdies problemos dažniausiai atsiranda dėl padidėjusio nerimo: pernelyg drovūs ir drovūs paaugliai, turintys didžiulį nepatenkintą meilės poreikį, dažniau nei kiti kenčia nuo aritmijų ir kitų širdies veiklos sutrikimų. Vaikai, patyrę didelį tėvų meilės trūkumą, taip pat rizikuoja brendimo metu tapti kardiologo pacientais.

Didelę klaidą daro tėvai, kurie patys nuvertina meilės sampratą savo vaikų akyse. Kai kurios motinos, kurių santuoka iširo, įtikina savo dukras ir sūnus, kad meilė „ne svarbiausia, svarbiau įgyti profesiją, tapti žmogumi, o tada galvoti apie meilę“. Iš tokio požiūrio atsiranda tūkstančiai potencialių „branduolių“, kurie net ir suaugę nuvertina meilės santykius pagal vaikišką tvirtą požiūrį.

Vaikystėje įgytos širdies ligos išsivystymas dažnai vyksta užsitęsusio konflikto tarp dviejų žmonių, kuriuos kūdikis labiausiai myli ir kurie turėtų mylėti vienas kitą, fone, tačiau jie kažkodėl tai neigia savo veiksmais – mamos ir tėčiai. Taip pat rizikuoja suaugusieji ir vaikai, įpratę tramdyti emocijas, nemoka jų išreikšti, taip pat labai užjaučiantys žmonės, apie kuriuos sakoma „viską ima į širdį“.

Konkrečios diagnozės ir būklės taip pat turi savo bendrą paaiškinimą, nors kiekvienu atveju reikia individualaus darbo su žmogumi.

• Tachikardija- pyktis, nerimas, nepasitikėjimas savimi, stiprus susijaudinimas dėl smulkmenų, psichoneurotinė būsena.
• Aterosklerozė- kraujagyslių užsikimšimas ir aukštas cholesterolio kiekis būdingas žmonėms, kurie nemoka džiaugtis gyvenimu ir jo smulkmenomis, tiki, kad meilės pasaulis yra nevertas, kad jis blogas ir neteisingas.
• Hipertenzija- nesugebėjimas išreikšti emocijų, kurios kaupiasi ir "spaudžia" indus iš vidaus, slopinama agresija.
• Aritmija, prieširdžių virpėjimas- baimės, nerimas, dirglumas.
• Išeminė liga- visiškas savęs blokavimas nuo juslinės sferos, meilė, jos neigimas, neapykanta kažkam, ilgas egzistavimas streso sąlygomis, be džiaugsmo.
• įgimtos širdies ydos- sunkiausia grupė, kurią kai kurie tyrinėtojai sieja su motinos meilės trūkumu nėštumo laikotarpiu, ypač ankstyvoje stadijoje. Taip pat yra, bet dar statistiškai neįrodytas, ryšys tarp nepageidaujamų vaikų, kurių mamos planavo atsikratyti darydamos abortą, dėl kurio poreikio moterys abejojo, ir įgimtų širdies ydų.

Žmogaus nervų sistema turi didelę reikšmę visų jos gyvybiškai svarbių organų veiklai, taip pat ji dalyvauja širdies ritmo darbe. Daug metų trukę tyrinėjimai lėmė tai, kad gydytojai pradėjo suprasti jo anatomiją ir fiziologiją, kas patvirtina abipusį psichosomatikos ryšį ir.

Psichosomatinės aritmijos priežastys

Sveiko žmogaus širdies susitraukimų dažnis gali keistis esant įvairioms apkrovoms. Jei pacientas kenčia nuo aritmijos, neatsižvelgiant į išorinius veiksnius, jo širdies ritmas bus sutrikęs. Pagrindinis priežastys jos pažeidimai yra tokie:

• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos su kraujotakos sutrikimais;
• dažnos stresinės situacijos (nuolatinis baimės jausmas).

Jei pacientas patiria emocinius sukrėtimus ir jam iš karto atsiranda širdies plakimas krūtinėje, tai šis reiškinys gali būti siejamas su neurologine aritmija.

Pagauti ryšį tarp širdies ritmo ir psichikos yra gana paprasta. Pirmiausia reikia klausytis pulso ramioje būsenoje, o tada galima pastebėti, kad jis padažnėja, kai žmogus patiria kokias nors stiprias emocijas. Šiuo atžvilgiu būtina, kad širdis dirbtų ramiu ritmu, kad būtų užtikrinta žmogaus savijauta, nepaisant to, kokios emocinės būsenos jis yra.

Neurologinė aritmija yra šių atmainų:

• ekstrasistolija (širdies ritmas išlieka nepakitęs, tačiau yra širdies plakimų, kurie netelpa į bendrą ritmą);
• tachikardija (emocijų antplūdžio metu žmogaus širdis pradeda plakti greičiau, daugiau nei 80 dūžių / min.);
• (sumažėja miokardo susitraukimų dažnis).

Nepamirškite, kad net visiškai sveiki žmonės yra linkę į nereguliarų širdies plakimą iki kelių kartų per dieną, jūs negalite į juos nekreipti dėmesio.

Apie šias ir kai kurias kitas psichosomatines širdies aritmijos priežastis galite sužinoti iš toliau pateikto vaizdo įrašo.

Psichosomatinės aritmijos simptomai

Psichosomatinės kilmės širdies ritmo pokyčiai mažai skiriasi nuo tų, kuriuos sukelia kitos priežastys. Jie stebimi:

• Šokinėja kraujospūdis.
• Širdies ritmo sutrikimai (gali būti jaučiami ant riešo).

Verta paminėti, kad aritmija, atsiradusi emocinės būsenos fone, paprastai nėra klasifikuojama kaip liga, nors tai nėra norma. Dauguma gydytojų, nustatydami aritmijos diagnozę ir pasirinkdami gydymą, neatsižvelgia į psichosomatiką.

Išskirtiniai šio tipo aritmijos simptomai yra šie:

• Ritmo pokyčiai net ir esant nedideliems nerviniams sukrėtimams, pavyzdžiui, aplankant nerimą keliančias mintis. Tokie reiškiniai dažnai atsiranda pabudus arba prieš užmiegant.
• Netikėtas išgąstis sukelia staigų žmogaus širdies plakimo šuolį.
• Neurologinę aritmiją dažnai lydi vidinis drebulys, dusulys, rankų ir kojų tirpimas.
• Daugeliui pacientų sutrikęs tikrovės suvokimas, tai yra EKG nerodo širdies ritmo sutrikimų, tačiau pacientas jaučia, kad plaka greičiau.
• Širdies ritmo pokyčius galima pastebėti ir karščio bangų ar šalčio pojūčių metu.
• Asmuo, kenčiantis nuo neurologinės aritmijos, gali patirti staigią mirties baimę su greitu širdies plakimu, dėl kurio ji tampa dar dažnesnė.

Žmonės, kenčiantys nuo neurologinių aritmijų, nuolat patiria širdies sustojimo baimę, o tai dar labiau pablogina situaciją. Tarp pacientų, turinčių širdies ritmo sutrikimų psichosomatikos požiūriu, yra nemažai tokių, kurie priklauso tokiam tipui kaip melancholikai.

Kaip užprogramuoti save atsigauti?

Norėdamas atsikratyti ligos, žmogus turėtų suvokti, kad jo problemos centre yra psichosomatika ir ne kas kita. Visi širdies ritmo pokyčiai šiuo atveju yra susiję tik su paciento baimėmis. Jei žmogus sugebės tai suprasti, tai jis ateityje galės kitaip susieti su širdies ritmo sutrikimais.

Psichosomatine aritmija sergančiam žmogui labai svarbu užsiregistruoti pas kompetentingą specialistą, kad į visas jo baimes būtų išklausyta ir į ją būtų atsižvelgta rimtai. Jei paciento nerimas bus ignoruojamas, baimė išliks ir paciento gyvenimo kokybė palaipsniui prastės.

Norėdami užprogramuoti save atsigauti, žmogus turėtų veikti pagal šią schemą:

• Apsilankykite pas psichoterapeutą. Būtent šios specialybės gydytojas padės atsikratyti ligos, kurioje psichikos būklei tenka pagrindinis vaidmuo.
• Svarbus vaidmuo gydant yra žalingų įpročių (rūkymo, nesaikingo alkoholio vartojimo ir kt.) atsisakymas, nes bet kuris iš jų gali sukelti blogą nuotaiką ir sukelti stresą, jei jo nepavyksta patenkinti.
• Taip pat verta pakeisti savo gyvenimo būdą. Kasdienybės pokyčiai leidžia pašalinti baimes, suprasti, kad liga yra psichikos būsenos atspindys ir neturi fiziologinio pagrindo.
• Išmokite vengti stresinių situacijų, o jei nepavyks, tai bent jau neimkite visko „į širdį“, nustokite pastebėti neigiamą. Turime išmokti filtruoti per dieną gaunamą informaciją, neapkrauti savęs nereikalingais dalykais.

Saikingas fizinis aktyvumas gali padėti atsikratyti psichosomatinės aritmijos, kuri leis pamiršti problemas, leis smegenims jaustis atsipalaidavusioms.

Sergant šia liga medikai rekomenduoja nepersitempti, o kuo daugiau ilsėtis, tačiau tai nereiškia, kad reikia gulėti ant sofos ir galvoti apie kitokio pobūdžio reikalus ir problemas. Poilsis turėtų būti aktyvus, pavyzdžiui, kelionės į užmiestį, pasivaikščiojimai miške ar parke ir pan.

Gydymo metodai psichosomatikos požiūriu

Jei tradiciniai gydymo metodai nepadeda atsikratyti aritmijos, o liga nepalieka žmogaus ramybėje, tuomet galite būti tikri, kad priežastis slypi psichosomatikoje.

Aritmiją, atsiradusią dėl nervinio pagrindo, galite pabandyti išgydyti šiais metodais:

• Kvėpavimo pratimai. Atpalaiduojantis gilus kvėpavimas padės susidoroti su stresu, todėl širdies ritmai nebus tokie dažni.
• Sergant psichosomatine aritmija, terapija muzikos pagalba padeda atsipalaiduoti. Rami, raminanti muzika gali turėti teigiamos įtakos nervų sistemos būklei.
• Taip pat, sergant šia liga, rekomenduojama peržiūrėti savo mitybą. Iš jo reikėtų neįtraukti riebaus maisto, prisotinto cholesterolio. Pirmenybė turėtų būti teikiama vaisiams, maistui, kuriame gausu baltymų.
• Akupunktūra gali būti išbandyta kaip alternatyvus gydymas.

Be aukščiau aprašytų metodų, gydytojas gali patarti atsikratyti neurologinės aritmijos liaudies gynimo priemonėmis.

Vienas veiksmingiausių, teigiamai įtakojančių psichosomatinių ligos priežasčių šalinimą, yra įvairių žolelių nuoviras. Jai paruošti reikia santykiu 1:2:1:2:2 sumaišyti šalavijus, pelkinę gudobelę, gudobelę, motinėlę ir raudonėlį. Gatavo mišinio kiekis neturi viršyti vieno šaukšto. Tada jį reikia užpilti verdančiu vandeniu 200 ml, tada sultinį reikia kaitinti vandens vonioje iki 15 minučių, atidėti ir leisti užvirti mažiausiai 20 minučių. Gautą kompoziciją reikia gerti pusantro mėnesio po pusę stiklinės du kartus per dieną.

Tuo atveju, jei negalavimą lydi nemiga, gali padėti kita vaistažolių kolekcija. Norint pagaminti gydomąjį nuovirą, reikia santykiu 3:3:4 sumaišyti melisą, kraujažoles ir valerijonus. Gausite du didelius šaukštus mišinio, kurį reikia užpilti 200 ml verdančio vandens. Gauta kompozicija turi būti infuzuojama 12-15 minučių, tada filtruojama ir galima gerti tris kartus per dieną po 1/3 puodelio.

Lengviausias būdas gydyti ligą yra linų aliejus. Šios priemonės vartojimas tris kartus per dieną po valgomąjį šaukštą padės daug greičiau susidoroti su stresu ir nerimu.

Taip pat, gydant neurologinę aritmiją, svarbu valgyti obuolius, citrinas, kriaušes ir braškes, nes manoma, kad šie vaisiai ir uogos padeda pagerinti nervų sistemą.

Terapijos metu, siekiant pašalinti šį negalavimą, gydytojas gali rekomenduoti pacientui užsisakyti baseiną, nes ramus plaukimas šiltame vandenyje teigiamai veikia žmogaus psichologinę būklę.

Labai svarbu stebėti miego įpročius ir suteikti kūnui prieigą prie jo. Norėdami tai padaryti, galite naudoti paruoštus vitaminų kompleksus, parduodamus vaistinėse.

Psichosomatinė aritmija – būklė, galinti gerokai apsunkinti sergančiojo šia liga gyvenimą. Tačiau šiandien dėl šiuolaikinių metodų ir asmeninio paciento troškimo atsikratyti ligos yra gana paprasta. Aritmija sėkmingai gydoma, nors kai kuriais atvejais prireikia ir psichoterapeuto pagalbos.

Fizinis blokavimas

Širdis užtikrina kraujotaką žmogaus organizme, veikdama kaip galingas siurblys. Šiais laikais nuo širdies ligų miršta daug daugiau žmonių nei nuo bet kurios kitos ligos, karo, katastrofos ir pan. Šis gyvybiškai svarbus organas yra pačiame žmogaus kūno centre.
Emocinis blokavimas

Kai sakome, kad žmogus susikaupia, tai reiškia, kad jis leidžia savo širdžiai apsispręsti, tai yra, veikia darniai su savimi, su džiaugsmu ir meile. Bet kokios problemos su širdimi yra priešingos būsenos požymis, tai yra būsenos, kai žmogus viską ima per daug prie širdies. Jo pastangos ir išgyvenimai viršija jo emocinius pajėgumus, todėl jis skatina pernelyg didelį fizinį aktyvumą. Svarbiausia žinutė, kurią neša širdies liga, yra „MYLĖK SAVE! Jeigu žmogus serga kokia nors širdies liga, vadinasi, jis pamiršo savo poreikius ir iš visų jėgų stengiasi užsitarnauti kitų meilę. Jis nepakankamai myli save.

psichinis blokavimas

Širdies problemos rodo, kad turite nedelsdami pakeisti savo požiūrį į save. Manote, kad meilė gali kilti tik iš kitų žmonių, tačiau daug protingiau būtų meilę gauti iš savęs. Jei priklausote nuo kažkieno meilės, turite nuolat tą meilę užsitarnauti. Kai suvoki savo išskirtinumą ir išmoksi gerbti save, meilė – meilė sau – visada bus su tavimi, ir tau nereikės vėl ir vėl bandyti ją įgyti. Norėdami atkurti ryšį su savo širdimi, pasistenkite sau pasakyti bent dešimt komplimentų per dieną.

Jei atliksite šiuos vidinius pokyčius, jūsų fizinė širdis į juos reaguos. Sveika širdis ištveria apgaulę ir nusivylimą meilės sferoje, nes niekada nelieka be meilės. Tai nereiškia, kad jūs nieko negalite padaryti dėl kitų; priešingai, jūs turite ir toliau daryti viską, ką darėte anksčiau, bet su kita motyvacija. Turėtumėte tai daryti savo malonumui, o ne tam, kad užsitarnautumėte kažkieno meilę.

LIZ BURBO

• JEI NEREIKITE SPRENDIMO SAVO SITUACIJAI SU ŠIAME STRAIPSNIS, UŽSIREGISTRUOKITE KONSULTACIJAI IR MES KARTU RASIME SPRENDIMĄ.

  TAI YRA „NELAIMINGO“ ŽMOGAUS CHARAKTERIO APRAŠYMAS

  Jo 2 pagrindinės problemos:

  1) lėtinis poreikių nepatenkinimas;

  2) nesugebėjimas nukreipti savo pykčio į išorę, jį suvaržantis, o kartu ir visus šiltus jausmus, kiekvienais metais vis labiau nuvilia: kad ir ką jis bedarytų, geriau nebūna, o atvirkščiai, tik darosi. blogiau. Priežastis ta, kad jis daro daug, bet ne tiek.

  Jei nieko nebus daroma, laikui bėgant žmogus arba „perdegs darbe“, vis labiau apkraus save - kol visiškai išseks; arba jo paties Aš bus ištuštėjęs ir nuskurdintas, atsiras nepakeliama neapykanta sau, atsisakymas rūpintis savimi, ilgainiui – net savęs higiena.

  Žmogus tampa tarsi namas, iš kurio antstoliai išnešė baldus.

  Beviltiškumo, nevilties ir išsekimo fone nėra jėgų, jėgų net mąstymui.

  Visiškas gebėjimo mylėti praradimas. Jis nori gyventi, bet pradeda mirti: sutrinka miegas, medžiagų apykaita ...

  Sunku suprasti, ko jam trūksta būtent todėl, kad nekalbame apie kažkieno ar kažko nuosavybės atėmimą. Priešingai, jis turi nepriteklių ir nesugeba suprasti, ko iš jo atima. Pasiklydęs – jo paties aš. Tai jam nepakeliamai skausminga ir tuščia: ir jis negali to net žodžiais apsakyti.

  Jei aprašyme atpažįstate save ir norite ką nors pakeisti, skubiai turite išmokti du dalykus:

  1. Atmintinai išmokite šį tekstą ir kartokite jį visą laiką, kol galėsite panaudoti šių naujų įsitikinimų rezultatus:

  • Aš turiu teisę į poreikius. Aš esu, ir aš esu aš.
  • Turiu teisę reikalauti ir tenkinti poreikius.
  • Turiu teisę prašyti pasitenkinimo, teisę gauti tai, ko man reikia.
  • Turiu teisę trokšti meilės ir mylėti kitus.
  • Turiu teisę į tinkamą gyvenimo organizavimą.
  • Turiu teisę reikšti nepasitenkinimą.
  • Turiu teisę apgailestauti ir užjausti.
  • ... pagal gimimo teisę.
  • Galiu būti atmestas. Aš galiu būti vienas.
  • Aš vis tiek pasirūpinsiu savimi.

  Noriu atkreipti savo skaitytojų dėmesį į tai, kad užduotis „išmokti tekstą“ nėra savitikslis. Pats savaiminis treniruotės neduos tvarių rezultatų. Kiekvieną frazę svarbu išgyventi, pajausti, rasti jos patvirtinimą gyvenime. Svarbu, kad žmogus norėtų tikėti, kad pasaulį galima sutvarkyti kažkaip kitaip, o ne tik taip, kaip jis pats sau įsivaizdavo. Tai priklauso nuo jo, nuo jo idėjų apie pasaulį ir apie save šiame pasaulyje, kaip jis gyvens šį gyvenimą. O šios frazės – tik proga susimąstyti, susimąstyti ir ieškoti savų, naujų „tiesų“.

  2. Išmokite nukreipti agresiją į tą, kuriam ji iš tikrųjų skirta.

  ...tada bus galima patirti ir išreikšti šiltus jausmus žmonėms. Supraskite, kad pyktis nėra destruktyvus ir gali būti pateiktas.

  NORITE ŽINOTI KO NEGAKA, KAD ŽMOGUS TAIP LAIMINGAS?

  UŽSIREGISTRUOTI Į KONSULTACIJĄ GALITE NAUDOJANT ŠIĄ NUORODĄ:

  UŽ K KIEKVIENA „NEIGIAMOS EMOCIJOS“ YRA POREIKIS AR NORAS, KURIŲ PATENKINIMAS YRA GYVENIMO POKYČIŲ RAKTAS...

  IEŠKOTI ŠIŲ LOBIŲ KVIEČIU Į SAVO KONSULTACIJĄ:

  UŽSIREGISTRUOTI Į KONSULTACIJĄ GALITE NAUDOJANT ŠIĄ NUORODĄ:

  Psichosomatinės ligos (bus teisingiau) – tai tie mūsų organizmo sutrikimai, kurie yra pagrįsti psichologinėmis priežastimis. psichologinės priežastys – tai mūsų reakcijos į traumuojančius (sunkius) gyvenimo įvykius, mūsų mintis, jausmus, emocijas, kurios neranda konkrečiam žmogui savalaikės, teisingos išraiškos.

  Psichinė gynyba veikia, mes pamirštame apie šį įvykį po kurio laiko, o kartais ir akimirksniu, tačiau kūnas ir nesąmoninga psichikos dalis viską prisimena ir siunčia mums signalus sutrikimų ir ligų pavidalu.

  Kartais raginimas gali būti reaguoti į kai kuriuos praeities įvykius, iškelti „palaidotus“ jausmus arba simptomas tiesiog simbolizuoja tai, ką mes sau draudžiame.

  UŽSIREGISTRUOTI Į KONSULTACIJĄ GALITE NAUDOJANT ŠIĄ NUORODĄ:

  Neigiamas streso poveikis žmogaus organizmui, o ypač kančios, yra milžiniškas. Stresas ir ligų išsivystymo tikimybė yra glaudžiai susiję. Pakanka pasakyti, kad stresas gali sumažinti imunitetą apie 70%. Akivaizdu, kad toks imuniteto sumažėjimas gali baigtis bet kuo. Ir dar gerai, jei tai tik peršalimas, o jei onkologinės ligos ar astma, kurių gydymas ir taip jau itin sunkus?