Биджа мантры, восстанавливающие энергетический баланс организма. Приправа биха – вкус и цвет доминиканской кухни Что такое биджа мантры

Мантры – язык общения с высшими силами Вселенной в таких религиях, как Индуизм, Буддизм, Сикхизм. Они, аналогично христианским молитвам являются способом обращения человека к Богу, избавлением от негативной энергии и настроем организма на нужный лад.

Мантра – великий инструмент работы над собой. Дает успокоение, расслабление, заряжает энергией, исцеляет, меняет будущее, исполняет мечты, дарит любовь, счастье и другие земные блага.

Стих мантры – это звуковая вибрация, построенная на круговом чередовании одного или нескольких звуков. Длина молитвы от 1 до 100 слогов. Короткие, односложные стихи называются биджа-мантры (bija-mantra) или семенные мантры. Несмотря на небольшой размер, несут в себе огромную энергию, обладают прямой, короткой связью с Вселенной и Богами.

Существует множество биджм, так как каждая большая мантра имеет свой сокращённый слог и не один. И именно с него начинают и заканчивают чтение заклинания – ещё одной трактовки индуистской молитвы.

Самое популярное использование семенных слогов – раскрытие и очищение чакр тела. Помогают возвысить сознание и усилить приток божественной энергии для питания организма. Эти мантры простые для запоминания, читают их в любое время, в том числе и самостоятельно (что разрешено не для всех слогов).

Чакры – это цепочка энергетических центров в структуре организма. Каждый центр отвечает за обмен излучениями отдельного спектра с окружающим пространством. Но все из них работают в комплексе. То есть, если деятельность какого-то отдела нарушена, то прекратится функционирование всей цепочки, и человек будет вынужден получать энергию для жизни из других источников, например, из еды.

Чем сильнее нарушен энергетический обмен, тем более калорийную пищу будет требовать организм. При этом он будет отравляться, получая огромные дозы химикатов и канцерогенов, вредных жиров, ещё больше засоряя целебные чакры.

Биджа-мантры для раскрытия энергетических центров призваны восстановить баланс организма, избавить от зашлакованности, придать силы. Простое чтение слогов оздоравливает тело и душу лучше, чем профилактическая медицина, избавляет от лишнего веса, улучшает самочувствие, нормализует работу внутренних органов.

Расположение энергетических центров

Чакры представляют собой вращающиеся воронки. Широкой частью направлены наружу, а узкой крепятся к позвоночнику, который является главным приемником энергии. Всего их 7. Начало отсчёта традиционно ведётся снизу:

Первый центр энергии расположен у основания копчика. Имя его – Муладхара . Имеет самую длинную спектральную волну красного цвета. Является основой жизни. Чакра ответственна за деторождение, жизнелюбие, выработку инстинктов самосохранения.
Второе ответвление крепится к крестцовому отделу позвоночника, выход в районе лобковой кости. Это – Свадхистана – самая эмоциональная чакра оранжевого цвета. Ее назначение – любовь, эмоции, мечты и их реализация, получение удовольствия.
Еще одна чакра нижнего отдела – Манипура – излучает волны желтого окраса. Охра – цвет солнца, уверенности, контроля и власти. Именно эти качества дает человеку третья чакра.
Четвертая, серединная, сердечная – Анахата . Рабочий центр организма, отвечающий за дыхание и поддержание жизни. Цвет чакры – зеленый, эмоции – доброта, преданность, дружба.
В области щитовидной железы располагается Вишудха , укороченная голубая волна этого энергетического отдела отвечает за вербальное общение, красноречие, творческий потенциал.
Аджна – одна из высших чакр. Так называемое третье око человека. Цвет синий. Это чакра предвидения, интуиции и контроля над всеми эмоциями.
Наивысшая чакра – Сахасрара – имеет выход через темя черепа. Развитие этого центра отвечает за интеллект, одухотворенность. Только раскрывая Сахасрару, впадают в нирвану во время медитации.

Для каждой чакры существует своя биджа-мантра и асана для прямого воздействия на энергетический центр.

Как работают чакры

Энергообмен происходит непосредственно с излучениями Вселенной, окружающими людьми, другими представителями растительно-животного мира (деревья, травянистые растения, звери), а также с объектами неживой природы (камни, минералы, металлы).

Каждая чакра имеет свой цвет спектра и волновой диапазон. Нижние три чакры излучают и принимают длинные волны – это энергетические потоки. Две верхние с короткими волнами ответственны за информационные потоки. Средние центры считаются информационно-энергетическими и служат обменом между вершиной пирамиды и истоком.

Каждая чакра то принимает, то передает информацию. Эти фазы чередуются как вдох и выдох. При сбоях в работе центра «дыхание» останавливается, нарушая или разрушая работу всей цепи. При этом человек чувствует дискомфорт или болезненность в органе непосредственного расположения энергетического центра.

Влияние энергетического обмена на работу внутренних органов

Каждая чакра отвечает за правильную работу органа, попадающего в его воронку. В таблице ниже приведена связь жизненно важных органов с энергетическими центрами.

Энергетическая связь чакры и внутренних органов
Чакра	Железа эндокринной системы	Внутренние органы и части скелета	Часть мозга
Муладхара	Надпочечники	Позвоночник, остов скелета, зубы,ногти. Кишечник и репродуктивная ситема.	Мозговой ствол
Свадхостана	Яичники и яички. Лимфатическая система.	Почки и мочевыделительная система. Желчный пузырь, мышцы.	Висцеральный мозг
Манипура	Поджелудочная железа	Пищеварительная и симпатическая нервная система.	Мыслящий мозг
Анахата	Вилочковая железа - тимус	Сердце, кровообращение. Лёгкие, дыхание. Подвижность верхней части скелета. Иммунная система.	Центральный отдел головновного мозга
Вишудха	Щитовидная и околощитовидная железы.	Голосовые связки, органы слуха и речи.	Гипоталамус
Аджна	Гипофиз	Мозг, центральная нервная система, глаза.	Все отделы мозга
Сахасрара	Эпифиз	Головной мозг	Все отделы мозга

Таким образом, сбой в работе каких-либо органов свидетельствует о нарушении энергетического обмена соответствующей чакры и избытке переработанной, отрицательной энергии.

Замечали ли вы, что домашние животные стараются лечь рядом с пораженным органом хозяина? Так они забирают отработанную энергию этого отдела, стараясь очистить чакру и запустить ее полноценную работу.

Если вовремя замечать тревожные сигналы организма и обновлять деятельность «воронок», человек может прожить долгую счастливую жизнь, не прибегая к медикаментозному лечению. Подтверждение теории найдете в каждом стороннике этого религиозного направления.

Биджа-мантры для очищения и открытия чакр

Для раскрытия и поддержания энергообмена в чакрах используют медитацию, дыхательные практики и чтение семенных мантр в определенных асанах. Для этого применятся 7 слогов: Аум, Ом, Хам, Яам, Ра, Вам, Лам – по числу чакр тела.

Соответствие чакры и мантры:

Муладхара – Лам;
Свадхистана – Вам;
Манипура – Ра;
Анахата – Яам;
Вишудха – Хам;
Аджна – Ом;
Сахасрара – Аум.

Перед тем как начать самостоятельное чтение мантр, лучше всего услышать их оригинальное звучание (можно в записи), настроиться на каждую мантру, прочувствовать тональность, увидеть цвет спектра, ощутить связь произношения, оттенка и области ее применения.

Правила чтения биджа-мантр

Биджмы хоть и короткие, но не менее важные, чем длинносложные мантры. Нет строгих требований к их прочтению, читают их прямо на рабочем месте в перерыв или в общественном транспорте, при условии, что человек полностью расслабляется и отключается от внешних раздражителей.

Идеальными условиями для медитации с мантрой являются:

тихая мелодичная музыка, полное отсутствие отвлекающих факторов, достаточное количество свободного времени;
удобная одежда, не стесняющая движений, противоскользящий коврик (если планируется совмещать чтение мантр и выполнение асан);
во время пропевания мантры четко представлять область, на которую она направлена, ее цвет, звук должен как бы выходить воронкой из этой области;
стандартно слог читается не менее 108 раз, если такой возможности нет, то любое количество раз кратное 9 (удобно использовать четки для счета повторений);
перерывы внутри круга делаются только для набора дыхания, звук идет ровной вибрирующей линией с основными акцентами на первый и последний слог;
не старайтесь сразу прочесть все 7 мантр, начинайте с нижней чакры, как только почувствуете правильное воздействие, переходите к следующей;
повторяйте чтение и медитацию регулярно, организм сам подскажет необходимую частоту;
после завершения медитации – дать телу полностью расслабиться, принять шавасану на 10–20 минут.

Биджмы для открытия чакр лучше всего совмещать с выполнением асан – принятием поз, открывающих тот или иной энергетический отдел. Если до этого не практиковали занятия йогой, то некоторые позиции будут физически трудны для выполнения. В таком случае читают слоги, сидя в позе лотоса, постепенно переходя к изучению асан.

Позы для чтения мантр

Как уже упоминалось выше, каждой чакре соответствует определённая асана и биджа-мантра. Можно выполнять их по отдельности, но совмещение даёт максимальный эффект.

Муладхара выполняется в Ардха Мадсиендрасане :

сесть на ковер;
согнуть левую ногу в колене, положить под таз, размещая левую пятку под ягодицей;
завести правую стопу за левое колено, развернуть ее параллельно лежащей ноге;
развернуть корпус вправо, так, чтобы левая рука зашла за границу выступающего колена;
сомкнуть руки в кольцо;
выровнять дыхание и начать чтение мантры ЛАМ.

После завершения круга на одну сторону повторить то же самое на другую.

Поза для Свадхистаны – Бхуджангасана :

выполняется из положения лежа лицом вниз;
совместить колени, пятки, стопы, вытянуть носочки;
поставить ладони под плечевые суставы;
медленно, постепенно прогибая поясницу, подниматься вверх, пока руки не выпрямятся полностью, важно проделывать это движение за счет мышц спины, а не силой рук;
в последнюю очередь прогибается шейный отдел, подбородок смотрит вверх;
напрячь крестец, ягодицы, сжать анус;
начать чтение матры – ВАМ.

Если полный прогиб пока не по силам, асана выполняется стоя на локтях.

Третья чакра – Манипура – лучше всего раскрывается в привычной с детства березке (Сарвангасана ):

для новичков рекомендуется вариация с опорой на стену, дополнительно потребуется возвышение, сделанное из стопки полотенец или байковых одеял;
лечь головой к стене, но не упираясь в стену;
подготовленная кипа размещается под плечевыми суставами и частью спины, голова лежит на полу;
руки вытянуты вдоль тела;
плавным движением ноги поднимаются вверх и прислоняются носочками к стене, при этом от пола отрывается часть спины;
придерживайте ладонями торс, но не разводите локти в стороны;
читайте мантру – РА.

Хорошо, если получится удерживать тупой угол. После полного освоения асаны переходят к усложнению.

Для средней Анахаты хорошо подойдёт Уштрасана . Разогретая спина справится с ней без особых трудностей:

стоя на коленях, расставленных на ширину таза, наклониться назад и опустить ладони на пятки;
не напрягать руки, держать прямой угол между голенью и бедром;
начать чтение слога ЯАМ.

Также для грудного отдела используют Чакрасану.

Асана Махамудра как нельзя лучше раскрывает Вишудху :

сидя на полу выпрямите обе ноги, затем согните левую ногу, прижав пятку к основанию правого бедра;
подайтесь вперед, сохраняя спину прямой;
если позволяет подготовка, руками возьмитесь за большой палец правой ноги, в другом случае, зафиксируйте руки на икроножных мышцах, под коленом или бедром;
начинайте мантру – ХАМ.

Главное условие этой асаны – прямая спина и натянутые колени.

Аджна выполняется в позе героя – Вирасане :

сесть ягодицами на пятки (ноги согнуты в коленях);
вывести пятки по сторонам, натянув стопы вдоль бедер;
прямые руки лежат на коленях, спина прямая, взгляд направлен вперед;
читается мантра – ОМ.

Усиливают упражнение поднятием сцепленных в замок рук вверх над головой, создавая прогиб в грудном отделе позвоночника.

Сахасрара читается в спокойной позе лотоса:

сидя на полу, ноги скрестно (в сложном варианте носки закинуты на противоположное бедро);
руки вытянуты и лежат на коленях или сомкнуты ладонями у груди;
спина прямая, глаза закрыты;
поется биджма – АУМ.

После завершения полного круга отдых и расслабление всех мышц в Шавасане.

Если вы только начинаете знакомство с ведической культурой и решили настроить чакры с помощью чтения биджа-мантр, рекомендуется начинать либо с изучения асан под запись заклинаний либо петь их в простой удобной позе сидя. Еще лучше приступать к практике под началом опытного инструктора.

Возможно вам также понравится:

Медитация для начинающих в домашних условиях, с чего начать?

В этой статье:

Биджа мантра или «семенные мантры» — это молитвы, которые состоят из одного или нескольких звуков или слогов. Мудрецы утверждают, что они намного сильнее других мантр, так как несут в себе сильнейшую энергию, сконцентрированную силу того или иного Творца. Поэтому, чтобы усилить могущество обычных мантр, к ним часто добавляют слоги из биджа молитв.

Применение биджа частиц особенно распространенно в тантрических традициях. Существует даже отдельная самостоятельная отрасль тантрической литературы, которая называется «Мантра-видья» («наука о мантрах»). Посвящена эта отрасль биджа и более простым молитвам, а также их чтению, например: Биджа-нигханту, Биджа-бхидхана, Варна-кошка и т.д. Кроме того, в тантрической литературе есть большие разделы и главы, посвященные исключительно биджа-мантрам и их применению в практике.

Примеры часто применяемых Биджа молитв

Слог ОМ (произносится продолжительно как ауум) считается сильнейшим из всех бидж молитв. Он включает в себя все другие мантры. Эту молитву необходимо произносить, когда человеку нужно очистить, открыть и освободить любую из марм-точек. В звуке ОМ заключается бессмертная сила Высшей сущности и оказывает возвышающее и расширяющее влияние. Чаще всего она визуализируется как обладающая золотистым красивым цветом и несущая солнечную теплую энергию разума и жизни.
Молитва ОМ раскрывает энергетические каналы, проясняет ум и усиливает энергию жизни, очищает и расширяет ауру. При сильном нервном перевозбуждении является расслабляющей и успокаивающей. Эту мантру рекомендуется произносить с другими звуками биджа-текстов, например, ОМ ХУМ или ОМ ГАМ.

Ом включает в себя все другие мантры

Это биджа-молитва Сарасвати, богини мудрости, учения, музыки и искусства. Она является супругой Брахмы. АИМ переводится как Сарасвати бинду – растапливающий грусть, печаль. Произносится этот слог протяжно, как «айм».
Часто читая молитву АИМ и медитируя, можно обрести милость и мудрость, которые рассеивают невежество и печаль. Мантру рекомендуется использовать для развития речи, интеллекта, памяти и тонкого восприятия. Также она помогает преодолеть нервные и психические расстройства, умиротворяет, гармонизирует и успокаивает.
Молитва АИМ – гуру-биджа, мантра речи, концентрации и лидерства. Она переносит великую энергию Сарасвати, энергию творческого потенциала и мудрости. АИМ повышает способности к учению.

Мантра (произноситься как даууум) означает Дурга, защита. Молитву рекомендуется применять, когда необходимо усилить волю и жизненную энергию.

Биджа ХУМ (произноситься протяжно как «хууум») представляет собой Варма-молитву, это мощный звук защиты, который обладает гневным и огненным характером. Мантра связана с Богом Шивой и поэтому считается одной из наилучших молитв для отражения направленных на человека негативных и отрицательных воздействий: плохих эмоций, патогенных факторов, темной магии и т.д. Кроме того она содействует усилению внутреннего огня.
ХУМ используется для компенсации растраченной жизненной и психической энергии. Также ее часто применяют, чтобы изгнать различных демонов, это лучшая успокаивающая и очищающая мантра. ХУМ – это молитва огня способная нейтрализовать различные отрицательные внешние воздействия.

Молитва (произноситься как крииим, протяжно) – биджа власти, активности и действия. Она применяется для усиления мотивации и намерения. Кроме того, КРИМ переносит энергию Кали, духовного пробуждения и преобразования. Кали молитва устраняет врагов, усиливает действие аффирмаций, различных формул изобилий. КРИМ поможет укрепить весь организм.

Молитва (читается как хриим) – биджа праны, сердца и пространства, она отображает силу яркого Солнца. ХРИМ используется для очищения, раскрытия и усиления любого слова. Она наполняет жизненной активностью, силой здоровья и просветлением. Майя-мантра или Бхуванешвари-биджа может наделить лидерскими способностями и реализовать все стремления к власти. Кроме того, она очищает тело и ум от различных загрязнений, нейтрализует интоксикацию организма. Приносит силу, чувство счастья, радости и ликования.

Молитва (также как и другие произносится протяжно, как шрииим) – это биджа роскоши, благосостояния, богатства, она проецирует энергию Луны и обладает свойствами планеты Венеры, поэтому способна в несколько раз усиливать женское начало и приводить в норму энергетические и психические токи в теле человека.
Мантра часто применяется в Алхимии Изобилия как в сложных, так и простых молитвах, а также перед различными аффирмациями. Также ее рекомендуется использовать для успокоения и исцеления. Она является проводником энергии Лакшими, силы здоровья, процветания и богатства. ШРИМ – это молитва богине счастья, успеха и удачи.

Молитва КЛИМ (произносится с долгим звуком «и») является мощной силой привлечения. Ее можно применять для усиления энергии. Исполняет все желания, приносит счастье, удачу, избавляет от грусти, помогает побороть дисгармонию в интимной области, усиливает самоконтроль, жизненный тонус, улучшает многие способности человека (коммуникативные и т.д.), придает уверенности.
Чтобы добиться задуманного, эту молитву необходимо повторять не менее 109 раз на протяжении 30 дней (лучшим временем является период между 2-мя новыми фазами луны). При этом человек должен проводить медитацию на центр сердца, наполняя его своей энергией при вдохе и выпуская ее при выдохе.

Это мантра Нарасимхи, олицетворения Вишну (при произношении ударение следует делать на звук «у»). КША означает «Нарасхима», Р – Брама, АУ – суровый. КШРАУМ приносит стойкость, мужество, силу, уверенность и защиту. Также способствует преодолению страхов, нервозности, раздражительности и фобии.

Мантра ГЛАУМ (при чтении нужно делать ударение на звук «у») – биджа Ганеши, развивающая интеллект, память, а также благотворно влияющая на органы восприятия. Кроме того, молитва избавляет от всяких сомнений, придает уверенности, решительности, помогает справиться с разочарованиями и преодолеть даже самые трудные препятствия.

Биджа используется для избавления от пассивности и апатичности. Она развивает креативность, проницательность, скорость мышления, предприимчивость.
Как и все молитвы, эту мантру следует произносить медленно и протяжно, мысленно визуализируя желаемое. При этом следует выбросить из головы все лишнее и настроиться только на произносимый текст. Выбранную молитву можно и просто слушать, но для достижения желаемого результата лучше ее произносить самостоятельно.

07:52 pm - Некоторые биджа-мантры

Некоторые биджа-мантры

Пранава:

1. ОМ - маха-биджа-мантра (от санскр. маха - «большой», «великий»; биджа - «семя», «источник», «причина»). ОМ - Первозвук, из которого произошли все остальные звуки и их обозначения (буквы), Источник всех биджа-мантр , являющихся «семенами» всех остальных мантр . Согласно Ведической традиции, все Веды , вся Вселенная и все существа произошли из Первовибрации Священного Слога ОМ , являющегося Звуковым Проявлением Парабрахмана (Парамашивы - в Шайва-Адвайта-Дхарме ) - Единого Духовного Начала, Высшей Истины. ОМ - это Шабда-Брахман (Высшее Сознание Абсолюта, проявленное в Звуке), Пранава - мантра , которая проходит через прану (дыхание Жизненной силы) и пронизывает собою всё сущее. ОМ - это Единство Тримурти (Брахма-Вишну-Шива ). Если правильно произносить слог ОМ , то можно услышать его истинную форму - тонкое, неслышимое плотскими ушами состояние звука.

Тримурти:

2. А М - Брахма-биджа .

3. УМ - Вишну-биджа .

4. РАМ - Рудра-биджа . Также является биджей Агни (стихии Огня).

Шакти:

5. АИМ - биджа-мантра Махасарасвати , Божественной Супруги Творца Брахмы . Повышает способности к учению. АИ - означает Сарасвати , бинду (носовой звук М ) - «рассеивающий печаль». Повторяя эту биджу и медитируя на её качества, можно обрести Мудрость и Милость Богини, побеждающие и устраняющие печаль.

6. ЩРИ М - биджа Махалакшми , Супруги Хранителя Мироздания Вишну , Богини счастья и богатства. Щ - означает Лакшми , Р - здоровье, И - удовольствие, бинду - рассеивает печаль. Дарует материальное процветание и удовлетворение.

7. КРИ М - биджа Махакали , Супруги Грозного Разрушителя Рудры-Шивы . К - означает Кали , Р - Брахман , И - Махамайя , нада - Матерь Вселенной, бинду - «рассеивающий печаль». Повторяя эту биджу и медитируя на её качества, можно одолеть врагов и уничтожить все препятствия на Пути.

Солнце и Луна:

8. АМ - Сурья-биджа (от Сурья - «Солнце»).

9. МАМ - Чандра-биджа , или Сома-биджа (от Чандра , или Сома , - «Луна»).

Паньча-бхута:

10. ЛАМ - Притхиви-биджа (от Притхиви - «Земля»). Покровитель - Брахма . Её произнесение способствует улучшению урожая.

11. ВАМ - Апас-биджа (от Апас - «Вода»). Покровитель - Вишну , а также Варуна .

12. РАМ - Агни-биджа (от Агни - «Огонь», Имя Бога Огня). Покровитель - Рудра .

13. ЙАМ - Вайю-биджа (от Вайю - «Воздух», Имя Бога Ветра). Произнесение этой биджи и медитация на её звук помогают ощутить и контролировать в себе токи праны . Также используется при вызывании дождя.

14. ХАМ - Акаша-биджа (от Акаша - «Эфир»). Используется при обращении к Силам Неба.

Боги и Богини:

15. ХАУМ - биджа Владыки Шивы , используемая для Его прославления. Х - означает Самого Шиву , АУ - Садашива (буквально: «Всегда Благой»), нада и бинду указывают на Того, Кто владычествует над всей Вселенной и рассеивает печаль Своих преданных.

16. БАМ - биджа Батука-Бхайравы , воплощения Гнева Владыки Шивы . Используется для разрушения каких-либо уз и ограничений.

17-18. ГАМ, ГЛАУМ - биджи Ганеши , Божественного Сына Владыки Шивы . Г - означает Ганешу , ЛА - «Всепроникающий», «Насыщающий», АУ - блеск, Духовное Сияние, бинду - «рассеивающий печаль». Повторение этих бидж устраняет препятствия и дарует успех во всех начинаниях.

19. ВАМ - биджа Варуны , Владыки Вод. Также является Апас-биджей .

20. ДУМ - биджа Дурги . Д - означает Дургу , И - защита, нада - Мать Вселенной, бинду - означает действие как результат почитания Великой Богини.

21. ХРИ М - биджа Бхуванешвари , известная также как Майя-биджа . Х - означает Самого Владыку Шиву , Р - Пракрити (Материальная Энергия), И - Махамайя (Великая Иллюзия), нада - Великая Мать Вселенной, бинду - «рассеивающий печаль». Произнесение этой биджи наделяет садхаку (практикующего) лидерскими способностями и облекает властью в Проявленном мире.

22. КЛИ М - биджа Бога любовной страсти Камы . К - означает Камадэву и Кришну , Л - Индра , И - радость и удовлетворение, нада и бинду указывают на Того, Кто приносит счастье и избавление от печали.

Некоторые другие биджи:

23. ХУ М - трёхсоставная биджа , «защитная броня». Произнося её, садхака обращается к Владыке Шиве как Созидателю, Поддерживателю и Разрушителю Вселенной, как бы говоря: «О, Шива ! Создатель, Хранитель и Разрушитель, Высочайший Устранитель всех скорбей! Будь моей Защитой во всех трёх мирах!»

24. ИМ - Йони-биджа , используемая при обращении к Женскому началу.

Примечание: Некоторые биджа-мантры представляют собой сокращённые формы более длинных мантр . Так, короткая фраза, состоящая из «бессмысленных» на первый взгляд сочетаний слогов может скрыто содержать в себе целые стихи из Вед или других Ведических Писаний.

ОМ ТАТ САТ НАМАХ ШИВАЙЯ

Медитация
СоХам
РАМ

Биджа-мантры.
Мантры в аюрведе, целительстве, для здоровья физического и духовного.

БИДЖА мантры
Нашу жизнь во многом определяют наши мысли.

Достаточно избавиться от определенных навязчивых мыслей, заменить их на позитивные - и жизнь во многом изменится.

Избавиться от навязчивых мыслей не так просто.

Надо переключаться. На физическую активность или на заменяющие позитивные мысли.

"Лучшей заменой служат звуки. Есть несколько ключевых звуков, которые очень полезны, потому что вибрируют на определенных частотах, которые влияют на нервную систему. Разные звуки используются в разных целях.

Хум - рассеивает страх и беспокойство
Шрим - охлаждающий, творческий и женский звук
РАМ - защитный, успокаивающий и умиротворяющий звук
Шам - приносит отрешенность, мир и удовлетворенность.

Людям вата -конституции наибольшую пользу принесут звуки рам и хум ;
представителям питта - звуки шрим и шам ;
людям капха -конституции - звук хум . Но при необходимости эти звуки могут использовать люди любых типов конституции. Лучше всего повторять их в течение какого-то времени, а не только когда у вас проблемы... Экспериментируйте с ними и выберите тот, который вам больше нравится. Сначала произносите выбранный вами звук вслух, пока он отчетливо не зазвучит у вас в сознании. А тогда уже повторяйте его беззвучно. Так вы сможете использовать его на людях, и никто не узнает, что вы заменяете звуком беспокоящую мысль".
Из книги Атрея. "Женские проблемы"

Чудесные ЗВУКИ
"Пока у вас нет личной мантры для практики, я советую попробовать в действии следующие чудесные звуки:

АУМ (АаааОоооУуууМмммм)
Это звук творения; звук, лежащий в основе Вселенной. Смысл: «Я един с силами Вселенной».

ОМ ШАНТИ
Мир, мир этому миру. Мир внутри меня. Божественный порядок.

Применение мантр при одержимости
"Для изгнания асуров в наибольшей степени подходит мантра «Хум» - особая мантра огня и звук Шивы. Она способна нейтрализовать любые негативные воздействия и полезна для изгнания духов. Однако чтобы использовать ее, нужно обладать особой чистотой, поскольку объектом сокрушительной атаки могут стать наши собственные негативные качества.

Призывать защиту и покровительство божественного света можно с помощью мантры "РАМ" . Эта мантра раскрывает ауру для божественного разума и охраняет от воздействий низших сил астрального плана . Она совершенно безопасна и полезна при любых психических заболеваниях.
Из книги Давида Фроули