Kokie šokio judesiai. Mokytis šokti šiuolaikinius šokius namuose
Ar sunku išmokti šokti?
Tiesą sakant, tai nėra sunkesnis už bet kurį kitą verslą, kuriame esate naujas. Šokių kryptys labai skiriasi viena nuo kitos. Net jei vieną iš jų įvaldysite, kitą daryti jums bus neįprasta.
Tačiau visi šokiai siejami su gebėjimu valdyti savo kūną. Ir jei jums tai nėra naujiena (pavyzdžiui, užsiiminėjote kovos menais, gimnastika, plaukiote, o tuo labiau šokote), jums bus lengviau prisitaikyti prie naujų judesių nei pradedančiajam, kuris nedraugauja su savo kūnas.
Net jei turite gana medinį korpusą, neturėtumėte nusiminti. Sėkmės paslaptis – nuolatinė praktika.
Išmokti šokti iš video pamokų yra sunkiau nei iš kursų. Jei jūsų kūnas lankstus ir paklusnus, vis tiek galite padaryti kažką panašaus į instruktoriaus judesius iš vaizdo įrašo. Jei ne, šokiais galite greitai nusivilti: skirtumas tarp to, kas rodoma vaizdo įraše, ir to, ką pamatysite veidrodyje, bus per stiprus.
Vis dėlto verta pabandyti. Bent jau tam, kad apsispręstų dėl tinkamo.
Kiek kartų per savaitę šokate?
Iš pradžių po mankštos gali skaudėti raumenis. Tačiau, skirtingai nei jėgos treniruotės ar bėgimas, kūnui nereikia atsigauti.
Todėl galite saugiai užsiimti šokiu visą laiką. Viena mano mokytojų pasakė, kad reikia šokti 25 valandas per parą. Bet kokiu atveju, kuo daugiau šokate, tuo labiau pastebimas progresas.
Kaip išmokti šokti šiuolaikinius šokius
Iš šios krypties pasirinkome tris tipus, kuriuos dažnai galima rasti fitneso klubų ir šokių mokyklų tvarkaraščiuose. Ir pirmasis – plastiškas ir beprotiškai gražus šiuolaikiškas.
Abelis M/Flickr.comŠiuolaikiniai mišrūs modernaus džiazo, jogos ir kovos menų elementai, pagardinti improvizacija ir dėmesiu kvėpavimui. Tai laisvė ir plastiškumas – natūralus judėjimo grožis.
Čia yra vaizdo įrašas su šiuolaikinio stiliaus deriniu. Išbandykite, tik prieš mokydami būtinai gerai apšilkite ir pasitempkite.
O štai antra dalis:
Beje, apie apšilimą. Žemiau esančiame vaizdo įraše - visa pamoka su apšilimu, tempimu ir derinio analize. Anglų kalba, bet viskas aišku ir be vertimo.
Jei neturite laiko kartoti ar svarstyti, kaip atliekamas koks nors judesys, nustatykite greitį iki 0,25.
Jei jums patiko deriniai, bet dar negalite jų pakartoti, čia yra dar keli vaizdo įrašai su įprastomis šiuolaikinėmis pamokomis.
Greičiausiai tą patį teks daryti ir šokių mokykloje, kol galėsi atlikti gražius derinius.
imperiamarket.by Daugelis žmonių painioja lazdos pratimus ir juostelės plastiką. Antrasis – tik jausmingas šokis, kurį galima atlikti ir be stulpo.
Užsiimdami juostelės plastika, nestovėsite prie mašinos ir netrauksite piršto. Viskas čia pagrįsta natūraliu moters kūno seksualumu. Žinoma, daugelis dėstytojų juostos plastiką paįvairina šiuolaikinių ar modernių, Lotynų Amerikos šokių ir kitų sričių elementais, tačiau viskas priklauso nuo mokytojo.
Tai, kaip gražiai atrodys jūsų šokis, vėl priklauso nuo to, kaip gerai mokate valdyti savo kūną, kiek judrūs jūsų sąnariai, raumenys ir sausgyslės.
Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiama derinio analizė. Ne per daug paprasta, bet labai jausminga ir graži. Ir nereikia judėti ant grindų, kad nesusižalotų keliai.
O štai grojaraštis su juostinio plastiko pamokomis iš skirtingų šokių mokyklų. Yra ir pavienių judesių, ir derinių.
Ir dar vienas, paprastesnis derinys. Išbandykite, jei pirmasis neveikia.
júbilohaku/Flickr.com Tai jausmingas ir gražus šokis, kuris, be kita ko, padeda lavinti plastiškumą ir net atsikratyti kai kurių sveikatos problemų.
„YouTube“ yra daug pilvo šokių pamokų. Žemiau yra keletas iš jų.
Čia yra labai aiškus pagrindinių judesių paaiškinimas:
Ir antra dalis:
Žemiau yra grojaraštis su penkiomis kito mokytojo pamokomis pradedantiesiems.
Kaip išmokti šokti gatvės šokius
pinterest.com Hip-hopas gyvuoja tik apie 50 metų. Tačiau per šį laiką atsirado daug tendencijų ir stilių, su skirtingais elementais, plastiškumu ir ypatingu bruožu.
Be to, šiuolaikinį hiphopą dažnai papildo kitų šokių stilių judesiai, suteikiantys dar turtingesnio žodyno ir originalių derinių.
Tačiau prieš sugalvodami savo ryšulius, turite įvaldyti pagrindą. Žemiau esančiame grojaraštyje rasite pagrindinius judesius, žingsnius ir daugybę derinių. Jie viską paaiškina prieinamu būdu. Jei negalite to padaryti, sumažinkite vaizdo greitį.
Kito didelio grojaraščio vaizdo įrašai paaiškina hiphopo inercijos, manipuliavimo ir izoliacijos sąvokas. Taip pat yra istorija apie improvizaciją, mūšio elgesį, jei esate tam nusiteikę, ir keletas hiphopo judesių variantų (ant grindų), kad paįvairintumėte jūsų derinius.
Colonne / Flickr.com Breakdance susideda iš skirtingų elementų: triukų ir jėgos judesių ant grindų, bangų, fiksacijų, taip pat šokio lygių keitimo.
Čia toliau šis kanalas vyksta įvairių stilių treniruotės: bangavimas, karališkasis tutas, robotas, - jėgos elementų technikos ir pagrindinių judesių skirtinguose lygiuose analizė.
Žemiau yra vaizdo įrašas su išsamia 6 žingsnių elemento iš Footwork analize.
Ir čia galite pamatyti, kaip atliekamas „vėžlys“.
Pateikiame platų grojaraštį, kuriame yra gana daug breiko elementų su išsamia šokio ir jėgos elementų technikos analize.
Lauren Wood / Flickr.com Seksualus šokis, kuriame reikia aktyviai apdirbti sėdmenis, klubus, pilvą ir rankas. Šiame grojaraštyje rasite keletą pamokų su twerk judesių analize.
Kaip išmokti šokti pramoginius šokius
vimbly.com Bent kartą gyvenime valsas tikrai pravers. Be to, tai nėra taip sunku šokti mėgėjų lygiu.
Štai keturios geros pamokos, kurios išmokys laikyti rankas ir atlikti pagrindinius valso žingsnius poromis arba atskirai.
Kaip išmokti socialinių šokių
Socialiniai šokiai sukurti ne varžyboms, o partnerių bendravimui ir pasimėgavimui. Čia laukiama improvizacija, per kurią šokėjas gali išreikšti save, savo jausmus ir emocijas.
pinterest.com Šis šokis kilęs iš Dominikos Respublikos. Jis labai jausmingas ir kartais erotiškas. Bachatos pagrindas yra keturi žingsniai, akcentuojant paskutinį. Šokio metu vyksta partnerio sukimai ir metimai, nedideli pakėlimai.
Nepaisant to, kad bachata yra porinis šokis, galima mokyti ir solo derinių. Pavyzdžiui, jei dar neturite partnerio.
Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiami pagrindiniai žingsniai. Kur perkelti kūno svorį, kaip laikyti rankas, kaip sutelkti dėmesį – viskas aprašyta išsamiai.
O čia to paties mokytojo bachatos variacija.
Žemiau yra grojaraštis tiems, kurie nori šokti bachatą poromis. Tai dominikonų bachatos pamokos iš Imagine šokių mokyklos.
youtube.com Tai aistringas porinis šokis, kilęs iš Afrikos, o tiksliau iš Angolos. Dabar ji atliekama visame pasaulyje, o ypač populiari Prancūzijoje ir Portugalijoje.
Žingsniai, daug klubo darbo ir artimas kontaktas su partneriu. Kartais labai ankšta. Pavyzdžiui, tarraxinha stiliumi – lėtesnė ir jausmingesnė šio socialinio šokio versija.
Čia yra grojaraštis su kizombos pamokomis.
Ir dar vienas grojaraštis su vaizdo įrašais iš kitos šokių studijos.
Tai viskas. Jei turite mėgstamų mokymo vaizdo įrašų, pasidalykite jais straipsnio komentaruose.
Ir, tegul, visi kartu pradės šiuolaikiškai šokti namuose? Vargu ar yra galimybė atsispirti tokiai pagundai. Pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris šokių metu neatsiskleistų! O šiuolaikiniai nauji šokiai siūlo tiek daug skirtingų unikalių požiūrių ir judesių! Anksčiau visi vaikščiojo aplinkui ir vadino tai šokiais. Ir dabar, iš esmės, jie įsiveržė į pasaulį, griauna viską savo kelyje, uždegančias naujoves.
Iš pradžių bet kam atrodo, kad jis niekada negalės taip judėti. Bet praeina šiek tiek laiko, ir jis jau šoka greičiau nei visi kiti! O kiek buvo neaiškių žodžių pačioje pradžioje. Bet kokiu atveju kiekvienas internautas turi unikalią galimybę tiesiogine to žodžio prasme jau dabar mesti šokį „skraidydamas“, kartojant vaizdo įraše rodomus judesius.
Didžiulis energijos pliūpsnis! Ir daugelis pajus tai, ko dar niekada gyvenime nejautė. Tokie jie yra – šiuolaikiniai šokiai, kuriems instruktorių tikrai nereikia. Be to, daugelio talentas gražiai judėti gyvuoja nuo gimimo. Taip sakant, juose įkomponuota pati Motina Gamta, su kuria, oi, kaip pavojinga ginčytis! Geriau nepradėti šių beprasmių ginčų. Ir pradėkite šokti dabar.
Vaizdo įrašas: Strip-Dance Video pamoka pradedantiesiems!
Vaizdo įrašas: „Go-go“ šokiai! Juostelė iš plastiko. Kaip išmokti šokti namuose?
Šiuolaikinių šokių pamokos vaizdo įraše: gražios moterys mokosi gražiai šokti!
Šiuolaikinio šokio namuose vaizdo pamokų pasirinkimas pradedantiesiems:
Žemiau yra visas žingsnis po žingsnio vaizdo įrašų apie šiuolaikinio šokio pamokas pradedantiesiems namuose, kurios, be abejo, išmokys ką nors naudingo ir naudingo. Kvadratai su vaizdo įrašu yra maži, spustelėkite „visas ekranas“ arba dukart spustelėkite vaizdo įrašą, kad peržiūrėtumėte geriau.
Ar sunku išmokti šokti?
Tiesą sakant, tai nėra sunkesnis už bet kurį kitą verslą, kuriame esate naujas. Šokių kryptys labai skiriasi viena nuo kitos. Net jei vieną iš jų įvaldysite, kitą daryti jums bus neįprasta.
Tačiau visi šokiai siejami su gebėjimu valdyti savo kūną. Ir jei jums tai nėra naujiena (pavyzdžiui, užsiiminėjote kovos menais, gimnastika, plaukiote, o tuo labiau šokote), jums bus lengviau prisitaikyti prie naujų judesių nei pradedančiajam, kuris nedraugauja su savo kūnas.
Net jei turite gana medinį korpusą, neturėtumėte nusiminti. Sėkmės paslaptis – nuolatinė praktika.
Išmokti šokti iš video pamokų yra sunkiau nei iš kursų. Jei jūsų kūnas lankstus ir paklusnus, vis tiek galite padaryti kažką panašaus į instruktoriaus judesius iš vaizdo įrašo. Jei ne, šokiais galite greitai nusivilti: skirtumas tarp to, kas rodoma vaizdo įraše, ir to, ką pamatysite veidrodyje, bus per stiprus.
Vis dėlto verta pabandyti. Bent jau tam, kad apsispręstų dėl tinkamo.
Kiek kartų per savaitę šokate?
Iš pradžių po mankštos gali skaudėti raumenis. Tačiau, skirtingai nei jėgos treniruotės ar bėgimas, kūnui nereikia atsigauti.
Todėl galite saugiai užsiimti šokiu visą laiką. Viena mano mokytojų pasakė, kad reikia šokti 25 valandas per parą. Bet kokiu atveju, kuo daugiau šokate, tuo labiau pastebimas progresas.
Kaip išmokti šokti šiuolaikinius šokius
Iš šios krypties pasirinkome tris tipus, kuriuos dažnai galima rasti fitneso klubų ir šokių mokyklų tvarkaraščiuose. Ir pirmasis – plastiškas ir beprotiškai gražus šiuolaikiškas.
Abelis M/Flickr.comŠiuolaikiniai mišrūs modernaus džiazo, jogos ir kovos menų elementai, pagardinti improvizacija ir dėmesiu kvėpavimui. Tai laisvė ir plastiškumas – natūralus judėjimo grožis.
Čia yra vaizdo įrašas su šiuolaikinio stiliaus deriniu. Išbandykite, tik prieš mokydami būtinai gerai apšilkite ir pasitempkite.
O štai antra dalis:
Beje, apie apšilimą. Žemiau esančiame vaizdo įraše - visa pamoka su apšilimu, tempimu ir derinio analize. Anglų kalba, bet viskas aišku ir be vertimo.
Jei neturite laiko kartoti ar svarstyti, kaip atliekamas koks nors judesys, nustatykite greitį iki 0,25.
Jei jums patiko deriniai, bet dar negalite jų pakartoti, čia yra dar keli vaizdo įrašai su įprastomis šiuolaikinėmis pamokomis.
Greičiausiai tą patį teks daryti ir šokių mokykloje, kol galėsi atlikti gražius derinius.
imperiamarket.by Daugelis žmonių painioja lazdos pratimus ir juostelės plastiką. Antrasis – tik jausmingas šokis, kurį galima atlikti ir be stulpo.
Užsiimdami juostelės plastika, nestovėsite prie mašinos ir netrauksite piršto. Viskas čia pagrįsta natūraliu moters kūno seksualumu. Žinoma, daugelis dėstytojų juostos plastiką paįvairina šiuolaikinių ar modernių, Lotynų Amerikos šokių ir kitų sričių elementais, tačiau viskas priklauso nuo mokytojo.
Tai, kaip gražiai atrodys jūsų šokis, vėl priklauso nuo to, kaip gerai mokate valdyti savo kūną, kiek judrūs jūsų sąnariai, raumenys ir sausgyslės.
Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiama derinio analizė. Ne per daug paprasta, bet labai jausminga ir graži. Ir nereikia judėti ant grindų, kad nesusižalotų keliai.
O štai grojaraštis su juostinio plastiko pamokomis iš skirtingų šokių mokyklų. Yra ir pavienių judesių, ir derinių.
Ir dar vienas, paprastesnis derinys. Išbandykite, jei pirmasis neveikia.
júbilohaku/Flickr.com Tai jausmingas ir gražus šokis, kuris, be kita ko, padeda lavinti plastiškumą ir net atsikratyti kai kurių sveikatos problemų.
„YouTube“ yra daug pilvo šokių pamokų. Žemiau yra keletas iš jų.
Čia yra labai aiškus pagrindinių judesių paaiškinimas:
Ir antra dalis:
Žemiau yra grojaraštis su penkiomis kito mokytojo pamokomis pradedantiesiems.
Kaip išmokti šokti gatvės šokius
pinterest.com Hip-hopas gyvuoja tik apie 50 metų. Tačiau per šį laiką atsirado daug tendencijų ir stilių, su skirtingais elementais, plastiškumu ir ypatingu bruožu.
Be to, šiuolaikinį hiphopą dažnai papildo kitų šokių stilių judesiai, suteikiantys dar turtingesnio žodyno ir originalių derinių.
Tačiau prieš sugalvodami savo ryšulius, turite įvaldyti pagrindą. Žemiau esančiame grojaraštyje rasite pagrindinius judesius, žingsnius ir daugybę derinių. Jie viską paaiškina prieinamu būdu. Jei negalite to padaryti, sumažinkite vaizdo greitį.
Kito didelio grojaraščio vaizdo įrašai paaiškina hiphopo inercijos, manipuliavimo ir izoliacijos sąvokas. Taip pat yra istorija apie improvizaciją, mūšio elgesį, jei esate tam nusiteikę, ir keletas hiphopo judesių variantų (ant grindų), kad paįvairintumėte jūsų derinius.
Colonne / Flickr.com Breakdance susideda iš skirtingų elementų: triukų ir jėgos judesių ant grindų, bangų, fiksacijų, taip pat šokio lygių keitimo.
Čia toliau šis kanalas vyksta įvairių stilių treniruotės: bangavimas, karališkasis tutas, robotas, - jėgos elementų technikos ir pagrindinių judesių skirtinguose lygiuose analizė.
Žemiau yra vaizdo įrašas su išsamia 6 žingsnių elemento iš Footwork analize.
Ir čia galite pamatyti, kaip atliekamas „vėžlys“.
Pateikiame platų grojaraštį, kuriame yra gana daug breiko elementų su išsamia šokio ir jėgos elementų technikos analize.
Lauren Wood / Flickr.com Seksualus šokis, kuriame reikia aktyviai apdirbti sėdmenis, klubus, pilvą ir rankas. Šiame grojaraštyje rasite keletą pamokų su twerk judesių analize.
Kaip išmokti šokti pramoginius šokius
vimbly.com Bent kartą gyvenime valsas tikrai pravers. Be to, tai nėra taip sunku šokti mėgėjų lygiu.
Štai keturios geros pamokos, kurios išmokys laikyti rankas ir atlikti pagrindinius valso žingsnius poromis arba atskirai.
Kaip išmokti socialinių šokių
Socialiniai šokiai sukurti ne varžyboms, o partnerių bendravimui ir pasimėgavimui. Čia laukiama improvizacija, per kurią šokėjas gali išreikšti save, savo jausmus ir emocijas.
pinterest.com Šis šokis kilęs iš Dominikos Respublikos. Jis labai jausmingas ir kartais erotiškas. Bachatos pagrindas yra keturi žingsniai, akcentuojant paskutinį. Šokio metu vyksta partnerio sukimai ir metimai, nedideli pakėlimai.
Nepaisant to, kad bachata yra porinis šokis, galima mokyti ir solo derinių. Pavyzdžiui, jei dar neturite partnerio.
Žemiau esančiame vaizdo įraše pateikiami pagrindiniai žingsniai. Kur perkelti kūno svorį, kaip laikyti rankas, kaip sutelkti dėmesį – viskas aprašyta išsamiai.
O čia to paties mokytojo bachatos variacija.
Žemiau yra grojaraštis tiems, kurie nori šokti bachatą poromis. Tai dominikonų bachatos pamokos iš Imagine šokių mokyklos.
youtube.com Tai aistringas porinis šokis, kilęs iš Afrikos, o tiksliau iš Angolos. Dabar ji atliekama visame pasaulyje, o ypač populiari Prancūzijoje ir Portugalijoje.
Žingsniai, daug klubo darbo ir artimas kontaktas su partneriu. Kartais labai ankšta. Pavyzdžiui, tarraxinha stiliumi – lėtesnė ir jausmingesnė šio socialinio šokio versija.
Čia yra grojaraštis su kizombos pamokomis.
Ir dar vienas grojaraštis su vaizdo įrašais iš kitos šokių studijos.
Tai viskas. Jei turite mėgstamų mokymo vaizdo įrašų, pasidalykite jais straipsnio komentaruose.
Vaikinai ateina į diskotekas, klubus šokti, pasėdėti su draugais, užmegzti pažinčių. Tokiose vietose visada sausakimša, nuolat skamba muzika. Todėl nenuostabu, kad atmosfera gniaužia kvapą.
Čia ir prasideda daugelio problema: kaip šokti vaikinų klube. Pabandykime tai išsiaiškinti.
Kaip elgtis?
Dažnai vaikinai lankosi klubuose norėdami susipažinti su mergina. Noriu atkreipti jos dėmesį. Tai galima padaryti per šokį. Išmokti vaikiną gražiai šokti klube nėra taip sunku. Galite stebėti savo draugus, kai jie šoka. O geriausia namuose žiūrėti video pamokas apie klubinius šokius, tada pabandyti pakartoti judesius prieš veidrodį.
Nusprendėme išmokti nustebinti draugus, tad planas toks:
- pasirinkti klubinę muziką. Tai gali būti techno arba R'n'B. Jūs turite išmokti iš tikrųjų mėgautis šiais stiliais;
- pasirinkta muzika turėtų skambėti namuose kiekvieną dieną. Įjunkite jį ryte, per pusryčius;
- taip pamažu atsiras mėgstamos kompozicijos, kurių ritmas provokuos šokius. Stenkitės improvizuoti. Daugelis vaikinų mėgsta šokti namuose pagal muziką;
- atkreipkite dėmesį į tai, kaip vaikinai šoka klubuose. Jei kieno nors judesiai patraukė dėmesį, namuose kartokite paskui jį pagal muziką;
- Įvaldžius pagrindinius šokio judesius namuose, nebus baisu išbandyti save diskotekoje.
Svarbu nustoti gnybti, būti droviems. Stenkitės negalvoti apie tai, kaip atrodote iš šalies. Diskotekoje galioja pagrindinė taisyklė – būk savimi!
Būk savimi
Kad vaikinas išmoktų šokti klube, reikia mokėti klausytis muzikos, pasikrauti jos energija. Ne visi gali pilnai susikaupti šokiui. Todėl pirmiausia turėtumėte treniruotis namuose.
Skirkite šiek tiek laiko šokiams, netrukus galėsite jaustis laisvai, kad ir kur bebūtumėte. Dažniau žiūrėkite vaizdo įrašus, kaip šokti vaikiną klube ir paprasti judesiai nepastebimai taps automatiški.
Pati diskotekos atmosfera palanki šokiams:
- labai garsi, ritminga muzika;
- klubo apšvietimo auskarų vėrimas lazerio spinduliais;
- gražios šokančios merginos.
Nustokite galvoti, kad kiekvienas gali šokti profesionaliai. Kažkam lengviau pasinerti į klubinį gyvenimą, jaustis patogiai, kažkas labiau suvaržytas. Svarbiausia pradėti. Pamirškite visus sunkumus, problemas, palikite juos už diskotekos durų. Tiesiog būk savimi ir šoki.
Merginoms patinka pasitikintys vaikinai
Jei jau atėjote į diskoteką, nesėskite prie stalo. Stenkitės būti atsipalaidavę, bet tinkamomis sąlygomis. Merginos atkreipia dėmesį į vaikinus, kurie atrodo natūraliai ir gali priimti užtikrintus sprendimus.
Nebijokite patekti į šokių aikštelę. Jau matėte pakankamai pamokų, kaip šokti diskotekoje vaikinui. Belieka tik pabandyti. Merginos mėgsta ryžtingus vaikinus – pirmyn!
Profesionalios pamokos
Pabandykite užsiregistruoti pas šokių profesionalus. Čia yra daug privalumų:
- susitikimas su naujais žmonėmis (o galbūt naujas hobis);
- čia visada smagu ir teigiama;
- kūno rengybos palaikymas;
- išmokti gražiai ir taisyklingai judėti;
- kompleksai (susitraukimas ir susiaurėjimas) išnyks.
Mėnesį gali būti kaip tokie užsiėmimai, išmokti pagrindinių judesių. Kitas žingsnis – įgytų įgūdžių ugdymas. Daugelis vaikinų yra taip priklausomi nuo treniruočių, kad pradeda nuolat lankyti pamokas ir netgi dalyvauti viešuose kalboje.
Jei apribojimai vis tiek yra didesni, palikite namų pamokos versiją. Atsipalaidavimas ateis su laiku. Kiekvienas verslas mėgsta nuoseklumą. Tik taip galima pasiekti norimą rezultatą. Dažniau žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai, kaip išmokti šokti diskotekoje vaikinui. Jūs pats nepastebėsite, kaip muzika jus pagaus.
Būkite paprastesni
Dauguma jaunuolių diskotekose ir klubuose nemoka tinkamai judėti. Jie nežino tam tikro šokio judesių arba nemoka sekti ritmo. Tačiau dažniausiai niekas to nemato. Ir viskas todėl, kad jums nereikia galvoti apie tai, ką jie žiūrės ir aptars jus. Tai kompleksai, kuriuos reikia skubiai atsikratyti.
Merginoms šiek tiek lengviau, nei vaikinui šokti klube. Lyginant su berniukais, jiems lengviau išreikšti savo emocijas šokdami. Jie yra labiau išlaisvinti ir moka teisingai save pateikti. Stebėkite jų elgesį. Išmokite ne tik girdėti muziką, bet ir jausti jos ritmą.
Dabar namuose išmokti bet kokios profesijos nėra taip sunku. Tai taikoma ir klubiniams šokiams. Pakanka rasti tinkamą vaizdo įrašą ir nuolat treniruotis.
Kai vienu metu šoka daug žmonių, daug lengviau įsilieti į minią ir pradėti judėti kartu su ja. Šokio metu galite išreikšti bet kokias emocijas, svarbiausia būti visiškai išsilaisvinusiam. Kaip išmokyti vaikiną šokti diskotekoje – pradėti šokti padės paprasti judesiai. Sunerimusiems kartokite visus judesius, pasiduokite muzikos ritmui. Viskas susitvarkys!
Niekam ne paslaptis, kad atsikėlęs ryte su tokiu požiūriu praleisite visą dieną. Būdų pabusti geros nuotaikos yra daug, vienas iš jų – šokiai. Pasiėmusi tam tikrus šokio judesiai,Įkrovimą ar veikimą visiškai įmanoma pakeisti. Šokio judesiai ne tik naudingi, bet ir teigiamai veikia žmogaus nuotaiką.
Netgi daug atvejų, kai žmonės savo dieną pradėdavo paprastais šokio judesiais, o paskui pakliūdavo į populiariąją.
Pagrindiniai šokio judesiai dėl fizinės sveikatos
Į savo gyvenimą įtraukus fizinį aktyvumą, reikia pastebėti, kad įgyjama harmonija, pakyla savigarba ir nuotaika. Be to, tai gera veikla žmonėms, kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos. Tačiau nepamirškite apie apkrovą. Galbūt iš pradžių reikia padaryti lengvi šokio judesiai, tačiau net ir tada galite pajusti teigiamus rezultatus energijos antplūdžio pavidalu. Tai netgi praneša moksliniai tyrimai.
Italijos mokslininkai stebėjo grupę žmonių, kurie kiekvieną savaitę šoko. Dėl to ne tik pagerėjo fizinė būklė, bet ir jie tapo energingesni.
Iš pradžių mokantis judesių pradedantiesiems nereikėtų per daug persistengti. Tik palaipsniui didinant krūvį kūnas įgauna lankstumo, ištvermės ir jėgos. Dauguma užsiėmimų prasideda lankstumo ir tempimo pratimais. Atliekant pačius šokiui skirtus judesius, bus įtrauktos visos raumenų grupės. Tokie stiliai kaip baletas ar džiazas, ir ne tik, apima šokinėjimą, kuris lavina jėgą ir ištvermę.
Šokiai: judesiai pradedantiesiems
Ne paslaptis, kad net labiausiai paprastas šokio judesiai ne tik naudinga kūnui, bet ir gydo psichiką. Jie apima:
- « Kvadratas“ atliekama kojomis įsivaizduojamame kvadrate. Tuo pačiu metu rankos yra ant diržo, o kūnas šiek tiek išsikiša į priekį. Šis šokio judesys dar vadinamas „Box Step“. Jis dažnai naudojamas muzikiniuose vaizdo įrašuose ir kūno rengyboje.
Kitas judesys ateina iš ankstesnio. Tik ji atliekama kryžmiškai. Tuo pačiu metu žingsnis tampa sunkesnis: dešinė koja iškeliama į priekį ir dedama į viršutinį kairįjį kampą, o kairė – už dešinės pėdos viršutiniame dešiniajame fiktyvaus kvadrato kampe. Iš šios padėties atsitraukite.
- « Slydimas „tai dar vienas paprastas judesys, kai viena koja atsistoja į šoną ir šiek tiek sulenkiama, o kita tarsi ant slidaus paviršiaus „traukiama“ išilgai, ištiesinant atraminę koją. Tas pats kartojasi ir kitoje pusėje. Tokias skaidres galima rasti „Hip-hope“
- « Aštuonios" gali būti atliekamos su klubais, keliais ir net pečiais, judant begalybės trajektorija (8s).
Net ir paprasčiausiais judesiais šokyje žmogus pajus save ir užmegs kontaktą su savimi. Tokia veikla žmonės atsikrato užslopintų emocijų. Gaminti skirtingą šokio judesiai, yra jausmų išėjimas. Tai būdinga daugeliui sričių, tačiau galite ypač atsiminti. Net pats terminas reiškia spontanišką nuotaikų, jausmų, emocijų pasireiškimą, kurie yra antraeiliai auditorijai.
Rusijoje protėviai ritualiniais ritminiais šokiais išreiškė nepaprastus jausmus, emocijas, viltis ir lūkesčius. Jose dalyvavo visi, taip pat vaikai ir pagyvenę žmonės. Judesiai vaikų šokiams nebuvo itin skirtingi. Rusų šokių jie bandė mokyti nuo pat mažens. Laikui bėgant šokio kultūra tobulėjo, bet žmonės vis dar gali atsikratyti liūdesio per šokį.
Nauji ir neįprasti, kasdienybėje nenaudojami šokio judesiai padeda sugriauti įprastus gyvenimo scenarijus, išeiti iš užburto rato ir įsileisti ilgai lauktus pokyčius. Pagaliau, šokio judesiai suteikti džiaugsmo, padaryti žmogų laimingą. Tai patvirtina ir mokslininkai. Paaiškėjo, kad šokio judesio terapija reguliuoja dopamino ir serotonino kiekį organizme.
Deja, vis daugiau žmonių kenčia nuo depresijos. O šokis nuo seno buvo laikomas gydymo menu. Šamanai tai naudojo kaip būdą patekti į transą ir išplėsti savo sąmonę. Jie tikėjo, kad šokio judesiai yra dangaus ir žemės ryšys. Taigi, jie gali būti naudojami ir meditacijai. Tai padės atrasti save ir suaktyvins snaudžiančius gebėjimus. Darnos, vidinio vientisumo ir laisvės būsena sėkmingai taps maloniu kasdienės veiklos rezultatu!