Ar galima pailginti kaklą? Trumpas kaklas nėra sakinys: kaip pailginti kaklą.

Gražus kaklas visada suteikia moteriai žavesio ir rafinuotumo – neatsitiktinai Nefertitė šimtmečius tapo grožio etalonu. Jos kaklas – stiprus, lieknas ir stebėtinai moteriškas net ir šiandien yra daugelio moterų mėgdžiojimo objektas. Kaklo forma ir ilgis labai priklauso nuo genetikos, tačiau jei laikysitės mūsų patarimų, galite šiek tiek pagerinti prigimtį. Kaip padaryti, kad kaklas būtų ilgesnis?

Kaklas daugelyje kultūrų yra svarbi moteriško patrauklumo detalė, rusai neatsitiktinai jį vadina gulbe, nes būtent šis paukštis laikomas karališkuoju, savo dydžiu ir grožiu prilygsta karūnuotoms galvoms.

Gulbės kaklas – tai odos lankstumo, ilgio, lieknumo ir švelnumo derinys, apie tokį kaklą svajoja moterys.

Dėl fiziologinės sandaros moters kaklas prieš veidą ir kitos kūno dalys pasiduoda spaudžiant amžiui – gilėja raukšlės, dėl osteochondrozės susidaro vadinamasis „pakaušas“, o antras smakras verčia pamiršti kadaise buvusį jaunatvišką. veido ir kaklo kontūrai. Bėda ta, kad seno kaklo negalima užmaskuoti kosmetika, o jis visada išduoda tikrąjį amžių, vargina ir veda į neviltį. Taigi tikrai nieko negalima padaryti, jei kaklas jau prarado jaunystės kontūrus?

Kaip padaryti, kad kaklas būtų ilgesnis ir jaunesnis?

Pirmiausia turite suprasti, kad kaklui reikia kasdienės priežiūros, švelnesnės ir atsargesnės nei veidui. Plaudami kaklą nepamirškite jo pamaitinti kremais ir kaukėmis, valykite tik švelniais produktais ir patepkite maitinamuoju kremu akmenų aliejų ir kviečių gemalų aliejaus pagrindu.

Renkantis kaukes kaklui, pirmenybę teikite toms, kurios skirtos sausai odai, nes jos yra labiau drėgnos ir maitinančios, pavyzdžiui, darykite aliejinius įvyniojimus ir heraklio kaukes su pienu, tepkite šildant.

Taip pat kaklo būklę galite pagerinti kontrastingais kompresais iš žolelių, tokių kaip liepžiedžių ar mėtų, nuovirų, o žolelių sudėtis turi būti karšta, o vanduo – šaltas. Būtina pakaitomis ant kaklo užtepti minkštu antpile ar vandenyje suvilgytu skudurėliu, paliekant kelioms minutėms. Pakanka atlikti penkias aplikacijas, pradedant karštomis ir baigiant šaltomis.

Puikiai prižiūri kaklo odą ir tepdamas gydomąjį leduką – ryte ir vakare užšaldykite žolelių nuovirus ir patepkite kaklą ledo kubeliais.

Gimnastika kaklui atjauninti

Kosmetikos ir namų gynimo priemonių pagalba tikrai pagerinsite kaklo odos būklę, o kitas žingsnis bus raumenų stiprinimas, kuris pasiekiamas tik kasdien atliekamų specialių pratimų pagalba. Kad niekas netrukdytų, nes pratimus reikia atlikti susikaupus ir dėmesingai, geriausia pasirinkti laiką ir vietą taip, kad liktum vienas.

Stovėdami ar sėdėdami lėtai pakreipkite galvą atgal, bandydami apatine lūpa pasiekti nosį. Tada nuleiskite galvą prie krūtinės – pakartokite pratimą apie 6 kartus.
Sėdėdami tiesia nugara, lėtai, bet įtempdami kaklą, pasukite galvą iš pradžių į dešinę, o po to į kairę, palaipsniui įsibėgėdami, lėtų posūkių skaičius siekia apie 6, o greitų 10-12.
Įtempdami kaklą ir ištempdami jį į priekį, tuo pat metu traukite galvą į pečius – kartokite 10 kartų.
Padėkite delnus ant krūtinės ir, tarsi spausdami žemyn krūtinę, atsverkite šį judesį krūtine, įtempdami kaklą. Pakartokite 12 kartų.
Sėdėdami priešais stalą ir remdamiesi į jį alkūnėmis, pirmiausia patraukite vieną kaklo pusę aukštyn, paskui kitą – taip 10 kartų.
Lėtai pasukite galvą į dešinę, užbaikite judesį sklandžiai pakeldami galvą iki nesėkmės, pakartokite 5 kartus, tą patį padarykite kita kryptimi.
Lėtai pasukite galvą į kairę ir palieskite smakru prie peties, nepakeldami paties peties. Tą patį padarykite kitoje pusėje. Pakartojimų po 10 kiekviena kryptimi.
Pakreipkite galvą taip, kad ausis liestų petį – į dešinę ir į kairę, kartokite kiekviena kryptimi 10 kartų.
Sukryžiuokite delnus pakaušyje ir nuleiskite galvą prie krūtinės – įveikdami rankų pasipriešinimą keliais žingsniais traukite galvą atgal. Pakartokite 10 kartų.

Baigę pradinį dviejų savaičių pratimų kursą, pailginkite juos iki 40 pakartojimų.

Po pamokos būtinai atlikite kontrastinius masažus, taip pat užfiksuodami dekoltė sritį. Druskos masažai taip pat nebus nereikalingi - stipriame druskos tirpale reikia sudrėkinti rankšluostį ir tiesiogine prasme plakti ant antrosios smakro, skruostų linijos. Tai daryti reikia 10 minučių ir gana jautriai – taip galima sustangrinti kaklo odą ir sugrąžinti ją į tinkamą formą.

Taip pat galite naudoti seną receptą, pagal kurį ant sprando nurodyta tepti medumi, lengvai paglostyti (to negalima padaryti su skydliaukės problemomis). Medus puikiai tonizuoja odą, o po užteptas maitinamasis kremas suminkštins odą ir padarys ją jaunatviškai švelnią.

Gerindami kaklo išvaizdą ir būklę, nepamirškite miegoti patogioje, bet kaklui taisyklingoje padėtyje – ant aukštos pagalvės, padėtos po kaklu, tuomet kaklas nesideformuoja ir ilgai išlieka gražus!

Deja, apie 90% moterų, žiūrėdamos į save iš priekio, visiškai pamiršta apie profilį. O profilis, deja, ne pačios geriausios būklės. Ir ypač, jei moteris aštuonias valandas praleidžia prie kompiuterio stalo, spręsdama globalias problemas. Didžiausia, ką ji gali pastebėti, yra tai, kad pradeda ryškėti labai problemiška kalva virš pečių, vadinama „kettu“. Ar manote, kad tai druskos kaupimasis? Deja, ne. Tiesą sakant, priežastis slypi pakitusioje stuburo padėtyje.

Net jei jūsų stuburas yra visiškai sveikas, jis vis tiek deformuosis su amžiumi. Dėl to šis nedidelis fiziologinis lenkimas didėja, o kaklo slanksteliai pradeda kristi į kaklą. Tai dažniau nutinka tiems žmonėms, kurie dirba sėdimą darbą.

Mat su amžiumi tarp slankstelių storėja diskai, trumpėja kaklo ilgis, o kartais net gana ženkliai. Apie tai byloja raukšlių atsiradimas šoniniame paviršiuje ir skersinės raukšlės ant kaklo. Be to, kad jūsų kaklas iš tikrųjų trumpėja, vizualiai jo „susitraukimas“ yra netaisyklingos laikysenos, nervinės įtampos, hipotermijos ir kt. Tokiu atveju pečiai pradeda kilti iš už nugaros, tampa standūs ir skausmingi, kai pradedate juos minkyti.

Ar nukaręs smakras ir „kalakutienos oda“ ant kaklo jus vargina ne mažiau? O tu nori atsikratyti antro smakro? Apie ką jau kalbėti, kai visa kaklo struktūra stumiama į priekį maždaug 45 laipsnių kampu? O kur prieiti prie perteklinės odos? Ir ji eina į priekį, nepaisant to, kad problema yra už nugaros. Įvairūs stresai ir nesėkminga galvos padėtis atliekant tą ar kitą darbą, taip pat miegas tik pablogina ir taip sunkią situaciją. Norint atstatyti kaklą, neužtenka masažų ir skaldytų druskų. Pirmiausia reikia atkurti gimdos kaklelio srities statiką. Niekada neatsikratysite antrojo smakro, kol „neištrauksite“ į kaklo vidų patekusių slankstelių ir nepakoreguosite pasikeitusio raumenų tonuso.

Su visa tai dar reikia „patempti“ kaklą, kad tarp slankstelių esantys diskai atkurtų elastingumą. Diskai turi dar kartą atlikti savo amortizavimo funkciją ir neužblokuoti arterijų, vedančių į smegenis. Ar žinote, kodėl "druskų nusėdimas" yra ypač pavojingas kaklinėje stuburo dalyje? Nes būtent ten praeina kraujagyslės, maitinančios smegenis.Ir šios žiedo formos nuosėdos suspaudžia šias kraujagysles. Be to, nervų galūnės yra prispaustos prie nervų galūnių, atsakingų už galvos ir veido raumenis. Jei kaklas suspaustas, nervai atrofavosi, sprandas spazmavo, raumenys nudžiūvo, pamiršk apie savo veido grožį ir sveikatą.
Pagerinkite veido odos būklę, atstatykite statiškumą ir sulenkimą, pailginkite kaklą, Jums padės savimodeliavimas. Primename, kad visada bus rizika grįžti prie šios problemos, kurią gali sukelti stresas ir traumos. Todėl keli pratimai, kuriuos atliksite kasdien, padės išlaikyti jūsų kaklą gražų ir sveiką.

Kaklo pratimai

Meistriškumo klasė.
1. Atsisėskite ant kėdės, nuleiskite smakrą žemyn ir prispauskite prie krūtinės, rankomis apvyniokite save jėga, susitraukite iki centro. Laikykite šią poziciją 20-30 sekundžių. Kvėpuokite laisvai. Po šio pratimo pastebėsite, kaip išsitiesė pečiai ir jums bus lengviau kvėpuoti. Be to, šis pratimas bus aktualus tiems, kurie miega ant šono.
2. Grįžkite į pradinę padėtį. Giliai įkvėpkite ir atremkite rankas už savęs, nukreipkite pirštus atgal, suglauskite pečių ašmenis. Pakreipkite galvą atgal ir padėkite ant pakeltų pečių. Laikykite šią poziciją 30 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį.
3. išlenkite nugarą į viršų (ratą), nukreipdami pečius į priekį. Giliai įkvėpkite ir palaikykite 5-7 sekundes.
4. Patraukite galvą į viršų, pirmiausia suimkite rankas po 7-uoju kaklo slanksteliu, tada po pakaušio kaulu. Traukite išilgai stuburo. Tuo pačiu metu nenulenkite galvos žemyn.

Norėdami pailginti kaklą ir atpalaiduoti trapecinius raumenis, jums padės šie pratimai:
1. Kiek įmanoma pakelkite petį prie ausies, tada pakreipkite galvą prie peties ir įspauskite į jį, įtempdami, ir ranką. Išlaikykite šią padėtį, nekeiskite jos ir neatleiskite įtempimo 30 sekundžių. Pakartokite 3-4 kartus iš kiekvienos pusės. Šio pratimo tikslas yra sustiprinti jau esantį spazmą, kad vėliau atsipalaiduotų, todėl būtent tie raumenys, kurie yra spazminiai, turi patekti į suspaustą raukšlę.
2. Po suspaudimo būtinai ištempkite kaklą ir petį priešingomis kryptimis, pakaitomis nuleiskite ranka, dabar vienu pečiu, tada – kitu. Atlikite 3-4 kartus iš kiekvienos pusės.
Norėdami pailginti priekinę kaklo dalį ir sugriežtinti nukarusį smakrą, atlikite šiuos pratimus:

1. Delną įkiškite į krūtinkaulio vidurį, stipriai paspauskite ir kartu su raumenų mase kelkite kuo aukščiau. Reikia nuleisti galvą prie jo ir prispausti smakrą prie kaklo, nukreipti juos vienas prie kito. Palaukite 30 sekundžių. Pakartokite 3-4 kartus.
2. Po kiekvieno tokio susitraukimo, norint pasiekti atsipalaidavimo efektą, reikia ištempti raumenis, esančius priekinėje kaklo dalyje trachėjoje. Abiejose jo pusėse pajusite raiščių įtampą, o būtent jų tempimą turėtumėte jausti kaip tempdami elastinę juostelę. Norėdami tai padaryti, viena ranka turi likti visiškai tvirtai prispausta prie krūtinkaulio, o kita turi remtis į smakro nugarą, tarsi bandytų ją pakelti. Galva turi priešintis.

Norėdami sugriežtinti smakrą, turite atlikti šiuos pratimus:

1. Atsiremkite alkūnėmis į stalą, uždėkite kumščius ant smakro vieną ant kito ir stenkitės jomis atsispirti šiam spaudimui. Naudokite alkūnes kaip atramą, kad galėtumėte panaudoti kūno svorį ir lengvai reguliuoti spaudimo jėgą. Suskaičiuok iki dešimties. Pakartokite 3-4 kartus. Pažvelkite į save veidrodyje ir pažiūrėkite, ar jūsų smakras pakankamai įkištas.
Pratimai kaklui pailginti ir atpalaiduoti gali būti atliekami tiek kartų, kiek norite, bet kokia proga, pavyzdžiui, dirbant prie kompiuterio, sėdint prie televizoriaus ir pan.
2. Laikykite knygą tarp dantų, tada nuleiskite ir pakelkite galvą. Pratimą kartokite 30 kartų.

Kokius pratimus kaklui žinai?

Klausimas, kaip ištempti stuburą namuose, šiandien jaudina kiekvieną suaugusįjį. Nuo gimimo gauname elastingus raiščius ir raumenis, tačiau su amžiumi didėja raumenų įtampa, o kraujotakos procesas patiria neigiamų pokyčių.

Dėl to pastebimas raumenų audinio retėjimas ir degeneracija. Žmogų ima kamuoti lėtiniai negalavimai, tokie kaip išialgija, osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža.

Terapinės technikos

Pabudimo metu mūsų stuburas patiria nuolatinį stresą. Deformuoti tarpslanksteliniai diskai pradeda slinkti, dėl to suspaudžia nugaros smegenų nervines galūnes. Stiprus nugaros skausmas ir stuburo korekcija namuose yra būtina procedūra. Terapinė technika turi keletą tikslų:

mažina raumenų įtampą;
skausmo sindromo pašalinimas;
kraujotakos normalizavimas;
nervų galūnių suspaudimo mažinimas.

Gydytojai rekomenduoja reguliariai atlikti stuburo tempimą. Tai vienintelis būdas pasiekti teigiamą stabilų efektą. Paprastą pratimų rinkinį galima atlikti net žiūrint televizorių. Yra bendrosios kineziterapijos pratimų rekomendacijos. Gydytojai pataria palaipsniui didinti judesių amplitudę, kad išvengtumėte raumenų traumų. Tempimas turi būti lygus. Crunch yra proga pakeisti pratimo atlikimo techniką ir pasikonsultuoti su gydytoju. Kiekvieną judesį turi lydėti tolygus ir gilus kvėpavimas, maksimalus visų raumenų atsipalaidavimas.

Stuburo tempimas namuose susideda iš trijų etapų. Pirma, pacientas guli ant lygaus paviršiaus ir ištiesia rankas už galvos. Tada jie apvynioja rankas aplink pėdas, lygiagrečiai ištiesindami kelius. Pacientas turi įtempti sėdmenis, įtraukti skrandį ir kiek įmanoma prispausti nugarą prie paviršiaus, ant kurio guli. Šioje padėtyje kulnai nuleidžiami žemyn, o rankos pakeliamos aukštyn.

Yra ir kita technika, kai naudojama plati lenta. Lenta dedama 45 laipsnių kampu ir gulima ant jos galva žemyn, tvirtai pritvirtinant kojas. Priklausomai nuo skausmo stiprumo, šioje pozicijoje pacientas gali praleisti iki kelių valandų. Šioje padėtyje nugaros tempimas atsiranda dėl paties paciento svorio.

Žmonėms, turintiems ryškų negalavimą, demonstruojami tausojantys metodai. Jie susideda iš paprastų dubens ir kūno sukimų, padėties terapijos, nugaros išlenkimo. Pozicijos terapija apima stovėjimą keturiomis. Kiekvienas pratimas, skirtas stuburui ištempti, kartojamas 10 kartų. Reikėtų taikyti kelis metodus.

Norint pasiekti maksimalų efektą, pratimų pabaigoje stuburas tvirtinamas korsetu, tvarsčiu ar plačiu diržu. Fizinio aktyvumo prasmė ta, kad nugaros tempimas padeda padidinti atstumą tarp gretimų slankstelių diskų. Tai turi vaisingą poveikį medžiagų apykaitos procesams, vykstantiems diskų audiniuose. Pradiniai pratimai leidžia pasiekti dalinį atsigavimą.

Kaip išvengti ligų, ligų prevencija

Negalavimai, kuriuos sukelia nugaros skausmas, provokuoja įvairių stuburo ir vidaus organų ligų vystymąsi. Diskomfortas juosmens srityje verčia pacientą apriboti fizinį aktyvumą. Stiprus skausmo sindromas nesumažėja, todėl žmogus nebegali gyventi įprasto gyvenimo būdo. Saugiau užkirsti kelią negalavimui, nei atsikratyti jo pasekmių.

Elementarios elgesio taisyklės padės visam laikui pamiršti kaklo stuburo negalavimus. Pakankamai protingas:

sėdėti;
kelti ir nešti sunkius daiktus;
miegoti;
stovėti.

Galite pamiršti apie gimdos kaklelio srities skausmą, jei sėdėsite ant kietų paviršių. Reikėtų vengti per minkštų baldų. Sėdynės aukštis turi būti proporcingas blauzdos aukščiui. Pėdos turi būti tvirtai pasodintos ant grindų. Nugara turi būti tiesi, tvirtai prispausta prie kėdės atlošo. Reikėtų vengti pasilenkimo į priekį. Sėdimo darbo metu rekomenduojama periodiškai daryti pertraukėles sušilti. Griežtai nerekomenduojama permesti vienos kojos per kitą.

Norint žymiai pailginti remisijos laikotarpį po kaklo stuburo atkūrimo, sunkius daiktus reikėtų kelti pritūpęs. Krovinys apvyniojamas rankomis ir švelniai pakeliamas. Būtina užtikrinti, kad nugara liktų tiesi. Taip pat svarbu paskirstyti svorį tarp abiejų rankų, kad būtų išvengta stuburo kreivumo.

Miegui rekomenduojama rinktis pusiau kietą lovą, ant kurios yra plonas čiužinys. Jei įmanoma, naudokite anatominį arba ortopedinį čiužinį. Naudingiau miegoti ant stačiakampės pagalvės. Jos dydis turi būti toks, kad gulimoje padėtyje paciento galva būtų lygiagreti lovos plokštumai. Tai būtina norint išvengti kaklo raumenų įtempimo. Gydytojų teigimu, norint visiškai atpalaiduoti gimdos kaklelio srities raumenis, paciento miego trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 9 valandos.

Man nėra svarbu, kad galėčiau taisyklingai stovėti. Ilgai stovėdamas ant kojų, žmogus pastebi pertempimą pakaušyje ir pečių juostoje. Norint išvengti tokių reiškinių, pakanka perkelti savo svorį nuo pėdos ant pėdos. Gydytojai rekomenduoja, jei įmanoma, kas 10 minučių lenkti nugarą į priekį ir atgal, pritūpti, išsitiesti, pakelti rankas į viršų.

Naudingi kroviniai

Kasdienis juosmens ir kaklo stuburo stiprinimas suteikia:

įkroviklis;
plaukimas;
vaikščiojimas.

Prieš atlikdami pratimus, turėtumėte įsitikinti, kad ūmus skausmas atslūgo. Praėjus kelioms dienoms po paūmėjimo, pacientai pradeda daryti pratimus keturiomis ar gulinčioje padėtyje. Normalizavus būseną – perėjimas į stovimą arba sėdėjimą ant kėdės. Įkrovimas vyksta sklandžiai, trūkčiojimai yra nepriimtini, nes gali pabloginti paciento padėtį. Svarbu veikti visus nugaros audinius, todėl kiekvienas judesys atliekamas maksimalia amplitude. Užsiėmimai turėtų būti kartojami kelis kartus per dieną. Ypač svarbu prieš miegą ištempti stuburą.

Žmogus, kenčiantis nuo negalavimo, turėtų atsisakyti bėgimo ir vaikščioti. Bėgimas turi stiprų stresinį poveikį paciento nugarai. Vaikščiojimas, priešingai, padeda ištiesinti stuburą, nes į darbą įtraukiama didelė raumenų grupė.

Plaukimas yra viena geriausių prevencinių priemonių nuo nugaros skausmų. Plaukdamas žmogus į darbą įtraukia visas raumenų grupes. Atsiranda stuburo iškrovimas dėl tarpslankstelinių diskų tiesinimo. Vandenyje pacientas yra nesvarumo būsenoje, todėl jo nugara ilsisi nuo streso.

Nugaros raumenys dalyvauja bet kokiame žmogaus judesyje, todėl jie nuolat būna įtempti. Tinkamai prižiūrint nugarą išvengsite rimtų negalavimų. Pakanka teisingai paskirstyti apkrovą nugarai ir kiekvieną dieną imtis vidutinio kūno kultūros, kad jaustumėtės puikiai.

Kontraindikacijos mankštai

Ir vis dėlto nepamirškite apie atsargumo priemones. Gydytojai nustato daugybę kontraindikacijų, dėl kurių papildomas fizinis aktyvumas gali pabloginti ligos eigą.

Strijos gali sukelti rimtų pasekmių pacientams, sergantiems osteoporoze, osteochondroze ir artritu.

Pratimai taip pat kupini ūminių širdies negalavimų, kraujagyslių ligų ir hipertenzijos. Fizinis aktyvumas neleidžiamas esant trombozei, peršalimui, virusinėms ligoms ir pakilus kūno temperatūrai.

Nėra vienareikšmės nuomonės apie tempimą nėštumo metu ir menstruacinį ciklą. Net ir sveikos būsenos atliekant kineziterapijos pratimus reikėtų vengti pervargimo. Tempti ir sukti negalima per jėgą.

Berlyno Naujojo muziejaus perlas yra Nefertitės biustas. Egipto karalienė buvo vadinama „Tobula“, o jos gulbės kaklas suvaidino svarbų vaidmenį įgyjant šį statusą.

Grožio standartas, įteisintas pagrindinės faraono Echnatono žmonos, ir šiandien gali būti laikomas veiksmų vadovu. Deja, lygiuotis su lieknu kaklu, ilgais pirštais ir plonais riešais gali neįvykti dėl banalios priežasties – genetika mus nuvilia.

Su anatomija, kuri nepateisino lūkesčių apykaklių ir išpjovų zonoje, galima sutikti. Optinės iliuzijos padėjo patekti į pirmarūšių gražuolių ešeloną ir ne tokiomis starto sąlygomis. Be to, trumpas kaklas iš tikrųjų yra privalumas ...

Trumpas kaklas kaip privalumas, o dar: kaip jį pailginti?

skaitant veidą mergina trumpu kaklu kalba apie jos realistišką ir racionalų požiūrį į gyvenimą. Tokia mergina iš pradžių galvoja, o paskui veikia.

Tikslo link juda pasitikinčiu žingsniu. Jis visame kame žino saiką. Pagrindinis charakteris suteikia šiai jaunai panelei ramią, stabilią ir gerai maitinamą ateitį.

Ar ilgas, ar trumpas?

Kokie iš tikrųjų kriterijai leidžia objektyviai įvertinti kaklo ilgį? Centimetrai nieko nesako. Ilgis nustatomas pagal proporcijas. Jei kaklas yra 1/3 veido ar daugiau, didžiuokis, tai gulbė. Trumpai tariant? Pamirškite „trečiuosius“ ir prisiminkite harmoniją.

Kaip sakė literatūros kritikas Dobroliubovas, „grožis slypi ne atskiruose bruožuose ir linijose, o bendroje veido išraiškoje“. O jei „bendra išraiška“ sukuria slegiantį įspūdį, tik tada imkitės veiksmų.

Priemonės trumpam kaklui gali būti labai įvairios – nuo vizualinio kamufliažo su drabužiais ir aksesuarais iki chirurginės plastikos.

Beje, Birmos padaungų genties moterys nuo vaikystės rūpinasi kaklo grožiu, tempdamos jį žalvariniais žiedais. Siekdamos turėti gulbės kaklą, Karen gražuolės neabejotinai nueina per toli, tačiau savo tikslą pasiekia.

Jiems priklauso ilgiausias kaklas Žemės planetoje. Ir mes salone!

Gulchatay, atverk pakaušį: kirpimai moterims trumpu kaklu

Moters trumpu kaklu gyvenimas kupinas negandų ir kančių būtent tol, kol ji susiranda savo kirpėją. Tinkamai kirpus kaklą galima gerokai patempti. Tiesa, teks rinktis tarp maxi ir mini plaukų ilgio.

Jei nebijote eksperimentuoti ar jau seniai vertinate trumpų plaukų privalumus, atkreipkite dėmesį į „po berniuko“ kirpimus, „bobą“ iki skruostikaulių, „kepurę“ ir „pupelį ant kojos“.

Renkantis trumpą kirpimą, atsižvelkite į anatomiją. Jei ovalo veido harmonijos niekas negali sugriauti, kirpimai trumpam kaklui ir apvaliam veidui parenkami siekiant pailginti vertikalųjį profilį.

Tokią optinę iliuziją sukuria piksiukas su nuskurusiu kirpčiuku šone, „garkonas“ su asimetrišku skyriumi ir kvadratas su pailgėjimu priekyje.

Šukuosenos trumpiems kakliams ir ilgiems plaukams, kurios, kaip ir mylimiems žmonėms, neskiriamos, yra aukštos kasos, kuodukai ir kasytės nuo karūnos. Tai yra, viskas, kas atskleidžia kaklą ir atveria pakaušį.

Azijos lygumo plaukai žemiau menčių negali būti pakelti. Laisvi, jie taip pat padeda pailginti vertikalę.

Vidutinio ilgio plaukai yra kontraindikuotini. Kategorijoje „nedėvėti“ - per trumpi kirpimai, pūstos „kepurės“, įmantriai austos šukuosenos (su garbanomis, segtukais ir kaspinėliais), žemi kuodai ir kasos su pagrindu prie kaklo.

Geriausi merginos draugai: papuošalai trumpam kaklui

Rinkdamiesi dekoraciją taip pat laikykitės vertikalios krypties. Nuleidžiami auskarai ir grandinėlės auskarai, pailgi pakabučiai ir pakabukai, kabantys V formos karoliukai ilgina kaklo sritį.

Galite žaisti su ilgais karoliukais 20-ųjų būdu, kai viena juosta „apjuosia“ kaklo pagrindą, o kita eilė nuleidžiama iki juosmens.

Manipuliuokite visuomenės sąmone nukreipdami žvilgsnį nuo kaklo ir pritraukdami jį prie „natūralių“ papuošalų – krūtų, akių ar lūpų.

Pateikite savo stulbinamą orumą moters, pasirengusios padaryti bet ką, įniršiu, kad niekas niekada neatspėtų apie jos netobulumą.

Dideli auskarai, apvalūs auskarai, auskarai su žiedais ir auskarai su smeigtukais, "apykaklės" ir karoliukai vienoje griežtoje juostoje aplink kaklą - dėžutėje ateities kartoms.

O, iškirptė: spinta ir aksesuarai trumpam kaklui

Garderobo problemos priklauso nuo iškirpčių ir apykaklių. Akivaizdu, kad gili V formos iškirptė yra būtina. Kas dar?

Dar - klasikinės nuleidžiamos apykaklės, palaidinės ir marškiniai, atsegti 2-3 sagomis, bet kokie drabužiai su V ir U iškirpte, rodančiais raktikaulius. Jei kaklaskarės, tai surištos pionieriško kaklaraiščio būdu – neaptemptos, su žemu laisvu mazgu.

Visiškai uždengę kaklą skara, užmūrę visas sagas, pasirinkę vėžlius „po kaklu“, drabužius aukštomis ir stovinčiomis apykaklėmis, valties tipo kaklą ir apykakles-apykakles, iš trumpo kaklo pavogsite jau trūkstamą ilgį. .

Jei norite daugiau: pratimai ir trumpo kaklo plastinė operacija

5 Gulbės kaklo pratimai

Pakreipkite galvą atgal ir ištempkite apatinę lūpą link nosies, jausdami kaklo įtampą. Nuleiskite galvą, prispauskite smakrą prie krūtinės.
Sėdimoje padėtyje, išlaikydami savo laikyseną, pasukite galvą į kairę ir į dešinę kiek įmanoma, palaipsniui didindami greitį.
Komplikuokite ankstesnį pratimą, stenkitės pasiekti peties smakrą posūkyje. Nekelkite pečių.
Sėdėdami, alkūnėmis remdamiesi į stalą, pirmiausia patraukite dešinę kaklo pusę, tada kairę.
Toje pačioje padėtyje pradėkite pakreipti galvą į kairę ir dešinę, bandydami paliesti petį ausimi.

Išankstinis raumenų apšilimas yra būtina tempimo sąlyga. Prieš traukdami kaklą masažuokite. Atlikite kiekvieną iš pratimų bent 10 kartų, bet nustokite treniruotis, jei jaučiate diskomfortą.

Ne ratas, o karališkas

Anatomija kartais nesvarbu. Pažvelkite į ankstesnių epochų gražuolių portretus. Nuožulni pečiai, tiesi laikysena, išdidi galvos padėtis – ir dėl to ilgas kaklas. Pasinaudokite patirtimi. Laikykite nugarą tiesiai, smakrą aukštyn, pečius žemyn, galvą aukštyn.

Užsidėję krūvą knygų ant galvos arba atsigulę nugarą prie durų staktos, apytiksliai suprasite, kas yra gera laikysena. Praleisti laiką jo studijoms naudinga ne tik kaklui. Nugara su ratuku slepia ir augimo centimetrus, ir patrauklumo laipsnius.

jokių iliuzijų

Trumpesnis nei yra, kaklas gali atrodyti dėl banalios ir lengvai pašalinamos priežasties – antsvorio. Antrasis smakras ir riebalai ant kaklo daro jį trumpą ir storą. Tiesiog numeskite svorį – patys arba riebalų nusiurbimo pagalba.

Ne svoris, o amžius gali subjauroti kaklą, dėl gravitacijos paversdamas jį „kalakutu“. Priklausomai nuo problemos sunkumo, moters drąsos ir piniginės galimybių, su amžiumi susijusias išlaidas galima koreguoti mezokokteiliais, biorevitalizantais, siūlų pakėlimu, SMAS plastinėmis operacijomis.

Esant ryškiems su amžiumi susijusiems pakitimams, kuriuos apsunkina gimdos kaklelio platizmos raumenų deformacija, verta atlikti Holivudo platizmoplastiką.

Kai kuriais atvejais problema išsprendžiama įstačius smakro implantą. Padidinus apimtį smakro srityje, oda gauna atramą ir nustoja „nutekėti“ ant kaklo, paslėpdama savo centimetrus.

Ilgas kaklas nėra savitikslis, o būdas harmonizuoti išvaizdą. Kas yra harmonija – kitas klausimas, ir atsakymas į jį ne visada yra atspindys veidrodyje. Grožis, sakė Oscaras Wilde'as, yra žiūrinčiojo akyse. Pakelkite galvą aukštyn – ir daugelio trūkumų matymo kampas pasikeis.

Ilgas, „gulbės“ kaklas nuo seno buvo laikomas neginčijamu moters išvaizdos privalumu. Ką daryti, jei gamta jūsų neapdovanojo šiuo klausimu? Tereikia pasinaudoti stilistų rekomendacijomis, kurios padės vizualiai pailginti kaklą.

Šukuosenos pasirinkimas
Keista, kad būtent šukuosenos vaidina svarbų vaidmenį vizualiniame kaklo suvokime. Kaklas atrodys ilgesnis, jei jis bus atviras, todėl vietoj palaidų plaukų geriau naudoti kuodelį ar kuoduką. Kuo aukštesnė uodega, tuo labiau vizualiai pailgės kaklas dėl didesnio atvirumo ir plaukų suformuotos vertikalios linijos. Panašiai atrodo ir aukštai pastatyta sija, kuri šiek tiek „ištempia“ ne tik kaklą, bet ir moters figūrą.

Verta vengti žemai gulinčių bandelių ir uodegėlių, klasikinių kasų ir jų „krepšelių“.

Trumpas kirpimas – puiki šukuosena vizualiai pailginti kaklą. Itin trumpas pixie kirpimas ("po berniuku"), "puslapis", trumpas bobas ir bobas, "kepurė" ant kojos - yra pasirinkimas trumpų plaukų mėgėjams.

Drabužių iškirpimo prasmė
Ne mažiau nei šukuosena kaklo ilgio suvokime svarbi drabužių iškirptė. Prie vizualinio kaklo sutrumpinimo prisideda sportiniai kaklaraiščiai, golfo megztiniai, gaminių modeliai su amerikietiška ranka ir apynasriu, stovo ir apykaklės apykaklės. Pateikiame I. Pegovos ir J. Lopez drabužių iškarpų pavyzdžius, kurie vizualiai patrumpina šeimininkų kaklus:

Ir tai yra geri šių aktorių drabužių iškirpimo pavyzdžiai:

Plačios valties iškirptės ir apvalios iškirptės taip pat kontraindikuotinos tiems, kurie svajoja apie ilgą kaklą.

Moterims su trumpu kaklu labiausiai laimi dizaino sprendimai – V formos iškirptės, iškirptės, visiškai atviri pečiai.

Šaltuoju metų laiku galite dėvėti šviesius vėžlius kartu su kostiumo elementais su V formos iškirpte: džemperiais, liemenėmis, sarafanais ir kt.

Kaklą vizualiai pailginti padeda ir atsegtos striukės bei megztiniai dėl ilgų, palei kūną einančių sijonų.

Papuošalų ir aksesuarų pasirinkimas
Čiurnos, trumpi karoliukai prie kaklo, plastroniniai karoliai turėtų būti neįtraukti į moterų, turinčių trumpą kaklą, papuošalų arsenalą. Pageidautina ilgi karoliukai ir karoliai, grandinėlės su pakabučiais ir pakabukais, kaklaskarės ir kaklaraiščiai su mažais mazgais.

Auskarus taip pat reikėtų rinktis išmintingai, pirmenybę teikiant gaminiams su ilgais pakabučiais.

Nuotraukos iš svetainių: re-actor.net, mimi-gallery.com, poparazzi.ru, blognews.am, nevesta.info, allphoto.in.ua, kadisih.vns.me, 333v.ru, mimege.ru, i. idnes.cz, woman-w.blogspot.com, contentfoto.mail.ru, beluvelirtorg.by, pion-decor.ru, lolabuy.ru, 100sp.ru, avtoria.pw, mirvs.ru, womansmyle.ru, pinterest. com