Kaip pakeisti išvaizdą namuose. Kaip patiems pakeisti išvaizdą ir vidines savybes

Žmogaus prigimtis yra siekti tobulumo! Bent jau mano mintyse. Kitas dalykas yra tai, kad labai mažai žmonių daro realius veiksmus. O norint atsikratyti kai kurių trūkumų ir įgyti teigiamų bruožų, yra tik vienas kelias, ir jis slypi per pokyčius. Kaip pakeisti merginą išoriškai ir viduje? Būtent šis klausimas domina daugelį dailiosios lyties atstovių, kurios bando žengti savo restruktūrizavimo keliu.

Kaip neatpažįstamai pasikeisti išoriškai ir viduje

Verta paminėti, kad kardinaliems pokyčiams vien tik išvaizdos pokyčių neužtenka, lemiamas momentas yra pokyčiai vidiniame pasaulyje, bet pirmiausiai:

Pirmiausia pagalvokite, ką norėtumėte pakeisti savo išvaizdoje. Nors išvaizda yra tiesiogiai proporcinga mūsų vidiniam pasauliui, tačiau pasirinktas aprangos stilius, pasirinkta šukuosena ir kitos detalės yra vienas iš lemiamų momentų. Jie vis dar sutinka mus pagal drabužius, todėl, kad ir ką sakytume, kardinalių pokyčių atveju turėsime veikti šia linkme.

Svarbu, kad padarytus išvaizdos pokyčius priimtumėte patys, tai yra, tuo pačiu turite priprasti prie „naujo“ ir patys. Žmogus gali išsirinkti aukščiausios klasės drabužius, apsiauti nepriekaištingą avalynę, tačiau jei „nemoka avėti“ – efektas gali būti atvirkščiai proporcingas tam, ko norima.

Jei turite vidinį nesaugumą ir jus kankina noras jo atsikratyti, pabandykite padaryti ką nors neįprasto ir neįprasto sau. Reikia gero adrenalino pliūpsnio.

Norint pasikeisti išoriškai ir viduje, galbūt verta pabandyti pašokti su parašiutu ar iš bokšto baseine, pajodinėti žirgais ar vykti užkariauti kalnuotų platybių. Kad ir kas tai būtų, verta rinktis tokį dalyką, kurį darydami galėtumėte įrodyti savo jėgą. Tik nepamirškite, kad perdėtas fanatizmas šiuo klausimu visai nereikalingas.

Tikriausiai niekam nebus atradimas, kad tik pakeitus šukuoseną ir plaukų spalvą galima gerokai pakeisti išorinį suvokimą.

Šis pokytis ypač ryškiai pastebimas tarp moterų: iš blondinės tapus brunete, jūsų darbo vietos suvokimas gali labai pablogėti.

Dažydami plaukus blondinai, galite labiau nukreipti vyrų pusę gyventojų į save. Manoma, kad būtent fatališkos blondinės daug lengviau užkariauja vyrų širdis nei moterys, kurių plaukų spalva kitokia.

Vieną dieną ateina diena, kai pabundi ir sakai sau... Ne, tai greičiau taip: tu negali užmigti, daug galvoji ir galiausiai nusprendi...

Ar net taip: eini gatve, staiga pamatai savo atspindį lange ir supranti: „Noriu pasikeisti! Aš noriu būti kitoks! Reikia ką nors daryti!" Taip nutinka kiekvienam iš mūsų.

Tam tikru momentu mes nustojame patikti sau tokia forma, kokia atsispindi lange, veidrodyje, mūsų merginų akyse ar mylimo vyro žvilgsnyje. Pradeda atrodyti, kad jie yra nesėkmės, nesaugumo, tiesiog pilkšvos nuotaikos šiuo gyvenimo tarpsniu priežastis – netinkami drabužiai, netinkami batai, netinkamas krepšys, netinkama šukuosena ir t.t.

Trumpai tariant, taip tęsti nebegalima. Reikia skubiai sulaužyti taupyklę, eiti į salonus, parduotuves, kirpyklas ir kažką keisti, keisti, keisti. Ar pagalvojote, ką tiksliai norite savyje pakeisti, besikeičiantis tavo išvaizda? O ką gali pasakyti jūsų naujas kirpimas, jums neįprastos spalvos plaukai, kitokio stiliaus krepšys ar manikiūro metu suapvalinti visada aštrūs nagai?

Transformacijos kirpykloje ar grožio salone:

kirpimas
Jei ateini ir seniai pažįstamai kirpėjai praneši: „Kaip visada, man šiek tiek apkarpyk antgalius“, tuomet apie pokyčius negali būti nė kalbos. Išlaikote savo stilių, esate patenkinti išvaizda, arba tau atrodo, kad tikrai neatrodysi geriau nei dabar.

Bet jei turite ilgus plaukus ir prašote kirpti berniuką, tada sakote „pavargę! ne tik metro iešmas, bet ir dar kažkas.

Pavyzdžiui, tėvai, kurie uždraudė tau kirptis plaukus iki studijų baigimo, arba buvęs vaikinas, kuris dažnai kartojo, kad plaukai yra tai, už ką tave mylėjo. Ir dabar šio praėjusio gyvenimo simbolio nebėra.

Ir jautiesi atsinaujinusi, lengva (juk pynė turėjo svorio!), jauna. Apskritai, pastebima, kad trumpai kirpusios moterys dažniausiai yra ryžtingesnės nei ilgų plaukų savininkės.

Jei norite padaryti aiškų geometrinį bobų kirpimą, tuomet siekiate ramybės, sklandaus ir kompromisinio bendravimo su kitais. Jei ji pasirinko pasvirusį kirpčiuką ir asimetrišką siluetą, ji pasiruošusi flirtuoti, nusiteikusi ironiškai ir linksmai.

Jei paprašysite kirpėjos sušukuoti plaukus ir paleisti ant pečių vešliomis garbanomis, pirmyn į įmonės vakarėlį, pasimatymą, močiutės gimtadienį. Jūsų gyvybingumas ir energija pravers visur.

Plaukų dažymas
Jei „atnaujinate“ savo natūralią plaukų spalvą, atgaivinate ją paryškindami ar dažydami, tai tik kalba apie jūsų norą išlaikyti grožį tinkamu lygiu. Visai kitas reikalas, kai nori radikaliai pakeisti savo plaukus.

Kirpėjai jau seniai pastebėjo: jei moteris nusprendžia pakeisti plaukų spalvą, tada jai apskritai reikia pokyčių gyvenime. Noras perdažyti grindžiamas pasąmoningu noru prisitaikyti prie konkretaus „kostiumo“ stereotipų.

Pavyzdžiui, sakoma, kad blondinės yra moteriškos, nerimtos, gražios ir labiau „mėgiamos džentelmenų“. Noras išbandyti šias savybes gali priversti degančią brunetę praleisti daug laiko ir pinigų, kad taptų blondine, o vėliau kas dvi savaites kankinti ataugusias plaukų šaknis, kad niekas neatspėtų tikrosios jos prigimties.

Brunetės vėlgi stereotipiškai laikomos kalės, ryžtingesnės, pasitikinčios savimi. Tos, kurioms šių savybių trūksta natūralia plaukų spalva, nesąmoningai bando jas „išgauti“ nudažydamos brunete.
Raudonplaukės kolektyvinės sąmonės apibrėžiamos kaip ekscentriškos, ryškios, dviprasmiškos, paslaptingos.

Kas nenori būti paslaptingas?
Įdomu, kad dauguma kardinaliai pakeitusių „kostiumą“ po kurio laiko sugrįžo į natūralią spalvą. Pasąmoningai pasikliaudami stereotipais, jie patys tapo jų aukomis, jausdamiesi nejaukiai naujame „blondinės kvailės“, „brunetės kalės“ ar „begėdiškos raudonplaukės“ įvaizdyje.

Manikiūras
Mūsų nagai dažniausiai būna šių formų: trapecijos (aštrūs), stačiakampiai, kvadratiniai ir apvalūs. Gamta ir jūsų skonis yra atsakingi už nagų formą, kuri karts nuo karto gali keistis.

Taigi, jei staiga norėjote ilgų, aštrių nagų ir net padengtų kokiu nors ryškiu laku, vadinasi, atėjo pasitikėjimas savo charakteriu. Galbūt net aš pats
tikrumas. Jūs tampate ryškiu impulsu
stiprios prigimties, linkęs į kūrybiškumą ir sunkiai ištveria kritiką.

Jei stačiakampė nagų forma jums tapo patrauklesnė nei kitų, o tai ypač palankiai atrodo prie prancūziško manikiūro, vadinasi, gyvenimas gerėja, jūsų energija nemažėja, esate oi, oi, darbe ir net pramogoms, bendravimui su draugais ir pasaulietinėms paskaloms turite pakankamai jėgų.

Kvadratiniai nagai „šauks“ į jaukumą ir namus (beje, su tokiais nagais patogiausia tvarkytis namus), bet kartu ir į savarankiškumą, atsakomybę ir pasitikintį žvilgsnį į ateitį.

Suapvalinti nagai, „perdaryti“, pavyzdžiui, iš stačiakampių ar aštrių, „ativers“ romantišką jūsų gyvenimo laikotarpį. Su jais tapsite švelnesni, neapsaugoti, minkštesni.

Parduotuvės konversijos:

apranga
Žinoma, aprangos stilius, o kartais ir spalva priklauso nuo daugelio faktorių: darbo vietos, socialinės klasės, amžiaus, gyvenimo būdo ir daug daugiau. Bet vis dėlto, vis tiek... Ar pastebėjote, kaip dažniausiai rengiasi moterys, kurias „gražiai“ aprengia laidos „Nusiimk iš karto!“ vedėjai?

Beveik visi jie, atsisakę savęs, dėvi lėkšto, pusiau sportinio stiliaus drabužius: džinsus, plačius neįdomių spalvų megztinius, sportbačius, aulinukus žemu padu. Ir kiekvienas tvirtina, kad „tai patogu“.

Taigi, kai šito „patogaus“ tau neužtenka, bet norisi ir „gražio“, „stilingo“, „seksualaus“, tuomet esi pasiruošęs keistis, ištrūkti iš kasdienybės rutinos, tapti geresnis. Ir čia esmė net ne stiliuje (sportiniai daiktai taip pat gali atrodyti labai patraukliai), o jūsų požiūriu į tai, ką dėvite.

Nustojęs rūbus suvokti tik kaip apsaugą nuo vėjo, lietaus ir sniego ir pasiryžęs jais pabrėžti savo privalumus bei paslėpti trūkumus, „prisimeni“ save, stengiesi kelti savo savigarbą.

Krepšys
Krepšiai ir rankinės yra skirtingi: į darbą, į žygį, į vakarėlį, į vakarienę. Tačiau tą akimirką, kai labai norisi keistis, greičiausiai įsigysi tą krepšį, kuris atspindi tavo sielos būseną šiuo metu. Jeigu išsirinkote didelį, minkštą, lengvai atidaromą krepšį, vadinasi, siekiate energingos veiklos ir nebijote išmokti ko nors naujo, plėsti akiratį.

Griežtos formos krepšio su daugybe skyrių pasirinkimas rodo siekį tapti rimtesniu, atsakingesniu, punktualesniu, na ar bent jau nebevėluoti kasdien į darbą. Elegantiška maža rankinė, kurioje yra tik būtiniausia ir grynai asmeniška, iškelia jūsų, o ne kitų, interesus.

Žinoma, mes, moterys, esame nepastovios būtybės. Duotume valią ir daugiau pinigų, todėl kasdien keistume drabužius, rankines, papuošalus, kosmetiką ir kvepalus. Bet net jei turime tokią galimybę, svarbiausia, kad, besisukdami visoje šioje spalvų, kvapų ir formų įvairovėje, niekada nepamirštume savo individualumo. Kitaip tariant: keisk save, o ne išeik besikeičiantis save.

Šiuolaikinės merginos yra pasirengusios drąsiausiems savo gyvenimo pokyčiams, nuolatiniam savęs tobulinimui. Daugelis žmonių žino Norėdami tapti geresniu, protingesniu, patrauklesniu, seksualesniu, turite labai sunkiai dirbti išvaizda, gyvenimo būdas, įpročiai ir elgesio taisyklės.

Jei galvojate, kaip tapti geresniu žmogumi, jums padės aiškus 30 dienų planas. Kiekviena mergina gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę! Tai nėra taip sunku, kaip atrodo.

Vieniems gražiosios žmonijos pusės atstovams reikia metų, kad pakeistų savo įvaizdį, kiti stengiasi per labai trumpą laiką įnešti į gyvenimą ką nors naujo.

Bet kokiu atveju, jei rezultatas būtų garantuotas, nemažai žmonių norėtų žinoti Kaip pagerinti save ir savo gyvenimą tik per 30 dienų, mergina. Mūsų straipsnyje sužinosite, kaip tai suvokti ir kardinaliai pasikeisti vos per mėnesį. Tobulinkite save išorėje ir viduje.

Keistis į gerąją pusę nėra taip sunku, kaip atrodo.

Kaip tapti geresniu per mėnesį: tikras veiksmų planas

Norėdami pagerinti savo vidinius ir išorinius duomenis per 30 dienų, turite sudaryti veiksmų planą, kaip pagerinti savo išvaizdą ir įpročius.

Kaip tapti geresne mergina per 30 dienų: mėnesio planas
1 savaitė	2 savaitės	3 savaitės	4 savaites
Įpraskite keltis anksti.	Išmeskite visus nereikalingus daiktus ir daiktus, kurie ilgą laiką nėra paklausūs.	Susidarykite poilsio ir darbo planą, viską atlikite taškas po taško.	Stenkitės daryti kitaip, nei buvo anksčiau, mokytis naujovių.
Valgykite lengvą maistą.	Užbaikite visas suplanuotas užduotis arba atsisakykite nereikalingų.	Suplanuokite savo svajones.	Kovok su visomis savo baimėmis.
Kasdienė mankšta, šokiai ar joga.	Nustokite bendrauti su žmonėmis, kurie neigiamai veikia savigarbą (išimtis: tėvai).	Kiekvieną vakarą sudarykite planą ateinančiai dienai.	Tinkamai pailsėkite (be interneto, ne namuose, vienas prieš vieną su savimi).

Kosmetinės procedūros jūsų išvaizdai pagerinti

Norėdami atrodyti geriau, turite apsilankyti pas kosmetologą. Odos elastingumas ir stangrumas palaiko reguliarų veido valymą, kuris yra:

• ultragarsinis;
• vadovas;
• lupimasis.

• vaisių lupimas;
• mezoterapija;
• biorevitalizacija.

Po 30:

• mažų raukšlių korekcija butoloksinu;
• užpildai su hialurono rūgštimi.

Iki 40 metų būtina pridėti apimties, gaivumo, linijų aiškumo. Rekomenduojami gydymo būdai:

• plazmoliftingas;
• lupimasis;
• atgaivinimas;
• Lazerinis paviršiaus padengimas;

Kosmetinės procedūros parenkamos griežtai pagal amžių ir specialisto rekomendacijas.

Odos, plaukų ir nagų priežiūra

Išoriniai pokyčiai turėtų liesti plaukus, odą ir nagus. Plaukai turi atrodyti išpuoselėti, be išsišakojusių galiukų (tai reikia stebėti). Plaukų šaknis reikėtų laiku nuspalvinti, o likusį ilgį prireikus atnaujinti.

Želatinos pagrindu pagamintos kaukės padės pagerinti plaukų būklę sausai struktūrai, pridedant konjako riebioms garbanoms. Jei plaukų ilgis leidžia, galite įvaldyti pynimo pynimą, tai suteiks įvaizdžiui naujumo, be to, madinga. Vidutinio ilgio plaukams tinka kirpimas.

Atkreipkite dėmesį: nagus reikia reguliariai prižiūrėti. Vyrams nepatinka lupimasis manikiūras, įdubimai, taip pat nešvarumai po nagais.

Stiprioji lytis mėgsta švarką, raudoną ar geriau permatomą laką. Jei mergina 30 dienų kasdien prižiūrės nagus, tai taps įpročiu.

Šiuolaikinei merginai ne visada pavyksta kasdien pasidaryti manikiūrą, todėl reikėtų kreiptis į saloninę priežiūrą.. Tokia procedūra kaip nagų laminavimas pasiteisino. Atkuria nago plokštelę, paslepia visus trūkumus ir netobulumus.

Nagai padengiami medžiaga, kuri užpildo visas ertmes ir deformacijas. Po procedūros plokštelės sugyja, joms grįžta estetika ir mityba. Ši procedūra pagerins nagų išvaizdą, o paruošiamasis rankų masažo etapas suteiks atsipalaidavimo ir visiškos harmonijos pojūtį.

Veido oda turi turėti tolygų atspalvį, gaivią, gerai prižiūrimą išvaizdą su pabrėžiančiu makiažu.. Norėdami tai padaryti, turite kasdien maitinti, drėkinti, valyti ir atnaujinti veidą. Tai pailgins jaunystę.

Veido priemonės parenkamos pagal odos tipą. Namuose šaldytuve turėtų būti ledo kubeliai su ramunėlėmis, kuriais kasdien nuvalykite veidą. Po savaitės tokių procedūrų oda nurimsta, išsilygina spalva, atsiranda gaivumas, dingsta nuovargis.

Lengvas įdegis padės tapti patrauklesne. tam tinka savaiminis įdegis arba apsilankymas soliariume.

Kaip tapti geresniu: tinkama mityba

Tinkama mityba padės jums tapti geresniems: viduje ir išorėje.

Sveika mityba yra raktas į sveiką gyvenimą ir gerą nuotaiką

• Prieš pradedant bet kokį valgį, 1/4 valandos reikia išgerti 200 ml vandens.
• Kiekvieną dieną mergina turėtų išgerti bent 2 litrus vandens.
• Atsisakę 30 dienų kaloringų maisto produktų, galite atsikratyti papildomų svarų.
• Iki šio laiko egzistavę garnyrai turi būti pakeisti daržovių patiekalais.
• Iš raciono visam laikui išbraukite dešreles, dešreles ir kitus pusgaminius.
• Intervalas tarp valgymų turi būti bent 3 valandos, valgymai turėtų būti daliniai.
• Vakarienė turėtų būti 2,5 valandos prieš miegą.
• Kiekvieną savaitę reikia daryti pasninko dienas.
• Jūs negalite praleisti pusryčių.
• Kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu reikia išgerti 1 arbatinį šaukštelį. linų aliejai.
• Kepinius geriausia pakeisti citrusiniais vaisiais.

Svarbu žinoti! pavalgius negalima gerti skysčio ar vandens (turi praeiti bent pusvalandis).

Geriausios dietos svorio netekimui ir sveikatai

Norėdami atsakyti į klausimą, kaip tapti geresne per 30 dienų, mergina turi sutvarkyti savo figūrą. Tam padės įvairios dietos, populiariausios iš jų – sriuba, kefyras ir trupmeninė.

Sriubos dieta padės greitai numesti svorio

Dieta susideda iš įvairių sriubų be bulvių, ankštinių daržovių ir sviesto. Dietos metu reikėtų atsisakyti duonos. Druska turėtų būti naudojama labai mažomis dozėmis. Po septynių dienų galite numesti iki 4 kg perteklinio svorio.

Kefyras kovojant su papildomais kilogramais

Ši dieta skirta 7 dienoms. Per šį laiką lengva atsikratyti iki 5 kg antsvorio. Savaitę kasdien reikia išgerti 1,5–2 litrus neriebaus kefyro.

Dietos kopėčios

Ši dieta skirta 5 dienoms. Pirmą dieną būtina išvalyti žarnyną (per dieną suvalgyti 2 kg obuolių ir išgerti aktyvintos anglies). Antrą dieną organizmas reikalauja atsigavimo (valgykite varškės ir kefyro).

Dieta „Kopėčios“ padės greitai numesti svorio

Trečią valgymo dieną turėtų būti maistas, kuriame gausu sveikų cukrų. Ketvirta diena – baltymai (valgykite liesą paukštieną virtą). Penktą dieną racione yra skaidulų (tinka musliai, avižiniai dribsniai, vaisiai).

Per 5 dienas galima numesti 7 kg. Dieta gali būti atliekama kas 2 savaites, svarbiausia, kad nebūtų problemų su virškinimo traktu.

Kaip tapti geresne mergina per 30 dienų – psichologinės treniruotės

Psichologinių treniruočių pagalba galite tapti geresnis per mėnesį. Kiekviena mergina pasirenka sau programą, kuri padės išsiugdyti jos paslėptas savybes.

Pasitikėjimas savimi – dar vienas sėkmingo gyvenimo komponentas!

Pasirinkę sau tinkamą programą, per 30 dienų galite visiškai pakeisti save, o svarbiausia – pakeisti viską aplinkui. Pakelkite savo savigarbą, tapkite sėkmingesni.

Merginos po treniruočių programų tampa geresnės, o svarbiausia, klausimas kaip – ​​savaime išnyksta. Bet kokie klausimai išsprendžiami lengvai, nėra baimių ir baimių, o tai reiškia depresijos ir streso pabaigą.

Namuose galite vesti savarankiškus mokymus. Norėdami tai padaryti, turite surašyti ant popieriaus lapo visus padarytus gerus dalykus, pasiekimus, apdovanojimus, džiaugsmingus prisiminimus.

Šį sąrašą turite skaityti kasdien, ir netrukus jis taps gyvenimo vadovu. Kuo daugiau teigiamų poelgių ir pasiekimų ateis į galvą, tuo sąrašas bus ilgesnis, o tai reiškia, kad kasdienis 5 minučių skaitymas per dieną duos teigiamų rezultatų.

Reikalaujama nepamiršti pagirti savęs – tai atlygis ir savigarbos kėlimas. Pagirti galima prieš veidrodį.

Nepamirškite šypsotis sau kiekvieną dieną – tada viskas seksis labiausiai.

Sukurkite naują įvaizdį, kad taptumėte dar geresniu

Bet kuri mergina turi savo įvaizdį, kuris jai priimtinesnis ir patogesnis, tačiau norėdama pasikeisti į gerąją pusę ji turės visiškai pasikeisti. Tai reiškia, kad kelias į sėkmę eina per dramatiškus pokyčius.

Galite pradėti keisti savo įvaizdį su šukuosena: ilgus tiesius plaukus – garbanoti, o garbanas – tiesinti, madingai kirpti ar dažyti. Šį sezoną ombre ir balayazh yra mados viršūnėje.

Keisti ir įprastas makiažas, pasistengę, kad tai būtų madinga: išdažytos blakstienos, akių kontūro pieštukas, pagrindas, tvarkingi ir išraiškingi antakiai, blizgesys ar lūpų dažai.

Jei turite regėjimo problemų, įprastus akinius reikėtų pakeisti kontaktiniais lęšiais.. Jei buvo naudojami kontaktiniai lęšiai, tai stilingi akiniai ar spalvoti lęšiai padės pakeisti vaizdą.

Vaizdo keitimas taikomas keičiant drabužių spintą. Prie formalių kostiumų pripratusios verslios moterys savo išvaizdą gali praskiesti šviesesniais ir žaismingesniais aksesuarais, pavyzdžiui, prie tamsaus kostiumo derinti ryškios spalvos skarelę. Mėgstančios laisvą sportinį stilių gali įsigyti keletą moteriškų suknelių ir aukštakulnių batų.

Stilingi aksesuarai paryškina visą išvaizdą.: krepšiai, diržai, papuošalai, o svarbiausia batai. Visi dalykai turi papildyti vienas kitą.

Vaizdo keitimas reiškia ne tik naujo įvaizdžio kūrimą, reikia pakeisti savo įpročius, pašalinti nereikalingus gestus, pakeiskite garsų juoką šypsena. Žinant savo kompleksus ir trūkumus, juos reikia taisyti.

Kad mergina būtų geresnė, ji turėtų turėti savo unikalų įvaizdį. Neturėtumėte surišti savęs, kaip ir drovus naujų pažinčių (per 30 dienų galite susirasti bent 10 draugų). Visą laiką būtina susirasti naujų draugų, bet tuo pačiu nepamiršti ir esamų. Bendravimo ratas turi būti įvairus.

Socialumas vaidina svarbų vaidmenį. Kompanijoje reikia būti linksmam, džiaugsmingam, tada lyderystės sėkmė garantuota, bet kurioje įmonėje yra vieta tokiam pozityviam žmogui.

Socialumas yra raktas į sėkmę gyvenime. Neturėk 100 rublių, bet turėk 100 draugų!

Svarbu atsiminti! Visomis jėgomis įsimylėję save, kiti neliks abejingi. Nenuostabu, kad yra patarlė: mylėk save taip, kaip norėtum, kad tave mylėtų kiti.

Noras tapti geresniu yra kruopštus kasdienis, kiekvienos minutės darbas. Turėsite dirbti su savo pažiūromis, skoniu, įvaizdžiu, jausmais, baimėmis, tobulumu ir išoriniais duomenimis.

Jei nenukrypsite nuo taisyklių, tada tikslo pasiekimas bus labai arti, o visi nemalonūs prisiminimai ir baimės liks sename gyvenime.

Naudingi vaizdo įrašai apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kaip tapti geresne mergina

10 PATARIMŲ MERGAITĖMS, KAIP TAPTI SVEIKOS IR GRAŽIOS:

KAIP TAPTI GRAŽIA MERGAINA – PAGRINDINĖ PASLAPTIS:

LIFE HACKS MERGAITĖMS // KAIP BŪTI GRAŽIAMS IR GERAI:

Kaip tapti geresne mergina per 30 dienų:

Žinoma, „Instagram“ suartina įžymybes. Taip malonu užeiti ir pažiūrėti, kaip jie gyvena, koks vaizdas į juos šiandien atsiveria pro langą, ką valgo pusryčiams ir kaip mato save veidrodyje.

Ir jei „Facebook“ jie vis labiau matuojami intelektu ir gabumais, tai „Instagram“ įsuka į siaurus veidų ir kūnų rėmus. Ir tik nedaugelis žmonių šiuo metu suvokia pavojų – pavojų lyginti save su kitais!

Pirma, niekas neskelbia nuotraukų „neapdorotų“. Jums net nereikia „Photoshop“. Kad oda būtų švaresnė, veido bruožai elegantiškesni, o figūra būtų 5 kilogramais lieknesnė, pakanka filtrų.

Antra, atkreipkite dėmesį į tai, kuo visos Instagram gražuolės yra panašios viena į kitą: tiesiog seserys. Keisis nosies formos ir lūpų storio mados, o 19 metų jos iškeliaus į istorijos šiukšlyną, užleisdamos vietą naujiems madingiems veidams.

Eksperto komentaras:

„Šiandien požiūris į grožio sampratą labai pasikeitė.

Kad būtumėte nesenstantis grožis, turite būti originalus.

Tai yra individualaus įvaizdžio kūrimas, kuriuo užsiimu pastaruosius 10 savo praktikos metų ir susikūriau savo išvaizdos harmonizavimo technika.

Harmonizavimo chirurgija yra šiuolaikinė estetinės plastinės chirurgijos kryptis, vadinamoji „patrauklumo medicina“. Būtent terminas „patrauklumas“, o ne „grožis“ naudojamas kaip vertinimo kriterijus.

Mes visi skirtingi ir visi esame gražūs. Tiesiog kai kurių žmonių grožiui reikia padėti iki galo pasireikšti. O tai jau yra mokslo ir meno reikalas, kurių sankirtoje aš praktikuojuosi.

Įdiegtas Medpor smakro implantas, dalinai pašalinti Bišo gumbai. Užbaigė: Andrejus Iskornevas.

„Prieš“ ir 10 dienų „po“ rinoplastikos (chirurgas) ir Bišo gabalėlių pašalinimo (chirurgas). Apatinis veido trečdalis išsitiesė, skruostų sunkumas dingo. Veidas atrodo šviesesnis ir harmoningesnis.

Nuotraukos „prieš“ operaciją ir 5 dieną „po“.

Bišo gabalėlių šalinimas, smakro endoprotezavimas su Porex implantu (JAV), lazerinis smakro riebalų nusiurbimas, apatinio veido trečdalio pakėlimas siūlais. Chirurgas - Iskornev A.A.

Šis pacientas pas mane atėjo per programą „Leisk jiems kalbėti“. Dėl intranatalinės traumos ir veido skeleto deformacijos jos veidas prieš operaciją atrodė asimetriškas, ptotinis, dešinėje buvo ryškiai nukritusi vidurinė antakio zona, o apatiniame veido trečdalyje – audinių perteklius. Atlikau: endoskopinį kaktos ir vidurinės veido zonos pakėlimą, kairėje esančio zigomatinės-orbitinės komplekso endoprotezavimą Medpor implantu, Bišo gumbelių šalinimą, lipofilingą, apatinės lūpos rando plastines operacijas.

Nuotraukoje – pirmasis veido rekonstrukcijos etapas. Chirurgai: Iskornev A.A. , Vasiljevas M.N.

Antrame etape planuojame atlikti kairiojo apatinio žandikaulio kampo endoprotezavimą.

„Prieš“ ir „po“ išvaizdos harmonizavimo operacijos. Chirurgai - Mkhitar Meloyan (rinoplastika) ir Vasiljevas Maksimas

Nuotrauka iš privataus paciento archyvo, praėjus 1,5 mėn po operacijos išvaizdai harmonizuoti.

V formos veido harmonizavimas naudojant išskirtinę technologiją

Vaizdo įrašas

Kaip pakeisti veido formą

Kas yra harmonizuojantis požiūris?

Eksperto komentaras

„Sukūriau daugiau nei 50 protokolų „veido chirurgijos harmonizavimo“ kryptimi. Harmonija laikoma tai, kas vyksta gamtoje.

Atitinkamai, jei kalbame apie chirurgijos harmonizavimą, tai reiškia natūraliausias virsmo rezultatas. Nenatūralių veidų ir neproporcingų kūno dalių laikai praėjo.

Kartais dėmesys iš akių „traukia“ pats į save per didelė nosis. Tada prasminga su juo dirbti. Kartais tai trukdo veido kontūrui. Slavų veidai paprastai turi apvali forma su išreikšta ekami. Bišo gumbų pašalinimas padės šiuo atveju padaryti veidą, paryškinkite veido profilį ir vėl paverskite akis matomiausia jo dalimi.

Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, siekiantis pakeisti savo gyvenimą, susitelkia tik į tam tikras gyvenimo sritis, o kitas apleidžia.
Pavyzdžiui, jei jam įdomu atrasti save ir save realizuoti, jis gali negalvoti apie fizinį tobulėjimą. Jei domisi savo figūra ar asmeniniu gyvenimu, jis gali negalvoti apie karjerą ar finansus ir pan.

Tačiau, kaip rodo praktika, šis požiūris yra klaida.
Norint pasiekti rezultatų bet kurioje gyvenimo srityje, reikia nepamiršti tiek visos asmeninės strategijos, tiek tų konkrečių sričių, kurios tau atrodo nesvarbios, bet iš tiesų vaidina reikšmingą vaidmenį. Tai vienintelis būdas išspręsti konkrečią problemą ir pakeisti gyvenimą apskritai.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, pradėkite nuo savo išvaizdos tobulinimo.

Štai ką sako garsus plastikos chirurgas ir psichiatras:

Kai pakeičiate žmogaus veidą, beveik visada keičiate ir jo ateitį. Keisdamas jo įsivaizdavimą apie jo išvaizdą, beveik visais atvejais pakeičiate patį žmogų – jo individualias savybes, elgesį – o kartais net gabumus ir gebėjimus❞

Šis teiginys galioja ne tik kardinaliam savęs keitimui plastinėmis operacijomis, bet ir visiems teigiamiems išvaizdos pokyčiams. Numetęs penkis kilogramus ar pasidaręs naują šukuoseną, pradedi save suvokti kitaip, jautiesi labiau pasitikintis ir patrauklesnis.

Išanalizuokite savo įpročius

Kitas žingsnis – įpročiai. Mūsų įpročiai yra mūsų charakterio pagrindas. Prisiminkite garsųjį Aristotelio aforizmą, kuris daugeliui pažįstamas nuo vaikystės:

❝Jei pasėsi mintį, pjausi veiksmą; sėjai poelgį, pjausi įprotį; pasėti įprotį, skinti charakterį; pasėsi charakterį, pjausi likimą.

Įpročiai yra mūsų elgesio modeliai, valdantys mūsų gyvenimą. Ar tikrai leisime jiems viską nuspręsti už mus, sekdami jų pavyzdžiu?

Metodas: Atidžiai išanalizuokite kiekvieną savo įpročią ir jo įtaką jūsų gyvenimui. Pašalinkite tuos, kurie trukdo jūsų sėkmei, pakeiskite juos naujais sveikais įpročiais.

Tiems, kurie tikrai nusprendė dirbti su savimi, siūlau sėkmės dienoraštį - klasikinį dienoraštį su paraiškomis, kaip pasiekti sėkmę ir dirbti su savimi.

4. Sąlyginiai refleksai
Nenuostabu, kad mokslininkas Pavlovas kankino šunis: sąlyginiai refleksai yra pamatų pagrindas. Su šiuo raktu galite suformuoti bet kokį jums reikalingą įprotį.

Metodas: pasikartojantys veiksmai su pastiprinimu ugdo naujus įgūdžius ir įpročius. Kai naujas įgūdis bus užfiksuotas, jis pateks į pasąmonę ir jūs viską darysite automatiškai, iškraudami savo smegenis naujiems pasiekimams.
Apdovanokite save už sėkmę arba ką nors atimkite, jei atsisakote plano pakeisti save. Tegul jūsų nauja kokybė yra jums reikalinga ir geidžiama.

5. Naikinimas
Ko negalima paversti pliusu, tiesiog išnaikinti.

Kaip atpažinti savo neigiamas savybes ir kaip pamatyti save iš šalies, skaitykite straipsnyje. Taip pat galite atsisiųsti neigiamų žmogaus savybių lentelę.

6. Dvigubas gyvenimas
Technika tinka ugdant naujas charakterio savybes ir reikšmingesnius pokyčius savyje.

Metodas: Įsivaizduokite save tokį, koks norite būti. Repetuokite naują vaidmenį mintyse vėl ir vėl. Kad būtumėte įtikinamesni, pirkite daiktus, kurie padės įgyti charakterį ir pabrėžti naujas savybes. Dėvėkite juos tik antram gyvenimui.
Vargu ar jūsų aplinka iš karto priims jus naujus, todėl bendraukite su tais, kurie jūsų nepažįsta! Repetuokite savo naujas savybes. Kiek jie patikės jūsų įvaizdžiu? O jei kas nepavyksta, visada galima pakeisti vietą, aplinką ir bandyti dar kartą.

7. Pasitelkite vaizduotę

Eksperimento metu buvo įrodyta, kad jei žmogus kasdien tam tikrą laiką praleidžia prieš taikinį, įsivaizduodamas, kad jis svaido smiginį, tada jo rezultatai pagerės tiek pat, kiek jis iš tikrųjų svaidytų smiginį į jį. tikslą kiekvieną dieną.

Psichiniai įvaizdžiai leidžia mums „praktikuoti“ naujus santykius ir charakterio bruožus, kurie kitu atveju būtų nepasiekiami. Mūsų nervų sistema negali atskirti tikrovės nuo to, ką ryškiai nupiešė mūsų vaizduotė. Kai įsivaizduojame, kad kažką darome tam tikru būdu, tai yra beveik tas pats, kas iš tikrųjų tai darome. Psichinė praktika padeda siekti tobulumo.

Metodas: Kiekvieną dieną ryte ir prieš miegą mintyse įsivaizduokite save tokį, kokio trokštate. Kaip kalbate, kaip judate, ką dėvite, kaip reaguojate į situacijas. Darykite tai vėl ir vėl. Šis įsivaizduojamas vaizdas turės didelę įtaką jūsų elgesiui. Ir atminkite, kad tai, kaip matote save iš vidaus, daugiausia lemia tai, kaip kiti mato jus ir kitus.

8. Šokas
Jei norite pakeisti save, bet vis tiek nerandate pakankamai motyvacijos pradėti, tegul nesėkmė tampa jūsų motyvacija.

Metodas: Bendraukite su žmonėmis, kurie atvirai jus niekins. Pasinaudokite kitų žmonių pašaipomis savo naudai. Įrodyk jiems, kad gali būti geresnis, gražesnis, protingesnis. Šis metodas niekada nepasiteisino.

9. Ateivis
Dažnai su savo artimaisiais elgiamės kaip kiaulė. Hamim, mes jų nepaisome ir visai negerbiame. Tuo tarpu su nepažįstamais esame visiškai kitokie, ypač su viršininkais. Jei norite pakeisti savo elgesį, išbandykite šį metodą.

Metodas: Įsivaizduokite tėvo ar mamos vietoje jums visiškai nepažįstamą žmogų, kuriam norite padaryti įspūdį. Elkitės su jais kaip su viršininku, nuo kurio priklauso jūsų atlyginimas. Pabandykite į juos pažvelgti iš tolo, tarsi matytumėte pirmą kartą.

10. Prisijunkite

Metodas: pakeisk aplinką ir bendrauk su žmonėmis, į kuriuos nori būti panašus. Priimkite jų įpročius, jų mąstymo būdą. Kiekvienoje knygoje apie sėkmę bendravimas su sėkmingais žmonėmis yra privalomas dalykas, kaip tai veikia?

Bendraudami su kitu žmogumi, prisideriname prie jo bangos – prie pašnekovo mentaliteto ir jo pasaulėžiūros. Be to bendravimas neįmanomas. Dėl šio prisitaikymo mes laikinai pakeičiame savo idėjas, mąstymo ir elgesio stereotipus į kažkieno kito. Ir kuo dažniau tai atsitinka, tai yra, kuo dažniau bendraujame, tuo daugiau priimame, kol kažkieno pasaulio paveikslas tampa mūsų.

11. Šaltas „ateities“ dušas
Kai tikrai paaugi ir galvoji apie ateitį, staiga supranti, kad laikas būtų atsikratyti daugybės įpročių ir charakterio bruožų. Mintys, kad netrukus teks kurti naują gyvenimą su šeima, blaivina. Nebenoriu per daug išlaidauti, būti neprivaloma, gerti visą naktį su draugais.

Metodas: Pagalvokite apie ateitį ir gyvenimą, kurį norite turėti, ir patys išsiaiškinkite, kaip jums reikia keistis ir kokius įpročius išnaikinti.

Bet aš noriu jus perspėti neprisiimk per daug. Silpnai prisitaiko keisti įgimtą temperamentą.

Introvertas (žmogus giliai savyje), žinoma, gali pasikeisti ir tapti jo priešingybe – ekstravertu. Tačiau jis greitai pavargs nuo šio „vaidmens“ ir bus nelaimingas, akivaizdžiai matomas, slapčia norėdamas pabūti vienas su savimi ir savo mintimis. Atsiras tuštumos jausmas. Tai atsiranda dėl energijos praradimo, nes intravertai ją semiasi iš savęs ir tik išleidžia bendraudami su kitais. Tampa aišku, kad gyventi tokį ilgą gyvenimą yra sunku ir vargina.

Būtinai įrašykite savo pergales ir pralaimėjimus į sėkmės dienoraštį, kurį tikrai verta pradėti, jei siekiate rimtų rezultatų.

O gal keisti nereikia?

Raskite savo ratą, kuriame būsite priimti tokį, koks esate, ir ten būsite laimingi. Kiekvienas turi savo vertybių sistemą ir visai gali būti, kad tavo svajonė yra keistis ir tapti populiaresniu, sėkmingesniu ir pan. nesuteiks norimo džiaugsmo.

Arba sublimuokite savo energiją į kūrybiškumą. Kaip mums gali padėti šis nesuprantamas Freudo terminas? Tai, kad mes galime nukreipti save, gyvenimą, kitus į kūrybą, naudodami apsauginius savo psichikos mechanizmus.

Leonardo da Vinci, didysis dailininkas, mokslininkas ir inžinierius, tai padarė. Kad ir ko jis ėmėsi, jis tai padarė iki tobulumo. Tačiau patikimai žinoma, kad jis nesidomėjo seksu. Tokią sublimaciją galima atsekti daugelyje kūrybingų žmonių. Jie tiesiog negali kurti, kai yra laimingi.

Sublimuokite (nukreipkite) savo energiją ir norus į kūrybą, į naujus pomėgius. Ar esate akiniuotas vyras su bloga figūra ir dėl to patiriate sunkumų su priešinga lytimi? Yra dvi išeitys – keistis dirbant su savimi: varginančios treniruotės ir paėmimo kursai. Arba – surask savo gyvenimo aistrą ir kurk. Mes labai pasiilgome jūsų talento!

Keisdamiesi patys, nepamirškite pakeisti erdvės aplink jus. Sutvarkyk netvarkingą butą ir pakeisk garderobą, kaip tai padaryti lengvai ir greitai – Erin Doland motyvuojančioje knygoje „Supaprastink savo gyvenimą“ ().