Kur semtis energijos gyvenimui. Kaip padidinti savo energijos lygį? Susisiekite su realizuotomis moterimis

Įgyvendinti genialias idėjas ar pasiekti užsibrėžtų tikslų, kaip taisyklė, trukdo ne tinginystė, o gyvybingumo ar energijos trūkumas. Kartais nutinka taip, kad net patys paprasčiausi buities darbai atliekami per prievartą, nuolat norisi atsipalaiduoti ar atsigulti ant sofos. Daugelis mano, kad taip yra dėl sveikatos, tačiau ne visada negalavimai yra priežastis, dėl kurios žmogus praranda jėgas. Energijos praradimas yra rimta problema, kuri nėra išgalvota ar išgalvota. Yra atlikta nemažai tyrimų, pagal kuriuos įrodyta, kad toks reiškinys tikrai pasitaiko.

Kur dingsta energija

Yra du dažniausiai pasitaikantys žmogaus gyvybingumo variantai:

• Į neigiamas emocijas. Mintys ir žodžiai yra pagrindinis žmogaus energijos šaltinis. Jei žmogus pradeda nuolat reikšti nepasitenkinimą savo gyvenimu, kritikuoti ir smerkti kitus, dėl savo nesėkmių kaltinti visus aplinkinius, tai anksčiau ar vėliau priveda prie to, kad individas nusilpsta ne tik morališkai, bet ir fiziškai. Tas pats nutinka, jei žmogus nuolat nerimauja dėl savo darbo ar nuolat skraido nerimą keliančias mintis galvoje. Arba kai jis nuolat galvoja apie nesėkmes asmeniniame gyvenime. Dėl to labai greitai susilpnėja žmogaus energijos jėgos.

• Didelės perkrovos. Gana dažnai žmonės pradeda išsekti padidindami fizinį krūvį arba dirbdami septynias dienas per savaitę. Miego trūkumas turi ir itin neigiamų pasekmių. Be kūno funkcionavimo pablogėjimo, žmogus pažeidžia savo energijos balansą.

Taip pat tai, kad žmogus neturi jokių mėgstamų dalykų, savotiškos išeities, gali sukelti tokias pasekmes. Jei žmogus nuolat užsiima tik darbu ar namų ruošos darbais, jis nevalingai pradeda jausti neviltį.

Iš kur semtis energijos

Energijos stiprybės šaltinių yra daug, svarbiausia išsirinkti tai, kas labiau tinka konkrečiam žmogui. Be to, jums gali trūkti energijos pirmiausia fiziniame lygmenyje. Tai reiškia, kad reikia pasirūpinti sveiku ir patogiu miegu, tinkama mityba ir daugeliu kitų faktorių. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūną. Sveikatos energija padės išspręsti daugumą problemų.

Be to, svarbu gauti reikiamą „maitinimą“ dvasiniame ir emociniame lygmenyje. Norėdami tai padaryti, turite palikti laiko teigiamam mąstymui ir maloniems įspūdžiams gauti.

Apsvarstykite pagrindinius mechanizmus, kurie padės išsiaiškinti, kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui.

pasivaikščiojimai

Daugelyje kultūrų manoma, kad būtent bendri pasivaikščiojimai stiprina tarpusavio santykius. Būtent todėl vestuvių ceremonijos metu jaunavedžiai dažniausiai eina septynis žingsnius, simbolizuojančius santuoką sudarančio vyro ir moters vienybę.

Tokių pasivaikščiojimų metu žmogaus energija prisotinama reikiamų jėgų. Tai taip pat gerina šeimos santykius. Todėl vaikščioti reikia ne tik kartu, bet ir su vaikais. Tokia šeimos vienybė padės kiekvienam išsilaisvinti ir pajusti meilę vienas kitam.

Tačiau kartais gera vaikščioti vienam. Kartais būtent žygio metu išsprendžiama daugybė problemų. Be to, eidamas žmogus patiria ramybę, kai išjungiamos visos mintys.

Fiziniai pratimai

Daugelis klaidingai mano, kad lankymasis sporto salėje, baseine ar treniruoklių salėje yra laiko ir pinigų švaistymas. Tačiau energijai svarbus ir fizinis aktyvumas. Tai ypač pasakytina apie gražiosios žmonijos pusės atstovus. Ir tai ne apie tai, kad patiktų vyrams. Jei žmogus išlaiko savo kūną geros formos, jis jaučia pasididžiavimą savimi, o tai savo ruožtu sukelia pozityvesnių minčių atsiradimą, turinčių teigiamą poveikį moralinei ir fizinei asmens būklei.

Tačiau nenuveskite fizinio aktyvumo iki absurdo. Kovojant su antsvoriu, priešingai, galite pabloginti situaciją ir patekti į depresiją, todėl jums reikia visame kame išlaikyti harmoniją.

Turite patys pasirinkti geriausią ir įdomesnį fizinio aktyvumo variantą. Vieni mėgsta jogą, kiti mėgsta plaukti.

Sveika gyvensena

Šie įpročiai nulemia visą žmogaus gyvenimą. Sveikatos energija yra labai svarbi. Todėl dažnai stinga energijos tiems, kurie rūko, naktimis persivalgo ir vartoja daug alkoholio. Be to, nuotaiką labai gadina blogi įpročiai.

Būtina stengtis atsisakyti visko neigiamo ir įtraukti į racioną kuo daugiau sveikų ir maistingų maisto produktų.

Kelionės

Daugelis mano, kad tam būtina vykti į brangų kurortą. Iš tikrųjų taip nėra. Jeigu žmogus ieško, kur pasisemti jėgų ir jėgų gyvenimui, tuomet, norint pasiekti tikslą, nebūtina pulti į skolas ir pirkti brangių kelionių. Užtenka nuvažiuoti net į artimiausią miestą. Svarbiausia pakeisti situaciją ir jaustis kitoje aplinkoje. Nauji įspūdžiai, vietos, pažintys ir kultūros vertybių pažinimas padės pasisemti reikiamos energijos ilgam.

Vasarą galite nuvykti į kaimą, o žiemą - į bet kurį netoliese esantį slidinėjimo kurortą.

pavasarinis švarinimasis

Kai atrodo, kad gyvenime prasidėjo sąstingio laikotarpis, o leistis į kelionę nėra galimybės, tuomet galite pabandyti pakeisti situaciją aplink jus. Labai dažnai nevilties ir silpnumo laikotarpiu žmonės retai valosi savo butus, dėvi nešvarius drabužius ir visiškai nustoja stebėti kasdienį gyvenimą.

Kad suprastum, kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui, užtenka apsidairyti. Reikia sutvarkyti griuvėsius, išmesti viską, kas sena ir nereikalinga. Suplėšyti drabužiai, sugadinta įranga – visa tai neša neigiamą energiją, kurią reikia periodiškai išmesti.

Be to, rinkdamiesi senus daiktus, daugelį pradeda kamuoti neigiami prisiminimai. Neverta dar kartą mintyse pasinerti į praeitį, geriau atsikratyti tokių blogų minčių šaltinių.

Taip pat galite pradėti renovaciją. Buto transformacija – tai jus supančio pasaulio pasikeitimas. Be to, žmogus didžiąją gyvenimo dalį praleidžia savo „lizde“.

Apsilankymas pas psichologą

Kartais nėra kam pasikalbėti apie tavo problemas. Artimieji nenori apsikrauti neigiama informacija, o draugai gali tiesiog nesuprasti ar pasidalyti nerimą keliančiomis mintimis. Bet kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui? Bendraujant su psichologu.

Nesidrovėkite kreiptis pagalbos į specialistą, jis atidžiai išklausys visas problemas. Nors jo rekomendacijos gali atrodyti absurdiškos, tai ne esmė. Svarbiausia pasikalbėti su žmogumi, kuris, nors ir dėl savo specialybės, įsigilins į visus paciento gyvenimo aspektus. Tai puikus žmogaus energijos šaltinis. Nenuostabu, kad po apsilankymo pas psichologą visi pajunta palengvėjimą. Esmė ne ta, kad jis yra savo srities profesionalas, o tame, kad emocingai išsilaisvino viskas, kas virė sieloje.

Dėkingumo dienoraštis

Jei nenorite eiti pas psichologą, jo rekomendacijomis galite pasinaudoti nuotoliniu būdu. Šis universalus įrankis padės greitai papildyti trūkstamas energijos atsargas.

Norėdami tai padaryti, rekomenduojama tiesiog pradėti dienoraštį, kuriame turite užrašyti viską, kas ateina į galvą. Tegul tai būna net nereikšmingos mintys, kurios netyčia atėjo į galvą. Taip pat būtina ant popieriaus surašyti visus blogus dalykus, kurie nutiko per dieną. Jei eilėje buvote grubus arba viršininkas atėmė iš jūsų premiją, savo nuomonę šiuo klausimu būtinai užsirašykite savo dienoraštyje.

Be neigiamų minčių, reikėtų įrašyti ir kažką teigiamo. Pavyzdžiui, jei žmogus nepatenkintas savo išvaizda, tuomet jis turi išvardinti, kas jame yra gero. Be to, nesidrovėkite priskirti sau teigiamų savybių, kurių iš tikrųjų gali nebūti. Tai padės padidinti jūsų savigarbą.

Tuo pačiu metu savo mintis turite reguliariai užsirašyti į dienoraštį. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną 22 val. Geriau tai daryti tokiu metu, kai niekas negali atitraukti dėmesio ar trukdyti.

Taip pat rekomenduojama į sąsiuvinį įrašyti, už ką žmogus yra dėkingas. Pavyzdžiui, galite išvardyti 5 dalykus, už kuriuos norite padėkoti savo vyrui, vaikui ar tėvams. Rašydamas žmogus patirs išskirtinai teigiamų minčių. Dėl to energijos trūkumas greitai pasipildys.

Psichologai teigia: tokios praktikos naudojimas ugdo teigiamą žmogaus mąstymą ir pasaulio matymą. Tuo pačiu metu dienoraščiui pakanka skirti tik 10 minučių per dieną.

Vienybė su savimi

Kartais daugelis žmonių nepaiso šio dalyko, tačiau tai nepaneigia jo svarbos. Kartais žmogui žūtbūt reikia kurį laiką pabūti vienam. Tuo pačiu galite likti namuose, išjungti šviesą ir tiesiog galvoti apie tai, kas gražu. Arba pravartu įsijungti mėgstamą filmą, atsigerti šilto pieno ar vyno visai vienam.

Turite mokėti skirti laiko sau. Kai kurie mano, kad tai yra silpnumo ar tingumo ženklas. Tiesą sakant, vienybė su savimi yra būtinas gyvenimo etapas. Be to, neįmanoma surinkti minčių, kai galva pilna kasdienių problemų ar rūpesčių darbe. Likęs vienas, turi nustoti galvoti apie neigiamą. Geriau pabandykite įsivaizduoti savo nuostabią ateitį ar prisiminti malonias gyvenimo akimirkas.

Atskirai verta paminėti metodus, kurie padės moteriai pasisemti energijos.

Šokiai

Dailiosios lyties atstovėms nėra nieko geriau, kaip leisti savo kūnui papildyti energijos atsargas per ritmingą tango ar rumbą. Šokiai taip pat prisideda prie figūros tobulėjimo. Treniruotės metu vystosi lankstumas, ritmo pojūtis, glotnumas ir grakštumas. Šokant moters energija tiesiogine prasme išsilaisvina, o kūnas pasikrauna naujomis jėgomis.

Svarbiausia yra gauti moralinį malonumą iš pamokų. Beje, verta pasakyti, kad šokti pravartu bet kuriame amžiuje. Šiandien netgi galite rasti šokių kolektyvų pensininkams. Pažengusiais metais žmones dažniausiai kamuoja energijos silpnumas, todėl jiems taip pat rekomenduojama gauti kuo daugiau teigiamų emocijų.

Beje, šokti galima ir namuose. Ypač smagu tai daryti valant.

pokalbius

Psichologų teigimu, moteriai per dieną reikia pasakyti mažiausiai 22 tūkstančius žodžių, kad gautų reikiamą energijos išlaisvinimą. Jei nėra su kuo pasikalbėti, tuomet joje kaupsis informacija, kurios ji privalo atsikratyti. Dėl to problemos pradeda augti kaip sniego gniūžtė.

Todėl reikia kuo dažniau susitikti su draugais ir pasidalinti su jais naujausiomis naujienomis. Nebūtina, kad pokalbiai būtų informatyvūs. Kai žmogus tiesiog sako žodžius, jis atsijungia nuo negatyvaus mąstymo. Žinoma, pašnekovas nebus suinteresuotas dirbti vienašališkai, todėl nepamirškite periodiškai jo išklausyti.

Jei nėra su kuo pasikalbėti ir visai nesinori eiti pas psichologą, šiandien internete galite rasti daugybę teminių forumų ir pokalbių, kuriuose galite išreikšti savo požiūrį į konkretų dalyką. sutrikimas.

Dainavimas

Tai dar vienas būdas greitai išlaisvinti neigiamą energiją ir pasikrauti teigiamų emocijų. Kiekviena moteris mėgsta dainuoti. Šiuo atveju repertuaras gali būti visiškai bet koks. Galite dainuoti karaoke, duše ar bendro valymo metu, įsiterpdami į ritmingus šokius. Dėl to moteris gauna galimybę saviraiškai.

Kai mama dainuoja vaikui lopšinę, jis automatiškai pradeda jausti ramybę. Nes balsas ir melodingas dainavimas yra labai galingas būdas pasisemti reikiamo energijos užtaiso.

Ar energetinės apyrankės padeda?

Jie dažnai reklamuojami per televiziją ir internete. Paprastai šie gaminiai gaminami iš turmalino ir vulkaninių pelenų. Remiantis reklaminiais šūkiais, būtent šios medžiagos skatina energiją. Tačiau iš tikrųjų šie aksesuarai žmogui nedaro jokios įtakos. Todėl energetinės apyrankės atlieka išskirtinai dekoratyvinę funkciją. Viskas, kas parašyta reklamoje, nėra tiesa. Tai tik protingas rinkodaros specialistų žingsnis, nukreiptas į patiklius pirkėjus.

Žmogaus energijos buvimas yra būtinas gyvenimo elementas.

Energija yra žodis, pasiskolintas iš graikų kalbos ir reiškia veiksmą, veiklą.

Tai yra keletas būsena, aktyvumo jausmas, gyvybingumas, jėga, tiek dvasinė, tiek fizinė. Energiją galite jausti kaip sąveikos su išoriniu pasauliu ir savimi savybių rinkinį. Jūs galite tai pajusti kaip tam tikrą tam tikros savybės vibraciją, tokią kūno ir sielos būseną, kuri leidžia žmogui lengvai susidoroti su gyvenimiškomis situacijomis.

Arba nesutampa, jei energijos neužtenka. Ir tada atsiranda jausmas, kad aplinkinis pasaulis yra stipresnis, kad nieko padaryti neįmanoma, arba tai padaryti labai sunku, brangu.

Iš tiesų, mes įsivaizduojame energingą žmogų, kupiną jėgų, gyvybingumo ir aktyvumo. Linksmas, bendraujantis ir sėkmingas, judantis. Energingas žmogus bendrauja su jį supančiu pasauliu, jausdamas savo jėgas, galimybes ir panaudodamas jas savo labui.

Ir atvirkščiai, mažai energijos turintis žmogus yra atsilikęs, pavargęs, nebendraujantis, dažnai ne visai sveikas. Jis nesiekia sėkmės arba jo sėkmė yra nereikšminga. Jis netiki savimi, priklauso nuo aplinkos, oro, situacijų, neatsispiria jokiai išorinei įtakai. Tai labiau statiška. Jam trūksta energijos lygiavertiškai bendrauti su aplinka.

Kodėl vienas žmogus gali būti aktyvus ir energingas, o kitas negali panaudoti tos pačios energijos?

Energija arba gyvybės jėga gaunama iš įvairių šaltinių:

1. genetinis šaltinis – tam tikras energetinių savybių rinkinys, kuris perduodamas iš tėvų ir vyresnių protėvių, pagal šeimos kilmę. (Pavyzdžiui, daugelis šeimoje yra cholerikas arba atvirkščiai – labai ramūs);
2. fiziologinis – kas būdinga DNR nuo gimimo, ląstelių ir organų programa (įgimtos ligos, organų stiprumas);
3. fizinė – judėjimo energija (natūralus potencialas);
4. emocinė – jausmų ir minčių energija;
5. socialinis šaltinis – aplinkos, visuomenės, kurioje esame užaugę ir gyvename, energija;
6. natūrali – aplinka, kurioje gyvename – vanduo, šiluma, maistas, oras;
7. dvasinis šaltinis - erdvės ir žemės dėsniai ir energija ...

Paprastas žmogus negali daryti įtakos kai kuriems iš šių šaltinių.
Tačiau yra sričių, kur galime pakeisti gaunamos energijos kiekį ir kokybę.

Žinomos sritys – mityba, mankšta, įtaka kūno energijai klasikine medicina ar netradiciniais metodais, socialinės aplinkos pasikeitimas, minčių ir jausmų kaita.

Nepaisant to, kad šie energijos šaltiniai mums yra prieinami, gali atsirasti nevaldomumo jausmas, nes yra daug sričių ir, kaip sakoma, negali visko susekti.

Bet apibrėžkime, kas yra energija konkrečiam žmogui.

Energija lemia žmogaus būseną. Kaip jis jaučiasi ir ką gali padaryti.
Energingas žmogus jaučiasi lengvas ir pasiruošęs veikti.
Neenergingas žmogus jaučiasi blogai ir negali veikti, arba viską daro sunkiai.
Tai yra, energija yra tam tikra būsena, žmogaus savęs suvokimas.

Nesvarbu, iš kur ateina energija. Svarbu, kokia energija dėl to žmogus disponuoja, tai yra, kas jį pasiekia, kas nutinka, kai ši energija tampa žmogaus įrankiu.

Atkreipkite dėmesį, kad daugelis žmonių energiją priima kaip savaime suprantamą dalyką ir ne tik nežino, kaip ją valdyti, bet net nepripažįsta tokios galimybės. Oras veikia būseną ir žmogus jos nepajėgia pakeisti. Konfliktas ar kitoks stresas – ir žmogus prarado gebėjimą adekvačiai reaguoti. Ne tai, ką jis valgė ar nepakankamai miegojo - organizmas reaguoja pažeidžiant harmoniją.

Nors kiekvienas energijos šaltinis suteikia jam savo savybes ir ypatybes, tačiau žmogus įtakoja ir suvartojamą energiją, suteikdamas jai tam tikras savybes ir kokybę. Tačiau dažniausiai tai daro nesąmoningai.

Kūnas skaito orų permainų virpesius, o pasąmonėje jau turime programą, kad šiuo periodu reikia atsigulti. Mes nesąmoningai palaikome šią programą. Taigi mes valdome energiją – sumažinome jos lygį, kad lauktume nepatogaus oro.

Stresinė situacija – pasąmonė išduoda dalį energijos problemai išspręsti adrenalino pavidalu. Ir mes renkamės – sąmoningai ar ne – kaip panaudoti šią energiją. Reaguokite agresija, nukreipkite į savęs plakimą arba ieškokite sprendimo. Tai yra, mes suteikiame tam tikrą kryptį ir turinį.
Suvalgėme kažką ne taip, gyvename mums nepatogiu režimu – vėlgi, sąmoningai ar ne, renkamės, kaip panaudoti natūralią energiją – savo labui ar nenaudai.

Tai yra, klausimas sąmoningas energijos valdymas, apie supratimą – kas mums naudinga ir suteikia energijos, o kas kenkia ir mažina energijos lygį.

Atrodytų, viskas elementaru. Naudokite tai, kas prideda energijos, ir išmeskite tai, kas ją mažina.
Bet čia užkliūva mūsų pasąmonės programos, kurias gavome nuo vaikystės, per gyvenimišką patirtį ar atėmėme iš protingų šaltinių – kaip turi, kaip turi būti, ir kaip kiti daro, kad būtų gerai.
Labai gudrus spąstai. Nes kiekvienas iš mūsų yra unikalus individas, turintis savo genetinių, fiziologinių ir kitų savybių. Ir tai, kas tinka vienam, negarantuoja, kad bus naudinga ir kitam.
Tačiau mes labiau linkę kuo nors tikėti, nei klausytis savo jausmų ir išgyvenimų.

Dabar energijos valdymo klausimas yra toks - Kaip man žinoti, kas man gerai, o kas blogai?

Mūsų kūnas gali atsakyti į šį klausimą.

Mūsų kūnas yra prietaisas gyvenimui materialiame pasaulyje – judėjimui, maistui ar malonumui. Tai kūnui, kuriam reikia energijos gyventi žemėje. Būtent kūnas geriausiai žino, kokie energijos šaltiniai jam labiausiai tinka gyventi materialiame pasaulyje, jausti jėgą ir sveikatą, veikti.

Norite sužinoti, kokius energijos šaltinius naudojate?

Pagalvokite ir užsirašykite 10–30 dalykų, kurie teikia džiaugsmo jūsų gyvenimui.
Tai gali būti judėjimas, maistas, miegas, pomėgiai, sėkmė, bendravimas su artimaisiais, draugais, bet kas.
Štai kas jums teikia malonumą.
Atkreipkite dėmesį į tai, kas iš tikrųjų teikia džiaugsmo, o ne į tai, kas, jūsų manymu, turėtų suteikti.

Taip suteikiate energijos. Būtent šie veiksmai suteikia jums energijos.

Žinoma, tai tik ledkalnio viršūnė, o energijos valdymas yra šiek tiek sudėtingesnis procesas. Tačiau jau ši užuomina padės jums sąmoningai pasipildyti papildomos energijos tiek dažnai, kiek to norite ir kaip tai jums naudinga.

Kaip dabar galite daugiau prieiti prie gyvenimo energijos?

Rašykite savo komentarus ir klausimus – jie nurodys straipsnių ir praktinių pratimų kryptį apie žmogaus gyvybinės energijos valdymą.

Linkiu pilnaverčio gyvenimo!
Olga,
Jūsų psichinės pusiausvyros treneris

1. „Nemylimas darbas“. Darbas, kurio nemėgsti (tai gali būti taikoma ir apmokamam darbui, ir namų ruošos darbams), atima daug mūsų jėgų, nes tai darome vadovaudamiesi žodžiu „turėtų“ arba „turėtų“. Priešingai nei mėgstamas darbas, kurį darome, nes to norime. Žodis „noriu“ reiškia mūsų Vidinį vaiką, o žodis „privalai“ – į Tėvą. Kuris iš jų turi daugiau energijos ir jėgų? Žinoma, vaikas. Todėl kai mylime savo darbą, turime daug energijos, o kai nemylime – jaučiamės išsekę.

2. „Toksiški santykiai“. Tai santykiai, kuriuose jauti gėdą, kaltę, apmaudą, baimę. Pokalbis su „toksišku“ asmeniu dažniausiai susideda iš kritikos (dažniausiai nekonstruktyvios), kuri jus žeidžia asmeniškai, kategoriškų vertinimų, kurių neįmanoma ginčyti, manipuliacijų, kurių tikslas – priversti pajusti minėtus jausmus. Tai santykiai, kurie jus ne palaiko, o nuvertina. Dažniausiai bendravimą su „toksiškais“ žmonėmis lydi galvos skausmas, nuovargis, neviltis. Ir kuo šis žmogus arčiau jūsų, tuo didesnis energijos praradimas.

3. „Emocinis šiukšlynas“ – apmaudas, kaltės jausmas, neišsakyti jausmai. Susikaupę mumyse, jie pradeda „spinduliuoti“, atimdami dalį energijos, kad sulaikytume savyje „draudžiamus“ jausmus.

4. „Gyvenimas kažkieno kito gyvenimą“. Tai apima: norą padaryti kitą žmogų laimingu arba nukreipti jį į „tikrąjį kelią“ (pavyzdžiui, savo tėvus ar vyrą), bandymus išgelbėti kitą žmogų (nuo alkoholizmo, nuobodaus ir monotoniško gyvenimo, klydimo, nuo santuoka ir pan.), grąžinkite tėvams, pakeiskite ką nors savo praeityje. Šios užduotys nepriklauso mūsų kompetencijai. Ir toliau investuodami į juos, mums nepavyksta, tuo labiau save silpniname.

5. „televizorius“. Žinių laidos, pokalbių laidos, politiniai debatai, serialai „sūpuoja“ mūsų emocijas iš vieno poliaus į kitą, sukurdami įtempto gyvenimo iliuziją ir sukeldami emocinį išsekimą.

Sąmoningas energetinių „juodųjų skylių“ vengimas leidžia tausoti jėgas, pašalinti „aštrias“ emocijas, išmokti „pasikrauti energijos“.
Tačiau ką daryti, jei jėgų nebėra, o uždaryti „juodąsias skyles“ ne visada pavyksta?
Tada reikia rasti savo „galios vietas“. Kokios yra „galios vietos“?

1. Poilsis. Čia ne tik įprasta miegoti ar atostogauti ar „draugauti“ ant sofos su knyga, bet ir pailsi nuo bendravimo, pokalbių, nuo daugybės žmonių gyvenime. Išjunkite telefoną, nebendraukite socialiniuose tinkluose, pabūkite šiek tiek su savimi, pailsėkite nuo kitų.

2. Nauja patirtis. Išbandykite ką nors naujo: maistą, aprangos stilių, šukuoseną, maršrutą į darbą, kasdienę rutiną. Padarykite tai, apie ką seniai svajojote, bet vis atidėliojate.

3. Naujos žinios. Jie suteikia galimybę naujai pažvelgti į save ir kitus, kitaip įvertinti aplinkinį pasaulį ir savo galimybes jame. Jei galite paversti naujas žinias nauja patirtimi, tai yra geras jūsų stiprybės šaltinis.

4. Susisiekite su žmonėmis, kurie jus palaiko ar įkvepia. „Geri“ santykiai užpildo jus naujomis idėjomis, suteikia pasitikėjimo savimi ir savo jėgomis bei padeda įgyvendinti svajones ir tikslus.

5. Gamta. Pasivaikščiojimas po rudeninį mišką savo energetiniu naudingumu prilygsta kelių valandų miegui. Aiškių geometrinių formų nebuvimas, šakų ir lapų kontūrų „nelygumai“, miško kelio nelygumai verčia mūsų smegenis dirbti kitu režimu, suteikia galimybę pailsėti racionaliam, analitiniam mąstymui.

6. Fizinės erdvės išlaisvinimas. Išmeskite ar atiduokite senus daiktus, apžiūrėkite spinteles ir stalo stalčius, atsikratykite smulkių šiukšlių, perstatykite baldus.

7. Atsisveikinimas ir atleidimas. Tai padeda išlaisvinti jūsų emocinę erdvę.
Dėkokite ir paleiskite praeitį, atleiskite tiems, kurie yra įžeisti. Užpildykite tuščią erdvę meile ir priėmimu. Pirmiausia save, o paskui aplinkinius.

8. Kūno praktikos. Joga, šokiai, plaukimas, bėgiojimas, reguliari rytinė mankšta. Visa tai leidžia mums būti sąlytyje su savo kūnu, bent akimirką nustoti juo „naudoti“, bet pajausti. O kūnas tikrai atsakys pilnatvės ir stiprybės jausmu.

9. Kūrybiškumas. Pomėgis, kurio kažkada apleidote, naujos kryptys „rankinėje“ kūryboje, tapyba – čia tiks viskas. Kai svajojote mokėti piešti – įgyvendinkite savo svajonę. Intuityvus piešimas, kinų tapyba Wu-hsing, grisaille iš tavęs visiškai nereikalauja jokių menininko gabumų, tik noro piešti ir įsiklausyti į save. Tai sujungia naują patirtį ir naujas žinias bei atsipalaidavimą.

10. Aptarnavimas. Kiekvienas iš mūsų turi ypatingą, unikalią užduotį, su kuria atėjome į šį pasaulį. Turime pakankamai jėgų ir energijos šiai užduočiai. Užduoties neįvykdymas (nukrypimas nuo savo augimo tikslų) sukelia nemalonias pasekmes: ligas, santykių problemas, finansinius sunkumus, sunkumus dirbant, o po to – energijos sąnaudas. Taigi pasaulis tarsi bando sugrąžinti mus į mūsų tarnybos vietą, ten, kur reikia mūsų jėgų ir energijos, ten, kur pravers mūsų išskirtinumas ir originalumas. Tas, kuris šiame pasaulyje surado savo tarnybos vietą, nepatiria jėgų trūkumo.

Venkite „juodųjų“ skylių, ieškokite savo jėgos vietų ir visada būsite pripildyti energijos.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl vienų žmonių energija trykšta įkarštyje, jie kupini sveikatos ir laimės, o jų pasirodymas yra prastas, o kitų gyvenimas alsuoja pilka nepaliaujama kasdienybe ir ligomis, iš kurių jie negali išsivaduoti? Kur rasti jėgų daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime?

Pirmiausia reikia pažvelgti į save ir pabandyti išsiaiškinti, kur eina gyvenimo jėgos.

• neigiamos emocijos
  Gyvybės energija yra viskas, kas mus supa, įskaitant mus pačius, mūsų mintis ir žodžius. Dažnai kritikuodami, smerkdami, kaltindami visus aplinkinius, kaupdami įžeidimus, savo gyvybingumo lygį sumažiname kelis kartus. Nuolatinės mintys apie darbą, viršininką, kolegas, įvairių konfliktinių situacijų „slinkimas“ galvoje taip pat išleidžia iš mūsų energiją, kaip orą iš baliono.
• Perkrova
  Pasitaiko, kad bendrą kūno įtampą lydi atsisakymas miegoti, o būdamas stresinėje būsenoje jis ima įsisavinti visas energijos atsargas.
• Mėgstamų dalykų trūkumas
  Jei žmogus neturi mėgstamo laisvalaikio, malonumo teikiančios išeities, jis net ir sunkiais momentais praranda galimybę pasisemti iš savęs gyvybingumo.

Tuo pačiu yra daugybė šaltinių, iš kurių žmogus gali semtis savo gyvybinės energijos ir dalintis ja su kitais.

• Fiziniame lygmenyje tai yra visų pagrindų pagrindai: sveikas miegas, tinkama mityba, mankšta, žalingų įpročių atsisakymas. Tinkamas kiekvieno šaltinio naudojimas išsprendžia pusę problemų ir sukuria pagrindą teigiamiems pokyčiams.
• Dvasiniame ir emociniame lygmenyje tai darbas su mintimis, jausmais, emocijomis, nes psichinė energija turi daug didesnę galią nei fizinė energija. Norėdami ją palaikyti:

1. Bendraukite su bendraminčiais

Bendravimas su bendraminčiais įkrauna ir suteikia jėgų. Kartais su tokiais galima net tiesiog tylėti ir vis tiek jausti, kaip jie suteikia gerą nuotaiką.

2. Į savo gyvenimą įtraukite kūrybiškumą

Viskas, į ką įdedi dalelę savo sielos, turi milžinišką energijos užtaisą. Net jei atrodo, kad nesate kūrybingas žmogus, pasistenkite pradėti nuo mažo – „vizualizuokite gėrį“: virš savo darbo vietos pakabinkite motyvuojantį paveikslą, kuris įkvėps jus kiekvieną dieną.

3. Išmokite atsipalaiduoti

Nekaupkite savyje streso, išmokite jo atsikratyti. Meditacijos, dvasinės praktikos skirtos suteikti žmogui stiprybės ir padėti jam atrasti save.

4. Mokykitės patys

Užduokite sau keletą klausimų, pavyzdžiui: ko aš noriu, kas man patinka, ką paliksiu, ką turiu, kuo didžiuojuosi. Net patys klausimai keičia žmogaus sąmonę tinkama linkme.Naujos žinios apie save gali duoti postūmį teigiamiems pokyčiams.

Šioje temoje palietėme pagrindines žinias, kurias žino bene kiekvienas žmogus. Tačiau žinoti neužtenka, reikia mokėti pritaikyti šias žinias ir daryti tai kasdien, reguliariai, nors po truputį, bet judėti link gyvybinės energijos papildymo.

Kiekvieno žmogaus gyvenime dėl nesėkmių ir pralaimėjimų gali atsirasti juodų dryžių, tačiau jėgų kupini asmenys oriai išeina iš bet kokios situacijos.

Visuomenė svajoja būti harmoninga ir laiminga, todėl klausimas, iš kur atsiranda žmogaus energija, tampa labai aktualus mūsų chaotiškame ir nervingame pasaulyje. Žinoma, tonusui palaikyti svarbūs fiziologiniai procesai, tačiau tuo pačiu niekada nereikėtų pamiršti ir pačios gyvenimo kokybės bei jos išpildymo.

Iš kur žmogus semiasi energijos: biologų nuomonė

Žmogaus ląstelės energijos atsargas gauna per metabolizmą, tiksliau, po adenozino trifosforo rūgšties skilimo. Būtent ATP organizme veikia kaip baterija, kuri taip pat pasipildo maistinėmis medžiagomis iš maisto. ATP žmoguje kaupiasi po naudingų komponentų suirimo, ir šis procesas gali būti visiško irimo pavidalu, t.y. su deguonimi, ir nepilnas. Antruoju atveju skilimo produktas kaupiasi raumenų audiniuose, tačiau kūnas akimirksniu pasisavina energiją. Tokiu būdu, pavyzdžiui, organizme skaidoma gliukozė.

Todėl pagrindiniai gyvybinės jėgos šaltiniai yra maistas ir deguonis. Todėl kvėpavimo ir virškinimo procesai yra tokie reikšmingi. Aktyvus gyvenimo būdas reikalauja daug energijos, vadinasi, daugiau maisto. Bet koks maisto produktas susideda iš angliavandenių, baltymų ir riebalų. Jie suteikia kūnui energijos. Vitaminai, priešingai populiariam įsitikinimui, nesuteikia jėgų, o padeda pagreitinti energijos apykaitą.

Endokrininės sistemos liaukos veikia kaip energijos srautų reguliatoriai organizme. Skydliaukė kontroliuoja gyvybinių jėgų realizavimo procesą, o jei ji nėra geriausios formos, maistas nebus visiškai panaudotas visapusiškai. Svarbų vaidmenį atlieka ir antinksčiai, kurie išskiria energiją stresinėse organizmo situacijose.

Bet jei, pavyzdžiui, neigiamos emocijos yra suvaržytos, energijos perteklius pradeda neigiamai veikti vidaus organus, suteikdamas jiems papildomą krūvį. Lytinės liaukos taip pat kontroliuoja energijos išsiskyrimą, tačiau tokia jėga, kaip taisyklė, laikoma kūrybinga.

Koks yra žmogaus energijos poreikis? Tai priklauso nuo skirtingų individualių savybių. Svarbu yra asmens amžius, ūgis ir svoris, lytis, medžiagų apykaitos greitis, fizinio ir intelektualinio aktyvumo santykis, bendras pagrindinės veiklos pobūdis. Taip pat svarbu, kokiomis sąlygomis žmogus gyvena: klimatas, geografiniai niuansai, drėgmė ir oro temperatūra.

Didelį energijos poreikį žmogui lemia jo fiziologija. Norint palaikyti visus pagrindinius procesus, pavyzdžiui, palaikyti temperatūrą ir širdies ritmą, reikalingas pastovus energijos srautas. Biologai pagrindine medžiagų apykaita vadina energijos sąnaudų lygį poilsio metu praėjus 12-14 valandų po valgio, esant 20 laipsnių aplinkos temperatūrai. Ši vertė paprastai yra pastovi, o sveikame organizme vidutinio amžiaus ji yra lygi 1 kcal per valandą kiekvienam svorio kilogramui.

Papildomos išlaidos, žinoma, išnyksta sportuojant ar fiziškai dirbant. Bet kuris darbuotojas, neturintis nereikalingo fizinio aktyvumo atliekant kasdienius ir buities darbus, per dieną išleidžia kiek daugiau nei 1000 kcal.

Mechanizuotas darbas šį skaičių padidina 500-800 kcal, o sunkiam fiziniam darbui reikia 2300-2800 kcal per dieną. Daug energijos išleidžia ir sportininkai, nes kiekviena paprasta treniruotė normą papildo 500 kcal. Maratono bėgikams rodiklis šokteli iki 6000-8000 kcal per dieną. Energijos sąnaudos taip pat didėja mažėjant oro temperatūrai.

Norint apskaičiuoti žmogaus bioenergetinį potencialą, nebūtina atsižvelgti į daugybę veiksnių. Gimimo metus pakanka padauginti iš skaičiaus, gauto sujungus mėnesį ir skaitmenį (ne atvirkščiai!) datoje. Tada reikia susumuoti visus gautus šešių ar septynių skaitmenų skaičius.

Pavyzdžiui, 1970*(9+9)=18

• Vidutiniškai šis rodiklis rodo 26-27, o jei rezultatas nesiekia 20, žmogus gali būti laikomas energetiniu vampyru arba jis tiesiog turi silpną charakterį, neturintį lyderio savybių.
• Ir atvirkščiai, didesnis nei 30-33 skaičius rodo, kad asmenybėje yra papildomas energijos kanalas, užpildytas Visatos jėgomis, kelrodės žvaigždės buvimas ir ryški individualybė.

Taip pat, jei atsižvelgsime į didelį skaičių, gautą padauginus, galime matyti energetinio potencialo raidą pirmaisiais 6-7 gimimo metais. Tada ciklas baigėsi ir prasidėjo iš naujo, todėl yra galimybė apskaičiuoti, kur esate šiuo gyvenimo momentu.

Reikia pažymėti, kad be nurodytų kvėpavimo ir maisto įsisavinimo procesų, miegas vaidina svarbų vaidmenį kaupiant energiją. Geras poilsis atkuria jėgas ir sumažina ligų riziką. Vanduo taip pat yra būtinas gyvybės šaltinis. Ne mažiau reikšmingi fiziniai pratimai, didinantys gyvybinės energijos lygį. Judėjime slypi žmogaus pažanga, valios jėga, pergalė prieš visus negalavimus. Tik svarbu atskirti aktyvumą nuo kasdieninio šurmulio.

Iš kur žmogus semiasi energijos: pilnatvės požymių

Prieš nuspręsdami dėl konkrečių individo gyvybingumo šaltinių, turime pabandyti diagnozuoti individo energetinę būseną. Kitaip tariant, verta įsitikinti, kad vibracijų lygis tikrai aukštas, o aura – puikios būklės. Subalansuotos energijos nešiklio skiriamieji bruožai yra šie:

• gera sveikata. Liga retai vargina žmogų, kuris nuolat aprūpina energiją. Toks žmogus turi aukštą imunitetą, gerą fizinį tonusą, greitą atsigavimą po nesėkmių organizme ir visada švytintį veidą.
• Norų išsipildymas. Žmogus, turintis stabilų gyvybingumą, pritraukia sėkmę ir sėkmę, todėl jos svajonės pildosi daug greičiau ir tiksliau nei kitų dalykų, kurių energija nuteka. Kartu auga ir naujų „Norų sąrašų“ tokiam žmogui, tačiau tai nėra momentinės užgaidos.
• patrauklumą. Energingas žmogus skleidžia patrauklias ir netgi seksualines emocijas. Jis kupinas vidinės jėgos ir patinka sau, vadinasi, yra malonus ir aplinkai. Toks žmogus turi daug draugų ir pažįstamų, juos traukia kaip džiaugsmo ir pozityvumo šaltinį.
• Mokymosi galimybės. Kartais atsakant į klausimą, iš kur žmogus semiasi energijos, gali susidurti su užburto rato situacija. Pavyzdžiui, gyvybingumas didėja ugdant supratimo ir susikaupimo įgūdžius. Tačiau būtent šie rodikliai gali būti ir energijos pilnatvės rezultatas.
  Taigi aukštas energijos lygis leidžia žmogui investuoti minimalias savo investicijas į naujos informacijos tyrimą. Beveik visos veiklos sritys šiam žmogui tampa prieinamos ir suprantamos. Ir viskas todėl, kad subalansuota energija garantuoja pasitikėjimą savo sėkme, moko greitai spręsti problemas ir išlikti ramiems nesėkmės atveju.
• Veikla. Vidinė pilnatvė verčia žmogų ne taip užmušti laiko, o panaudoti jį naudingai. Toks žmogus nori nuveikti kuo daugiau, nesikoncentruodamas į neigiamus dalykus. Todėl šiuo dalyku labai lengva bendrauti ir jis turi pakankamai lyderio savybių. Žmonės, turintys daug energijos ir nuolat jos tiekdami, gali turėti platų poveikį visuomenei.

Energijos trūkumas žmonėms: priežastys

Kaip taisyklė, nepakankamas energijos srautas individo kūne yra susijęs arba su dinamiško gyvenimo jėgos kelio užsikimšimu, arba su neteisingu energijos paskirstymu kasdieniame gyvenime. Jei srautai išleidžiami efektyviai, biolaukas visada klestės ir veiks kaip naudingas skydas. Tačiau, deja, kasdieniame gyvenime yra daug dalykų, reikalaujančių daug pastangų, galbūt reikalingų daugeliui svarbių procesų:

• neigiamos emocijos. Išgyvenimai ir vidiniai konfliktai išsemia daug asmenybės energijos. Žmonės nervinasi tiesiogine to žodžio prasme kiekviena proga ir išsekina nervų sistemą. Pyktis, pyktis, susierzinimas – nuolatiniai gyvenimo palydovai, kurie turėtų iš karto pasireikšti, kad sieloje nesikauptų neigiama emocija ir nebūtų nuolat kurstoma žmogaus energijos.
• Perkrova. Visavertis laisvalaikis žmogui būtinas, o jei fizinį ir intelektualinį stresą lydi atsisakymas miegoti, organizmas būna stresinėje būsenoje ir pradeda įsisavinti visas energijos atsargas. Kai kurie žmonės bando spręsti susikaupusias problemas naktimis, tačiau, kaip taisyklė, vis tiek pritrūksta susikaupimo, o dieną darbai neatliekami dėl tinkamo poilsio kompensavimo nuo pabudimo laiko. Jei kokybiškam miegui laiko neužtenka, jį kartais galima pakeisti atpalaiduojančia technika ar lengvu masažu.
• Susirūpinimas nėra susijęs su galutiniais tikslais. Kodėl daugeliu atvejų žmoguje nėra energijos? Atsakymas slypi žemame individo tikslingume. Labai dažnai biolauko srautai nuteka nuo individo dėl poelgių, kurie neturi įtakos galutiniam rezultatui. Tikslingas subjektas visada žino, į ką nukreipta jo veikla, todėl nesibarsto ant kasdienių buities smulkmenų, kurios nevertos jo energijos sąnaudų. Todėl, beje, kasdienės rutinos nebuvimas dažnai lemia nekontroliuojamą energijos nutekėjimą.
• Blogi įpročiai.Žmogaus gyvybinė energija ženkliai sumažėja, kai atsiranda priklausomybės. Įrodyta, kad rūkančiųjų darbingumas prieš kiekvieną tabako dozę yra žemas, o alkoholio ir narkotikų atveju jie pablogina nervų sistemą ir padidina dirglumą. Netgi populiarus kofeinas ir su įvairiais energetiniais gėrimais suteikia tik įsivaizduojamą jėgų pilnatvės iliuziją.
• Trūksta kontakto su gamta. Didelių miestų šurmulys reikalauja, kad žmogus atkurtų savo rezervus įprastu ramybės ir tylos apmąstymu. Gamta padeda žmogui susitvarkyti su mintimis, ištrūkti iš kasdienybės rutinos ir išmesti neigiamas emocijas. Atsisakyti tokio galingo energijos šaltinio yra labai kvaila. Leisdamas laiką gryname ore žmogus prisotina kūną deguonimi, sąveikauja su aktyviosiomis stichijomis, išmoksta bendrauti su augalija ir fauna, perimti ir iš jų raminančias vibracijas. Būtent per gamtą žmogus tiesiogiai gauna plataus masto Kosmoso energiją.
• Nemylimi dalykai. Pareigos, pareigos jausmas, atsakomybė – tai neatsiejama suaugusiojo gyvenimo dalis, kuri sugeria daug energijos. Jei žmogus neturi išeities, mėgstamo užsiėmimo, kuris teikia tikrą malonumą. jis praranda gebėjimą semtis savyje gyvybingumo net ir sunkiais momentais.

Kas suteikia žmogui energijos gyvenime?

Turėdamas savo misiją

Labai svarbu turėti visuotinį tikslą, dėl kurio žmogus yra planetoje. Jei žmogus žino savo vaidmenį gyvenime, jis supranta, kodėl jam reikia energijos, ir įjungia savyje visus vidinius rezervus. Toks žmogus turi aukštą gyvybingumą, nuolatinį kūno aktyvumą ir šviežių idėjų galvoje.

Savo svajonės visada maitina individą ir jį lavina, tačiau kitų žmonių užduotys gali tik išeikvoti atsargas. Svarbiausia, aišku, neužsikabinti dėl savo tikslo ir nesileisti į galvą, o tiesiog visada tai atsiminti ir stengtis kuo labiau tai realizuoti, prisidėti prie visuomenės.

Mintys apie slapčiausius troškimus pripildo žmogų džiaugsmo, o kai nėra misijos, nėra ir motyvacijos, o kasdienybėje žmogus negali atrasti nieko, išskyrus apatiją ir liūdesį.

Pasaulinis gyvenimo tikslas – puikus įrankis sureguliuoti energiją ir nukreipti ją tinkama linkme.

Absoliuti meilė

Iš kur žmogui, kuris yra įsimylėjęs gyvenimą ir pasaulį, energija? Aukščiausias ir ryškiausias jausmas planetoje maitina visas individo atsargas ir kiekvieną dieną pripildo džiaugsmo ir laimės. Darnus individas turi mylėti ne tik kitus žmones, bet ir save, kad išlaikytų energetinį potencialą net ir sunkiais laikotarpiais. Tuo pačiu metu nereikia būti egoistu, užtenka tik išvaduoti savo širdį nuo negatyvo, ir meilė atsiras savaime.

Tikra meilė yra besąlygiška, tai neribotas energijos šaltinis, nes transformuoja aplinką ir pačią sielą. Todėl žmonės, kurie, pavyzdžiui, užsiima labdara, visada yra kupini energijos ir entuziazmo.

teigiamų pažiūrų

Norėdami pasisemti papildomos energijos, turite pastebėti gerus gyvenimo momentus. Visada verta bet kokiu klausimu sutelkti dėmesį į privalumus, nes jie skleidžia teigiamą vibraciją. Užstrigus ant minusų, neigiamas tik pasisems stiprybės, jis neturi didelės energijos grąžos.

Džiaugsmingos mintys visada sukelia norą veikti, todėl reikia rūpintis sielos ir proto būkle, išlaikyti ten daugiau šviesos, o ne pesimistišką ar nešvarų. Stenkitės dažniau juoktis, nes tai išvalo visus žmogaus bioenergijos kanalus nuo kamščių ir pripildo kūną malonių virpesių. Šį energijos šaltinį puikiai palaiko mėgstami žmogaus pomėgiai.

Galite šokti, keliauti, skaityti išmanias knygas, klausytis geros muzikos, žiūrėti gerą filmą ar tapyti. Tačiau diskusijos apie politiką, geltonoji spauda, ​​filmai apie smurtą ir garsi agresyvi muzika tik griauna natūralų žmogaus biolauką, daro jį mažesnį ir plonesnį. Nepamirškite visą gyvenimą išlaikyti tikėjimo jausmą.

Pasitikėkite savimi, savo jėgomis ir gera pasaulio priežiūra. Taip pat stenkitės kuo dažniau padėkoti Kūrėjui už kiekvieną Žemėje praleistą dieną.

Kokybiškas bendravimas

Bet koks pokalbis turi būti naudingas ir energingas. Bendravimas su pozityviu žmogumi visada skatina kūrybiškumą, gyvenimo dinamiką ir gerina nuotaiką. Energijos po tokio bendravimo tampa dvigubai daugiau. Ir atvirkščiai, vampyras gali išsunkti gyvybines jėgas su negatyvumu, todėl žmogus jaučiasi tuščias ir neramus.

Būtina vengti bendravimo su tais, kurie jus erzina, kurie išpumpuoja energiją ir tiesiog užima laiko. Stenkitės kuo labiau sumažinti draugystę su tais, kurie nuolat verkšlena ir skundžiasi, bet tuo pačiu susikoncentruokite ne į trūkumus, o į žmogaus pliusus. Atminkite, kad žmogui energijos gavimo būdai yra jį supantys žmonės.

Taip pat turėtumėte vengti konfliktų ir kivirčų, susitvarkyti reikalus arba pradėti prisitaikyti prie visuomenės, atsisakyti anksčiau pasirinkto kelio. Kartais reikia rečiau sakyti žmonėms „Taip“, o daug dažniau pasakyti „ačiū“.

Savęs tobulinimas

Savo gyvenimo eigoje žmogus turi tobulėti. Tik kurdami naujas galimybes ir naujus atradimus galite padidinti savo energiją ir išlaikyti džiaugsmingą požiūrį į pasaulį.

Asmenybės degradacija yra labai pavojingas reiškinys, vedantis į visišką energijos sąstingį arba išsekimą.

Kartu kalbame ne tik apie intelektualinį ar dvasinį gyvenimo išsipildymą, bet ir apie fizinį. Galite atlikti, pavyzdžiui, meditaciją ar kvėpavimo praktikas, kurios moko individą išlikti ramiam ir kaupti energiją savyje, o ne švaistyti ją į išorinę aplinką.

Kaip įprastą proto lavinimą, galite spręsti kryžiažodžius arba planuoti kitos dienos planus.

Aplinka

Gamtos svarba asmenybės energijai jau buvo nurodyta aukščiau. Tačiau iš kur žmogus gali pasisemti energijos mieste? Čia, žinoma, svarbus vaidmuo tenka pasaulio ekologiškumui, tačiau dalį reikiamo rezervo galima gauti net neišėjus iš namų.

Pirma, saulės energija yra labai svarbi žmonėms. Jį vartojame per maistą, tačiau to neužtenka, todėl reikėtų stengtis kuo daugiau šviesos įleisti į patalpą, kurioje žmogus būna ilgesniam laikui. Saulė suteikia grožio ir gerovės, ji veikia kaip beribis džiaugsmo ir šilumos generatorius.

Antra, oras atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį, todėl reikia reguliariai vėdinti tiek namuose, tiek darbo biuruose. Taip pat galite gauti papildomą energijos antplūdį iš žemės. Labai naudinga, pavyzdžiui, periodiškai vaikščioti basomis ir atkurti ryšį su žmonijos ištakomis.

Jausmas švarus

Pirmiausia reikia maksimaliai padidinti erdvės komfortą. Kad netrukdytų energijos judėjimui gyvenime, žmogus turi atsikratyti nereikalingų daiktų ir šiukšlių, kurios atima jėgas ir laiką. Tuomet reikia atkreipti dėmesį į organizmo valymą. Su tuo susidoroja įvairūs metodai, pavyzdžiui, joga ar specialių žolelių nuovirų vartojimas.

Kūnas turi atsikratyti atliekų ir toksinų, kitaip visi bioenergijos srautai ims susidurti su didžiuliais blokais kūne. Taip pat turėtumėte išvalyti sielą nuo neigiamos energijos. Tai galima padaryti pasitelkus naudingus kristalus, kurie didina gyvybingumą. Nefritas, karneolis ar jaspis gali tapti talismanu.

Galiausiai, psichikos valymo efektas gali būti pasiektas taikant atsipalaidavimo metodus. Visų pirma, aromaterapija su eteriniais aliejais ne tik pagerina aurą, bet ir prideda kūnui energijos. Norėdami tai padaryti, turite naudoti citrusinių vaisių, cinamono, pušies, bergamočių, eukalipto ir kt.

Iš kur atsiranda žmogaus energija? Atsakymas į šį klausimą visada individualus, jei atsigręžtume ne į kūno ypatybes, o į sielos paslaptis. Geriausia klausytis savo vidinio balso ir daryti tai, kas sukelia teigiamas emocijas, nes tai yra tikras būtino gyvybingumo ženklas. Tik nepamirškite, kad net nuolatinis energijos antplūdis neatmeta galimybės jos nutekėti.