Kaip išmokti šokti Dagestano šokius. Kaip jaunieji mokosi šokti lezginką vestuvėms - patarimai

Kaip išmokti šokti lezginka?

Liaudies kaukazietiškas šokis, vadinamas „Lezginka“, mūsų laikais yra gana populiarus. Kartais dėl laiko ar finansų stokos nepavyksta apsilankyti šokių studijoje ar pas profesionalų choreografą. Tačiau yra keletas būdų, kaip išmokti šokti savarankiškai. Kaip išmokti šokti lezginka - sužinosite iš mūsų straipsnio.

internetas

Šis metodas yra visiškai nemokamas: internete galite rasti daugybę vaizdo įrašų ir vadovėlių.

Diskai

Jei neturite laiko ieškoti reikalingų pamokų, tuomet treniruočių diską galite įsigyti specializuotoje parduotuvėje. Tokių diskų kaina nedidelė, o programa efektyvi: kursas susideda iš tempimo pratimų, pagrindinių šokio elementų ir svarbių elementų kartojimo.

Pirmiausia nustatykite, kokius rezultatus ir per kokį laikotarpį norite pasiekti. Nustatykite, kuriomis dienomis mokysitės ir kiek laiko galite skirti pamokoms.
Apranga užsiėmimams turi būti kuo laisvesnė ir patogesnė.
Prieš treniruotę atlikite įprastus tempimo, koordinacijos ir raumenų apšilimo pratimus.
Prieš mankštą valgykite lengvą maistą, pavyzdžiui, vaisių ar džiovintų vaisių.
Jei turite ilgus plaukus, sudėkite juos į kasą.
Turėkite po ranka nedidelį butelį švaraus negazuoto vandens.
Būk šiek tiek aktorius. Lezginka – aistros šokis, todėl šokio metu būtina skleisti energiją ir jėgas. Žiūrėdami mokomąjį vaizdo įrašą ar klausydami kaukazietiškos muzikos – pagauk tinkamą nuotaiką.
Rinkdamiesi pamoką turėkite omenyje, kad moterų ir vyrų mokymai skiriasi.
Pradėkite pamokas nuo pagrindinių dalykų.
Peržiūrėkite judesį nuo pradžios iki pabaigos ir pakartokite jį ne visą, o dalimis.
Kiekvienas kojos smūgis į grindis šokio metu krenta muzikos ritmu.
Šokdami atkreipkite dėmesį į rankas: teisingi rankų judesiai padeda išlaikyti pusiausvyrą.
Jei vyrų judesiai aiškūs ir greiti, tai moterų judesiai lezginkos metu yra sklandūs ir švelnūs. Žvilgsnis turi būti koketiškai nukreiptas į grindis.
Pirmiausia turite pasiimti lėtą muziką pamokoms, laikui bėgant didinant tempą.
Daug dėmesio skirkite praktikai ir nebijokite būti juokingi.

Šokio ypatybės

Norėdami greitai ir aiškiai išmokti uždegimo šokį, išstudijuokite lezginkos ypatybes:

Įprasta šokį atlikti puošniais tautiniais kostiumais: vyrams tai uniforminis kaftanas atvira krūtine ir kelnės, kurios susegamos plačiu diržu, o moterys pasirodymo metu apsivelka suknelę ir tautinį galvos apdangalą;
Tikra lezginka atliekama muzikiniam ansambliui ir gyvai muzikai;
Idealiu atveju lezginką atlieka pora - berniukas ir mergaitė. Mergina įkūnija švelnios gulbės įvaizdį, o vaikinas - didžiulį erelį;
Kaip pažymėjome aukščiau, merginos judesiai yra sklandūs, o vyras greitus judesius derina su lėtais;
Vyrai šokio pagalba demonstruoja savo jėgą, miklumą ir drąsą, o merginos – grakštumą ir grožį. Lezginka laikomas šokiu sielai ir kūnui.

Lezginka - šis vardas iš tikrųjų slepia ne vieną, o visą Kaukazo tautų šokių rinkinį, taip pat muzikinį akompanimentą jiems. Ir šiandien ji pavergia visų ją mačiusių širdis, o šio liaudies stiliaus ištakos glūdi Kaukazo karžygių šokiuose, kuriuos kiekviena tauta vadino savaip: chalkhar, lekuri, tymbyl kaft ir kitais vardais. Šiandien tai populiarus liaudies šokis, perteikiantis unikalų kaukazietišką skonį.

Ir nors iš pradžių Lezginka buvo išskirtinai vyriškas karių šokis, pamažu į jo modelį pradėjo įeiti mergina. Taip buvo sujungti du tipai: išskirtinai vyrų atliekamas ir porinis šokis, kuriame moteris ir vyras atlieka ne tik tam tikrus šokio žingsnelius, bet ir atlieka savo vaidmenis. Tai reiškia, kad niekas neturi teisės uždrausti merginai šokti lezginką.

Kodėl merginos turėtų pabandyti?

Tiems, kurių tėvai ar giminaičiai priklauso Kaukazo tautoms, mokėjimas šokti lezginką yra priežastis tėčiui ir mamai didžiuotis savo dukra. O atskiras tėvų pasididžiavimas bus suvokimas, kad mergina moka taisyklingai šokti lezginką. Tačiau visa tai, kas pasakyta, visiškai nereiškia, kad šį liaudies šokį turėtų mokėti tik Kaukazo žmonės. Lezginka šokių pamokas mergaitėms šiandien gali lankyti kiekvienas Rusijos gyventojas ir ne tik dėl įvairių priežasčių:

nori parodyti savo įgūdžius šeimos rate;
gerbti savo šeimos ir protėvių tradicijas ir kultūrą;
nori šokti poromis didelių renginių metu;
palaikyti gerą fizinę formą;
plėtoti savo plastiškumą;
studijuoti kitų tautų ir tautybių kultūrą;
ketina dalyvauti dideliame Kaukazo tautų renginyje.

Kur galima pasimokyti?

Kaip išmokyti merginą šokti lezginką? Norėdami tai padaryti, visai nebūtina vykti į istorinį Lezgistano regioną ir bandyti rasti vietą, kur jaunas vyras iš gražios legendos kartą bandė išreikšti jausmus savo mylimajai šokio kalba.

Šiandien, pažangos ir interneto eroje, lezginka vaizdo įrašų pamokas mergaitėms pradedantiesiems galima lengvai mokytis namuose. O vėliau, jei reikia, pasirūpink spalvingų kostiumų pasiuvimu ir partnerio paieška. Lezginka šokių pamokos mergaitėms pradedantiesiems leidžia per trumpą laiką įsisavinti pagrindines technikas.

Ką reikia žinoti?

Net ir išstudijavus visus šios krypties šokio judesius, reikia stengtis perteikti pačią šio šokio dvasią. Žmogus gali pavaizduoti erelį, parodyti savo meistriškumą lezginkoje. Bet kaip mergina turėtų šokti lezginką? Neužtenka išmokti gražiai šokti lezginką mergaitei, reikia atsiminti, kad porinėje versijoje jūs net negalite paliesti vyro pirštų galiukais, taip pat parodyti ypatingą susidomėjimą juo. Ji turi išlikti nuolanki.

Kodėl verta tai daryti namuose?

Pirma, tai galite padaryti neišėję iš namų bet kuriuo patogiu metu. Muzikinį akompanimentą bus visai nesunku rasti, o kraštutiniais atvejais leidžiamas atlikimas būgnų ar plojimų ritmu. Be to, galite praktikuotis prieš veidrodį, kad perteiktumėte pačią šio kultūros reiškinio dvasią: laimę, džiaugsmą ir nuoširdžios meilės išraišką. Labai svarbu atskleisti savo aktorinius gabumus derinant su šio tautinio šokio judesiu ir raštu.

Kad nepertvarkytumėte kasdienybės ir neišleistumėte daug pinigų individualiam mokytojui, galite pabandyti namuose išmokti šokti lezginką mergaitei. Norėdami pradėti, galite žiūrėti vaizdo įrašą, kaip tai daro profesionalūs šokėjai, o tada ieškoti vaizdo įrašų, kaip šokti lezginką mergaitėms. Nereikėtų iš karto pasirinkti sunkaus lygio, pakanka pradėti pirmąsias savarankiškas pamokas su toliau pateiktu lezginka vaizdo įrašu pradedantiesiems. Įgytos žinios ir įgūdžiai leis išmokti šokti labiausiai uždegantį kaukazietišką šokį ir jaustis laisvai bei laisvai kaip bet kokios tautybės atstovui.

Lezginka – Kaukazo čiabuvių liaudies šokis, nacionalinės kultūros spalvos įsikūnijimas. Aistringi, magiški judesiai pagal uždegančią muziką, gyvos emocijos ir pasitikintis vyro žvilgsnis, švelnūs merginos judesiai: visa tai sudaro magiško Lezginų veiksmo išskirtinumą.

Lezginka liaudies šokis. ištakų

Kaukazo Lezginkos kilmė prasidėjo Dagestano kalnuose. Būtent ten XIX amžiuje kariai atliko ypatingą šokį. Tais laikais kalnų tautų atstovus buvo įprasta vadinti „lezginais“ – iš čia ir kilo toks pavadinimas. Tačiau skirtingoms Kaukazo tautoms šokio stiliaus pavadinimas gali „skambėti“ skirtingai:

Halkaras.
Kartuli arba lekuri.
Zilka-kaft arba tymbyl-kaft.

Kartą pamačius degančią lezginką, kurią atlieka vietiniai Kaukazo gyventojai, jos pamiršti jau neįmanoma - ritmingų judesių magija taip pavergia širdį. Kai apmąstome vaikino ir merginos šokį, suprantame, kad ugninga, putojanti vyro rankų banga yra plėšriojo erelio pasididžiavimo personifikacija, o švelnios ir kuklios moteriškos – nekalto gulbės grožio. Šokis tiesiogine prasme persmelktas istorijos dvasia, nukeliantis į senovę, kai šokėjai kaitaliodavo ratus, taip kalbindami aukojamas gyvulius, įgydami vienybės harmoniją su aukštesnėmis gamtos jėgomis.

Lezginki skirtumai tarp skirtingų tautų

Be klasikinės Lezginkos versijos, yra ir daugybė šokių, kurie šiek tiek skiriasi nuo tradicinių:

čečėnų;
Karačajų šokis;
kabardiečių Islamey;
Trijų porų osetinų lezginka.

Pagrindinis variacijų neatitikimas slypi atliekamų judesių ritme. Pavyzdžiui, čečėnų lezginkoje atlikėjai tarsi „drasko“, „mėto“ ir „uždega“, tačiau osetinai savo charakterį parodo ramiau ir sklandžiau.

Ilgą gyvavimo kelią nuo ištakų iki šių dienų praėjusi Lezginka sugebėjo išlikti ištikima tradicijoms ir išsaugoti savo pirminę išvaizdą. Taktiškumo jausmas baltaodžiams skiepijamas nuo ankstyvos vaikystės, todėl net ir tarp jaunų vyrų yra daug talentingų atlikėjų, puikiai išmanančių tautinio šokio meną.

Daugelis rusų berniukų ir merginų taip pat stengiasi pasiekti meistriškumo atlikdami lezginką. Yra keletas veiksmingų būdų greitai išmokti tautinių šokių namuose, taip pat nemažai privalomų taisyklių, su kuriomis turėtų susipažinti visi pradedantieji šokėjai.

Ką reikia žinoti pradedantiesiems

Kiekvienas, kuris yra pasirengęs kruopščiai ir atsakingai žiūrėti į procesą, gali išmokti lezginka. Prieš pradedant treniruotis, reikia išsiaiškinti, kokie šokio pagrindai. Taigi, pereidami iš vienos pozicijos į kitą, galite pasiekti tam tikras šokio meno aukštumas.

Taisyklinga laikysena yra daugiau nei pusė būsimos sėkmės tiriant Kaukazo Lezginką. Visų choreografų pirmoji užduotis – „įveikti“ pradedančiųjų įprotį slampinėti. Būtent lygi ir graži nugara veikia kaip savotiškas lezginkos „išryškinimas“.

Žmogaus akimis galima nustatyti jo dvasinę būseną, atskleisti jausmus ir išgyvenimus, kuriuos jis šiuo metu išgyvena. Taigi lezginkoje didelis dėmesys skiriamas išvaizdai. Išradingi Kaukazo vaikinai netgi išsiugdė „žvilgsnio kalbą“, kurios pagalba demonstruoja susidomėjimą išrinktąja šokiu. Toks „slapto bendravimo“ būdas berniukams ir mergaitėms skiriasi: jei vyras savo charakterio stipriąsias puses turi išreikšti žiūrėdamas tiesiai į partnerio akis, tai merginoms, atvirkščiai, įprasta būti kukliam ir atrodyti. toli.

Rankų judesiai - lezginkoje yra maždaug septynios pagrindinės padėtys, kurias papildo nustatymo ir formų parinktys veiksmo procese.

Kojoms yra trijų tipų pagrindiniai judesiai, kiekvienas iš jų reikalauja išsamaus ir kruopštaus visų niuansų tyrimo:

Paprasta, viena pagal „rinkiklio“ tipą.
„Charakteristika“ – pavyzdžiui, kaskada soliniame spektaklyje.
Ypatingas žingsnis.

Šokio emocionalumas yra ir lezginkos pagrindas, kurio nuoširdus atlikimas teikia malonumą ne tik žiūrovams, bet ir šokėjui. Plati šypsena, degančios akys ir aistringa širdis – štai ką turėtų pamatyti ir jausti kiekvienas šokio akcijos „dalyvis“.

Video pamoka

Pasiruošimas ir atsargumo priemonės

Treniruotėms svarbu turėti gerą fizinį pasirengimą. Triuškinantis lezginkos ritmas, derinamas su akrobatiniais elementais, tinka ne kiekvienam.

Tačiau nebijokite iš anksto, bet kas gali įvaldyti meną, net ir savarankiškai. Svarbiausia apsirūpinti kokybiška treniruočių medžiaga, pasirinkti ritmingą muziką ir patogius batus. Taip pat reikės didelio veidrodžio, prieš kurį bus šlifuojami judesiai.

Prieš pradedant naują pamoką, svarbu atlikti kruopštų pasiruošimą, kurį sudaro apšilimas ir raumenų apšilimas. Nuolatinės ir kruopščios treniruotės, savikontrolė ir disciplina net namuose leis pasiekti norimą tikslą – įvaldyti Kaukazo šokio meno įgūdžius.

Pamokos pradedantiesiems

Dėl vaikinų

Vaikinai per lezginką gali išreikšti vyriškumą, užsidegimą ir nenugalimumą. Ne veltui iš pradžių kaukazietišką šokį atliko kariai. Ir dar yra atskiras spektaklio tipas, kuriame dalyvauja tik vyrai.

Būdas	apibūdinimas	Metodo efektyvumas (už ir prieš)
Mokamo mokymo kurso išlaikymas su grupe	Šis mokymo metodas apima grupines pamokas su profesionaliu choreografu.	Šio mokymo metodo privalumai – intensyvūs mokymai su kompetentingu mokytoju. Patogaus užsiėmimų grafiko organizavimas, galimybė užduoti klausimą instruktoriui šokio proceso metu, pabendrauti su susidomėjusiais žmonėmis. Paprastai tokiose grupėse susirenka 8-10 dalyvių, o tai eliminuoja individualaus bendravimo su choreografu galimybes. Jis negalės skirti dėmesio kiekvienam komandos nariui 1,5-2 valandas pamokoje. O kursų kaina gana didelė.
Individualūs užsiėmimai	Individualus patyrusio choreografo požiūris į mokymus.	Šis mokymosi šokti lezginka metodas yra efektyviausias, tačiau kaina yra didelė, kurią ne visi gali sau leisti.
„Draugiška“ veikla	Galite paprašyti išmokyti šokti gerą draugą, išmanantį šokio meną, o geriau – patį Kaukazo tautų atstovą.	Tai lengviausias ir „patogiausias“ mokymosi būdas, nes užsiėmimus galima organizuoti namuose nemokamai arba už simbolinę padėką draugui. Tačiau pažįstamų rate ne kiekvienas yra laimingasis, turintis tikrą kaukazietį. Be to, praktiniai įgūdžiai, įgyti mokantis namuose, skirsis nuo tų, kuriuos gali įgyti profesionalai.
Vaizdo pamokos, mokymasis internetu	Šis metodas apima šokių užsiėmimų vedimą savarankiškai, naudojant DVD arba internetines vaizdo pamokas.	Mokymasis šokti lezginką naudojant vaizdo medžiagą yra sunkus procesas, nes niekas nenurodys klaidų, negalima užduoti klausimo apie konkretaus judesio atlikimo techniką. Turite turėti savidisciplinos ir efektyvumo, kad galėtumėte visapusiškai atsiduoti pamokoms.
„Bendras“ mokymasis su draugais	Galite susijungti į tų pačių susidomėjusių draugų grupę, kad kartu „įveiktumėte“ visus mokymosi proceso sunkumus.	Tikimybė suburti draugišką kolektyvą, deja, nėra per didelė. Jei įmanoma, bendražygių palaikymas, bendras darbas dėl klaidų, galimybė praktiškai „pajusti“ Kaukazo žmonių „gestų kalbos“ galią - visa tai turės teigiamą vaidmenį tobulinant įgūdžius. Tačiau liksite mėgėjų lygyje. Taip, o norint susirinkti į didelę grupę, teks išsinuomoti kambarį, tam reikės pinigų.

Tačiau laikui bėgant merginos pradėjo eiti į šokių modelį. Taip atsirado porinio šokio variantas, kai moterys atlieka ne tik choreografinius eskizus ir pas, bet ir vaidina visą „teatrinį“ šokio veiksmo pastatymą.

Kodėl merginos turėtų šokti lezginka

Meistriškai lezginką šokti galinti kaukazietė didžiuojasi, ypač šeimos nariai. Skirtingai nei vyrai, moterys šokyje save parodo santūriau, bet kartu ir aistringai – sklandžius ir lengvus rankų ir kojų judesius keičia greiti sūpynės ir ritmiški žingsneliai.

Kiekviena mergina turėtų pasistengti išmokti lezginkos, nes šokis nėra tik talento demonstravimas ir pagarbos tradicijoms išraiška ar domėjimosi kitos tautos kultūros paveldu apraiška. Tai puikus būdas palaikyti formą, lavinti lankstumą ir plastiškumą.

Lezginka vaikams

Vaikai šokti išmoksta lengvai, todėl užrašykite savo vaiką (broliuką, seserį) į choreografinį būrelį ar tautinių Kaukazo šokių ansamblį. Atmosferoje, kurioje tvyro tikra Lezginkos dvasia, kartu su komanda ir griežtai vadovaujant patyrusiam treneriui, galite pasiekti geriausių rezultatų.

Vaizdo siužetas

Kodėl žmonės nori mankštintis namuose?

„Namų“ sąlygos yra palankiausios patogiam mokymuisi:

Muzikinio akompanimento paieška priklauso nuo pradedančiojo šokėjo skonio – svarbiausia pasirinkti ritmingą muziką. Kartais pradžiai pakanka nustatyti tinkamą tempą, tiesiog suplojus rankomis.
Daugelis gėdijasi viešai atvirai rodyti emocijas. Namuose galima be jokių dvejonių plačiai šypsotis, reikšti smurtinius jausmus ir „šaudyti“ akimis prieš veidrodį be pašalinių žiūrovų, „vaidybinį žaidimą“ sustiprinant būdingais judesiais ir gestais.
Mokydamiesi savarankiškai, galite pritaikyti treniruočių grafiką pagal savo režimą. Svarbu disciplinuotai žiūrėti į mokymosi procesą, neleisti sau „atsipalaiduoti“, nes pamokų nebuvimo kontroliuoti niekas negali.
„Namų“ mokymai neapima finansinių išlaidų profesionalių choreografų paslaugoms, visą reikiamą informaciją galima gauti iš video pamokų, kuriose jie išsamiai ir žingsnis po žingsnio „papasakos“ apie lezginkos atlikimo techniką.

Lezginka yra ne tik gražių judesių ir beprotiško ritmo derinys, bet ir puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą, gebėjimą tonizuoti raumenis ir organus, pratęsti jaunystę ir pasikrauti energijos.

Kiekvienas pradedantis šokėjas nuo pirmųjų pamokų galės pastebėti:

Nuotaikos gerinimas ir linksmumo jausmas. Daugelis žmonių rytą pradeda ne mankšta, o lezginkos pasirodymu. Tai tampa gera tradicija ne tik padidinti mokymosi proceso efektyvumą, bet ir gerą būdą „pabusti“ su teigiama energija visai dienai.
Graži forma ir harmonija. Praktika įrodė, kad per 2,5 valandos ritmingai šokant pagal įkvepiančią muziką galite atsikratyti iki 1 kg antsvorio.
Išdidžios laikysenos formavimas, naudingas ne tik nustatant teisingus judesius, bet ir apskritai sveikatai.
Gebėjimas koordinuoti judesius: įgyjamas vikrumas ir lankstumas.
Grakštumo, plastiškumo ir grakščios eisenos ugdymas – visa tai padeda raumenims įgyti elastingumo, o tai ženkliai sumažina traumų ir patempimų riziką.
Pasitikėjimas yra raktas į sėkmę bet kokiose pastangose. Kadangi lezginkos pagrindas yra emocinis komponentas, gebėjimas perteikti visą ryškų jausmų spektrą akimis bus naudingas ne tik užburiančiam pasirodymui, bet ir kasdieniame gyvenime.

Galite išmokti šokti lezginką savarankiškai, tačiau neužteks turėti visą reikalingą vaizdo medžiagą ir kitus atributus.

Kaukazietiškas šokis reikalauja visiško atsidavimo, didelių fizinių jėgų išlaidų, kantrybės ir disciplinos, didelio noro įvaldyti meną. Teks lavinti ir šlifuoti ne tik judesių įgūdžius bei muzikinio takto jausmą, bet ir ugdyti aktorinį talentą, kad po daugelio užsiėmimų susiliesite su aistringo veiksmo energija.

Ryškus, spalvingas ir be galo įdomus Lezginkos šokis tampa vis populiaresnis. Jis atliekamas iškilminguose renginiuose ir įvairiuose renginiuose. Žinoma, šį energingą šokį ne kartą buvo galima pamatyti įvairiuose filmuose.

Vikrūs judesiai ir charakteris, su kuriuo šokėjai atlieka lezginką, stebina ir stebina. Šis šokis atrodo ne tik labai gražiai, bet ir originaliai bei įspūdingai. Sužinokite, kaip greitai išmokti gražiai šokti lezginką.

Mokymosi ypatybės

Geriausia pradėti šokti vaikystėje, tada visi judesiai bus lengvesni, bet galima išbandyti ir suaugus. Svarbiausia – noras ir gera fizinė forma.

Yra keletas būdų, kaip išmokti taisyklingai šokti lezginką. Galite užsiregistruoti šokių studijoje arba pradėti mokytis namuose. Užsiėmimai su profesionaliu choreografu – geriausias būdas greitai įsisavinti šio šokio techniką. Patyręs treneris visada galės pasakyti, kaip reikia atlikti tą ar kitą judesį, todėl galėsite mokytis trumpesnėje eilėje. Be to, mokytojas savo pavyzdžiu parodys visus sudėtingus elementus ir kontroliuos jų atlikimo teisingumą.

Bet jei dar nenusprendėte rimtai užsiimti tokio tipo šokiu, pirmiausia galite pabandyti jį įvaldyti patys. Mokymasis namuose turi keletą privalumų. Pirma, galite sudaryti patogų tvarkaraštį ir nepriklausyti nuo laiko tarpo. Taip pat negaišite papildomo laiko pakeliui į šokių studiją ir atgal. Be to, sutaupykite pinigų, nes mokymas pas gerą choreografą kainuoja brangiai. Tai bus puikus pasirinkimas ir tiems, kurie drovūs šokti prieš kitus grupės žmones. Po kurio laiko suprasite, ar verta tęsti mokymąsi namuose, ar prasminga registruotis pas specialistą.

Norėdami pradėti, peržiūrėkite vaizdo įrašą internete, kaip išmokti šokti lezginką namuose, ir pabandykite mankštintis patys. Tačiau būkite pasiruošę, kad įvaldyti šį šokį nepavyks taip greitai, kaip norėtume. Norėdami atlikti sudėtingas šokio figūras ir triukus, turite būti puikios fizinės formos. Žinoma, gerai pasirengusiems ir lankstiems žmonėms bus lengviau. Taip pat verta suprasti ir iš anksto pasiruošti tam, kad treniruotės metu jūsų kūnas bus labai apkrautas. Geriausia pradėti nuo tempimo ir apšilimo pratimų, taip išvengsite patempimų.

Žingsnis po žingsnio instrukcija

1. Turite rasti gerų vaizdo įrašų vadovėlių. Peržiūrėkite vaizdo klipus internete ir pasirinkite tuos, kuriuose visi judesiai rodomi išsamiau.
2. Užsiėmimui patalpoje atlaisvinkite pakankamai vietos, dėvėkite patogius drabužius, kurie netrukdys judėti.
3. Užsiėmimams reikės ir muzikos, nesunkiai rasi tinkle. Svarbiausia, kad kompozicijos atitiktų stilių ir gana aiškiai apibrėžtą ritmą.
3. Pamokos pradžioje padarykite apšilimą, tinka kompleksas su tempimo pratimais skirtingoms raumenų grupėms. Žinoma, reikia pasirūpinti lankstumu lenkiant ir keliant kojas.
4. Atidžiai stebėkite, kaip choreografas atlieka judesius vaizdo įraše. Tada pakartokite, galbūt iš pradžių viską reikės daryti labai lėtu tempu, kad įsisavintumėte visas rankų ir kojų judesių subtilybes.
5. Pamokos metu atkreipkite dėmesį ne tik į atlikimo aiškumą, bet ir į tai, kaip apskritai atrodote. Šiame šokyje ypatingą vietą užima žmogaus charakteris, taip pat jo aktoriniai įgūdžiai. Šiek tiek praktikuoti veido išraiškas ir aktorinius įgūdžius visai nebus nereikalinga. Svarbiausia, kad atlikdami lezginką parodytumėte aistringas emocijas.
6. Kartokite judesį tol, kol būsite tikri, kad jį gerai atsimenate ir galėsite atlikti pagrindiniu lygiu. Tada pereikite prie kito.
7. Šiame šokyje ypatingą vietą užima tikslumas, tai labai svarbu. Todėl kiekvieną judesį atlikite iki automatizavimo, tačiau nepamirškite apie emocinę dalį.
8. Ypatingą dėmesį atkreipkite į rankas, pasirūpinkite, kad visi potėpiai būtų grakštūs ir subalansuoti.
9. Pabandykite atlikti kelis elementus iš eilės, sujungdami skirtingus judesius. Įvaldę pagrindinius komponentus, galite drąsiai pradėti šokti įvairius derinius pagal muziką.
10. Nuolat repetuokite, kol pasieksite norimą rezultatą.

Dabar jūs žinote pagrindines paslaptis, kaip išmokti šokti lezginką. Vaikinui ir merginai prireiks daug pastangų ir pastangų, kad įvaldytų šį šokį. Beje, vyrų ir moterų judesiai skiriasi, tačiau abiem atvejais reikalauja stipraus pasiruošimo ir plastiškumo bei artistiškumo. Nepamirškite, kad šiam šokiui reikia gerai ištempti, taip pat puikiai koordinuoti judesius.