Mityba ir sportas 

Micha šoka. Mix Dance (Dance Mix) – mėgstantiems judesius be taisyklių

Šokis egzistuoja visų pasaulio tautų kultūrose ir tradicijose. Jis naudojamas kaip saviraiškos būdas, kaip meno forma, kaip sportas, kai kuriose kultūrose kaip religinė ar mistinė apeiga. Per savo ilgą istoriją ji visada kito, atspindėdama pasaulio, šalies, žmonių kultūrinę raidą. Dabar, XXI amžiuje, yra daugybė šokių stilių. Ne taip seniai atsiradę šokiai vadinami moderniais. Jų yra daug ir jie turi savo mėgėjus ir profesionalus.

Lesson Dance MIX – šiuolaikinių šokių tendencijų mišinys. Tai gali būti tarsi mišinys viename šokių pluošte, vienoje pamokoje, tik, žinoma, kryptys, kurios derinamos viena su kita, o gal vienoje klasėje mokomasi vieno stiliaus, paskui kitą – kito. Šis užsiėmimas, vykstantis kūno rengybos klubo pagrindu, leis jums įvaldyti daugybę skirtingų madingų šokių technikų, kurios tikrai pravers, pavyzdžiui, diskotekoje atostogų metu ar bet kuriame vakarėlyje klube.

Lavinsite plastiškumą, judesių koordinaciją, stiprinsite viso kūno raumenis – ir visa tai šokdami, gavę didžiulį malonumą.

Išsamiau apie šiuolaikinių šokių stilius ir apie Dance MIX pamoką pasakos Maskvos fitneso klubo FizKult šokių programų trenerė Alexandra Freilakh.

– Kokie šiuolaikinio šokio stiliai mokomi klasėje?
- Strip šokis(plastiko juostelė). Ši tendencija, žinoma, kilo iš gerai žinomų įstaigų, striptizo klubų. Dar prieš porą metų šis šokis kėlė gėdą ir nebuvo didelio populiarumo. Šiandien jis užėmė savo vietą šiuolaikinio šokio kultūroje. Profesionalus striptizas – gražus šokis su erotiniais elementais. Jo judesiai neįprastai plastiški ir grakštūs. Jis išmokys jus laisvai judėti, improvizuoti pagal muziką, jausti savo kūną ir būti labiau atsipalaidavusiam judesiuose. Klasėje niekas nenusirenginėja, viskas daugiau nei padoru, svarbiausia įvaizdis.
R'n'B. Reiškia "Rhythm & Blues" (ritmas ir bliuzas), šiuolaikinė "Rich & Beautiful" (turtinga ir graži) versija yra plačiau žinoma. Tai laikoma labai madinga tendencija tarp jaunų žmonių. Tai plastiškų ir aiškių judesių derinys. Į ritmingą pop stiliaus muziką moki paprastų, bet labai uždegančių saitų. Tokių garsių užsienio dainininkių kaip Britney Spears, Madonna ir kitų klipuose šis šokio stilius puikiai reprezentuojamas. Visuose pasaulio klubuose jie šoka R'n'B stiliumi.
hip hopas, Hip-hopas. Tai didžiulė kultūrinė tendencija, kilusi Amerikoje aštuntajame dešimtmetyje, ji vadinama hiphopo kultūra. Tai apima muziką, aprangos stilių, beatbox'ą, slengą ir, žinoma, šokį. Hip-hop šokis pastatytas ant šuolių ir posūkių, naudojami greiti rankų, galvos ir kojų judesiai, naudojami akrobatikos elementai (įvairios „gudrybės“). Muzika yra dinamiška. Hip-hopas gali būti toks pat intensyvus kaip viena valanda bėgimo ar aerobikos. Jūs tik numesite svorio!
namas(Namas). Labai garsi šiuolaikinė muzikos ir šokio tendencija. House visada šokama pagal house muziką. Šis šokis atliekamas labai dideliu greičiu, ritmingai ir su dideliu polėkiu. Šokant House visiškai pajungiate savo kūną muzikai, atliekami būdingi rankų „metimai“ pagal muzikinius akcentus. Šokio pagrindas yra 3 pagrindiniai elementai: svingas (kūno siūbavimas pirmyn ir atgal), akrobatinė breiko banga, kojų darbas (žingsniai, rotacijos, elementai iš afrikietiškų šokių ir stepo).
Waacking, Pabudimas. Jis taip vadinamas nuo žodžio „waack“ – mojuoti rankomis. Įdomi šokio kryptis, dar nelabai populiari Rusijoje, bet pamažu įsibėgėjanti. Šiuolaikinio šokio kultūroje pasaulyje šis stilius turi daug gerbėjų. Pagrindinis jo bruožas – aiškūs rankų judesiai, modeliams būdinga eisena, „podiumo“ pozos. Judesiai paprasti, tačiau greitis labai didelis, todėl šis šokis yra vienas sudėtingiausiai koordinuotų iš visų. Labai flirtuojantis ir „lengvas“ stilius.

– Kuo naudingas „Dance Mix“ užsiėmimas?
- Tai šokių pamoka, todėl pirmiausia išmoksite gerai šokti. Šis įgūdis tikrai pravers bet kuriame vakarėlyje, diskotekoje, atostogose ir bet kur. Šokis išlaisvina ir suteikia laisvės pojūtį. Pažinsite šiuolaikinio šokio tendencijas, jausitės, kaip sakoma, „vakarėlyje“.
Antra, pamoka puikiai lavina lankstumą, plastiškumą, ritmo pojūtį, judesių koordinaciją, ištvermę. Šokio elementai (pratimai) padeda stiprinti kūno raumenis, o jų intensyvumas degina kalorijas.
Trečia, šokiai mažina stresą, įkrauna žvalumo ir puikios nuotaikos!

– Kokia aprangos forma geriau praktikuoti šiuolaikinius klubinius šokius?
– Griežtų taisyklių renkantis drabužius užsiėmimams nėra. Svarbiausia, kad jis būtų patogus ir nevaržytų jūsų judesių. Dažniausiai tai kelnės ir marškinėliai. Daugelyje sporto parduotuvių yra specialūs gražūs ryškūs marškinėliai, megztiniai, kelnės šiuolaikiniams šokiams. Dabar yra labai didelis šokių drabužių pasirinkimas. Pagrindinė universali avalynė – sportbačiai. Galbūt, kai treneris pasakys, kuria kryptimi eis kita pamoka, galite pasiimti specialius batus, labiau tinkančius šiam stiliui, pavyzdžiui, sportbačius Hip-Hop, House, platforminius batus ir aukštakulnius Strip plastikui.

-Ar užsiėmimas tinka visiems? Ar tam yra kokių nors kontraindikacijų?
– Galima sakyti, kad šokis neturi kontraindikacijų! Bet tai yra intensyvus užsiėmimas ir rimtas fizinis krūvis. Kaip ir kiekvienoje treniruotėje, taip ir yra rekomendacijų: turintiems problemų su keliais, operuotiems kojoms, sergantiems lėtinėmis sąnarių ligomis – reikia būti itin atidiems ir prieš pradedant vizitus pasitarti su gydytoju. Šiuolaikiniai šokiai yra labai intensyvūs, tai puikus aerobinis pratimas. Širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos veikia. Prieš pamoką būtinas geras apšilimas, kad būtų paruoštas kūnas ir sušildyti visi raumenys, po, žinoma, patempimo, kad visos sistemos grįžtų į normalią būseną, raumenys būtų ištempti. Ir nepamirškite apie visus apribojimus ir „skausmus“ pasakyti treneriui, jis turi tai žinoti.

Šokis yra laisvė, laisvė yra judėjimas, judėjimas yra gyvenimas! Šokite vienas, su draugais, namuose ar vakarėliuose, šokių studijose ir fitneso klubuose – bet kur ir bet kokiu stiliumi. Šokiai yra puiki veikla, o darydami Dance Mix padėsite labiau pasitikėti savo judesiais.

Mix Dance (Dance Mix) – mėgstantiems judesius be taisyklių

Dance Mix – kalba už save – tai skirtingi šokių stiliai, maišantys ritmus su teigiamų emocijų užtaisu! Klasės apima madingiausias sritis:

  • klubiniai šokiai
  • hip-hopas
  • eik-eik
  • ponios stilius
  • klubinis šokis
  • R "n" B ir kt

Liksite maloniai nustebinti: Dance Mix – puiki galimybė ne tik saviraiškai, bet ir pradedantiesiems. Užsiėmimai su šiais šokiais suteiks puikios nuotaikos, išmokys pajusti muziką ir šokti skirtingais ritmais ir stiliais.

Mūsų profesionalūs choreografai išmokys šokti užtikrintai ir nevaržomai, galėsite savarankiškai derinti judesius ir kompetentingai komponuoti įdomius šokių derinius. Dance Mix mokytojai mūsų mokykloje veda užsiėmimus tiek grupėse, tiek individualiai. Visada galite pasirinkti sau patraukliausią pamokos formatą.

Vienas iš pagrindinių šokių užsiėmimų privalumų, be abejo, yra fizinės formos, plastiškumo, lankstumo gerinimas ne dėl alinančių treniruočių ir krūvių, o šokio režimu, kuris, be kita ko, daro grakštesnį ir muzikalesnį. „Dance Mix“ taip pat yra galimybė per trumpą laiką įvaldyti skirtingus stilius, susijusius su kursais su nuodugniais tam tikros krypties technikos studijomis. Šie šokiai patiks tiems, kurie nori perprasti klubinį šokį, būti madingi ir dinamiški didmiesčio stiliumi.

Jei norite pasisemti energijos, išmokite šauniai šokti ir kūrybiškai išreikšti save – Dance Mix yra tinkamiausias pasirinkimas! Paskambinkite mums ir mes parinksime Jums tinkamiausią programą pagal Jūsų pageidavimus laiko ir apkrovos lygiu! Kvieskite savo merginas ir draugus, nes mūsų mokykla suteikia galimybę pasirodyti ataskaitiniuose koncertuose, įgyti daug naujų pažinčių, keistis įspūdžiais ir jaustis Dance Mix ritmu!

Užsiėmimų kaina nuo 250 rublių. Yra prenumeratos, vienkartinių apsilankymų, nuolaidų akcijos ir lojalumo programa. Parinksime Jums tinkamiausią mokėjimo būdą. Dirbame kiekvieną dieną be poilsio ir švenčių dienų nuo 10 iki 22 val.

Tikrai kiekvienas iš tėvų bent kartą pagalvojo, į kokius užsiėmimus leisti savo vaiką papildomam fiziniam ir protiniam vystymuisi. Mokykla yra gerai, tačiau dažniausiai ji nesuteikia vaikui pagrindinio dalyko: tai yra pasitikėjimas savimi, gebėjimas elgtis su bendraamžiais, galų gale – nesuteikia jam galimybės pasireikšti.

Tad ką pasirinkti kaip papildomą veiklą, kuri užpildytų jauno studento laisvalaikį. Galime jums patarti, kaip puikiai išspręsti šią problemą.

Tai šokių mišrainė (10-14 m.) Dance Mix (6-9 m.) Šokių mišrainė (8-10 m.) pradedantiesiems

Užsiėmimai mūsų šokių studijoje padės jūsų vaikui pasirinkti grožį. Tai daugiau nei tik šokių pamokos. Mūsų instruktoriai padės visiems studijos studentams pasinerti į įdomų šokio pasaulį, išmokti kūno ir judesio kultūros, patiems pasirinkti būtent tą kryptį, kuri ateityje jiems taps pagrindine.

Bet net jei vaikas ateityje rimtai nežiūrės į šokius, šokių pamokos pradedantiesiems turės jam didelę teigiamą įtaką. Dance Mix (10-14 m.) Dance Mix (6-9 m.) Dance Mix (8-10 m.) – tai užsiėmimų rinkinys, skirtas įsisavinti pagrindinius populiariausių vaikų šokių stilių taškus. Kodėl verta rinktis „Dance Mix“? Apie tai pakalbėsime šiek tiek vėliau. Kol kas pasakysime tik tiek, kad mūsų šokių studija, esanti šalia Rumyantsevo metro stoties, laukia Jūsų ir Jūsų vaikų užsiėmimuose.

Kas yra Dance Mix (10-14 m.) Dance Mix (6-9 m.) Dance Mix (8-10 m.) ir kodėl verta rinktis šią kryptį

„Dance Mix“ – tai savotiška šokių aerobika, kurios pamokos paremtos įvairiais šokio stiliais, apima atskirus jų elementus ir net ištisus judesių sluoksnius. Šokių mišinys, be fizinės sveikatos stiprinimo, leidžia lengvai išmokti šokti poromis ar savarankiškai, o tai tikrai pravers diskotekoje, klube, atostogaujant ir kompanijoje.

Tai yra teorija. Tačiau praktiškai šokių mišinys pradedantiesiems yra tik ideali kryptis. Faktas yra tai, kad tai leidžia sustiprinti raumenų sistemą, išmokti valdyti savo kūną, judėti muzikos ritmu ir jaustis atsipalaidavusiam, kad ir koks muzikos stilius skambėtų.

Klasikinė choreografija ar pramoginiai šokiai pradedantiesiems mažiesiems šokėjams gali pasirodyti pernelyg pretenzingi ir nuobodūs. Tai ypač pasakytina apie jauniausią šešerių metų kategoriją. Dance Mix (10-14 m.) Dance Mix (6-9 m.) Dance Mix (8-10 m.) yra būtent ta kryptis, kuri padės išsiaiškinti, koks ryškus ir įdomus gali būti šokis. Madingi judesiai, gebėjimas judėti pagal dabartinę muziką ir pasitikėjimas savimi – štai kas suteikia šokio mišrainę.

Jei vis dar abejojate, ar leisti vaiką į šokių mišinio klasę, visada galite apsilankyti mūsų pamokose ir pamatyti, kaip vyksta pamoka. Geriau pasiimsite vaiką su savimi. Jis pats pamatys, kokia tiesioginė ir įdomi pamoka. Mums svarbiausia, kad kiekvienas iš mokinių jaustų laisvę ir saviraiškos galimybę klasėje.

Šokių mišinys lavina ritmo pojūtį, koordinaciją ir ištvermę

Po pamokos gaunate geros nuotaikos, žvalumo ir aktyvumo užtaisą. Mišrus šokis yra unikalus reiškinys. Tam nereikia mokytis specialių šokių technikų. Galite pradėti šokių mišinio užsiėmimus čia ir dabar, nuo bet kokio fizinio pasirengimo lygio, poromis ar be jo

Kodėl verta rinktis Fashion Dance Studio

Puikiai žinome, kad šiandien mieste yra daugybė šokių studijų ir mokyklų. Todėl norime atkreipti dėmesį į pagrindinius studijų pas mus privalumus. Mūsų Fashion Dance studija siūlo visiems savo studentams:

  • patogi vieta miesto viduje, esame netoli Rumyantsevo metro stoties, tad pas mus pasieksite gana greitai ir lengvai;
  • profesionalūs instruktoriai, mylintys vaikus ir gebantys rasti individualų požiūrį į kiekvieną mokinį;
  • naujos didelės salės, kuriose yra viskas, ko reikia vaikų ir suaugusiųjų mokymui;
  • jauki, gera atmosfera, net jei jūsų vaikas yra šiek tiek uždaras ir nemėgsta bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, čia jis tikrai galės išsilaisvinti;
  • galimybė pasirinkti patogų užsiėmimų tvarkaraštį, dėl to mūsų studijoje vykstančiose pamokose nėra pagrindinės studijos;
  • priimtinos mokymosi kainos, tai galite patikrinti palyginę kainas Maskvos mokyklose.

Nereikia pamiršti, kad šokių studijoje vaikas visada ras daug naudingų ir įdomių pažinčių. Nereikia jaudintis, kad vaikas sutiks blogą kompaniją, nes šoka tik geri berniukai ir mergaitės iš padorių šeimų, o mūsų laikais tai labai svarbu.

Dance Mix yra mišrus šokių stilius, apimantis daugumą klubinių stilių. Šis stilius leidžia derinti skirtingų stilių judesius ir suteikia galimybę sugalvoti savo.

DanceMix – visiems ir visiems

Pradedantiesiems Dance Mix tiesiogiai parodo, ką reiškia klubinis šokis, kartu lavina ritmą, skonį ir ausį. Jei esate pozityvus, linksmas ir tiesiog veiklus žmogus, kuris jaučia, kad gyvenimas nėra 100% – tai kryptis jums!

Su Dance Mix būsite tikrai laukiamas svečias bet kuriame vakarėlyje. Šis stilius padės pasitikėti savimi ir atsipalaiduoti, nes jį galima šokti pagal bet kokią muziką. Net jei aplink jus susirinks didžiulė minia žiūrovų, tai dar labiau leis jums išlaikyti ritmą.

Stiliaus istorija

Šokis pradėjo reklamuotis devintajame dešimtmetyje, jau įsisavinęs užsienio šokių tendencijas, dėl kurių jis sulaukė daugybės pasekėjų. Pats pavadinimas – dancemix – akimirksniu nusako stilių: jei pažodžiui iš anglų kalbos verčiate „mix“ – maišymas, o „dance“ – „dancing“, tai gaunasi „mixed dances“. Šiame stiliuje viskas priklauso nuo žmogaus, kuris savo ruožtu derina ir sugalvoja judesius efektyvesniam šokiui.

Iš toli užsienio atkeliavo disco, hip-hop, funk, garsūs judesiais, o geriausi rusiškų diskotekų judesiai surinkti dancemix club stiliumi. Todėl šiuo metu bene kiekviename vakarėlyje nesunku išvysti kokybišką dancemix pasirodymą.

Visose jaunimo šokių studijose klubinė kryptis prisideda prie ritmo pojūčio, plastiškumo, judesių koordinacijos ugdymo. Atlikėjas turi būti persmelktas šokio idėjos ir vaidybos pagalba, nesustodamas ties klaida, uždegti visus žiūrovus individualumu ir improvizacija.

Šokių kryptis Dance Mix yra puikus sprendimas žmonėms, kurie įpratę gyvenime imtis iniciatyvos ir drąsos. Didėjant judesio sudėtingumui, didėja atlikėjo įgūdžiai. Ši kryptis nėra susieta su jokia muzika, todėl šokėjas turi neribotas galimybes sukurti šokį savo judesiais! Mišinio stiliaus daugiau judesių atlikimas priklauso nuo jūsų akrobatinių sugebėjimų. Visa tai daro kryptį nepanašią į kitus stilius ir suteikia puikių galimybių tobulėti!

Mėgsti šokti ir nori išbandyti ką nors naujo? Tuomet registruokitės į šokių mišinio pamokas – tai unikali šokio kryptis, jungianti skirtingų šokių stilių judesius. Šokant šokių mišinį, įvaldysite pagrindinius dancehall, latin, hip-hop, strip plastiko, jazz-funk ir etninių šokių judesius.

Kas yra šokių mišinys

Dance mix šokiai gali skirtis priklausomai nuo pasirinktos krypties. Mūsų mokykloje yra suformuotos kelios grupės skirtingo pasirengimo mokiniams, kiekvienoje pamokoje akcentuojamas tam tikro šokio stiliaus lavinimas. Šiuolaikinės choreografijos pranašumas slypi griežtų dogmų nebuvime – reikia šokti širdimi ir derinti judesius taip, kaip tau patinka. Šio požiūrio dėka gaunamos originalios ir užburiančios grožiu bei sudėtingumu kompozicijos.

Mūsų šokių mix šokių mokykla kviečia į užsiėmimus tiek pradedančiuosius, tiek patyrusius šokėjus, norinčius išmokti naujos krypties. Reguliarios treniruotės padės palaikyti formą, sustiprins raumenų korsetą, padidins ištvermę ir pakels nuotaiką iki aukščiausio lygio. Treniruodamiesi mūsų studijoje jūs neįvarysite savęs į ribas, o jas praplečiate. Įvaldę pagrindinius klasikinės ir šiuolaikinės choreografijos judesius, galite juos derinti pagal savo skonį, visada išlikdami bet kokio vakarėlio žvaigžde.

Laukiame jūsų šokių miksų užsiėmimuose Maskvoje Balance Club studijoje!

Tvarkaraštis

„Dance Mix“ užsiėmimų kaina

Bandomoji pamoka — 350 rub.
Vienkartinė pamoka — 600 rub.
PRENUMERATA 2 PAMOKOMS — 1000 RUB.
Abonementas 4 pamokoms — 1800 rub.
Abonementas 8 pamokoms — 3000 rub.
Abonementas 12 pamokų — 4200 rub.
Neribotas abonementas — 6500 rub.